压六的个人资料

中国这个婚前禁欲教育系统里，没有争议的性教材不是好教材关于21世纪的健康人文传统关系，join海内存知己天涯若比邻 612760645扣群楼主自己建的。也可关注微信公众号上古易道（现在还并不完善嘿嘿嘿）我们希望记录这个时代人和疾病、衰老、死亡相抗争的故事，虽然医学是偶尔治愈，常常帮助，总是安慰，但在被这三个终极敌人战胜之前，我们仍然可以选择和它相处的方式。教科书其实是某种社会共识，围绕着性教育读本的争议，体现的是中国社会对性禁忌范围的某种分歧。每一次的争议，其实是教材们在试探着蚕食禁忌围成的包围圈。从这本在今天广受非议的性教育读本回头看，6年前同样曾被批评为「尺度过大」的性教育教材们几乎成了纯洁的小白兔。从某种意义上讲，这是一种进步。做了妈妈的人会自带一个搜寻育儿资料的雷达，我的一位朋友，5 岁女孩的母亲向我安利一本性教材——没错，在儿童性教育问题上，女孩的家长通常比男孩家长更紧张些——「难得遇到三观正确的中文性教育教材，这就去下单。」这个「难得的三观正确」的性教材，最近却遭到了强烈的抵制：杭州的一位妈妈，怒斥学校发的《珍爱生命——小学性健康教育读本》尺度太大，在被营销号转发后，网络上引起一阵轩然大波，随后，这本凝聚了北京师范大学儿童性教育课题组 9 年心血的教材暂时被校方收回。性教育课本的遭遇让人如此不是滋味，这不是第一次了。让我们来回顾一下历年来多版儿童性教育课本在各种口水声中的「下场」：北京版性教育教材被质疑「涉黄」；上海版性教育教材刚上架就停售；河南的学校则因用真人模特或真人玩偶对学生进行性教育而被批「尺度过大」。深圳第一部中小学生性教育读本也曾多次遭到家长的投诉，出版 4 年内，售出不到 2 万册。不过，回过头来看，与愿意直呼「睾丸」、「阴道」的北师大版的性教材相比，利用「身体红绿灯」教授小学生身体的隐私部位、生殖器官位置的上一代性教育教材简直是「纯洁」的小白兔。 2011年上海版性教育读本《男孩女孩》上课时使用的演示图，图片源自新华社《珍爱生命》被质疑的一点便是对生殖器官直呼其名。尽管离日本小学第一册《卫生》教科书把女性和男性的身体和性器官图搬上封面尚有不少的距离，《珍爱生命》中教育儿童防犯猥亵的一页内容，仍因提到「阴茎」二字而在微博上被广泛转发，并被认为「不忍直视」。为什么不能起个更温和一点儿的小名？在课题组的官方回应中，他们说：「我们希望性知识能和其它科学知识一样，被自然、准确地传递给儿童，让儿童感觉到认识阴茎、阴囊、阴道、子宫等生殖器官，跟认识身体的其它器官一样……」在多种场合，很多儿童心理学家都表示过：对这些生殖器官的名称，孩子们说的很自然，而且年龄越小越自然。而这一点的重要性包括，「在许多儿童性侵案中，很多孩子会因为无法说出性器官的名称而不能提供准确的证词。」也许，这便是性教育读本的宿命，每一代教材都在试探着蚕食整个社会性禁忌围成的包围圈，从这个意义上，没有争议的性教材不是好教材。

要去应酬酒局？那就快看看吧~ 如果让我给这个世界上的快速解酒方法按照效果来做个 TOP 3 排行榜，大概是这样的： TOP 1. 使用六脉神剑把酒从体内逼出来 TOP 2. 使用其他快速解酒办法...... TOP 3. 没有了...... 感觉这个说法好装逼哦...... 想要明白「快速解酒」这个行为是不靠谱的，就需要从酒精究竟怎么作用人体开始说起。一口酒灌下去，酒精进入身体后，除少部分通过排尿或者呼吸道排出体外，剩下的酒精代谢全部交给肝脏负责。肝脏代谢酒精主要有两个步骤。在乙醇脱氢酶的作用下，将酒精分解成乙醛；在乙醛脱氢酶 2（ALDH2）的作用下，将乙醛转化为乙酸，如果体内的 ALDH2「不给力」，饮酒后，乙醛就会在体内大量堆积，很快便会出现脸红、兴奋的表现。研究统计超过三成的汉族人会出现喝酒脸红的现象，这个现象被称为亚洲红脸（Asian Flush）。要是哪天有个汉子喝了顿酒向你表白，不要以为他红着脸，是因为要你做他生命中的四分之三而感到羞哒哒，也许只是因为他属于全国人民的十分之三而已。所以说多看科普很重要，当年《天龙八部》里的丐帮众人要上知乎看到这篇回答，早就可以看出连喝十碗白酒面不改色的萧峰可能不是汉人，哪会有后面那么多幺蛾子。从上面酒精的代谢过程可见，能够解酒途径只可能有两种： 1. 改善乙醇脱氢酶和ALDH2的数量或活性。 2. 延缓酒精在胃肠道的吸收，避免乙醇浓度骤升；先说第一种，是否可以改善乙醇脱氢酶和ALDH2来「快速解酒」呢？很不幸，由于乙醇脱氢酶和ALDH2的数量和活性是遗传决定的，外源难以补充，一辈子都改变不了。所以这种办法基本没戏。也就是说，酒量是不可以通过喝酒练出来的。所谓酒量的提高，只不过是因为长期喝酒，身体对脸红和神经兴奋产生了耐受，更不容易醉倒而已。但乙醛在体内的堆积越来越多，对机体造成的危害更大。也正是因为如此，人类至今没有发明真正有效的「解酒药」。所以目前市场上常见的所谓解酒产品，大多数是以食品准字存在。我国国家食品药品监督管理总局（CFDA）目前没有以「解酒」及类似适应证批准过任何药物。但是有人会说，吃了这些「解酒药」确实让人觉得舒服啊，这是为什么呢？确实，有些「解酒药」之所以会让醉酒者感到清醒、觉得舒服，那是因为其中含有利尿、止痛和兴奋的成分，能够缓解头痛、恶心症状。但它们无从真正「解酒」，反而让肝脏在代谢酒精的同时，还要「分心」来对付这些外来药物，到头来加重肝脏的负担。「解酒药」不行，但是勤劳勇敢的中国人民还是想出了很多据说可以解酒的土办法，那让我们看看这些「解酒」土办法的真相究竟是啥： 1. 酒中加碳酸饮料如雪碧解酒？不能。碳酸饮料能使胃容积膨胀，增加酒精吸收的面积；还能促进酒精进入空肠的速度，增加酒精的吸收，所以用碳酸饮料兑酒会使人更易醉酒。 2. 醉酒后饮蜂蜜水解酒？不能。果糖仅仅是提高了乙醇脱氢酶的效率，而对乙醇的产物——危害更大的乙醛——没有丝毫影响。 3. 服用非甾体抗炎药如阿司匹林解酒？不能。这些药有助于缓解饮酒后的头痛，但对酒精代谢无益，并且它们和酒精同时摄入，会增加胃出血和肝损伤的风险。 4. 服用葛根汤之类的中草药解酒？不能。有研究表明，葛根是ALDH2 的抑制剂，在大量饮酒后饮用葛根，反而可能增加乙醛相关肿瘤的风险。所以......那是不是就彻底没有「解酒」的办法了呢？其实从延缓酒精在胃肠道的吸收的角度，「适当解酒」还是可以做到的：饮酒前垫些食物，给酒精的代谢赢得一些时间；在饮酒过程中随时吃点东西喝点水，可以促进酒精在尿液的排出。有些俄罗斯人主张在喝伏特加的时候吃些油炸土豆，就是这个道理。顺带告诉你们个小秘密，不要以为老毛子喝那么高度的酒就以为他们能喝，其实只是因为日常生活太寂寞空虚冷，没事干，只好喝酒解忧了，别问我为啥知道的。但这些方法并不是解酒，而是稍稍降低酒精给人带来的不适感。所以，如果你是个不能喝酒的人，然而又有很多推脱不掉的喝酒应酬，那就只能在酒桌上喝两杯后说：毕竟装醉，是最好的解酒药...... 什么？！开车去的？还想开回来？！那就接着往下从琳琅满目的解酒产品，到各种各样的民间偏方。不看广告看疗效。坑了一把小伙伴，做了次人肉实验。当然，首先得把自己先灌醉了！实验员：正气哥(左)、邱帅(中)、小芳（右）、田野（下）。四位酒量相当，年龄相仿，每人三瓶啤酒下肚，都还没找到啥感觉，又各喝了二两五高度白酒。貌似都已经喝到位了。休息十分钟，让嘴里酒气散一散，然后用酒精测试仪检测：邱帅45、正气哥86、小芳64、田野54 （交警检测标准：20酒驾，超80醉驾）抓阄结果：邱帅吃药 “海王金樽”解酒药，正气哥喝浓蜂蜜水，小芳运动，田野冰水洗脸。 1.解酒药邱帅吃了3颗解酒药。休息30分钟后，用酒精测试仪测试。他从45降到了38，才下降了7。服药半个小时，醒酒效果很不理想。2.蜂蜜水喝蜂蜜水醒酒的办法，网上有很多人认为非常有效。我按照网友提供的配比，调制了一杯很浓的蜂蜜水，让晕乎乎的正气哥喝下去，再给他休息30分钟半小时后检测，正气哥从86直降到22。看来浓蜂蜜水效果比解酒药要好不少！3.运动出汗小芳选择跑楼梯+俯卧撑，他从6楼跑到1楼，再从1楼跑到6楼，已经趴在地上撑不起来了。他只好趴在墙上做了30个“俯卧撑”。5分钟下来，满头大汗。马上用酒精检测仪检测，他的指数从64暴跌到了6。实在太惊人了！4.冰水洗脸田野最惨！酒喝高了，脸上滚烫，还要把脸浸到冰水里。但酒也能壮胆，他像扎猛子一样，把头钻进一盆冰水里。只听见一声惨叫！醒酒效果依次排名：运动出汗〉冰水洗脸〉喝浓蜂蜜水〉吃解酒药医生对四种醒酒法的观点 1、人摄入酒精后，90%以上是靠肾脏来分解消化，只有10%是通过皮肤、呼吸道和尿液来排出。运动出汗醒酒效果最好，是因为运动后呼吸、皮肤排出酒精加快，辅助肾脏的分解。但这种方法不可取。酒喝多了，人处于高代谢状态，剧烈运动会加重心血管负担。 2、冰水洗脸，醒酒效果是短暂的。酒喝多了，血管会扩张，冰水能使血管收缩，会感到短暂的清醒，但过会儿就又恢复醉酒状态，因为大部分的酒精还在体内，没有被分解。 3、喝蜂蜜水降低了酒精浓度，一是因为蜂蜜中含有果糖，会带动酒精的代谢；另一方面，喝大量水本身也有利于酒精排出体外。 4、市面上并没有特效的解酒药。所谓的解酒药只是在酒精代谢或拮抗酒精上起到一部分作用。

熬夜的具体危害长期熬夜，导致睡眠不规律，无法控制自己的晚睡等等，这些情况在睡眠医学中被归为「睡眠时相推迟综合征」，是睡眠周期紊乱的一种，与其说是「熬夜」，更贴切的说法是「不规律睡眠」。常见的不规律睡眠伤害包括：短期记忆力衰退学习能力下降内分泌系统紊乱免疫系统能力下降心脏疾病风险增加还有研究认为不规律睡眠会增加罹患癌症的风险不理解上面什么意思？那我换一种说法，不规律睡眠会造成一个人：变胖/变丑/变笨/记忆力下降/容易忘事/容易生病/还可能会比别人更容易得癌症。这会记得了吧。那不规律睡眠是怎么影响身体的呢？这里就要提到一个新名词：授时因子，也叫做：Zeitgeber 总的来说授时因子就是一种来自外界环境的信号，能够将生物体内的昼夜节律与外部的 24 小时或者 12 个月周期进行同步化。常见的授时因子包括光线、温度、社交活动以及药物的调节等。当授时因子收到干扰而发生变化时，人的昼夜节律也就发生了变化，进而带来上文提到的多种健康问题。举个例子。当光线作为授时因子时，它可以利用昼夜光照通过视知觉传给视上核，视上核据此调整各种神经、内分泌调节，包括调节松果体分泌的褪黑素，来调整整个身体的昼夜节律。一旦昼夜光照出现了紊乱，比如你熬夜到很晚，估计稍微睡一会儿天就亮了。这个时候，你的生物钟就有点儿蒙圈儿了：啥？天不是刚刚才黑吗！怎么这么快就亮了！于是，你体内褪黑素的分泌、内分泌系统、神经系统、认知能力、情绪等，都迷惑了，它们接二连三地进入一种懵逼宕机的状态…… 在体内已经一片混乱的情况下，你自然会感到全身哪儿哪儿都不舒服。所以很多人认为，熬夜后只要补一觉就可弥补熬夜对身体的伤害，显然这是一厢情愿。除非你能完全模拟昼夜的光照、温度变化，否则，熬夜一定会扰乱生物钟。比如实行轮班制的工作者（护士、安保人员、服务业），他们虽然在一次夜班后能补休，可是依然是多种心脑血管和代谢疾病的高发人群。长期熬夜到凌晨然后再补觉，并不能减少对身体的伤害，在人造光源和自然光源的双重影响下，人很容易出现昼夜节律紊乱。当然，如果你有能力让太阳也跟着你一样晚起的话，这些都不是问题了。不过那时的你应该先去拍一部电视剧来拯救中国影视行业————《太阳的后裔》姊妹篇《太阳的先人》一个很现实的比喻，大家都知道工厂在生产的时候总会要产生一些废物，如果这些废物不及时处理肯定会影响生产效率。大脑也有一样，每一天的工作下来，细胞所产生的毒素也要及时处理，而睡眠就是这个处理过程。熬夜剥夺了机体处理毒素的过程，自然会影响身体的健康。结论则是人脑在一天工作下来，其脑中的神经细胞会产生β-淀粉样蛋白（beta amyloid）和tau蛋白等代谢产物，这些蛋白如果在脑中沉淀聚集,就会产生很强的神经毒性，能够杀死脑细胞。人脑在8个小时的睡觉时，脑细胞之间的间隙增大，脑脊液在脑细胞间的循环比醒着时加快很多，帮助大脑排出清醒时产生的垃圾。至于题主所的虽然每天熬夜到两三点，但是睡眠保证了8小时的。这样却破坏了人类自然形成的作息的昼夜生理节律，激素平衡信号与昼夜节律高度关联，如果昼夜节律发生改变可能与糖尿病、心脏病以及癌症的发生相关联。昼夜生理节律的主要作用不仅影响生理健康还影响心理健康。

这是对待黑眼圈的态度，哟~ 据说眼周衰老有四大害：鱼尾纹、黑眼圈，上睑松弛，大眼袋。黑眼圈应该是群众基础最广泛的一大害。为了去除黑眼圈，各路妹子/汉子都是无所不用其极。前段时间我听说很多妹子间流行起一种治疗黑眼圈的妙法：痔疮膏涂抹治黑眼圈......呃...... 虽然说痔疮膏也是一种「眼药」，但是毕竟此「眼」非彼「眼」，这样不分青红皂白涂上去真的好吗？要知道痔疮膏里往往含有强刺激性成分，容易对脆弱的眼周皮肤带来伤害，轻则可能过敏，重则可能长脂肪粒，要是弄进眼睛里就更糟了。看来我要和大家说一说如何科学正确地去除黑眼圈了。在详细说之前，我想先插播两条可能会让一些人悲痛消息： 1. 「根据美国皮肤外科协会文献综述显示，熬夜、缺乏充足的睡眠、过度用眼等的确会让黑眼圈出现或者更加明显，但相比于生活习惯，遗传更具有决定性。」 2. 「化妆品和日常护理一般仅能够预防和缓解黑眼圈，如果要彻底去除，只能通过药物、激光或者手术。」所以，一些人一直容易黑眼圈的原因可能是：别人的父母留给孩子一双可以看透黑夜的眼睛...... 我的父母留给我一双看起来像黑夜的眼圈...... 所以，我每个月买买买花的除黑眼圈化妆品可能都是：心理安慰。好了，你们悲伤完了，我们开始吧。黑眼圈一般可以分为三种类型： 1.色素沉着型：黑色素过度沉积引起皮肤颜色加深。一般是各种外部诱因导致，比如日晒，药疹等。 2.血管型：血管通过薄薄的眼睑皮肤透出颜色，形成眼周黯淡的感觉。一般是局部血液循环不好，血液中血红蛋白增多，显出青紫色来，严重情况下会是眼周皮下的血管破损，红细胞漏出，造成周围组织含铁血黄素的累积，更会加重黑眼圈。 3.眼袋-泪沟型：眼周结构的变化，形成阴影，造成黑眼圈。一般是眼周皮肤生理变化，造成局部阴影，引起黑眼圈的外观。对于色素沉着型的黑眼圈治疗要点是着眼于减少黑色素细胞、去除色素。预防要点是防晒，以及预防眼周的皮肤病。具体治疗手段如下：选择氢醌霜剂等外用药，但数月才能起效，且常引起皮肤红斑和脱屑等反应。近几年流行使用岩藻提取物外用，副作用较轻富血小板血浆（PRP）局部注射也能缓解色素型黑眼圈。最行之有效的方法是，化学剥脱（三氯乙酸联合乳酸）和激光治疗（Q-开关钕掺杂钇铝石榴石激光）。对于血管型黑眼圈治疗的要点是改善局部血液循环。预防要点是不要熬夜，不要过度用眼，保证充足睡眠。具体治疗手段如下：通过维生素 E、K1 和视黄醇混合物外涂；钕掺杂钇铝石榴石激光能收缩肌肉中功能不良的血管，改善局部血运，同时减少红细胞漏出。在皮肤和肌肉之间注射一层自体脂肪组织，可以减轻黑眼圈。但在此处注射脂肪容易出现硬结，导致眼周外观凹凸不平，应慎重采用。对于眼袋-泪沟型黑眼圈治疗要点改善眼周结构，消除阴影。预防要点是放平心态，别乱用偏方。具体治疗手段如下：玻尿酸注射填充泪沟，手术去除眼袋、脂肪移植填充凹陷部位。通过化妆减弱阴影区域的黯淡感觉，也可以暂时「遮瑕」。而临床上以上三种黑眼圈往往「你中有我，我中有你」的并存，所以想要诊断及治疗最好找相应的医疗机构。不要轻易在自己脸上做实验。但对于广大年轻的朋友，如果只是血管型黑眼圈，还是要注意休息，年轻人不要 oh yeah。毕竟对于大部分普通的黑眼圈来说，都是「你若安睡，我便不黑」

脚臭到不能自已，个人体验记住一个简单的公式：细菌 + 脚汗 = 脚臭。人的两只脚上有超过 25 万个汗腺，每天分泌的汗液达几十甚至数百毫升，如果收集起来，虽然没法绕地球两圈，但是可以装小半瓶矿泉水，应该够泡半碗方便面。不要觉得「脚汗泡面」很恶心，其实脚上汗液本身是没有味道的。但是，人体表面还有包括细菌在内的各式各样的微生物，鞋袜包裹的湿热环境给细菌的生长繁殖提供了有利条件。脚臭的异味是汗液被细菌分解后才产生，这种味道主要由挥发性的支链不饱和脂肪酸和类固醇类物质等共同形成。而且有些人因为青春期或者交感神经失调导致手足汗多，更会加重这个情况。打个比方，脚汗本来只是个鸡蛋，白白净净的，但经过细菌的一番作用，就变成臭鸡蛋了，于是就有了脚臭。当然，这时一个很有哲理的问题就产生了：这点你们自己想，我接着给你们弄脚。脚臭影响生活，影响社交，毕竟如果你要 10 个脚趾头杵着 10 个臭鸡蛋进别人家是很不礼貌的，更何况从味道的准确性上说，这臭鸡蛋的味道上可能还要加上臭奶酪和食醋的芬芳...... 正因为如此，各种消除脚臭的方法就应运而生，最常见的就是各种花式泡脚法，从最早的加花瓣、加香料泡脚，到后来加茶叶、加药酒泡脚，到最后出现加醋、加大蒜、加生姜泡脚...... 然而，以上诸物，可以用来泡水（花瓣），泡酒（大蒜），泡面（醋），泡茶叶蛋（茶）甚至泡妹子（香料），但通过泡脚来祛除脚臭，实际没啥功效。因为脚臭的根本在于遏制细菌和脚汗，而不是简单的盖住味道，虽然如大蒜、生姜里头有些成分能够抑制细菌生长，高盐、酸性、酒精环境也不利于细菌存活，但其杀菌、抑菌作用和肥皂水、消毒液相比，不可同日而语。也就是说，拿醋，大蒜，生姜泡脚本质上无法祛除脚臭，最多只能算是：要想正确的治疗脚臭，需要多管齐下。比如勤洗脚；经常修剪脚趾甲，减少细菌藏身所；往洗脚水里添加消毒药品或者发面用的小苏打；保持鞋袜干净；洗完脚要等脚彻底干燥再穿鞋袜；非公共场合，可以尽量把脚从鞋袜里释放出来；如果足部汗液分泌太多，可以适当用点止汗露...... 此外要注意一点，脚臭≠脚气（足癣）≠脚气病（维生素 B1 摄入不足），这点要区分弄清了另外，这事，我有发言权。我以前，是个大臭脚，脚汗大，体温高，无论冬夏，都是这样。所以皮鞋也好，球鞋也罢，穿脚上半天，完了，根本就不能拔出鞋子来示人了。所以我很少到别人家去，因为到别人家去要换鞋，一换鞋就完了，曾经有次到人家里，赤脚进去的，结果，在人家地板上，因为真气呃不，是蒸汽，留下了一串脚印，好在那天还是刚打家里出来，还没味道，可是。。。。。到现在我还是觉得那是不堪回首的糗事啊。平常回自己家通常第一件事就是冲脚去。话说我天天洗脚，我每天换袜子，定时剪脚趾甲，卫生习惯应该还行啊，苦恼，苦恼。好多年前，终于有一天，和公司同事外出旅游爬山回来，坐上卧铺，待我翻上中铺的时候，我去。。。。实在是受不了了，就算用被子包着脚我也觉得对不起同车朋友们啊。。。。。于是我在中铺急速转动了我几十年都没怎么转的脑子嗯，这臭，毫无疑问是细菌产生了类似硫化物之类的东西，所以，要除臭，第一要素是灭菌；要救近火还得把味道盖掉。我想想我包里有什么啊，换洗衣物/数码设备/洗漱用品/防蚊花露水，等等！花露水，含酒精可以一定程度上灭菌；本身有一定的香味可以遮盖，就是它了! 翻身坐起，本着死马当活马医的想法，拿出我那瓶喷瓶型的驱蚊花露水，对着自己的脚和袜子一顿喷！本来以为香味和臭味会混合在一起形成新的怪异的刺激性味道，没想到简直是立竿见影，两分钟之内，只余下花露水的味道了，我终于可以伸脚睡觉了。。。。。回家后，我延续思路想了想，这脚臭，无非是脚汗做细菌培养液繁衍了大量的细菌，而细菌才产生类似硫化物之类的物质产生的臭味，所以，防脚臭要双管齐下。第一、除脚汗，但一时之间脚汗无法根治，那么——我朴素的想——至少可以让他不以液态存在，不过这也好像很难，那么，吸附脚汗应该是个好选择，所以，我得出结论，以后不管春夏秋冬，只要是穿袜子都要穿纯棉厚袜子，脚汗至少能不流动。第二、杀菌，不过每天用酒精来干这事好像夸张了点。所以，我找来找去，最后选择了sg（实事求是不是广告，但为了避讳我哦还是用简写吧）花露水，玻璃瓶装的那种呃，因为那种味道最好，同时还是含酒精，虽然含量不高。我找了喷瓶，把瓶装的花露水灌在喷瓶中，每天起床，没穿袜子以前，拿着花露水对着自己的脚底，指缝，正面指缝喷一遍，穿上袜子，再在袜子外面喷一遍，出门穿鞋的时候，在鞋内再喷一遍，没错，就是三遍喷。别怕湿，按我的个人经验，可能是因为含酒精的缘故，喷上去的花露水挥发的很快，几分钟内就不会觉得脚潮了。毫不夸张的说，早上这么来一回，管一整天完全没问题。因为基本彻底消灭了细菌环境，细菌复生的可能性大大降低。关键是，我从此真是每天都喷。一段时间以后，我彻底摆脱了这个问题。而且，让人意想不到的是，半年以后，我脚汗都小了很多——当然这个我并不明白原理，我只是阐述事实。从此，再也不是问题了。我外出只要是能带上交通工具的，花露水一定是我旅行包里的标配。要是不能带，我到目的地第一件事情一定是去超市里买小瓶的花露水，记住不要买小牌子，有些牌子的味道真是好怪异的。再说一个，有个老哥哥大脚趾灰指甲，医生的意见是每天用低浓度冰醋酸棉签擦拭，但这位哥哥老是把浓度弄错，以至于老是把脚皮腐蚀到，跟我叹苦经，我也是脑洞一开，跟他也建议这个，都是杀菌嘛，老哥哥举得也是，就照做了，也是半年功夫大概，好了！

貔貅，中国上古神兽之一，与龙、凤、龟、麒麟并称为五大瑞兽。相传貔貅能招财进宝、吸纳四方之财，所以从古至今，上至帝王、下至百姓都视貔貅为祥瑞。而貔貅之所以有如此神力，在于其有嘴无肛的独特身体构造，能吞天下财而不漏，神通特异、只进不出。有嘴无肛，只进不出...... 只进不出...... 进不出...... 不出....... 正是因为貔貅有如此特性，很多饱受便秘困扰的患者便将其奉为神兽，顶礼膜拜。更有甚者，将自己家中的厕所改称「貔貅宫」，来表达对这位上古祥瑞「只进不出」感同身受的纪念。咳，好了，扯淡结束，进入正题。其实便秘是日常生活中比较常见的一个现象。很多人一年时间里可能总会有一两次排便不畅；有的人严重点，一个月一两次排便不畅；还有的人更糟糕，一周有两次排便不畅，一次三天，一次四天......虽然便秘在生活中很常见，然而对于便秘我们也有很多错误地认识。比如很多人认为一天不拉就是便秘。其实不是一遇到排便不顺畅就是便秘了，一般都要符合下面的标准才算便秘：指排便次数减少（＜ 3 次 / 周）；粪便干硬；排便费时费力、排出不尽或需手法辅助（嗯？）排便；症状持续至少 6 个月。再比如很多人认为便秘没什么大事，只要自己处理就可以。这种观点也不全然正确，虽然大多数便秘都是功能性的，但也有一部分便秘可能是肠道疾病、内分泌和代谢性疾病等引起的，是身体在报警啦。当然对于大部分人来说，功能性便秘才是最经常遇到的。这一类的便秘深深折磨着无数坚守着「貔貅宫」的同志，苦不堪言。但是功能性便秘产生的原因错综复杂，所以想要缓解，就需要找准原因。 1. 节食减肥引发的便秘如果进食量过少，不能产生有效的胃肠刺激，肠蠕动也会减弱，食物残渣在肠内停留时间长，水分被过度吸收而致粪便干结。长期如此，则会引起便秘。解决方法：增加食量到七成饱营养跟得上富含纤维的食物要多吃 2. 心理因素引发的便秘胃肠道蠕动、消化液分泌都是受自主神经支配，后者又受到大脑中枢的调控。换句话说，人的思维活动会直接影响消化功能。紧张、忧伤、抑郁、愤怒等负面情绪可使胃肠蠕动功能减弱、消化液分泌减少，表现为食欲下降、腹胀、便秘等。同样的休息不足也会通过影响交感神经，抑制胃肠道的蠕动，造成便秘。解决办法：放松、舒缓心情，适当排解压力；作息规律，健康生活，最重要的是……3. 体能太差造成的便秘这主要集中在一些身量纤纤的妹子身上，很多妹子并非没有便意，但总觉得肠道没力气而出不来。这种类型的人多半身体松软，肌肉很少，消化吸收能力弱，内脏功能低下，肠道蠕动能力不足。解决方法：加强营养和增加运动。适量的运动能极大地改善体能，促进血液循环，从而提高肠道的蠕动能力；同时吃改善消化吸收的食物，补充维生素和微量元素，使内脏肌肉得到恢复，排泄自然会顺畅起来。 4. 长期服用减肥茶等物品造成的便秘目前国内市场的很多减肥茶、瘦身茶，其有效成分就是医用泻药的一种。很多服用者出现大便次数增多、大便稀薄等症状。长此以往，肠道蠕动会更加依赖药物，自我蠕动能力减弱，于是便秘。解决方法：上述就是一些常见的功能性便秘的原因和解决办法。接下来我来说说一些大家长见认为可以用来缓解便秘的方法到底管不管用？ 1. 喝蜂蜜水治疗便秘？不能，如果看过我之前关于早上第一杯水怎么喝的盆友一定记得我提到过的「果糖不耐受」这个概念。简单说只有「果糖不耐受」群体，在大量服用蜂蜜后才会导致排便的可能，而对于普通人，一杯蜂蜜水和一杯白开水，效果没差别。 2. 吃香蕉治疗便秘？不能，你不能根据「吃啥补啥」的理论，认为香蕉长得有点犯规，吃下去可以促进排便啊，相反生香蕉由于鞣酸含量高，还易引起便秘呢。香蕉的纤维素含量相对并不高，常见的其他水果，比如苹果、橙子、梨、火龙果的纤维素水平都明显高于香蕉。实际上，正由于香蕉这个特点，再加上其含有保护肠黏膜的成分以及相对丰富的钾含量及高热量，香蕉其实更适合腹泻病人食用。 3. 多吃膳食纤维可以促进排便？确实有效，不过除了常见的蔬菜、水果和粗粮，我们往往却忽视了菌菇和豆类。从含量来看，菌菇与坚果是膳食纤维最丰富的两类食物，但坚果本身热量较高，只能少量食用，所以菌菇才是补充膳食纤维的最佳选择。豆类除了有丰富的膳食纤维，还可以为肠道益生菌供能。所以便秘病人，除了常规的多蔬果粗粮饮食以外，还建议每日至少一餐包含菌菇与豆制品饮食。对于不同年龄类型的人群，便秘的诊断治疗还会有特殊的要求，比如孕妇、儿童、老人群体等，都是便秘高发群体，需要区别对待。有时候，便秘还可能是一些疾病的表现，及时寻求医生的帮助非常重要。

孩子不打疫苗行不行，那些疫苗必须打？两个问题孩子不打疫苗行不行？哪些疫苗必须打？关于第一个问题，其他的很多回答已经从临床医学/药理/公共卫生等方面做了解释，我就不赘述了。只简单说一句：人类经过上万年的演化到今天，不是依靠自己的血肉之躯来应对自然界的风风雨雨，天冷了，不能只靠皮下脂肪御寒，穿上棉衣才能保暖。疫苗这个事同理：关于第二个问题：哪些疫苗必须要打？国家把疫苗分为两种：一类疫苗和二类疫苗，也有称之为计划内疫苗和计划外疫苗。简单的说：一类疫苗/计划内疫苗是免费的，政府掏钱给接种二类疫苗/计划外疫苗是自费的，自己掏腰包接种然而这种分类在国人的语言环境下，给吃瓜群众造成了一些误解：按照中国人的语言环境习惯，一类就是好的，就像一等品一样，至少是比二类好；计划内的就是必须的，而计划外的就是可有可无的。在这种惯性思维下，一个更深的误解就产生了：一类疫苗是好的，要打，二类的就不用了吧，政府都说这是计划外的，还要自己掏腰包。可是不打保不保险呢？那来知乎提一个问题吧，就问哪些疫苗必须得打，这样既不花冤枉钱，又保险了......国家的疫苗分类标准不是按照疫苗的重要程度来划分的，不是重要的疫苗就划为一类，不重要的就划为二类！！！我国的疫苗划分标准是按照卫生财政投入的政策来定的。简单说，我国是人口大国，需要接种疫苗的人群庞大，而卫生财政支出有想法却钱不够，无法把所有疫苗都做到全民免费接种。但是疫苗接种又是国家公共卫生重要的一个环节。所以卫生部门就做了一个折中方案：用有限的资金把一批价廉的疫苗挑选出来，国家买单纳入免费疫苗给全民接种，这类疫苗就叫做一类疫苗。而对于另外的一些疫苗，虽然很好，然而价格太高，国家无力承担，所以从整体上衡量，这类价格较高的疫苗就被命名为二类疫苗，根据居民的经济条件，本着谁有钱谁接种的原则，投放市场。话说到这还要强调一点。看了上面的内容，千万不要认为既然二类疫苗是贵的，贵的就是好的。一类疫苗是免费的，免费的就是渣渣。自费/免费疫苗二者都是用来预防疾病的，没有谁比谁更重要一说. 所以对于疫苗的正确态度应该是：毕竟相比于生病后的治疗费用，疫苗接种的费用还是很轻松的。最后说下一类疫苗的接种流程和二类疫苗的接种建议：在我国一类疫苗总共有七种：卡介苗、乙肝疫苗、脊髓灰质炎疫苗、百白破三联疫苗、麻疹疫苗、乙脑疫苗、流脑疫苗。一般推荐的接种流程如下图：至于二类疫苗，比较推荐的包括：流感疫苗、肺炎疫苗、水痘疫苗等。因为种类众多，具体剂型需要向当地医疗机关询问了。总之接种疫苗这件事上，不该问哪些疫苗必须要打，起决定作用的是: 自己的经济情况和对健康的认知态度。

看到最后的冷知识都震惊了就要周末了；所以今天来个轻松点的话题，让大家开心开心。在健康医疗领域，各种冷知识是层出不穷的，下面说挑着说一些颠覆三观的冷知识。 1. 舌头上其实没有「味觉地图」大家都听说过舌头不同的区域负责感知不同的味道，酸、甜、苦、咸被分开对待，根据味觉地图，好像只有用舌尖品味甜品珍馐才能体味到其真正美味。其实这个舌体味蕾分布图最初是由一个德国人在 1901 年提出的，只是一个普通论文，并没有什么详细的科学支撑，而且那个年代的科学情况也是你懂的。不过正是由于该结论有趣又通俗易懂，被人们不断沿用并流传至今。直到 2006 年，Nature 上的一篇文章，推翻了这个流传已久的说法：舌头根本没有味觉感知位置的楚汉河界，感知每种味觉的味蕾随机分布在舌体的表面。所以，以后有人在你面前用这招装逼品红酒时，你可以给他/她一个王之蔑视的眼神。当然，小时候看星爷用这招品酒钓妹子，也是「童话里都是骗人的」。2. 铁锅炒菜既不能「补铁」也不能「补血」铁锅在养生领域一直美名远扬，理由包括可以补铁补血，增加微量元素。其实用铁锅炒菜，锅壁上的铁在铲子的刮蹭之下，难免有微量碎屑掉下来，接触到食物中的酸性物质之后，会变成铁离子，混入到食品当中增加食物中铁的含量。然而这种铁的含量是在太微小了，小到可以忽略不记，就算吃口肉都比它多。而且铁锅中的铁为无机铁，利用率不高、难以被人体吸收，炒菜所溶出的铁也很少。真正可以有助于改善缺铁性贫血的是牛羊猪肉中的血红素铁。所以，对于想靠铁锅炒菜来补铁的朋友，我劝你啊3. 「春捂秋冻」的说法并不靠谱「春捂秋冻」只是一句民间谚语，听听可以，当做保健指南来用就有点过了。在天气转凉时，如果你刻意稍微少穿点衣服，身体的体温调节系统会让你适应这种温度，但并不会因此提高你对疾病的抵抗力。相对于冬夏来说，春秋季自然环境更有利于病原体滋生，此时暴露在冷空气里并不是一个好的选择，坚持锻炼、认真洗手、注意通风才会让你更健康。4. 饭菜并不要等凉了才放冰箱很多人在用冰箱储存热菜时都有等饭菜凉了以后在放冰箱，可能是怕饭菜太热烫到冰箱了，暖心好评。然而实际上饭菜炒好后，温度从 100 ℃ 左右下降：当食物的温度降到 60 ℃，就有细菌开始生长温度降到 40～30 ℃，细菌们会很愉快，旺盛繁殖而降到 7 ℃，大多数细菌消停下来，进入休眠状态只有将食物快速冷却至 7 ℃以下——放冰箱，才有利于抑制细菌的繁殖，让食物更安全。WHO 也建议，食物在室温下的存放时间不要超过 2 小时。所以如果饭菜要放冰箱保存，不需要等凉了再做。所以啊：5. 滴眼药水会觉得嗓子苦很多人用眼药水时会觉得嗓子有些苦涩感，其实是因为滴的方法不对。人的内眼角和鼻腔之间有一个特殊的结构，叫「泪道」。泪道就像一根管道，连通内眼角和鼻腔。口腔和鼻腔是相通的，而鼻腔和咽喉也是连着的。如果滴眼药水时不按住内眼角，眼药水就会顺着泪道流到鼻腔，再从鼻腔流到咽喉部，也就会觉得喉咙有点发苦了。6. 骨头汤并不补钙很多人觉得「吃什么补什么」，但是靠喝骨头汤补钙真的不怎么管用。骨头中虽然含钙丰富，但并不是人体可以吸收的游离钙，而且即使长时间炖煮，也很难溶进汤里。有研究测定，骨头汤的钙含量远低于牛奶。每 100 mL 的骨头汤中钙含量只有 6～30 mg，而同样多的牛奶中钙含量则高达 105 mg。而且骨头汤中脂肪、钠盐和嘌呤都比较高，并不推荐喝太多。当然对于吃货来说，管它补不补钙。7. 经常清嗓子对声带不好对一些人来说，清嗓子是很爽的一件事。清嗓子时，气流通过咽喉会振动，附着在上面的痰会被弹开，就感觉没那么痒了。偶尔清嗓子也没什么问题，但清嗓子只能暂时把痰赶走，之后痰仍会慢慢聚集，如果频繁清嗓子，过分振动声带，声带容易受损。说话、呼吸都得用嗓，嗓子工作时完全是「全天候不间断」的，真的非常辛苦。少清一次嗓子，可能就少一次损害。嗓子不舒服时，正确的应对方法是这样的：多喝几口水，慢慢地咽下去；如果正好身边没水，可以重复咽口水的动作，同样能缓解。记得戒烟戒酒多喝白开水，远离二手烟，饭后漱口注意清洁，嗓子痛痒时，一定要少说话、多休息，避免过度用嗓，这样才能保护好嗓子。所以：8. 婴儿的护肤品成人使用并不合适很多人认为婴儿皮肤水润，所以婴儿护肤品也一定水润异常，用了就可以让自己变得如婴儿般肤质诱人。然而婴幼儿的皮肤细腻水润，是由于其皮肤表面的油脂少、含水量高，皮肤角质层较薄且油脂分泌不足，这也导致他们的皮肤抵抗力比较弱，更容易丢失水分和过敏。所以，婴幼儿护肤品确实都是温和不刺激，除了在成分选择上更为谨慎和单一，滋润能力也要强于一般的成人护肤品。但成人不是婴幼儿的简单放大，皮肤已经发育完善，不仅结构与婴幼儿时期不同，而且每个人可能都不一样。比如，成人肤质就至少可分为油性、中性、干性、混合性等多种类型，不同肤质适合的护肤品也就不同。所以对婴幼儿温和的护肤品，用到成人身上就未必适宜了。总之，没有哪种护肤品是适合所有肤质的，婴幼儿护肤品也一样，并不适合所有人，还是要根据自己的皮肤状况来选择成人护肤品。所以别再做用婴儿护肤品皮肤就变得像婴儿一样的美梦了。今天就先说到这

不舔酸奶盖就吃亏了吗? 酸甜可口、营养价值高、老少皆宜，酸奶在生活中被众多人群所青睐。但常有人说:“凝结在瓶盖的酸奶口感佳、营养高，不“舔”就浪费了酸奶的精华。”这是真的吗?据科普中国报道，针对这些问题，科信食品营养信息交流业务部主任阮光锋和健康管理机构营养师董洋做出了解答。阮光锋介绍，杯装酸奶按加工方式分为凝固型酸奶和搅拌型酸奶两类。这两种酸奶在营养价值上没有差别，最大区别在于酸奶制作时，“发酵”和“灌装”这两项工序进行的先后顺序。 1、凝固型酸奶的发酵过程是在包装容器中进行的，例如我们平时吃的老酸奶。制作时，将加入了乳酸菌的原料奶直接灌装到杯中，使酸奶的发酵过程在杯子里完成，期间不会再对酸奶进行其他加工，最终会形成一个整体。这种酸奶通常呈“块状”“膏状”，表面细腻滑爽，质地比较“厚实”，因此吃的时候一般需要用勺子挖着吃。 2、搅拌型酸奶较为常见，我们平时喝的大部分杯装酸奶都属于这一类。在制作过程中，会将这类酸奶会在较大的发酵罐中进行发酵，期间不断地对酸奶进行搅拌，待发酵完成后再进行灌装。这种酸奶是比较稠的液体，流动性比较强，看上去“黏糊糊”“软趴趴”的，可以用勺子挖着吃，也可以用吸管吸着喝。两位专家均认为，只有搅拌型酸奶的杯盖上会有一层“乳”。在酸奶运输过程中，搅拌型酸奶质地较软、流动性强，难免会在杯里晃来晃去，其中的一部分酸奶就会被“甩”到盖子上，并且粘在上面。时间久了，随着水分的蒸发，这部分酸奶粘得更为牢固，形成了厚厚的一层。相比之下，凝固型酸奶由于其整体呈块状、不易变形，通常盖子上比较干净，不会粘附太多的酸奶。此外，阮光锋和董洋均表示，就搅拌型酸奶杯盖上这层“乳”的成因来说，它的本质仍然只是杯中的酸奶，主要成分是蛋白质和脂肪，其营养和杯中余下的酸奶没有差异。由于它的水分含量较少，粘稠度更高一些，因此口感更为香醇，很多人喜欢吃。两位专家均认为，“不舔酸奶盖就浪费了酸奶的精华”这一说法有些夸张了。董洋介绍，酸奶中含有丰富的蛋白质和脂肪，是营养价值较高的一种食品。在其发酵过程中产生的乳酸、多肽等物质，有助于提高人体对矿物质的吸收率，对消化吸收能力较弱的人群来说是非常理想的营养品。此外，由于酸奶在发酵过程中，乳糖的含量大大降低，因此非常适合乳糖不耐受的人食用。董洋还提醒道，关于酸奶的饮用有以下两个常见的误区: 1、酸奶中的益生菌对于健康有一定益处，但其作用有限。喝酸奶时，菌种都会经过人体的消化道，但并不会定殖在我们的肠道中;即便少部分菌种留下来了，它们成功存活的数量也很低。因此，想要通过喝酸奶来增强体内益生菌的数量是不科学的。“建议喜欢喝酸奶的人长期坚持喝就好，不用刻意地追求所谓的‘特殊菌种’。” 2、不建议大家进餐后再喝酸奶来促进消化。酸奶确实有一定促进消化的作用，但是，进餐后人体已经处于饱腹状态，再喝酸奶可能会感觉更撑。因此，日常生活中，大家可以选择其他时间段来饮用酸奶，长期坚持喝酸奶能够改善人体的消化功能，有助于保持身体健康。

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如何清除床上的螨虫？螨虫其实有很多种。床上的螨虫大部分是「尘螨」，它与人类关系非常密切，因为人们最常见的几种过敏反应（尘螨性哮喘、过敏性鼻炎以及过敏性皮炎）有 80% 都与尘螨有关。不论是尘螨的尸体、分泌物还是排泄物等，都能引起过敏患者的强烈过敏反应。而根治尘螨过敏非常的麻烦。所以日常减少与尘螨的接触对于过敏患者来说非常重要。就算对螨虫不过敏，定期清理也是很有必要的，毕竟光着身子和几百万螨虫同床共枕的感觉：市面上有很多号称「除螨神器」的东西：比如 HPEA 吸尘器。但是实际测验结果和普通家用吸尘器没啥区别，而且用吸尘器除螨会带来扬尘，反而加重过敏。比如除螨洗衣液。但是洗衣、晾晒本身就能实现「除螨」功效了，没必要花冤枉钱专门购买具有「除螨功能」的洗衣液。比如紫外线除螨灯。紫外线-C 能有效杀死螨虫卵，但是并没有明确研究支持各种除螨灯所描述的除螨效果。而且大部分除螨灯的紫外是达不到应有的强度和功率。此外，要特别注意一点：那么性价比和效果最好的除螨方法是什么呢？螨虫不喜欢干燥、太阳直射的环境，平时我们身上脱落下来的皮屑、食品中的面粉，甚至真菌等粉状物质，都能成为它们的食物。因此，在日常除螨，首先，应当注意床上环境清洁，多开窗通风，保持室内空气流通、干燥，可以减少螨虫的滋生。而对于已经可能有大量螨虫滋生的床被，最好的除螨效果就是：晒被子干燥的环境及太阳直射可以大面积的杀死床被中的螨虫。效果之高远超你的想象。而且晒太阳除螨还有一个无法比拟的优势：比起买什么除螨吸尘器、除螨灯、除螨洗衣液，光这点就非常适合刚过完年手头拮据一族的除螨需求。所以，马上天气暖和要换薄被，在使用前最好把被子洗晒一下。不仅是床被，毛巾、浴巾、睡衣，甚至放置久的书籍杂志等，都要定期晒晒太阳，除除螨虫。省钱，省事，说不定还有会有一顿高蛋白大餐：当然，高蛋白大餐是不可能的，毕竟螨虫还是太小了........

腋窝有异味该怎么办？摸一摸自己的腋窝，闻一闻，开始答题。关于「腋窝有异味」的问题，请先看下面等式：腋窝有异味 = 腋臭 = 腋部的臭汗症 = 俗称的狐臭所以基本上「腋窝有异味」就是民间俗称的「狐臭」了。以阿狸的名义发誓，不是逗你。所以治疗腋窝异味，基本上和治疗狐臭使用同样的方法了。要说治疗，先从原因找起。人的汗腺分为两种：小汗腺和大汗腺。后者也叫顶泌汗腺。小汗腺比较浅，就是全身上下最常见的那种，开口直接在皮肤上，叫「汗孔」。它们分泌出来的汗液无色透明，不怎么臭。所以和今天的话题无关。大汗腺顾名思义，直径大概比小汗腺大 10 倍左右，主要分布在腋窝、乳晕、肛周和外生殖器部位。它才是腋窝异味的主要来源。然而，新分泌的大汗腺液是并没有异味的。异味是大汗腺液被细菌分解后才产生，这种味道主要由挥发性的支链不饱和脂肪酸和类固醇类物质等共同形成。也就是说，腋窝的异味并不是身体排出汗液自带的臭味，而是汗液排出后在细菌作用下的结果。所以，腋臭这个锅，也不能完全让大汗腺背，不然大汗腺会比较委屈。然而问题来了：人人都有大汗腺，为啥有的人腋窝就臭，有的人不臭呢？研究显示，是因为腋臭患者大汗腺的「雄激素受体」和大汗腺分泌物「气味结合蛋白表达」高于正常人群。雄激素与受体结合后可增强多种胆固醇合成酶的活性，产生更多的类固醇类物质。大汗腺分泌物气味结合蛋白与腋臭的主要气味成分的分泌密切相关。大汗腺的分泌有活跃期和静息期，腋臭患者处于活跃期的大汗腺数量多于正常人。结合以上三点，简单说，别人腋下没异味而你有的原因是：也正是因为这样，腋窝有异味的人群，基本都是大汗腺分泌过多（多汗）和激素分泌过多（青春期是腋臭高发期）。腋臭不会传染，但是遗传的概率很高。但不是每个腋臭患者的父母或孩子都患有腋臭。具体怎样遗传，有基因角度的原因，而从普通人理解的角度解释：们已经知道了腋臭产生的原理，想要应对腋臭对日常生活带来的困扰，那就需要通过各种办法来抑菌或者止汗来祛除异味。常见的皮肤科外用药物包括下面几种： 1. 止汗露成分：主要起作用的成分是氯化羟铝。涂抹后，会分解成氯化铝。原理：氯化铝可阻塞汗腺导管开口，并使少数汗腺分泌细胞萎缩，长期使用，也可以慢慢减少汗液分泌量。注意：这一类的止汗露，洗个澡就洗掉了，个体有点差异，用一次大概也就撑个一两天。 2. 桂花露成分：桂花露在许多药店都有售，是一种复方制剂，里面有氯化铝和明矾。原理：明矾具有较强的吸湿收敛作用。除了收干皮肤，它对皮肤表面的细菌还有抑制作用，使得能酵解汗液的细菌少了，当然味儿也就小了。注意：这一类用一次大概就能管用一两个礼拜，但可能有一些个体差异，个人效果不同。 3. 夏露原理：涂在表皮，夏露会分解成甲醛和氨，然后甲醛就开始发挥它抑制细菌的作用注意：虽然还是有个体差异，但通常至少也能管用一周左右。需要特别提醒的是，夏露因为含有甲醛，不适合孕妇使用。然而因为外用药的办法都只是缓解一时，总有人嫌麻烦希望能够除根，那就得把那些大汗腺破坏掉。液氮冷冻、激光和传统手术都是很好的选择，连毛囊带汗腺都破坏掉。脱毛+去臭，买一送一，一了百了。腋下的异味很令人烦恼，尤其是在社交场合。不过令人欣慰的是，大汗腺受性激素影响很大，所以进入青春期后分泌明显增多，产生臭味。但反过来讲，等到老了，性激素水平下降，汗腺、皮脂的分泌都下降了，大多数人也自然地没有腋臭了。只不过那时还需不需要社交，另说了.....当然，有研究表明，东亚，特别是东北亚人群，因为在远古时代部分基因发生了变异，变得不容易有腋臭。因此在中国，有腋臭的人群是绝对少数，而在全世界的其他地方，就反过来了，腋下有异味的人群，还是占绝对绝对的多数的。所以嘛，一个人要有全球视野是很重要的。从全人类的角度看，你并不孤单～

既然人类是由猴子（猩猩）进化而来，那为什么世界上还会有猴子原因在于事实真相是，现代黑猩猩的祖先是那时的高富帅，俺们人类的祖先在那时是矮矬穷，矮矬穷，几十代的矮矬穷人类祖先从猿类（黑猩猩和人类共同祖先）中走出来绝不是为了让他的子孙在百万年后成为地球霸主，绝不是为了要让后代长一个好使的脑袋，他们走出丛林的唯一原因是为了活下来，就是为了解决当前的现实问题。从时间的长尺度上看生物都是变得越来越强，是在进步，但在短时间尺度上看物种性状的变化完全是随机的。evolution 这个词叫作演化更好当时气候变化，森林开始大面积萎缩，猿类生存资源变得短缺，于是只有那些强壮的猿可以继续霸占森林。其他的那些瘦弱矮小的就没有食物没有交配权了，都被赶出森林，在草原上游荡。来到草原的初期，生存条件极其恶劣，食物短缺，而且没有对付猛兽的经验，那段时期我们祖先的族群会大量的死于饥饿或者被掠食者甚至同类捕杀。经过漫长的适应，他们中的一部分站了起来，双手从此解放，大脑变得复杂，那些最终在演化中留存下来的都是兼具聪明、坚韧、懂得协作的个体，他们是第一批合格的猎人群体。总的来说，在这个过程中，人类像开了挂一样突然变得强大起来。但每一点的改变都是迫于无奈，而非主动变强。某几项技能点不行导致他们在种群中没有优势可言，于是这些弱者就在技能树上乱点，有的开发大脑和双手，有的开发出来耐力，有的开发别的。总之只要数量足够多，迟早会有一群人成功（乱点成功靠的是数量优势）。生物的基因突变是完全随机性的，而只有那些适应环境的基因突变才会产生生存优势，这些新的基因才会在种群中留存下来。人类祖先从森林来到草原，由于环境的改变，导致了基因的多样性，恰好那些能提升智力、提升耐力等基因突变帮助一部分人适应了在草原上的生存，于是这些聪明的耐力好的活了下来。谁会料到这些在早期仅仅为了生存而被开发或者加强的技能点帮助人类越走越强，而且这些技能点似乎都没有上限。你问黑猩猩为什么不进化，人家祖先当时在森林里吃香喝辣有老婆睡有孩子哄，在树上还安全，凭啥跟你祖先那群臭屌丝一样没事儿去草原遛弯儿看风景看现实版动物世界（喝西北风+被吃）。实际上人家黑猩猩/猴子也一直在做环境适应性变化，只是和我们人类走了不同的‘进化’之路而已。非要他们变成这样才算进化吗？狮子为啥不会像人一样聪明，那是因为人家活得很好哇。而且它变得聪明一点点并不会比它变得强壮一点点带来更多的收益，甚至是有害的。它要变得和人一样聪明，这个势垒太高。虽说人类祖先刚来到草原时，没有猩猩祖先强壮，没有猴子祖先能爬树，没有瞪羚、黑斑羚跑得快，没有类似野马的动物有耐力，没有狮豹这些大型猫科掠食者那敏锐的感官和锋利强劲的爪牙，好像样样都弱鸡，好像本该本淘汰(我们的祖先也确实差一点被淘汰，有好几次的危机)。但是，我们的祖先在刚走出森林时，依然有生物界最好的脑袋、最灵巧的前肢以及基本的团队协作基础。这就是为什么偏偏是猿类有机会进化出了智慧生命，而其它的动物则不行。所以呀，要想变强，你得有根基。机会是留给有准备的物种。人类在演化中之所以能够变得聪明，我想一个基本点就是人类祖先本身就已经很聪明，人类变得再聪明一点点就可以得到能够预见到的丰厚收益。一个物种要想变得聪明一点点都是要付出代价的，毕竟技能点的开发都是此消彼长的，而且一个好使的脑袋是要消耗大量能量的。对于生物而言，只要某个技能点的加强能够给它带来更多的收益，那么它就会朝着加强这个技能点的方向发展。同样对于人类，只要条件（变得更聪明能够使得人类得到的收益高于付出的代价）满足，人类就会一直往更聪明这个方向走。人类能够变得聪明还有两个关键要素。一个是动手，动手带来了大量的试错机会以及对一个事物的钻研和思考。另一个就是团队协作，这个带来的是丰富的交流，这会使得大量的技能和信息流进入大脑，这就增强了个体的大脑分析能力。后来，在十几万年以前，欧亚大陆上现代人类的祖先冒着各种危险勇敢地走出了生活了百万年的非洲。那个时期，非洲大陆环境剧变，人类生存条件变得恶劣。为了求生存，他们选择了探索之路。不过，这个时期的人类和百万年前的人类祖先已经大不相同，他们已经是地球上最优秀的猎手，智力水平已经可以轻松碾压其它任何生物，已经是地球上最能长跑的物种之一，这个时期的人类已经有了很强的主观意识和探索欲望。那些走出非洲的人类已经不是人类中的弱者了，而是人类中最强的最勇敢的群体。所以呀，遇到困难一定要想办法去变通（方法总比困难多），或许还会涅槃重生(屌丝逆袭)。当然不是你想逆袭就能逆袭的，得有底子得有积累，而且要付出代价。

【03-09 ❤ 养生〗你问我答养生课堂养生是潜移默化的，养生是润物无声的。————————马渴丝·列宁

（杂谈）你问我答养生课堂养生是潜移默化的，养生是润物无声的。————————马渴丝·列宁

落枕怎么办？「落枕」是民间的说法，医学上叫做「颈肩部肌筋膜炎」，是一种很常见的颈肩部位软组织损伤。大部分落枕是和睡眠姿势有关的。一般人睡觉是保持这个姿势：但是有时因为各种原因，比如枕头不合适等等，导致脖子悬空，歪头扭肩，身体处于一个很扭曲的姿势入睡，比如这样：人闭眼以后，很快会适应这个错误的睡姿安然入睡，但是颈肩部位的肌肉、韧带组织等还是处于一种不舒适的状态，他们被强行的牵拉撕扯，导致肿胀、淤血，这样会刺激神经末梢产生疼痛。那么恭喜你，早上起来你很有可能会觉得脖子无比的：这就是落枕的原因。落枕了也不要担心，可以从四个方面缓解疼痛。 1. 首先是要限制活动。都已经疼成这个样子了，就不要乱动了，动了也不会好，毕竟颈肩部位的肌肉韧带已经被「扭曲」了一夜，分分钟转动是回不过来的。 2. 其次要局部热敷。热敷的目的是为了改善相关部位的血液循环，放松肌肉紧张，减轻疼痛感觉，热毛巾热水袋热水杯都可以用。 3. 然后可以来点按摩恰当的按摩可以起到放松作用，但切不可强掰，尤其是不要追求咔咔咔的按出响声。按摩的手法是很有讲究的，大保健的技师能按的好，那是因为她们个个都是身怀绝技，才不是毫无章法的乱捏。对于上了年纪的落枕者，是不推荐使用按摩治疗的。因为颈部按摩而意外导致长者驾鹤先去的事，国内每年都能报道几起。4. 最后如果疼的不行还能服用点止痛药如果真疼的生活不能自理，建议去医院康复科或骨科正规治疗。对于落枕者来说，预防是最好的治疗，比如选择合适的枕头（软硬适中、高度合适，太硬会压迫头颈部，太软则起不到支撑作用），或者加强肌肉锻炼（保证颈椎的稳定，防止颈肩部的肌肉劳损）。当然睡姿和睡眠习惯也很重要：睡觉时颈部不要悬空。那颈部不悬空的睡姿究竟是啥样的，楼主找了一圈图，觉得这个比较合适：也就是说预防落枕，首先需要：一般来说。落枕算是一种自愈性疾病，自己捣鼓捣鼓也就好了，但是如果经常反复的落枕，一年之内落个三四次，就要注意是不是颈椎方面出现了问题了。这个时候还是要去医院做个检查，必要时做个核磁共振，看看是不是颈椎病。毕竟：

感冒了到底该不该吃药？看来又到了换季感冒高发的日子。想要知道「感冒到底需不需要吃药」，就要先看「药到底能不能治得了感冒」。感冒有普通感冒和流行性感冒两种，我们先从普通感冒说起。普通感冒一般是由多种病毒引起的，要治疗普通感冒，就要看有没有可以抗这些病毒的药物。然而很不幸，答案是：迄今为止世界上还没有研制出针对普通感冒病毒的特效抗病毒药物，也就是说，不存在什么药，可以吃了以后让感冒立刻就好。现在医学界对感冒的治疗还是以休息+对症治疗+预防继发性感染为主。其中「对症治疗」的「症」，是指因为感冒而导致的鼻塞、流涕、咳嗽、喷嚏、发热等症状。而现在市面上的感冒药，都是针对它们的。也就是说，现在所有的感冒药，都不是「治好感冒」的，只是用来缓解感冒带来的各种不适症状的。没有专门的抗病毒药物，感冒药也只是缓解症状，那普通感冒究竟是怎么好的呢？答案就是：它自己好的...... 因为感冒在医学上被定义为可自己恢复的感染性疾病，虽然发病率高，但是一般情况下，7～14 天，人就可以痊愈。所以对于感冒，一般来说：看到这是不是觉得这个问题就解决了？普通感冒其实就不用吃药了？答案依旧是否定的。其实感冒对人最大的影响就在于它引起的不适症状，如果这种不适症状很严重，比如体温很高、鼻塞很严重、不停打喷嚏、咽喉痛得没法吃东西，会影响你的生活学习和休息。那么从这个角度看，虽然感冒药「治标不治本」，但是吃药缓解不适，也是很有意义的，也有利于身体的自我恢复。所以当症状严重、身体扛不住时：当然这说的都是普通感冒的问题，那得了流感要不要吃药呢？流感这么严重的，每年全球都要死那么多人，自己吃药一般是顶不住了，还是抓紧去医院吧。至于怎么判断自己得了是普通感冒还是流行性感冒。这种事也还是去医院吧，毕竟：

人在什么情况下会「放屁带出屎」？很久以前，懵懂无知，人家告诉我人生四大悲是：撒尿撒一鞋，喝汤洒一怀，擦腚抠破纸，放屁崩出 Shi。我想大家都是成年人，怎么会吃着红薯放着屁，一言不合就带出 Shi 来了呢？直到后来，学了医，遇到了很多临床案例，才知道：要知道人什么情况下会「放屁带出 Shi」，就要理解「Shi 或者屁是怎么出来的」。很多人以为只有肛门这一道门，禁锢这便便/屁屁放荡不羁爱自由的身体。其实这是不对的。从生理上讲，人的便便 or 屁屁要从菊花里崩出来，需要经过两道阀门和一道管。这两道阀门分别是「肛门内括约肌」和「肛门外括约肌」，二者之间夹着的管叫做「肛管」。便便 or 屁屁形成后会一路下行一直到直肠，堆在了第一道阀门「肛门内括约肌」门外。到一定时候，内括约肌的大门会打开，放一部分便便 or 屁屁进入肛管。注意了，这个过程我们人是无法控制的，更多依靠的是肠壁的自我感觉。无论是固体的压力还是气体的压力都会刺激肠壁的这种感觉。就好像肠壁面对着汹涌而来的便便 or 屁屁，大喊道：然后内括约肌就「蓬门今始为君开」了。通过内括约肌的便便 or 屁屁就进入肛管的底盘，面对第二道阀门：「肛门外括约肌」这个时候，大脑开始接管对这坨便便 or 这通屁屁的控制权。肛管上部的各类神经开始对便便和屁屁进行「哲学♂三问」你是谁？（是液体？是固体？还是是气体？）你从哪里来？（流速如何？纹理如何？）你要到哪里去？（摩擦度如何？运动模式如何？）然后，所有的信息都反馈回大脑神经中枢，让大脑这个「话事人」来决定放不放它们出去，什么时候放它们出去。所以，能决定你放屁还是排便的，不是你的「菊花」而是你的「脑花」。随着大脑接受的甄别信息越多，人生经验越丰富，排便的姿势水平就越高，就知道该在什么合适的时候排便，什么适合的时候放屁。反之，人小的时候（婴幼儿时期），因为「经验不丰富」，所以经常拉裤子。这时问题来了。不是说人生经验已经很丰富了，怎么该放屁的时候，你给我放出 Shi 来了呢？！i，大脑的中枢控制放 Shi。那么问题就一定出在肛管神经/括约肌/中枢神经上。常见的问题包括一些手术（比如痔疮手术等）重创了肛管的神经，一些意外（比如肥皂？）重创了肛门的外括约肌，一些情况（比如老年痴呆等）重创了大脑的中枢神经。一旦遇到这些情况，那整个系统会出现紊乱，分不清东南，搞不清西北，弄不懂 Shi 的稀稠，辩不出屁的香臭。于是乎，Shi 包着屁，屁带着 Shi，喷薄而出，迎接空气。这就是为什么放屁会带出便便的原因。如果发现自己经常有这样的情况，一定要及时去医院诊断，及早发现原因。当然有的时候也会仅仅因为「屎量惊人」导致上述系统工作负担加重，而出现意外情况。所以，楼主告诫各位：不要相信自己拉肚子时放的每一个屁。因为他们都是：

为什么白大褂是白的而手术服是蓝色的？其实手术服不仅有蓝色的，还有绿色的。至于为啥手术服不弄成白大褂的白色却弄成蓝色和绿色。不是为了好看，也不是为了区分医生的工作职能，更不是为了配上红色的血，再加点黄，在手术室里凑成三原色。其实这个小细节是医学从蒙昧时代走向进步的一个小缩影。在现代医学出现之前，医生的衣服不仅没有蓝绿色，连白色都没有。那个时候的医生服装大概是这样的：的：真 · 鸟人，真 · 朋克，真 · ROCK，之所以会穿成这样，是因为那个时期现代的微生物学和消毒概念还没建立起来，所以那时的医生觉得穿成深色，衣服被血污弄脏不容易发现。也就「眼不见为净」了。后来随着微生物学的建立，消毒意识的普及，医生们开始明白，在医院中工作，如果一身血污、灰尘或者其他什么东西，是不干净不卫生的，衣服要及时的清洗消毒。这个时候穿一身白色，可以很快发现身上的血污，提醒医生及时换洗消毒。据说最早开始推行白大褂的是外科消毒法创始人，英国医生 Joseph Lister（1827～1912）。就是下面这位：所以算起来，白大褂成为医生的御用神装也不过百年多的历史。随着历史的车轮接着滚滚向前。医生们，尤其是外科医生们在着装颜色上又迎来一波革新。手术台上的医生们经常要对着一片血红色工作数小时。长期盯着一种颜色看，很容易造成大脑疲劳，手术刀走位不准，甚至会造成视觉干扰现象。心理学上把这个现象叫做「视觉后像」。简单的说就是：如果长时间看一种颜色，当视线转移看别的地方时，会看到与刚才那种颜色的互补色。看红色看久了，看别的地方时会看到绿色。盯着左边黑点30秒，再看右边黑点，你就明白什么是视觉后向了）为了减少「视觉后像」对医生带来的视觉困扰，同时减缓医生们对红色的注意力疲劳于是手术服大多配成蓝绿色，方便医生不时将目光转移到蓝色、绿色上，保持大脑对红色的敏锐性，精确下刀。其实不仅是手术服，手术室的墙壁等地方也大多是浅蓝、绿色，作用是相同的。其实医生的着装，除了白大褂和手术服，还有一个叫做：刷手衣，英文是 scrubs。刷手衣样式简单、短袖 V 领、穿脱方便、手感舒适，一般穿在手术服里面，方便手术前洗手消毒。洗手后再套上手术服。至于刷手衣的样式，美剧中经常有出现，远的说有早年的《实习医生风云》，这部美剧名字就叫《Scrubs》，近的话，下面这个你们应该都看过。所以不要小看手术服蓝色、绿色的简单搭配。其实里面蕴含着医学界在观念/技术/人文领域几百年的发展历程。那么现在问题来了。都说手术服有蓝色，有绿色。

人需要掏耳朵吗？掏耳朵就是民间俗称的「掏耳 Shi」然而你不能因为耳朵里的这个玩意带「Shi」字，就认为这玩意就是留之无用掏掏更健康。其实耳 Shi 在医学上叫做「耵（ding）聍（ning）」，是耳道皮肤腺体自行分泌出来同时混合了灰尘和皮屑的物质。不要小看这个家伙，其实关于它是有很多学问的。比如耵聍分干性和湿性两种，我们黄种人干性耵聍比较多，而白人和黑人反之。再比如耵聍虽然是分泌物，但是并非一无是处：它能润滑耳道防止耳道干燥发痒，阻止异物直接进入耳道刺激耳膜，此外还有一定的抗菌作用。所以，虽然同为「Shi」字辈，但是耳 Shi 显然是：很多人觉得耳 Shi 每天都分泌，会不会最终把耳朵堵起来？一般来说不用担心这种情况。耳 Shi 是很注意自我修养的，它本身有自排自洁功能，大部分人的耳 Shi 会自动排出。就算不清理，它也会自己掉出来。此外一些动作，比如咀嚼动作，也会促进耳 Shi 的排出，当然，还是从耳朵里出来的，不是从嘴巴里嚼出来的。所以说，对于耳 Shi 这种事，没事不要去掏：不过凡事总有例外，有的人耵聍分泌出现问题，无法自己排出来，裹成一团堵在耳道里，形成「耵聍栓塞」。一旦耵聍栓塞形成，会出现耳痛、耳涨、听力下降等问题，严重的会诱发炎症。然而这个时候更不能自己去掏，需要去医院的耳鼻喉科处理。因为栓塞一般比较硬，自己盲目去掏很容易损伤耳道甚至鼓膜。医生会用钩取法、吸引法、冲洗法等方式，把这个硬坨坨慢慢安全取出来。这画面感：有人会觉得，日常掏掏耳朵，不就可以吧耵聍栓塞扼杀在萌芽中，那岂不更好？想法很美好，但现实很残酷：首先，经常掏耳朵会破坏耳道皮肤，容易引起各种感染；其次，掏耳朵可能使耳道受到刺激造成耳 Shi 分泌过多，反而加重耵聍栓塞形成的可能；最后，因为掏耳姿势不对体位错误，时常会发生掏耳棒折断入耳或鼓膜被刺破的情况，那就更麻烦了。所以，最后强调一下，没事时不要掏耳朵，更不要用牙签、发卡、火柴棒、水笔芯这些稀奇古怪的东西掏耳朵，觉得耳朵有问题，第一时间去医院。当然啦，对于广大掏耳爱好者，丁香医生并不是要剥夺你们享受掏耳这一人生乐趣的权利。注意姿势，注意方法，偶尔掏掏就差不多了，别掏到手不能停就麻烦了。毕竟俗话说得好：

【私信多被骗】如果古代神医失传的著作在今天被重新发现对现代中医体系会有多大影响？比如张仲景、孙思邈这些，搜索一下发现他们有很多著作都失传了

有一句老话叫做“无知者无罪”，但这句话不该用来给愚昧无知而犯错的人开脱。最近有一则新闻，说的是某16岁少年死于糖尿病（根据报道推测很可能是1型糖尿病）的事情。这则新闻的重点在于批评“溺爱”：1型糖尿病原本需要控制饮食加长期注射胰岛素，医生的治疗中规中矩，但因为父母对孩子过于溺爱，顺从孩子怕疼、嫌麻烦的要求，停用胰岛素，改用中药，结果病情急剧加重。从新闻报道的文字推测，应该是出现了糖尿病酮症酸中毒和弥散性血管内凝血，危在旦夕。在一百年前，1型糖尿病病人恐怕就没有结婚生孩子的机会，因为在第一次发作时早就死亡了。1920年代之后有了胰岛素，情况大为改善。虽然早期胰岛素还比较难获取，死亡率依然很高，但因为胰岛素的使用，该病死亡率明显下降。如今随着胰岛素的广泛使用，糖尿病酮症酸中毒的死亡率最低降到了1%以下。因糖尿病酮症酸中毒死亡的病人几乎都是老年体弱，死于其他合并症。几十年前如果抢救成功一例糖尿病酮症酸中毒可能会上新闻，如今要是某个医生抢救不成功倒很有可能上新闻。糖尿病患者的核心问题就是胰岛素不足，有的是根本无法产生，有的是供不应求；前者叫做1型糖尿病，后者叫做2型糖尿病。在所有的身体激素里，胰岛素是唯一一个能够降低血糖的。降低血糖不是像骗子们诋毁的那样把血糖化掉，而是督促身体的细胞去使用葡萄糖。如果葡萄糖供过于求，胰岛素还会命令肝脏和脂肪细胞把葡萄糖储存起来以备饥饿的时候使用。如果没有胰岛素，不仅是积存在血液里的葡萄糖无法处理，在某些诱因如感染、妊娠、应激之下，和胰岛素针锋相对的升高血糖的激素（主要的是胰高血糖素）还会大量释放。另外，应激还会增加糖皮质激素的释放。这些升高血糖的激素会让储存的葡萄糖大量释放。其实身体这个时候释放这些激素主要是动员脂肪，为身体提供替代葡萄糖的能量。脂肪分解会产生酮体，酮体能够替代葡萄糖供应能量；但酮体是酸性的，代谢性酸中毒由此而来。一方面，体内巨高的血糖会产生利尿效应，水分连同电解质随尿液丢失；另一方面，酸中毒促使呼吸系统超负荷工作，通过呼出二氧化碳的方式排出大量碳酸以减轻酸中毒。学过中学化学的都知道，呼出一个二氧化碳分子就要同时呼出一个水分子。两方面都导致身体大量脱水。脱水休克加重酸中毒，酸中毒再加重脱水——形成恶性循环，最终导致呼吸循环衰竭而死。了解了糖尿病酮症酸中毒的原理，抢救原则最重要的就是两条：补充胰岛素和补液。如何补充胰岛素和如何补液，如今是每一个内科医生都掌握的常识和常规。只要诊断清楚，治疗及时，大多数病人都会转危为安。而这些常识和常规，是大量临床医生和研究人员数十年反复摸索，并通过学术期刊、学术交流活动、教科书广泛传播的，一线医生认真学习和实践，最终才造福了大量的病人。过程虽然艰辛漫长，但当它最终展示在公众和专业人员面前时，却是如此的清晰明了，没什么博大精深，也不会有面对质疑的火冒三丈。所以，父母失去16岁的孩子，主要原因绝不是溺爱，而是无知。一个合格的医生绝对会告知患者家属：对于1型糖尿病病人来说，停用胰岛素几乎百分之百要出事；而发生酮症酸中毒不及时处理必死无疑。在现代医学是全世界主流医学、1型糖尿病又有着明确的风险和治疗手段的前提下，造成16岁的未成年人死亡，其父母有犯过失杀人和虐待罪的嫌疑。作为1型糖尿病患者的监护人，掌握必要的常识，摒弃没有证据、安全性不明的巫医巫药并不是什么多高的要求。丧子之痛值得同情，但不值得原谅。家长如果一定要推卸责任的话，只能怪社会多年来对非科学医疗的鼓吹，以及对科学无端诋毁。

做养生调理师，每月能拿多少工资？昨天下午我在自己的QQ群和个人微信发起了一个活动，希望全国各地的从业者私信发我自己的工作城市、工作年限、工资待遇，很高兴有非常多的热心朋友参与，本次的数据只统计了昨晚十二点之前的回复数据，共181人参与。这些数据完全是手动统计，非常麻烦，所以没有收集更多样本，但统计结果相比官方的“你拖后腿了吗”这类的统计要客观很多。没有造梦也没有偏见，只是客观展现，希望能给你的择业、跳槽、个人发展带来一些启发和参考。这181人中一线城市85人、二线65人、三四线31人，其中一线城市中，工作0-1年、1-3年、3年以上的平均工资如下图:二线城市工作0-1年、1-3年、3年以上的平均工资如下图:三四线城市工作0-1年、1-3年、3年以上的平均工资如下图:不管你身处哪个城市，都可以和自身情况做一下对比。同样情况下从事这个行业，悬殊有时候还是很大的。本质上来说，做后期这行是个手艺活，我们都是手艺人，全天下的手艺人都有一些共性，我拿厨师这个行业举例子。厨师的工资区域性特别明显，同样厨艺的厨师，同样是在星级饭店，在一线城市打工势必要比二三线城市高出很多。但是如果在同一个城市，同样的星级饭店，厨师的工资高低几乎比的就是厨艺和工作年限，影视后期又何尝不是如此。新入行的厨师刚开始要么去小饭店做大厨，要么去大饭店给大厨做助手，去小饭店的新人厨师通过锻炼厨艺积累资金，几年后一少部分自己也开了小饭店，另一小部分去了大饭店继续晋级，剩下的大部分会在各种各样的小饭馆一直做大厨。去大饭店给主厨做助手的那一批，日久天长有的厨艺越发精湛也晋升为大厨，工资提升不少；也有一部分觉得做大厨也不过如此，便辞去工作，自己开了一个精品美食店；还有一部分虽然晋升为大厨，可是看不到继续晋升的机会，便跳槽到其他饭店寻求机会。有的厨师虽然厨艺不是很好，但善于经营，小店开的红红火火，后来开了分店，请了不少刚毕业的厨子帮忙打理。有的厨师厨艺越发精湛，成为了五星级饭店的主厨，只负责全部菜系的把控和几个重量级的主菜。每有权贵上宾，由此主厨亲自掌勺，身价倍增。然，这样的主厨少之又少。有的厨师勤勤恳恳，在一个大饭店干了十几年，虽然厨艺只能算中上水平，但深的老板信任，后厨的很多事物便交于他打理，日子虽称不上大富大贵，但有自己的一片天空。有的厨师对烹饪的各种料理研究颇深，后研发了各种调味品风靡千家万户，也造福了众多厨师，大家都称呼他为“王守义十三香” ………… 有没有觉得很有画面感，竟然和做养生调理师很像？任何行业，都有一个薪资标准，如果你的技能很强，待遇会比平均工资高很多，如果技能太初级，待遇自然比平均工资低很多，但都有一个瓶颈。比如二线城市的工资很少有过万的（在外有兼职的不算），一线城市调理师（非店长）的工资过2w也很稀缺。如果你想打破这个瓶颈，那简直太难了。所以说如果你想拥有更高的工资可以有以下方法： 1.提升技能，这是本质，也是最关键的。在一线城市的初学者不比二三线城市的拿的多。无论你在任何城市，最强悍的技能必然会让你处于薪资链的顶端（相对的、相对的） 2.改变环境，去一个整体薪资水平高的城市。比如从二线城市去一线，当然，一线城市对技能的要求又相对高一些。高工资的代价就是高房价、高房租、远离家乡等，这个要靠自己权衡了。 3.在一个靠谱的公司，做一个忠诚的员工。大部分的公司都会考虑员工的忠诚度，忠诚度越高工资会适当提高。当然最保险的还是提升自己的技能，鬼知道你效忠的公司什么时候就突然狗带了。 4.改变思路，如何从被动的打工，变为主动的创业。这个很难说，有的创业后做的很成功，也有的劳心伤神疲于奔命。这里说的技能不是单纯的按摩养生技术，而是对人的健康的整体把控、做到因人而异的能力。任何行业自有自己的行业特点，每个城市发展也不均衡。比如三线城市的养生行业“正式”吗？会馆几乎清一色的都在一二线城市。养生行业也有自己的特点：加班、职业病，待遇相对其他行业稍高、有接各种兼职的机会、创业门槛低、从业者有很大一部分是非常喜欢这个行业的等等等，现实情况就是这样。既然没有其他选择，与其抱怨，不如做一下自我分析，如何更快的提升自我，突破口在哪里，让自己站的更高，看的更远，选择更多。

【资料分享】我在大帝吧接受到建议，特来贵吧支援。养生是潜移默化的，养生是润物无声的。————————马渴丝·列宁

《大师出山》震撼登场！首期人物：国学大师王禹森 3月12日《大师出山》震撼登场！首期人物：国学大师王禹森 3月12日破解《黄帝内经》养生智慧大师简介：王禹森先生：社会教育家，中国人民大学国学院国学博士班毕业、工商管理硕士（MBA）、美国企业教练协会认证 PTT 国际职业培训师，中国国学经典文化研修者。现任职：中国仁好教育培训学院院长中国大儒商会馆馆长中华经典文化读书会创始人中华中医药文化传承研究院院长天津上古易道国学养生导师课程简介：黄帝内经说了什么？为什么中医把黄帝内经视为圣经？黄帝内经的养生方法现代人实用吗？如何快速提升生命状态？养生其实一点就通？人人可以活到120岁？病是想出来的还是吃出来的？独家系统解读《黄帝内经》，提炼上古时代实用的养生智慧，极简养生，就在上古易道！！ 100位大师即将出山！结缘大师，终生无悔！课程时间：2017年3月12日13：30 学习方式：现场聆听：天津河西区珠江道68号月坛名酒茶城B09上古易道养生会所（每周日）在线直播：关注公众号-上古易道（附二维码）咨询热线：4000268883

“我帮你看”系列之《自己是最好的医生》（长期更新）养生是潜移默化的，养生是润物无声的。————————马渴丝·列宁

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吧里有多少人这么洗过车回想白天洗车排队居然只排了一个就挨上了，今天还真是幸运呐[阴险]

天津养生会馆招人啦没做，楼主比较懒，不喜欢打字，直接从公司官网扣了一张图下来作为介绍。但是俗话讲眼见为实，楼主再抛几张实景照片（楼主拍照技术有限）。楼主是正规养生会馆，收入与民间传言大项之类的只高不低（当然你就是懒想躺着你就继续，算再下输了）。啊还有，楼主的会馆在北方魅力之城天津一般繁华却别具格调的市中心地带，022-58501552楼主公司电话，请有意者在周一到周五早上9：00之后下午6:00之前打电话，礼拜六日楼主要玩耍要休息要吃好吃哒不接电话。

春哥这身装扮就差一把天锁斩月，你就是一叽咕！卍解！卍解吧春哥！

【16-04-26】微信推送耀月姬了！新一轮狗带没钱吓屎宝宝了

【16-04-17】萌新团里出萌新社团dalao太膨胀，寻求同地图装萌新来作伴啦啦啦啦啦啦啦啦，同一个崩2同一种信仰～地图装也可以很强

求个社团一起high，原来的社团基友都是随意加的很久很久不上了求个社团爱抱大腿嘿嘿嘿

出差没赶上套装求大神出差回来发现两套新套装了，没赶上啊，难受啊，有没有大神帮吗

求助新套装秃头套抽了好久一直只有胸甲怎么办啊

求指点该怎么发育，新手没概念怎么搭配？主要玩谁？快来大神帮下我吧

在去广州的路上～有热心吧友点赞嘛～一个礼拜工作，签到会不会断了啊？始终挂念啊

估计这年龄算是老帅了～ 92

偶然路过贵吧，发现众人难免怕买到假货，介绍个产品，不为水知道为什么平常好好的手机经常会不开机，修又修不好，即使修得好就是换套件好几百，换机板好几百、受损那么大，怎么会的呢？过大电流引起的，市面充电器没自我保护调整功能，电流过大引起的. 一线生机出现了，解决了这样一个难题. 它能自我调整到适用您手机正常电流了再进入到您的手机里面。过高，超高，短路的电流它都能调整好！能检测到电流，能检测到您的是适配器是否达到您买的毫安数，打击伪劣商品！问：我的手机为什么充电慢？答：1：你买的适配器（充电头）是否够毫安数？ 2：你买的普通数据线的铜芯是否可通过足够的电流？ 3：市面上的适配器鱼龙混杂，优劣难分！有了智能数据线，就能一目了然地见到充电器输出电流大小，进而知道这个适配器虚不虚标！问：我现在用的就是几块钱的适配器，能用这条线吗？即使是虚标电压不正常的情况下用这条线也是可以的。智能线，它能自动智能转换适应你手机的毫安数值再次充电到您的手机！更能安全有效地保护您的手机！问：如何检测适配器虚不虚标？答：例如 1：您的手机是三星7100，机子是能适用2A的，用个5.3V 2A的适配器，参数就会显示1500以上，证明适配器电流输出标准是达到2A的。如用1A的适配器跟机子7100就不匹配了，充电慢，输出电流只有800~900毫安/秒。 2：再者您用个2A的适配器来充个三星9100参数显示会在800~900毫安，这是正常的，因为9100手机就是适用1A以下充电的。手机电量在低于50%以下充电，充电数值就会在最高位数稳定（8**），后面两位数字会在跳动（*88），这是由于手机在工作，电流也在变化，（数字在全部跳动证明充电已进入恒压模式）电池逐渐充满，数字就会逐渐减小。这是在网站上直接复制下来的东东，据说还有什么二代三代新产品，像火影似得~~~ 可以通过数值看出移动电源的好坏，充电头的好坏，自己还没买过，求带领做第二个吃螃蟹的人~~~~

道友助我飞升！

17173那个深渊模拟简直都比，这几率教我以后怎么刷的下去

去了趟召唤吧想给小号找加点发现。白瞎那么多贴没几个说好的加点，什么叫计生？教你来了光看热闹啥学不着就叫计生。

目测咱大叔二觉不会国服首发了，不过塞翁失马，看枪手和法师就知我DEXTER镇楼，国服首发就是bug王，在大家都二觉的背景下，最后还是下水道，最好晚点出，当年一觉的时候咱驱魔觉醒不就是前三吗，妥妥一线，韩服都圆满再在国服出才好呢

搬砖号有了~~ 怎么搬都比驱魔好搬~～~

8季，这结局，绝笔啊，很挑不出错但又让人难受不知道看过这个之后还能不能看下去别的美剧？求大神推荐新的剧啊，赶快转移这股子忧伤，不求遗忘但求抚伤~~

好吧，为什么不做镇魂，因为打一半老掉，我************ ****************************************************************************************************************************************************************************** *** ********** **************** ***** *** *** *** *************************************** *** ***** ******** ***************** ************************************* * * ************* ******** *** * * ！*！*！

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我就槽了！不让玩力驱是吧，尼玛强化6上7能尼玛连着给我失败8次搞武器容易吗！？你麻痹坑我，有上的钱都买好几把了，气死本驱了！

小渣号剑魂武器丢上去了，求大神知道加点装备，声明我不开左右武器一路丢上去了，那就玩吧，一点不懂，加点啥的求大神知道（定粉）本人不开左右，装备方面也求大神，搬砖小号的逆袭