mounaidong
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【魔鬼减肥训练营吧欢迎你】我又回来了193到153，大揭秘 我又回来了，开始七年了，因为自己的工作和生活原因，体重一下就飙到了193斤， 从2月23日开始减肥，到现在已经收了40斤了。 这次我不想说太多了，大家可以给我留言，我们一起探讨减肥方法，科学减肥，健康一生。 我先发几个图片，是我体检报告，大家可以前后看看。 希望贴吧里广告少点。欢迎检验是否我的是真人真事。
2个半月，运动减肥19公斤，确实是坚持就可以改变 我今年22岁了，是一个从小就胖到现在的胖哥。我觉得胖就是陪伴我成长的“朋友”。可是最终发现他不是朋友了，所以说什么都是有个度。我多次决心改善自己的体重，但是最终都是已失败而告终。这次我又开始了。而这次我坚持住了，而且我现在好像都爱上运动减肥了……希望我的减肥故事，能给想减肥的朋友一些借鉴。大家互相鼓励，成为正常体重的人。 我开始减肥的时候是197斤，目前是158斤。我不刻意节食，保持7个小时左右的睡眠，然后每天早上6点起床，出去晨练1个小时候左右，都是做一些有氧运动。 下来，每天水果，苹果或者什么其他的， 在吃饭上，我早上吃的很丰富，中午荤素都有，晚上不吃油腻的东西。 按照你正常的吃法，在吃饭前我都是先喝了一杯温开水。感觉这样可以控制一些饭量。 每天把生活都安排好后，就按着既定的目标，每周至少1公斤的目标，进攻。 刚开始感觉是最累的，但是往往成效是最突出的。 到了第5周，差不多一个月了，就开始进入稳定期了。不过要继续坚持，到了7周，我又继续往下减了。 现在，我觉得整个人都很轻松，我以前看书就想睡觉，现在觉得好多了。看来以前真觉得自己是错了。 你想减肥，跟你一定要减肥，前者和后者就是差一个行动，但是，却相差十万八千里。 制定减肥计划的时候，要根据自己的实际情况。 我的目标是到9月份，我要到135斤，我的身高是168，这个数字就算是 最好的方法是坚持…… 有什么不明白的可以问我，或者有什么更好的运动方法都可以跟我联系。 我的QQ:397083449
现在去承包黄面的，还能不能赚钱哦。 最近有人在出售某条乡村线路的黄面的，但是怕马上可能公交车就要开通了，怕到时候连本钱都收不回来了。希望知道的给说说……谢谢了
崇州出租车从业资格证，客货运资格证办理的可以来看看 我这个是说在崇州市附近的想办理客货运从业资格证的，还有开出租车的从业资格证，都是一个地方。这里可以给大家简单说明一下。 本人今年2010年3月中旬跑了很久才最终报名考从业资格证，我觉得很有必要给大家说说…… 办理地方是：四川省川藏立交，旁边一个叫交苑驾校的地方（问那附近的耙耳朵，说办从业资格证的地方），每周3才开培训课，所以大家只有周三早上去才能参加报名培训。最好不要去驾校报名，没用的……最后还是要你自己来办理，而且，你估计想如果在驾校报名，可能驾校要负责把你们接送去培训的的地方，不会的。而且手续费有点贵。不过看你了 费用：双证 初级 560 中级 690 高级 800 大概就是这样的了，如果你去驾校报名，可能初级就要你720，而且就是负责给你报名，你周三还是要自己去成都那个地方。 我可以帮你们免120，限崇州，都江堰户口哈…… QQ：397083449 13908089674
涵粉报道 呵呵……刚刚看到苏菲日记，觉得很不错。顶
怎样创建一个帖子哦 ？ 我想问问怎样创建一个帖子？
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