筱一静的个人资料

【投票】2011年度亚洲十帅（为明道加油） 2011年度亚洲十帅，由亿万网友投票，截止日期8月7日的累积票数将产生2011亚洲十帅的最终排名！投票网址： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.vdfly.com%2Farticle-5456-1.html&urlrefer=07facdfa5603ab6c3ff8ca033b8a4f0c 亲们加油~~~

矮油~~~~ 最近热的抓狂~~~~

求张家港到西塘的最近路线和时间打算去西塘玩两天，24号出发26号回来哪位有经验的游客或当地居民可以告知一下。谢谢。介绍些当地特色，早晚班车时间等。

2010-04-09 来我这吧~~~ 小平来考试陆也来玩~诚邀你也来玩。。。这个周末另：小平16号来陆17号来考试时间 17号和18号陆18号走小平待定

【10.02.26 庆生】明道生日快乐从默默关注到热烈追捧再降级到默默关注 06年至今始终不变在你生日之际祝福你演艺事业越来越红荷包鼓鼓最重要最重要的是身体一级棒明道生日快乐永远支持你

[潜水]好久没进来了… 偷菜偷上瘾了…

【祝福】小小生日快乐女人，又老一岁了，吃好玩好睡好啊~~ 等不到24点了，提前几个小时给上祝福了。亲爱的Happy Birthday~

【变态】啊啊~~火。我堂姐把我哥买去我奶奶家的月饼给偷回家了。那个月饼很大，和盆子差不多的。还拿了半箱梨回家~都没经过别人同意怎么可以这样。打电话问她还说她家没人，就没说。怎么有这种人啊。真是郁闷。偷了我的玉还不承认。啊啊啊。。受不了了。

【小小】洗澡脱衣睡觉我去了。

【happy】国庆中秋齐乐~ 明天团圆去....

【农场】好玩怎么才发现。。。看来真的会上瘾。。额。。怪不得小平晚上都叫我起来帮她收果子。。。

【啊啊】种菜好玩还是偷菜刺激？谁半夜起来偷菜？？

【。。】做红娘啦 2号去牵线，可惜了我这一天的时间了。。。

【哦哦】耶耶你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；你逝去的时候，你笑着，而周围的人在哭！一切都是轮回，我们都在轮回中度过无痴的一生！耶耶耶耶。。。。

【鼻涕】爆炸头快贡献出来。。。。

【累了】上班的第二天好忙。。但又好闲。。国庆中秋就放两天。。还得等排班出来，哎。。。穿有跟皮鞋走了两天脚好酸。规定好多。裙子好短。制服很别扭。= =

【。。】什么时候心情变的那么糟了。。。。。。

【怀念】。。。。好久没对着电脑上网了。。今天上来，听着熟悉的旋律，突然伤感起来。。也许有些改变还是存在在潜意识里的，根本无法改变的。。。怀念也只是怀念而已。。。

[好烦]什么都不想做工作还没落定…电脑也快翘了…郁闷。

( 。。) 一直下雨下雨。。。啊~~ 我要开始发霉了，。。。

( 。。) 前段时间打工去了。。哎。。。现在停在家等面试拿着本破书看。。。。

[小小打包]重大通知可能要提前来了…

[无聊]无聊啊无聊。速度快的，我升级拉…

[旅游]想疯了… 再过十天左右我就不干了！

我来了~~

开心一笑：老师们的经典爆笑语句~~ 一楼百度~~~

[丫的]春节过后的半天休息～下午一点还得去上班。特此纪念。

湖南台春节联欢晚会直播，待会有阿SA出来~~ 如题o(∩_∩)o... 对了，小，你有没有查分了啊？如何？

[小小]MERRY CHRISTMAS 圣诞节快乐！

[鼻涕]关于拿毕业证书的时间～据说是通知出来了，一月五号六号就可以去学校拿了，学校新网站，www.nccjy.com.cn有详细通知的。那么，就一起商量下去南京的时间喽…行吧？最近在干嘛呢？

[啊啊]干吗还维护贴吧质量需审核啊… 据说是通知出来了，一月五号六号就可以去学校拿了，学校新网站，有详细通知的。那么，就一起商量下去南京的时间喽…行吧？最近在干嘛呢？

【祝福】拉拉啦啦。。。生日happy~~~ 晓，今年的生日，少了我们的一起的生活，却多了狼狼的陪伴，祝福你，健康，快乐，幸福。。。。生日快乐~~~（想起来的这一刻，发现，哈哈，今天的时间还没过。。。）

[鼻涕]啦啦…明天阿Sa坐访湖南卫视湖南卫视10月12日，阿Sa特辑，21：05播放。做客背后的故事…记得看哦…

测试→→→心里年龄到底是多少oo●.●oo？就是这个网址：http://www.63e.cn/other/guestyear.htm大家试试？

[鼻涕]我来了首先…最近看你似乎挺忙?打算本周五过来,不知道你们谁有空?本来今天去报名学驾驶的,后来不知道什么原因推迟一周,那啥,小平苏州号买了没?最近回来电视电脑都看不了…整天不知道做什么了…呵呵,有点无聊～

生病吃水果~~ （很有作用）生什么病吃什么水果。。。可以参考下啊~~ 贫血：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃胆固醇过高：山竹、核桃高血压：酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、苹果、核桃、柿子、梨子、桃子动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果心脏病：苹果、酪梨、奇异果、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉糖尿病：酪梨、梨子、蕃茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜呼吸系统、气管、肺部疾病：支气管炎：葡萄、苹果、草莓、樱桃、梨子、凤梨、枇杷、柿子哮喘：葡萄、桃子肺结核：梨子、桃子、枇杷、木瓜消化系统、肠胃、肝脏疾病：溃疡：酪梨、香蕉、梨子胃炎：酪梨、苹果、葡萄肠炎：凤梨、香蕉、苹果、葡萄、蕃茄、番石榴腹泻：苹果胃痛：木瓜消化不良：梨子、草莓、枇杷痔疮：苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果肝病：草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉、橘子泌尿系统疾病：膀胱炎：西瓜、桃子尿道结石：西瓜、奇异果尿失禁：桃子、李子尿道炎：桃子、葡萄肾脏病：西瓜、苹果、梨子、葡萄、凤梨、橘子、香瓜、草莓、桃子、奇异果、鳄梨内分泌系统疾病：甲状腺机能亢进：柿子、苹果内分泌失调：鳄梨、苹果、奇异果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜眼、耳、喉疾病：耳鸣：山竹扁桃腺：梨子声音嘶哑：葡萄、枇杷夜盲症：橘子骨骼、关节炎、皮肤疾病：手术后伤口快愈合：草莓背痛、腰痛：奇异果、西瓜、梨子、柑橘肩痛：桃子骨折：葡萄关节炎：葡萄、枇杷痛风：奇异果、凤梨跌打挫伤：瓜皮肤病：木瓜、草莓、苹果、蕃茄、核桃口腔疾病：口腔发炎：梨子、橘子、石榴牙齿疾病：草莓、橘子、李子其他：癌症：奇异果、木瓜、柠檬、凤梨、葡萄感冒：草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬、橘子孕妇止吐：梨子、苹果、柿子（孕妇产后恢复：酪梨、苹果、核桃增加体力、防止老化：苹果、酪梨、香蕉、胡桃胃口不佳：葡萄促进成长：酪梨、苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜

【看看】能控制食欲的几个妙招非看不可，四分之三以上的读者看过这篇文章后都觉得很有用。下面介绍的这几招，只要改变日常，就可以让你不再三餐大块哚饴、毫无节制。　　保证充足的睡眠睡眠不足会导致体内某些荷尔蒙不均衡，其中gherkin会提高人的食欲，而leptin会降低人的食欲。如果睡眠不好，其中gherkin荷尔蒙含量会升高，导致胃口大开。所以成年人要保证每晚七个小时的睡眠。　　三餐补充蛋白质和纤维素相对碳水化合物和脂肪，蛋白质需要更多的时间去消化，所以能让人保持长时间的饱肚感。纤维素能帮助吸收水分，所以在胃中膨胀让人觉得很饱而没有空间塞下其他食物了。　　给自己少点食物选择在家里尽量少放些零食，而且可供选择的零食品种越少越好。研究发现，面对更多的选择，人的胃口就更好。不要在光线不好的地方就餐如果你出去餐馆就餐，选择餐厅中光线比较亮的地方就坐。在这些地方，你摄入的卡路里更少，因为你潜意识里告诉自己：别人一清二楚地看着你吃呢，所以你更理智地控制食欲，避免吃太多。跟自己的意志较量　每次吃东西都尽量装在小盘子里，1+1>2，两份小份量的食物会给你传达一个信息：你吃的不少。无论是在家里还是在上班的地方，都不要把零食摆在显眼的地方，"眼不见，心不想"嘛。此外，擦香水或是点些香蜡烛，能分散人的注意力，不会太专注在食物上。

【交流】大家来谈谈你对取消高考的看法! 两会范谊提出要废除高考大家对此有什么看法?

【祝福】^-^吃粽子喽~~端午快乐~~ 如题：【祝福】^-^吃粽子喽~~端午快乐~~

【祝福】端午节到了，祝大家端午快乐~~~ 今天有没有吃粽子啊~~~

【通知】最新消息，本月17号历史期末考~~~ 小。。。。。。。如题。。。。。其他的日辰安排还不清楚，只知道这一门~~~

煮好营养米饭的几种方法有些时候做事省力却不一定能得到好的效果，冷水煮饭正是这样。米经过冷水浸泡后会大量吸水膨胀，使糊粉层营养物质大部分溶于水中，随着水温升高和水分的蒸发，溶于水中的维生素b1会部分逸出，在碱性的水中遇热而被破坏掉。另外，一些城镇居民的饮水在净化处理过程中均要加入净化剂和漂白粉，它们虽然对人体无害，并且能杀死水中的细菌，但也能直接破坏分解掉维生素b1，这样就导致了米饭中营养成分的流失。做米饭最好的办法是将水煮沸后再放米，这样米本身边吸收水分边被加热，蛋白质遇热凝固，使米粒完整不碎。部分淀粉糊化层逸出后溶于汤中，使粥有黏性。而且在水煮沸的过程中，部分凝聚的蛋白质可保护维生素b1，避免其大量溶于水。随着加米后水锅沸腾而改为文火，蒸气减少，这样做使维生素b1的保存量比用冷水加米煮出的米饭高30％，而且煮出的米饭口感更好。在煮饭水里加几滴沙拉，可使米饭粒粒晶莹。滴几滴柠檬汁，则可使饭粒柔软。要煮一锅蓬松的米饭，可在锅里撒一点盐。煮饭时加点醋能防米饭变馊。热剩饭时，在蒸锅水中加入少量盐可除去剩饭的异味。想吃到清香扑鼻的米饭，并不一定要用新米，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。此外，茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成，胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质，它们在37℃和适当酸度下，极易生成能致癌的亚硝胺，而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成，从而达到防治消化道肿瘤的目的。茶水中的单宁酸能有效地预防中风。另外，茶叶所含氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有少量氟浸入牙组织，便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿发生。茶水烧饭的方法很简单。先将茶叶1克至3克，用500克至1000克开水浸泡4分钟至9分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用（隔夜茶水不宜用）；将米放入锅中，洗净，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用。本篇文章来源于青传媒www.qingnet.cn 原文链接：http://health.news.qingnet.cn/200806/02154936.htm

『西西』偶来了… 天天上贴吧,怎么就刚才看见呢,今天出去玩了,这几天天气好闷,雨老下不下来～身体好点了么?我也感冒,不过还好拉～

【敲↑签到】05.18§健康的活着就是幸福~~~ 最近米有银开帖。。。偶来开~~西西。。。祝愿灾区人民平安~~~签到签到，期待敲敲。。。。

『祝福』母亲节到了,你们想到了吗? 愿天下所有母亲都快乐～西西…

『撒花』小小进入前100强苏州吧最有影响力的ID.有你哈,撒花…排名66~