lichikin16的个人资料 - RAT

lichikin16 lichikin16

海阔天空

关注数: 25 粉丝数: 110 发帖数: 781 关注贴吧数: 41

说说我个人足底筋膜炎的恢复的过程，希望对吧友有帮助。本人由于跑步得了足底筋膜炎。刚开始的时候不严重，早上起床落地那一下很痛，走走就没事，坐久起来走路又痛。发现这个问题之后就立刻停止跑步，除了上班就一直静养。自己也上网查过治理的方法，自己也亲自试过有用。现在就详细说一下 1，买一个带刺的按摩球，每天坚持用 2，拉伸运动，推墙，脚趾夹毛巾等，每天要坚持做 3，去游泳，最好自由泳，唯一一个可以做的对双腿有锻炼的运动，可以锻炼双腿的力量。重点说这个，这个对我的恢复起了很大的作用。比较严重的吧友可以试试游泳一段时间。 4，买个有支撑性的鞋垫 5，温水泡脚在自己治疗的这段时间中，没有吃药，贴什么！坚持上面的，没有说痊愈，不过也不影响我生活和运动，现在我隔天跑步五公里和打球，第二天起床也感觉不错，就只有一点，对此刚开始时走不动好多了。希望对吧友有帮助吧！

问问大家，游自由泳肩部累是正常的吗？问问大家，游自由泳肩部累是正常的吗？

最近心情不好，感觉对这个世界有最近心情不好，感觉对这个世界有些没意思，太辛苦，太压抑了！生活得太痛苦，一是为钱烦，打工那么长，一点储蓄都没有，而且一直负载，不知道什么时候还清？二是感觉周围的人很难沟通，可能是自己问题，自己想跟周围的人聊天，不过就是没话可说，聊不起，没劲！感觉自己有点社交困难症，周围没多少好朋友，社交困难！生活太没趣，找不到人生的乐趣，太疲惫了，太累了，做人真的………………太辛苦了！真是不知道这样的生活什么气候结束？今晚上班前的睡觉又失眠了，可能跟自己的压力大有关吧，有时真的压得我喘不过气来！哎，还是做好准备去上班吧，没意思的生活！

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又一个失眠夜今晚只睡一个钟，之后醒了就再也睡不着了，真的难受，早上还要上班啊，这个月已经有五六次这样了。失眠真的很难受，妈的，总不见我上夜班时那么精神。

我是全球卡用户，求互相帮助。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2F115.com%2Flb%2F5lbaehy4la1%23&urlrefer=7c1e9b7c179aeb857449c70250bfaaaa 犯罪推理纪录片合集，115网盘礼包码：5lbaehy4la1，多谢

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全球卡用户帮升级12级，感激不尽！！ 5lbbj8f3o0q

空间卡要的自己来拿吧不想一个一个的帮人升空间，要的自己来抢吧！ 2H4TWJ82H0G0LDPI 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用 61RM4U72GKTPVDT2 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用 UZX699V2G64HWBS6 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用 MZ9IUGA2FSCCO7MU 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用 3MFS1P12FBSZ79UU 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用 16PT7252EWN7UQW6 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用 PROBAER2EG3UDT46 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用 24I3XJA2DX9S1INA 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用 OT90EJ12DEW92P46 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用 KADPZB32CUOKLZTY 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用 3012TGU2CDONRL46 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用 T46RURB2BZWIJGYU 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用 AUEC1T12BJTOG04M 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用 AGM17OQ2B61J7VZA 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用 0G1EVR12AS9DZRTY 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用 AKT07EC2AEH8RNOM 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用 E3G68S42A15MX0H2 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用 51Q0BBX29NDHOWBQ 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用 HBXWO0W29A1VU946 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用 FMMPZ5128W9QM4YU 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用 OOLOJFI28IY4RHRA 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用 AXEOODB285MIWUJQ 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用 U4R5JEH27RUDOQEE 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用 G768DQI27BRJL9K6 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用 2YDCIBI26VOPHSPY 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用 8PM7FHC26DB6IZ6U 网盘升级 2013-09-13 16:28:22 1TB 2013-09-13 - 2013-12-12 -- -- 未激活立即使用

想升级12级，要求大家帮下忙帮我接收一下文件吧，我有1T内存卡，可以帮你们充http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2F115.com%2Flb%2F5lbbj8ivd5q%23&urlrefer=a8b5c3957061d1d043c160f56d999424高清版周星驰电影 115网盘礼包码：5lbbj8ivd5q

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新人，有问题希望大家能够帮忙这个吧里大多数的人都在讨论的是DVD刻录，有没有讨论蓝光刻录的？因为蓝光盘容量大，自己一般喜欢用蓝光盘保存资料，现在遇到一些问题，希望大家能够帮我一下，无限感激。就是这样的我想分几次刻录满一个蓝光盘，自己也不知道怎样设置Nero11这个软件，问问大家要怎样设置Nero11这个软件使得我不用多区段就能多次刻录呢？

想收台zune30g 200收台

问问大家有没有关于平行宇宙的小说不一定是平行宇宙的，时间旅行的都可以，总之关于宇宙的小说吧，有没有？

新人报道，好想时间旅行啊以前做错太多的事了，如果能够时间旅行几好。

我问问大家有关x1播放器的问题在这里，每个人都知道x1内置两颗hifi芯片，但是我想问问第三方的播放器能否开启hifi功能？

【Android反馈】百度贴吧客户端3.3.1, 4.1.2, ME860: wifi 网络下很慢，能否优化一下，用uc 上很快，应该不是信号或者网络问题。

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唉，又失眠今晚还有个夜班，十一点就要上班了，现在已经十点十五分了，九点睡的，现在也睡不着，一闭上眼睛就糊思乱想。唉，今晚又要辛苦了。

新人发一贴看看自己能否坚持多少天早起早睡吧，昨晚是第一天，坚持今晚第二天！

水一下潢涌吧太静啊，来水一下。

有关one的中文评测视频，亮点是照相从视频上看one的确很流畅，最意外的是，可以动态拍照，而且可以自己修改的 http://v.youku.com/v_show/id_XNTE2OTQ0NDQ4.html?x

新人报道原来还有one吧的，太喜欢这部手机了，期待3500左右入手。

唉，今晚又失眠了每次上完第一个夜班，上第二个夜班前都是睡不着的，现在上班又眼困。

新人，第一次来潢涌吧！想不到还有潢涌吧，不过也太静了吧！

吧里以前有没有发过？没有就首发吧，从图上可以看出温蒂长大以后，还是那么的漂亮，最重要的是她以前觉得自己胸部小的，长大以后变大了。

最讨厌给人说矮小弟身高168，喜欢打篮球，技术不错。虽然不是很高，不过从来没人在篮球场上面说我矮，最近打篮球，给一个173左右的人单打打中一球，有个人就说身高问题，当时我听到这句话时心里不是一般的滋味。等下那个人再拿球跟我对位时，他又说打他，你有身高优势，当时的我内心有点生气，很想说，妈的。虽然他有一米八，不过老子还没怕过他。

初入行货面条一条，有齿音，大家是否也是一样如题，这是否正常？已煲两个星期，齿音少了，不过还是有！

希望加入多一点的功能，比如可以换头像之内【Android反馈】百度贴吧客户端, 2.3.5:

有玩IMBA的吗？有没有玩IMBA的，11

谁有Port Blue的《The_Airship》专辑的无损或者Itunes Plus AAC格式谁有Port Blue的《The_Airship》专辑的无损或者Itunes Plus AAC格式？

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