人生不值得🍺 EminEM馃懐
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萌新健身入门求助 本人170cm 115斤。月跑量稳定200-300公里。上身力量很差，体态问题严重。腰椎比较直，肱骨前移很明显，胸往前顶，背后面的骨头往外突。 现在每天跟着b站做肱骨前移康复训练。练二休一标准俯卧撑，室外引体向上相关的退阶动作，弹力带背部力量，壶铃弯举，板凳臂屈伸。（两天训练日分开练） 5-7月初打算打打基础，7月放假能进健身房了。终极目标是体态良好，薄肌状态，线条明显。 几个问题： 1.有没有推荐新手的基础功能性动作，比如练胸椎灵活度之类的 2.需不需要增重？一日三餐食堂尽量吃，需要增重的话其他空闲时间有必要吃零食水果保持饱腹感吗？还是吃米糊什么的？ 有其他问题请8友补充
请问以前标记怎么没了 好久没玩了，回来一看之前打的标记没了。不过boss进度、解锁的角色、解锁的成就都在，不知道解锁的道具还在不在。这种情况需要回溯一下吗，还是继续玩。之前联机测试的时候打了一把
请问新手是不是有许多道具得解锁 感觉好多道具从来没拿过，玩了五十个小时了，好多东西都不知道，请问道具如何解锁，还有什么是萌新需要知道的吗，有没有推荐的up主，谢谢各位
请问这里怎么过去 耀西的家，前面是一个空岛 没有路 求助
兄弟们我之前玩了塞尔达的卡带，后来出了，然后我再买数字版玩，为什么显示需要插卡，怎么解决，没存档了也行
兄弟们这波二选一，怎么选
兄弟萌出来整个活 英语老师让背诵课文时录像，眼睛还要闭着。具有反叛精神的我当然不能遵守这个规则。所以大家有什么避免露脸，却能看出来是背的点子吗
请问晚上国际服演唱会是进哪个模式
兄弟们，我彩虹六号自从去年九月十月左右，游戏界面经常显示与服 兄弟们，我彩虹六号自从去年九月十月左右，游戏界面经常显示与服务器断开连接，自动连了半天才勉强幸运，能开一把游戏。但是正在游戏的时候，延迟非常正常，也不会掉线。这是个啥情况，怎么解决。加速器供不起
红米k20pro连不上网 突然断连了，连wifi显示ip配置失败，数据连接也连不上，重启了也不行。电脑等其他设备均可连网。
灰天使，冰蓝要哪个 灰天使，冰蓝要哪个
请问yeezy basketball二月十五号国内发售吗？货量会不会比较大？想自穿，怕太贵买不起
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