网依旧人已倦
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知识改变命运,网络改变生活,机会改变人生.相识于缘分,相知于诚实,友谊的更高境界是心心相印,友谊是最美的层次,是精神上的共鸣,是灵魂的相融.
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祝灌云人民吧全体吧友开心
沂水彩虹谷 1
沂水大峡谷 周末去了趟沂水
欢迎船过水无痕
【灌云】希望大家爱护灌云人民吧 我真诚的希望大家爱护灌云人民吧!如果我们有什么地方做的不对,大家可以提出来,好的建议我们一定会采纳的!谢谢大家的支持!
秋 思 夜来清凉如水，独自灯下枯坐，无眠。闻虫声如潮，午夜时分尤甚，悲心一时顿起。古来骚人墨客，大多时运不济，恃才傲物装疯卖傻以作自慰，而观此秋之杀伐气象，草木凋零，黄叶纷飞，淫雨缠绵，道路泥泞，天空昏暗，于是乎，一切沉痛之人生感佩发焉，离愁别恨亦大多生起于秋季。 愁者，上为秋，下是心，所谓秋之心思为愁也。有情器世界，芸芸众生，忙忙碌碌，来者何处来，去者何处去，无非于生老病死时间轮回中不由自主也。春之百花，秋之明月，夏之清风，冬之白雪，达观者看来，皆是人间好时节；细究之，若无闲事在心头，也需修行者于真空妙有中体察出因缘果报之来由与去向，让念头自然生灭于八识之流转。 悲者，非心也。非心是无心，无心何来烦恼忧愁，是为庸人化大悲于一己之小悲，将人我意识紧紧缠缚于肉身之兴衰。大凡人世之变迁，时代社会风气之沉浮，人心之小我意识渐渐增强，肉欲之贪恋亦渐渐猛烈，斗争之邪说更推波助澜，人生轮回之苦闷，时常困扰人心也。 秋之悲愁，古人观之念之，多有无可奈何之感喟名句，人生短暂无常，亦如草木于秋霜摧残下之凋零。青春貌美，高官厚禄，亦不常存，一旦黑白无常来到，撒手而去，赤条条一具僵硬躯体，随之或“托体同山阿”，或化为青烟融入虚空。意识因肉体而有所作为，肉体因意识而灵性飞扬。人之来到，不过一念情爱意想；人之入灭，亦不过一念心识之离形脱体，飘飘然然之间，又入轮回之转盘也。 古今中外之达官贵人，以至美色眩目之女子，位极人间能几时，明媚鲜艳能几时。秦皇汉武唐宗宋祖，凯撒与亚历山大，而今不过枯骨一堆；西施昭君杨贵妃，以及西方之海伦，现而今，也不过骷髅一颗，上面徒留几个空洞而已。 去者去了么，来者来了么，秋风阵阵，霜晨凄清，寒气逼人；草木枯黄凋零，冬雪覆盖，以等来年焕发勃勃生机，红花会红，草木会青葱，一切逝去之生命皆能新生。 秋之清丽脱俗，山空了，水清了，天朗了，月白风清一片，自是人生之妙境乐境。举杯对明月，登高望远，出行观红叶，诗意盎然，心思如潮；感慨万端之时，心空，体空，念空，悟空。 梵音伴随秋风入耳入心，红枫树下，香烟袅袅，大悲大慧，远山碧青，灵光万道，真空妙有之体悟，物我双忘，汇入虚空。
生命是一种缘 “生命是一种缘”,常常这样的感慨，回头一笑的妩媚，擦肩而过的随意……无不折射着生命中的缘。 那柔柔的一笑可能会让一个人梦绕魂牵，那鼓励的眼神儿可能会让一个意志更坚，那轻轻的一句话可能会让一个人铭记一生，这，何尝不是一种缘…… 一个“缘”字，有时难以忘怀，缠缠绵绵，对月低吟，望花兴叹；有时牵肠挂肚，朝思夜想，望穿秋水，放眼欲穿；有时擦肩而过，转瞬即逝，也许没有开始，就已经错过…… 缘起时，如春风拂面，带来的是柔柔软软、清清爽爽的感觉，生命因此会释放很多未曾有过的光彩，也许能使隐藏已久的才情迸发，也许从逆境中转变，也许会立下壮志凌云的宏愿…… 所有这一切，皆因一个“缘”！不是每一个人都会遇到缘，不是每一次寻觅都会找到缘，就像人与人之间的一种真情牵手，这是一种心与心的交流！一种发自心底的感动！一种心灵交汇后碰撞出的闪亮火花！一种从对方的眼神中就能读懂的信号！一种没有相约就已经知晓的默契！一种从内心深处漾起的万般柔情！一种泰然自若的淡然心绪！一种若即若离的慢慢等待！一种发自内心的真诚祝福！ 也许淡淡的一个眼神，默默的一次注视，甜甜的一个微笑就会铸就一段现实的浪漫之缘！也许短短的一段留言，体贴的一声问候，无意的一次关怀，就会完美一段网络上虚拟之缘。缘来时无须太多，不需要海誓山盟的箴箴誓言，不需要絮絮叨叨的多次承诺。它需要的只是你一颗或温柔体贴、或真情奉送、或美丽清纯、或高雅浪漫、或年轻火热、或成熟稳重的一颗心！ 常常在这若有似无的感觉中徜徉，也许是一种冥冥中的幻想，也许是一种美好的祝愿，也许是甜甜的回忆，在这样的感觉中，久了，才知道，生命中的缘有那么多种，而属于自己的，可能只是其中的一种而已，回头想想，这一种已经足够了，何必还要祈求那么多呢。 红尘中的错过有很多很多，而自己却从未错过，这还不够吗？够了，足够了。这何尝不是一种最幸福的“缘”。 感动生命中的各种缘，高山流水是一种空前绝后，震撼心灵的缘，不需表白，无须阐释，是知音遇到知音的惺惺相惜；牛郎织女是怦然心动、可遇不可求的另一种缘，真情浩荡，感天动地，是痴情男女真心付出的绝妙演绎！ 于千百人中，遇到他（她），没有早一步，也没有晚一步，只在心里轻轻的说：“原来他（她）也在这里。” 在遇到中寻求，在相识中了解，在相知中爱恋，在爱恋中牵手，在牵手中到老……哦，一切皆因一个“缘”，那么美好，那么真切，还有什么比这个更让人心动呢…… 生命，何尝不是一种缘！
洗脚城里真实镜头揭密 1
七夕节百名姑娘军营寻觅意中人 又是一年“七夕”节，军营相亲情意浓。昨天晚上，台州军分区招待所大礼堂内张灯结彩，由市委宣传部、市民政局、台州军分区政治部主办的台州市第二届军营相亲会在这里举行。 淡蓝色的相亲牌是年轻的军官们的，姑娘们的则是淡淡的粉红色。相亲牌前，驻台各部队的70名单身军官和112名单身姑娘，喜气洋洋地寻觅着自己的另一半。 姑娘们比“兵哥哥”更大胆 晚上7点不到，打扮得靓丽多姿的姑娘们陆陆续续进入礼堂。这些姑娘年龄在23岁～30岁之间，学历高中以上，不少是本科生，其中还有硕士研究生。职业也是五花八门，教师、护士、律师……不过，她们都有一个共同点，那就是热爱部队，喜欢军人。 24岁的小庞告诉记者，自己以前从来没有参加过相亲会，但是听到军营相亲会的消息，她毫不犹豫就报名参加了，因为“我从小就崇拜军人，军人情感专一，素质高，思想相对单纯，和他们一起生活有安全感。” 没一会儿，“兵哥哥”们也三五成群地“冲进”会场。和姑娘们“大胆直率”相比，“兵哥哥”们倒显得有点羞涩。“第一次参加相亲会，好像有点茫然，不知道应该先看人还是先看资料，你说咋办好呢？” “希望一个走进来，成对走出去” “姑娘们，眼睛睁得大一些哦，我们的小伙子都是好样的。”市委书记张鸿铭也来到现场为姑娘小伙们鼓气。他说，台州是“双拥”模范城，一直保持着“军爱民，民拥军”的优良传统，这样的相亲活动将会使这种军民鱼水情更加密切起来。“姑娘小伙子们要保持激情，结成友情，产生感情，最后升华为爱情。希望你们一个人走进来，成双成对走出去。” 随后，张书记又走到相亲牌前，开心地与大家一起相起亲来。站在军官相亲牌前看得出神的尤大妈引起了张书记的注意，他走上前，笑嘻嘻地说：“大妈，好好看看，给女儿挑个好女婿哦！” “我们的姑娘们对军官都是情有独钟的，因此今天才会有这么旺的人气。”市妇联的一位负责人表示，“通过相亲大会，不仅能为部队官兵解决后顾之忧，更能为我们的‘双拥’工作谱写出新的篇章。”
鹊桥会结束 再给您提个醒 今天下午，千佛山“七夕鹊桥会”圆满结束，很多人在现场就找到了自己的好姻缘，还有一部分人留下了自己中意的相亲者信息，以便以后进一步交往。 在鹊桥会的报名阶段，工作人员按照相亲大会组委会的规定，仔细审查了报名者的有效证件，对相亲者的信息进行了必要核对，以保证报名者个人信息的真实性。 但相亲者需要注意的是，如果您和其他相亲者取得联系时，仍然需要再次核实对方的相关情况，核实对方身份。 “七夕鹊桥会”为有情人提供了一个相识的平台，希望大家通过这个平台寻到自己的好姻缘。同时，相亲者以后需认真把握，对于之后出现的任何情况，主办方无法承担任何责任。相亲者应该注意避免受骗，以防出现一些不愉快的事情
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灌南吧友联谊会 1
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【关注】江苏各市人均工资收入排名（统计信息网） 2007年03月08日 15:59 2006年江苏城镇单位职工平均工资依旧保持了两位数的增长速度，达13.32%，13个省辖市除南京、苏州2市外，均超过了全省平均增长速度。快报资料显示，各市城镇单位职工平均工资由高到低依次为： 南京：31882元，增长8.7%； 无锡：29658元，增长15.8%； 苏州：28060元，增长12.2%； 常州：26553元，增长15.5%； 镇江：22828元，增长14.8%； 徐州：21864元，增长16.0%； 南通：21654元，增长17.0%； 扬州：20847元，增长14.8%； 连云港：17867元，增长18.8%； 泰州：17281元，增长14.5%； 淮安：16607元，增长17.5%； 盐城：15678元，增长14.9%； 宿迁：13986元，增长 单位职工平均工资稳步增长的同时，苏北地区的增长速度快过苏南地区，苏中地区的增长速度适中，地区间的平均工资差距继续缩小。苏南、苏中、苏北地区城镇元，增长15.5%。 在全省城镇单位职工平均工资分别为28418元、20313元、17953元，平均工资之比由2005年末的1.66∶1.13∶1进一步下降为：1.58∶1.13∶1。平均工资水平最高的南京市与最低的宿迁市的差距由上年的2.42：1降为2.28：1
【分享】 花果山旅游迎来新高峰 周末的花果山迎来了又一波旅游高峰。据统计，这两天的的游客数就超过了5万人，仅次于今年五一黄金周期间的客流。 这两天，来自河南、山西、上海和苏南等地的游客络绎不绝，旅游车从山门一直排到了五圣广场。山上随处可见一群群的游客，或是情侣一对，或是一家三口，也有老少同游。不过，更多的是组团而来。一队队游客跟在导游后面，构成了花果山上一道道靓丽的风景。 据了解，入夏以来，花果山的旅游势头一直看涨。双休日更是人气旺盛。五一黄金周的火爆场面在今年夏天持续上演。 市人民的代表副秘书长、市旅游局局长李道莹接受采访时说：“今年花果山的游客有大幅增加，主要是长三角、以及周边山东、鲁南的游客，而且消费的层次也有所提高，今年自驾游的游客也特别多。我们将做好服务工作，让游客满意。”
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【关注】一天的喝水行程表(转) 真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。 饮好水 尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。 如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。 总的来说，如没选择，饮比不饮好！ 饮暖水 夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。 空腹饮水 当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，试试看吧！ 能放能收 上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，又或者为了避免「借尿」小休的猜疑而宁愿不喝水；在此特别奉劝各位朋友切勿以「常去厕所」为理由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。 只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是新陈代谢必须的更替。切记饮水之道，并不在乎满足喉干颈渴，口干时才喝一口水根本毫不济事。 水之于身体，就好象氧气般重要。给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。为了健康，为了美，水，又那有不喝的道理呢？ 喝水行程表 AM6:30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！（非常重要！身体排污靠它！） AM8:30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！ AM11:00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！ PM12:50 用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。 PM3:00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！ 喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。 PM5:30 下班离开办公室前，再喝一杯水。想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。 PM10:00 睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。
【关注】雷雨天气大家上网注意 雷雨天气大家上网注意保护好自己的电脑,我已经发现好几台电脑被雷电击坏.
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【新闻】河北邯郸银行盗窃案两名主犯一审被判死刑 邯郸农行金库被盗案开审。任晓峰、马向景、赵学楠、张强、宋长海（由左至右）分别涉嫌构成贪污罪、挪用公款罪和窝藏罪。
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十大必改的睡眠恶习 1、睡前生气睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。 2、睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。>>>改善睡眠选择哪种方法 3、睡前饮茶茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。 4、剧烈运动睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。>>>你身上的四颗睡眠炸弹 5、枕头过高从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。 6、枕着手睡睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。 7、被子蒙头以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。>>>睡眠中出汗多是咋回事 8、张口呼吸闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。 9、对着风睡人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变；善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。 10、坐着睡有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了！因为坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去单位呀，找个地方一呆就得了。事儿是省了，可身体却会提出抗议。
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感叹的回忆...... 马上八一了,回想军营的四年生涯,使我感触很深,我们的军队走过了八十个春秋,从无到有,从弱到强......
温州----古村\古街 1
温州----楠溪江
温州----雁荡山 1
中国人民解放军建军80周年
中国最新型广州号战舰赴欧参加联合军演 海军副政委邬华扬中将，广州军区副政委兼南海舰队政委黄嘉祥中将以及南海舰队和广州市、三亚市有关领导为出访编队送行。
“灌云人民吧”参加“人间自有真情在”活动的有．．．．．． “灌云人民吧”参加“人间自有真情在”活动的有．．．．．．也欢迎“灌云吧”参加“人间自有真情在”活动的有．．．．．．
小熊的天空到此报道 ．．．．．．
人间自有真情在! 转灌云传奇伸出你的手，伸出你的手。 只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间！http://post.baidu.com/f?z=173697758&ct=335544320&lm=0&sc=0&rn=50&tn=baiduPostBrowser&word=%B9%E0%D4%C6&pn=0-----------------------------------------------------------------
【资料】抗洪专题 重庆22区县遭特大暴雨袭击10人死亡 截至记者20时采访时获悉，重庆市西部、中部和南部的22个区县（自治县）、236个乡镇（街道）受灾，沙坪坝区、璧山县、铜梁县城区进水受淹，受灾人口272．35万人，因灾死亡10人、失踪5人、伤病128人，紧急转移安置11．31万人，村民住房倒塌1万多间，水利、电力、交通、通信等基础设施毁坏严重。 据重庆市政府救灾办介绍，此次暴雨洪灾的主要特点：一是降雨强度大。从7月16日午后开始，重庆市各地出现了一次强降水天气过程，截至17日17时，沙坪坝等22个区县（自治县）出现暴雨、大暴雨或特大暴雨。沙坪坝降雨量达到266．6毫米，突破了自1892年有气象观测记录以来的历史最大日降雨量。据市气象部门预报，强降水天气过程还将持续2－3天。二是紧急转移安置人口多。沙坪坝区陈家桥镇积水超过3米，洪水围困人员1万多人。璧山县城数千居民被洪水围困。由于强降雨诱发严重地质灾害，疏散转移地质灾害险区群众2万余人。三是灾害损失重。受灾地区房屋倒塌、损毁严重，农作物成片绝收，企业厂房受淹，设备、原材料损失大，水利、交通、电力、通信等基础设施毁坏严重，学校、医院也遭受了不同程度的损失。
欢迎 船过水无痕 光临灌云人民吧 热烈欢迎
热烈欢迎 素手轻挽 光临灌云人民吧 欢迎欢迎
灌云的大伊山有多高? 大伊山崛起于太古代，与云台山同属泰山支脉，位于著名风景区花果山南约40公里，由12座山峰组成，总面积5000多公顷，最高峰226米，因商汤贤相伊尹隐居于此而得名，并以巧夺天工的自然风光和幽古神奇的人文景观著称于世。
祝贺大伊山吧开通 恭喜恭喜!
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