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我新来的,有人跑步出现身体好转的情况吗?我就有! 我是一个大学生,也有点宅,身体原先有些虚,去年暑假回到家乡,因为要考驾照,就待在家里,没出去打工,除了见见同学和练车,就想找点事做,然后想到自己的身体,就想起了跑步。我家是福建南平市的一个山村里,有来过福建的都知道福建的绿色覆盖范围有多广吧,我家这里都是植被,夏天也凉爽,空气非常好,这些都是天然优势吧。 再说说我原来有的一些毛病吧,首先是身高173cm,可体重只有110,要多瘦有多瘦,家里条件算差不多吧,补的没少吃,可就是胖不起来,吸收差是肯定的了,还有就是手心出汗,脚也容易出汗,在宿舍打拿鼠标打游戏,常常就是一手的汗,像从水里拿出来的,冬天手脚也出汗,还有还有,我有点鼻炎,差不多就这些吧,不知道有没有漏掉的。 后来想好了,就开始跑喽,第一次跑,现在想想累的像某种动物一样,因为这里地形是起伏的嘛,跑第一个上坡后,就感觉快不行了,大概就三百米吧,但最终坚持了一千米,之后练了一周,就好一点了。有时还会做些蛙跳神马的,暑假结束后身体素质明显提高,手心出汗虽然还是有,可是好太多了,因为有做些俯卧撑和仰卧起坐,也有了胸肌和腹肌(虽然不是特别明显),体重120多,鼻炎的话,不知道是不是错觉,也觉得好多了,手臂和小腿也粗了些,真心感觉活力四射! 这些就是我跑步后的变化,因为小生我本来就有点姿色,现在就更不错了!大家也来分享一下吧,跑步前后改变自己了些什么,不一定要身体上的,心态神马的也可以哦!
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