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zt:电脑一族应保肝 "久视伤肝,久坐伤骨"。电脑一族长期坐在电脑前,眼睛盯着显示屏,长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现月经不调的症状。目前,一些人对养肝的问题存在不少误区,其实肝和眼睛的关系很密切,养肝也要保护眼睛,肝养好了,眼神自然好使。 但有许多人并不明白二者的联系,只注意到气候对眼睛的影响,其实,肝对眼睛的影响也很大。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系,叫"肝开窍于目"。所谓"肝藏血"是肝的功能之一,它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的,可以说,肝是明目的源泉。如果肝不好的时候,受到抑制,分泌的血液和阴津减少,自然使眼睛得不到滋养,感觉到干涩。肝通目,用眼过度也会对肝造成伤害。如果你经常对着电脑,常常会觉得看不清东西,这时候最好考虑一下,在保护眼睛的同时也保护一下肝。所以说,电脑一族养生要从养"肝"开始。 首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。 枸杞粥枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。 猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者,平时也可以多吃点菠菜和猪肝为材料熬的粥,来达到护肝养目的效果。防病于未然啊,大家千万不要像我一样吃上拉米了才悔悟。
拉米族同看:肝病康复离不开合理的饮食和保健 科学合理的饮食,是保证肝病患者康复的关键。河南省郑州市第三人民医院消化内科主任黄书亮指出,肝病患者要少吃或不吃含钠的食物,尤其是碱馒头,同时要遵循合理摄入蛋白质及补充维生素等饮食原则。 少食含钠食物 肝硬化晚期病人,由于肝功能严重受损,对体内的醛固酮和抗利尿素的灭活减少,致使这两种激素水平升高,加重钠、水蓄积,出现水肿和腹水。所以,肝病病人应少吃含钠的食物,尤其别吃碱馒头,因碱中含有钠,可改用鲜酵母发面,或吃无盐面包。挂面中含钠较多,不宜吃;各种咸菜和酱菜钠含量非常多,肝硬化病人不要吃;味精以谷氨酸钠为主,肝硬化患者应限制。在烹调菜肴时,要特别注意烹调方法,否则反而加重钠的摄入,例如有人在做鱼、肉时,习惯先用盐或酱油浸泡,然后再用水冲掉表面的咸味,虽然吃起来不咸,但是钠离子已远远超量了,所以做各种菜肴时,先不放盐或酱油,菜炒熟时最后放盐或酱油,这样既有味道,又限制了钠盐的摄入。其他含钠较高的食品,如海产品、火腿、松花蛋、肉松等也应严格控制。 合理摄入蛋白质 肝脏是蛋白质合成的场所,当肝硬化时,肝脏就不能很好地合成蛋白质了,因此要合理摄入蛋白质。可以选择多种来源的蛋白质食物,以接近人体结构的为好,如鸡、鱼、瘦肉,也可选用适量的禽蛋和豆制品。为了使重症肝病病人较好地适应,可以吃以酪蛋白为基础的饮食,把奶酪掺到适量的鸡、鱼、瘦肉、蛋中,每天都要吃一点儿,以平衡蛋白膳食。 碳水化合物充足 碳水化合物可使体内贮备充分的肝糖原,防止毒素对肝细胞损害,每天可吃淀粉类食物350~450克。 多补维生素C 患肝病时,各种维生素由于代谢障碍出现相对不足,黄绿蔬菜和水果类是补充维生素和无机质的优良食品,维生素C直接参与肝脏代谢,促进肝糖原形成。增加体内维生素C浓度,可以保护肝细胞抵抗力及促进肝细胞再生。 肝病病人经常出现食欲不振,所以要选择易消化吸收的食物,以细软食为主。主张少食多餐,不食用过酸、辛辣及怪味食物,不食霉变和含有较多防腐剂、色素的食品。当肝硬化合并食道静脉曲张时,更应注意严禁食用油炸食品和干果类食品,因这类食物可刺破食道静脉,引起上消化道大出血,以致危及生命。
转自一个高三老师的博,苦口婆心啊 不是想说教,只是有感而发。这几天里,在校园里常常碰到填志愿的学生,有些见了亲热的招呼着,有的淡淡地尴尬着,也有的远远地见了别过脸去,不想说话。高考结束了,几家欢乐几家愁,每年都是这样!成人世界里的东西或多或少地影响了孩子们,考得好的自然欢喜,考得不好的难逃痛苦的折磨,很长一段时间羞愧难当,无法自拔!心疼我的可能落榜的孩子们!备战高考,你们也很累。每一个炎热的夏天,去年奇冷的冬天,你们和老师一起度过,努力着,期待着,希望能考出好成绩,不负父母老师们的重托!还有些孩子,早就知道没希望了,考不上了,可还是不甘心,要拿毕业证啊,不敢回去面对父母的白眼啊,所以日日在教室里陪着耗着,耗着自己的青春和生命。高考结束了,达摩克利斯之剑终于落下来,解脱了,也绝望了。今年1038万人参加高考,据报道,全国平均录取率只有57%,也就是说只有一般多一点的学生能迈入正规高校的大门,还有接近一半的学生会落榜。你,只是这400多万人中的一个!我不想说"三百六十行,行行出状元"、"条条大路通罗马"之类的话,这些话,你们也背得很熟。我想说两个小例子,我有个学生,前年毕业的,到了高三,实在耗不住了,痛苦不堪,后来报名参军了,字写得好,做事可靠,现在已经在部队里做了一个小小的头目,据说很受信任;还有一个学生,也没考上,找关系上二级学院也给挤下了,后来上了个民办学校,在学校里学习、工作很突出,已经当选学生会副主席了,去年假期见面,一扫以前唯唯诺诺的样子,说话做事让人刮目相看。或许,这些孩子,他们的就业还是个问题,但是我想,只要他们持之以恒地努力,生活会在他们面前展开新的美好画卷。或许,我的这些例子还不够有说服力,但是,我想通过这些例子告诉你们,实在不能上,参军、上二级学院、读民办学校都是不错的出路,关键是,不管做什么,一定记住要持之以恒的努力!机遇,不会光顾没有准备的人!高考是人生一次重要的跳跃,但并不是人生的全部!你们年龄还小,不到万不得已,不要过早走上社会,尽可能地创造机会给自己学习,积累知识,认识社会!你们仍然是好孩子,是老师心中的珍贵记忆!怎么能忘记考前看见警戒线焦灼紧张的你,怎么能忘记课间和老师分享生日糖果的你,怎么能忘记泡着苦丁茶告诉老师味道很特别要不要来一点的你,怎么能该忘记日日在课桌上泡着咖啡提神却仍日日睡眼朦胧的你,怎么能忘记常常给老师把凳子擦得很干净的你,怎么能忘记……太多太多,怎么能忘记!昨天,在学校遇到一个孩子,在教室里总是皱着眉头、字迹潦草、总是写不完一篇作文的他,抱着篮球,阳光灿烂的样子,淘气地笑着,高大而帅气。呵呵,还是喜欢这样的你!也希望社会对这些落榜的孩子,少一些冷嘲热讽,多一些关爱呵护;少一些苛求,多给点出路。学业不优秀的孩子,不一定道德不完善,他们往往更有责任心、同情心,是一些更可爱也更需要爱的孩子!也许更多的就业通路,更多的非大学教育的选择才是对他们真正的关心。
震区大学生迈过就业坎如何解决? 一场大地震匆匆而来,又匆匆而去,却给人们留下了沉痛的灾难。灾区的人们无一不承受着巨大的痛苦和压力。而灾区的大学生们在承受着这些痛苦的同时还要面临着巨大的就业压力,这是他们人生的一个重要门槛。对他们来说,一份工作就代表着未来的希望,重建生活的的保证。谁来帮帮震区的大学毕业生成功就业?像震灾时,大家所作的那样?目前,从政府到企业,社会各界都在积极行动。政府:6月7日,"2008年浙江省公益性大中专毕业生就业招聘大会",特别推出2018个优先录用地震灾区生源毕业生的"爱心岗位",援助震区生源毕业生就业,占本次大会总需求岗位的10%左右。其中接待灾区生源毕业生358人,灾区生源毕业生达成意向的有150人,当场录用的有19人。 6月16日辽宁省发出 《关于对生源在地震灾区毕业生提供就业援助的通知》,对生源地为地震灾区的2008届普通高校毕业生进行帮扶,帮助他们顺利就业。包括按500元/人的标准求职补助,"一对一帮扶"指导、推荐、服务等。企业:各个大型企业也为大学生就业积极的创造着条件,像清华同方无锡工厂已经接收28名来自震区大学的大学毕业生,目前已经上岗。但是,要彻底解决大学生就业问题还需要更多的社会力量,更多企业的参与和支持。
如何可做到奥运期间逍遥北京城?奥运酒店预定情况看在线旅游 2008北奥运近在咫尺,而奥运经济对各大商家来说也无疑是一块大蛋糕。根据历史统计数据,1992年巴塞罗那奥运会带来260.48亿美元的经济效益;1996年亚特兰大奥运会带来了51亿美元的总效益;2000年悉尼奥运会带来了63亿美元的收益。中国作为目前世界经济增长的引擎,2008年北奥运会所带来的巨大商机自然引人瞩目。有专家预测,奥运经济将为我们带来超过3万亿元的庞大商机,从而形成巨大的奥运经济产业链。 在这条奥运经济产业链中,酒店旅游无疑是最直接受益的产业。据《南方都市报》报道,尽管距奥运还有一年多时间,但北各酒店的房价已被提前"炒热"。记者昨日从广州各大旅行社获悉,部分酒店近日公布奥运期间的房价,部分价格是目前房价的5~6倍,而且还呈继续上涨的趋势,部分星级酒店更是"一房难求"。于是,预订成为了奥运前的热门话题。显然,曾经10年前托熟人联系招待所的方法显然已经不能使用,且不说这样效率低、不便管理,单说上百万的游客,谁能保证人人都有熟人,难道没有熟人就不看奥运了?说着说着自己都想笑……确实太土气了。反观现在,在线旅游预订成了主流,方便快捷可选择性大;另一方面,就是专业的在线旅行服务机构,他们专业化的服务更加有针对性,以艺龙网(elong.com)为例,提供了专门的服务页面,而且配有直观的电子地图标注酒店位置,且价钱、档次也直接、明目,可以预见的是,一种超市一样的自助线上旅行服务,奥运会后也越来越会成为新的旅行休闲方式的。
【转】乙肝患者的8项注意 1.要开心   怒则伤肝,记住要保持乐观的情绪,树立战胜疾病的信心。   2.上正规医院找专家千万不要乱投医,避免游医行骗。   目前,浙一、市六医院、建工医院等医院设有肝炎住院部,邵逸夫医院、浙二、省中医院、市一等医院也有肝炎门诊。3.定期检查根据医生的安排,定期作肝功能和B超等检查。   患有乙肝的孕妇,千万不要隐瞒病情,告诉医生实情,有助于防止宝宝和其他人感染乙肝病毒。   4.注意忌口   戒酒,不吃辣椒等刺激性食物,不吃对肝脏有害的食品,如发霉的大米、花生等,腌制和烟熏食品也要小心。高蛋白、高纤维素、低脂肪、低胆固醇对你的肝脏有好处。多吃鱼、虾,少吃动物肝脏,红枣、米仁、香菇和绿色的蔬菜、水果也应成为饭桌上的常客。  5.避免接触损害肝脏的药品和化学产品   不要相信那些"包治好"的偏方、秘方。记住,是药三分毒,用药过多会加重肝脏的负担。同时,注意避免吸入油漆、涂料等化工原料的有害气体。   6.当心自己的血液和体液   注意包好手上的伤口,收好自己的剃须刀、指甲刀、牙刷;上理发店的时候最好也不要用剃刀刮脸刮胡子;性生活时记住要戴安全套!   7.动静结合,起居有常   要注意休息,不要参加剧烈的运动,过度疲劳,不过,整天不动也不好,不妨散散步,打打太极拳。8.日常用品尽可能与家人分开,定期消毒转自http://www.antichb.com/bbs(共抗乙肝论坛)
【转载】点燃激情,音乐一"夏" (2008年6月19日, 北京)近日,全球领先的手机厂商索尼爱立信和数码家电零售巨头苏宁电器,携手拉开了"Walkman?音乐手机节"的序幕。伴随着热情似火的欢乐夏日,本届音乐手机节在让消费者体验Walkman?随身听音乐手机所带来的惊喜的同时,更能获得最实惠、最优质的音乐手机。据悉,从6月中旬至7月底,活动期间,索尼爱立信联手苏宁将在全国30个城市的300家苏宁卖场同时推出一系列优惠活动,买索尼爱立信四款音乐手机即送精美礼品一份(先到先得,送完即止)。除了以上活动外,消费者将享受到手机厂商和终端销售直接合作、简化渠道环节而带来的优惠价格。参与此次音乐节活动的四款机型为W350c、W380c、W580c和W908c,是索尼爱立信Walkman?随身听音乐手机近期的热销机型,能够满足绝大部分用户的使用需求。其中,W350c和W380c能让每个用户享受到专业品质的音乐,W350c仅仅10.9毫米超薄身材和优秀手感无疑是夏日绝配,再清凉的装扮它也能轻松藏身;亮色的音乐控制键也是夏天打扮的点睛之笔。W380c个性的梯形翻盖设计,石纹般的磨砂外壳,带来清凉的手感,隐藏式LED外屏和点阵式音乐控制键,给普及型音乐手机带来独特的内涵,"挥手感应静音" 功能不仅能让你轻松摆脱铃声突然响起的尴尬,还能多一份随意和潇洒。W580c是索尼爱立信和整个音乐手机阵营都无法忽视的一抹亮色,出色的滑盖手感和专业的Walkman?音乐播放只是W580c的基础,诱人的全粉色外壳才是W580c让人无法抗拒的魅力所在。W908c早已深入人心,作为旗舰级的Walkman?音乐手机,W908c除了超薄身材和Shake control?"摇动换曲"等Walkman特色功能,还凭借SensMe?"心境感应"让Walkman?手机成为贴心的音乐伴侣。作为音乐手机的领先品牌,索尼爱立信Walkman?手机一直通过设计新颖、外形时尚、功能领先的产品,带给用户全方位的音乐体验,"发掘、体验、分享"的360o移动音乐体验的理念也影响着众多的音乐爱好者。此次索尼爱立信Walkman?音乐手机与苏宁电器的良性合作,不仅给用户带来了实惠和惊喜,也让专业的Walkman?音乐手机真正"走近"大众。在热烈的夏日,点燃我们的激情,跟随快乐音符一起舞动吧!
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