穆迪1996的个人资料

入手zoom fly fk杀器昨天才下单，在pegasus36 boston8 zoom fly fk三双鞋之间犹豫，最后一咬牙选了fk果然没错。穿上就不同于曾经穿过的所有跑鞋。好吧，曾经我是Adidas的忠粉，现在被耐克的科技征服了，不得不服！跑起来有一种神奇的滚动感。滚动。滚动！滚动！！！推动！推动！推动！！！至于走路，有点不稳。但这不重要。因为它是一双超棒训练鞋！比赛应该也ok，不重，真的不重。感觉要淘汰adios了。唉。

常州西太湖赛记啰嗦一大堆第二次参加这么挤的赛事。我和阿毛在6000人后出发，然而赛道非常的窄。天气又有些闷热。前面4公里不是在钻就是在扒人。扒人一时爽，一直扒人一直爽。还不小心踩掉了两个小姐姐的鞋子。尽量压着步子，感觉自己在跳，果断这样不利的条件影响了速度，前面速度根本没法看。我有理由怀疑这个比赛并不是比跑步而是比扒人的能力。后面开始了狂超人的模式。410 410… 拐道看到前面一大姐。说是某某地的一姐，我估计她前面太快然后崩了，我没有刻意加速，6公里超过了她。她为人很好，看我不舒服还一直给我加油。然后一直孤独的一个人跑着，以至于我不看到志愿者都不知道在比赛。恰逢我自己MC，身体有些虚弱，意志力不坚定。比赛后才知道的我后面及我后面的后面都是很厉害的选手。所以说最好去比赛的地方谁都不认识，所以我谁都不会怕。说刚就刚。心态上，我已经比半年前好了很多，我不信上天不长眼，它定不辜负我每天伴着月光起跑。(但其实在阿毛眼里我还真的很懒的…从不早起，和黑练完全没有毛的关系。) 然后小小臭屁一下，最近两场比赛的名次超越了我的阿毛。不过我的实力还是没法和他相提并论的。

小吧主杨斌真吓人。又到手一个第一。一半越野石子路，小杨还能跑这个速度真吓人。小杨又十公里喜提第一。金华一哥也去了，不过人家只是状态不好，阿毛还是要多学习人家。赶脚下半年杨斌是随便去跑比赛的节奏啊。大早晨的吓我！杨斌真吓人。杨斌真吓人？杨斌真吓人！

呵呵，雨奔老山，谁怕谁。

话不多说，恢复训练，每日打卡帖养病养了两个月，该回归了。今天路跑开成室内模式了。该干嘛干嘛，日子还得过。跑完星爸爸续命。多久不和小杨吧主一起战斗了？

已经废了。没到10个400。下半年不参加任何比赛真废。休息1分05秒。跑得我生无可恋。第三张和标题内容无关。最近腹肌又回来了？不易。回家了，也没小吧主阿毛做伴了。爱谁谁，下半年看着他比赛挣钱啊，我就窝里躺就行了。还是慢摇适合我，真的废了。

水一帖新鞋boston7 +阿毛喜提两双p36 新鞋boston7我等了4天终于到手。虽然不是最便宜入手，但我安慰自己贵的买的一定不是被退货的。咋看都觉得Adidas是低调的奢华。(不认同也不要诋毁Adidas的颜值，因为我是忠粉) 舒适感不错，比起我最爱——破洞版boston5鞋面耐用性上了不少档次。重量上感觉差不多吧，没有称，应该220克左右。41码。底子前掌感觉偏软，向慢跑鞋发展了吧，不过适应的训练类型应该会更多一些。我已经感觉到这双鞋会陪伴我今年下半年百分之80的训练。(剩下的百分之20继续让我的boston5服役)估计造2000公里boston7然后妥妥变成街鞋。 nike的外形可真是牛x克拉斯的拉风。不过我属于强迫症不喜欢鞋底有压痕。撞鞋几率太大了。除了react有意向明年降价入一款。(试了一下，脚感和boston相当相似，并没有想象当中那么软。) 防滑是耐克现在硬伤吗？别打我，真的滑。 boston路跑防滑性能不错呦，未来雨战有保证。但是比赛我仍然沿用dsp版的多威。原因？要什么原因。阿毛反感我买鞋。

都别忙着死练自己。今天去了医院测血项才知道运动性贫血！不要天天说什么跑不动是你不努力。科学的监控手段很重要。血红蛋白才122分我经常跑步会有些喘不过气。慢跑也是。上强度偶尔顶不下来。会乏力。也是运动医学比较懂的一个朋友建议我去查血常规。请看下图。男子最好不要低于140女性不要低于130 否则运动能力明显下降。因为我民族的原因，又是地理条件原因很难吃到红肉。铁，造血不够。自然怎么练当然停留不前。我决定还是多吃肉养好身子。各位拼命比赛的赛季以后最好去测一下血常规。损害了身体得不偿失！

偶遇小吧主？好像喜欢上他跑步的样子了。近期无聊闲逛到西田径场。发现一瘦瘦的男孩子在轻松奔跑。很轻松的样子咯。我上去偷偷一跟，手表显示410的配速。体育学院上课的学生也时不时在看两眼他一圈圈跑。天气太热。看几圈我就回去啦。

水一张一月份冬训和上个月拖拖拉拉的跑量。总算知道二月为啥那么刚美好的日子要结束了。最近要了解一下整个京津冀的比赛。练起来肯定比呆着不练好啊。有几天低谷的日子该爬起来爬起来。跑了一年半了。始终没能打破曾经的最好成绩。我是也许在和曾经NB的自己较劲吧。

上周滴水湖也去了。退赛之前一直在第一位。风非常顶，再加上跑的地砖坑坑洼洼，大腿后侧第二圈要结束的时候抽筋了退赛。我脑子里一直想的是不能被任何人超，挣点钱然后给阿毛买个衣服之类。我在医疗点躺着接受拉伸的时候不敢相信我的眼睛，阿毛第三个冲过终点，要知道前一个刚过线半分钟的是全马224的高永宁。我盯着阿毛往我这边走。也许我内心更多的是懊悔。其实感觉这半年运气很背。一方面自己可能要离开这里，以后不一定能比赛了，所以拼命练也许都没有什么意义。一方面又有自己特别想要的追求。在生活的很多事情里矛盾着。特别是当你发现你那时候非常努力非常拼命生活给你回馈的是什么都没有的时候。觉得努力都喂了狼。我又翻了翻我以前的帖子。如果不能两个人都顺利ko掉比赛名次，那我以后宁愿不去比赛。这种念头虽然被我爸屡次喷掉。但当你在低谷的最底端并且没有人把你往上拉的时候，所有的鸡汤都不作数。阿毛喜欢出去比赛也因为他的能力可以不怕百分之99.9的人。不管大家安慰我，还是我出去稳之类的，但我还是差他太远。很多消极的念头会让我出门之前又丧失跑步的动力。和过度训练无关的是，感觉自己很灰心。昨天雨天，阿毛正好也在我旁边的跑步机上训练。我从12个400米坚持到20个。都说跑步治疗抑郁，但因为跑步我觉得我比三年前更抑郁。阿毛每次问我为啥不去比赛了，我其实迈不开心里的坎。

越来越不相信什么越努力越幸运的鬼话，上天一定没长眼。想封腿不跑步。一没动力，二要工作，三没追求，四，心态崩了。练了不如不练了。努力了半天看不到什么进步，索性不要耽误那个时间。从对跑步的热爱到现在想起来跑步觉得腿软心烦。现在想起来手贱报的比赛也心烦，满满的报名费和浪费的时间金钱！

最近降温炒鸡冷，浇不灭跑步的热情！二月已经完成115km 天寒地冻的京津冀。提速都有些僵，提不动腿。还有一个星期就回学校了。开始新学期新赛季ing 还有最重要的又要见到我家的小可爱了。

omg 最近七天我干啥了跑了这么多！这七天基本上次次都是过1小时30分钟的跑步。昨天乱跑，中间几公里上了一下速度。又果断回m配速跑了17。今天索性520到530慢摇，最后5公里提一下速度。果断今年最低心率之一。跑步真的成为我逃避苦难的方式了。不接受被人摆布的未来。

半个月了。截止1.14打个半个月卡截止1.14号，淅淅沥沥多数在下雨。跑步机路跑一半一半。跑了175公里。把坡度调成3然后练练速度也蛮管用的。上个星期乳酸跑跑多了，成功万米42。 20号回北京去了，不再下雨，终于可以痛快地刷刷量不用担心鞋子湿的不成样子。对我来说坚持的动力在于杨斌。为他分担一些生活的压力。迷茫的时候想想他，感觉一切都是值得。

哪里找不到机动车？我不想和大卡车抢路。顺便打今天中午的卡年底了，感觉路上更乱了。也有可能是我中午跑的原因。静谧的世界没办法看到。看到的只有你跑慢了后面电动车按滴滴。公交车呼啸而过带来一堆尘土和泥水？要降温了。江浙沪的多穿点。

平安夜快乐！感觉今天这个卡把自己吹死了。一直顶风。 💁请允许我秀一波。后山大卡车太多了。吃了不知道多少灰。

打个昨天胃疼的卡。替斌哥努力。如果我努力能让你开心。我愿意一直努力。你受伤我陪着你。你走不了路我就当你的拐杖。你希望我跑成什么样我就拼命努力。也许一直没你想的那么好。但我希望你振作，就像当初我认识的你。你是我光芒万丈的小太阳啊。是不是。

从此记录冬训的训练。魔法攻击冷哭了！南方的化学攻击冷哭了。今天穿着磨合了30公里的adios ，鞋子小磨血泡了。爬坡两圈。20km 今天上量，昨天2000乘4 总共16km 前天就上山1次跑了19km ... 最难熬就是洗澡出来。很冷很冷。还天天被杨斌骂被他嫌弃。

#千岛湖女马#生活远比跑步艰难。内心茫然。距离少了点。凑合着看吧。这是杨斌肯带我的第一个马拉松，以后慢慢进步再让他带。最近因为找工作而烦心。生活也许比自己想象的艰辛太多，看不到头。这也许就是倒数150天能和杨斌一起跑步了。不想回家，怕人生再也不是自己的，怕想见到一个重要的人都要坐车坐很久。

北山路拉链跑坡。反正鹌鹑到比赛。爱咋咋地今天北山路罗店镇溜达一圈。😪爬升72米。反正我是一只鹌鹑。咋练都是鹌鹑吧。附上我最爱的大迫杰。🙄🙄🙄

临时抱佛脚。反正鹌鹑一枚。今天北山路罗店镇溜达一圈。😪爬升72米。反正我是一只鹌鹑。咋练都是鹌鹑吧。附上我最爱的大迫杰。

从此记录一下训练。✌(̿▀̿̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌养身体开撸今天10乘400 间歇1分30秒出发又跑个200 34s 我知道我菜所以我练。如果都厉害死了还练毛线。跑不完叼、毛就开始黑人问号脸。我可不是怕他。我练我自由，我和自己比ok？

10月跑量打卡。共294km 佛的比较多，近期在养身体。失眠和贫血好了一些。但还是朋友见到我觉得我比较憔悴。十一月排了3个半程，老实说心里没底诶。强度都穿插在慢跑里了。变速这个比较多。别人赛季都结束了我才刚要开始。着实放大心理阴影。看朋友一个个都pb了我陷入了鹌鹑区。期待比赛又害怕跑崩。好几次跑着跑着感觉自己要晕过去了。我家**每个周末都不着家，给我一个冷宫呆着，臣妾做不到不思虑重重 11月，祝自己好运。

十月打卡。国庆先和叼、毛跑了个定向赛。 10.2拖着病怏怏的身体和杨斌来跑定向。拿了第三。前两个都是男男组队。其实我还是很想撵上半马80那两组人。跑不过不是我丢人，跑过了别人丢人晚上又带小师妹跑140半马。她第一次尝试，非常不错坚持下来。我也发现我自己是能做一个合适的私兔的。明天要间歇啦。距离目标赛事还有一个月零10天。

9月了跑量不够的请自首！本月296km 因为身体不好，本月从4号开始跑步。天气从月底才开始凉快，稍微提了提速度。今天摇了个半程当凑跑量了。生理期痛的菇凉当真伤不起。下个月要进入比赛、比赛还是比赛的节奏中。直到12月中结束。还有天杀的毕业论文在ing

九月过半了…是时候晒点跑量了。还有一个月多一个星期就是下半年第一个半马了。计划9月300+ 这个月从4号开始跑的。状态逐步回升。期待20号的降温。 10.19 20两天的校运会。准备800米和3000米。求尽力，求拉爆去年成绩一分30秒以上。一周一两次的间歇加上慢跑的距离单次增加。干…还没累死就要怼！

看看大佬。*是不是很熟悉

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