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学肚皮舞为什么要练芭蕾！学肚皮舞为什么要练芭蕾！芭蕾：形体气质“内外兼修” 芭蕾更多的时候能给于你一个优雅的形体和仪态，而对于专业舞者而言，这个形体的含义有着更深的诠释。舞者，首先从气质上可以很容易看出是否经过专业训练，甚至，能看出所受训练的程度有多深。这种气质，表现于你的身体、表情和气息，做不得假。被训练过的身体，通常具有很好的运动能力，柔软而有控制，训练时间长了，会像一种惯性一样，成为身体反应的一部分，所以，很多时候不经意的动作都充满了美感。而在舞台上，专业舞者有着高度灵敏的身体以及深入骨髓的优雅，让舞蹈动作充满张力和美感，表演时总有着与别不同但惊艳四座的表现，所以，想做专业舞者，无论是哪一个舞种，这种训练所带来的效果都将超出你的想象，其实，这不也恰恰是你学跳舞时所希望的结果吗？芭蕾基训与芭蕾表演的区别芭蕾基训严格来讲无关表演，虽然大量应用了芭蕾舞元素作为训练内容，但本质是完全不同的。芭蕾基训，由始至终都在贯穿着身体为核心的训练目的，无论是开绷直还是站立、蹲起的动态细节，都有着严格而单一的标准，这让他的训练更加有效而直接，而身为一个舞者，恰恰需要这样的训练来提高身体的素质能力，至于你最终把它用于任何一种舞蹈，通过训练具有高敏度的身体素质，将让你的舞蹈更加优美而专业，当然，从小练芭蕾的气质确实很高雅，拥有像王子般的贵族气质，似乎与很多舞蹈风格不相吻合，但对于成年人而言大可不必担心，毕竟成年人的课程设计更具有针对性，并且缺乏芭蕾表演的锻炼，芭蕾基训于你，将只会是身体能力提升的训练而已。芭蕾基训的基本要领对于一位初学者而言，芭蕾基训的入门课程一般着重于提高学员的基本身体素质并调整他们的形体姿态。在简单热身后开始基本素质的训练。就拿压腿来举例，压腿其实并不只是为了舞姿的优美，同时训练的就是直立体态的基础，改善因不良生活习惯所带来的身体畸形，同时它在健身方面还有许多好处，例如：它可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。压腿属于静力拉伸，每次压过之后，还要进行动力拉伸（踢腿）的练习。由于踢腿是比较剧烈的动作，所以还有提高力量和减肥的效果。再比如芭蕾站姿：芭蕾的站立姿态是一个很简单的动作，要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条；要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄；这个简单的动作除了美观，它对健康和减肥也有直接的帮助。一些学员由于不良习惯给形体造成了伤害，例如：很多人喜欢长时间用一侧肩膀背包，结果使两个肩膀发展得不平衡（一肩高一肩低）；再如，很多人错误理解“抬头挺胸”的动作，做成了“塌腰撅臀”，结果使得腰肌软弱无力、腹部日渐突起，而且由于错误用力极可能导致腰部过早老化。而芭蕾的站姿则能让你感觉人长高了几厘米，可以让你的身线看上去更柔美。

【对本吧的建设性意见】发广告请在前面加上【】的标志，以便区分【】吧友您好：欢迎您加入肚皮舞贴吧，。为了保持本吧清爽整洁的页面，便于更多肚皮舞爱好者光临查询信息，友好交流；请所有发广告帖的肚皮舞俱乐部学校或个人，发帖时，自行将您的帖子加上标题戴上帽子【】之后，再发布，谢谢合作。因为很多吧友反映，本吧的广告帖子太多，所以建议大家可以规范发帖。这样我们的肚皮舞贴吧就可以吸纳更多的爱好者与学习者访问交流，第一对咱们的肚皮舞贴吧也有很好的发展，第二，也便于发广告的肚皮舞俱乐部们在本吧发现很多报名的潜在生源；所以为了大家共同的利益，请大家规范发帖同时建议发广告贴的商家多发一点肚皮舞的专业知识和技术含量的帖子，更有助于本吧健康发展在本吧发贴前请注明【】，【】里面放标题；请自行加上标题的帽子后发贴；-标题如：【询问】【讨论】【建议】【交流】等相关内容；广告类的帖子，请仿照如下，标明【资讯】字样，例如：【大师演出资讯】XXX大师将在某年某月某日在某地演出【北京培训资讯】北京xx俱乐部开展肚皮舞教练培训等等严禁一贴多发！谢谢合作

肚皮舞的练习-腿部力量腿部力量关系着跳舞时底盘是否稳定，有稳定才有流畅，又流畅才生美感。腿部力量练习很累，但如同学武术首先要练蹲马步，腿部力量练习也是肚皮舞基本功中很重要的一部分。以下三式，不仅能帮助你增强腿部力量，而且是消除脂肪，紧致腿部线条的好方法哦…… STEP1：身体直立，挺胸、收胃、收腹　　STEP2：双膝弯曲，在脚跟不抬起的基础上，下蹲之最大限度。　　STEP3：双膝继续弯曲，脚跟被迫抬起，身体下蹲，直至臀部贴脚跟。　　STEP4：由STEP3经STEP2返回STEP1。　　看起来就是下蹲和立起那么简单，但做起来其实很需要控制，要注意下蹲、起身过程中始终保持背部直立、挺胸、收胃、收腹，双膝始终正对前方，臀部在脚跟上方，尾椎与地面垂直。切忌上身前倾。练习方法：一次蹲起为一组，一次连续不断练习10~15组。步骤阅读 2 　一腿在前成弓步，大小腿90度；另一腿向后伸展，脚尖点地，身体保持平衡，上半身注意保持直立。练习方法：控制6~8个呼吸为一组，左右交替各练习3~5组。步骤阅读 3 　　双脚打开约两肩宽，屈膝下蹲，上身前俯，直至上身与臀部在同一水平面上，且与地面平行。　　开始时，手臂可轻轻扶地，腿部力量稍强后，手臂向两侧打开，掌心翻转向上。　　练习方法：保持身体稳定，控制6~8个呼吸。

怎样学习肚皮舞的肌肉控制在一些舞蹈课上，经常能听到老师们说“能用一块肌肉做到的事情,就不要用两块肌肉” 很多学员听了觉得很吃惊，然后就想肚皮舞跟肌肉有关系吗？　　但是有些舞者会认为舞蹈是由关节来支撑运动的。这种说法也不错，肚皮舞的基本功里不是有一项是以腹部为中心，做出波浪形状，如果单单依靠关节来舞动，那么这个是怎么做出来的呢？从而一系列的问题出来了，这个时候学员们才反应过来，腹部是没有关节的，关节能够灵活的运动，是透过肌肉带动肌腱以及韧带做出屈伸等动作，但实际上舞者真正要注意的是如何透过肌肉控制自己的身体，并做出正确的区域动作。　　然而肚皮舞与其他舞种最大的差别就是肚皮舞对于区块动作的要求相对来说严格一点，所谓的区块动作就是指胸部动、腹部不动；臀部动、上半身不动等等依此类推的逻辑，而这些所谓的区块动作都是依靠肌肉来完成。　　在肚皮舞部落风格里需要用的是肌肉控制，所以这也是很多人觉得部落风格难学的原因，只要有一点没控制好肌肉，那想做好这个动作就很困难了。但实际上若能够掌握肌肉技巧，部落风格也不是特别难学，为了让大家更清楚了解肌肉的运用，舞者成长系统特别将肚皮舞常见动作以及相对应的肌肉整理好，有的只是方向上的不同，但肌肉使用的区块是一样的。课堂上认真听老师的讲解，仔细观察老师的所做的动作，一开始学习的时候先不要把自己的感觉加到这个舞蹈里，等你把这个舞蹈给摸透了，那你再加进感觉也不晚。希望每个舞者都可以通过正确的引导学会真正的技巧，让肚皮舞成为你的一种骄傲。

请恢复我的吧主职位我是肚皮舞吧的吧主，从建立这个贴吧到今天，一共历经了6年之久，我很用心地经营这个贴吧，发展会员300多个，建立了精品区，讨论区，学术交流区等，并大力呼吁吧友少发广告贴，多发建设性的交流贴，同时还将广告贴与其他内容贴分门别类地标示出来，以便大家寻找资讯，区别广告。在此期间，不断有人企图在吧里跟我协商，将他们的商业类的帖子加精或者试图跟吧里的俱乐部和学校做交易，做百度作弊优化等合作，都被我断然拒绝了这种作弊行为，我坚决制止了吧里任何与作弊相关的任何行为。同时我兢兢业业地发展每一个版块，几乎每天都会上线管理。但是也许是黑客攻击了我的电脑，导致我的密码外泄，有7天的时间我没有上网，出差回来后我突然发现自己的吧主位置被撤销，于是我迅速用手机发送短信找回了密码，并重新更改了密码。鉴于我多年对肚皮舞吧的良苦用心，认真经营管理，请求贴吧管理组恢复我的吧主身份。

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时时刻刻被一种积极、勇敢的生命态度所感染温可馨肚皮舞团------ 时时刻刻被一种积极、勇敢的生命态度所感染！看到温可馨的团队表演，不得不让人赞叹，摇曳的舞姿，充满神秘、快乐的情节和音乐都让人眼前一亮，更可贵的是这群年轻白领传达给人们的一种快乐、积极、健康的生活态度。作为白领，她们与平常人一样，生活在大都市，面对着激烈的竞争，和各种生存压力，但她们的生命并没有因此而黯淡，她们把更多的生命时间用来追求丰富多彩的生活，收获快乐。她们热情，乐于去展现自己，感染别人。看着她们欢快的舞姿，我都想成为她们中的一员，在欢快的音乐中享受生命的恣意盎然。虽然她们在半决赛中没有成功晋级，但是一定会有很多人记住这群乐于追求的快乐白领。

真诚感谢温可馨肚皮舞团的所有支持者一楼留给百度

可以匿名发言了奇怪前几天非要注册发言呢可以发了

教练的提法最早由英文Coach翻译过来，Coach在英文里是马车的意思教练的提法最早由英文Coach翻译过来，Coach在英文里是马车的意思，马车不能告诉当事人去哪里？但当事人(被教练者)可以告诉马车你要去哪里，马车可以协助你到那里。也就是说，教练不会告诉你去哪里？教练的角色是承诺于被教练者的承诺。教练是个工具。

国际教练联盟（International Coach Federation) 定义教练国际教练联盟（International Coach Federation) 定义教练：“ 专业教练作为一个长期伙伴，旨在帮助客户成为生活和事业上的赢家。教练帮助他们提升个人表现，提高生活质量。教练经过专业的训练，来聆听，观察，并按客户个人需求而定制Coaching方式。他们激发客户自身寻求解决办法和对策的能力，因为他们相信客户是生来就富于创意与智慧的。教练的职责是提供支持，以增强客户已有的技能，资源和创造力。”

【资讯】第17届欧洲肚皮舞超级盛典【资讯】第17届欧洲肚皮舞超级盛典吧主删帖后，首次补发：以后任何人等发帖，不按格式标题分类，删后不补！多谢合作：第17届欧洲肚皮舞超级盛典 124.126.149.* 最新的舞蹈节信息：Leyla Jouvana和Roland呈现：全世界规模最大和最隆重的肚皮舞节之一 4500位观众*1500位讲习班学员 2009年11月20号-30号德国/杜伊斯堡市世界大赛，50场授课，交易会，有世界巨星出场的5场表演秀（包括 BDSS，Indigo，Foxglovesweethearts 和其他更多的国际超级巨星公司/舞蹈团/舞者） 2009年11月20-30日 10天- 50多场讲习班，配备经验丰富的教师关于讲习班（或称为“培训班/研习班/授课”）课程和价格，请参见以下详细信息。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.dupiwupeixun.com%2F&urlrefer=1dc3201ccbad015912138bd732c15fd6 1楼 2009-9-27 14:14 埃风舞者讲习班和嘉宾晚会——教师/表演者我们隆重地推出：超级巨星 Jill Parker （美国）--Rachel Brice 的指导老师 2楼 2009-9-27 14:23 埃风舞者享受和Jill Parker, 这位在国际比赛中屡获殊荣的老师，编舞专家和导演学习肚皮舞以及部落舞蹈的乐趣吧。Jill 被人们称为“现代部落舞蹈融合肚皮舞的先驱”。她是传奇的FatChanceBellyDance 的最早的成员，也是超吉普赛舞，Djun Djun，Zambra 和FOXGLOVE SWEETHEARTS的创始人和执教者。随着20多年的舞蹈经验，她经常成功地培训了许多不同流派的顶级的舞者。Jill的远大理想以及她对舞蹈的热爱成就了她学员众多的班级和表演精湛的舞蹈班。她是一位超级优秀的老师，拥有剖析舞蹈的动人心弦和富于挑战性的独家秘籍，使得这些看似高深的技巧变成通俗易懂的方法，非常适合学员学习。同时也给了其他有经验的执教舞者很大的领悟。 3楼 2009-9-27 14:25 埃风舞者 Aziza （加拿大） Aziza是一位收到大众欢迎的，魅力十足，活力四射的世界级舞者，同时也是美国一流的老师。2001年荣获独舞皇冠。2002年荣获世界肚皮舞者称号。她给我们带来的是20年的教学经验，从芭蕾舞到非洲舞蹈，从现代舞到爵士舞鹤草裙舞。Aziza是Leylas 最喜欢的一个世界级舞者。她的舞蹈非常具有特色，精彩不容错过。 4楼 2009-9-27 14:26 埃风舞者 Sharon Kihara (Indigo) 她是来自美国的一位肚皮舞巨星，同时也是一位具有卓越成绩的演员。她将带你去享受一种全新的，独特的，迷人的部落舞蹈与肚皮舞结合的风格，来体验一下来自这个部落舞女王给您带来的超凡的教学吧。特别是在我们的节日上，她将会传授她的全新的和出色的编舞。自2004年以来，Sharon一直在世界各地进行全职的巡回演出。至今，她已经在30多个国家传授和演出。还有更多的巡回演出即将开展。比如，她曾经和Missy Elliot，the Black Eyed Peas 组合同台演出，和BDSS 组合在颇负盛名的格拉斯顿伯里音乐节同台演出。此外，她也和White Stripes and Coldplay组合合作演出过。她已经在无数国家的电视台和电台上频繁出现，以及一些BDSS出品的DVD 光盘，其中包括她自己的部落舞蹈教学的DVD光盘。

【求助】吧友susanilon请各位高手帮帮忙~！！急知一首音乐！各位高手帮帮忙~！！急知一首音乐！有哪位高手知道郭伟跳的肚皮舞《阿拉伯之舞》和《王子殿下》的音乐叫什么名字呀？？~~ 很急很急~！！！ [email protected] 这是我的邮箱，，有高手有的话可以发给我。。谢谢拉~~！！ 1楼

【求助】冠舞团街舞俱乐部想找一个肚皮舞舞者一起合作冠舞团街舞俱乐部 59.174.7.* 冠舞团街舞俱乐部想找一个肚皮舞舞者一起合作，细节电话见面详谈。地址：武汉汉阳区电话：13886144313

【讨论】肚皮舞教练以及肚皮舞的爱好者进来 221.205.250.* 肚皮舞教练和爱好者留下你们的QQ让我们共同打造一个肚皮舞天下 1楼 2009-5-24 11:04 回复封 125.33.196.* wo 我的是;;317958350...... 2楼 2009-5-27 15:33 回复删除封 218.28.138.* 我的是QQ：576173324 3楼 2009-5-31 21:55 回复删除封 113.27.204.* 308280338 4楼 2009-6-24 22:00 回复删除封 122.138.136.* 1067871590 5楼 2009-7-6 22:56 回复删除封 124.14.73.* 3570748 6楼 2009-7-6 23:14 回复删除封 124.65.151.* 543017477 7楼 2009-7-7 21:40 回复删除封 fanlf181917264 181917264 8楼 2009-7-7 22:36 回复删除封 123.149.117.* 805103057 埃及皇家肚皮舞愿和热爱舞蹈的您交朋友！ 9楼 2009-7-8 14:39 回复删除封 124.156.99.* 我的QQ：404434585 10楼 2009-7-8 15:01 回复删除封 61.186.90.* 找个有能力有远见热爱肚皮舞的教练一起办班，我出资金，有意联系QQ：237872174 11楼 2009-7-9 17:41 回复删除封 222.243.197.* 大家好；请问有没有湖南蓝山的肚皮舞老师；或者愿意到湖南蓝山来发展的；本人寻求热爱肚皮舞的老师一起办培训班，有意联系QQ：282996006如没有上线可以留言； 12楼 2009-7-10 09:50 回复删除封 117.22.162.* 我的278832902 13楼 2009-7-10 10:50 回复删除封 125.34.76.* 76892426 14楼 2009-8-8 09:33 回复删除封 116.28.192.* 我的197615456 15楼 2009-8-8 11:43 回复删除封 222.133.145.* 1048111696.想请教在日照哪能学到不错的肚皮舞？ 19楼 2009-8-12 15:44 回复删除封 124.126.145.* 谁想学肚皮舞 20楼 2009-8-12 16:53 回复删除封琪琪肚皮舞肚皮舞！舞蹈人生：琪琪1002606792 21楼 2009-8-13 00:06 回复删除封金毛小蓓肚皮，钢管~ 大娇536306547 23楼 2009-8-19 23:37 回复删除封 124.205.90.* 76892426 24楼 2009-8-28 14:16 回复删除封舞魅儿古丽让我们成为朋友，让我们一起学习，专业的肚皮舞，印度舞高级讲师，qq号是976050548，网址http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.dongfangwu.com%2F&urlrefer=c31fe3af5f67d0e9a560b4a8f9f7398d 25楼 2009-8-28 21:55 回复删除封 58.42.72.* 549993391 26楼 2009-8-29 17:27 回复删除封天爱舍雪 QQ：261091611/1069654033 洛阳【蝶舞部落】肚皮舞工作室 27楼 2009-9-4 12:33 回复删除封 158535844 28楼 2009-9-18 14:29 回复删除封东篱黄昏把酒醉顶~~ 29楼 2009-9-22 20:34 回复删除封 jenny1129818 算我一个，为大家提供物美价廉的肚皮舞服装道具饰品。QQ：475396126 30楼 2009-9-22 22:37 回复删除封 124.235.99.* 269283105 北京大家在一起可以交流联系商演 31楼 2009-9-25 15:58 回复删除封

【分享】分享芭蕾风肚皮舞世界巨星：Sabah 分享芭蕾风肚皮舞世界巨星：Sabah 124.126.177.* Sabah,在肚皮舞的舞台表演的发展史中，起了举足轻重的作用。据美国BDSS老板介绍，凡是要登上BDSS表演舞台的演员，都是需要具备芭蕾功底的。那么，Sabah就是这样一位演员。 Sabah,从小学习古典芭蕾舞，具备深厚的芭蕾功底，舞台表演的能力非常强。后来，接受肚皮舞的专业学习，并且完美的将芭蕾和肚皮舞结合。所以，做一名肚皮舞的演员，接受芭蕾舞的基本功训练是非常必要的。 1楼 2009-8-24 15:16 回复封 bellydance1 2楼 2009-8-24 15:27 回复删除封 bellydance1 乍一看，还以为是在跳芭蕾，不愧是芭蕾风肚皮舞大师， 3楼 2009-8-24 15:29 回复删除封 124.126.178.* 顶！ 4楼 2009-8-25 14:31 回复删除封 124.126.133.* 强顶！ 5楼 2009-8-26 09:42 回复删除封舞—动有芭蕾的气质！！ 6楼 2009-8-26 11:11 回复删除封 124.126.176.* 芭蕾舞需要有很高的基本功，很多练习芭蕾的人都是从6岁左右开始的；但是能够把芭蕾融入到肚皮舞之中，确实将肚皮舞的层次再次拔高！ 7楼 2009-8-31 10:10 回复删除封舞—动确实不容易~~ 8楼 2009-9-1 10:24 回复删除封 minghua137 158币腰链/100D雪纺打折 10元/条厂家直销 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.mhgd.net.cn%2Fathena%2Fofferdetail%2Fsale%2Fminghua137-1034544-487425552.html&urlrefer=0fdaf6e1b057f37b7a4154474a412b55 9楼 2009-9-1 10:54 回复删除封 124.126.143.* 顶！！ 10楼 2009-9-7 17:37 回复删除封 158535844 11楼 2009-9-18 13:38 回复删除封 124.126.132.* 12楼 2009-9-25 15:57 回复删除封

【吧主公告】会员发帖前请按标题分类【询问】【讨论】【建议】【交许多肚皮舞爱好者进入本吧，反映感觉吧里标题好乱. 是否应该分类管理下. 比如发贴要按格式如分类标题【询问】标题内容---询问相关【讨论】标题内容--- 【建议】标题内容【交流】标题内容其他广告类的帖子，请仿照如下，标明【资讯】字样，例如：【肚皮舞大师班授课资讯】标题内容【肚皮舞培训招生资讯】标题内容【肚皮舞新闻媒体报道资讯】标题内容【肚皮舞演出资讯】标题内容吧主发布的帖子，以【吧主公告】为主大家都这样发贴的话。页面效果会好看。而且条目清楚，便于浏览和查找讯息来这里的都是喜欢肚皮舞的人。应该有个好的界面。大家说呢？如果格式不对的都3贴。然后吧主提醒重发大家同意吗？如果同意大家一起规范执行！

百度系统会自动删除"发贴或者回贴过快" 百度贴吧管理员为什么总滥用权限封ID，IP，删帖？在没有违反任何一条的情况下百度贴吧管理员为什么总滥用权限封ID，IP，删帖？在没有违反任何一条的情况下发布的帖子被无故删除，并封ID，IP。这是百度的管理不善还是还是什么其他原因？回答：百度系统自动管理员为了防止灌水、暴吧等情况的发生在很多次升级以后制定的制度一旦你发贴或者回贴过快。系统就会自动删除你所发言。如果三次提醒无效。则封锁ID。如果用IP发言就封锁IP。没有别的意思。只是想你发言慢点而已。是为了防止捣乱的人的。虽然这样的做法偶尔会让人觉得不爽。我自己也是这样。但是出发点都是为了让贴吧更健全。更安全嘛

从即日起：吧主将严惩恶意灌水、使用软件盖楼发贴等违规行为。近期部分贴吧存在着大量使用软件恶意灌水、盖楼发贴的行为，对众多吧友的正常讨论造成困扰，为了能够给广大吧友提供一个优质的交流平台，同时使各贴吧能够良性、健康的发展，从即日起：吧主将严惩恶意灌水、使用软件盖楼发贴等违规行为。

百度贴吧为何今晚无法发帖？再次实践一次百度贴吧为何今晚无法发帖？再次实践一次

请帮助“冥界的眼泪”寻找这个视频音乐冥界的眼泪麻烦您请问一下您有这个视频的音乐么我真的很急... 2009-08-21 18:37 麻烦您请问一下您有这个视频的音乐么我真的很急需但是上网找的又没有这个版本十分感谢您了http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTM4ODQ4MTY%3D.html&urlrefer=db7f80bb14b8660ae733db009c65d951

请大家一同来为本吧的肚皮舞圈子选取一幅LOGO 在 http://tieba.baidu.com/%B6%C7%C6%A4%CE%E8/tupian/list/%E8%82%9A%E7%9A%AE%E8%88%9E%E7%9A%84%E5%8F%AF%E7%88%B1logo%E5%8F%8A%E5%A4%B4%E5%83%8F 里面，有许多会员提供的可爱漂亮的肚皮舞动画LOGO;大家一齐来选选看看，那幅图案最适合做本吧“肚皮舞”圈的LOGO.

请初次光临的肚皮舞爱好者到精品区去查阅有益学术交流的非广告贴初次光临本吧的肚皮舞爱好者：您好!为了方便您查阅资料，本吧主已将相关有益学术交流的非广告贴分类到精品区的版块。请您到百度“肚皮舞”圈注册正式会员后，规范发帖！欢迎发布肚皮舞交流、讨论、咨询、求职等相关非广告讯息肚皮舞吧吧主

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肚皮舞娘网状服饰的由来阿拉伯帝国时期，肚皮舞受到官方保护。到了奥斯曼土耳其统治时期，肚皮舞开始融入了色情成分，甚至一度成为宫廷里寻欢作乐的工具。19世纪穆罕默德·阿里统治埃及时期，曾禁止在开罗市内的公共场所跳肚皮舞，使肚皮舞一度衰落。当时，只有私人宴会上才会有肚皮舞表演。　　1952年埃及独立后，当时的纳赛尔总统下令禁止暴露身体，这样，肚皮舞娘为了不使肌肤被观众直接看到，便创造性地从胸部到腰间都弄上了网状饰品，这一装束延续到了今天。　　有些人认为肚皮舞是淫秽舞蹈，但埃及主流观点认为这是国粹。埃及有六大著名的肚皮舞舞娘，她们分别是苏菲·扎奇、菲菲·阿卜杜、萨哈尔·汉蒂、纳古瓦·法特、露西和蒂娜，这些都是国宝级的人物，不过，现在她们都垂垂老矣。若是读者来埃及，可在任何书店买到她们跳舞的影碟。　　肚皮舞之功，全在肚皮上，它要求舞者使出浑身解数，把肚皮的动作发挥得淋漓尽致。看着简单，做起来却很难。记者多次看到，应邀一齐起舞的西方女子，虽然身材姣好，却跳得一塌糊涂。　　舞娘都有一副迷人的身段，丰乳肥臀，曲线优美，但不能肥胖臃肿，更不能瘦骨嶙峋。舞姿不拘一格，可自由发挥。不同的舞娘还有不同的风格，或激越，或抒情，或活泼等。舞娘有时还会突然倒入某个观众的怀中，引来一阵哄笑，产生喜剧效果。海湾地区的老财，常常在这时将大把大把的美钞塞进舞娘透明的胸罩里。

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