木子苗苗° 木子苗苗°
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19种不良生活习惯,你占了几条？ 1.起床不叠被 2.不吃早餐 3.饭後松裤带 4.饭後即睡 5.饱食 6.空腹吃糖 7.吃太咸的食物 8.留胡子 9.跷二郎腿 10.眯眼看东西,揉擦眼睛 11.强忍小便 12.伏案午睡 13.俯睡 14.睡前不洗脸 15.睡前不刷牙 16.睡懒觉 17.热水沐浴时间过长 18.赌博行为 19.生活过度紧张 大家要把结果贴上哦 【此帖转自女生日记吧】
老婆的最后一条短信―― 看到你会流泪*(超感动) 子是个小尾巴，我走到哪里她都要问到哪里。我厌烦，她却乐此不疲。可是，这个小尾巴却在那个下着大雨的深夜永远消失了…… 我的心情非常难过，内心充满了内疚和痛楚，我无法原谅自己的过错。 结婚那天，老婆用买戒指的钱给我买了一款手机。那天夜里，我们两人在被窝里一遍遍地调试着手机的响铃。我们觉得，生活就像这铃声，响亮、悦耳，充满着憧憬和希望。从那天开始，我常常接到她的电话：“老公，下班了买点菜回家。”“老公，我想你，我爱你。”“老公，晚上一起去妈妈家吃饭。”我的心里十分温暖。有一次，我忘了给手机充电，又恰好陪领导到基层，应酬到半夜才回到家，推开房门一看，我发现老婆早已哭红了眼睛。原来从我下班时间开始，她每隔一刻钟就打一次电话，我都不在服务区。老婆更加着急，总以为发生了什么意外，后来每隔十分钟打一次，直到我推开家门，她刚把话筒放下。我对老婆的小题大做不以为然：“我又不是小孩子，还能出什么事情？”老婆却说有一种预感，觉得我不接电话就不会回来了，我拍拍老婆的脑袋，笑了：“傻瓜！”不过，从此以后我一直没有忘记及时给手机充电。 后来我升了职，有了钱，手机换了好几个。突然有一天，我想起欠着老婆的那枚戒指，便兴冲冲地拉她去商厦。可是她又犹豫了，说：“白金钻戒套在手指上有什么用啊？给我买个手机好吗？我可以经常跟你联系。”于是我就给她买了一个手机。 那天，我们一个在卧室，一个在客厅，互相发着短信息，玩得高兴极了。 一天夜里，我和同事到朋友家玩牌，正玩在兴头上，老婆打来了电话：“你在哪里？怎么还不回家？”“我在同事家里玩牌。”“你什么时候回来？”“呆会儿吧。”输了赢，赢了输，老婆的电话打了一次又一次。外面下起了大雨，老婆的电话又响了：“你究竟在哪里？在干什么？快回来！”“没告诉你吗？我在同事家玩，下这么大的雨我怎么回去！”“那你告诉我你在什么地方，我来接你！”“不用了！”一起打牌的朋友都嘲笑我“妻管严”，一气之下，我把手机关了。 天亮了，我输得两手空空，朋友用车子把我送回家，不料家门紧锁，老婆不在家。就在这时，电话响了，是岳母打来的，电话那头哭着说：她深夜冒着雨出来，骑着自行车，带着雨伞去我同事家找，找了一家又一家，路上出了车祸，再也没有醒来。 我打开手机，只见上面有一条未读留言：“你忘记了吗？今天是我们的结婚周年纪念曰呀！我去找你了，别乱跑，我带着伞！”她走在找我的路上，永远不会再醒来了。我泪流满面，一遍遍看着这条短信息，我觉得那一个晚上我输了整个世界。 老婆去世已经3个月，可我仍然无法从噩梦中醒来，我不想工作，整曰消沉萎靡，并且一次次想到了陪她而去…… 转贴此文章的目的，就是要大家都学会珍惜！ 不要让爱你的人受到一丝一毫的伤害！ 不要等到失去了，才痛不欲生！ 如果，你感动了， 就请顶一下，不要让它沉下去。。 让更多的人看到它！ 让更多的人学会珍惜！ 【此帖转自女生日记吧】
教你帖自己的QQ秀，有不会的进 qqshow-user.tencent.com/你的QQ号/10/00/00.gif 比哪你的QQ号是12345则 qqshow-user.tencent.com/12345/10/00/00.gif 会了吗
清晨饮杯水有哪些好处 水是人体含量最多的物质，约占体重的2/3，血液中90%以上是水。水是保持体液容量相对恒定、维持人体正常生理活动所必需的。如果没有足够的水份，营养物质吸收不进来，人体新陈代谢所产生的毒物排不出去，人体就岌岌不可终日。国内外有关学者提倡，清晨醒来后，饮一杯凉开水(约300ml)，有助于机体排泄代谢废物补充夜间出汗及随呼吸呼出的水份，对人体颇为有益。具体说来，清晨饮杯凉开水有以下几点好处：(1)对于夜间室温较高，出汗较多，或因呕吐、腹泻、小便增多等因素导致水份丧失过多，而又未及时补充的脱水者来说，清晨饮杯凉开水对健康十分必要。补充液体的种类与量取决于脱水的程度与类型。轻度脱水仅有口渴感，无血压下降，及神志改变，一般需补充液体1000～1500毫升；中、重度脱水口渴感明显、血压下降、精神不集中，甚至虚脱、休克、尿少、无尿等，需补充液体量分别为1500～3000毫升及3000毫升以上。轻度失水饮用凉开水即可，而中度及重度脱水者则需根据失水的不同类型，给予不同液体。一般需用生理盐水或5%糖盐水，当然喝凉开水也可解渴，防止脱水程度加重。值得一提的是，在日常生活中，不少老人很少感觉口渴，饮水不多。临床禁水试验研究表明，老年人的口渴感明显不如年轻人。因此，老年人应改变“口渴了才饮水”的习惯，每天清晨醒来，无论有无口渴感，均以饮杯凉开水为宜。(2)清晨饮杯凉开水对胃肠道正常发挥作用极为有利。有利于促进胃肠道分泌消化液，加速胃肠道蠕动，从而清洁胃肠道，促进废物的排出体外，有人形象称之为 “给胃肠道洗澡”。具体说来，可促进机体唾液分泌，增进食欲，并有润喉作用。对胃溃疡、十二指肠溃疡及慢性胃炎患者来说，清晨饮杯凉开水既可中和胃酸，又可促进胃蠕动，起一定增进食欲的功能。而大量饮用凉开水(大于1000毫升)，则可造成胃部不适。(3)清晨饮杯凉开水对运动员或体育爱好者晨练大有益处。人经过一夜的睡眠之后，人体的水分从汗液、尿液和呼气中丢失了不少，使血液变得浓缩粘稠。当清晨补充足量的水份后，血容量得以恢复正常，循环加速，使水份得以比较均匀地分布于全身各器官。清晨剧烈运动后，肌肉所产生的热量能随血液循环，迅速分布于全身各处，多部位向外散发，而不致于局部肌肉温度过高，导致疲乏酸痛。同时也能够防止剧烈运动后口干舌燥和脱水。此外，机体内有充足的水份，可保证关节活动更加灵活自如，从而避免关节和肌肉的损伤。综上所述，清晨饮杯凉开水，对脱水者、晨练者以及某些胃病患者确有一定益处，但并不是说，清晨饮杯凉开水，能够治百病。有些人认为，清晨饮凉开水可降低血压、防止脑溢血、防止心肌梗死、治便秘等，从而忽略了药物、饮食疗法，结果导致悲剧发生。有些疾病如肝硬化腹水、慢性肾炎尿毒症、水肿患者对饮水都有严格的控制，盲目饮水，便会加重病情。
贪吃MM在这个夏季怎么管住自己的嘴？ 　最近食欲好的不得了，经常对甜腻食物心生渴望，似乎永远都吃不饱一样，似乎只要嘴巴一闲着，心情就顿时不好。可是在每一次嘴巴甜蜜之后，原本刚好挂在小蛮腰上的皮带顿时感觉到了箍紧，然后在连续多日满足了嘴巴之后，发现照镜子时似乎多余的空间越来越少了……如果只是自己嘴馋也就罢了，远离零食就能少很多烦恼，但是办公室的姐妹们似乎也陷入了食欲的仙境之中，总会有各色坚果、奶茶、小点心的奇香从身边飘袅。为了不在来年又悔不当初，或者像神农尝百草一样食遍各色减肥产品，还不如从现在开始就控制住波涛汹涌的食欲。像对待一个时刻都会捣乱的小调皮一样，全天候24小时把食欲看得紧紧的，用不了多久，就能要你好看。 　　刷舌头是一天控制食欲最重要的。仔细看你的舌头，是不是上面有一层厚厚白白的舌苔。别以为这是正常的，其实舌苔就是让你食欲大增、整日停不了口的大“祸根”。经常吃浓重味道的食物，舌苔就会变厚。烟酒、咖啡、烧烤、辛辣这些也同样会让你的舌苔增厚。舌苔变厚，唾液分泌就会减少，味蕾敏感度也会减低，这样你吃再多的东西也不会觉得满足。只有味道够油、够咸、够甜、够辣、够刺激才觉得嘴里舒服心里舒坦，这就很容易发生食欲失控的情况。 　　动作：用一把软毛刷轻轻反复刷洗舌苔、牙龈及舌下的污垢残留，可以蘸着漱口水刷洗，不但能清除舌苔，还能让口气清新。清除了舌苔之后，味蕾也会敏感很多，即便吃的清淡，食欲也能得到满足，蔬菜沙拉不再会让你食不知味。
妈妈级的美女们美白法 用酸奶(蒙牛酸酸乳原味)涂在脸上,然后慢慢从头按摩到下巴,等牛奶干了,就用冷水洗掉,过了一天又白回来了，脸上也有水分了，就这样,超级简单吧!~~~~~~~~还有一个就是用一勺的蜂蜜加上蜂蜜两倍的水稀释,然后涂在脸,这样也美白,皮肤可以紧绷的,妈妈级的美女们可以试试哦!
〓科学饮水时间表〓 [饮水时间] 要定时饮水,不要只在口渴时才想起饮水.” 一直是医学专家强调得问题.因为,当身体特别想喝时身体得器官已经在一种极限得情况丅运行了,也就是说非常缺水了,应当在想喝水之前的很长时间就补充水分. 蓙1Q适G騑? jh腘皢睖旇 下面所列的饮水时间是受到专家认可的.6:30 晨起喝250毫升的淡盐水或凉白开水,补充夜晚流失的水分,清肠排毒 ?8:30 到办公事或学校後喝250毫升水,清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多,这时候补水特别重要 ъ葀烿>? 11：30 午餐前忙了一上午也该休息一会儿,午餐前喝水有助于激活消化系统活力12：30 午餐後喝水加快血液循环,促进营养素的吸收 14：00 上班或上学前喝杯清茶消除疲劳,给身体充充电,这一杯水很重要 抢蕣袭裻㖞 17：00 下班或放学前喝一杯,忙了一天,身体里的水分也消耗得差不多了,这时候补水还能带来肠胃的饱胀感,减少晚餐食量,这一招特别适用于想减肥的人士22:00 睡前喝200毫升水,降低血液黏稠度才能睡得更好 这样你就完成了每天2100-2800毫升的补水量
【申请吧主】 本人木子苗苗申请本吧吧主,请同意.
【祝福】祝全天下的母亲母亲节快乐! 亲爱的妈妈：祝您母亲节快乐！健康、幸福、美丽百分！中文翻译成英文:Happy Mother's Day! Best wishes to you,wish you healthy、happy、beatuful forever`! <<烛光里的妈妈>>��妈妈我想对您说, ��话到嘴边又咽下, ��妈妈我想对您笑, ��眼里却点点泪花. �� �� ��噢妈妈, ��烛光里的妈妈, ��您的黑发泛起了霜花, ��噢妈妈, ��烛光里的妈妈, ��您的脸颊印着这多牵挂. �� ��噢妈妈, ��烛光里的妈妈, ��您的腰身倦得不再挺拔, ��妈妈,烛光里的妈妈, ��您的眼睛为何失去了光华, ��妈妈呀,女儿已长大, ��不愿意牵着您的衣襟走过春秋冬夏, ��噢妈妈相信我, ��女儿自有女儿的报答.
以为阳泉义工会是我第二个家.可是太让我失望了! 经过朋友介绍,来到了阳泉义工吧.看到这里形形色色的人.感觉很温馨.很像第二个家似的.可是.. 加了吧里的群后,感觉很不好.好象自己是空气似的.没人理我.还有人要求我退群.我又没有做错什么.我18岁,小吗.这是要我退群的理由吗.我同学不是和我同样大么.为什么要我退不要她退.感觉蛮伤心.对于一个新来的义工,这个态度.大家觉得很合适的话.请你们继续. 对于新来的义工都不认真的对待的话. 我真的想不出你们是怎么做出那些让人感动的事情的. 望义工吧的高层管理们关注一下这件事情.
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