东北老姐的个人资料

【芳华绝代-李玉刚】3周岁的刚吧，我一天没离开过 8月12日----刚吧建吧三周年了。最开心的是-----我们伴随着玉刚从星光大道上的草根演员步入了中国歌剧舞剧院成为国家专业演员，而且登上了世界的大舞台----悉尼歌剧院。其中也包含了玉刚太多的辛酸和泪水。玉刚曾说过：“相信你们的眼力，相信李玉刚的能力”。李玉刚做到了；支持李玉刚，我们也做到了。在这大家庭里，有让我敬佩和牵挂的李玉刚，有让我感动的刚亲们，我们是相亲相爱的一家人。三年来我一天没离开过刚吧，刚吧已是我生活中最重要的一部分。玉刚给我带来了欢乐，刚亲们给我带来了亲情，有你们的陪伴我不再寂寞，谢谢李玉刚！谢谢刚亲们！祝李玉刚的艺术之路走向世界 . 走向更大的辉煌！祝李玉刚吧团结向上.越办越红火！支持李玉刚我们到永远！

【芳华绝代-李玉刚】A组宣传团第三轮宣传资料和发贴链接可能是内容过长和有敏感字符,大家可以分段发,这样可以通过审核的.

【芳华绝代-李玉刚】宣传团---A组的刚亲请注意发了一个要审核，不知道什么时候才能出来，再发一个。那个出来就请吧主删了吧。

『kiss↗甜‖Love』【外交分享】华丽转身--中国歌剧舞剧院青年演员【外交分享】 o(∩_∩)o.大家好 ! 初来咋到,请多多关照哦!谢谢!!! 祝贵吧越来越红火~ ---- ～～～李玉刚吧全体刚丝真诚邀请大家光临…

【芳华绝代-李玉刚】新浪首页视频区有【李玉刚热吻斯琴高娃】 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fyou.video.sina.com.cn%2Fpg%2Ftopicdetail%2FtopicPlay.php%3Ftid%3D2471638%26uid%3D1313228127%2318963837&urlrefer=81609ab16f25a1b1fb2d331baeef13fd

【芳华绝代-李玉刚】好消息TTCV4--2月23日22点有玉刚今天看到中央4台预告---2月23日22点“黄山旅游”有玉刚，亲们敬请收看。

【芳华绝代-李玉刚】祝玉刚及刚亲们圣诞快乐！（图）平安是福！

【芳华绝代-李玉刚】家庭医生----冬至 “冬至”之时生命活动开始由盛转衰、由动转静，可多吃些花生、核桃、杏仁之类的坚果，此时天冷，而坚果性味偏温热、补肾健脑，多吃可御寒。祝玉刚及刚亲们节日快乐！

【芳华绝代-李玉刚】发几张照片混入演员中

【芳华绝代-李玉刚】探班之----感谢大连大姐我忙了一天总算坐下来了。这次去"探班"要感谢善良的大连大姐！这几天大连的天气也是很冷，我们每个到达大连的刚亲大姐都亲自去接站，真让我们感动！我和古韵盛唐、敬玉姐住在大姐家，大姐身体不太好却为我们忙前忙后....还是感动！大姐家离《山东大院》坐大客要两个小时的路程，我们在大姐的带领下来到了《山东大院》，顺利的见到了玉刚。大姐的能力可是不一般啊，都快要成群众演员了，哈哈！这几天把大姐家闹的够呛，我们拍拍走人了，大姐可要受累了。在这里说声大姐您辛苦了！要感谢的事太多了，一句两句话说不完的。祝一直默默无声、善良的大姐永远健康快乐！

【守护真情-真情篇】感谢亲们，把我做的日历贴过来一月

【芳华绝代-李玉刚】感谢刚亲...敬献电脑桌面日历（玉刚图）在刚吧过了3个生日了，时间过的真快呀。一切的一起历历在目，是玉刚给我带来了欢乐，是刚亲们给我带来了温暖，在这个大家庭里我做的还很不够，我会努力的。想说的话很多，最多的是感动！一句话：支持玉刚到永远！我做的2009年电脑桌面日历，望亲们喜欢，有什么要求尽管提。

【芳华绝代-李玉刚】古韵盛唐请进古韵盛唐请看个人信息，心实让我帮她联系你，她的号已经上不去了。

【芳华绝代-李玉刚】家庭医生--秋季是吃石榴的季节家庭医生--秋季是吃石榴的季节，石榴性味甘酸涩，其维C和维E含量都高于苹果和梨，酸石榴防治腹泻很有效，甜石榴不但防治咽燥口渴，还有抑菌之效。--祝玉刚及刚亲们国庆节快乐！

【芳华绝代-李玉刚】家庭医生---秋季上火如何躲家庭医生---秋季上火如何躲，蔬果清火没得说；及时补水不能拖，一天八杯也不多；情绪平和少发火，规律生活要承诺；以上要求照着做，准和健康当同伙！

【芳华绝代-李玉刚】家庭医生---月饼..... 家庭医生：月饼不宜久存，以免油脂氧化，馅料腐败变质，应详细阅读生产日期和保质期，打开盒子没吃完的月饼，最好用保鲜袋装好放入冰箱，仍须经快吃完。祝玉刚和刚亲中秋节快乐！

【芳华绝代-李玉刚】家庭医生---秋藕最补人！家庭医生---秋藕最补人！生藕性寒，清热除烦，不妨直接榨汁饮用；藕粉能消食止泻；煮熟后则由凉变温，可养胃滋阴，健脾养血，切丝煸炒美味又滋补。

【芳华绝代-李玉刚】家庭医生--慢性咽炎是老师的常见病症家庭医生--慢性咽炎是老师的常见病症，应注意科学用嗓，课间最好闭口休息，用温水润嗓。常饮绿茶、菊花茶，多吃萝卜、丝瓜、梨等。祝老师们节日快乐！

【芳华绝代-李玉刚】家庭医生---没事常做深呼吸！家庭医生---没事常做深呼吸！正常人每分钟呼吸16次，深呼吸则以每分钟8次为佳。选择空气清新的环境，每天6次，每次6分钟，可增强肾功能，解除疲劳。---预祝玉刚及刚亲们中秋节快乐！预祝玉刚大连电影节演出圆满成功！

【芳华绝代-李玉刚】家庭医生又开播了..... 家庭医生：今日白露，此时节要注意防止哮喘病和支气管病的发生，特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者，应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷辛辣的食物。预祝玉刚及刚亲们中秋节快乐！

【芳华绝代-李玉刚】家庭医生---奥运期间精彩赛事不断，提醒... 家庭医生---奥运期间精彩赛事不断，提醒您晚上看电视切勿关灯，否则光线对比度会特别高，眼睛很容易感动疲劳，时间长了会影响视力甚至损害眼睛。

【芳华绝代-李玉刚】家庭医生---少吃盐是最经济的补钙方法！家庭医生---少吃盐是最经济的补钙方法！盐的摄入量越多，尿中排出钙越多，钙的吸收也越差。少吃盐对钙实际起到了“不补之补”的作用，是最实惠的补钙法。

【芳华绝代-李玉刚】家庭医生---今日立秋...... 家庭医生---今日立秋，初秋早晚温差变化大，容易受凉引起腹泻，注意适当保温；夏天消耗较多，此时可慢慢增加营养，但不要吃过多热性的东西，以清淡为宜。

【芳华绝代-李玉刚】家庭医生---天热小心食物中毒！家庭医生---天热小心食物中毒：慎食街头熟食-高温下易加速变质；谨防豆角中毒-要彻底烧熟煮透；不要食用生的和已经死亡的水产品；隔夜食物应彻底加热。

【芳华绝代-李玉刚】家庭医生---桑拿天警惕心肌梗死突发！家庭医生---桑拿天警惕心肌梗死突发！高温高湿天气，人体血液粘稠度增加会提升血栓形成的风险，应严格控制血压，饮食清淡低盐，情绪不易过分激动。

【芳华绝代-李玉刚】家庭医生---夏季偏头疼，切勿“能忍就忍”！家庭医生---夏季偏头疼，切勿“能忍就忍”！应注意安排好有规律的作息时间；空调房间要保持空气清新，经常通风通气；同时要避免高温、强光和噪音。

【芳华绝代-李玉刚】家庭医生---夏日自制陈皮凉茶家庭医生---夏日自制陈皮凉茶：干橘皮10克，撕成小块放杯中，倒入开水加盖焖10分钟，放少量白糖，冰镇一下口感更好。此茶即能消暑又能止咳化痰。

【芳华绝代-李玉刚】家庭医生---吃鱼巧搭配家庭医生---吃鱼巧搭配：豆腐煮鱼-可使两种高蛋白食物的氨基酸得以互补，并提高人体对钙的吸收率；炖鱼时加点醋，所含的钙、磷等元素更易被人体吸收。

【芳华绝代-李玉刚】家庭医生---老人吃菜别煮太烂家庭医生---老人吃菜别煮太烂，否则会使蔬菜中的水溶性维生素大量流失，没有营养。老人做菜要诀：先洗后切、急火快炒、多吃凉拌、品种多样、颜色选深。

【芳华绝代-李玉刚】家庭医生----一天中的“魔鬼时刻”！家庭医生----一天中的“魔鬼时刻”！黎明时分，血压变低，血液较浓稠，肌肉松弛，容易发生缺血性脑中风；傍晚时分，此时饮酒最易醉人，肝脏也最易受损。

【芳华绝代-李玉刚】家庭医生----食物颜色的秘密！家庭医生----食物颜色的秘密！绿色食物有利于稳定心情；白色食物可调节视觉与安定情绪；黑色食物所含有害成分极少且营养齐全；红、橙色食物易刺激食欲。祝玉刚及刚亲们健康快乐！

【芳华绝代-李玉刚】家庭医生----今日大暑家庭医生：今日大暑，来碗去火苦瓜菊花粥！苦瓜去瓤切小块备用，粳米、菊花同入锅中，加清水煮沸后放苦瓜、冰糖，继续煮至粳米开花即可。 ---祝玉刚及刚亲们健康快乐！

【芳华绝代-李玉刚】感谢玉刚阴历6月19日是我终身难忘的日子；玉刚：是你给我带来了欢乐，使我的心不再寂寞。是你的坚强鼓励了我对生活又充满了信心。我没有更多的语言、也不会美好的词汇，在这里诚心诚意的祝你生日快乐！永远幸福！玉刚：你永远是最棒的，昂起头、挺起胸，大步朝前走，一定会实现你的美好愿望！

【芳华绝代-李玉刚】家庭医生---夏季去火，自配凉茶！家庭医生：金银花、菊花、麦冬、桔梗、甘草泡水，每次每种不超过10克，消热解暑气。注意凉茶冲泡次数不要超过三次，否则易变质。

【芳华绝代-李玉刚】家庭医生----绿豆也需“对症”吃！家庭医生----绿豆也需“对症”吃！以消暑为目的，只喝第一遍煮出的清汤即可，煮得酥烂的绿豆汤则具有清热解毒作用，脾胃功能不佳者应少喝。

【芳华绝代-李玉刚】家庭医生----口气的秘密家庭医生：口气的秘密：口甜--消化系统功能紊乱，多见于糖尿病患者；口苦--多见各种炎症急性发作期；口咸--慢性咽喉炎或口腔溃疡；口酸--脾胃虚弱。

【芳华绝代-李玉刚】每日一贴----家庭医生---（7月5日）家庭医生：夏季来临，口腔溃疡多有发作，用盐开水漱口，可以减少口腔细菌；饮食要清淡，少吃麻辣火锅、烧烤等，多吃新鲜蔬菜和水果。祝玉刚及刚亲们健康快乐！

【芳华绝代-李玉刚】每日一贴----家庭医生---（7月4日）家庭医生：安神粥助你好睡眠！莲子、山药、枣和糯米洗净，加适量清水煮粥，熟后放白糖调匀即可。此粥益气养心，适用于夜寐多梦、心神不宁等症。

【凡花无界-李玉刚】每日一贴---家庭医生---（7月2日）家庭医生：夏日怎么喝冷饮不伤胃？饭前饭后短时间内不宜喝，最好是在饭前两小时喝；冷饮温度最好介于30至32度之间，这么跟体温相近，不伤胃。

【凡花无界-李玉刚】每日一贴---家庭医生---（7月1日）家庭医生：吃补药期间慎喝去火茶！补药以温性居多，去火茶性味则多寒凉，服补药时喝去火茶易产生功效相克的后果，不仅影响进补效果，还会脾胃不适。

【凡花无界-李玉刚】每日一贴---家庭医生---（6月30日）家庭医生：梅雨天蚊虫多，孕妇更易受干扰！专家提醒孕妇被叮咬后，可适当补充维B,多吃蔬果；别用风油精，可抹一点炉甘石药膏，次日可消肿。

【凡花无界-李玉刚】每日一贴---家庭医生---（6月29日）家庭医生：坐车时不易打盹！车子刹车或转弯时，从睡眠中一下醒来，势必加大神经系统的工作量，久之会诱发神经衰弱。此外在车上打盹还会引发皮肤麻痹。

【凡花无界-李玉刚】每日一贴---家庭医生---（6月28日）家庭医生：　手气、脚气：生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处，每日3次。连用7-10日，有消炎和杀死细菌之特效。

【凡花无界-李玉刚】``补``每日一贴---家庭医生---（6月27日）家庭医生：蚊虫咬伤（红肿、痒）：用醋、牙膏、盐水、香烟灰加水调匀涂，均可立即见效止痒、解毒消肿。

【凡花无界-李玉刚】每日一贴---家庭医生---（6月25日）家庭医生：防晒霜能否有效抵挡紫外线，保护皮肤不受伤害，除产品品质外，是否正确使用是其发挥作用的又一重要前提。正确使用防晒霜才能抵挡紫外线，因此我们在使用防晒霜时应注意六项内容：1.SPF值越高，防晒时间越长。2.SPF值不能累加。3.不可临出门才涂防晒霜。 4.防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应。5.不同肤质的人应选择不同的防晒用品。6.防晒霜不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹。

【凡花无界-李玉刚】每日一贴---家庭医生---（6月24日）家庭医生：鱼鳞可预防高血压、心脏病及骨质疏松。国外流行鱼鳞食疗--鱼鳞冻：鱼鳞加醋和水，放高压锅大火煮十分钟改小火煮二十分钟，最后冷凝成胶冻状。祝玉刚及刚亲们健康快乐！

【凡花无界-李玉刚】每日一贴---家庭医生---（6月23日）家庭医生：　　老冬瓜煲荷叶是广东民间传统的解暑汤，气味清润、淡香，具消暑、除烦、利水之功，对盛夏时的盛暑及口淡、口渴、烦躁、尿黄、失眠、纳差等十分有效。荷叶消暑力特别强，正如《本草再新》说它“消凉解暑、止渴生津、治泻痢，解火热。”配以老冬瓜以及健脾化湿、解毒清热的扁豆、苡仁、灯芯花等，使之清热而不伤脾、利水而不伤阴。

【凡花无界-李玉刚】每日一贴---家庭医生---（6月22日）家庭医生：长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物资维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。祝玉刚及刚亲们健康快乐！

【凡花无界-李玉刚】每日一贴---家庭医生---（6月21日）家庭医生：山揸泡水不宜多喝！山揸虽能降血脂，但也具有很强的助消化功能，患胃病的人一般不宜空腹喝山揸茶，特别是胃酸过多、胃溃疡的病人尤其要注意。祝玉刚及刚亲们健康快乐！

【芳华绝代--李玉刚】每日一贴---家庭医生---（6月19日）家庭医生：梅雨季节气温高、湿度大，极易滋生细菌，食品一定要烧熟煮透，并尽快食用，常温下存放别超2小时，尽可能不吃醉虾、醉螃蟹等生食水产品。

【芳华绝代--李玉刚】每日一贴---家庭医生---（6月18日）家庭医生：樱桃含铁量居水果之首，可预防贫血，但其性温，食之过多可引起上火、流鼻血，甚至导致胃痛、腹痛等。专家建议：每天吃十二颗最健康！

【芳华绝代--李玉刚】每日一贴---家庭医生---（6月17日）家庭医生：红塘有助延缓衰老！它具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用，更适合年老体弱的人食用。但胃酸高的人和胃炎、胃溃疡患者不宜。

【芳华绝代--李玉刚】每日一贴---家庭医生---（6月16日）家庭医生：饥，更要小心择食！否则会给您的健康埋下隐患。忌空腹吃的食物有：柿子、西红柿、冷饮、香蕉、山查、橘子、牛奶、豆浆、糖、酸奶、白薯。

【芳华绝代--李玉刚】每日一贴---家庭医生---（6月15日）家庭医生：父亲节快乐！！男性胆固醇代谢常遭到破坏，因此更易患高血压等疾病。粗粮、坚果、植物油中含维生素E，能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。

【芳华绝代--李玉刚】每日一贴---家庭医生---（6月14日）家庭医生：慢跑的最佳时间是傍晚。经常慢跑可使骨骼年轻化，但早晨慢跑可能会引起心脏不适，所以最好傍晚跑，尤其是心脏不好的人。祝玉刚及刚亲们健康快乐！！

【芳华绝代--李玉刚】每日一贴---家庭医生---（6月13日）家庭医生：夏令多喝番茄汤即可获得营养，又能补足水分，它所含的番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于男子，最好冷却后再喝。祝玉刚及刚亲们健康快乐！！

【芳华绝代-李玉刚】每日一贴---家庭医生----（6月12日）家庭医生：板蓝根不是全能的感冒药！它有防治风热性感冒的功效，但对风寒等其他类型感冒并不适合；且人在健康状态下过多服用，还会伤及脾胃。祝玉刚及刚亲们健康快乐！