小乖豆82的个人资料

7种食物偷走睡眠现在都市人生活压力大，生活节奏快，晚上很容易失眠。其实饮食不当也会导致睡眠困难。美国营养学家最新列出“偷走睡眠的7大食物”，想要睡好的人一定要注意了。 1、咖啡因饮料　　咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确会增加人体警觉度，导致睡眠困难。 2、酒精　　酒精具有镇静作用，但饮酒会导致夜间难以入睡。很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入REM(快速眼动)深睡阶段。因此很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。 3、人参茶　　一些草药茶有助眠作用。但是最好别放入人参。一些人喝过人参茶后没啥反应，但另一些人则会出现失眠和血压升高问题。专家建议，睡前几小时内最好不要喝人参茶。 4、辛辣食物　　辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加重病情，影响睡眠。一天当中，吃辛辣食物宜早不宜迟。 5、干酪　　干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺，使人大脑更清醒，入睡更困难。 6、加工肉食　　加工肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外，加工或烟熏肉食也是最不健康的垃圾食品。 7、牛奶巧克力　　牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸会转化成刺激物多巴胺，从而导致夜间警觉清醒，辗转反侧，睡不着觉

专注，是一种态度，也是一种勇气专注，是一种态度，也是一种勇气，需要你花上好多心血去努力的做，去坚持，不被外面的流言所蛊惑，这又需要一个理智的头脑，锐利的眼光。一心去做自己的事。好多人都会问：为什么别人都能成功，为什么别人都能做到，自己做的不比别人少，而自己却没能收获成功。很多时候，不是你做得多了就一定有效果，好比你练字，今天练楷书，明天练行书，后天又练草书，练是练得多了，可最后没一样你是练得好的，让别人欣赏的。这就是为什么你不能成功的一个因素。

屋檐下活得好累（转）我和郁强经人介绍认识，当时他25岁，我不到20岁，均在家中赋闲。在农村，我们的年龄都已适婚，媒人三天两头催促：别犹豫了，赶紧办事吧，这样的男人打灯笼难找。可在我看来，郁强的条件并不出色。他兄弟俩人，哥哥在南方打工，大概挣了些钱，已在当地安家。如今郁强跟父亲同住（他母亲早年去世），家里有平房几间，田地些许。媒人把重点放在郁强没有母亲上，一旦我嫁过去，上无婆婆压迫，下无弟妹拖累。我犹豫着，一方面觉得自己年龄尚小，想等等再说；另一方面又觉得郁强忠厚老实，担心过了这个村便没这个店。其实我的家人对这桩婚事也很踌躇，尤其是我爸，倒不是嫌郁强家穷，而是舍不得我，我是家中独女，二老都不愿我太早嫁人，更何况我还不到法定婚龄。媒人依然隔三差五地来，我的心也慢慢向郁强倾斜，后来终于有一日，我跟爸妈摊了牌，说自己想结婚。爸妈劝了很久，但没用，女大不中留，我是一天都等不得了。郁强家盖了六间房，公公原打算每个儿子三间，可大儿子不肯回，这六间房便都成了我们的。听起来是件好事，其实棘手得很，我们至多住上两间，剩下的要来也没用，而且装修起来花费极大。跟公公商量许久，最终达成协议，房子只装三间，我们要两间，公公住一间。因为家穷，装修的钱是郁强哥哥掏的，家具是郁强舅舅买的，只有家电是公公付款。至于彩礼，公公给封了个一万六的红包，我妈又给郁强回了个六千的红包。就这般简单的婚事，他们家还欠了外债，我实在想不通，难道公公没一分积蓄？知道这些事后，我爸妈颇有些恼怒，觉得媒人说了谎，他们并非要我嫁入豪门，但最起码得门当户对。说起我家，自盖房，自种地，虽不是有钱人，但碰见急事拿出几万元也不用出门去借。为此，二老对郁强以及我公公都有了些意见，几年下来，这意见愈来愈大，让我夹在其中左右为难。婚后，郁强出门打工，我回到娘家跟着妈妈做手工。当时村里有个工厂，生产绢花制品，很多人都领材料回家加工，挣些手工费。我妈带着我在家干活，收入二人平分，平时还管我吃住，偶尔还给我买些衣物等。这种生活让我感觉自己还是当年那个未出阁的女孩，跟着妈妈无忧无虑。郁强在外地打工，所幸相隔并不遥远，每隔十天半个月他便回家一趟，只要他回来，我立即赶去婆家，两人缠绵几日。这种生活其实挺好，大家见面少，事情自然也少，没那么多乱七八糟。可没过多久，郁强打来电话，让我没事儿不要总待在娘家，他爸一人守着房子，孤苦伶仃，劝我回去帮老人做些家务。我觉得郁强的话有理，跟妈妈打了声招呼，回婆家的频率越来越高，待在婆家的时间也越来越长。之前，我一直觉得公公是个寡言少语的人，性格内向但为人宽厚，但和公公相处久了，发现没那么简单。公公特别爱找茬儿，大概他觉得我没婆婆，缺乏管教，一有机会就给我“上课”。最开始是头发，公公常指着村里那些年轻姑娘给我念紧箍咒，“你千万别去把头发染得五颜六色，看着就不像好东西”。这也没啥，我本来就不爱折腾头发，不会犯他忌讳。接着，公公又关心起我的衣着，每天都评头论足，这个太长，那个太短，没一件能让他满意。我心里别扭，但想着毕竟他是长辈，便忍着委屈不顶嘴，原想着也许过几天他就没了兴趣，可谁知他越来越有劲，看我不答话，伸手便在我脑袋或是肩膀上拨拉一下。他的意思我明白，怕我走神而已，但那种举动着实让人难受，每次都让我起上一身鸡皮疙瘩。实在受不了，我在郁强耳边吹枕头风，希望他能给公公提个醒，可郁强孝顺，总觉得母亲走得早，父亲一人不容易，这些话无论如何也出不了口。他劝我别往心里去，左耳朵进右耳多出，“别让小事变大事”。说实话，除去啰唆、事儿多，公公还算是个不错的人，他早年当过厨师，常在家里给我做吃的，在饮食上从不吝啬。单就这一点，我也不能跟他翻脸，所以处处忍让。公公看得出我在“学乖”，好几次暗暗试探我的话头，“明明，要不咱分家吧，省得你们烦我这个老头子”。我赶紧拒绝：“爸，你说啥呢，我和郁强还没机会伺候你呢，分啥家啊！”公公说的不是真心话，我说得更违心，天知道我有多想分家，多想关起门来过自己的日子。只是我怕郁强为难，以前曾在他面前提起这个话题，他的态度异常坚决，“不分，我爸一辈子不容易”。

求婚男孩说：怎么样你才肯嫁给我？女孩说：等到你有一百万了再说. 男孩说：那我有一百万的三分之二可以吗？（女孩想：一百万的三分之二也有六七十万了）女孩说：那也可以啊！说着，男孩拿出一张百元大钞......（“一百万”的三分之二原来是这样的啊！）

女人我最大做女人，什么最重要？爱情不能保证一生安逸，名牌衣饰所带来的快乐也难以长久维持；而做一个爱自己爱生活的、内心强大的女人，才能让你更幸福。女人我最大，时不时提醒自己，行走江湖，靠的就是气场。靠自己的能力赚钱，让自己也让家人过更好的生活；注重营养、规律运动、定期体检，让自己健康有活力；清楚自己想要什么，确定目标后为之努力，不因外界的变化而改变；面对压力，知道如何缓解，听音乐、运动、逛街、找家人和朋友聊天，适当的时候，去找心理医生，并且不认为这是多么特别的事情；注重内心，但不忽略外表，会花钱买喜欢的书、花钱去看话剧，但也会花在为自己的外表加分，比如化妆和整形美容；不为不存在的事而担心，但真的遇到困难时，要冷静面对、妥善解决；如果发现身体健康出现问题，要在第一时间就诊并科学诊治……

人生的幸福和烦恼是等量的，就看你如何感受人生的幸福和烦恼是等量的，就看你如何感受。就像在沙漠里发现的半瓶水，如果你说：“太好了，还有半瓶水。”你感受到的是幸福。如果你说：“真糟糕，只剩下半瓶了”。你感受到的是烦恼。老天给予每个人同样多的幸福，就看我们能感受到多少。如果你有着一颗知足、包容的心，你就会一直被幸福所包围。

夸孩子少用“你真棒”，教你如何夸孩子畅销育儿书《孩子，把你的手给我》中，关于表扬孩子有一个很恰当的比喻——“称赞，就像青霉素一样，绝不能随意用。使用强效药有一定的标准，需要谨慎小心，标准包括时间和剂量，因为可能会引起过敏反应. 1.夸具体不夸全部 “宝宝真棒”，这样的表扬对家长来说真是轻车熟路。在家长眼里，孩子的每一个成长细节都是值得惊叹和赞美的——宝宝会笑了，宝宝会翻身了，宝宝会蹦了，宝宝说话了……就是在这种不断的惊喜中，家长已经习惯于对着孩子说出“真棒!”、“真好!”这样的评价，甚至一句轻轻的“啊”都充满着赞赏的语气。家长随口的夸奖，可能意识不到会带来怎样的消极影响，直到有一天，发现孩子变得害怕失败，经不起一丁点儿挫折总是笼统地表扬孩子，比如你真棒，会让孩子无所适从。也许孩子只是端了一次饭，妈妈与其兴高采烈地表示“好孩子，你真棒”，不如告诉他“谢谢你帮妈妈端饭，妈妈很开心”。有针对性的具体表扬会让孩子更容易理解，并且知道今后应该怎么做，如何努力 2.夸努力不夸聪明 “你真聪明!”——又一个家长惯用的评语。家长对孩子的每一个进步如果都用“聪明”来定义，结果只能是让孩子觉得好成绩是与聪明划等号，一方面他会变得“自负”而非“自信”，另一方面，他们面对挑战会采取回避，因为不想出现与聪明不相符的结果美国的研究人员让幼儿园孩子解决了一些难题，然后，对一半的孩子说:“答对了8道题，你们很聪明。”对另一半说:“答对8道题，你们很努力。”接着给他们两种任务选择:一种是可能出一些差错，但最终能学到新东西的任务；另一种是有把握能够做得非常好的。结果2/3的被夸聪明的孩子选择容易完成的；被夸努力的孩子90%选择了具有挑战性的任务 3.夸事实不夸人格 “好宝宝”这样的话是典型的“夸人格”，家长们会无心地将其挂在嘴边。但“好”是一个很虚无的概念，如果孩子总被扣上这样一顶大帽子，对他反而是种压力成年人也是,当领导不断夸奖你时，开始还会沾沾自喜，但慢慢地就会感觉到压力，甚至不想做得完美，以便得到喘息的机会如果家长的称赞总是“言过其实”，孩子也会有压力，觉得自己不配这样的赞美。他们会怎么办呢?那就是在你刚刚赞美完他的时候，他就做出让你头疼的事情，以示“真诚”

网友总结的结婚成本爷爷告诉我，他娶奶奶的时候只用了“半斗米”；爸爸告诉我，他娶妈妈时总共用了“半头猪”；我结婚的时候，用了爸妈“半条命”。

这才是正中的辣子鸡！！！！！！！！！

幸福可以很简单晴天请跟我散步，阴天请陪我忧郁，雨天请给我撑伞，冬天请为我取暖。心简单，世界就简单，幸福才会生长；心自由，生活就自由，到哪儿都有快乐！

坑爹的英语选择题...

人生的三大悲哀人生的三大悲哀：遇良师不学，遇良友不交，遇良机不握。三大遗憾：不会选择，不坚持选择，不断地选择。三不斗：不与君子斗名，不与小人斗利，不与天地斗巧。三修练：看得透想得开，拿得起放得下，立得正行得稳。

中国欧美教育对比中国：小学累、中学苦、高中拼、大学混；欧美：小学玩、中学混、高中学、大学拼。

3岁孩子落井其父亲不救反离开致儿亡被判5年 3岁儿子不慎落井，其父看到后却没采取任何救助措施，最终致孩子死亡，而这名父亲，也因犯故意杀人罪被判处有期徒刑5年。 2010年9月19日下午，家住滑县的张祥（化名），抱着自己的3岁儿子张健（化名）去孩子爷爷家，路上张健提出想吃花生，他们就到本村一花生地里，张祥将张健放到地头一机井旁边，并嘱咐张健不要到井边去。但在其拔花生时，张健不慎落井。但张祥见此情景未采取任何救助措施，即离开现场，回到村里未对家中任何人说及此事，直到9月26日，张祥才到滑县**局投案。法院审理后认为，张祥明知其子张健掉入井中，未采取任何救助措施，又未告知其他人救助，致张健死亡，其行为已构成故意杀人罪；被告人张祥认罪态度较好，案发后能投案自首，被告人也无蓄意杀人动机，其行为系不作为，且事后准备自尽谢罪，有悔罪表现。遂判处其有期徒刑5年。三岁的小孩没有一点危险意识，还把他放到机井旁边，不是蓄意谋杀是什么？！见其子落入井中未采取任何救助措施，又未告知其他人救助，致其子死亡！事隔多天才去报案于事何用，居心何在？！俗话说虎毒还不食子呢，这人的心这么的恶毒，作为人父，你的父爱在哪里？作为人，你的人品在哪里？作为人妻.人父.人子你的忠孝责任在哪里？如果你再有孩子，那么你还有何脸面去面对？品行及其恶劣，死有余辜。

要小心处理的50件事 1．被人羞辱——翻脸不如翻身，生气不如争气 2．面对反对意见——听，并且思考 3．犯错——年少轻狂未足奇，知错能改真俊杰 4．烦恼之事——心事不能随便说 5．谣言——不能置之不理，也不能纠缠下去 6．别人的脸色——不必太在意，做自己该做的事 7．坐冷板凳——做人要拿得起，放得下 8．横财——君子爱财，取之有道 9．入行——男怕入错行，女怕嫁错郎 10．交友——朋友可“多”但勿“滥” 11．办事托熟人——朋友多是快刀手 12．求职被人拒绝——从低处做起用能力证明自己 13．要求加薪——问问自己底气足不足 14．跳槽——“跳”还是“不跳”，三思而后行 15．发现别人的隐私——把别人的私事当成过眼烟云 16．与人争论——逞一时口舌之快不算赢 17．出现小矛盾——让三分心平气和，退一步海阔天空 18．被人误解——自己心安，天地自宽 19．拒绝别人——勇于说“不”，该出“口”时要出“口” 20．遭遇小人——小心防范，保持适度距离 21．争名夺利——莫为名利遮望眼 22．回头草吃不吃——好“马”要吃回头草，能屈能伸大丈夫 23．劝架——学会打圆场，息事宁人得人心 24．说话得罪人——管住自己的嘴巴 25．批评别人——委婉一点，含蓄一点，巧妙一点 26．揭短——打人不打脸，揭人别揭短 27．“变脸”——是一种技巧，也是一种必需 28．生意竞争——好处不要自己占绝，要分他人一杯羹 29．面对自己讨厌的人——学会与不喜欢的人共处 30．抱怨——把不满挂在嘴上的人最容易吃亏 31．仇恨——冤冤相报何时了，有仇不报亦君子 31．别人犯错——以宽人之心宽己，以恕己之心恕人 33．吃亏——吃亏有时就是占便宜 34．得礼让人——以德报怨是最佳人情投资 35．人在屋檐下——该低头时得低头 36．人生的十字路口——无怨无悔我走我路 37．求人——善借他人之力，该求人时还得求 38．嘲笑——当成认识缺点、改正缺点的机会 39．失意——看庭前花开花落，望天外云卷云舒 40．面对别人的失意——切不可言己之得意事 41．挫折——跌言起伏的人生才能创造伟绩 42．被人轻视——用行动，而不是用嘴巴证明自己 43．遭遇不公——适应必须适应的，改变能够改变的 44．怀才不遇——努力打磨自己，是金子总会发光的 45．外遇——生命中不能承受之重，婚姻中不能承受之痛 46．分手——好聚还要好散 47．婚前财产公证——爱情到底用什么来衡量 48．试婚——慎重试行 49．夫凄吵架——吵架伤神，没有必要争个你输我赢 50．嫉妒——葬送爱情和幸福的最烈“毒药

7岁孩子发现了治理公车私用的方法据说公车私用已经成了腐败的顽疾，每年要消耗三四千亿老百姓的税金。还听说屡禁不止，愈演愈烈，上有政策下有对策，大有治理不了的趋势。周日侄女的孩子要我跟他到山里采集红叶标本。在一个水库边看到很多高级轿车停在那里。什么“中国公路”，什么“中国检察”，什么“**专用”什么“稽查专用车”……都是来钓鱼的。我回答：“他们是偷着开出来的。” 外孙子问：“领导不管吗？” 我答：“也管，管不过来。” 外孙子笑了：“这有什么管不过来的？汽车又不是橡皮、小刀、卡片样的小东西，能藏着掖着，汽车大着呢。谁要开着自己用，发现就开除他的工作，看他还敢不。” “因为私用一次公车就开除公职，是不是太严厉了？”我说。 “那算什么严厉？我们老师说了，凡是发现学生偷同学东西，像橡皮小刀，一律开除学籍。把公家的汽车偷着开出来自己用，那还不够开除呀？”外孙子说的理直气壮。在我们进到山里采红叶时我默默地想：要是像外孙子说的这样办，公车私用不一定彻底根除，但完全可以去掉大半。去掉大半就可以给老百姓节省好几千亿啊！几千亿可以盖多少希望小学呢？可以解决多少因贫困而失学的孩子的读书问题呢？可以…… 这确实是个办法！赶紧报告纪检委，是否可行，是否采纳，就不晓得了，毕竟是个七岁的孩子提出来的。

能使人长寿的10种食物 1.豆腐2.粥3.大白菜4.小米5.苹果6.鱼7.大蒜8.草莓9.胡萝卜10.香蕉

舍得笑，得到的是友谊舍得笑，得到的是友谊；舍得宽容，得到的是大气；舍得诚实，得到的是朋友；舍得面子，得到的是实在；舍得酒色，得到的是健康；舍得虚名，得到的是逍遥；舍得施舍，得到的是美名；舍得红尘，得到的是天尊。舍得小，就有可能得大；舍得近，就有可能得到远。

中国式父母的教育方式 5岁：孩子，我给你报了少年宫； 7岁：孩子，我给你报了奥数班； 15岁：孩子，我给你报了重点中学； 18岁：孩子，我给你报了高考突击班； 23岁：孩子，我给你报了公务员； 32岁：孩子，我给你报了《非诚勿扰》。

快看呀！出大事了？（图）亲们，看看这是怎么回事啊！我看了半天，才看明白！

活在人世，最大的事人不得已而要为自己操心的事，第一是食物，第二是衣服，第三是居所。活在人世，最大的事就是这三件了。不饥、不寒、不曝于风雨，清静度日，就是人间乐事。

人生尽是福人生尽是福，惟人不知足。思量挑担苦，徒手便是福。思量行路苦，骑驴便是福。思量饥寒苦，饱暖便是福。思量病痛苦，无疾便是福。思量露宿苦，陋室便是福。思量慌乱苦，平安便是福。思量失业苦，佣工便是福。思量加班苦，安睡便是福。思量折腾苦，安静便是福。思量离别苦，团圆便是福。

【记住这些话】 1、人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。 2、天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。 3、别小看任何人，不起眼的人往往会做些让人想不到的事。 4、自信的生命最美丽。 5、压力都是自己给的。 6、好人有好报是句假话。 7、学会放弃，更要懂得珍惜。 8、没摘到春天的花朵，一样拥有春天。

【人生须放下的七样东西】 1、放下压力，累与不累，取决于心态。 2、放下烦恼，不要想得太多，快乐其实很简单。 3、放下自卑，做个自信的人，把自卑从字典里删去。 4、放下懒惰，奋斗改变命运。 5、放下消极，绝望向左，希望向右。 6、放下抱怨，与其抱怨，不如努力。 7、放下狭隘，心宽，天地就宽。

人生没有十全十美人生没有十全十美，如果你发现错了，就重新再来；没有机会重新来过的，就让它永远沉入时间的大海。千万不要用一个错误去掩盖另一个错误。总是浸泡在注满过错的池子里，只会让自己越来越虚弱。只有放过曾经的自己，才能享受今天的快乐。别人不原谅你，你可以自己原谅自己。

【你应该知道的10件事】 1、你本来就是小人物； 2、天上不会掉馅饼； 3、没人卖给你后悔药； 4、每个人都有自私的一面； 5、别小瞧任何人； 6、不是什么人都按理出牌； 7、升官发财不是生活的全部； 8、独木桥也许胜过阳关道； 9、贵人不一定是好人。 10、这个社会很现实。

【洒脱人生该学会的10个安慰】 1.最重要的是今天的心 2.自己的心痛只能自己疗 3.好心境是自己创造的 4.用心做自己该做的事 5.别总是自己跟自己过不去 6.不要过于计较别人的评价 7.喜欢自己才会拥抱生活 8.木已成舟便要顺其自然 9.重要的是活得充实 10.感觉幸福就是幸福。

【教你20招摆脱心理压力】 1一吐为快。 2开怀大笑。 3听听音乐。 4阅读书报。 5重新评价。 6大喊大叫。 7与人为善。 8不要挑剔。 9留有余地。 10学会躲避。 11免当超人。 12放慢节奏。 13做些让步。 14遇事沉着。 15逐一解决。 16熄灭怒火。 17做点好事。 18眺望远方。 19换个环境。 20外出旅游。你会了吗？

【偷走你的幸福感】 1、不善于发现阳光面-放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐； 2、缺乏信念-不知道自己想要的； 3、老爱比较-心里只剩下欲望，没有了幸福； 4、不知道奉献-斤斤计较； 5、不知足-无休止的欲望； 6、相互不信任-人与人心灵渐渐疏远； 7、过于焦虑-压力大。在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。

【改变命运的8个关键词】 1、忍耐：不是胆怯懦弱； 2、放弃，除了生命没有什么不能割舍； 3、压力：想开了就是天堂； 4、豁达：生命本身就是幸福； 5、执着：在枯叶调零时等待春天； 6、放纵：驾驭自己是一生功课； 7、感恩：懂得回报可贵的品格； 8.释怀将心事交给清风。愿你的人生更精彩！

人生5靠5不靠 1、命运不是靠时间，而是靠勤奋。 2、时间不是靠虚度，而是靠使用。 3、感情不是靠缘分，而是靠珍惜。 4、金钱不是靠使用，而是靠投资。 5、事业不是靠满足，而是靠踏实。

迷茫时看的8句话 ①先处理心情，再处理事情； ②最困难的时候，就是最接近成功的时候； ③不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力； ④宽容他人对你的冒犯； ⑤不要无缘无故的妒忌； ⑥只为成功找方法，不为失败找借口； ⑦不要看我失去什么，只看我还拥有什么； ⑧用最放松的心态对待一切艰难。

百元大钞购买力下降 100元只抵5年前80元 [提要] 6月份全国CPI同比上涨2.2%，创近29个月来涨幅最低，但不少网友称“生活成本压力没有感受到两年半来最低”。经计算后发现，尽管目前成都市场物价涨幅也回落，但是居民消费水平并未下降，与5年前相比，成都居民消费价格累计上涨了两成多也就是说，现在一张百元大钞的购买力只相当于2006年的80元。[网友有话说][更多精彩内容] 　　算算咱们的今年CPI账：　　CPI创29个月新低我们为何笑不起来？　　CPI创29个月新低，我们为何笑不起来？央视著名主持人白岩松近日如此疑问。　　最近，国家和地方相继公布上半年主要经济数据，其中6月份全国CPI同比上涨2.2%，创近29个月来涨幅最低。消费价格水平回落并创新低，对老百姓来说应该是高兴的，然而，有不少网友称“生活成本压力没有感受到两年半来最低”。　　昨日，成都晚报记者进行一番计算后发现，尽管目前成都市场物价涨幅也回落，但是居民消费水平并未下降，与5年前相比，成都居民消费价格累计上涨了两成多也就是说，现在一张百元大钞的购买力只相当于2006年的80元。　　A 一本误区账　　CPI创新低　　为何生活成本比去年还高？　　市民刘先生的开支账单：　　2012年伙食费 3000元/月　　2011年伙食费 2500元/月　　“话说物价创近29个月新低，为何我的生活成本还是那么高，每个月消费支出比去年都还高。”近日，网友对CPI数据评议非常激烈，大家几乎一致认为目前消费价格仍然较高，生活成本一年比一年高。　　央视主持人白岩松似乎也看到了居民的抱怨，他在主持《新闻1+1》节目中称：“按理说大家看到这样一个数字的时候应该都非常开心，因为物价涨得不是那么快了，蒜、豆等等一些东西不值得跟我们较劲了，但是你仔细看，周围人群当中的笑模样很少。” 　　市民记账：　　发现伙食费上涨　　昨日，从2010年开始，成都市民刘先生就有逐步记录家庭收入和开支的习惯。今年各种基本生活开支加起来，他们夫妻每个月要花至少6000多元，其中伙食费是大头，每月要花3000多元。　　“去年每月伙食费只需2500元左右，之所以伙食费开支上涨，是因为餐馆菜单涨价，农贸市场的蔬菜、水果、米面油等涨价。”刘先生甚至对公布的CPI数据有了疑问：消费价格创新低，为何生活成本没有减少？　　统计专家：　　涨幅回落不是下降　　物价回落了，为什么市民笑不起来？　　“涨幅回落和下降是两个不同概念。”昨日，国家统计局四川调查总队有关专家表示，将两者概念混淆，可能是造成居民“错觉”的原因。他称，受食品类价格回落、去年翘尾因素减弱的影响，居民消费价格(CPI)涨幅回落，但是从调查数据看，消费价格仍然是上涨，而不是下降，也就是说，总体上今年的消费价格仍然高于去年同期。　　B 一本对比账　　一张百元大钞　　现在只抵5年前的80元　　据国家统计局成都调查队公布的数据，上半年成都CPI累计上涨3.4%，与上年同期相比回落3.5个百分点。其中，6月CPI同比上涨3.4%，涨幅较5月回落0.4个百分点。　　查查近5年CPI 　　那么，最近几年，CPI对成都人的生活消费究竟产生了怎样的影响？昨日，成都晚报记者从成都市统计局的统计公报中查阅到最近5年里的CPI数据，发现除了2009年成都CPI仅上涨0.3%外，2007年至今，成都CPI的同比涨幅均未低于3%，其中纳入CPI调查的八大类消费价格中，食品类价格涨幅最大。　　算算购买力变化　　假设2006年的价格定基数为“100”。记者连乘成都每年的CPI涨幅，到2011年为“123.54”。也就是说，去年的消费价格比2006年上涨了23.54%。即：2006年成都市民100元的消费，到去年的同等消费，成都市民得掏123.54元为消费埋单。相应的，用“100”除以“1.2354”就可以算出百元大钞的购买力变化，得出的结果是“80.95”。也就是说，现在一张百元大钞，其购买力只相当于2006年的80.95元。

婚姻是一只风筝（转）有个小区里，住着一对幸福的老人。他俩已年过古稀，但气色红润，神采奕奕。每日晨昏，花园的通道上都会出现两位的身影，牵着手，聊着天。在春日，微风轻拂，碧空如洗，两位老人就会带着风筝，来到广场上，老婆婆举着风筝，老先生牵着线，小跑着，很好地把握着风势，那风筝便高高地飞起来了。我很羡慕这对老人，或许是我的婚姻生活与他们反差太大。长时间的抑郁，我和妻子都不快乐。最终，我们选择了分手。有一天，我在广场漫步，看到老人正在修护风筝。他们修得很细心，我站在了他们身边，他们都浑然不知。后来老太太发现了我。我们打了招呼，他们温和慈祥的笑让我感到温暖。我和妻子婚姻破裂的事老人也知道。我从老人眼光里，看得出同情。我和老人谈起了婚姻。我说：“婚姻是一杯酒，酸甜苦辣，百味俱全。一朝醒来，已是曲终人散时。”老人看着我，良久，摇摇头：“小伙子，婚姻是一只风筝。风筝分几步，第一步：做风筝。用竹篾做骨，骨要硬，还要韧，这骨是什么？是爱，不掺任何杂质的爱。决定做一只风筝，就用刀劈掉金钱、地位、家庭背景、美色等等，这些欲念留一个，便是婚姻的隐患。所以，爱要爱得纯粹，否则就不要结婚。第二步：修饰。风筝做好了，很扎实，就有了长期完好的基础。但风筝要美，要养眼、怡情，给人以美的享受。给风筝设计成怎样的风格，然后描绘，上色，镶边，再配置彩色的尾翼。如此风筝才美，才有魅力。婚姻亦然，爱是根基，但只有爱还不够，还要有形式，一束玫瑰、一次野炊、一个惊喜、一场舞会、一次旅游……于是，婚姻有了情调和品味，爱情才容易天长地久。第三步：放飞。风筝天生是要飞的，在高天流云间，抒写它的风姿。若只把它悬于家中，风筝是死的，每天面对一个僵硬的死物，会让人的审美注意产生疲劳。婚姻也要有自己的空间，没有空间的婚姻会窒息爱情。但空间不能无度，线要在手中抓好，一旦松手，风筝也回飘逝、沉落。第四步：养护。岁月会磨蚀风筝，因此，风筝要经常养护，哪个地方松了，加固；颜色旧了，涂上新的色彩；造型老了，描出新的神态……婚姻是社会中的婚姻，诱惑、侵袭甚至强制性的破坏力都无可避免。受伤了，破损了，就用爱去精心养护，给婚姻注入新的生机”。老人一口气说了这么多话，停下来问我。老人说：“懂了吗？”“懂了”。我站起来，向老人深深地鞠了一躬。

自信和自卑自信还是自卑的问题，一直被人们津津乐道，很多家庭教育的文章或讲座也一直以如何培养孩子自信为主要内容大做文章。难道自信真的是制胜法宝，而自卑就该打入地狱万劫不复吗？只要自信不要自卑是非黑即白的二元论，用这样的世界观来看问题，是大有问题的，为什么这么说呢？自信就是自己相信自己，自信很容易过头成为自负。一个非常自信的人不太容易听得进去别人的意见和建议。社会是一个大团队，团队需要的是和谐，一个很自信的人需要很多不太自信的人来平衡，团队才能保持和谐。如果团队里的每个人都非常自信，那么团结合作就几乎成为不可能。自信和自卑犹如硬币的两面，没有了自信也就没有自卑。自信和自卑是此多彼少的关系，而且各有各的利弊。自卑也有积极的一面，可以促使人上进，由于感觉自己不如别人，为了平衡自己内心让人不舒服的自卑感就会比较努力和勤奋，自卑就会成为动力。自信和自卑只是人为贴的标签而已，不那么强调自信与否，也就不会出现那么多的自卑。我们会有这样的体会，在做某一件事上，有时很有信心，间或也有信心不足的时候；有时没有信心，但是下一瞬间却又很自信。自卑和自信就好比跷跷板的两端，在不停转换的过程中保持着平衡，失去哪一头都会失衡。无论是自信还是自卑都是自己的一部分，完整的自己，就要学习接纳自己的各个层面。感觉自己信心不足，首先允许自己也有自卑的时候，人无完人，保持一种谦卑的心态，找到有哪些能力需要加强一下，就从哪里入手，尽力就好，无需做到最好，那是天上的月亮可望不可即。无论是自信还是自卑都是我们人格的一部分，无需辨别好还是不好，各有利弊，利用好对我们有利的部分才是最关键的，得之淡然，失之坦然，争其必然，顺其自然。不是自信一定要打败自卑，因为自卑也是你自己，你永远不能打败你自己。极端的自信和极端的自卑才对我们不利，需要调整。自信和自卑本身不是什么问题，因为太刻意强调自信而成为问题。敞开自己的胸怀，接纳自己的各个部分，保持完整的自己，让自己内心和谐，减少冲突，做一名比较健康和幸福的普通人，我觉得就很好。

8个心理暗示让你幸福快乐起来心里不舒服，偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态。让自己过得快乐幸福比起来就似乎更重要了，可是如何让自己快乐幸福呢? 下面的八种安慰方法或许可以让你快乐幸福起来。第一个安慰：最重要的是今天的心情何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心，今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的。第二个安慰：自己的心痛只能自己疗何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才是最重要的。第三个安慰：好心境是自己创造的我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活，不要指望改变别人，自己做生活的主人。第四个安慰：用心做自己该做的事人生是如此的短暂，哪人心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过：大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!"我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别是在少年时要全力以赴学本领，不要分心。第五个安慰：别总是自己跟自己过不去学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙，欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封……自己给自己一些息信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。第六个安慰：不要追逐世俗的荣誉终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快卡通相架乐和幸福。庸俗的评论会烟灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺，真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。第七个安慰：极端不可取有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常环保筷子，有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后都不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。走极端总是惨遭失败，寻找人生的智慧。第八个安慰：注意不要活得太累常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心礼品资讯理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松，生活贵在有张有驰。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。

被朋友伤害是一种彻骨的痛来自于敌人的伤害，给你的是恨，但没有痛。这种伤害只能激发你反击的斗志；来自于朋友的伤害，给你的是痛，因为反击于心不忍，置于死地更是无意下手。毕竟他（她）是你曾经甘心情愿给予关怀和帮助的人。你只能默默地痛苦地等待着他（她）反思之后，放下对着你举起的屠刀，但那是一个让人很受伤的过程。伤痛之余，是一阵恐慌，因为不知道这个世界上除了亲人之外，还有没有一个能将心托付的地方！

爱的绳子10米长 83岁那年，他瘫在了床上。在生活的严重打击面前，他整天以泪洗面。　　看到他躺在床上的惨相，她痛不欲生，就让人买回一条绳子——一条10米长的绳子。　　绳子一头拴着她的胳膊，另一头拴着他的胳膊。她是想以这种独特的做法告诉他，他是她的最爱，是她的全部世界。　　她还柔声告诉他，你这只胳膊还能动，渴了，拉拉绳子；饿了，拉拉绳子；痛了，拉拉绳子；想我了，拉拉绳子…… 　　她佝偻着身子，以他为圆心，拖着10米长的绳子，依旧洗衣裳、收拾院子、做饭、喂他饭…… 　　闲下来时，她就坐在床前，握着他的手，絮叨些琐碎旧事。在她娓娓的叙说中，这些平平常常的陈年旧事就像是陈年美酒，美了她，醉了他。　　就这样，一根绳子拴着她，连着他，他们足不出户，每时每刻都能感受到对方的存在。有绳子在，他们就心安，他不再以泪洗面，她不再痛不欲生。　　他从没拉过绳子，因为在她无微不至的照顾下，他从没渴过，从没饿过，从没感到痛苦过…… 　　人生苦短啊，谁都不能活五百年，终于有一天，他平静而又倍感遗憾地走了。人们料理他的后事时，解开了拴着他的绳子。就在这个时候，她竟然含笑闭上了眼睛，永远地随他去了。　　这种爱，就叫相依为命，就叫生死与共，就叫相濡以沫，就叫白头偕老吧！

让你强大的10个建议 1．生气的时候不要作任何决定 2．学会礼貌而灵活地说“不” 3．不要怕说“我不知道” 4．多看看别人的眼睛 5．经常说“谢谢” 6．用你希望别人对待你的方式去对待别人 7．结交新朋友、巩固老朋友 8．保守秘密 9．及时承认自己的，错误 10．对坏话要充耳不闻。

母女进银行大厅内躲雨因不办业务被保安请离浙江一环卫工人在清扫时因口渴向银行讨水喝，被银行职员拒绝并拉出门外，相信读者们还记忆犹新。前日，家住北碚的市民江女士在大渝网报料台发帖称，她和母亲也遭遇了银行很不人性化的做法——因躲雨进入银行的她们，被保安以“不办理业务的市民不得在银行逗留5分钟以上”为由劝离。昨日，银行网点负责人解释，这是为了给办理业务的客户提供更安全更舒适的服务。　　躲雨母女被称为“闲杂人等” 　　7月18日，网友“梅梅”在大渝报料台上发帖称“怪事，群众到某银行大厅若不办事只准停留5分钟内”。记者联系上发帖者江女士，她回忆起那天的情形仍觉得很委屈。　　“7月初的一天，我和母亲逛街，当行至北碚天奇广场时，突然天降暴雨，我们未带雨具，当时离天奇大厦一楼的银行最近，于是我们毫不考虑地跑进去躲雨。”江女士说，那天并非周末，银行里办理业务的市民也不多，进入银行后她便和母亲坐在等候区的椅子上聊天等雨停。　　“刚聊了几句，就有一个保安走过来说‘请你们出去’。”江女士称，听到保安这么说，她立即提出质疑。保安又问，“你们是否来办业务或者等人”，江女士说只是躲雨，保安便称，“这是银行规定，不办理业务的闲杂人等不能在大厅逗留超过5分钟。” 　　江女士告诉记者，自己还从没被别人称作是闲杂人等，这样的称呼让她很不能接受，当她要求对方出具规定时，保安称“反正是银行的规定”。随后，江女士找到大厅一位穿着制服的工作人员反映情况，对方称，银行确实有相关规定，于是江女士和自己67岁的母亲淋着雨跑到了相隔不远的建设银行躲雨，而在这家银行则没有工作人员来驱赶。　　对于此事，江女士说，自己也是该银行的客户，只是当天并没有办理业务就遭遇了这样的对待，很不能接受，希望银行方面能给出解释。“也许因为我被晒得比较黑还带着一个老年人，让保安以貌取人，觉得我不是客户吧，但如果规定如此，就请写个牌子挂出来，我一定不会再进去。” 　　记者体验：刚落座就被询问　　昨日下午5点左右，记者来到了江女士所说的这家银行，此时，银行等待区的椅子上除了记者，只有两位老年人坐在一旁，等待办理业务。刚落座，一名穿着制服的工作人员便前来询问：“你好，请问您需要办理什么业务？”“我不办业务。”“那请问您是等人吗？”“我就进来休息一下，外面太热了。”对话完毕后，该工作人员欲言又止地打量了记者一番便离开了。10分钟后，该工作人员又上前提醒：“您好，我们快下班了，您看……”记者走出银行，他才作罢。　　另一名工作人员表示，在客户不多的情况下，通常不会拒绝市民在营业厅休息

为什么我总羡慕别人？真的搞不懂，我为什么老是羡慕别人？羡慕别人条件好，工作好！羡慕别人长得好，身材好！羡慕别人过得富裕、幸福！这算不算是有心理问题啊？好矛盾！

3名辍学高中生为买手机诈骗200起大学生受骗 3名男青年高中都没读完，竟然将大学生都骗得团团转，而他们诈骗的初衷竟然是为赶时髦买“爱疯”手机。昨天，市**局**局披露了这一案件。　　今年5月29日，家住江夏的大学生小袁在家玩网游时，QQ群内突然有一条信息弹出：“长期低价出售Q币及其他游戏币，最低3折……” 　　对方称自己是公司内部人员，有大量便宜Q币。小袁开始“讨价还价”，最终，对方退步了，定价直降为1元5个Q币。　　小袁想通过支付宝给对方汇款，但对方说没有，必须通过银行或者网银转账方式支付。当天下午，小袁通过银行ATM机将2000元打到对方指定的账户上。本以为占了大便宜的小袁，一直到了晚上也没收到应得的Q币，对方QQ号也没再上过线，小袁这才意识到被诈骗了，赶紧报案。　　6月5日，**通过梳理小袁提供的嫌疑人线索，发现一个涉及多起网络诈骗的犯罪团伙长期在我市江夏一带活动，并确定了3名团伙成员的真实身份。　　6月17日下午，**确定在江夏区星网吧内一举抓获了王某、吴某、杨某3名犯罪嫌疑人，3人均是江夏人，20岁出头。　　经审查，这三人均是高中辍学人员，该团伙作案200余起，涉案金额3万元以上。令人吃惊的是，他们走上犯罪道路的起因竟是想图新鲜买苹果手机，却囊中羞涩，便想出了这个办法。　　“爱疯”买了后，3人的欲望越来越难满足。为了在朋友面前有“面子”，三人每天在网吧里大量的注册新QQ号，不停地加入各大论坛和私人建立的各种游戏QQ群，发送类似“打折促销Q币、游戏币、充值卡、游戏装备等广告”诈骗他人钱财。

(亲们，快看看吧)我们弄丢的宝贝人生，得与失如影随行。小时候，极不情愿却又不容抗拒地步入校园，背上升学的包袱，从此与无忧无虑的时光说拜拜。一根为分数而设的弦紧绷着，在时间的廊道里，我们不容懈怠、不舍昼夜地奔忙，走过幼年、童年，穿越少年、青年。看到圆圈，难有大饼、太阳的海阔天空式想象，而是圆心、半径的中规中矩的思维；亲近自然，难有游戏、狂奔的畅快淋漓，而是为了观察、写作。蓦然回首，学习、考试、教科书、毕业证成了青春记忆的主角——寒窗苦读，我们换得一纸证书，却弄丢了快乐与自由。结束学习生涯，卷入生活洪流。怀揣一腔热血，手捧一沓简历，历过无数山重水复，终得一处柳暗花明。求职成功，工作了！但无奈发现，为了生计而寻到的营生，常与所学差之千里。学农的，干了金融；学商的，当了文秘；学医的，进了机关；学工的，成了老师……辛苦所学，似乎没了用武之地，一切从零开始——毕业了，我们找到了饭碗，却弄丢了专业与梦想。职场如战场。收起先前的单纯、自我、感情用事、不谙世事，开始重塑一个崭新的，甚至自己不认识的自己。面对同事，端茶递水，扫地擦桌，跑前跑后，只为混个好人缘；面对领导，点头哈腰，满脸堆笑，说啥是啥，指哪打哪，忍气吞声，只为留个好印象；面对工作，废寝忘食，加班熬夜，事争一流，但求更好，即便被整得焦头烂额也要血拼到底，只为创个好业绩——工作了，我们弄丢了锋芒与自我。人生的另一半，应时应景地闯入了生命的旅程，情不自禁地将心交给了心仪的那个人。他（她）的一切，都令人着迷；为了他（她），可以付出一切。可以节衣缩食，忍饥挨饿，只为攒钱给他（她）送上生日的礼物；可以头脑一热，铤而走险，只为出手不让他（她）受到丁点儿伤害；可以背信弃义，割断亲情，只为与他（她）相守一生；可以不吝生命，殉情而去，只因与他（她）爱得太深。恋爱，真的是一种美妙而热烈的体验——恋爱了，我们弄丢了理智与清醒。轰轰烈烈的爱情，终于促成了婚姻里的携手同行。从恋人到老公、老婆的角色转换，让我们开始面对家庭琐事的纷扰与修炼。没房、没车，问题棘手而残酷；爱情打败房、车，裸婚、瘦婚之后，为了住得好，跑得快，争口气，倾尽所有，按揭买房、买车，无奈又搭上了十年、二十年的快乐生活。柴米油盐、锅碗瓢盆、吃喝拉撒、老人孩子，日复一日的烟火生活，让两人的情感如白开水一般，少了共同语言，没了小情小调，左手拉右手，爱人成亲人——结婚了，我们弄丢了浪漫与激情。几经打拼，混了一官半职，大小是个领导，高低当了头头。可突然感觉，“话难说”了：讲了假话能过关，讲了真话成笑话，讲了套话没事非，就是言不由衷；“饭难吃”了：主宾排座分等级，推杯换盏喝不完，赔笑赔吃赔消遣，就是吃不舒坦；“事难做”了：顾了上级顾下级，没有规律没穷尽，得搞关系得送礼，就是事不顺心。弯腰迎、点头应，难说不得颈椎病；上顿陪、下顿陪，难说不得胃下垂；当一通官，难说不落一身病。想要活出自己难，想要照顾家庭难，想要积蓄健康难——当官了，我们弄丢了自己与健康。经商了，弄丢了诚信；上网了，弄丢了现实；外遇了，弄丢了家庭……在追名逐利的一生中，我们弄丢了一地的宝贝……

人这一辈子人这一辈子，就是童年做白日梦，中年做现实梦，晚年做长眠不醒的梦！

你幸福么？幸福是什么，是不是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽，在这个繁杂的社会里，什么才是真正的幸福呢？你，是不是很幸福呢？

心存美好，宛若莲心某日网上偶遇同学，邀请我进空间欣赏她在隋唐遗址拍摄的荷花照。呵，真漂亮！每一张照片都是花的特写。或红或白，一朵朵亭亭玉立，宛若仙子。我惊叹于荷花的美丽，沉醉于荷花的淡雅脱俗，于是便在照片下面即兴点评，以抒发对荷花的喜爱之情。同学看之赞曰：“你有一双善于发现‘美’的眼睛！”答曰：“我还有一颗善于发现‘美’的心灵，因为眼睛是心灵的窗户，美的精华应该收藏在‘窗户’之内的心灵小屋。”同学再赞：“很有哲理！”我欣欣然，那一刻突然对自己的佩服指数猛然提升，哈哈，没想到我竟然有哲学家的潜质。调侃之后沉思：一个人心存美好真的很重要，只有心存美好，透过眼睛这扇窗户所看到的世界才会灿烂如花；只有心存美好，才会热爱生活，对生活充满向往的激情；只有心存美好，才能独具慧眼的发现哪怕并不富有的生活中所蕴含的点滴幸福，才有能力把这些点滴幸福汇集为一条淙淙流动的幸福小溪。只有内心幸福的人才会善待身边的一切，在你向善的同时，也能让身边的人感受到人性之美。由此可见有一颗善于发现“美”的心灵是多么的重要，它可以让生命之路成就为一段撒满鲜花的里程。

有人说婚姻好比冰箱，原本打算把爱情放进去保鲜，没想到却把爱情放凉了。爱情快凉的时候，做老婆的踮起脚来，主动给老公一个吻，为爱情加加温，那么，幸福将很近很近。

【心灵感悟】生活哲理 1、真坏人并不可怕，可怕的是假好人。 2、当太多的人都在关注你飞得高不高哩，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情。 3、低头要有勇气，抬头要有底气。 4、人永远不知道谁哪次不经意地跟你说了再见之后，就真的再也不见了。 5、使人成熟的是经历，而不是岁月。

求帮忙啊！兄弟姐妹们，谁知道去龙潭沟的具体路线啊？

油炸方便面比地沟油危害更大当大家提到地沟油就深恶痛绝、恶心呕吐，法律已经可以对生产地沟油者判死刑的时候，是否想过：油炸方便面可能比地沟油更不安全！笔者谨以多年食品专业工作经验及食品安全专业律师的角度谈谈个人看法。　　生产油炸方便面的主要原辅材料是面粉、棕榈油、水、调味料及食品添加剂。面粉的品质决定了面块的质量，霉变、结块、污染的面粉所生产的方便面不仅质量差，也可能危害消费者健康。不符合饮用标准、未经软化或者被污染的水以及食品添加剂超标使用、汤料包中食料的细菌含量超标都可能产生食品安全危害。但这些都是可以控制的，并不可怕。　　可怕的是油炸脱水这个环节。一般油炸温度需要在 145℃~165℃之间，单个方便面面块的油炸时间为70～100 秒。虽然就单个面块的油炸时间来讲非常短暂，但是方便面生产是连续流水作业，棕榈油长时间在高温状态下，在金属离子的触媒作用下，很容易恶化，产生大量有害物；而散落在棕榈油中的直径在5微米以下的面粉颗粒都悬浮在棕榈油中，不会通过自身的重量沉淀下来，长时间在高温下碳化变黑，不断积累，导致产生丙烯酰胺溶留在棕榈油中。目前已经有大量的动物试验数据表明, 丙烯酰胺具有神经毒性、生殖毒性、遗传毒性和致癌性，对人体可能造成重大的危害。　　生产企业为了少用油，降低生产成本、却又能提高方便面的颜色和口感、减缓煎炸油酸价上升而达到产品标准，一般使用滤油机将这些使油炸方便面颜色变黑的微小杂质分离出来。经过过滤颜色变浅的油继续使用，或者添加部分新油继续使用。而滤油机最多只能将直径在1微米以上的颗粒分离出来，大量直径小于1微米的颗粒在高温油里不断地产生丙烯酰胺并在油炸过程中随着油吸附在面块上，油炸方便面的含油量一般在18%-25%，由此可见，油炸方便面的危害性是必然的，而且是目前无法克服的。　　据笔者进行比较、分析，相对于地沟油而言，方便面的危害性或许有过之而无不及！只不过地沟油是被公众知晓了的，被政府严加禁止和打击的，而方便面却可以堂而皇之进入市场，进入大众的口中。

代收礼金一万九 “账房先生”遭抢夺（转）这几日，偃师市大口乡的曹某坐在家里生闷气——高高兴兴当了一回“账房先生”，到头来却赔了14000元。　9日是偃师市大口乡某村张家儿子大婚之日，从迎亲到媳妇进门，一家人高高兴兴，沉醉在喜庆之中。将要开宴时，“账房先生”曹某清点了礼金，一共是19020元。谨慎起见，曹某上厕所时带上了装有全部礼金的提包，厕所就在村里的大路边上。没想到，曹某刚走上大路，突然一辆摩托车从他身后冲了过来，车上坐着一个体胖的小伙子，抢走了装有礼金的提包，然后扬长而去。曹某惊恐万分，大喊：“有人抢钱了，快抓住他！”村干部曹豪杰一边骑摩托车追赶，一边打电话报警，无奈没有追上劫匪。　　曹某很生气，饭也没有吃好，他取了自己存折上的钱送到张家，张家先是不肯要，最后收了他14000元。　　随后赶到的大口乡*****仔细了解了案情，并勘查了现场，目前此案正在侦破中.

有线话筒漏电顾客K歌死亡专家称确有风险握在手里的话筒发麻，话筒线上缠有胶布，您去KTV唱歌时，可有类似感觉？昨日，有微博爆料，南宁市一女生K歌时，疑因话筒漏电中电身亡。记者调查发现，郑州KTV市场普遍使用的多为有线话筒，电压为220伏。业内人士透露，有线话筒确存漏电风险，人若触及，足以丧命。正常情况下，KTV每天都会对包房内的音响、地脚线进行检查，防止出现意外。 KTV的麦克风电死了人四川、厦门、海南等地，都曾发生过顾客在KTV唱歌时被有线话筒电击身亡的事件。 “刚才听师弟说，昨晚和同学去K歌，因为话筒漏电，导致一女生当场触电没了心跳。KTV为了不影响生意，坚持不关总电闸，致使该女生被持续触电10多分钟。抢救到半夜，无效，宣布死亡……”昨日，网友“@杜鹃大花花”发出这条微博后，消息立即被迅速扩散，转发数万次。不少网友惊疑：“什么话筒会漏电？话筒线的电为何使人致死？” 随后，有网友扒出此前一些新闻报道获知，四川、厦门、海南等地，都曾发生过顾客在KTV唱歌时被有线话筒电击身亡的事件。昨晚6时，广西电视台《法治最前线》节目播发了一条新闻，证实网友“@杜鹃大花花”所说事件属实。其栏目官方微博发布消息称，死者为广西艺术学院一名桂林平乐籍女学生，疑似被电身亡。南宁**部门表示，将尽快召开新闻发布会。【调查】郑州KTV市场多为有线话筒 “使用有线话筒，是便于管理。有些客人唱歌走了，无线话筒也不见了，有线话筒连着线，不好带。”该负责人说。昨天一早，郑州市民杜女士通过微博获悉广西女生K歌时触电身亡一事，顿觉后怕。 “有些KTV话筒的电线上有外露的线头，有些话筒线上还缠着胶布。唱歌时，话筒线凌乱地扔在地上，被人踩来踩去。有些人会在包房庆生，啤酒、饮料洒一地，话筒线虽然外面有胶皮包着，但没准会被女士的高跟鞋踩破漏电啊！”回想起自己唱歌的经历，杜女士心存余悸。郑州KTV市场上，使用的是什么样的话筒？昨日，记者咨询10多家KTV，其中一些KTV已开始使用无线话筒，但包括“好乐迪”、“真情”、“咏歌会”等在内的多家KTV，普遍使用的仍是有线话筒。一位KTV负责人说，无线话筒主要在大包房里或者豪华包房里使用。 “使用有线话筒，是便于管理。有些客人唱歌走了，无线话筒也会不见了，有线话筒连着线，不好带。”该负责人说。【业内】有线话筒确存漏电风险如果话筒握在手里发麻，就证明话筒确实存在漏电情况，要避免长时间握、拿。 “KTV有线话筒的电压为220伏，若发生漏电现象，足以使人毙命。正常情况下，KTV网络部的电工应每天对包房内的音响、地脚线进行检查，防止出现意外。”昨日，一位KTV负责人告诉记者，如果话筒握在手里发麻，就证明话筒确实存在漏电情况，要避免长时间握、拿。话筒线上缠有黑色胶布，可能是有些线开裂，使用时要特别注意。郑州一家KTV连锁店的电工张先生告诉记者，KTV话筒的使用期限是一年或一年半。正规KTV一般是两间小包房用一个电闸，大包房则拥有独立的电闸。条件再好一些的KTV ，使用的都是空气开关，出现漏电的情况会自己跳闸。同时，包房的功放也有保险丝，当电压超过220伏时电源会烧。

减肥进行ing 五个习惯一定要养成　现在离夏天已经只有1个多月的时间了，我相信很多美眉一定都在进行自己的减肥计划了。但是减肥一定不能盲目，一定要从自己的生活习惯中开始改变，这样才能让你健康的减肥。养成良好的运动习惯想瘦当然不能少了运动，而运动方式最推荐的就是，每天持续有氧与无氧运动，持续2周后，改为1周3～4次即可。具体来说，无氧运动能释放成长贺尔蒙，促进脂肪燃烧，而紧接著持续有氧运动时，更能提高瘦身效果！而，无氧运动的部份，可尝试抬脚或腹肌运动；有氧运动则以慢跑、步行为主。但要记得的是，有氧运动持续20分以上能将效果发挥最大！　　一定要多多站立，每天只要要保证1-2个小时的站立站立与坐相比，双方卡洛里消耗相差35kacl，虽然差距不大，但1个月、2个月累积后会也会变成可观的数字。因此，通勤时尽量站著、或是上班时至其他楼层洗手间，在家随时打扫或煮饭等，养成好习惯，就能比别人消耗更多卡洛里。吃饭要适度和适量，不能空腹空腹时间太长，会造成压力、事后吃过量，反而还使体动增加，因此适当的点心是OK的。不过，并非什么都能吃唷！最推荐能带来饱足感又富膳食纤维的“水果”与“杏仁”。多吃西瓜等减肥水果夏季水果最推荐“西瓜”，因西瓜能利尿、解毒，可消除水肿，且水份含量丰富，使排便顺畅；而杏仁与水份一起摄取的话，有丰富的膳食纤维，可改善便秘，且含有大量能抗老化的维它命E，在瘦身同时也有美容效果！避免睡眠不足睡眠时1小时就能消耗95kcal，且睡眠不足时，会增加刺激食欲的贺尔蒙，变得很想吃碳水化合物及甜食，而如果睡眠不足的状态持续的话，压力增加，脂肪细胞会成长的更快！

炎炎夏日6类防晒食物助你“抗日” 又到了紫外线强烈，防晒重头戏的季节。除了涂抹防晒霜，戴帽子打伞等措施，在饮食上注意，也可以有防晒的功效。此外，哪些食物是具有“吸光”功能的，你也一定要清楚并且在白天尽量不吃。具有防晒功效的食物 1、高维C水果　　维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。 2、黄红色蔬果　　红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。 3、豆制品　　大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。 4、坚果　　对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧！因为“吃得越粗、皮肤越细”。　　5、热可可　　众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100％纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。 6、绿茶　　美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。夏季要少吃的感光食物 1、深色、油炸食物　　深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食；油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处；油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等；与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等；此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。 2、感光蔬菜　　感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取；红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。　　一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。 3、强酸性食物　　碱性食物与酸性食物的不均衡，平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此；健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成；多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。　　胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。　　

孕检正常却生下残疾婴儿父母状告产检医院刘女士一直按医院的要求做产前保健，直到最后一次产检时，还被告知“一切正常”，可是当她的儿子生下来后，却发现其左手指存在残疾，手指短缺，畸形。 “不是一切都正常吗？怎么还残疾呢？”孩子父母很是不解，并随后将做产检的这家医院告上了中原区法院。记者鲁燕婚后得子孕检正常刘女士及丈夫马先生家住郑州市，是一对80后的小夫妻。婚后不久，刘女士怀孕了。怀孕后，刘女士按照保健手册的要求，按时进行产前保健，通过医院先进的医疗仪器看到腹中胎儿一天天地长大，刘女士既兴奋又紧张。 2011年7月，刘女士做了四维彩超检查，据称该项检查是专门针对胎儿畸形筛查的国内最先进的技术手段。 8月份，刘女士又分别做了胎儿彩超检查、胎儿三维彩超检查，每次均被告知：胎儿发育一切正常，诊断医师也分别在诊断报告上签了字。看到这一切，刘女士静心等待着小宝宝的降生。婴儿残疾父母诉至法院 2011年10月，刘女士在本市一家医院顺利产下一名男婴。但不久，刘女士和马先生却发现新生儿的左手手指短缺。 “这怎么可能，孕检时不是说一切正常吗？”马先生对此感到震惊。 “是啊，如果当时告诉我们胎儿存在问题，我们可以采取办法应对。3次最先进的医疗仪器检查后，大夫都说一切正常，现在孩子先天残疾，我们要背负多大的精神和经济负担啊。”刘女士难以接受。刘女士和马先生认为，刘女士做孕检的医院应该能发现胎儿左手存在的畸形，作为一家专业医疗机构，在主观上存在明显的过错，严重违反了《母婴保健法》的有关规定，严重侵犯了两人的健康生育选择权，致使畸形婴儿出生，给两人造成了严重的伤害。刘女士和马先生向中原区法院递交了民事起诉状。昨天，该院正式受理此案。目前，该案正在审理中。

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咱县哪里有做手工活的，可以在家做的？

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“微”言美听（2）一个人的涵养，不在心平气和时，而是心浮气燥时；一个人的理性，不在风平浪静时，而是众声喧哗时；一个人的慈悲，不在居高临下时，而是人微言轻时；情侣间的尊重，不是闲情逸致时，而是观点相左时；夫妻间的恩爱，不在花前月下时，而是大难临头时。