小黎亚的个人资料

【美味销魂的卤肉饭】【美味销魂的卤肉饭】材料：五花肉,香菇,洋葱,姜,桂皮,葱蒜,小青菜.做法：1.肉切大块,过水焯10分钟捞出洗净切小丁,香菇切丁。锅里热油，加姜片与洋葱头炸至金黄。加肉丁与香菇翻炒。2.倒入老抽翻炒后倒入紫砂煲，加水没过肉。放桂皮葱蒜煮2小时。3.煮饭，放上卤肉，烫熟的青菜即可。

【鸡蛋三明治】【鸡蛋三明治】1、吐司的边边全切掉。硬硬的不好吃；2。两片火腿加一片起司。再加上吐司。再加上黄瓜；3、鸡蛋打散。加上盐。胡椒。拌匀；4、三明治沾上鸡蛋液放入锅里煎，至两面金黄就好了。

【排骨海带汤】【排骨海带汤】将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，切成长方块。将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，再用中火煲，然后倒入海带块一起小火煲一个钟，再加入适量盐和鸡精（少量）。

【6种食物保护乳房】健康小贴士：【6种食物保护乳房】1，大豆。含异黄酮能降低雌激素，减少乳房不适。2，菌类能增强免疫力并防癌；3，海带含有大量碘，可降低女性患乳腺增生风险。4，坚果含抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更有弹性；5，鱼类及海产品。有保护乳腺作用；6，牛奶可预防乳房炎症。

【青番茄生吃会中毒】健康小贴士：【青番茄生吃会中毒】如果吃了未成熟的青番茄，口腔会有苦涩感，吃后可能出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。这是因为青番茄中含有生物碱甙(龙葵碱)，这种成分会导致中毒。

买了个TOUCH5，但是发现里面少视屏和照相的软件，怎么回事？买了个TOUCH5，但是发现里面少视屏和照相的软件，怎么回事？能用ITURNS恢复吗？

甜菜根甜菜根又称为根甜菜、红菜头、紫菜头等，原产欧洲地中海沿岸。甜菜根作为食物有着悠久的历史，它所含矿物化合物和植物化合物是甜菜根特有的，这些化合物能抗感染，增加细胞含氧量，治疗血液病，肝病及免疫系统功能紊乱。古代英国的传统医疗方法中，甜菜根是治疗血液疾病的重要药物,被誉为"生命之根”。+加标签

蛋花粥蛋花粥 1、大米洗净备用，鸡蛋打散备用。 2、将大米和水一起放到松下微波炉专用蒸煮煲煮粥功能（参考说明书） 3、在倒计时1分钟时，取出开盖倒入蛋液，搅拌均匀，再放入微波炉1分钟后，取出即可。（手动：高火5分钟中火20分钟底火5分钟)

泰式炒蟹泰式炒蟹 1、彩椒、洋葱切块，泰式辣椒切碎，葱、香菜切段备用 2、将蟹拔盖、去腮斩件后，倒入蚝油、花雕酒、蒜茸、泰式辣椒碎，搅拌匀后放入松下微波炉高火5分钟取出 3、加上洋葱、彩椒再次放入微波炉高火3分钟拌匀取出即可，出炉后撒上葱，香菜。

家常红烧牛肉家常红烧牛肉 1、牛肉切大块放入沸水中氽烫一分钟，随即捞出冲洗干净。 2、炒锅内烧热2大勺油，爆香葱段、姜片、大蒜粒，放入牛肉略微翻炒。 3、放黄豆酱炒香，淋入料酒和酱油翻炒。 4、加开水，没过牛肉，大火煮滚转小火焖煮一个半小时，加适量的糖和盐调整味道并开大火把汤汁收浓。

冰箱里食物能放多久【冰箱里食物能放多久】鲜蛋(冷藏30~60天)，熟蛋(冷藏6~7天)，牛奶(冷藏5~6天)，酸奶(冷藏7~10天)，鱼类(冷藏1~2天,冷冻90~180天)，牛肉(冷藏1~2天,冷冻90天)，肉排(冷藏2~3天,冷冻270天)，香肠(冷藏9天, 冷冻60天)，鸡肉(冷藏2~3天,冷冻360天)，花生、芝麻酱(冷藏90天)。

【11款最有名香港早茶】【11款最有名香港早茶】1.虾饺；2.干蒸；3.蒸排骨；4.香煎萝卜糕/芋头糕；5.蜜汁蛋散；6.黄金糕；7.云吞面；8.炒粉；9.皮蛋瘦肉粥；10.凤爪；11.肠粉

【中医推荐11个治疗咳嗽小偏方【中医推荐11个治疗咳嗽小偏方】1、白糖拌鸡蛋治疗咳嗽；2、木耳蒸鸭蛋；3、核桃、芝麻、生姜粉治疗咳嗽；4、梨汁炖冬菇治疗咳嗽；5、吃生姜片也止咳；6、煮萝卜水可治疗咳嗽；7、南瓜藤汁止咳；8、杏仁治疗咳嗽；9、搽风油精止咳平喘；10、罗汉果泡水治疗咳嗽；11、冰糖蒸白果。

【电脑族“养眼”汤：明目鲜蘑猪肝汤】【电脑族“养眼”汤：明目鲜蘑猪肝汤】1．鲜蘑洗净、掰成小块，猪肝洗净、切片；2．水烧开，放入鲜蘑；3．煮五分钟，放入猪肝；4．猪肝变色后，加适量盐；5．打入一个鸡蛋，用筷子搅散成蛋花；6．关火，加入少许葱花。

【凤凰奶】【凤凰奶】材料：牛奶250克,鸡蛋清100克；鸡蛋黄20克白砂糖50克；做法：①将牛奶、蛋白、白糖和一个蛋黄混合，用力搅匀；②分成5小碗，放入盛有适量水的锅内，隔水加热蒸15分钟；③炖熟端起，即为凤凰奶；④若在未炖之前，加入一个蛋黄叫单黄凤凰奶，加入两个叫双黄凤凰奶。

【大煮干丝】【大煮干丝】浓汤宝提升汤的浓度，干丝柔软更美味1.干虾米用水泡开，锅中入油，加入虾米和蒜末煸炒，加适量料酒；2.锅中放入两碗水，煮沸后加入1块家乐猪骨浓汤口味浓汤宝，略煮滚加干丝；3. 再次煮沸改小火焖5分钟撒上葱和红椒丝即可。

【上汤娃娃菜】【上汤娃娃菜】娃娃菜的鲜嫩要靠浓汤宝来提升噢1.娃娃菜洗净剖开，蒜头切片，皮蛋切粒；2.娃娃菜焯水，蒜片和皮蛋爆香，加水和家乐清鸡靓汤口味浓汤宝，青红椒丝放入；3.加娃娃菜煮后捞出，将汁水淋在娃娃菜上即可。

【罗汉上素面】【罗汉上素面】有鸡味但是木有鸡怎么回事？是浓汤宝！1.小素鸡切片煎上色捞出。香菇、卷心菜、胡萝卜切块；2.面条煮熟置于碗中。3.锅中油烧热，放蔬菜略炒加水。煮沸后加入浓汤宝搅拌至溶解。4.加小素鸡略煮将汤汁淋于面条上即可。

番茄炖牛肉【番茄炖牛肉】做法：1、牛肉洗净切块，放清水中将肉紧一下，撇去血沫子；2、将高压锅放入适量水，置火上将水烧开；3、放大料、花椒、桂皮和香叶；4、将肉倒入高压锅里，放入葱段、姜片、酱油、盐、鸡精、料酒；5、随后放上一个西红柿，整个放到锅里；6、盖上锅盖，炖上半个小时即可。

电脑族“养眼”汤【电脑族“养眼”汤：明目鲜蘑猪肝汤】1．鲜蘑洗净、掰成小块，猪肝洗净、切片；2．水烧开，放入鲜蘑；3．煮五分钟，放入猪肝；4．猪肝变色后，加适量盐；5．打入一个鸡蛋，用筷子搅散成蛋花；6．关火，加入少许葱花。

泡菜牛腩盖饭DIY 【泡菜牛腩盖饭DIY】1.将牛腩洗净切片，洋葱洗净切条，泡菜切块，香菇、大葱洗净切片；2.炒锅大火爆热香油，7成热时将牛腩、泡菜、洋葱爆香；3.牛腩变色后，入韩式辣椒酱翻炒4转至中火，入香菇、大葱、盐、味精、香油、白糖、料酒、酱油、再翻炒三分钟，出锅后盖在米饭上。

燕麦的营养价值燕麦的蛋白质含量为15.6%，并富含幼儿生长发育的8种必需氨基酸、脂肪、铁、锌等。每100克燕麦中含钙50~100毫克；B族维生素的含量居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够弥补精米精面在加工中丢失的大量B族维生素。燕麦是谷物中唯一含有皂甙素的作物，它可以调节人体的肠胃功能，降低胆固醇。

【紫薯苦瓜圈】【紫薯苦瓜圈】#美食系列# 1．紫薯块放入保鲜袋里，撒水，高火微波炉转3分钟；2．用勺子按碎后，淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥；3．苦瓜去掉苦瓜瓤，放入开水中，焯水5分钟，捞出晾凉；4．往苦瓜里填满紫薯泥，压紧实，切片装盘即可。

巧用芹菜通常大家在做芹菜的时候只会把芹菜的茎留下，把叶子丢掉，其实芹菜的叶子凉拌后也是非常美味的。而且，芹菜的叶子营养要比茎还丰富哦，芹菜叶子有一种特别的芳香味，一定会让你食欲大开的。

吃出长寿来自英国伦敦大学最新研究显示少吃40%可以让你延寿20年！这群科学家们一直都在致力于寻找何种基因或者生活方式可以延缓衰老延年益寿，通过对用小鼠果蝇实验，发现少吃才是王道！少吃对心血管疾病，癌症以及神经元退变等等老年化疾病也是相当有效。

自制美味炸鸡意酱面自制美味炸鸡意酱面，炸鸡意酱面，有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。炸鸡意酱面，蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。炸鸡意酱面对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳有很好的食疗作用。

蜜汁烤鸡翅蜜汁烤鸡翅，中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。蜜汁烤鸡翅，含有较多的铁质，可改善缺铁性贫血；翅膀肉中含有丰富的骨胶原蛋白，具有强化血管、肌肉、肌腱的功能。

红枣蜂蜜茶红枣可以强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜。含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B2等多种维生素。还含有谷氨本酸、赖氨酸、精氨酸等14种氨基酸，苹果酸、酒后酸等6种有机酸，黄酮类化合物及磷、钾、镁、钙、铁等36种微量元素。不仅强身健体，而且可以延缓衰老，老话说的好：“一日吃仨枣，红颜不显老”。

如何分别真假羊肉分辨真假羊肉：假羊肉的白肉和红肉是分开的，白是白，红是红，一块一块的。真羊肉的白肉和红肉是相接的，纹理很清晰，而且很自然。辨别假羊肉最好的方法就是，把羊肉片化冻。化冻后的假羊肉红肉和白肉轻轻一碰就分开了。

菊花决明子菊花我们都知道，是清热去火的好东西，如果和决明子一起泡茶饮用，有很好的减肥功效。材料：干菊花10朵决明子15克。做法：１、取一个微波炉适用的容器，放入菊花和决明子，加入开水，浸泡六分钟。２、将泡有菊花和决明子的容器放进微波炉，高火加热五分钟，取出略微放凉即可饮用。

榴莲煲汤榴莲被称为热带果王，榴莲性热，味甘，果肉中含有丰富的矿物质。除了榴莲的果肉可以食用，榴莲的外壳与肉之间的那层白色的瓤却是煲汤的好材料，榴莲肉性热，但榴莲壳却是败火良品，榴莲壳煲的汤具有补血益气，滋润养阴的作用，特别适合女人在夏季饮用，用榴莲壳煲出的汤汁也有助于女性对肌肤的保养。

皮皮虾皮皮虾最好买活的，个头较小，肚子上有“王”字的是母的，煮好后肉中有黄儿。个头儿略大，肚子上没王字的是公的，没有黄儿，但肉厚。活皮皮虾买回能保持约 3小时，尽快食用。最好不放冰箱隔夜吃，否则肉会慢慢变空。

法式烤洋葱汤~ 法式烤洋葱汤~平锅小火熔奶油，炒香洋葱丝与培根碎；再放入牛绞肉炒至洋葱软烂，待洋葱呈咖啡色时，放入面粉略炒；再倒入高汤煮成稠状，最后加盐、黑胡椒粉调味；烤箱预热至200℃，放上法国面包片及烟熏起士片，入烤箱烤约5分钟至起士熔化即可。

当归开洋角瓜汤当归开洋角瓜汤，是一道做法简单增强免疫力的好汤。海米营养丰富，富含蛋白质、钙、磷等微量元素，是人体获得钙的较好来源。当归有补血活血的功效，偏温性，当归的作用可攻可守，其抗缺氧、调节机体免疫力、预防癌症、防止动脉硬化的能力非常强。常喝当归开洋角瓜汤，有润泽肌肤、抗癌防癌。

自制美味的原味叉烧肉如何做原味叉烧肉自制美味的原味叉烧肉，原味叉烧肉，属于粤菜系，是广东风味之一。主要食材是猪肉里脊，主要烹饪工艺是烧烤。成品色泽红亮，肉嫩鲜香。原味叉烧肉，叉烧肉在以前是插烧，叉是象形字，烧是象声词，原味叉烧肉口感香脆扑鼻，微辣爽口，无论是佐膳抑或是下酒，均是上选。

大闸蟹秋季，菊香蟹肥，是吃螃蟹的最佳时候，螃蟹的营养十分丰富，蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍，钙、磷、铁和维生素A的含量也较高，其中维生素A高于其它陆生及水生动物，维生素B2是肉类的5--6倍，比鱼类高出6--10倍，比蛋类高出2--3倍。维生素B1及磷的含量比一般鱼类高出6--10倍。

怎样煮扇贝最好吃？ #无水煮扇贝# 怎样煮扇贝最好吃？扇贝是价格便宜，味道鲜美的海鲜大路货。肥美甘甜的贝肉，有种无可取代的滋味。扇贝的营养十分丰富，是高蛋白低脂肪的海洋贝类。你会煮扇贝吗？怎样做扇贝最好吃呢？其实不用一滴水，直接放进锅子来烹制，是最能保留扇贝鲜嫩口感和原味的方法。

【橙汁三文鱼】【橙汁三文鱼】做法：1）三文鱼切成3cm的薄厚两片。2）菠菜洗净，洋葱和培根切丁。3）热锅油热后放入三文鱼。4）三文鱼煎至两面金黄后放在盘子里备用。5）入培根碎翻炒，炒香后倒入菠菜和洋葱翻炒出香味倒在盘子中央。6）锅里倒入橙汁加热起泡后加入黄油至融化。7）三文鱼叠放在蔬菜上淋上橙汁即可。

金桔防治感冒金橘具有生津消食、化痰利咽、醒酒的作用，为脘腹胀满，咳嗽痰多、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。常食金橘可增强机体的抗寒能力，防治感冒。

南瓜藤南瓜藤这东西说起来太平常，就是结南瓜的那一大堆枝枝蔓蔓么。中医认为：南瓜藤入肝、胃、肺经。可清肺、平肝、和胃、通络。主治肺痨低热，肝胃气痛，月经不调，火眼赤痛，水火烫伤。说白了，就是去肝火，清肺热。

牛肉烧茄子茄子是蔬菜里的珍品，烧茄子是一道很受欢迎的大众菜肴。牛肉烧茄子的原料：茄子300克、牛里脊肉100克。牛肉烧茄子的辅料：大葱、大蒜、酱油、食盐、淀粉、香油、花生油。牛肉烧茄子制作方法：一、将茄子洗净切厚片，趁水分较多时沾上淀粉，大葱洗净斜刀段，大蒜切片。二、牛里脊肉洗净横丝切薄片，加一勺淀粉抓匀。三、炒锅坐火上烧热，加入半斤花生油，油温6成把牛肉片放入油锅滑开，待肉片变白捞出，等油温生再升高些放入粘好淀粉的茄子片，稍炸后捞出控油。把炸油倒出，锅内留底油回坐火上，加入大葱段煸炒，出香后加入牛肉片、茄子片，一起煸炒，加一勺酱油，适量食盐调味，加入大蒜片翻炒几下，加少许水淀粉勾芡，滴入几滴香油出锅装盘。

治疗感冒的12种妙方治疗感冒的12种妙方：1、热水泡脚；2、生吃大葱；3、盐水漱口；4、冷水浴面；5、按摩鼻沟:两手对搓掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次；6、白酒擦身；7、可乐煮姜；8、呼吸蒸汽；9、热风吹面；10、蒜泥蜂蜜；11、香油拌蛋:1两香油加热后打入1个鸡蛋冲进沸水搅匀。

莲子杏仁椰奶汤莲子杏仁椰奶汤润肤补血的美味莲子杏仁椰奶汤，莲子杏仁椰奶汤，含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸，并含有脂肪、蛋白质、硫、磷、镁、钙、钾、钠等。莲子杏仁椰奶汤，能补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。

【香酥豆豉虾】【香酥豆豉虾】 1.用淀粉裹一下虾，放油锅里炸一下； 2.蒜切末也放油锅里微炸； 3.豆豉和姜切末，放入炒锅里与少许油炒香，放入蒜末继续炒香； 4.放入炸好的虾一起炒，调入盐、胡椒粉、辣椒粉，炒匀即可盛出~

【DIY鱼香烘蛋】【DIY鱼香烘蛋】带着些许鱼香的黄金蛋1.锅里放油,入辣豆瓣酱翻炒,加姜末.蒜末,后加高汤.酒酿.味琳.酱油,关火备用;2.鸡蛋打匀并加高浓度的水淀粉,锅中油热入蛋液,等底部煎黄,翻面再煎另一面;3.待鸡蛋膨胀,关火盛盘;4.酱汁加热勾薄芡.加香油.葱花,淋在鸡蛋上即可~~

布里欧吐司面包的做法布里欧吐司面包的做法：1、将高粉、盐、糖、干酵母混合，加入鸡蛋、鲜奶油和水揉成面团后加入软化黄油揉放温暖处发酵1个小时。2、发酵完成的面团取出排气，分割成5份，滚圆后静置20分钟。3、排气后再次滚圆，排入吐司盒中。4、温度约38度最后发酵50分钟，烤箱190度预热，烘烤35分钟，加盖锡纸。

【DIY鱼香烘蛋】带着些许鱼香的黄金蛋【DIY鱼香烘蛋】带着些许鱼香的黄金蛋1.锅里放油,入辣豆瓣酱翻炒,加姜末.蒜末,后加高汤.酒酿.味琳.酱油,关火备用;2.鸡蛋打匀并加高浓度的水淀粉,锅中油热入蛋液,等底部煎黄,翻面再煎另一面;3.待鸡蛋膨胀,关火盛盘;4.酱汁加热勾薄芡.加香油.葱花,淋在鸡蛋上即可~~

【苹果的妙用】可以做天然的催熟剂呐~ 1．利用苹果贮存土豆。把需要贮存的土豆放入纸箱内，里面同时放入几个青苹果，然后盖好放在阴凉处。由于苹果自身能散发出乙烯气体，故将其与土豆放在一起，可使土豆保持新鲜不烂。2．将未熟的香蕉和香蕉苹果各半，装入塑料口袋里，扎紧口，约几个小时后，绿香蕉即可变黄被催熟。。

【火腿蛋堡】鸡蛋与肉的结合~ 【火腿蛋堡】鸡蛋与肉的结合~1、火腿片3块，鸡蛋3个，葱1条。 2、火腿片放入小模具中（蛋挞模要可以的）。 3、鸡蛋磕入火腿片里（尽量选小个鸡蛋，大的装不下）。 4、放入烤箱中层，上下火170度烤8分钟左右。注意观察，比烤糊了哦。 5、葱切碎，放小许生抽芝麻油拌一下。 6、烤好后撒上步骤5的调料即可

【麻辣火锅鸡】【麻辣火锅鸡】：1. 鸡块斩成小块；2. 鸡块用盐、料酒码味，放入锅中添水；3. 煮至鸡熟透后，捞出鸡块和调味料包；4. 锅中添油烧热，下入鸡块、蒜瓣同炒，将鸡汤倒入锅中煮开；5. 用勺将鸡肉汤舀入火锅中投入调料包烧开，口味自调咸淡。6. 将以上测菜分别加工，摆在火锅周围即可涮食，另上食者的味碟。

那些你爱吃但容易引起过敏的食物那些你爱吃但容易引起过敏的食物：1、花生：带来咳嗽、哮喘、腹部不适 2、大豆：口腔炎、腹胀、腹泻和腹痛 3、某些蔬菜：胡萝卜、洋葱等引起皮疹、腹痛和胃部问题 4、水果：草莓、香蕉、柠檬 5、牛奶：绞痛、胃疼，恶心 5、鸡蛋 6、鱼和肉主要是荨麻疹和肠胃失调

【5种方法让茄子不变色】【5种方法让茄子不变色】1、茄子入热油中稍炸，再与其它材料同炒。2、炒时加几滴柠檬汁，可使茄子肉质变白。3、加点醋可使炒出的茄子不黑。4、切好的茄子立刻浸入冷水防氧化，炒时现捞下锅。5、切好的茄子撒点盐拌匀，腌15分钟左右，挤去渗出的黑水，炒时不加汤，反复炒至全软为止。

【博尔特要进足球领域：弗格森快签我】【博尔特要进足球领域：弗格森快签我】据英国《太阳报》报道，牙买加飞人博尔特的野心早已超出了田径场。他称希望能在足球领域一展身手，并且向曼联主帅弗格森推销起自己。“弗格森爵士从来没有看过我踢球，但可以肯定的是，曼联队中没有一个家伙跑得比我快！”博尔特说。

【开幕式彩排中国女孩扮英国女王】【开幕式彩排中国女孩扮英国女王】 7月27日晚，英国女王伊丽莎白女王二世将在伦敦宣布伦敦奥运正式开幕。在前几次的开幕式彩排中，英国女王都没有现身，一名24岁的中国女孩李格则幸运地充当起女王“替身”。而李格之所以能够入选当起女王“替身”，是因为她第一个回复报名邮件。

【奥运主火炬手人选已定】【奥运主火炬手人选已定】五届奥运会赛艇金牌得主雷德格雷夫、两届奥运会十项全能金牌得主戴利·汤普森是呼声最高的奥运主火炬手人选。同时在雅典奥运会夺得两金的田径女选手凯利·霍尔姆斯也备受关注。对此亨特表示，主火炬手是既参加过奥运会也需是一位社会名人。

火龙果西米露，夏日解暑消食的好食物~ 烧水，西米露开水下锅，煮10分钟左右，捞出浸冷水，然后在放到锅中煮一会儿，中间的白颗粒就会完全煮好；火龙果平均切两半，把果肉挖出来，切成颗粒，然后放回两半火龙果皮中，记得留点位置给西米哦；将完全煮好的西米放进刚刚准备好的火龙果中，吃甜的话，可以适当加点糖。