xmujoe酸辣香锅
xmujoe
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跑步心率超过理论最大值是不是很危险？ 今天第一次带心率带，跑五公里最后一公里冲刺的时候配速进了4，心率近200。 而心率理论值最大值在185左右（34岁，70kg）。 跑完觉得身体还好，就是有点担心是不是容易心脏出问题。想请教下大家
大家第一年进步了多少？ 我33岁了，基础很差，172cm，体重140斤，肌肉力量很弱，跟100斤的人差不多，传说中的虚胖。 去年9月开始进健身房，到现在满1年，期间一周练3到5次几乎没停过，自我感觉练的比较刻苦，粉，碳水都在吃，一天5餐。 但是这1年，特别是后9个月感觉进步很缓慢。力量涨了一点，手臂曲臂只从31涨到了34...太打击人了。不知道大家第一年都是怎样的?
来看看我的鱼儿们吧 以前都去妈妈家蹭饭吃，所以把鱼缸在自家厨房。 现在家里有宝宝了，都在自己家做饭，没其它合适的地点放鱼缸，只能把鱼缸放阳台了。 很幸运，放阳台半年了，平时1周换1次水，还没有死过鱼。 现在的鱼有： 普通红色文鱼2条，鱼缸的第一批住客（同批的其它鱼都死了），养了1年多了，个头比以前大了很多。是目前鱼缸体型最大的。 长身短尾红色文鱼一条，体型有点怪。当时就是看中他的怪，我才买的。 龙睛灯泡1条 红头1条， 水泡眼2条 草金3条， 珍珠1条 渣手机拍照，见谅。
为什么我快82级了连件80的装备都打不到？？？ 开铂金宝箱开了4件90级的装备（3个头盔+1个武器），但80的装备目前一个都没有。。。 各位前辈们，80的装备到底能不能开宝箱开出来啊？
如果用剑身的材料做盔甲，可以抵御一切攻击吧？ 到目前为止，剑身从来没被任何攻击破损过。 用剑身材料做的盔甲估计也是最坚固的，可轻松抵御99.99%以上的攻击，哪怕攻击者是大剑、觉醒者、深渊、二呆等等都不怕
个人猜的 吃土者娇羞原因 吃土者貌左顾右盼，貌似是想看看其它两位No1的战斗情况。结果他看到爱憎的已经结束了战斗。吃土的因此不禁对自己的战斗能力感到了脸红？
86话的女觉醒者看起来像奥菲利亚啊。。。 看她的发型。。。
睡眠不足 睾酮水平下降 http://health.sohu.com/20070810/n251528318.shtml 据《健康时报》刊文介绍，一项最新研究认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。该研究详细地报道在最近出版的《睡眠》（SLEEP）杂志上。 马萨诸塞州布莱顿睡眠健康中心内科主任、前美国睡眠医学协会主席劳伦斯·艾普斯坦指出，睡眠可以影响荷尔蒙的分泌，还可以影响我们认为跟老化有关的一些因素。 睾酮是固醇类荷尔蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要的作用。成年男性分泌的这种荷尔蒙是成年女性的20至30倍。 科学家已经了解到一些有关睡眠质量跟老化和性激素之间的相互关系。例如：从二十多岁或三十多岁开始，男人的睾酮水平每年降低1%到2%；雄性激素水平的下降会对骨密度和新陈代谢造成不利的影响；并且，年轻男人的睡眠缺失也会使性激素水平下降。 “许多睡眠剥夺的情况是自找的，” 艾普斯坦说，“人们宁可熬夜看电视、上网、干其他事情，却不去睡足够的觉。”
小知识：蛋白粉的口味与蛋白含量的关系 除原味的蛋白粉外，其他口味的蛋白粉一般以香草口味的蛋白质含量最高。比如：冠军蛋白粉各种口味的售价都一样，每勺可以乘32克蛋白粉，香草口味的：每勺有蛋白质26克巧克力等其它口味的：每勺有蛋白质23克。简单比较一下，大家就知道选什么口味的蛋白粉最划算了吧？
LM的去哪里学珠宝学？在铁炉堡怎么去德莱尼主城？ 昏迷，铁炉堡没人教珠宝学。想去德莱尼主城又不知道怎么去。有知道的达人吗？
一个新手的饮食安排，大家提提意见。 我是上班族，昨天刚买了5lb的冠军蛋白粉，准备花大血本，好好练习成肌肉男。以下是我每天的饮食安排。早上起床后（7点半）：水果1份（通常是葡萄6颗或苹果1个，均是强碱性水果）+法式小面包1个早上到公司后（8点半）：菜包1个+ 水煮鸡蛋一个（只吃蛋白） + 脱脂奶1杯中餐：吃外卖 + 豆腐乳1小块（自带的）下午3点加餐：可能是法式小面包1个 或 脱脂奶一杯 或 饼干几片 或 日月星40%蛋白粉1包晚餐（6点半）：去快餐店吃饭7点半：水果1份若今晚没安排健身，则9点喝杯脱脂奶，若今晚安排了健身，则：8点：开始热身 + 器械锻炼10点半：健身结束。11点：喝脱脂牛奶1杯+乳清蛋白粉10g（室温冲泡）+法式小面包1个11点半：洗澡12点：睡觉
垃圾气味那么好闻,菲斯娜却不吃他的原因 因为垃圾有AIDS.
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