玥夜淡漠
玥夜淡漠
主人很懒，什么都不想说。
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谁有真诚的 推荐个 骗麻了
防骗指数5颗星 不超20 嫩的 d。
新手的困惑 徒手两月 目标不是大肌肉 体脂下来不臃肿 有线条就好 没吃过补给 目前每天 上午有氧1小时（强度小）深蹲30*3 下午 俯卧撑25*4 单臂划船10kg25*4 单臂飞鸟5kg30*4 屈臂伸20*5 身高174 体重从76kg降70kg 打算这个训练计划坚持下去 因为想减脂 有控制饮食摄入量。 但是最近一个礼拜 感觉每次训练时候身体状态训练效果没有起初时候好 就感觉累 老师们有没有什么建议 饮食上或者训练计划上给指点指点
说说新手学徒接活的心酸 好低落 寻思塔司工资高就入行了（学徒级别） 这几天接了三个替班的活 第一个活当天上午楼背面来一半挂铁丝卷 一捆快两吨 翻楼往工地里卸 塔头沉下去快两米 钓的心惊胆战 整整一车16捆 然后一下午上上料 一天结束了 第二个活比较单一 装了一下午车 临近六点快下班时候楼背面钓一捆z型铁料 一米多长不到两米 在楼背面贴近楼体位置我的盲区 指挥让起钩 铁料与大臂不垂直 离地后铁料开始打转 越转越快 赶忙把物体落地 不知道啥原因钩子上钢丝绳打拧转在了一起 又是一身冷汗 最后让下面工人取钩 扶着钩子把钢丝绳转回原位 小心谨慎把钩子收回来大臂顺丰摆好下来下班了 这一天也算结束了 然后是今天 上午一早赶到工地上吊开始干活 这工地活比较忙 塔吊正下方是钢筋棚 一直不停的上料挪料 指挥嫌我慢就在对讲机里说我 问行不行 不行下来 过了会楼背面有辆灰车在打灰 在我正屁股后面 指挥也不说 摆臂时候感觉大臂往回弹 不知道啥情况 赶紧停臂 指挥在下面说这钓大臂回转机不好使 然后就听见楼顶有人喊 出去驾驶室一看 才知道后屁股亲住人家打灰车的大臂了 打灰那人当时就板着脸吆喝了 好在没啥事 然后等他打完灰就继续干活到中午下班下来 领导就说钓太慢钩子也不稳 下午不让来了他们再找个人来 这就是我拿到证接了三个替班的活还都不顺 好受打击
老哥们 开过这样的机么 今天去了个新工地找活 凳子忘记拍下来了 椅子应该是坏了拆掉了 放了个凳子在那 摆臂松开档位居然不会回空挡 需要手扮回空挡 档位硬的很 起钩这个操作台下面居然螺丝都没上 往后拉操作台就翘起来 钓了两钓下来跑了 我做的对吗
栾川竹海动物园免费吗？ 我看洛阳旅游免费的几个景区里写的有竹海动物园 想确定下是免费吗
洛阳哪个宠物医院靠谱些 家里猫得了口炎 有没有靠谱的宠物医院介绍个
别笑我 想买是不是先充币啊 充币页面出来个二维码 我保存相册后微信扫了 然后出来的是个代码 怎么充币啊 各位大佬
好不容易遇到个喜欢的 相亲无数 遇见喜欢的很难啊 微信不瘟不火的聊了一星期 昨天决定见面 见面去溜了商场 一路接触下来也没有感觉到她有反感我 可是第二天我给她发消息时候发现我被删除了 好扎心的红色感叹号 长相正常人 个子不高但是不胖 只要不胖我对身高没感觉～穿着比较随意是我喜欢的那类 讲真的很喜欢很喜欢她大大咧咧的性格 说话也比较率真比较直 我是偏内向些 呜呜呜 见的太多太多了 遇见个喜欢的太难了 伤心几天
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