天生的傲慢射手 天生的傲慢射手
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求大佬帮忙配配队 这是我有的角色和武器，希望大佬能配三路队伍。或者看看需要补抽什么角色
这个曲面积分不能用补面高斯做吗，答案是二分之π²，我用高斯补面做就算不出来这个答案，麻烦开个大佬指点一下
司马师提前出了，还要抽个别的吗 消费刚到五万，是继续抽个别的还是收手
最近每次跑步四公里左右的时候大腿后侧屁股附近就开始疼，请问应该怎么拉伸
今天有点毛毛雨，跑着还挺舒服的。当降温了
继续水一天。最近减肥吃肉吃的少了，但是每次跑步都感觉腿软使不上劲，(每天米饭大概300克)是不是需要稍微多吃点肉，还是多吃米饭。
已跑不欠哩。今天跑完右面的屁股有点疼，请问是什么原因，需要怎么改善
五公里打卡 水一天
五公里打卡 水帖
五公里打卡 每日一水
五公里打卡 再水一天
五公里打卡 水一帖
新手力量训练求助 今天根据网上的视频制订了一个比较简单的力量训练，请问各位跑友还有什么需要补充或者更改的吗
今天前面闭嘴纯用鼻子呼吸，因为有鼻炎所以不太习惯。但是体感不错，没有不适感。大家也是只用鼻子呼吸吗，还是只用鼻子呼吸提升快
因为实习停跑了半个月，前几天跑完当天没感觉，第二天起来小腿前侧就疼，今天跑步跑了一千米疼得一身汗就停下来了，请问应该缓解一下继续慢跑还是怎么做
今天试一试新买的强风se，感觉有点硬，是不是因为我配速太慢了所以踩不开
三天没跑，直接吐了 楼主因为觉得大概率考研不能上岸，去考了一下公务员，就三天没跑，今天上道三公里就不舒服，好歹是把五公里跑完了
英雄再次归来 考研出成绩也结束了，鼠鼠在372落榜某985信通后痛定思痛，决定不能跑步和研究生皆失，所以鼠鼠又回来了，下面是这几天的龟速跑
狗运皮肤提前出了，剩下这些绸缎应该买点啥
新人入坑，应该怎么氪，什么时候氪，什么活动值得搞，可以来个大佬讲解一下吗，十分感谢
考完研了，回来跑步了 五公里打卡
五公里打卡 加油
五公里打卡
每次跑完都感觉磨脚，请问我应该换一双鞋吗，还是做什么训练
五公里打卡 今日无文案
今天是和同学一起跑的，五公里计成了三公里，今天只能用同学的图了。(前两张是我同学的图，后两张是我的图)
今天和同学一起跑，配速被压的比较好
今天晚上有课，没吃饭，跑个五公里勉强一下吧
跑马后第一次跑步，想压着心率跑，但是压不下来，跑的还不快，继续努力吧
泪水打湿碳板鞋，发誓追上大迫杰 还是不自量力的尝试了一下半马，感觉自己太帅了
肺炎康复第二次跑步，比之前掉速了很多，今年的半马就不奢望了，开始沉淀，希望明年可以开春猛如虎
跑步恢复求助 上次十公里之后就发烧了，今天才彻底好。尝试着跑了两公里实在是难受就停下了。所以这种情况是正常现象吗，还有贴身的裤子应该穿什么啊，今天穿秋裤跑的感觉好难受啊
橙色自选应该选什么 这是我玩到现在的一些橙卡，请问各位大佬自选拿哪个比较好
明天学校的半马就开始报名了，路跑十公里看一下水平，能顺利完赛吗。顺便问一下跑友们第一次要准备什么，怎么补给
今天和高中同学聊天，聊着聊着就聊到公路越野了，当年鼠鼠才一百二十斤，我当时还是我们班最快的，18分多就回来了，看看现在的鼠鼠一百七十多斤，现在才明白自律很重要，好在还不晚。还有，马上要冬天了，请问各位跑友应该怎么穿，现在在苏北上学。鼠鼠家里是东北的，比较靠北，东北冬天跑步应该咋穿
真是心碎了，喜欢的女生今天领证了，感觉他和那个男生在一起挺幸福的，只能默默祝福了吧。今天的五公里倒是挺轻松的，虽然还是不快就是了
今天跑完五公里之后脚踝和腿前侧特别疼，是不是应该再减一减配速再跑。还有各位跑友在跑的时候腿也都是带点疼跑吗，我每次都是这样，因为感觉彻底不疼要好久，请问要更正些什么
今天看研招网鼠鼠报的专业缩招到了6个，有点崩溃，也就是说得考到400才有学上鼠鼠是跨考换学校也来不及了，只能跑步缓解一下情绪晚上继续学了
今天跑之前吐了一下，心有点慌，不太舒服，速度没把握好，可能是中午没休息好的原因，再接再励
国庆献礼(献丑) 祝伟大祖国繁荣富强
要放国庆了，提前跑个步庆祝一下。鼠鼠是个大四学生，准备211土木跨哈工大通信，但是越学越迷茫，看着室友去了各种985，心里压力越来越大，不知道是不是自己好高骛远了。而且今天还听到了今年我们学校正在准备高百，总有一种生不逢时的感觉，所以今天都是拼了命跑的，不快是不快，心率倒是都挺高的
台风过后天气一下就凉快了，体感很舒服，就是速度还是上不来就是了。继续努力
恢复跑第八天 今天跑了个三公里，中午复习考研没休息，心脏有点难受就没硬顶。前几天脚后跟疼得影响正常走路了，去医院一看说是筋膜炎，休息了三天，回来之后感觉体感比之前还舒服，有跑友解答一下为什么嘛
恢复跑第七天（五公里打卡） 今天是两个月来第一个五公里，体感差到爆炸，第三公里开始热的要死，多亏最后一公里全程有风，要不还真跑不下来。只能说再接再励吧
恢复跑第六天 今天三公里取得巨大进步，但是配速明显不合理，160的节拍器就第一公里多一点跟住了，后面完全跟不住。我平时是跑三休一，休息做力量训练，每次做两组但是训练量不知道够不够，麻烦各位跑友看图顺便给点意见吧
第一届矿兵火影锦标赛完美收官 首先恭喜前三名的矿兵，可惜这次没有奖励，希望下次可以搞点小奖励。没有的话等ldx毕业了包赞助的，也希望以后咱们矿大的火批能越搞越好，这一次我只能说我实名打不过xdx，被俘虏了捏
恢复跑第五天 今天用了节拍器，先跟180再跟170最后降到160，实在跟不上。就像一个循环一样，每四个节拍就跟不上一个，然后跑完小腿比平时还要疼，请问要咋办
新生杯火影武斗赛 在墙上看到的比赛，感觉挺有搞头的，希望矿兵们不要隐藏实力，狠狠地给小登们上压力
恢复跑第四天 今天的三公里比前几天明显有了进步，再接再厉。还有请问各位跑友怎么提升步频，跟了很多视频但是提升不大，求指导
恢复跑第三天 跑了两公里，八百米没记下来，唉
恢复跑第二天 今天跑感还是一般，希望各位跑友指点，也祝各位跑友远离伤病
请帮帮孩子吧 假期被电动车撞了，膝盖全都受伤，刚养好现在跑一公里就喘不上来气了，请问吧里的跑友们怎么才能快速恢复啊
今天刚出了六界就试了一下84公式，但是用了一次六界就升到了10级，有没有不升级的方法啊，我就三十几个等级重置的道具，这样的话不太够用
今天刚买了帝皇之御，在网上也没有搜到培养方法，请问应该怎么培养
今天和消防员叔叔一起跑的，又被拉爆了
五公里打卡 鼠鼠今天被小香风喂辣堡了
又是累麻了的一天，做一道错一道，真就靠跑步散心了呗
两天没跑，再启动累成麻瓜。不多说了，直接上图
今天中午做实验没休息也没吃饭，想跑步还跑砸了，既不远也不快，麻了
前两天小腿疼的厉害，休息了两天，今天我胡汉三又回来啦。配速又有了小进步，就很nice
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