二喵喵喵喵🌸 月下塔罗纱
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大无语,如何怼不专业的健身教练? 目前回老家减肥,在一个以前加过的教练这里上一对二得私教课程(不选一对一主要是因为穷),至此开始了大无语的减脂之路,我已经开始怀疑我以前摄取的减肥常识不对了……我都不知如何下嘴去怼她…… 1.她每日给我们记录体重记录,下午上课,训练前后都称。我每次来了之后,都会比第一天训练完的体重重了点(但是比训练前都低一点),她依然说我一直在涨。 2.训练中一直不让我们喝水,说会滞留,体重会涨。 3.中午吃了很多水煮牛肉,训练中我实在渴了,忍不住了喝了一瓶,他们就说这就是我饮食太咸了造成的,同时说体重不下去也和我吃的咸有关。可是我口味极其轻,盐分几乎很少。难道不是因为分解蛋白质加上运动要水分? 3.我因为不爱吃肉,饮食会搭配豆腐,可以补充蛋白质。这位教练说豆腐很多油脂,她说:你想想,豆油是怎么榨出来的,而且豆腐不是动物蛋白,植物蛋白没用。 4.我说我比较注重围度,天天量体重其实没必要。她说体重比维度很重要。 5.我因为太久没运动了,目前体能太差,所以有氧只能快走,用的是坡度6、速度5.5,她说你不用加坡度,坡度只会用到你的小腿,小腿会越来越粗,可是坡度不一般都是练臀的吗? 6.我目前每天吃的热量应该还不到1200卡,都是清炖(牛肉加蔬菜加八角香叶等调味,碳水有全麦面包和地瓜玉米交替),然后我体重下的比另一个大姐慢(另一个大姐75kg+,我63kg),然后她说你不能吃这么多,我保持疑问,说:1200大卡是要保证基础代谢的啊,吃太少了我的代谢更低了。她说基础代谢因为别人活动了,你天天在家这么点活动量根本用不着吃到1200…… 真的绝了,我已经不知道是我理解的减肥知识有误还是她说的对,我好后悔为什么直接买了她的课!!!!
【为贴吧做贡献】高三班主任写给大学生的信 一封高三班主任写给大学生的信 早看的话大学就不会那么堕落 同学们: 你们过得好吗? 本来这是一封早就应该写的信,有许多话早应该说,但是我没有去写,没有去说。不是不想,而是我知道你们非常讨厌一个空洞的说教者。所以,我在等待,等待你们自己去体会生活,等待你们来自生活的感觉,等待你们自己对生活态度的反思。这些东西只是一个时间的问题,在一学期已经结束的时候,在你们又开始新学期的时候,我觉得,这封信可以写了,这些话可以说了,我相信你们应该有了和我共同的某种感受,思想应该可以达到一种深度。 还记得大学毕业典礼上,**同学在讲大学生活感触时说了一句话:“大学里出两种人:一种是人才,一种是人渣。” 那么在大学里度过了一段时间的你们,我想问:你是人才还是人渣? 如果我没有猜错的话,你肯定会回答:我既不是人才也不是人渣,我界于这两者之间。如果是这样,我觉得:你正在向人渣堕落。你是不是觉得很极端?在这个问题上,我们就需要把它想得极端一点。在已经度过的学期当中,你是不是有许多时间都不知所措,有许多时间都在宿舍床上度过,有许多时间都用在QQ上的闲聊,有许多时间都在网络游戏里厮杀。又一学期过去了,突然发现自己没有认真听过几节课,虽然给你们上课的都是讲师以上级别的;突然发现自己没有认真读过几本书,虽然你们大学图书馆里有很多藏书;突然发现自己没有学到东西,虽然大学里有很多可以学习的东西。不要说上课听不懂,不要说教师不关心,不要说对专业不感兴趣,不要说学校太烂,堕落不需要理由,只需要借口。 如果我没有记错的话,你们每年的学费是4000元以上,再加上你们的生活费以及其它费用,大多数可以达到七八千以上,你们现在是在大学里求学,是在接受一种高额费用的教育,可是你们父母高额的投入,在你们的身上得到了多少产出??? 你们大多数都来自农村,或者是小生意家庭,没有多少人家里有万贯家财,你们现在用的每一分钱都是父母挣来的血汗钱,甚至是到处借来的钱,其间蕴含着无比的艰辛与对你们的爱。在他们被岁月留下创痕的老脸上,还有一双对你们充满希望的眼睛,那一双浑浊甚至有一点模糊的眼睛。 希望可以变成失望,失望可以变成绝望,但是谁又是这一变化的决定者? 责任,并不是别人给你的,而是自己成熟的思想内定的。你们都说自己长大了,都说自己成熟了,但我觉得,20岁的你们只是一种表向的成熟。你对自己父母具有永远都无法推卸的责任,但是你们却在无为与堕落当中放弃了承担的使命。 一学期结束后,回到家里过年时,你的父母仍然对你宠爱有加,仍然对你充满希望,仍旧对你叮咛嘱咐,但是你却没有丝毫的歉意,根本不谈你的学习,甚至于不把成绩通知单拿给他们过目,躲在某个角落里用自己的手签上本来应该由他们来签的名字。 骗子,一个毫无责任感的骗子,一个可以成为人渣的骗子,我不想,更加不愿我的学生变成这样,我一直固执地认为:你们可以成为我的骄傲。 建造一个事物很难,摧毁一个事物却很容易,同学们,请牢记并承担起你们对父母的责任。 在大学中,许多同学都反映到了这样一个问题:不知道自己一天到底要做什么,或是做什么都不起劲。这是一个非常普遍的现象,因为你们丧失了目标。其原因如下: 第一:你们考上了大学。完成了你们在小学、初中、高中显性的终极目标。对于许多同学而言,大学是你们最后的求学阶段。读完大学就要找工作,可是这对于已经做了十二年学生的你们而言仍然显得那么遥不可及。 第二:大学里的教学方式与其它时期的教学方式完全不同。在大学里面没有任何一个教师会围绕你们转,生怕你们没有学到东西,学不学完全是自己的事,你们已经是成年人了。没有了以前的反复讲解,没有了以前做不完的作业, 你们觉得上课对自己空荡荡的,学了又怎么样,不学又怎么样?与其让自己学得这样辛苦,还不如让自己过得洒脱一点。
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