zhihuide zhihuide
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大家对环湖赛了解吗？ 参加环湖赛有什么要求？业余选手可以参加么？
阿壮05计时赛表演！！强！很强！偶一直珍藏！ http://flv4.huoju.tv/7/8/9/3/43987/255197/1073741824.flv
请教高手们怎样增强公路自行车爬坡耐力，降低心跳？ 我是一名业余公路骑手，每天刻苦练习骑行，除了每天上下班50公里（平均25-30公里/时）以外，还要在家加练150公里的“间歇”训练，这样持续练习了将近两年，虽说是增强了肌肉耐力，可是在进行长时间爬坡骑行的时候依然会感觉很痛苦，无法保证速度，脉搏长到110左右，有时候会出现眩晕、恶心的现象。 请教高手们怎样增强爬坡耐力，降低心跳？
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