liuty6867 liuty6867
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心情愉悦，锡马顺利pb破三 开跑之前目标310，起跑之后感觉跑的很舒服就拼了下，没崩顺利的压线破三，开心 6年前当兵之前连800米都跑不下来，17年退伍后歇了半年，去年6月开破，9个月的努力没有白费
大佬们问个关于鹅足腱和膝盖内侧韧带的问题... 这个位置是鹅足腱吗？右腿内侧，平时按压疼，不管他没太大感觉。然后右腿如果有拉伸感，膝盖内侧疼，是韧带的问题？30号跑完第二天右腿有点不敢伸直31号开始停跑了，现在感觉上好多了，但右腿压腿的话内侧还是疼。 再之前有这感觉差不多3个星期了，基本上跑起来就没啥感觉了，就没当回事继续跑，30号跑完第二天疼的厉害不敢跑了。 大佬们，这个要怎么恢复啊
西马安全完赛，pb16分钟，手机有点飘，坡多配速有点不稳，一下坡就想加速，西安的观众太热情了，跑起来真给劲
盘锦红马337，下月西马进330应该问题不大吧？ 刚刚跑完盘锦红马的成绩，10.20西安马拉松进330问题不大吧，正经能训练的时间还有3周每周2-3个10-15的节奏跑，周末一个lsd24、35、21这三次lsd的距离，中间跑2次节奏跑那周的加个间歇，最后一周按计划全马的配速简单跑2-3次，不受伤应该能进去吧
求大神推荐个跑鞋 身高175、体重70，脚有点内翻。 之前穿的亚瑟士k24，昨天哈马首马全程350，穿这鞋感觉后半段脚上有点累，发沉。以前平时跑步拉长距离跑半马感觉还行，全马感觉有点累。求大神推荐一双鞋啊。
首马哈马成功破4 首次全马成功破4开始前8公里有点不太稳，后面9-30公里找到感觉了跑的还好30之后膝盖和胯有点开始疼，撞墙了吧可能，近两个月每月跑量140多点，之前跑量基本就一个月几十，最后12公里跑崩了是不是还是跑量不够啊？求大佬们指点一下
椅子这两个哪个好些呢？来个大佬给个建议呗，多谢
第一次跑半马求大神指点 平时跑的不是特别多，大概1周两次10公里，每次52分钟左右，今天第一次跑半马，感觉上前五公里心肺有点难受（平时烟瘾比较重）后面5-15公里这段舒服些，没有啥难受的地方，最后6公里开始有点岔气后来最后两公里膝盖开始疼有点迈不开腿的感觉，心肺感觉没啥不舒服的. 求教下大神现在准备8月底跑个哈马的全马（如果能中）或别的线下赛，不要求太高的成绩4小时左右完赛能做到吗？多堆跑量，还是该怎么练？ 另外有人说我膝盖疼是鞋的问题，是不是该换双鞋，今天跑完左右大脚趾还磨俩大水泡 多谢大神指点了
大佬们...跨六有人能进去吗 大佬们...跨六有人能进去吗
老哥们，预算4000这套配置稳吗？ 板u amd r5 1400+微星b350m mortar 1389 内存 威刚 8g ddr4 2400 619 显卡 微星 1050ti 1299 固态 东芝xg3 128g 407 硬盘 希捷1t 299 电源 振华金山冰蝶500战斗版 359 共4372
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这分房真心给吓尿了.... 开局103冲动了...直接给对面跪下了...
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大早上一 -7笑死我了... 右边下水道那图 残局我方生个半血-7 对面-8 70血 -7愣是追了-8 6分钟没追上最后残局...
给所有猎虎 完全体南哥跪了... 这尼玛刚出的白板废铁南坑死爹了...
押镖227次没有阵..魂淡... RT
直播1管疲劳的悲鸣深渊....
直播10次扭曲 5次天界深渊....
上海2有人卖达达尼么0.0
坑爹的30票 满级30票就出个这东西 坑爹啊
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