霝靇动的个人资料

桩的运用初步探讨先不说是否是合格的桩，先说平常生活的启动姿势。肯定是启动部位放松的程度更多才能动起来，比如手指头。如果手指头用劲，肯定动不了。对应到拳术中也是相同的原理。只不过拳术的劲力要求更整更连贯。当习练者符合要求大体站好桩的姿势了，上下前后左右六个方向分别被人轻微推拉而不动，说明浑圆劲力大体就有了。一旦朝着某部位施以外力推拉，习练者会本能的抵抗前行移动，那就说明断劲了，该部位后面肯定是泄劲的坑窝而不饱满。外力施压但自己大体不抵抗了，就像一堵墙一个树桩那样岿然不动，说明拳劲初步有得。但是很多习练者会发现得了拳劲却不会走路了，也不会动了，就想个木头人机器人甚至像个僵尸。这就说明桩功需要进一步深化到第二步，也就是与外物发生关联了。因为外力有大小，一开始习练时身体受得外力不大，可以检验自己桩功是否均整得力，但是随着外力施压加大，就算桩功初步有得，也会被强大外力破坏。所以动桩的练习也就产生了。动桩的初步练习其实并不容易，因为随便移动会导致拳劲丢失。对于如何动桩，可以借助捅破气球理解。当气球充满气体四方八方都均整的状态下，某处一扎破气球内部气体就会倾斜而出，直到球内球外气压相等才会停止。动桩也是如此。我们起初练好的桩功也并非完全不动，而是内部四面八方対拔挣拉产生相等的压力，才让人体成为一个犹如气球一般的均整状态。所以动桩第一步就是感受外物压力会逐渐变大，以至于桩形会遭到破坏，哪里有破坏，哪里就会泄劲而出。这个类比是劲道的类比，不是形体的类比。由于人体是活物，可以自己打开破洞，所以自己可以决定何处泄力。方法很简单不需要外力主动破坏，自己只需要在泄力的方向劲力减小即可。减得越快，泄力越快，泄力快了就成为发力，泄力慢了就是试力。由并步混元桩起始点，头稍微一斜，双脚同时蹬地会发现二者用力大小不同，这是因为头部引领方向发生了转变，导致躯干传导力量也随即发生变化，细心的话更会发现尾骨的方向恰好与头部方向相反。虽然没有了尾巴，但是仅有的这一小段尾骨决定了人体的平衡能力，因为尾骨的存在才产生了类似尾巴摇动与头部转向产生的身体平衡。尾骨越是放松，头部越是灵活。头部越是灵活，尾骨対拔挣拉产生的力量越大，转变方向也就越快。躯干的倾斜导致身体不再均整，而必须得更换对应的姿势调整一下才能继续保持均整。头部紫瑶一倾斜，身体左右和前后的重心也会随之变化，人体劲力也会变成一半紧一半松，还没有迈步的情况下，人体就已经产生松紧不同的状态了，当然是指劲力的松紧，不是指肌肉的松紧。从肌肉筋腱等的生理功能来看，此时依然是均整的，每块肌肉伸展也是一样的。此时的状态好比沙漏装沙子，里面的沙子不变，但是掉转方向后沙粒组合的密度会有变化。肉眼能看得出沙粒堆积多的地方沙粒会多。我们的劲道，犹如沙粒一般，自始至终都是五五分挣的劲道，但是不同的姿势会造成劲道的密度不同，发出的力量大小不同。但无论如何我们的力量都是浑圆的四面八方的。明白这一点了，就懂得如何动桩了。头领尾随，头顶尾拉，二个要领可以让上下争力产生倾斜的上下争力。这是钻拳栽拳这样斜上斜下发力的依据所在。当然也是动桩的依据所在，更是走步的依据所在。定步动桩比较简单，容易保持拳劲。先学会不难，有了基础再移动步型，因为走步就难了，保持拳劲也难了，地球引力产生的重力会因为走步而让重心的频繁变动，肢体的倾斜到处都是，头尾的対拔挣拉不再是简单的上下，还伴随着头部的倾斜而变成倾斜的上下挣拉。所以特别需要在定步动桩的基础上，侧重体会头部倾斜的上下挣拉，左上右下，右上左下，看看重心上下移动的同时左右移动是什么感觉，是否还有大体的浑圆均整感觉呢？一旦倾斜很容易形成倾斜方向的対拔挣拉，而其它方向都憋了，其他方向失去了対拔挣拉。这就是定步动桩要练习的原因。为以后更大幅度的扩大步型和交替步型的走步打下基础。