尕菟子的个人资料

透视影响12星座一生的桃花弱点　白羊座　　弱势诊脉：　　“长驱直入、速战速决”是白羊的爱情八字箴言。喜欢展开凌厉攻势，就算一厢情愿也热情依旧，死缠烂打，遭人厌恶；不喜欢时，决然离去，吝啬到不愿多点同情心善待对方，不禁令异性绕道而行。　　处方：　　爱情不是高速公路，跑得快未必能到达终点。不要太任性，凭一己之好，忽略他人感受。多点同理心，及他人之所想，桃花更加旺盛。　　金牛座　　弱势诊脉：　　尽管金钱用度上金牛自诩“好钢用在刀刃上”，但依然逃脱不了“守财奴”的形象。不要说爱情与金钱无关，想想看，如果自己遇到个一毛不拔的人，连买瓶酸奶也要AA制，不知道会不会浇熄那颗爱恋的心？　　处方：　　再吝啬的牛牛也要记得几个重要日子：生日、第一次约会的时间、情人节。要记住：礼物有贵贱，时机更关键。　　开运光明祈福灯　　双子座　　弱势诊脉：　　能说会道的双子让别人对其第一印象非常好，无形中增加了约会成功率。但相处下来，优点变缺点，面对滔滔不绝的双子，谁都无法容忍耳朵受到如此摧残。道理很简单，谁能长期和一个自说自话的家伙恋爱？　　处方：　　爱情是两个人的功课，参与感很重要。实在憋得慌，就对着家中植物侃侃而谈，既舒坦了自己又不用担心泄密，何乐而不为？

女人十大早夏瘦身美肤水果百果之宗――梨梨又被称作快果，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。大夫第一药――苹果苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！干果之王――板栗板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！甜腻美味――柿子柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。西域佳果――石榴石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

揭开最骗人的饮食瘦身谎言 1、褐色面包就是全麦面包　　注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知，那只是面包师烘制面包时添加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。注意，褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包最好看清标识。　　全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等，人在经过一夜的营养消耗后，体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充，是一种非常健康的饮食。

六种最不适宜空腹吃的食物空腹忌吃糖：空腹吃糖易引起蛋白质聚糖作用，有损对各种蛋白质的吸收，导致动脉粥样硬化症，影响肾与血液循环的正常机能。而且空腹吃糖可使血液中血糖暂时过高，引起眼病。空腹忌吃大蒜：大蒜含有大蒜素，它的辣味会刺激肠壁，使肠壁血管充血、水肿和组织液分泌过多，引起急性胃炎。空腹忌吃香蕉：香蕉中含有镁，空腹吃会使血液中含镁量骤然升高，血液中镁与钙的比例失调对心血管产生抑制作用，不利健康。空腹忌吃番茄：番茄含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学反应，凝结成不易溶解的块状物。这些块状物会堵塞胃的出口——幽门，使胃内压力升高，造成急性胃扩张而感到胃胀疼痛空腹忌吃柿子：空腹食用柿子容易与胃酸结合凝成难于溶解的硬块，引起胃脘痛、呕吐、胃扩张、胃溃疡、甚至胃穿孔、胃出血等。空腹忌吃桔子：桔子汁含有大量糖分和有机酸，空腹吃会刺激胃黏膜，使脾胃满闷，嗝酸。

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非血之爱。非血之爱的、有情人的节日。情人节、

瘦人思维方式跟胖人不同不饿不吃吃有许多原因，如无聊、疲惫、失意和爱好等。饥饿在其中往往不起重要作用。而苗条的人不一样，她们不受外界刺激，不拘泥于固定进餐时间或者传统习俗。她们只听从自己身体发出的饥饿信号。只有感到饥饿，她们才会进食。但是，不要忽视真正的饥饿，因为在饥肠辘辘时人反而会吃得太多。

2月。虽然公布的晚了一点。引子：每一种色彩所代表的不只是色彩，还是物体的能量展现。每天接触的色彩，也间接的影响着我们的运势，所以我们可以藉由生活周遭的日常用品，例如服饰、交通工具、家电…等等具有色彩的万物，来开运、开创新机运、并且达到趋吉避凶的功效。 2月1日　　宜穿：卡其色、紫色、橙黄色、浦公英色　　忌穿：熏衣草蓝色、松树绿、淡紫色、草绿色、深蓝色 2月2日　　宜穿：胭脂红、葡萄酒红、咖啡色、蜡粉红色、深褐色　　忌穿：蓝青色、草绿色、深蓝色、墨绿色、铁灰色 2月3日　　宜穿：薄荷蓝色、瓶绿色、深灰色、薄荷绿色、松树绿色　　忌穿：橘黄色、雪白色、樱草黄、银白色 2月4日　　宜穿：银色、铜色、浦公英色、黄铜色、铅灰色　　忌穿：橄榄绿、瓶绿色、粉红色、孔雀绿色、葡萄酒红 2月5日　　宜穿：松树绿色、草莓红色、碧绿色、圣诞红色　　忌穿：熏衣草蓝色、黄金色、靛蓝色、淡紫色 2月6日　　宜穿：银色、浅灰色、银白色、深灰色、浅蓝色　　忌穿：土褐色、牡丹红、奶油色、枣红色、橘红色 2月7日　　宜穿：浅黄色、浅红色、橙色、粉红色、深黄色、深红　　忌穿：橄榄绿色、浅蓝色、柠檬绿色、铅灰色、浅绿色 2月8日　　宜穿：熏衣草蓝色、松树绿、淡紫色、草绿色、深蓝色　　忌穿：咖啡色、浅黄色、白色、深黄、奶油色 2月9日　　宜穿：橘黄色、雪白色、樱草黄、银白色　　忌穿：浅绿色、蜡粉红色、薄荷绿色、牡丹红色、深绿色 2月10日　　宜穿：橄榄绿、瓶绿色、粉红色、孔雀绿色、葡萄酒红　　忌穿：银灰色、深蓝色、灰白色、灰棕色、黑色 2月11日　　宜穿：熏衣草蓝色、黄金色、靛蓝色、淡紫色　　忌穿：卡其色、紫色、橙黄色、浦公英色 2月12日　　宜穿：土褐色、牡丹红、奶油色、枣红色、橘红色　　忌穿：薄荷蓝色、瓶绿色、深灰色、薄荷绿色 2月13日　　宜穿：卡其色、紫色、橙黄色、浦公英色　　忌穿：熏衣草蓝色、松树绿、淡紫色、浅蓝色、柠檬绿色 2月14日　　宜穿：咖啡色、浅黄色、白色、深黄、奶油色　　忌穿：樱桃红色、墨绿色、浅红色、灰绿色、紫色 2月15日　　宜穿：蓝青色、草绿色、深蓝色、墨绿色、铁灰色　　忌穿：银灰色、黄褐色、黄金色、灰白色、卡其色 2月16日　　宜穿：银灰色、深蓝色、灰白色、灰棕色、黑色　　忌穿：胭脂红、葡萄酒红、咖啡色、蜡粉红色、深褐色 2月17日　　宜穿：浅绿色、蜡粉红色、薄荷绿色、牡丹红色、深绿色　　忌穿：蓝青色、白色、铁灰色、灰色、薄荷蓝色 2月18日　　宜穿：橄榄绿色、浅蓝色、柠檬绿色、铅灰色、浅绿色　　忌穿：银色、铜色、浦公英色、黄铜色、铅灰色 2月19日　　宜穿：土褐色、牡丹红、奶油色、枣红色、橘红色　　忌穿：熏衣草蓝色、松树绿、淡紫色、浅蓝色、柠檬绿色 2月20日　　宜穿：樱桃红色、墨绿色、浅红色、灰绿色、紫色　　忌穿：银色、浅灰色、银白色、深灰色、浅蓝色 2月21日　　宜穿：银灰色、黄褐色、黄金色、灰白色、卡其色　　忌穿：松树绿色、草莓红色、碧绿色、圣诞红色 2月22日　　宜穿：胭脂红、葡萄酒红、咖啡色、蜡粉红色、深褐色　　忌穿：蓝青色、草绿色、深蓝色、墨绿色、铁灰色 2月23日　　宜穿：蓝青色、白色、铁灰色、灰色、薄荷蓝色　　忌穿：浅黄色、浅红色、橙色、粉红色、深黄色、深红 2月24日　　宜穿：银色、铜色、浦公英色、黄铜色、铅灰色　　忌穿：橄榄绿、瓶绿色、粉红色、孔雀绿色、葡萄酒红 2月25日　　宜穿：浅黄色、浅红色、橙色、粉红色、深黄色、深红　　忌穿：橄榄绿色、浅蓝色、柠檬绿色、铅灰色、浅绿色 2月26日　　宜穿：银色、浅灰色、银白色、深灰色、浅蓝色　　忌穿：土褐色、牡丹红、奶油色、枣红色、橘红色 2月27日　　宜穿：熏衣草蓝色、松树绿、淡紫色、草绿色、深蓝色　　忌穿：橘黄色、雪白色、樱草黄、银白色 2月28日　　宜穿：薄荷蓝色、瓶绿色、深灰色、碧绿色、圣诞红色　　忌穿：咖啡色、浅黄色、白色、深黄、奶油色

十二星座“后天美女”排行榜第一名：处女座处女最为迷人的地方是她们的气质和装扮，所以虽然处女们不是天生的美的类型，但是经过后天的打理常常会变成让人眼睛一亮的气质美女呢，处女赶快多多用以好好整顿自己吧。

我爱吃的。经典款~

对付眼睛疲劳的七大偏方眼睛干涩、疲劳怎么缓解？对于很多网友收藏的润眼小偏方，来看看专家怎么看—— 偏方一：热毛巾敷眼10分钟防止因睑板腺功能障碍导致干眼专家提醒：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

早晨最忌食用的三种食物盘点早餐三大禁忌 1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：清晨养胃汤材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。做法： 1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

过年吃巧克力对健康有帮助说到巧克力和节日的关系，你可能第一时间想到的是情人节。对热恋中的情侣们来说，甜蜜的巧克力，是传达浓情蜜意的不二之选。然而在此之外，它也同样是过年的上佳食品。有关专家表示个人在过年期间，每天适当吃一点黑巧克力，能对健康起到四大帮助。这听起来有点让人难以置信。因为人们通常会把热量高、糖分多的巧克力等同于垃圾食品，并且认定它是导致心血管疾病、糖尿病、肥胖等疾病的罪魁祸首之一，所以即使留恋它的香醇柔滑，也会尽量克制对它的热爱。过年期间，人们吃的高脂、高热食品比平时更多，按理更应该限制巧克力的摄入，吃黑巧克力怎么可能反而有助健康呢？让我们一起来揭开答案。多酚和黄烷醇保护心血管过年期间，由于人们的生活规律和饮食规律都被打乱，因此是心血管疾病的高发期。如果适量摄入黑巧克力，将有助维护心血管的健康。据健康863网的营养专家介绍，巧克力，尤其是黑巧克力中天然抗氧化剂“多酚”的含量较高，其具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。同时，黑巧克力中含有类黄酮物质“黄烷醇”。这种物质能防止胆固醇在血管内积累，防止血小板凝块，有利于血管畅通；能保持血管弹性，

二十种世界公认减肥食品世界公认的二十种减肥食品: 牛奶葡萄苹果大蒜牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇降低，并且明显消瘦。大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

5招正确排毒不做减肥白痴毒素　毒素是指人体新陈代谢后所产生的废物，如粪便、二氧化碳、重金属、自由基等，把这些排出去以增加免疫力。毒素来源可分为计算机和电子产品造成的辐射、空气污染的尘埃、食品添加剂等3大方向。警讯　当脸色出现蜡黄、肠胃涨气造成胃部外凸、下半身水肿等状况时，就表示身体出现警讯。方法　排毒方法较多，一般可分为抗自由基、有机饮食、有氧运动等。其实，人体原本虽有新陈代谢等排毒机制，但一方面因环境让毒素累积过快而来不及排出，另一方面，太精致的饮食和不良生活习惯让排毒管道渐淤塞，就必须藉助外力疏通。其实，偶尔试试粗茶淡饭、适度舒缓压力与情绪，让身心都有净空喘息的机会，实在没时间，才藉由排毒产品达到目的。现代人多少都需要排毒，但每个人的环境和饮食习惯不同，要排的毒也有差异，最好经由营养师等专家针对个人症状进行指导。大致说来，从12岁进入青春期、内分泌改变开始，就该多注意肠胃的排毒与吸收，有机食品、多喝水可减少防腐剂等化学污染;25岁以后，工作压力渐增，不但要注意吃得健康，还得注意精神上的纾压，有氧运动、泡澡、芳香精油等都是不错的方式。

DIY4款红薯减肥餐有人曾以红薯代替米饭，一个月下来，居然瘦了8斤。现在就奉上几道红薯减肥的做法，希望各位能在美味中继续享瘦! 红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。 1 红薯粥材料：新鲜红薯250克，大米100克。烹调步骤：将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。食法：最好在减肥期间的早晚食用为佳，周期1个月

厨房里不可不知的养生常识 1、烧肉不宜过早放盐盐的主要成分氯化钠，易使肉中的蛋白质发生凝固，使肉块缩小，肉变质硬，且不易烧烂。 2、油锅不宜烧得过旺经常食用烧得过旺的油炸菜，容易产生低酸胃或胃溃疡，如不及时治疗还会发生癌变。 3、肉、骨烧煮忌加冷水肉、骨中含有大量的蛋白质和脂肪，烧煮中突然加冷水，汤汁温度聚然下降，蛋白质与脂肪即会迅速凝固，肉、骨的空隙也会聚然收缩而不会变烂。而且肉、骨本身的鲜味也会受到影响。 4、未煮透的黄豆不宜吃黄豆中含有一种会妨碍人体中胰蛋白酶活动的物质。人们吃了未煮透的黄豆，对黄豆蛋白质难以消化和吸收，甚至会发生腹泻。而食用煮烂烧透的黄豆，则不会出问题。

简单3滋补食疗让你白起来正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。 ●针对面色苍白：蜜汁花生枣粥养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

雨。将会有、一季的雨。抑或是、雨过的天晴。为明天庆祝。

＊关于我发的一系列帖子＊有人看么。那也是我辛苦找出来的实用的东西，我发那些东西是想把乱七八糟的水弄下去，弄点真正有用有意义的东西，结果连个顶的都没有。呵呵，你们那个水劲都上哪去了？我个人通知那个帖子大家可能也看了，我刚才删除了一部分一句话的废帖子，小郭置顶帖子也出来了，希望大家别当成闹着玩。谢谢。

养生保持健康的一日7件事第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰——凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。第二，晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。人每天因接触大量电器，身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。第三，每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。第四，每天三餐，不要吃含转基因或含催化剂成分的肉、蛋、奶。食谱中要含水果、蔬菜、五谷杂粮，其中红薯是最佳的食物。第五，一天要喝3000毫升水，以排毒清肠。值得提醒的是，不要饮用纯净水。第六，摒除一切悲观消极意念，不要说否定、负面的话语。最后，常怀感恩之心，经常向人表达感激之情。

如此吃饭容易变成白痴５大原因“塞暴”你的胃１、日常习惯饮食量的多少和人的饮食习惯有关，有的人总是贪吃、多吃并不总是因为饥饿，而是一种长期养成的习惯。２、时间过长人在就餐时，如果吃得过快或时间过长，都可能造成过度饮食。面对喜爱的食物难以控制食欲也是一个重要原因。３、注意力转移当人们聚餐或一边吃饭一边想别的事情时，往往会花很长的时间，一个小时、两个小时甚至更长，这样不停地吃，而且因为注意力常集中在聊天或想别的事情上去了，所以对饱腹感觉反应相对迟钝，造成进食量过大，吃得过饱。

润唇膏每天使用别超过两次有专家说，由于空气污染和环境的缘故，现代女性的嘴唇有越来越干燥的倾向。很多女性身边不离润唇膏，但事实上润唇膏只能缓解一时的干燥。如果嘴唇特别干燥易裂，应该从身体上找原因。有可能是维生素B2缺乏、消化不良引起的，也有可能是慢性唇炎或者过敏性唇炎造成的，最好请医生帮助诊断。有专家表示，过度使用润唇膏会形成嘴唇对润唇膏的依赖性，这包括生理和心理两方面。从生理上来讲，过度使用润唇膏会使嘴唇自身的屏障能力下降，皮脂腺分泌降低。一旦离开润唇膏，嘴唇自然就很干。还有，有些润唇膏中含有甘油成分。甘油这东西挺奇妙，本身是有锁水功能的，但前提是保证在一定的比例浓度下的，要是浓度不对，“锁水”就变成了吸水，反倒吸收了嘴唇上的水分。另外，过度使用润唇膏还可能产生心理依赖。有专家说，为了预防嘴唇对于润唇膏的依赖，最好每天使用不要超过两次，早晚各一次比较适宜。另外，嘴唇干燥可能是自身维生素B2缺乏，那么就需要补充一些含维生素B2的蔬菜水果，例如橘子、胡萝卜等黄颜色的蔬果。从中医上讲，嘴唇干燥与脾胃虚弱有关，那么像眼下这个季节，可以吃一些米仁粥等调理脾胃的食物。当然在选择润唇膏上也有技巧，最好坚持这些原则：天然原料最好，成分越简单越好，例如凡士林、甘油、各种维生素等，而且不要选气味太香、颜色比较鲜艳的，因为里面必然含有许多化学添加剂。

提醒：刚出炉的面包吃不得吃刚出炉的面包对身体有害，这种说法的确是真的。刚出炉的面包闻起来很香，其实这是奶油的香味，面包本身的味道要等完全冷却后才能品尝到。据有关专家调查发现，由于刚出炉的面包还在发酵，马上吃对身体有害无益，很容易因此而患胃病，任何发酵的食物都不能马上吃。因此，对于刚出炉的面包，至少要放上两小时才能吃。另外，有的人喜欢选大一点的面包，有的人喜欢吃大而松软的面包，说口感好，其实，这样的面包最好不要吃，因为面包发酵也有一个度，体积过大的面包有发酵过度的可能，也有营养被破坏的可能。

惊！常换洗发水易导致脱发频繁更换洗护用品是脱发最常见的原因有些人经常是每一个月就要更换一次洗护产品，全都是刚上市的新品。每更换一次洗发水，就会带来对头皮的物理刺激：首先，洗发水和洗发水之间PH值不同。其次，配方和添加剂也不一样。植物成分和化学成分含量也难判定。我们的头皮对洗发水有适应的过程，我们一直用偏碱性洗发水，头皮已经适应了，突然换成偏酸性，会对头皮造成刺激，引起脱发。洗发水之间的配方也不一样，有化学成分也有植物成分，我们对新的配方不适应也容易对头发造成损伤，或是加剧脱发。王飞主任介绍，人每天都会掉头发，每个人的头发大概有10万根，每天50-100根的脱发是正常的，但是如果每天脱落过多或者长期脱发，就是异常的。提示专家建议年轻女性在洗护头发时，要选择相对稳定的洗护产品，用适合自己的1-2个品种一直使用即可，不要跟风赶流行。当出现瘙痒和皮屑过多的时候再考虑更换才是正确的方式。

7种食物让瘦人马上变胖 1、全素快餐自从这些产品首次登场之后，美国人已经变的更胖了，而这并不奇怪。大多数这样的快餐几乎没有纤维，而且容易吃得过量;更有甚者，有些快餐比制作它的原料含有更多的热量!你可能吃光了一整盒子含600卡热量的可怕的素食饼干代替了你真正想吃的仅含280卡热量的快餐食品。

六种不健康的早餐别再吃了吃法一：“回味早餐” 早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚X(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。

盘点“瘦身皇后”水果风云1苹果热量≈50千卡/100克早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。选购：选购苹果时，应挑选个大适中，果皮薄细，光泽鲜艳，果肉脆嫩，汁多味香甜。无虫眼及损伤者。保存：苹果应在低温增湿环境下保存。家庭可包在塑料袋里放在冰箱保存。苹果切开后与空气接触会因发生氧化作用而变成褐色，可在盐水里泡15分钟左右。或将柠檬汁滴到苹果切片上，也防止苹果氧化变色。 Tips:吃苹果最好不削皮苹果的果胶大部分聚集在皮中以及皮附近。果胶不仅会增加便量，在腹泻时还能吸收水分，使大便保持一定硬度。因此便秘时吃苹果不要削皮，而在腹泻时，吃削下来的苹果皮更有效果。

假日甜点瘦身的戒备等级节日的假期待在家里，闲来无事时你是不是就喜欢抱着家里的法国点心盒子，一边听着音乐、看着漫画，一边享受着甜点专有的香甜美味，一直吃到自己心满意足为止呢?然而，这种被称为人生最大享受的美事却会让你一个星期内不知不觉整整增上两公斤的肥肉。假日甜品可谓保持身材的一大杀手，想戒又戒不掉，想瘦又瘦不了的烦恼一直缠绕着我们这些喜欢吃甜品的女性朋友们，真可谓苦不堪言。星级戒备：这些点心，让你不知不觉就吃多有几种点心得特别提醒你，它们就好像埋伏在你身边的美味炸弹，在你最需要它们的时候出现，却很容易让人一不小心就吃多，不知不觉地种下肥胖的种子。因此在享受以下这些美食之前，请一定要小心!

女人坏心情与饮食有关保持记忆力的一个好方法是食用抗氧化性食物。抗氧化性食物可以营养及保护细胞组织，其中就包括神经元，同时还能防止动脉内斑块形成，使大脑有充足的血液供应。　　哈佛大学医学院在1.3万名女性中进行的一项为期25年的研究发现，那些大量食用蔬菜，特别是十字花科蔬菜和绿叶蔬菜的人，随着年龄的增长，记忆力减退的速度要慢许多。　　除了避免吸烟和过多日晒外，抗氧化食物是令肌肤健康的秘诀。找一些富含维生素C的食物，比如，番石榴、柿子椒、橙汁、草莓和甘蓝。皮肤胶原产物中包含维生素C，能保证我们的肌肤光滑而富有弹性。　　强化的全麦类谷物、桃子、芦笋中含有丰富的维生素E，具有抗紫外线损伤的作用。另外，锌和欧咪伽－3脂肪酸都能够帮你保持年轻，充满活力。　　如果你的心情很糟糕，那么你可以通过摄入高质量的碳水化合物来改善心情，比如全麦食品、燕麦、蔬菜、水果和糙米。“另外，可以吃些大豆蛋白，如豆腐等。”鲍尔说：“蛋白质能够减缓血糖的波动，进而调节心情。鲍尔推荐食用富含蛋白质的食物，除豆腐外，瘦火腿、蛋清、花生酱等都可以。美国饮食协会发言人邦妮·特布迪勒斯还告诉我们：坏心情还和不规律进餐息息相关。每隔4—5小时吃一次饭，能够保证你的大脑有足够的营养供应，并且能防止血糖水平过低。”

12星座的品位指数大揭榜处女座——10分品位对你来说就是生活，格调就是一切！生活中处处见证你与生俱来的高雅格调，上至代步的房车、穿在身上的时装，下至客厅中的摆设杂物，处处都有你品位的表现。

女人多吃5种超级美容食物 1.番木瓜。它对胆囊疾病有很好的食疗效果，这是女士经常患的一种疾病。

12星座新年吃啥会旺白羊座　　你是个十足的行动派，不过有时候做事又欠缺了点弹性，容易出现一些小状况。可以多吃点提神醒脑的酸味水果，如酸枣、橘子等。这将使你的思维变得更加灵活，处理事情时也会因此而显得游刃有余。　　金牛座　　你期望自己能做得更好，但好胜心强又免不了内心和别人攀比一番。若是经常吃点草莓，会有利于舒缓你的情绪，让你感到非常的清爽和快乐，少了心理上的许多负担，做什么事情都会轻松不少。　　双子座　　对于心思细密的你来说，还应该放松放松紧绷的心弦，不然会很容易感到精力疲惫。不妨经常在正餐上搭配一道莲藕炖墨鱼、鱿鱼之类的炖品，对你的身体健康大有裨益，营养好头脑自然清晰，心境自然开阔。　　巨蟹座　　　心思细密是你的优点，不过你的自信心还不够哦，很容易悲观失落。建议你多吃点菠菜，菠菜不仅富含丰富的营养，还能让你感到心情愉悦，力量无穷，从而建立较强的自信心，让你变得乐观、有激情。　　狮子座　　你很勇敢，面对挑战不会畏惧，不过有时候也容易耍性子做事，容易错失许多机遇。这个时候，不妨多吃一些清爽的蔬菜，让你的身体没有负担，保持一颗冷静、稳重的心。　　处女座　　对于自我期许非常高的你来说，在待人处世上面还应该多点技巧。可以经常吃点各种类型的苹果，苹果不仅给你带来丰富的营养，也让你的思维变得敏捷，能够在各种处境中随机应变。

爱情中最没戒心的傻妞星座 NO.1白羊座　　大部分的白羊女在感情上都是属于一见钟情型的，而且一旦对对方发生感觉时，她就很容易被对方一些小动作而有所感动，如果对方望表看起来又像老实人，白羊女就一定会产生意乱情迷的感觉，再加上白羊女谈恋时会一股脑儿的将全部的心思都投入，当她认定对方是自己的情人时，白羊女就会完全相信对方，即使对方是一只披着羊皮的狼，但只要对方用无辜的眼神和语气跟她讲话，白羊女就会觉得自己误会对方，反而会对对方感到很抱歉，因此白羊女就是常常在这种状况下，一再的被骗是属于爱情傻妞第一名。　　NO.2 双鱼座　　双鱼女的个性浪漫，时常沉醉在有如梦似幻的爱情国度里，她认为在感情中两人都是平等的，可是当双鱼女很爱很爱对方时，那关系可能就会变成不平等了，因为双鱼女会宠爱对方，为了让对方更爱自己双鱼女会百般的讨好对方，只要是对方提出的要求双鱼女一定都会照办，因此双鱼女虽然在事业上很成功，可是在感情上的敏感度却不及格，往往总是要被伤得骗体临伤时，才会看清对方的真面目，不过这都要怪她太傻、太容易相信对方。　　NO.3 巨蟹座　　巨蟹女是一个很感性的星座，一旦陷入爱情就会想要时时刻刻跟对方黏在一起，但由于巨蟹女很容易被对方的热情给打动，因此当热情又帅气的人出现时，巨蟹女就很容易爱上对方，再加上巨蟹女一旦爱上一个人，就会把对方当成自己的家人，即使发现对方不适合自己或者有些缺点，巨蟹女还是会不断的为对方找借口来掩饰，因为在她的心目中另一半永远是完美无暇，怪不得有人说在恋爱中的巨蟹女就像瞎子一样，失去该有的判断能力，被对方玩弄于股掌还不自知。　　NO.4 水瓶座　　水瓶女非常热情大方直率，善于掌握人心的她其实对于爱情一像是很看得清的，但就是对自己太有自信了，自认为可以掌控全局，可是偏偏爱情这种事情是没有道理可言的，有时候事情常常或出乎水瓶女的意料之外，因此水瓶女就是对自己太过有自信，但没想到结果竟是全盘皆输，正是所谓的聪明反被聪明误，而且水瓶女一旦谈起恋爱就会把自己的感情义无反顾的投入，只要是对方的要求他都全盘接收，使自己被对方吃的死死的。　　NO.5天秤座　　天秤女喜欢圆合融洽的关系，因此在恋爱时当某方必须去配合某方时，通常天秤女都是会配合的一方，因为她认为只要能够维持双方的感情，就算把自己变成另一半喜欢的模样她也愿意，再加上如果对方跟天秤女刚好又是气味相合的人，那天秤女就更加对对方没有戒心，甚至愿意为对方做任何事情，即使这个要求在怎么不合理，或是会使天秤女受到委屈，但被爱冲昏头的她还是会答应。 (本文来源：网易星座论坛 )

4大养颜食物让你水润一冬 1、蘑菇——驻颜王牌蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”——硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。

明星卸了妆什么样？宋慧乔宋慧乔的皮肤永远给人感觉晶莹剔透，没有一点瑕疵。看这张卸妆后的照片，差别并不大噢。看来我们的宋美人还真是名副其实！

个人通知。鉴于最近水帖泛滥，我实在看不下去。前一阵子学习任务比较多，上网又不太方便，所以一直没怎么说话，但是现在放假了，我会更加密切注意贴吧。特下此通知。水一水虽然可以，但是要适可而止，如果再让我看到那些毫无意义，一两句话带过，还每天都不断出现的主题帖，一律删除。你不要以为我针对你。如果有那么多话说，请去小郭和我的水帖去。那里怎么水都不过分。在精品区里找到就可以了。作为一中吧的吧员，请都注意一下自己的言行和帖吧的秩序问题。谢谢。有什么意见可以直接跟我说。仅以此代表个人意见。

分享。减肥中可以吃的零食，不会发胖呃，自己收集的。龟苓膏、健怡可乐、果冻、海苔、木糖醇、脱脂牛奶、果醋。还有水果和蔬菜。

谁去吃KFC。上次问大家谁去吃新年派对套餐～快去吧…>_<带个小熊回来吖…

KKK..KFC.. 看电视广告上说买什么新年套餐会赠送小熊的挂饰～想要唉，又不能去吃，同志们谁去吃的话给我弄个哈…拜托啦…

腊八节。今天是腊月初八，大家不要忘记喝一碗香甜可口又营养丰富的腊八粥～

元旦快乐。一年的时间是那么快，转眼我们又度过了三百六十六个日夜。晚上放学同学们互相道着：明年见、元旦快乐。这时的心是期待而不安的。希望大家永远记住我们风风雨雨的2008、记住中国辉煌的2008。

没有最水、只有更水。不怕水肿么？多发点有意思的贴子，最好老少咸宜的。

下雪啦、 rt...

志气。故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。我不再自怨自艾。因为我无怨无悔。我可以忍受，成长道路上所有的孤寂。纵使是一个人的路。冷漠的人，谢谢你们曾经看轻我。

关于圣诞。这是西方的传统节日。我们是中国人，吸收交流文化是可以的。但是适可而止吧，请把你们的热情多放在我们自己国家的节日上。难道大家没觉得我们的中国年越来越没味道，而这些所谓的洋节却有滋有味?不是因为我收不到东西才这么说，实在是光学别人的皮毛没有用。外国人今天也送苹果吗？你送我，我也送你，还不是一样的吃，而且很贵。真正的友谊不需要这个来维持。

电动车丢了。中午上学骑进地下室，晚上放学再去就没有了，找遍了整个高二地下室、是不是学校扣车了？或者一样的电动车能开走？请大家帮我注意一下…蓝色奥斯大众款，三块电池的，车头指示灯上贴了一些透明胶、

Hobbies、说说自己喜欢的东西～

天时地利。人何在。我的好人。

假冰同学。你这人人品太差劲了吧。中午说好请我去KFC，结果又嫌我碍事。= =你死去吧。

[冲动] 很感激这城市拥挤的交通让你我还能多相处几分钟人潮中怕失散所以轻轻拉你的手一刻不放松不放松忍不住想要爱你的冲动不确定你属于我会有点寂寞你给的幸福在我心中自由走动抚平我每一个伤口忍不住想要吻你的冲动不确定我的执着能让你感动我只能相信自己感受不怕失落关于你的一切我想要比谁都懂我的心是被你设定的闹钟提醒我想你的时间不够用为什么平淡的事情现在忽然生动是你改变我你改变我忍不住想要爱你的冲动不确定你属于我会有点寂寞你给的幸福在我心中自由走动抚平我每一个伤口忍不住想要吻你的冲动不确定我的执着能让你感动我只能相信自己感受不怕失落关于你的一切我想要比谁都懂你是情人还是朋友还没勇气想的太多你的世界如此辽阔我会在哪个角落忍不住想要爱你的冲动不确定你属于我会有点寂寞你给的幸福在我心中自由走动抚平我每一个伤口忍不住想要吻你的冲动不确定我的执着能让你感动我只能相信自己感受不怕失落关于你的一切我想要比谁都懂

空虚、明天放不放假实际上对我没影响，大家却都很亢奋阿～每天写很多很多作业不停下来，看字看到眼睛花，当几个小时过去，停下之后还是有巨大的空虚感、为什么…

感谢小橘子、在微机室能登陆上了……哈……

今天骂我的贴子是谁删了、 RT..我不知道是谁发的那个贴子、既然都指名道姓地骂了，我就想弄清楚是谁，为什么那么说、我要证明我自己、

＊同志们注意＊我下咯，下次上不知道等到猴年马月了~叹~大家别忘了想我昂，给我打电话~哈哈……飞走……

＊菟子公告＊本人搬家了，所以呢，没有办法上网，呢个破手机还发不上回复，我不在的时候请数数，小郭多多费心咯。我还是会抽空上的哟。特此公告。

＊紧急通知＊（原创作者尤其注意。）即日起，两个很傻很天真的妖人开始对原创作品发起进攻。凡是发在本“德州一中帖吧”的原创文章均有可能被神出鬼没的二人所摧残。请广大作者作好心理准备，准备好氧气瓶和降压药品。谢谢合作。发起人：尕菟子。郭文腾。

＊橘子生虫&IP地址&黑屏＊ RT。我在说什么.。大家都知道我在说什么吧。

＊注意！＊小凳子霸屏运动现在开始。

＊保健：拯救电脑迷的营养食物＊据调查，常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括忧郁症、动脉硬化性等。为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害，合理膳食，及时补充营养，刷新自己的饮食菜单，已经成为电脑族不得不抓牢的“救生圈”。　　拯救双眼：胡萝卜、菠菜　　长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。　　维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。　　维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。　　胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。　　菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。　　其他明目食品:西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。　　拯救骨骼：含钙量高的食物　　电脑在操作中有高速、单一、重复的特点，长期处于强迫体位(指身体的某个部分处于非自然状态时的体位)，易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。　　减轻电脑操作对肌肤骨骼的伤害，最好的方法是在使用电脑一段时间后起身运动几分钟。在饮食方面，要多吃含钙量高、有益骨骼的食物。　　牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。另外，奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高，应经常食用。　　海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。海米和其他海产品都是钙的较好来源。　　油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。其钙、铁含量十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用。　　黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻酱含钙量也很高。　　黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品，150克豆腐含钙高达500毫克。　　其他健骨食品:西兰花、芹菜、紫菜。