Emily_lhx的个人资料

减肥可以瘦去体重的12%,一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限;第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限;最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限。 3.绝对不吃油炸的东西---油炸的东西热量可是高的吓死人的啊! 4.晚餐早点吃---晚上8点以后就不要再吃东西,如果饿了,就吃一些糖分比较低的水果吧! 所谓僧侣式减肥法，就是遵循“过午不食”的原则，早餐和午餐都正常吃，不过量就行，晚上一杯脱脂奶即在每月的大姨妈结束的当天作为“易瘦日”，这一天里不吃所有含淀粉的食物，米面饼干芋头南瓜这些都不可以吃，其他鸡鱼肉蛋随便。当然晚饭还是要控制一下，临睡觉前4—6小时内禁食。记得第2天早上吃饭前做一些局部运动，想瘦肚子就2组仰卧起做，想瘦手臂就举哑铃，想瘦腿就爬楼梯，总共15分钟即可。按照这一天是星期几类推，此后每周的这一天都是不吃主食，第2天早上就坚持15分钟空腹运动，一周可以瘦1—2公斤。配合好每周的常规运动，只要一直坚持，就会一直瘦瘦瘦！ 4．黄瓜*鸡蛋减肥法：早、午各1个鸡蛋1根黄瓜晚1根黄瓜一星期可瘦10多斤 5．一个月减30斤的方法：早：脱脂牛奶中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜晚：1个苹果 14．蜂蜜水减肥法：每天饿了只喝蜂蜜水兑醋三天可瘦十多斤 18．日本迷你停食减肥法：每周两天不吃正餐，只吃流质食物 21．鸡蛋减肥方法：连续3天只吃鸡蛋可瘦2—3公斤

【2009★还要一起走】考完了 2.14 我弟生日啊米和我们的节日啊考完了还要学

【2009★还要一起走】missing you 很久都没来了新年新气象哦不过明天还要考试考完了一定来顶贴周末看米

【乔妈生日快乐】微机课,来参加乔妈的生日PARTY 不知道米现在在干什么哦```祝乔妈生日快乐``

【完整演出】放假了，我来了不知道还有没有人记得我啊对不起大家和YIDA啊，好久没来了这3天我会天天来的鞠躬！

【完整演出】元宵快乐！！！祝宝贝们元宵快乐```````````````````````送上汤圆

【VIP欢迎小米回家】我的EP 居然还没到服了``````````````````````````````````

【VIP欢迎小米回家】☆报道帖☆增加帖子数无聊``只为增加帖子数排名UP```````````````````````

【VIP欢迎小米回家】今天吧里有什么活动啊`？

【VIP欢迎小米回家】8点了怎么还不开始啊```？ FM93.1怎么还没米啊```？疑问

【峰峰火火过易年】VIP来逛逛``` 刚才看剧风,FF提到米``好高兴`FF好可爱MF也好聪明哦`

【完整演出】4个签到贴汗哦 ```

【完整演出】‖2.14情人节‖签到到``明天中午过后就不上网了```有情人的宝贝情人节快乐没情人的要更快乐

『←视野美图→』收集喜欢的卡通人物 EMILY STRANGE

【松本贵雅】看过来看到你们都去弄帖吧，我也马上去弄了个多多指教` http://tieba.baidu.com/f?kw=emily%5Flhx

【すはなす】我来看看` 说真的这个前缀我看不懂``看到你们都去弄帖吧，我也马上去弄了个多多指教`http://tieba.baidu.com/f?kw=emily%5Flhx

【VIP欢迎小米回家】4种前缀哇首页有4中前缀啊```是不是我们的前缀都蛮经典的啊```好乱啊比我的思绪还乱

『←推荐歌曲→』一秒的安慰 http://www.uu34665.cn/mp3/1139481693.mp3 一秒的安慰歌手：黄义达专辑：专属密码闭上眼就看见你的侧脸这感觉像你还靠在我肩沿着你眉间轻抚忧郁的眼让失眠的我守在你的梦里面想听见你的呼吸在耳边这音乐能平静我的一切明天再遥远不过是训练训练多疼你一点一秒的安慰是我想你的滋味微甜的滋味让我能去面对欠你的安慰尽管你从不曾说累你寂寞的眼我发现对你总不够体贴一秒的安慰是那思念的滋味微甜的滋味给你力气面对温柔的安慰让它流入你的心扉给我机会去体会生命里有你多美想听见你说的任何字眼会温暖这颗心忘了疲倦再多的考验不过是训练训练更多的了解

【完整演出】2.13签到 ``

【VIP欢迎小米回家】不会吧？``` 真的是大牌啊米 ``我在这等了一下午，你就走了```55555555

【VIP欢迎小米回家】吧主，封骗子的ID` 受不了`了``一直出来滚滚滚

【VIP欢迎小米回家】现在有人冒充米：我来啦~~~让大家久等了~~ kimi65__ “不是米``不要上当很讨厌验证码，所以没换ID，对不起啊打倒骗子

【VIP欢迎小米回家】

『今天开始★感觉ME的爱』●晚安！VIPS ·睡了``

『今天开始★感觉ME的爱』●晚安！VIPS 偶要去睡了``亲棉也要早点睡哦`````小心黑眼圈KIMI加油``╭══╦═╯ 　╗══╦╯ ╔╔═╦═╗　╔══╠═╗ ╔╯　　║　 ╔　　║　║　╭══╯═╮ ║║══╠╝ 　╔╭╝　╠　║　║　╗║ ║║　　║　 ╰　╝╗　╝　║　║　║║ 　║　　║　 ╔═╦╠╦╝　╰　╝　╝╯ ╰╝╚═╩╝ 　═╯╝╰╝　　

【最爱娇娇】【我来看看``` MS粉多黑银``偶来看看```你棉加油哦```╭══╦═╯ 　╗══╦╯ ╔╔═╦═╗　╔══╠═╗ ╔╯　　║　 ╔　　║　║　╭══╯═╮ ║║══╠╝ 　╔╭╝　╠　║　║　╗║ ║║　　║　 ╰　╝╗　╝　║　║　║║ 　║　　║　 ╔═╦╠╦╝　╰　╝　╝╯ ╰╝╚═╩╝ 　═╯╝╰╝　　

【完整演出】◎红包，红包！！点点心意，各位宝贝请收下``新年快乐

『今天开始★感觉ME的爱』MB也换了刚才有个亲告诉偶偶棉介里MB终于换上了小米滴海报8过量不多还素蛮激动‘ ~滴╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬ⓚⓛⓜⓛ╬╬╬╬╬╬╬╬`foR YoU　　　　　　　　　　　　　　　　╬╬　　　　　　　　　　　 `Our ⓚⓛⓜⓛ　　╬╬`YoUrs ViP　　　　　　　　　　　　　　　╬╬　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　╬╬ⓛⓞⓥⓔ╬╬╬╬╬╬╬╬乔任梁╬╬╬╬╬╬

【圣诞新年米★新年新气象】微机课一直在投票来着，换了好几台机子投了 `冒个泡，继续投，亲门也加油啊```

【KlashIMI★新的约定】★DF不要了? 我不知道多少人在投～≈我一个人是远远不够的反正我要投到截止为止``VIP加油╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬ⓚⓛⓜⓛ╬╬╬╬╬╬╬╬`foR YoU　　　　　　　　　　　　　　　　╬╬　　　　　　　　　　　 `Our ⓚⓛⓜⓛ　　╬╬`YoUrs ViP　　　　　　　　　　　　　　　╬╬　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　╬╬ⓛⓞⓥⓔ╬╬╬╬╬╬╬╬乔任梁╬╬╬╬╬╬

【申请】FR7176049 【申请】FR7176049

【KlashIMI★新的约定】DF? 不要了吗``~?要就超级BH才行,落后怎么多``

【KlashIMI★新的约定】CCTV 才差10W就不要了啊 ```？搭街坊不等式解放大概

【乔音绕梁★华丽庆生】10/13◆【CCTV】注意我决觉现在要一CCTV投票为主,大家不要娱乐了,吧里的名次下降一点没关系,就是票数和写真一定要上去

【乔音绕梁★华丽庆生】10/07◆【离歌】我就要上学了亲们，我就要去上学了，还是不放心啊可能平时我不来上网，不知道ＣＣＴＶ的票数会不会被超，不知道点击王和回复王会不会丢（ＭＳ已经丢了一个）拜托各位一定不要让我失望啊‘‘‘‘加油周末我还会来的~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ I never say forever but this time ┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽ ━━━━━━━━━━━━━米━━━━━ KIMI ●○ √Тhēoǹē  in МyHēarΤ  ○●  ━━━━━━━乔任梁━━━━━━━━━ ┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽

【乔音绕梁★华丽庆生】10/07◆【赶黑】黑人又来了，＋投票 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~I never say forever but this time┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽━━━━━━━━━━━━━米━━━━━KIMI●○√Тhēoǹē in МyHēarΤ ○●━━━━━━━乔任梁━━━━━━━━━┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽

【乔音绕梁★华丽庆生】10/07◆【赶黑】黑人又来了 ‘‘‘ＢＨ‘‘~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~I never say forever but this time┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽━━━━━━━━━━━━━米━━━━━KIMI●○√Тhēoǹē in МyHēarΤ ○●━━━━━━━乔任梁━━━━━━━━━┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽

【乔音绕梁★华丽庆生】10/0７◆【CCTV】投票``!!! 黑人滚‘‘~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~I never say forever but this time┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽━━━━━━━━━━━━━米━━━━━KIMI●○√Тhēoǹē in МyHēarΤ ○●━━━━━━━乔任梁━━━━━━━━━┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽

【乔音绕梁★华丽庆生】10/07◆【赶黑】黑人又来了 ``滚‘‘~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~I never say forever but this time┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽━━━━━━━━━━━━━米━━━━━KIMI●○√Тhēoǹē in МyHēarΤ ○●━━━━━━━乔任梁━━━━━━━━━┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽

【乔音绕梁★华丽庆生】10/07◆【赶黑】黑人又来了啊`` ```~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~I never say forever but this time┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽━━━━━━━━━━━━━米━━━━━KIMI●○√Тhēoǹē in МyHēarΤ ○●━━━━━━━乔任梁━━━━━━━━━┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽

【乔音绕梁★华丽庆生】10/07◆【走了】黑人走了是吧`` 其实还蛮感谢黑人的,他一来吧里就更BH了``~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~I never say forever but this time┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽━━━━━━━━━━━━━米━━━━━KIMI●○√Тhēoǹē in МyHēarΤ ○●━━━━━━━乔任梁━━━━━━━━━┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽┽

【乔音绕梁★华丽庆生】10/07◆【赶黑】黑人又来了啊`` 【乔音绕梁★华丽庆生】10/07◆【赶黑】黑人又来了啊``

【乔音绕梁★华丽庆生】10/05◆【CCTV】投票``!!! 怎么票数差距越来越小了啊```还有怎么久,不努力还是会被超的