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愿交天下朋友~!
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今天是母亲节~ 经常在学校，今天怎么也要回家，看看妈~帮妈洗洗菜~给妈捶捶背~！听听妈妈的唠叨~~祝~看帖的孩子母亲都健康长寿！
抗衰老的东西~记得常吃哦！ 1 号抗肌肤衰老标兵 番茄美国《时代杂志》票选而出的 10 种抗衰老食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗衰老能力是维他命 C 的 20 倍，可以说是抗衰老的超强战斗力。由于番茄的类别有好几种，到底选哪一种更好呢？那便是小番茄，其维他命 C 含量更高，可以让抗衰老的火力再猛一些。另外，番茄应怎样食用才能对抗衰老更有效呢？那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄 ( 番茄酱、番茄汁、罐装番茄 ) 所含的维他命 C 会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗衰老功能也更超强。所以营养师大力向人们推荐番茄，还建议人们大量摄取。2 号抗肌肤衰老标兵 葡萄番茄的抗衰老火力猛烈，葡萄也逊色不到哪里去。葡萄籽中的花青配糖体，其抗衰老能力是维他命 C 的 20 倍、维他命 E 的 50 倍。但作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程，抗衰老的成分就少了许多，火力也相应小了许多。而用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗衰老能力得以提高，火力也相对猛一些。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，你容颜上的皱纹会降临得晚一些，肌肤老化迹象也会小得多。3 号抗肌肤衰老标兵 绿茶抗衰老火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油解腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，何乐不为？4 号抗肌肤衰老标兵 鲑鱼鲑鱼是《时代周刊》抗衰老食物中惟一上榜的肉类。味美好吃的鲑鱼中，因含有超强的 omega-3 多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗衰老功效，而一般家禽或家畜的肉类，因其中 omega-6 多元不饱和脂肪酸的比例较高，会影响其抗衰老功能，这是因为人体中两种不饱和脂肪酸必须保持一定的比例，多摄取 omega-3 多元不饱和脂肪酸，便可以平衡身体里两种不饱和脂肪酸的比例，相应地起到抗衰老功效。当然，野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强。5 号抗肌肤衰老标兵 坚果富含维他命 E 的坚果类食物 ( 腰果、核桃、榛子、花生等 ) 除了具有抗衰老功能之外，还能修护皮肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，由高油脂所造成的衰老反应还会损害维他命 E 的抗衰老作用。因此，营养师建议人们要摄取此类食物，但又要适量，否则过犹不及。6 号抗肌肤衰老标兵 花椰菜外形美观、十字花科的花椰菜，除了含有丰富的维他命 A 、 C 之外，还含有一种特有的抗衰老物质，它几乎集所有抗衰老物于一身，因此，它的抗衰老性能比其他食物更优良，而且还是抗癌明星，因此，你千万别错过这类捍卫你青春的蔬菜。7 号抗肌肤衰老标兵 蓝莓莓类水果富含β胡萝卜素以及维他命 C ，而这两种成分是抗衰老物里最为医学界所肯定的物质，所以外形小巧、美观的草莓、蓝莓、小红莓你要大啖特啖。另外它所含有的钾及水溶性纤维，还能降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率呢！8 号抗肌肤衰老标兵 大蒜别因为害怕大蒜的味道而远离大蒜，它不但具有抗衰老的功效，还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能，能帮助排毒减重呢！它所含有的硫化物具有抗衰老还原作用，不但可有效降低体内胆固醇，还可预防高血压及心血管疾病。如果你实在对大蒜没感情，不妨吃些蒜苗、蒜叶、蒜油。还要记住，如果吃过大蒜之后喝杯牛奶，恼人的蒜味便没了，不信你可试试。9 号抗肌肤衰老标兵 菠菜菠菜因富含β胡萝卜素和维他命 C ，所以也上了抗衰老食物十佳排行榜。另外它还含有铁、钾、镁等多种矿物质及叶酸，所以能有效降低血压，振奋情绪。不过，应注意食用菠菜时最好用开水焯一下，过滤一下草酸以免引起结石。10 号抗肌肤衰老标兵 燕麦富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中惟一荣登十佳抗衰老食物排行榜的。每日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢，加速氨基酸的合成，促进细胞更新，因此坚持每天喝一碗燕麦粥吧，它能使你容光焕发呢！另外，据说黑巧克力也有抗衰老的功效。北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士说，巧克力中含有钙、磷、镁、铁、锌、铜等多种对人体有益的矿物质。被称为类黄酮的多酚类物质是巧克力中的核心健康成分。多酚类化合物具有抗氧化作用。它可以抑制LDL胆固醇氧化（LDL胆固醇，即“坏胆固醇”是血中的“杂质”，可以引起动脉硬化、冠心病和心肌梗死等疾病）。氧化损伤是导致许多慢性病，如心血管病、癌症和衰老的重要原因。多酚的抗氧化功能可以对这些慢性病起到预防作用。而用在肌肤上的抗衰老产品就是需要我们自己去用心挑选了。用一些知名的，有针对性的抗衰老化妆品。注意一下化妆品的主要成份，是否适合自己。在选择之前也可以做一个网上调查，谘询一下热衷于这方面的JMS。抗衰老的工作不只是表面功夫，需要内调内养的。而内在调养是最大的关键。最后要说的是：衰老是每个人必经的过程，我们在对抗这个自然的生理现象的时候一定要保持一个好的心态。心年青，才是真的年青。心态好对生理也有很大的影响。保持一个平和从容的心态，这样的女人，岁月的痕迹也只会是增添她的韵味。
送给爱美女生，美容保养法。自己动手，丰衣足食！ 酸奶面膜 材料：酸奶一杯，面粉适量，小钵一个 做法： 1、将适量的酸奶和面粉放在小钵里，调匀成浓稠的酸奶糊。（不要调的太稀，否则无法将面膜涂厚） 2、均匀的敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可 功效：酸奶面膜可以兼作洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受，主要可以收敛毛孔。此面膜是想成为小脸美女的MM所期盼的哦～～ 芦荟青春面膜 材料：新鲜芦荟一根 做法：将芦荟去皮，切一小块果肉，用透气胶布贴在痘痘上，隔一天即可消炎去肿。 功效：不仅对于青春痘有很大的改善作用，均匀敷于全脸，还有助于肌肤光洁亮丽，也可保湿。 核桃蜂蜜面膜 材料：核桃仁，面粉适量，蜂蜜 做法：将核桃仁磨成细粉，加入蜂蜜，面粉调和成糊状，均匀敷在脸上10～15分钟即可。 功效：可滋润肌肤，去除老旧角质，使皮肤光洁白皙。 鸡蛋橄榄油面膜 材料：鸡蛋一个，柠檬半个，橄榄油适量，盐少许 做法：将鸡蛋打散，加入半个柠檬的汁液、粗盐、橄榄油一同拌匀，涂于脸上即可。 功效：一周敷1～2次，只要持之以恒，不仅美白，还可以促进皮肤的光滑细致，亦可防皱哦！ 茶糖面膜 材料：红茶叶、红糖各2勺，面粉适量 做法：将红茶叶、红糖加水煎煮，后用面粉调匀后敷脸，15分钟后以温水洗净即可。 功效：使皮肤光洁，减轻皱纹。茶叶的有效成分会减掉脸部多余的脂肪，很神奇哦！！ 鄙视感情骗子~嘿嘿！
无言~~~~默默的冥想呢~ 男孩是个水手，他的梦想是在大海之中。女孩曾经遭受过海难，得了惧水症，不敢见到水。后来他们结婚了，带上戒指的时候，女孩在那处最接近海边，却刚好看不到海的地方用沙垒起了一条线，说：“这个叫生命线，我是不会跨过的。” 男孩的生命在海中，他总是出海，一次又一次，经历着风浪的吹洗，每一次，女孩都总是站在生命线处等着他回来，每一天都一样。男孩很爱海，可是只要在女孩的面前，从来没有提起过半个“海”字。女孩很怕海，可是却也从来没有阻止过男孩下海，因为，那是他的梦想。 那一天，男孩的船队遇上了风浪。获救的时候，全船只有几个人回来了，其中包括男孩。他在医院昏迷了七天七夜，女孩就在他身边守了七天七夜，几乎连眼睛也没有眨过。终于，男孩醒了，女孩只说了一句：“欢迎回来。”便倒下去睡着了。 当女孩醒来的时候，男孩又出海了，只是身边多了一张字条：“为了你，我不会死。”女孩笑了，又跑去生命线，继续等他。 在那之后，男孩遇到了很多次大风浪，有一次甚至整条船沉了下去，所有人都遇难了，可男孩居然游了回来，他一直没有昏迷，一直到在生命线的地方见到女孩，他笑着说：“我回来了，没骗你吧？”才晕了过去。女孩一边笑，一边哭，忙把男孩送去了医院。男孩从没忘记与女孩的约定，因为每一次，无论遇到任何的事，他总会回到生命线的地方，对女孩说一句：“我回来了，没骗你吧？”女孩每一次，也会在生命线处等待着，直到对男孩说一声：“欢迎回来。” 直到最后一次，男孩在海中飘了十多个日夜，没有了食物，没有了淡水，又遇上风暴，可是，他还是撑住了，在看到女孩的刹那，轻轻地说：“我回来了，没骗你吧？” 才咽下了最后一口气。女孩哭了，抱着他的身体，轻轻说：“欢迎回来。” 那一天，有很多人来给男孩送行，大家都了很多话，可是女孩一句也没听进去。就在葬礼结束的时候，女孩突然冲出去，抢过男孩的骨灰盒就跑。人们追呀，追呀。追着女孩一直跑过了生命线，女孩却猛地跳入了深海之中…… 突然发现，海，并不可怕。蓝色的海，好美，好美，只因为，有他的味道……
两个人分手后不可能成为朋友,都别骗自己了！ 两个人分手后不可能成为朋友，因为如果负出真正感情的两个人分手后都不愿意自己爱过的人跟别人在一起，有时候想想也许时间可以冲淡一切，但是感情的记忆是没有办法忘记的，即便是两个人见面了，也会很尴尬,也就真的成了最熟悉的陌生人了,当初分手时谁都会说以后大家还可以做个朋友啊,但是真正分手以后就不会有一点联系了,也许刚开始的时候会想起来给对方打个电话,但是时间久了慢慢的就不会联系了.所以每分一次手,生活中就会少一个朋友!!! 如果你相信自己是一个好男生，好女生，就不要为这些问题担心了~只是缘分还没有到罢了~早熟的果儿不好吃！如果你经历过了，爱与痛，请切记没有坎坷的人生不必走，只有失去过，才会懂得珍惜！祝，天下有情人，终成眷属！好了，逛台东去了咯....
我来咯~~带来个好玩的。不知道大家懂不懂？ 如果令 A 、 B 、 C 、 D……X 、 Y 、 Z 这 26 个英文字母，分别等于百分之 1 、 2 、 3 、 4……24 、 25 、 26 这 26 个数值，那么我们就能得出如下有趣的结论： 努力工作： H+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+18+11=98%知识： K+N+O+W+L+E+D+G+E=11+14+15+23+12+5+4+7+5=96%爱情： L+O+V+E=12+5+22+5=54%好运： L+U+C+K=12+21+3+11=47% 这些我们通常非常看重的东西都不是最完满的，虽然它们非常重要。那么，究竟什么能使得生活变得圆满？是金钱吗？ M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%是领导力吗？ L+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+9+16=89%是性吗？ S+E+X=19+24+5=48% 那么，什么能使生活变成 100% 得圆满呢？ 心态！ A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5=100%正是我们对待工作、生活得态度能够使我们的生活达到 100% 的圆满给大家推荐本书,<心态决定命运>.嘿嘿~~收拾行李打包回学校咯~~~~
牵手了，就不要随便分手.... 牵了手就不要随便分手你发觉到了吗？爱的感觉，总是在一开始觉得甜蜜，总觉得多一个人陪，多一个人帮你分担；你终于不再孤单了，至少有一个人想着你、恋着你，不论做什么事情，只要能一起，就是好的，但是慢慢的，随着彼此的认识越深，你开始发现了对方的缺点于是问题一个接着一个发生你开始烦、累，甚至想要逃避，有人说爱情就像在捡石头，总想捡到一个适应自己的，但是你又如何知道什么时候能够捡到呢？他适合你，那你又适合他吗？其实，爱情就像磨石子一样，或许刚捡到的时候，你不是那么的满意，但是记住人是有弹性的，很多事情是可以改变的，只要你有心、有勇气，与其到处去捡未知的石头，还不如好好的将自己已经拥有的石头磨亮，不是吗？很多人以为是因为感情淡了，所以人才会变得懒惰，错！其实是人先被惰性征服，所以感情才会变淡的，难怪越来越多人只想要淡一辈子的恋爱，却迟迟不肯走入婚姻，因为，婚姻容易让人变得懒惰，如果每个人都懒得讲话，懒得倾听，懒得制造惊喜，懒得温柔体贴，那么夫妻或是情人之间，又怎么会不渐行渐远渐无声呢？所以请记住，有活力的爱情，是需要适度殷勤灌溉的，谈恋爱，更是不可以偷懒的喔！其实爱、恨往往只是在我们的一念之间！爱不仅要懂得宽容更要及时，很多事可能只是在于你心境的转变罢了！懂了吗？当有个人爱上你，而你也觉得他不错，那并不代表你会先爱他，我们总说：我要找一个自己很爱很爱的人，才会谈恋爱。但是当对方问你，怎样才算是很爱很爱的时候，你却无法回答他，因为你自己也不知道，我们总是以为，我们会找到一个自己很爱很爱的人。可是后来，当我们猛然回首，我们才会发现自己曾经多么天真。假如从来没有开始，你怎么知道自己会不会很爱很爱那个人呢？其实，很爱很爱的感觉，是要在一起经历了许多事情之后才会发现的。或许每个人都有希望能够找到自己心目中百分之百的伴侣，但是你有没有想过，在你身边会不会早已经有人默默对你付出很久了，只是你没发觉而已呢？所以，还是仔细看看身边的人吧！他或许已经等你很久喽！当你爱一个人的时候，爱到八分绝对刚刚好。所有的期待和希望都只有七八分，剩下两三分用来爱自己。如果你还继续爱得更多，很可能会给对方沉重的压力，让彼此喘不过气来，完全丧失了爱情的乐趣。所以，喝酒不要超过六分醉，吃饭不要超过七分饱，爱一个人不要超过八分如果你也正在为爱迷惘，或许应该看看下面的话：爱一个人，要了解，也要开解；要道歉，也要道谢；要认错，也要改错；是体贴，也要体谅；是接受，而不是忍受；是宽容，而不是纵容；是支持，而不是支配；是慰问，而不是质问；是倾诉，而不是控诉；是难忘，而不是遗忘；
送给最后离别的她 曾几度忧伤 悔君别仿昨日时光 杯中泪 梦一场别曾时悠扬 与忧伤叹人生短暂 且漫长 匆匆时光 今 与君别 愿 珍重 安康缘断.....此生无缘无份.
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