尛螞義的个人资料

【怀化一中】08-新的一年,快乐.! - 大家,- 新年快乐,!

【怀化一中】是中国人的就一定要来看,<经典> 学这么多年英语,突然发现一个有趣现象:clever 聪明的honest 诚实的intelligent 智慧的noble 高贵的excellent 卓越的smart 机灵的elegant 优雅的把以上这些英文字的头一个字母放一起就是：Chinese---中国人junk 垃圾adult 色鬼prostitute 婊子ass 蠢驴nasty 下流evil 魔鬼scamp 流氓excrement 臭狗屎把这些英文的第一个字母放在一起就是：Japanese---日本人! 是中国人就在你的每一个群里发一次

【怀化一中】 ----通宵,,,,,无聊挖,,

【怀化一中】艾弗森搞笑剧场[图文]！不进可是你的损失谁也不行和小艾装逼！要不美国队不要你！我是主教练我说地算！

举报怀化二中吧我举报怀化二中吧.http://post.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&kw=%BB%B3%BB%AF%B6%FE%D6%D0&rs2=0&myselectvalue=1&word=%BB%B3%BB%AF%B6%FE%D6%D0&submit=%B0%D9%B6%C8%D2%BB%CF%C2&tb=on这里的吧主不知道是干什么的,从来没来过贴吧,还有,这贴吧的帖子里,没一点营养,全是脏话,和人生攻击等的帖子.请管理员去管理下,或者,我来担任吧主一职,我一定会管理好怀化二中吧..

【怀化二中】高一新生来报道,

『怀化三中』一中贴吧祝怀化二中各位吧友<七夕情人节>快乐. 一中贴吧祝怀化二中各位吧友<七夕情人节>快乐. 愿大家永远幸福, 天天快乐. __________ 也希望以后常来一中贴吧玩. http://post.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&sc=&kw=%BB%B3%BB%AF%D2%BB%D6%D0&rs2=0&myselectvalue=1&word=%BB%B3%BB%AF%D2%BB%D6%D0&submit=%B0%D9%B6%C8%D2%BB%CF%C2&tb=on

【怀化一中】今天下午贴吧好冷清额,,!! 都没人来,,汗了,,!!!

【怀化一中】Jay最新电影灌篮和不能说的秘密.你更喜欢哪部？

【调查】王力宏的新专辑<改变自己>里,你最喜欢听哪几首呢?<多选>

【怀化一中】怀化一中吧发帖最强的10位吧友统计<最新> ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※※　　　　　　怀化一中吧发帖最强的10位吧友统计　　　　　　　 ※※　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※　　　　　用户ID　主题数　精品数　精品率　总发帖数　贡献分　排名-----------------------------------------------------------------　　　爱需要人陪　　486　　 71　　14.61%　　5587　　10024　　 1　QQ『outsider』　　 60　　 11　　18.33%　　2326　　 3879　　 2　呆头呆脑呀嘿咻　　 76　　　3　　 3.95%　　1877　　 2742　　 3　　　　　梦醒ㄋ　　 48　　　3　　 6.25%　　1428　　 2124　　 4　　　　　尛蚂义　　 74　　　7　　 9.46%　　1226　　 1966　　 5　　　视命般珍惜　　　7　　　2　　28.57%　　 609　　 1079　　 6　　　乄佑铒ɑ钉　　 40　　　0　　　　 -　　 716　　 1012　　 7　　　　　绿袖孖　　 19　　　3　　15.79%　　 442　　　743　　 8　　　 zongqi520　　 56　　　1　　 1.79%　　 413　　　647　　 9　　　记忆的黑色　　 56　　　1　　 1.79%　　 358　　　577　　10-----------------------------------------------------------------注：统计是按照吧友在本吧的发帖数和贡献大小排列的（IP不计）

【怀化一中】怀化一中吧最有影响力的10位吧友统计<最新> ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※※　　　　　　怀化一中吧最有影响力的10位吧友统计　　　　　　　※※　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※　　　　　用户ID　主题数　精品数　精品率　主题率　贡献分　排名-----------------------------------------------------------------　　　爱需要人陪　　478　　 70　 14.64%　22.43%　　9331　　　　1　QQ『outsider』　　 60　　 11　 18.33%　 2.82%　　1374　　　　2　　　　　尛蚂义　　 73　　　6　　8.22%　 3.43%　　 985　　　　3　呆头呆脑呀嘿咻　　 76　　　3　　3.95%　 3.57%　　 782　　　　4　chaoyuejingyin　　 66　　　3　　4.55%　　3.1%　　 689　　　　5　　　　　梦醒ㄋ　　 48　　　3　　6.25%　 2.25%　　 584　　　　6　　　记忆的黑色　　 56　　　1　　1.79%　 2.63%　　 480　　　　7　　　　Eonian胜　　 15　　　4　 26.67%　　0.7%　　 476　　　　8　　　 zongqi520　　 56　　　1　　1.79%　 2.63%　　 459　　　　9　　剃头做和尚zz　　 40　　　2　　　 5%　 1.88%　　 430　　　 10-----------------------------------------------------------------注：统计是按照贡献分从387位吧友中取前10位

【怀化一中】其实,NBA里没有绝对的死敌!(千真万确) 其实,NBA里没有绝对的死敌! 总有报道说某某and某某是死敌(不是你死就是我亡的那种)~ 看过全明星的朋友就非常明了,每位球员都是朋友, 一见面就有说有笑\"亲亲我我"(外国人脸碰脸) (除非,有发生冲突的球员,而非竞争激烈的球员) 而且大部分球员在现实中都是好朋友呢! ...一起"斗牛"~一起K歌.一起打棒球.保铃球......的新闻和图片都不少见吧~~~(毕竟NBA球员的现实生活我们都了解不透彻,他们经常去串串家门都有可能呢) 所以,比赛的时候特别较劲,是因为尊重对方~ 可以想象一场"你谦我让"的比赛,是多么的难看啊!!! 那还叫NBA吗??????????? 既然他们是朋友,所有球迷们也都是朋友!!!!!!!!!!! 全明星万岁~~~~~~~~小艾长命百岁!!!!!!!!!! 愿来到艾吧的朋友都快乐~~~ 小小感触~~~希望,友谊第一!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

【怀化一中】大家来评价沙奎尔奥尼尔,,!! 在大家的感觉当中,大鲨鱼是怎样的一个人呢??幽默.?强悍.?等等....大家来评价下八.

【怀化一中】弗老大进行魔鬼式训练挥汗如雨只为重振雄风腾讯体育讯　自从上个月签约重返火箭后，30岁的弗朗西斯就开始进行魔鬼式的训练。弗老大的目的只有一个，那就是重新恢复自己联盟一流控卫的地位。北京时间8月14日，《体育画报》专家克里斯-曼尼克斯评价说，心情愉快的弗朗西斯已经准备在新赛季实现大反弹。 “上赛季我的身体从来没有达到过100％的状态，”因为膝盖和脚踝受伤，弗朗西斯上赛季在尼克斯只打了44场比赛。“虽然身体没有大的毛病，但是磨损的地方却很多。”现在弗朗西斯每周都要训练五天，每天早上8点开始进行两个半小时的左腿力量恢复训练；10点半开始进行力量训练，等到下午2点才正式开始篮球技术训练。“实在很累人，”弗朗西斯说。到了周末的时候，弗朗西斯才飞回刚在休斯敦买下的家中与妻女团聚。对于弗朗西斯来说，重返火箭并不是回老家，因为这位从1999到2004赛季一直效力火箭的老大从来没有真正离开休斯敦。每到休赛期他就会回到得克萨斯，上赛季养伤期间，弗朗西斯也回到了休斯敦和姚明一起进行康复训练。姚明的存在对弗朗西斯重返德州起到了很大的作用，即使在当年离开火箭之后，弗朗西斯仍然和姚明保持着密切联系。在重新回到火箭后，弗老大还与姚明以及麦蒂进行了长时间的交流。“我想知道他们的立场和态度，”弗朗西斯说。“姚明和我一直在联系，但是我想知道他们对我加入他们的阵营的态度。”按照火箭总经理莫雷的说法，姚麦两位全明星都很欢迎弗朗西斯的回归。“两个人都想要斯蒂夫，球队的每一次重大转会我都会和他们联系，当初他们两人的反应都是‘我们认为我们没有机会得到斯蒂夫’。但是当他们看到有机会时，两人都很希望弗朗西斯的加盟。” 从2004年6月被火箭交易到魔术以来，三届全明星弗朗西斯的职业生涯开始严重滑坡。虽然最初弗朗西斯还对这次交易抱着欢迎的态度，但是当2005年1月魔术将他最好的朋友之一、前火箭后场搭档莫布里送给国王后，生气的弗朗西斯甚至在客场打凯尔特人的更衣室内大发雷霆。随后的日子里，弗朗西斯开始通过各种方式表达自己的不满，转战尼克斯后弗老大处境仍然没有改变，2006-07受伤的赛季弗朗西斯的场均得分降到了职业生涯最低的11.3分。“因为受伤，我在纽约的日子过的很糟糕，”弗朗西斯说。火箭希望弗朗西斯新赛季能为球队出战70到80场，并且能很好的融入到主教练阿德尔曼的新体系当中“我们的目标是等到季后赛时能让所有的球员产生化学反应，”莫雷说。“我们在斯蒂夫身上赌上的一年，但是我们希望他能打满全部82场常规赛。我们和顶尖球队之间还有一些差距，斯蒂夫的到来让我们更接近了这些强队。”与此同时，弗朗西斯也迫不及待的想要成为火箭夺冠所缺少的那一部分。“我能在任何位置上做出贡献，等到训练营开始时，我将做好全力以赴打球的准备，”弗老大说。（hat）

【怀化一中】大家一起编鬼故事吖,!! 一人一句，我先来午夜12点，正巧路过一个坟场，突然听到什么声音，我走了过去

【公告】★★★★★"评选贴吧前缀"由吧友推荐..★★★★★ 为了贴吧的整齐与个性,,吧主们一致认同,发贴一定要发前缀._____________________________________________________20个名单由推荐的多少决定.匿名无效.一个ID只能推荐一个.也只能顶一个..你们通过任何方式拉票. _+_ 禁止脏话,\ 有意见和贴吧组员联系.Ps.我们现在就来评选具有个性的前缀八,,只有20个名单哦. 现在开始..<由吧友们自己推荐>..

【怀化一中】给你一个人生哲学的故事给你有个故事,希望你能喜欢并给你带来不一样的精彩人生http://www.ebigear.com/Index/Friends.htm一定要看完,看完后记得回帖哦.

【怀化一中】留下你的qzone大家来踩八.! 我看见很多吧都有我们也开个.. 我的是: http://user.qzone.qq.com/281129219 欢迎各位.. 记得留下你的...

【怀化一中】艾弗森的魔法图，回帖会变哦(修订版)～转艾弗森吧. 最新研制了一张AI的魔法图片，每回复一次AI就会有变化哦~ 信不信由你~

【怀化一中】★明天.北京奥运会到计时.!!大家送上祝福八★ 1L,给百度..

【☆Hero Ai★】★★★有爱心。真心喜欢艾的进来★★★ http://post.baidu.com/f?kz=237804442去投AI 说明：每个ID只能投一票。每天一票.每台机子可以投一票。 Ps.AI永远是最棒的,, AI..不能输..

【怀化一中】艾弗森的纹身详解. 1L给百度.. OH.

【怀化一中】初恋、暗恋、热恋、痴恋、苦恋、失恋……你属于哪个？初恋～世界上最甜美的事情　莫过于你慢慢地向我走来静静地诉说着「我爱你」暗恋～世界上最遥远的距离　不是生与死而是我就站在你面前　你却不知道我爱你热恋～世界上最令人察觉不到的事情　便是你我在一起时那个不断流逝着的据说叫做「幸福」的日子痴恋～世界上最遥远的距离不是我就站在你面前　你却不知道我爱你而是明明知道彼此相爱　却不能在一起苦恋～世界上最遥远的距离不是明明知道彼此相爱　却不能在一起而是明明无法抵挡这股想念却还得故意装作丝毫没有把你放在心里失恋～世界上最遥远的距离　我明明无法抵挡这股想念却还得故意装作丝毫没有把你放在心里而是用自己冷默的心对爱你的人掘了一条无法跨越的沟渠

【怀化一中】艾的十大精彩扣篮(转扣将吧) .

【怀化一中】姚叶拍婚纱照被“逮” 大婚之日为时不远(图) 姚明与叶莉何时大婚一直是外界关注的焦点，这对金童玉女的低调更是让大家的好奇心与日俱增。昨天，姚、叶二人总算被“逮”个正着，他们在浙江临安太湖源景区拍摄婚纱照的场景被有心人偷偷拍了下来。这也预示着距离姚叶大婚的那一天已经为时不远。据太湖源农家乐协会秘书长潘东明介绍，姚明和叶莉一行前天就抵达了临安。第二天他们起了个大早，6点50分就赶到了太湖源，选取了五、六个景点拍了婚纱照。约两个小时后，姚、叶一行就离开了。

【怀化一中】去KTV只赚不亏秘诀,,一定看完...太牛B了,!不看绝对后去KTV只赚不花钱的绝招厕所厕所用多少次都不用钱，卫生纸也不用钱。所以多喝水，不仅润喉，可以多用免费的厕所。服务生　记住！服务生也是不用钱的。所以没事就按服务铃，反正他生气的话就告他。杂志杂志一间包厢有的放一本，有的两本，一本买的话少说十来块，所以带走。遥控器中的电池基本上连电池不能放过，所以带走。逃生用器具　 ktv中可能有一种防烟雾的袋子，一包好像价值不低，所以带走。麦克风　我不是说要拿走，而是换，就是你可以拿一比较烂的或是坏的，因为ktv中的麦克风都不错啊！市内电话打市内电话是不用钱的，所以尽管打，最好连电话都带走。点歌本这个有比较夸张，不过还是可行的。抱枕虽然有点脏，不过可以拿回家让“旺财”当床铺，带走！不过记得要拿大包包去装！　　ktv省钱想法的补充意见： 1、点一杯咖啡，其实把咖啡喝完后，那套咖啡杯也要带走，记得要双倍的奶油和砂糖，如果口感重的可以要3份，糖和奶油一定要带走。 2、如果点的是可乐，要记得一个空罐大概也能值个几毛钱，所以喝完了也要把罐子带走。(优先拿铝罐) 　 3、去ktv一定要带个空可乐罐到洗手间，把洗手液打满后，带走。　 4、ktv一定要有消防设备，一般的消防橱窗的水龙头都是几十块钱1米的，所以要带走。 5、至于有的ktv有蜡烛、灭蚊剂、芳香剂，统统带走。 6、点水果的时候一定要记得把牙签带走。 7、如果是电脑点歌的ktv一定要把鼠标也带走。 8、一般来说ktv的沙发也是真皮的，所以走的时候，可以把沙发的背面，撕下一块，回去做个坐垫也不错啊，坚决带走。

【怀化一中】怀化一中吧发帖最强的10位吧友统计【更新】 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ※　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※ ※　　　　　　怀化一中吧发帖最强的10位吧友统计　　　　　　　 ※ ※　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 　　　　　用户ID　主题数　精品数　精品率　总发帖数　贡献分　排名 ----------------------------------------------------------------- 　　　爱需要人陪　　442　　 64　　14.48%　　4885　　 8802　　 1 　QQ『outsider』　　 58　　 11　　18.97%　　2075　　 3498　　 2 　呆头呆脑呀嘿咻　　 65　　　2　　 3.08%　　1713　　 2469　　 3 　　　　　梦醒ㄋ　　 47　　　3　　 6.38%　　1063　　 1606　　 4 　　　　　尛蚂义　　 53　　　3　　 5.66%　　 752　　 1164　　 5 　　　乄佑铒ɑ钉　　 38　　　0　　　　 -　　 712　　 1003　　 6 　　　视命般珍惜　　　7　　　2　　28.57%　　 498　　　888　　 7 　　　　　绿袖孖　　 19　　　4　　21.05%　　 443　　　788　　 8 　　　 zongqi520　　 56　　　2　　 3.57%　　 398　　　646　　 9 　　　记忆的黑色　　 56　　　1　　 1.79%　　 358　　　576　　10 -----------------------------------------------------------------

【怀化一中】怀化一中吧最有影响力的10位吧友统计【更新】 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※※　　　　　　怀化一中吧最有影响力的10位吧友统计　　　　　　　※※　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※　　　　　用户ID　主题数　精品数　精品率　主题率　贡献分　排名-----------------------------------------------------------------　　　爱需要人陪　　442　　 64　 14.48%　22.39%　　8559　　　　1　QQ『outsider』　　 58　　 11　 18.97%　 2.94%　　1363　　　　2　呆头呆脑呀嘿咻　　 65　　　2　　3.08%　 3.29%　　 628　　　　3　chaoyuejingyin　　 65　　　2　　3.08%　 3.29%　　 603　　　　4　　　　　尛蚂义　　 53　　　3　　5.66%　 2.68%　　 603　　　　5　　　　　梦醒ㄋ　　 47　　　3　　6.38%　 2.38%　　 574　　　　6　　　 zongqi520　　 56　　　2　　3.57%　 2.84%　　 536　　　　7　　　　　绿袖孖　　 19　　　4　 21.05%　 0.96%　　 487　　　　8　　　记忆的黑色　　 56　　　1　　1.79%　 2.84%　　 479　　　　9　　　　Eonian胜　　 15　　　4　 26.67%　 0.76%　　 476　　　 10-----------------------------------------------------------------

【怀化一中】想学hot Sauce的人必看的东西,,!!【经典】想学hot Sauce的人必看的东西！！！！！！ 1。运球的基础我就不说了，多练，多练 2。我主要是讲一下打球与hs神似的问题。大家也注意到了，为什么hs打球与别的balla不一样呢？下面我就来说他一说 3。他在运球的时候，总是把身子弯的想一个倾斜45度的Z，上身向前突出，这样有利于在急停的时候只要把上身收回来，就有一个与对手较大的距离了 4。在侧面看他的时候会有些迷惑，但从正面来看就清楚了。他的跨是非常自然的。两膝自然弯曲，与上身会形成一个美丽的角度，但要注意，一定不能把角度变的太离谱了！角度太大会在过人时无法发力，速度会很慢；角度太小则不太美观。（我有一个同学，他过人就是角度过于直了，两条腿象两根筷子似的插在地上，过人就使不上劲） 5。还有就是过人时，身体不能太直，会影响美观的，一定要自然的倾斜 6。运球是不要看球，要看对手，多观察他的重心是否跟你的脚步而移动，只要他的整个人与你的重心有一点偏差，你就应该向他偏离的反方向突破，只要你的技术够熟练，一定会把他甩开的。也许你会跟一些专业的后卫打过球，你会纳闷，他的动作很简单，但是我怎么也防不住他？原因就是他们训练的结果，就是让他们的突破，根据你的变化来变化，虽然简单但是非常实用。还有，就是他们的突破，会使用身体，也就是突破是，把自己的身体向你来补防的方向倾斜，让你的身体无法靠近他 7。说老实话，学hs 就是在形体上与他靠近，最重要的是要是自己的手脚形成一个比较夸张的角度，就是多形成锐角与钝角。 8。在跨下运球是，尽量使手臂是直的，也就是让两只胳膊形成两条平行线，这是hs运球的一个很大特点！但这是单方向时两手来回运球时的动作特征。 9。在跨下左右手交替运球时，就要使球尽量向两只脚形成的直线后方落，这样既不容易使球落在脚上，也会使动作美观，这种动作是掉球机会减少到最小的动作了。同时也要注意，不要忘了让两膝弯曲，不要僵直。 10。写了好多，歇歇吧！！ 11。看来是不能把每个动作都解释清楚了。可悲呀！！！ 12。好了，开始继续！！ 13。运球时，手腕一定要柔和，抖腕一定要做好，不然的话，你运球也好，别人看的也不顺眼（但是，你不抖腕，运球也肯定不好） 14。hs运球是手的一个很大特征是比较象翻腕，不知大家看出来了没有，其实，有些动作，hs 就是翻腕的（这类动作很多呀）。但是，从这一点，我们可以看出有几点好处来：可以使球在手上的时间增加，不容易掉球，比较容易使球向各个方向移动。 15。左右变向突破时，要尽量使手臂是直的，但不要是完全直的，只要是个大一点的钝角就行了。这一点很重要呀！这时，身体要与持球手保持一定的空间，然而，这时的腿一定要是弯曲的，并且，两腿尽量向一起靠，这就是hs 与ai的最大区别了！！ 16。运球时，使两臂平直伸展，但也不要太直，要与两肋成较大的锐角 17。作较复杂的跨下运球时，要让脚随球的移动而移动 18。左手一定要会运球突破 19。多做一个动作，也就是hs 的招牌动作。例如，右手运球，向左运时，有两中选择，一是直接左运交予右手，二是将球拉回来向右，左手亦然。 20。多使不持球的一只手向持球手靠拢，但千万不要接触，这样防守者很容易意识到你是要投篮了，身体会不由自主的向前倾，重心也就不稳了，甚至会起跳。这样练习要形成习惯。 21。一定要确保，球是离防守者较远的一手中。 22。还有，就是要会利用动作快慢变化来欺骗对手。象hs的太空步。球一停，就要知道对手是否被迷惑了，一旦他的动作有疏漏，就马上加速，可以过人，也可以继续晃人，这样很容易把对手晃倒在地上。如果在确定不伤害对手的情况下，可以稍微，注意，只是稍微的，向对手的身体撞去，也可以造成被你晃倒在地的假象。但是，千万不要过分，要是过分的话，又加上你是打街球的，动作很让人恼火，对方可能会扁你也说不定！！（是不是，有人遇上这种情况呀！我就遇上过，我把那个人给晃趴下了，他就想报复我。他知道明打他是打不过我的。但是，大家遇到这种情况，我劝你还是走为上策，因为他要是把你给弄伤了，你就有可能真的打不了球了，这是真的） 23。不要太嚣张。人总是要谦虚的嘛！谁不想和谦虚的人打球呢？

【怀化一中贴吧成立一周年】欢迎各位去一中帖吧坐客噢. 怀化一中成立一周年了时间是【 7月29日】为了庆祝, 欢迎大家去怀化一中帖吧坐客, 地址如下: http://post.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&sc=&kw=%BB%B3%BB%AF%D2%BB%D6%D0&rs2=0&myselectvalue=1&word=%BB%B3%BB%AF%D2%BB%D6%D0&submit=%B0%D9%B6%C8%D2%BB%CF%C2&tb=on 谢谢您的参与　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　怀化一中帖群。

【怀化一中】把自己的偶像的图片发出来八.盖楼,,加油. 盖阿,盖阿,!!!加油,加油.

【怀化一中】帖子突破30100了阿..顶顶,.!! -----------------------------------------------------------顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶...大家一起顶,,加油,加油.!!

【怀化一中】既便宜又简单的去痘方法土瓜根粉的使用方法: 使用方法: 用蜂蜜、蛋清或净水调和土瓜根粉，停放15分钟后敷面使用，待干后用温水洗掉即可（盐水为佳），隔日一次。注意使用期间尽量避免与其它有机化妆品同时使用，如果脸上痘疮发红破了暂时勿用，鸡蛋过敏者可用蜂蜜或水调和使用。高效：土瓜根粉祛痘过程，既重治标——消除病兆，更重治本——消除病因。清洁肌肤、杀灭细菌、抑制皮脂腺的过旺分泌、调理皮脂代谢、活血养颜等多效合一，祛痘同时全面恢复肌肤健康。标本兼顾，效果自然与众不同。安全：土瓜根粉是纯天然绿色草本植物，无副作用。土瓜根中含有多种活血祛斑、养颜护肤的中药成份，不仅可以用于祛痘，同时还具有美容养颜、保健肌肤的功能，适于长期使用！省钱：土瓜根粉与国内外知名品牌相比较价位超低，用最少的钱买最实惠、最高效、最安全的东西，花钱花的称心，值！

【怀化一中】它们曾经震撼世界：这就是摄影师拍下的最黑镜头！在炎热的气候和困苦的境遇中，这个莫桑比克婴儿安然入睡，“穷人和孩子的梦最美”，而一只碗将梦和梦的守护者——右上角的母亲联系在一条线上。

【怀化一中】怀化一中删帖原则 1.不文明帖子，删。如果帖子中带TM之类玩笑意味的不文明语言，可按情况处理：如果帖子本意不在攻击他人或其他群体，帖子较长，则吧主有义务通知发帖人进行修改重发，之后进行处理，如3日内本人不进行修改，则删除。 2.恶意灌水帖子，删。请大家不要连续无意义顶帖。 3.攻击他人的帖子，删。攻击他人包括恶语中伤和含蓄攻击，请大家不要耍小聪明讽刺他人。陈述事实批评他人允许，但有攻击性的帖子一律删除。此处吧主按情况处理。 4.广告帖，删。此处，若是校外广告，一律照删不误，若是校内的活动广告，由吧主按情况处理。 5.色情暴力帖，删。具体尺度以吧主决定为准。 6.无意义的主题，删。 7.影响帖吧形象的帖子，删。此项可能涉及到恋爱帖，恐怖帖，等等，这些并非不允许存在，但都要适度，吧主需按情况分类整理或删除。 8.涉及个人的帖子，当事人要求后予以删除。 9.公开他人真实身份的帖子，立即删除。 10.一中帖吧以外的ID或匿名发布一些宣传性的网站连接,删。吧内朋友（以吧内发言数高于40为准）可以发一些有实际意义的宣传性的网络连接，可以是个人的。 11.破坏个帖吧或吧内和平的帖子，删。 12.冒名顶替发布消息的帖子，删。 13不爱国不爱校的帖子，删。诚然，不禁止提出缺点错误，也不提倡盲目维护。 14.其他不合适的吧主或吧内朋友认为应该删的帖子，删。

【怀化一中】弗朗西斯重返休城火箭打造超豪华阵容【图】北京时间7月20日美联社消息，弗朗西斯的经纪人弗雷德证实，这位火箭队的前王牌球员已决定重返休斯敦，新赛季将与姚麦并肩战斗！另据《休斯敦纪事报》透露，弗朗西斯与火箭队将签约两年，第二年拥有球员选项，第一年合同金额仅为240万美元。

【怀化一中】NBA八大“肌肉男”【图】 “肌肉”这个词或许是NBA力量的结晶，也可以说是每位球员进行身体对抗的基本条件。如今，加入NBA的新秀一个比一个肌肉发达，每个新秀的身体素质都让人瞠目结舌。现役NBA球员里肌肉发达的球员可谓比比皆是，他们非常擅长利用自己引以为傲的身体与对手厮杀。可以说想在NBA联盟立足，必须要有足够的肌肉，也就是足够强壮的身体，身体对抗差的球员注定会被淘汰。下面列举其中八位，纯属个人意见，排名不分先后。

【怀化一中】艾弗森离开费城76人落户丹佛掘金！这个将“忠”字文在脖子上的个性球星曾发誓要穿着费城球衣退役。但“NBA就是生意”再一次被不幸验证，而这一次现身说法的是这个联盟中被认为最不可能转会的“答案”艾弗森！这不仅让联盟中半数以上的球队都陷入了交易流言，更让76人的门槛被要求退掉季票的球迷踏破，艾弗森的转会引发了联盟的大地震。 76人的领袖与管理层似乎永远是一对不可调和的矛盾。张伯伦被送到湖人，巴克利被打发到太阳，而现在轮到了艾弗森。这位为76人效力了10年之久，为76人的胜利让自己满身伤痛的小个子，在训练的时候被告知“你没必要训练了，球队要交易你”。于是，森林狼、凯尔特人、掘金、火箭等十几支球队打响了艾弗森争夺战。在两个星期的上千条流言过后，艾弗森来到了丹佛。纵观76人的历史，张伯伦的出走，76人在1972-73赛季创造了9胜73负的联盟历史最差战绩，而张伯伦则率领湖人问鼎冠军；巴克利被送走后，76人六个赛季无缘季后赛，而太阳则成功杀入总决赛；今年76人在与艾弗森分手后，历史还会重演吗？就艾弗森个人而言，最让人敬佩的是他自转会后每一次在公开场合都会表达对76人球迷的感谢之情，至少证明了他对费城球迷的忠诚。

【怀化一中】‖&_别让生命留下遗憾*〈图文〉-申精你改变不了环境，但可以改变自已因为年轻，所以会经历一些事情，比如爱情，比如友情。没有人能够永远快乐幸福的过每一天。没有人能够坦然的面对自己的坚强和软弱。让我们成熟的，是经历的，是磨难的。让我们幸福的，是宽容的，是爱的。让我们心安的，是理解的，是信任的。

【怀化一中】成语接龙,GO.GO.GO,注意词汇使用.! 例:兴高采烈.. 接:烈日当空.. 接:空空如也.. 接:叶(也)公好龙..楼下的接.

【怀化一中】【签到】今天你来怀化一中吧了么？每日一到,每到一签. 为了加热我们吧的人气,希望大家以后每到吧里走一趟都牵个到.. __谢谢

【怀化一中】防暑小常识炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种：盐开水：中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。茶水：钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。科学分析表明，茶叶含钾较多，占其比重的1．5％左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，还会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于人对食物中铁的吸收。绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。苦瓜：苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。

【怀化一中】小外甥爆笑趣事(转贴）小外甥新新五岁，很可爱也很调皮。一次我问他∶『新新！你说月亮大啊？还是星星大啊？』小外甥想了想说∶『月亮大！』我又问他∶『月亮大啊？还是太阳大啊？』小外甥想了想说∶『它们两个没法比！』我问他∶『为什麽啊？』小外甥说∶『太阳上白班，月亮上晚班，他们两个不在一起上班啊！你看晚上的时候就月亮和星星在一起上晚班。就让太阳一个人上白班。』我又说∶『有的时候早上能看见太阳，还能看见月亮啊！』小外甥说∶『唉！月亮又加班了！』一天我去找我姐夫，正好看见小外甥在外面。於是我就问∶『新新！你爸爸在家吗？』小外甥说∶『爸爸刚出去啊！』我问∶『你爸爸干嘛去了啊？』小外甥说∶『我爸爸说去找「小姐」去了！』我∶――！不会吧！之後我进屋问我姐∶『姐啊！我姐夫干嘛去了啊？』我姐说∶『他去他小姐家了！』（我姐夫的姐家）我∶――！不知道是小外甥说的不好，还是我理解错了。一次小外甥在看漫画，好像是机器猫。我就问他∶『你喜欢机器猫啊？』小外甥说∶『喜欢！』我问他∶『你喜欢机器猫什麽啊？』小外甥说∶『我喜欢机器猫的口袋，里面什麽东西都能变出来。』我说∶『要是你有个机器猫，你会叫它变什麽给你啊？』小外甥想了想说∶『我想叫它给我变个女朋友！』我∶――！早熟了！我姐姐教新新说英语，给新新一个好东西就叫新新说thank you 妈咪！之後我姐夫给新新一个苹果。新新说∶『thank you 妈咪！我给了新新一个冰激凌。新新也说∶『thank you 妈咪！之後新新爷爷也给了新新一个苹果新新还是说∶『thank you 妈咪！我就说了∶『新新啊！妈咪咱们就不要了，光说thank you 就好了。新新说∶『妈咪不要了，我爸爸怎麽办？』我∶――！！不是那个不要了小外甥喜欢看超人，每次看都说自己就是超人。我说∶『小超人啊！你去把垃圾倒了吧！』新新说∶『我现在是大人物了，倒垃圾这种小事不用我乾。』我说∶『那麽小超人都乾什麽大事啊？』新新说∶『我要拯救地球！』我说∶『现在这个垃圾怪人就在污染地球，你快去消灭它！』新新说∶『好的！垃圾怪人你往哪里跑！之後拿著垃圾就跑了，小孩子真好骗！一天和小外甥在他家看电视，正好演的是外星人的事。新新∶『舅舅！你说有外星人吗？』我说∶『不知道！可能有吧。』新新说∶『外星人长的怎麽那麽难看啊！』我说∶『外星人长的就那样！』新新说∶『太难看了，叫它去韩国整容吧！之後应该能好看些。』我∶――！都是广告害得。小外甥家养了一只母狗，最近生了六只小狗。小外甥很喜欢它们，给它们每个都起了名字，而且每天都带著它们到处跑。我说∶『呵呵！最近有玩的了，看你高兴的。』新新说∶『当然了！』我问他∶『你给狗狗起的什麽名字啊？』新新说∶『这个是妈咪、这个是爸爸、这个是舅舅、这个是爷爷我∶――！怎麽还有我！我说∶『新新不能给狗起这个名字的，不好听你在换换。』新新想了想说∶『那麽就叫它们狗仔队吧！一次我问他∶『新新你长大了想乾什麽啊？新新说∶『我想当首富！』我说∶『呵呵！你的理想还挺高的啊，你知道首富是干嘛的吗？』新新想了想说∶『首富就是很有钱的人。』我说∶『你要是当首富之後，想干嘛啊？新新说∶『到时我就可以买变型金刚了！』小外甥最近不知道怎麽了喜欢画画了，但是画的真是······· 一天他拉著我对我说∶『舅舅！你坐在这里我给你画画。』我说∶『你画是画，但是你给我画好看一点啊！』小外甥说∶『没有问题！『於是他就给我画了起来十五分锺之後。

【怀化一中】阿伦-艾弗森为了费城的伤病【经典】大叔走了,布朗走了,斯诺走了..可AI还是留在费城拼搏着,为了在费城拿到总冠军,不得不说他付出了他的一切..看看他的身体吧,为费城留下的~（心痛）想必以前大家都看过..!

【怀化一中】谁家的傻孩子? --经常发生的事哦 1、在楼梯上跌倒了，嘴里说着倒霉，用最快的速度爬了起来。看看周围，还好，没有人看到。突然，发现一个问题，我刚才，到底是在上楼？还是下楼？-_-; 2、早上起床去卫生间洗刷，要刷牙了，就是想不起来哪支是我的牙刷……颜色呢？……四支牙刷摆在那里，就是不知道选哪个好……靠……不刷了。 3、早上出门去上学，突然发现忘了东西，赶紧回家。到了家里，死活想不起来忘带什么。只好拿了门口的雨伞。没想到那天晴空万里……我在没有课本的情况下上了一天的课。 4、无聊中，给朋友打了个电话，正好接通的时候，发现自己忘了是给哪个朋友打的电话。只好，开口就问，“请问，您是谁” 对方：“那你找的是谁？（哪来的神经病？？！！！）” 我：“是啊。。。不清楚。。”。。。对方：“-_-;;;”……第二天上学，有个朋友问我，“你昨天是不是打了我家电话？” 我：“？……有吗？（原来是你家啊）” 朋友：“除了你这个白痴，世界上还有谁自己打了电话，还问对方是谁！” 5、去拉面馆出拉面，吃完后，总是发现自己的碗里有7~8片，只咬了一口的酱菜…… 6、早上上学，却回了好几趟家。理由是。 “妈妈，我的表” “妈妈，我的钱包” “妈妈，我的手机” “妈妈……” “又落什么了呀~~~” “妈妈，今天是星期六吧？” “是啊” “那我今天不用上学” “咣当……” 7、打车，车走到一半，突然觉得心里有点不对劲……啊，对了……师傅，刚才……我跟你说去哪里来着？？” 8、在学校里，想打电话，翻书包找手机……找到了，拿出来晕……家里的无绳电话机！？！……好大…… 9、写完了健忘症的故事，点关闭。系统问，“是否保存？”我很高兴的点了下“否”-_-;;只好重新写了一次。真想把手指头给砍了！

【怀化一中】测试你的说谎能力---很好玩的说谎游戏！（很有趣哦！）说谎游戏！和“真心话”相反我首先问一个问题然后下一楼的一定要用—>谎话<—回答然后他再问一个新问题下一个人回答后同样提出新的问题不要问一些刁难人的问题如“你出门穿不穿衣服”等遇上这种问题可以不回答我开问了哦！楼下：你喜欢美女（帅哥）么？

【怀化一中】你能用一首歌的名字来回答楼上的问题吗 ? （超好玩）游戏规则就是必须用一首歌名来回答上的问题，并写明歌手是谁例如: 1楼：楼下你多久洗一次澡? 2楼：十年 —— 陈奕迅问：六一节快乐吗？ 3楼：你快乐所以我快乐——王菲问：你每天几点钟起床啊？ 4楼: 凌晨三点半——张智成问：你那今天天气怎么样？ 5楼：雨一直下 —— 张宇问：对你的未来是怎么憧憬的？ 6楼：我的未来不是梦——张雨生

【怀化一中】绝对搞笑的聊天纪录.经典.【图】觉得经典的就顶.

【怀化一中】juedui

【Ven〗熊宵..加油.. 在音乐道路上加油吧.不要因为别人的夸奖和别人的闲言闲语就迷失了自己.加油,相信你是最棒的...

【怀化一中】【Jay〗关于杰伦的病在周杰伦心中的最痛，恐怕就是他的家族性遗传疾病——僵直性脊椎炎。歌迷眼中的周杰伦，除了歌唱的好，篮球、羽毛球等体育运动身手也不差，但许多人却不知道他饱受病痛折磨时的痛苦。在《就》书中披露到，周杰伦的僵直性脊椎炎不时还会发作，这种病痛，痛起来要人命，有时候他不能动，连睡觉也要侧身睡，直到现在，他都靠药物控制，打球前还要先吞消炎片，帮助肌肉放松。通过对周这段经历的描写，可以让读者深深体会到身体上承受重大病痛的周杰伦，获得今天的成功是付出了多大的努力。 1、问：什么是强直性脊柱炎（僵直性脊椎炎）？　　　　答：强脊炎（僵直性脊椎炎）是一种免疫性疾病，早先归于类风湿疾病，1982年国际医学界才将其从类风湿疾病中分离出来,统称AS.患病后病毒直接侵蚀大关节、双胯关节、骶髂关节及脊柱等部位。易造成严重后果，有许多强脊炎（僵直性脊椎炎）患者早期按风湿类风湿治疗不见疗效，多年以后才查出是患强脊炎，因而延误了治疗。强脊炎（僵直性脊椎炎）的确诊不难，验查B27如呈阳性，可能性占95%，再结合X光片，显示大关节部位缝隙变窄、钙化即可确诊为强脊炎。　　是什么原因患强脊炎（僵直性脊椎炎），目前没有定论，说法主要有两种：一说遗传，在治疗实践中，确见一家族中多人患AS；一说后天形成。治疗实践中，确有许多患者其亲属都没有AS，只其一人，至于原因，目前没有定论。　　　　2、问：强直性脊柱炎造成的后果严重吗？　　　　答：长期患强直性脊柱炎造成的后果是严重的，许多患者因病丧失了劳动能力，甚至不能自理，精神压力很大，尤其是一边医治，病情却一边发展，患者长期处于无奈之中。不少患者讲，明知道强脊炎不治好，会造成残疾，却在一边治疗中，一边走向残疾，挡不住也控制不了，内心是绝望的。因此病造成的疼痛在中、后期几乎每天24小时伴随着患者，每天都要吃止痛药。因长期患病，长期吃药，肠胃也吃坏了。不少患者见到口服中药就有呕吐的感觉，真是一人得病，全家操心。残疾一人累及全家，强脊炎这个病不知毁了多少人，多少家庭！在目前常规方法无法医治情况下，造成的后果是相当严重的。周杰伦当年就是因为这个没有参加兵役，结果某八卦周刊当年还好一顿曝料，说JAY是为了躲避兵役故意编出这种病来。如果我没记错的话，就是某家常常害他的DOG媒体。　　　　他不只有这种病，他还有一个很不健康的胃，饮食稍有疏忽就会犯严重的肠胃炎。2003年，本来在10月有一场青岛歌迷见面会，结果就是前两天在台湾吃了不知什么东西，被紧急送到医院抢救。后来他还坚持要来内地见歌迷，被唱片公司好说歹说的劝住了，一个月以后完成了那次承诺。　　　　所以周杰伦的饮食，他的助理控制得很严，比如说只给他指定某种牌子的矿泉水，免得又犯胃病。就因为这个，我已经看了不止一次不明情况的记者说“周小天王耍大牌，拒绝主办方提供的饮料”之类的新闻，看得真是心疼。

【怀化一中】强悍的一个小朋友,,路过一定顶哦, 一定顶哦,,

【怀化一中】帖吧有趣登陆

[转贴]谁的名字最有趣？我爸爸叫做黄全禄，和「黄泉路」的音一模一样，偏偏他又当检察官，许多当事人收到他的传票，都脸色大变，以为自己死路一条；殊不知我老爸遇到我老妈以後，马上起死回生，因我妈妈姓徐（徐是慢慢的意思），名庆生（好像男生的名字，因为排庆字辈的关系）。再说我们学校前任家长会包会长，名叫包崇敏（包你聪明）；万万没有想到会长夫人叫朱若愚，真是大智若愚，也有人说她一生不愁吃，因为名字里有猪有肉有鱼，有意思吧！爸爸的同事中有几位的名字也很有趣，有位法官叫钱通，没想到他因受贿案被侦办，如今变成「钱不通」了。杨军法官单名叫威，每次打军用电话，由於收讯不良，常常要大声报告名字，令旁人暗地偷笑，因为他都大叫：「喂，喂，我杨威（阳痿）啊！」另一位检察官姓沙名任，他更有意思。每次打电话去警察局刑事组的时候，常常扯不清楚。「喂，我沙任啊！」「啊？你杀人？」…… 「我沙检察官！」「什麼？你杀了检察官，还不快来投案！」…… 还有一件更鲜的事，妈妈的学姊杨阿姨（曾太太），她的女儿古筝弹得非常好听，妈妈前去道贺：「你弹得真好！」「阿姨，曾好是我弟弟的名字，我叫曾妙，你怎麼知道我弟弟的名字？」「什麼？你弟弟叫曾好，你叫曾妙？这…这名字取得真棒！」「阿姨，你说什麼？曾棒是我小弟的名字，你怎麼又知道我小弟的名字？」「哈哈哈…曾妙、曾好、曾棒，太好笑了，是谁给你们取得名字？取得可真鲜啊！」「是我爸爸取的，我爸爸就叫曾先，你怎麼连我爸爸的名字都知道呢？」老妈一听，马上笑得不支倒地。

【游戏】你能用一首歌的名字来回答楼上的问题吗 ? （超好玩）游戏规则就是必须用一首歌名来回答上的问题，并写明歌手是谁例如: 1楼：楼下你多久洗一次澡? 2楼：十年 —— 陈奕迅问：六一节快乐吗？ 3楼：你快乐所以我快乐——王菲问：你每天几点钟起床啊？ 4楼: 凌晨三点半——张智成问：你那今天天气怎么样？ 5楼：雨一直下 —— 张宇问：对你的未来是怎么憧憬的？ 6楼：我的未来不是梦——张雨生