旭之觞 旭之觞
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截拳道学习心得 我的偶像是李小龙，虽然挺胖的，但一直都很喜欢截拳道，但是因为我在芜湖这样小城市上大学，要想学截拳道只有靠看书、自己摸索和看视频，魏峰的、石天龙的书和教学视频都基本看过，因为小时候学过武术和散打，大一大二又在空手道校队，所以基本些功底都还有，自学的截拳道倒也算能看，我算是彻头彻脑的截拳道菜鸟，最近截拳道道馆学了3天，和大家分享下学习心得，还请老鸟们多多指教。 第一：截拳道的格斗式。自学的时候是以魏峰老师的书为主的，便是例图。教练说截拳道的戒备式分为前期、中期和后期，图中的戒备式中期截拳道的戒备式，前期截拳道的戒备式类似咏春拳，后期截拳道不像前期和中期一样还需双手护着中线，而是更加精简，左手护着下颚，而前手先放在前膝盖上，然后以肘为圆心化弧，右拳和鼻尖、脚尖处于一条直线上，虽然不再护着中线了，但是便于出拳更加精简。 第二，前手拳。自学时为出前手拳，总是带动全身向左转动，以为只有腰步转的角度越大，拳的力度越大，教练纠正了我的前手拳，前手拳要保持右拳和鼻尖、脚尖三点一线，像是一把枪一样，后脚为扳机，前脚尖为瞄准器，前手为枪膛，这三点要保持在一条直线上才能保证拳的力度，一开始我不相信，后来教练给我比喻了一下，打前手拳就似推东西，要用全身力气去推一件东西，必须保证“三点一线”,我试着用全身力气推墙，果然自然就“三点一线”姿势了，前手拳力度格斗式有关，不仅“三点一线”，而且后脚脚后跟与前脚内侧和膝盖大致成一条直线，这样的姿势能保证所有力量在一条直线上。 第三，出腿。自学时总喜欢提高鞭腿，而且动作很大，实战时，高鞭腿基本踢不到人，一起腿对手就后退了，教练说截拳道的腿法极少过腰的，都是低腿法，因为截拳道是街头格斗术，必须保证出腿具有隐蔽性，踢膝盖、下阴和胫骨，踩对手的脚或是勾对手的腿，一拳就是一拳，一脚就是一脚，保证所有动作都能达到精简、直接。 第四，态度。自学截拳道时很是不认真，便像是在玩耍，第一天学习的时候教练让我们必须学会截拳道的礼仪，在学习时有时走神，教练就告诉我学习截拳道必须把自己想成是空杯，空杯才能盛水。
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