璐村惂鐢ㄦ埛_0052K1E馃惥的个人资料

【梦想中国吧【每日保健】【主题：一举二得之瘦腰紧肩操】手臂也要劲歌热舞一举二得之瘦腰紧肩操　　伸展，这是一定要的啦　　专家叮咛　　Step by Step　　1.采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。　　2.左手叉腰，右手平伸后再向上举高，腰部慢慢随之向左侧弯。　　3.然后再伸直身体，放下右手，恢复原来的姿势。　　4.右手叉腰，左手平伸后再向上举高，腰部慢慢随之向右侧弯。　　5.可交互做4次　　功效：可以拉紧大手臂内侧、小手臂内侧及侧腰的肌肉，对上半身线条有很好的效果。　　注意事项　　此项动作虽简单，但诀窍是动作要缓慢而有力，手臂和侧腰要有伸展的感觉。　　喂！谁说可以休息的啊！！　　徐老师的话　　Message from Teacher Hsu.　　这个动作除了可以训练你的手臂，还可以练到你的腰，是个一举二得、买一送一的动作，何乐而不为呢？如果你连这个简单的动作也不肯做的话，我看你书也不用看到后面了。　　PS.别妄想这个动作会瘦多少，它不过是最基本的小伸展操罢了！哼！　　加油！

【梦想中国吧【每日保健】【主题：少女身体发育的七十二变】变了，完全变了！英子站在穿衣镜前，反复打量着自己：修长的大腿、浑圆而微翘的臀部、纤细的腰、隆起的胸部……她惊喜不已，惊喜中又分明掺有一丝丝恐慌--她不明白，那个在世上晃荡了整整15个年头的丑小丫，怎么一夜之间就被美天鹅取代了，而且取代得如此不动声色，如此天衣无缝，背后的奥秘究竟是什么？其实，穿衣镜展现给她的还只是外观，深层次的变化更令人叫绝，如每月的例假来潮、隐秘部位的体毛萌发，还有心灵深处对异性的那一缕兴趣与依恋…… 从医学角度看，英子的困惑并非偶然，也非个别，花季少女大多有这样一段“心理曲径”。究其实质，是性系统的启动导演了从女孩到姑娘的嬗变。现在我们就一起来看一看这个嬗变过程。

【梦想中国选手的每日百度吧人气（发贴量）----排行】-----10月30 【梦想中国选手的每日百度吧人气（发贴量）----排行】-----10月30 每人百度吧发贴量---今日截止日期10月30日 12点19分杨淮 ----- 28075篇张晨磊---- 9187篇吴文璟----5825 篇潘永胜----2306篇姚斌------2221篇张勤------2130篇涂志伟----1957篇曹娟-----1903篇王思思----1447篇郑凡------1317篇石淼------1316篇

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【广州超女演唱会】一场硝烟弥漫的开始【广州超女演唱会】一场硝烟弥漫的开始了，有谁知道明天玉米、笔迷明天搞什么活动吗？告诉你们吧，双放的高层都已经预备了一套自己的应变对策（听说公安也预备了一套），不管怎么样明天的那场都是不好唱起来的，什么玉米要搞什么赠书活动，谁给你批的？公安都不知道的，我看你明天怎么搞？听说笔迷也搞了一系列什么活动，好象也是难操作``````一切的一切明天的戏都是难唱，玉米搞活动--笔迷找原因；笔迷搞气氛，玉米去投诉（听说有几个御用律师随时候驾着呢）。谁胜利了呢？是天娱传媒！！！！

【梦想中国吧【每日保健】【 [日常保健]提醒：嘴唇褪皮不要撕剥】嘴唇发干褪皮时，不少人会自觉不自觉地用牙齿撕咬红唇上面的细小皮屑，有人甚至用手去剥。这样做极易撕破薄薄的表皮层，使表皮下方的毛细血管遭到损伤，以致出血。血块凝固后形成较硬的血痂，血痂下方渗出的血容易滋生细菌发生感染。正确的方法是湿敷，用干净的湿纱布敷在嘴唇上，让上面的皮屑慢慢软化，一直湿敷到皮屑可用棉签轻轻擦掉为止。秋天防嘴唇褪皮,可以涂些滋润膏。

【梦想中国吧【每日保健】【三类食物会弄伤你的胃】专家提醒，这个季节是胃肠道疾病的高发期，海鲜、蘑菇和牛奶这三类是人们最需注意饮食安全的食品。牛奶：变质悄悄来　　据了解，牛奶变质主要发生在运输过程中，牛奶很难保证一直处在冷藏状态下。在常温下的这段时间，牛奶中的细菌已经大量繁殖，再放进冰箱，虽然细菌繁殖速度减慢，但牛奶还是受到了污染，这就是为什么现在喝奶更容易产生不适反应的原因。　海鲜：嘴里鲜肚里生猛　　和其他食物比起来，吃鱼虾及贝类特别容易造成肠胃问题。一方面是这些食物特别容易变质而不新鲜，二来它们特别容易被病原菌污染。三来人们偏好海鲜的生猛鲜美，喜欢生食，少了一道加热杀菌的程序，自然容易被病菌感染，严重的甚至可能造成中毒。　　专家提示：鱼贝虽然容易造成食物中毒，却有很好的预防方法，因为海鲜的新鲜与否是可以用肉眼来判断的。比如说新鲜的鱼，眼珠清亮饱满不混浊，鳃颜色自然而鲜红，没有腥味，鳞片有光泽且不易剥落，肉质有弹性，以手指触压不会凹陷而无法恢复。吃海鲜的误区一：吃海鲜时不要喝啤酒！经常见到一些食客边吃海鲜边喝啤酒，津津有味，乐不可支。殊不知，痛风和胆结石、肾结石的危险就在眼前吃海鲜的误区二：海鲜莫与水果配海鲜与水果混食造成腹泻。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等……<详细>吃海鲜的误区三：常吃海鲜当防不育香港一项不育男士头发含水银测试发现，一周吃4次或以上海鲜餐的不育男士蘑菇：别中了好奇的毒　　毒蘑菇毒性非常强，中毒的临床表现复杂多样，一般分为胃肠炎型、神经精神型、溶血型、脏器损害型、日光性皮炎型五种类型，其中脏器损害型最为严重，死亡率极高。野生蘑菇是否有毒公众难以识别，常因家庭误食而中毒，中毒多发生在野生毒蘑菇生长的阴雨季节，以散发为主，且食用干毒蘑菇也可引起中毒。　　专家提示：以前判断毒蘑菇的特征是颜色鲜艳，有疣点、斑点等等，但这些都不能作为鉴别毒蘑菇的标准。为了避免毒蘑菇中毒的事件发生，人们不可随便采食或轻意食用不认识的蘑菇。凡食用野生蘑菇后在短期内出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻的，应尽快就医，彻底催吐、洗胃、导泻，有条件者应尽早施行血液净化手术。北京食用菌协会常务理事向华教授提示大家：野生蘑菇别随便吃……野生蘑菇最好不要采！如果您有想说的话请到这里来<食疗营养>，看其他内容请继续点击<保健>

【恭喜吴文璟得到李肇星外长的鼓励】---加油！这也是梦想的喜讯丫！！！我已经把你们的贴子加了精了。不要给沉了哦。【恭喜吴文璟得到李肇星外长的鼓励】---加油！

【梦想中国吧】【每日笑哈哈】解不开的被子老师在课堂上教学生认“被子”这个新单词，小明不懂，于是老师耐心启发他道：“晚上睡觉时，床上面是什么？”“是床单。”“床单上面呢？”“是我妈。”全班哄堂大笑。老师并未泄气，又追问道：“你妈上面呢？”小明嗫嚅着说道：“是我爸……”

【梦想中国吧】【每日笑话集锦】【梦想``哈哈】真是糊涂夫：“你出去时，可别带那只怪模怪样的花狗去。”妻：“我觉的那只花狗很可爱。”夫：“你一定要带它出去，是想以它做对比，显示你的美貌吧？”妻：“你真糊涂，如果想那样，我还不如带你出去呢！”

【梦想中国吧】【每日保健】水煮花生营养不亚于海鲜鲍翅据《北京娱乐信息》报道。花生到底有多少保健功效？近期美国宾夕法尼亚大学营养科学系芬尼博士通过了最新的临床实验，结果表明：花生制品、花生油对降低血脂、预防心血管疾病能发挥有效作用。在芬尼博士的报告只称，花生、花生油、花生酱对预防心血管疾病能产生有效作用。实验表明，花生油膳食和花生+花生酱膳食，均可显著降低血液总胆固醇和有害胆固醇，对有益胆固醇基本没有影响。

【梦想中国吧】【每日笑话集锦】【梦想``哈哈】 1、曾经有一个小姐不仅长的很抱歉，还很没有口德。一次，她被安排去相亲。但是男主角迟迟未出现，她越等越不耐烦，就开始破口大骂。此时，男主角出现了。是一个胖子。这女人看了更火，指着男主角骂死胖子。男主角忍无可忍，拍桌子道：“竟然骂我胖，哼，我至少曾经瘦过，你`````美过吗？

【梦想中国】【注意了】来这里发言请把衣服穿上【梦想中国】【注意了】来这里发言请把衣服穿上---【梦想中国】【注意了】来这里发言请把衣服穿上【梦想中国】【注意了】来这里发言请把衣服穿上

【梦想中国吧】我是梦想的吧主---如果贵吧主愿意请与我们联系。这【梦想中国吧】我是梦想的吧主---如果贵吧主愿意请与我们联系。这样我们好一起为你们的偶像去做宣传！如果你们有什么活动需要我们也可以一起在梦想吧里置顶帮助宣传。如发现有没有通知到的请帮助宣传给各吧----谢谢。

【梦想中国吧】请注意【梦想中国吧】你们可以去讨论其他歌手，但是请不要诋毁。还有---大家方向没有，那些骂人的基本上都不会穿衣服---这样不就说明是自己见不的人的才会去辱骂别人。如果看到了---大家千万不要顶----请把连接发到垃圾站等我们处理（但是放的时候也请你把衣服穿上了）。还有不穿衣服的贴我是不会理的，所以为了证明自己是堂堂正正中国人---请你来这里把衣服穿好！谢谢大家的支持。我相信既然我们有缘在这里见---我相信我们也肯定会成为朋友的。

【梦想中国】歌迷全部进来写下想对你的偶像说的真心话！歌迷全部进来写下想对你的偶像说的真心话！

【神六-完成了中国人的梦想】新的高度新的起点　晴空一鹤排云上，便引诗情入碧霄。　　从航天员费俊龙、聂海胜结束环绕地球325万公里的太空之旅，回到祖国的那一刻起———中国航天，站在了一个新的起点上。　　它预示着，在成为世界上第三个独立掌握载人航天技术的国家之后，中国，成了世界上第三个能够独立开展空间科学试验的国度。　　两度金秋，两度飞天，两度辉煌。从杨利伟两年前独自一人造访“天宫”到今日黎明费俊龙、聂海胜携手巡天归来，太空还是那片太空，中国航天人却用一系列的飞跃，把一个国家崭新高度标记在了太空之上：成员从一人到两人，飞行时间从一天到五天，航天员活动范围由返回舱扩大到轨道舱…… 　　这是中国航天人的新高度，也是中华民族的新高度。　　它表明，中华民族完全有能力在世界高技术领域占据应有的一席之地，有能力依靠自强不息，屹立于世界民族之林。　　中国载人航天事业的辉煌，是中华民族非凡智慧和伟大创造力的结晶；载人航天精神，是我们民族精神的集中体现；载人航天过程中所形成的经验和启示，是我们国家政治优势的生动展示。　　中国载人航天事业的突破，靠的是社会主义大协作，靠的是发挥社会主义制度集中力量办大事的政治优势。作为一项规模宏大、高度集成的系统工程，载人航天工程包括了飞船、火箭、测控通信等七大系统，涉及力学、地球科学、空间科学、自动控制、微电子等众多领域。投入研制、试验和协调配合的单位多达3000多个。在党的集中统一领导下，万众一心的凝聚力又一次空前迸发。无论科研人员还是保障人员，无论火箭、飞船的研制者，还是发射场、着陆场的建设者，情系载人航天事业的千军万马用齿轮咬合般的协作精神，汇聚成了助推神舟飞天的强大力量。

《梦想中国》澄清短信、春晚等三大质疑 http://ent.sina.com.cn 2005年10月07日00:46 华商网-重庆时报　　本报北京专电(特派记者　张晓禾)继选手郑凡意外获得高票引发《梦想中国》遭质疑有暗箱操作后，昨日有媒体更质疑《梦想中国》每天的百万短信投票有假？而李咏也遭质疑太抢镜把比赛变成了“一个人的《梦想中国》”。昨日，记者采访了《梦想中国》的导演周稚舜，他对以上质疑进行了正面回应，并保证《梦想中国》绝对公正。　　质疑一：是谁发了百万短信？

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为了自己的偶像，请不要在这里诋毁其他歌手了好吗？为了自己的偶像，请不要在这里诋毁其他歌手了好吗？请为了我们自己也应该做文明的歌迷啊--更何况你们各个都这么的聪明、礼貌----不要感觉只是网络别人又不知道自己---可是我们也应该对的起自己丫。真诚的希望可以与你们都成为朋友---有到是不走的路的走3次的。我相信你们也会为了偶像的发展会联系我，与我们一起探讨的！想在这里与我们一起为你们的偶像宣传对吧？！

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【梦想中国】新吧主上任之贴梦想中国吧成立已久吧主也是换了又换现在思臆感觉得到百度批准作为梦想中国吧的新任吧主! 思臆感觉将本着对梦想中国负责,对央视负责,对观众和网民负责的宗旨与众多支持和喜爱梦想中国的朋友们携手打造一个健康,团结的梦想中国百度吧! 请真正喜欢【梦想中国】的人士支持。为了你们自己喜欢的歌手请不要在这里诋毁其他歌手了好吗？我相信你们都是文明的朋友，如果你的不文明给你喜欢的歌手带来不好的影响我相信这是我们都不希望的对吗？如果你喜欢他（她）们就请支持【梦想中国】，因为是【梦想中国】给你他（她）们一个翅膀而你们是他（她）们的另一个翅膀！

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婚姻如鞋你穿上的是哪双？写一段肺腑之言，解一个千年误会；留一首真诚小诗，修一颗破碎心灵；记一段久远回忆，寻一个旧日美梦；留一句朴实问候，寄一片深沉思念。道一番人生感悟……

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