yayuliao2011的个人资料

火影忍者12生肖图片(很可爱哦) 鼠：小李牛：我爱罗虎：宇智波鼬兔：春野樱龙：宇智波佐助蛇：大蛇丸马：四代火影羊：君麻吕猴：旋涡鸣人鸡：日向宁次

测试你的武侠情人是谁？回答下列题目，把总分相加。得分对照后表即可知道最适合自己的动漫情人。 1.不喜欢自己现在的性别？是——0分否——1分 2.每月至少完整看一次电影？是——1分否——0分 3.比起鹿来更喜欢老虎？是——1分否——0分 4.喜欢男孩形貌： a.阳光型，很有朝气——2分 b.冷静、睿智、忧郁——3分 c.霸气十足，威风凛凛——1分 d.孩子气，十分可爱——4分 5.喜欢女孩形貌： a.楚楚动人，温柔体贴——4分 b.性感成熟妩媚——2分 c.明丽高贵的大家闺秀——3分 d.颓废另类狂放——1分 6.希望恋人的姓氏： a.大众化——1分 b.罕见，古色古香的复姓——2分 c.配上名字动听——4分 d.叫什麽都无所谓——3分 7.下列活动喜欢参加： a.整场篮球比赛——1分 b.打一下午台球——3分 c.正式的舞会——4分 d.猜谜或抢答——2分 8.橡皮与涂改液，更常用：橡皮——1分涂改液——0分 9.喜欢下列哪一种颜色搭配： a.红加黑——1分 b.金加银——2分 c.粉加白——4分 d.青加灰——3分 10.有多少特长？ a.没有——2分 b.1、2项——4分 c.3、4项——3分 d.5项及以上——1分得分（男性恋人） 6分.寇仲 7分.西门吹雪 8分.林平之 9分.陆小凤 10分.杨康 11分.慕容复 12分.云铮（大旗英雄传－古龙） 13分.阿飞 14分. 东方不败 15分.荆无命 16分.傅红雪 17分.杨过 18分.王风 19分.韦小宝 20分.叶开 21分.沈浪 22分.乔峰 23分.花满楼 24分.花无缺 25分.令狐冲 26分.江小鱼 27分.段誉 28分.杨潇得分（女性恋人） 6分.华筝 7分.小龙女 8分.丁灵铃 9分.林仙儿 10分.梅吟雪 11分.霍青桐 12分.任盈盈 13分.黄蓉 14分.赵敏 15分.建宁公主 16分.阿朱 17分.郭襄 18分.阿紫 19分.温青青 20分.岳灵姗 21分.郭芙 22分.琴清 23分.公孙绿萼 24分.双儿 25分.陆无双 26分.李文秀 27分.王语嫣 28分.朱七七（电视版）

日本多名女星中式旗袍妩媚造型泽尻绘里香的旗袍造型井川遥上户彩这是她出演《李香兰》的旗袍造型市井由衣

《告剩友书》对相爱的人们的寒盟背信，上苍总是一笑置之，诛戮他们叛变的心，让他们痛苦、懊丧煎熬一生，并怜悯和嘲笑他们相爱却要分离，不舍却还要送给对方难过的祝福，他们会受到爱情的诅咒，却还如此虔诚的相信那传说中的爱情…… 后来他们这帮家伙就给剩下了，成全了“剩界”存在的理由！人生几何，怎来得及沧桑感叹，怎经得住光阴荏苒。花开花又落，人来人又往。转眼间，事过境迁，物是人非，那么多好姑娘帅小伙瞬间插到了便便上！！唉，只留得你艰涩的回忆，赋予你悲楚的魂灵。让你一天到时晚叽叽歪歪，触动诗情，两步三叹，一发不可收拾，说什么在你的世界里已经是“曾经沧海难为水”；整什么“两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮”；还质问什么“问世间情为何物”等等总之一派胡言！我看你是脑子不大好受！！说的跟真的是的！抬头三尺有神灵，小心点！撒这么大个谎，也不怕打雷**！那往事如云如烟，多年后亦斑斑点点，亲爱的“剩友”们，放下曾经着眼当前吧，兵，贵神速，勿让“它人”抢占先机，看准就追，追上就婚倒！！倒不了换个目标再追！追吧！！使劲追！！反正我脸皮没那么厚！我不跟你们抢！我就这么义气

哼唱桔梗悲伤的一辈子

比小罗准！比贝克汉姆准！比他们都准！

这一段太经典了！笑死我了~

小胖林育群在日本演唱First Love, 惹哭崛北真希

如果你加入了暗部，你会戴哪张面具？目前只找到这些

重新看了一遍鸣人与佩恩之战，发现一个问题天道佩恩被九尾状态海扁一顿居然一点事也没有，却被鸣人用普通螺旋丸打败! 好像有点离谱了，难道螺旋丸比九尾厉害？

帐号名称怎么修改？注册帐号的时候胡乱键入几个字母，想改名称不知道怎么改？请问有人知道怎么修改账号名吗？谢谢！

窥探日本忍者文化忍术，又名隐术，即隐身术。据史载，忍术产生于距今三百年前，即日本十七世纪的日本幕府时代，随着日本宫廷追捕，武术阶级势力的上升及间谍工作的需要，出现了越来越多的忍术高手——“忍者”，忍术也日渐盛行，德川幕府时发展到顶峰。但长期以来，忍术仅为忍者家族世代秘传，外界则很难知其详貌。忍术强调精神上的修炼，并将其整个的训练体系，建立在超乎想象的精神修炼基础上，可以说，强大的精神力量，是忍术之所以无坚不摧的真正原因。在古时候，作为一名忍者家族的后代，一经降生，就必须接受残酷的命运现实——成为忍者，或者死。并且从很小的时候起，就被灌输以对主人誓死效忠的思想，除了自己的主人，连天皇的话都不会听，主人的命令，无论是什么，都毫无疑义的意味着忍者的行动，效忠主人，为主人献出自己的一切，对忍者来说是无上的光荣，除此而外，忍者不再会有任何的思想，由于这种封建观念的深深植入，忍者比任何的宗教信徒都更加狂热，更加无所畏惧。忍者的流派忍术在日本共有49个流派，其中甲贺与伊贺知名度最高。在古代，各个流派在各个地域为了不用的主君而奋斗着，当然他们的所做所为从来都是秘密！日本全国忍术流派一览：地域流派奈良楠流、蒲生流、九州流、秀乡流、飞鸟流。长野伊藤流、青木流、芥川流、户隐流。山形羽黑流。新泻加治流、上衫流。和歌山纪州流、根来流、奈贺流、新楠流、名取流。广岛福岛流。三重泽流、泷野流、内川流、义森流、泷流、服部流、迁一务流、理极流、伊贺流。爱知一全流、秋叶流。山梨忍甲流、忍光流、松田流、武田流、甲阳流。枥木松本流、福智流。冈山备前流。滋贺甲贺流。福井义经流。神奈川北条流。青森中川流。忍术的练习忍术的训练要求必须从小开始，凡忍者家族成员，不拘男女老幼，均须无条件的继承这一家庭职业传统（忍术训练），就忍术训练内容来看，其基本训练主要包括平衡、灵敏、力量、持久以及特殊技巧五个方面。平衡训练：首先从走竹竿开始，至能立于滚圆竹竿上而不滑倒；将竹竿升离地面三尺左右，继续走竹竿，练到行动自如；继续增高竹竿高度，直至三四十尺高度民主，至此身不畏高，翻腾跳扎，如履平地。具备这样的平衡能力后，才能在屋顶、墙头及树木上行走如飞。灵敏训练：训练从幼年开始，多进行灵敏素质专项训练，如跳过插满刀片的绳子，训练后期做危险障碍跑，跑步途中布满许多危险的障碍物，身法稍有不灵或反映略有不敏，即受障碍物致伤。因此，忍术的灵敏要求十分严格。持久力训练：忍术的持久力训练分静、动两种练法。静练法：双手挂于树上，支持全身，地上则放满暗器，要求练者决不能松手跳下来；动练法，采用基本的长跑功夫，要有跑五六千里的耐力。一个优秀的忍术高手，加上跳跃，可以每日跑一百五十多里。力量训练：忍术的力量训练力求最大限度的发挥人体的力量，采用的训练方法很多，这里不再列举。特殊技巧训练：忍术武技中的特殊技巧训练有多种：诸如潜水屏气、徒手搏斗、剑道、暗器、化装术、药物术、施毒解毒术、听力嗅觉训练......而且要有高水平的忍饥耐渴的野外生存能力。忍者的特技忍术武技要求忍者在剑术、箭术、马术、柔术、脚功、身体平衡、放毒镖等方面必须有一流的水平。但要求最高的武技还是闻名的隐身飞遁之术。隐术，其实并无真正的隐身之术，只是训练到手脚异常灵敏，纵跳奔跑能力很强，在人未发现他时，忍者便已一纵即逝了。这项在中国武技中冠以飞檐走壁称之，实是靠长期的跳、抓、登、越功夫才练出来的。由于忍术高手诡秘的行动，隐匿的行踪，人们又称忍术为“鬼术”、“无形术”。除飞行隐身外，发放暗器亦为忍术武技之一绝。忍术暗器多为毒镖及铜币（边峰开刃），也有剑、钩、凿等。忍术暗器应用较多，掷发淬毒的铜币是每个忍术高手的绝活。与“飞行术”“发暗器”并称“忍术三绝”的还有“施毒解毒术”。忍术高手个个都精于此道。据载，忍术所用毒药是从矿物和动植物中提炼出来的，药力之强，足以致人死命；仅少许药量也足使人昏昏欲睡、瘫痪或大笑不止。忍术的投毒手段很多也很隐秘，匕首、飞镖及箭的尖端蘸有毒药用于暗杀；食物或饮料中掺入毒药以谋杀；使用各种有毒物品如有毒的鲜花等。忍术的解毒术通用解药，是用草药和药酒等调制而成。

无情的刀客--忍刀七人众忍刀七人众(又名：雾刀七人众，凡是雾隐有关七人拿名刀皆是此七人众) 忍刀七人众在雾隐性质有很多种，最早忍刀七人众是一个组织，7个人都配有一把非常适合自己忍法的名刀，能力不相上下专门为雾隐完成一些高难度的任务。直到某混乱的时期到来，战争摧残着人民同时也锻炼出了一批杀戮精英，从而接替了忍刀七人众，接替并非是和平的，其实是充满了血腥味的拼杀。为了夺取名刀，为了能证明自己，只要有实力能从忍刀七人众手上夺刀并且杀了主人，不管是强盗，叛忍都能够继承大刀，同时获得“忍刀七人众”称谓。慢慢的，忍刀七人众的性质已经不再是一个组织，更向一个彪悍实力称谓的方向发展。因为在忍刀七人众里不管是刀是人已经无数次的经手与更替。它没有一个统一性的目的，不算是一个组织（晓才算得上是一个有目的性的组织）。最大的问题还是出在众人身份不一，矛盾分化上。忍刀七人众到后来鱼龙混杂什么样的人都有，通缉犯，内奸，叛忍，水影身边的保镖。这能算是组织吗，这还是一起解决雾影村问题的忍刀七人众吗。已经不是了。最后，忍刀七人众最开始的使命早就消失的无影无踪了。在别人眼里忍刀七人众是一个已经是过去的东西，一个不存在的组织。但是拥有忍刀七人众头衔的忍者绝对是雾影村非常有实力的忍者！忍刀七人众实质上已经改变了，但是它的本质没变，精神还在，请大家回想到再不斩的死，雷牙的死，鬼鲛的死，其成员不管是好是坏是绝对不会辜负“忍刀七人众”的头衔。忍刀七人众是一个可继承性的称谓，而不是一个实在的组织。从水月的口中我们知道，前任的“忍刀七人众”分别是：桃地再不斩，断刀“斩首大刀”的主人林檎雨由利，雷刀“牙”的主人通草野饵人，钝刀“兜割”的主人栗霰串丸，长刀“缝针”的主人无梨甚八，爆刀“飞沫”的主人西瓜山河豚鬼，大刀“鲛肌”的主人（鬼鲛是他的继承者，漫画的情节已经告诉我们这个人被鬼鲛杀死，刀也是被鬼鲛夺走的）鬼灯满月（水月的哥哥），可以熟练地使用七把忍刀其中并未出现长十郎使用的双刀“比目鲽鱼”，“比目鲽鱼”的上任主人有可能是未说明擅用何种忍刀的鬼灯满月，而长十郎大概是满月的继承者。在漫画522话中满月拿出了4把忍刀，加上再不斩的斩首大刀共是5把，没有鲛肌（目前在八尾手里）和比目鱼（目前在长十郎手里），而且我们也看到，再不斩的斩首大刀是断刀。由此可推测：兜收集了4把忍刀，又拿走了水月的斩首大刀。也就是说，那5把刀都是货真价实的（于是，水月的行动值得期待）水月收集忍刀的目的则是复兴已经消灭殆尽的“忍刀七人众”，并且成为他们的首领。 1.断刀·斩首大刀【吸收敌人血液中的铁自我再生】——桃地再不斩/鬼灯水月 2.大刀·鲛肌【吸收敌人的查克拉并能与主人合体】——西瓜山河豚鬼/干柿鬼鲛/奇拉比 3.长刀·缝针【刺穿一切并将其缝合的刀刃】——栗霰串丸 4.钝刀·兜割【击溃一切防御的刀刃】——通草野饵人 5.爆刀·飞沫【与爆炸完美结合的刀刃】——无梨甚八 6.雷刀·牙【带着雷电最快的刀刃】——林檎雨由利/黑锄雷牙（动画原创） 7.双刀·比目鱼（平目鲽）【发射出气态的能量光球】——鬼灯满月/长十郎名字来历有意思的是，除了雷牙之外，忍刀七人众的名字里都带有一种水果的名字：桃地再不斩——桃鬼灯满月、鬼灯水月——鬼灯，又名酸浆果西瓜山河豚鬼——西瓜干柿鬼鲛——柿栗霰串丸——栗通草野饵人——通草，一种可做药用的果物无梨甚八——梨林檎雨由利——林檎，日语中为苹果之意长十郎——长十郎梨，日本一种梨的品种黑锄雷牙——吃不到水果的杯具原创注：黑锄雷牙是动画原创人物，并没有在漫画中出现。

最冷艳的日女星，眉宇间流露出高贵的气质吉濑美智子

手办火影

岸本给出的综合能力值，排名者都是在主观意淫阿斯玛

劝你们别再排名了都是主观YY，有什么意思？

这才是最强的忍术金遁--金钱万能之术！鸣人某次做任务保护的富二代所用之术。

史上最萌三忍

一句缠绵诗红红翠翠年年暮暮朝朝，脉脉依依时时鲽鲽鹣鹣。鲽鹣： dié jiān 1.比目鱼和比翼鸟。《尔雅．释地》："东方有比目鱼焉，不比不行，其名谓之鲽。南方有比翼鸟焉，不比不飞，其名谓之鹣。"后因以"鲽鹣"喻比并的人物或事物。最早是在电影<<碧血剑>>中金蛇郎君夏雪宜念的诗的内容出现红红翠翠，年年暮暮朝朝；脉脉依依，时时鲽鲽鹣鹣。个人觉得最早是在对联中出现，是由对联改编而来的花花叶叶，翠翠红红，惟司香尉着意扶持，不教雨雨风风，清清冷冷；鲽鲽鹣鹣，生生世世，愿有情人都成眷属，长期朝朝暮暮，喜喜欢欢。此联为【清】刘树屏题的愚园花神阁联。翠翠红红处处莺莺燕燕；风风雨雨年年暮暮朝朝。（杭州西湖花神庙联）

魔兽真三打油诗赵云的愿望：所有野怪一刀秒；张辽看见我就跑；无双大招变小招；魏国法师全菜鸟。关羽的愿望：张飞和我同一路；一级就能出专属；大招范围全屏幕；孙子涨到两万五。司马的愿望：诸葛每次E空气；赵云永远玩单机；风仗能用无数次；所有技能无CD。国家的愿望：关羽放大被兵堵；赵云刀都不会补；大冰五个全冻住；队友给我出专属。典伟的愿望：张飞次次踩地板；关羽红血他才转；诸葛冲在最前面；马岱变成穷光蛋。张飞的愿望：攻速快得像马岱；飞鞋只需五百块；所有英雄我最帅；赵云变成丑八怪

日本高中足球联赛视频

想找个像夏帆那种类型的女友，不知道在中国能找到不？很喜欢夏帆的恬淡自然，清新可爱。

我5.50的想升级升哪个版本的好？我怕是5.50自制系统，好多新出的游戏都玩不了了，想升级不知道应该升哪个版本的好，只要是现在出的大部分游戏能玩就行，请教高手指点一下。

晓的成员实力排名晓的成员实力排名： 1 斑 2 长门 3 鼬 4 鬼鲛 5 大蛇丸 6 迪达拉 7 角都 8 绝 9 蝎 10 飞段

兜展示给鼬看的最后一个棺材里面是谁？初代？斑的肉体？还是最恐怖的那个答案--六道仙人？

看看这些美国人是如何看待金庸小说的？《射雕英雄传》：对人类智力的作用提出了质疑。书中有五个拥有最强内力的人，骄傲地自封为五个方向的虚拟君主（原文如此）。但在小说结尾，他们惊奇地发现自己并不比一个略有弱智的青年更强。书中一个似乎是拥有罕见美貌和聪明的女子，最终也被这个青年拥有了。更为微妙的是，这五个虚拟君主中的那个西方君主，后来似乎拥有最强大的内力，但他的智力情况却更糟———成了一个严重的失忆症患者。《神雕侠侣》：从一个侧面反映了蒙古兴起之初的畜牧业状况。书中有一个孤独的少女，是一位养蜂专家，但看来这个行业在当时实在不受重视。她的唯一的一个学生———后来成了她的丈夫———并没有学会这门技艺，而是成了一个养雕专家，并因此一举成名。最后这门技艺只好传给了一个无所事事且极富孩子气的百岁老人。当然，他们都是很高级的格斗家，特别是其中的养雕专家，后来可以通过吼声指挥许多动物，但其中惟独没有蜜蜂。他的妻子曾经想通过蜜蜂向他传递消息，但他视若无睹。《笑傲江湖》：反映了中国古代同性恋者的悲惨遭遇。第一个同性恋者,为了保护他的同性恋对象而被杀死。另外两个更加可怜，因为还没有找到同性恋的对象。但作者强烈暗示，他们最终将发展成为与第一同性恋者一样的人，也就是说，他们最终将成为同性恋这是毫无疑问的。这三个人有一个共同特征，即都是自愿通过外科手术放弃男性特征的。其中的东方在完成之后几乎放弃了他的事业，而岳和林则认为这才是他们事业的开端。他们在这部小说中并不是唯一进行这种外科手术的人，还有一个刀手田，后来改名为不可，但他的情况有所不同，他的手术是被人强迫完成的，因此得到了大家的宽容，没遭到另外那三个人的厄运。他日后是否会成为同性恋者则不得而知。另外值得注意的是，书中强烈主张内力的岳，后来成了伪君子的代名词。但在书中，他除了暗杀了两位女性佛教僧侣领袖之外，对别人的危害并不严重；而且这次暗杀并不符合他的目标，因为在后来五派合并的时候，如果一定要选出一位领袖，这两位女性一定会选择他而不是另外的人。《鹿鼎记》：在清代，一个完全没有内力，只是智商较高，并精于逃脱术的男孩，居然成为全国瞩目的英雄人物，在中国与俄国的对抗中立下大功，并娶了很多妻子。这似乎是那些在历史上拥有许多高深内力的人做梦也想不到的成就。毕竟，世界已经进入火器时代和智力时代。上古和中世纪的浪漫传奇和英雄主义不见了，成了过时的古董。所以无怪乎大多数中国读者喜欢《鹿鼎记》，连查教授也认为这是他最好的作品。

金庸小说人物武功排行说明：没出过手的不算，而且每本书所处背景的武学程度不同，一般来说是朝代越往后武功越低，由此有资格参选的书有《射雕》三部曲，《天龙八部》，《笑傲江湖》。高手的武功取其最巅峰时为其的参赛数据。 1.我们以《射雕》为参考标准。第一次华山论剑决出武大高手：东邪西毒南帝北丐中神通。设王重阳的武功为100，则其余四大高手可以为95，裘千仞90. 第二次华山论剑，经过二十五年，四大高手俱有进展，周伯通练会了九阴真经，但如果他使出来是天下第一，如果不使出来，则只和裘千仞相当。欧阳峰逆练九阴真经，洪黄两人联手也只能和他打个平手，不过这里有偶然因数，因为欧阳峰的武功变得怪异，如果再让他们比一场，胜负就不好说了。郭靖此时年纪尚轻，修为不够。但他能让使出七分力的黄药师处在下风。因此《射雕》英雄排名：周伯通：103 欧阳峰：101 王重阳：100 东邪南帝北丐：99 裘千仞：95 郭靖：90 2.《神雕侠侣》选手：东邪西毒南帝北丐，周伯通，郭靖，杨过，金轮法王，林朝英西毒北丐中途决战而死，不分高下，虽然他们的功力日趋精深，但年龄增大体力下降也是事实，因此他们的武功增加有限，东邪南帝周伯通也是如此。郭靖由于有九阴真经，内功进展十分迅速，降龙十八掌由至刚生至柔，已经超过了洪七公，可以说他是周伯通和洪七公的结合体，已是公认的第一高手。杨过自创黯然销魂掌是其武学的巅峰时代，他的黯然销魂掌之和弹指神通打个平手，并且当老顽童使出左右互搏时便不敌。但书中说他已经胜过老顽童年轻之时。林朝英最多就是王重阳的水准。金轮法王最强时也敌不过杨过。郭靖：107 周伯通：106 杨过：105 东邪南帝金轮法王：103 林朝英：100 3.《倚天屠龙记》选手：张三丰，张无忌，觉远大师在张无忌为张三丰疗伤的时候，张三丰就发觉张无忌的内力之深当时只有他自己才能匹敌，而他所见过的人中除了郭靖，觉远大师等几人有此功力。张三丰曾自谦说以他百年的功力或许还不敌郭靖当年的功力（可见郭靖的厉害），而在这本书里，九阴白骨爪竟然是很厉害的武功，周之若用之打遍天下无对手，可见张无忌再厉害也有限。觉远大师不会武功。张三丰：110 张无忌：104 4.《天龙八部》选手：乔峰，段誉，虚竹，无名老和尚，慕容伯，萧远山，鸠摩智，丁春秋，无崖子，天山童姥，李秋水。一阳指在这里不是最厉害的武功，而《射雕》理，南帝靠一阳指称雄天下，可见《天龙》应当比《射雕》高，但《射雕》里降龙十八掌依然是一等一的武功，因此这里就有矛盾，因此我们以降龙十八掌的变化为标准，即《天龙》《射雕》的武功基准是一样的。乔峰虽然天生武勇，其武功也是刚猛无比，但其没有练到由刚生柔，显然不如郭靖了。而萧远山，慕容博和鸠摩智与之相当，考虑到萧慕两人的年龄较大，体力不如鸠乔两人。丁春秋不如流。虚竹身集三大高手的内力，在其还没能运用自如的时候就能打平鸠摩智，可见其武功成就超过乔峰，段誉内力深厚，但其武功时有时无，当他使出六脉神剑和凌波微步，应该能战胜虚竹。逍遥派三大高手再强也无法超越虚竹，不过至少能与乔峰相当。

翻译后的易筋经全文翻译后的易筋经全文总论译曰，佛祖大意，谓登正果者，其初基有二:一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障，能脱换则无碍。无碍无障，始可入定出定矣。知乎此，则进道有其基矣。所云清虚者，洗髓是也;脱换者，易筋是也。其洗髓之说，谓人之生感于情欲，一落有形之身，而脏腑肢骸悉为滓秽所染，必洗涤净尽，无一毫之瑕障，方可步超凡八圣之门，不由此则进道无基。所言洗髓者，欲清其内;易筋者，欲坚其外。如果能内清静、外坚固，登寿①域在反掌之间耳，何患无成? 且云易筋者，谓人身之筋骨由胎而受之，有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者，筋舒者、筋劲者、筋和者，种种不一，悉由胎。如筋弛则病、筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡，筋壮则强，筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康。若其人内无清虚而有障，外无坚固而有碍，岂许入道哉?故入道莫先于易筋以坚其体，壮内以助其外。否则，道亦难期。其所言易筋者，易之为言大矣哉。易者，乃阴阳之道也。勇即变化之易也。易之变化，虽存乎阴阳，而阴阳之变化，实存乎人。弄壶中之日月，搏掌上之阴阳。故二竖②系之在人，无不可易。所以为虚、为实者易之③，为刚、为柔者易之，为静、为动者易之。高下者易其升降，后先者易其缓急，顺逆者易其往来，危者易之安，乱者易之治，祸者易之福，亡者易之存，气数者可以易之挽回，天地者可以易之反覆，何莫非易之功也。至若人身之筋骨，岂不可以易之哉。然筋，人身之经络也。骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无经非络，联络周身，通行血脉，而为精神之外辅。如人肩之能负，手之能摄，足之能履，通身之活泼灵动者，皆筋之挺然者也。岂可容其弛、挛、靡、弱哉。而病、瘦、痿、懈者，又宁许其入道乎。佛祖以挽回斡旋之法，俾筋挛者易之以舒，筋弱者易之以强，筋弛者易之以和，筋缩者易之以长，筋靡者易之以壮。即绵泥之身，可以立成铁石，何莫非易之功也。身之利也，圣之基也，此其一端耳。故阴阳为人握也，而阴阳不得自为阴阳。人各成其人，而人勿为阴阳所罗。以血气之驱，而易为金石之体。内无障，外无碍，始可入得定去，出得定来。然此君功夫，亦非细故也。而功有渐次，法有内外，气有运用，行有起止，至药物器制，节候岁月④，饮食起居，始终各有征验。入斯门者，宜先办信心，次立虞心，奋勇坚往，精进如法，行持而不懈，自无不立跻⑤圣域矣。般刺密谛曰，此篇就达摩大师本意，言易筋之大概。译而成文，毫不敢加以臆见或创造一语。后篇行功法，则具详原经译义。倘遇西竺高明圣僧，再请琢磨可也。膜论夫人之一身，内而五脏六腑，外而四肢百骸;内而精气与神，外而筋骨与肉，共成其一身也。如脏腑之外，筋骨主之;筋骨之外，肌肉主之，肌肉之内，血脉主之;周身上下动摇活泼者，此又主之于气也。是故修炼之功，全在培养血气者为大要也。即如天之生物，亦各随阴阳之所至，而百物生焉，况于人生乎，又况于修炼乎。且夫精气神为无形之物也，筋骨肉乃有形之身也。此法必先炼有形者，为无形之佐;培无形者，为有形之辅。是一而二，二而一者也。若专培无形而弃有形，则不可；专炼有形而弃无形，更不可。所以有形之身，必得无形之气，相倚而不相违，乃成不坏之体。设相违而不相倚，则有形者化而无形矣。是故炼筋，必须炼膜，、炼膜必须炼气。然而炼筋易而炼膜难，炼膜难而炼气更难也。先从极难，极乱处立定脚根，后向不动、不摇处认斯真法。务培其元气，守其中气，保其正气。护其肾气，养其肝气，调其肺气，理其脾气，升其清气，降其浊气，闭其邪恶不正之气。勿伤于气，勿逆于气，勿忧思悲怒以损其气。使气清而平，平而和，和而畅达，能行于筋，串于膜，以至通身灵动，无处不行，无处不到。气至则膜起，气行则膜张。能起能张，则膜与筋齐坚齐固矣。