清心念佛🌳的个人资料 - RAT

清心念佛🌳 乖味仙女棒

忆佛念佛，现前当来必定见佛。wx:xuezuopusa

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深山飞瀑，泠泠清音

白云青山是家乡

回家过年喽

大山的馈赠

鸟啼青山一路歌

（转）大别山最高峰白马尖

（转）大别山腹地南岳山景区

我在这里等您这里群山青青这里流水淙淙走到哪里走不出山水梦境当老了容颜当再次新生始终走在这山路弯弯始终走不出云水禅心我在这里等您初春这里山花烂漫深秋这里红叶层层忘却所有的忧伤风雨里总有泥泞但愿岁月静好再见还是旧时的音容一树梅花一个院落在那茶园碧翠的山坡还有小河静静流过

（转）大别山南麓（英山县境内）的秀美风光

骑行大别山，一路畅心怀（转）

（转）麻城四月杜鹃红

大别山里雪中行

大别山里赛车会

我愿做一朵云飘落在群山深处流泉洗净了我的裙裳山花送给我幽香在那潺潺的溪水边鸟儿歌声婉转青石板上姑娘洗着衣衫我在山峰上徜徉我在悬崖上观望一枝枝傲雪的梅花在月光下开放我愿做一朵云守候在山间早晨我是那薄雾傍晚我是那炊烟飞过竹林飞过茶园大山是我的家梦里心里都是眷恋

（转）大别山风物——岭上开遍映山红

天上天下无如佛

风味小菜腌洋姜

大别山里弯弯路，路路好风景（转）

雪韵大别山（转）

大别山飘雪，太美啦！祝吧友们在新的一年里平平安安、善愿成就！

大别山雪景，太美了！愿吧友们在新的一年里平平安安、善愿成就！

雪落大别山（转）

大别山早春，一路山花一路歌

山路蜿蜒满目绿，禅意深远大别山

大别山里风光无限

深山飞雪腊梅开-转自幽源居士

雪中腊梅吐清香-转自幽源居士

蒹葭苍苍-转自幽源居士

溪边松鼠-转自幽源居士

深冬天柱山

天柱山皖公神像

巍巍天柱峰

千山万水呼唤着你群山年年绿了又红满山的红叶是思念思念在心底日久天长流成了潺潺小溪祈愿不久再见到你聆听那智慧的法语祈愿世世都能相聚正法家园幸福无比千山万水呼唤着你紫气东来辉映着华夏大地

让平凡的时光开出温暖的花（转）常乐善行 11月16日湖北老河口市薛集镇从河北走失的聋哑人都红江终于和家人团圆了让人意想不到的是在走失的整整12年里老人非但没受什么苦反而活得“很滋润” 而这一切都源于一位名叫陈小峰的80后小伙子 2009年冬天，陈小峰看到路边有个人，大冬天穿着短袖趿着双凉拖鞋，背上背个破布袋，而且不会说话，只能用手比划。陈小峰起了怜悯之心，便带着他去餐馆吃了饭。此时，陈小峰已确定这是个聋哑人，他犯了难。当时他在一家工厂打工，月薪2000元，还住在公司宿舍，把他丢下吧，又不忍心。于是，他骑着摩托把人带回了30公里外薛集镇的家。陈小峰的母亲孙金莲说，当看到儿子领着这么个人回家时，一开始也不接受。“他自己有老婆孩子，一家人的负担大得很，还多管闲事。”但是，当天晚餐，他们还是准备好一桌饭菜将汉子请上了桌。就这样，聋哑汉留了下来。这一留，就是12年。陈小峰（左）和父亲陈丰全（右）与聋哑汉都红江合影没过几天，陈小峰发现，聋哑汉的小腿处好几处伤口，化脓溃烂，就带他到村卫生室去治疗。小峰要去打工，临走前，跟村卫生室的交待，所有花销记他账上。后来，聋哑汉又生过几次病，陈家人带他到医院检查并住院一个多月，因为没有身份证没有医保，所有医药费陈小峰都负责。都红江住的房间 “我们都劝他们不管算了，跟你家非亲非故，自己都顾不上还管别人。他们家心好，一直留着。”村民陈会兵说。在上海打工的妻子，还不知道家里多了个人，当问小峰家里有多少钱时，他支支吾吾地说“没有钱”。妻子气坏了：“我每个月寄几千块钱回来给你家用养孩子，你把钱花哪里了？”等春节妻子回到家，这才全明白了。善良的妻子尽管生了气，但看到聋哑汉懂礼节不惹事，还会主动帮家里种菜做家务，也接受了他。十几年来，陈小峰从未放弃为聋哑汉寻亲。聋哑汉听不见不会说话，但会写都和江两个字，还会写四川。于是，陈小峰到派出所报案，想查查是不是四川人，却一无所获。问得多了，聋哑汉就用拳头砸自己的头，想着可能受过刺激，陈小峰也就不再问。 11月初，眼看大家都打上了疫苗，陈小峰也想让聋哑汉去打。苦于没有身份信息，小峰再次动起了寻亲的念头。 11月12日，在民警和口语老师的引导下，聋哑汉在纸上歪歪扭扭地写下“都红江”三个字。通过查询人口信息，发现河北泊头市四营镇有一人信息与他高度相似。15日，民警手机视频连线对方家属，当看到屏幕那头的女子时，聋哑汉激动得“扑通”一下跪到地上连连磕头。 16日，家属从河北连夜赶到老河口。当都红江看到车上下来的四妹时，两人飞奔到一起抱头痛哭。失散12年的亲人终于团圆。都红江的外甥穆海明说：“太感谢湖北的好人了，陈小峰太伟大了。把我舅舅照顾得这么好。代表我们全家感谢他。以后陈家也是我们的亲戚。”他说，当年舅舅骑自行车去姑奶奶家走亲戚，可能喝了酒迷路了，身上又没钱。在流浪到湖北之前，很可能还挨过别人打受过刺激。他提到，16日带舅舅回家当天，发现舅舅房间还放着一纸箱子的新衣服，都是陈小峰陆续买给舅舅的，舅舅一直没舍得穿。陈小峰抹着眼泪说，相处12年，最近才知道他的名字叫都红江，1968年生，比他大14岁。家人带他走的当天，吃饭的时候，都红江突然放下碗对他跪地磕头，后来车子开出院子，都红江又打开车门下来，对着他再次跪地磕了几个头才上车。 “有很多的不舍，希望他在河北过上安稳日子，我家大门随时为他敞开。”陈小峰说。衣衫褴褛的聋哑流浪汉遇到善良心软的80后小伙 12年的帮助让平凡的时光开出了温暖的花陈小峰，为你点赞！ --来源：人民日报 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2Fpg91wWisCUE1Z2jKIaf3Mw&urlrefer=428b87e8c947986dca711a5104bf81f8

感恩的心感恩有您感恩的心感恩有您让我从浮沉的人海中找到自己感恩的心感恩有您让我在弥漫的尘埃中沐浴清凉雨滴感恩的心感恩有您多少次徘徊在夜里盼着黎明的到来感谢您给我光明给我梦想给我一个灿烂的人生

总是在深深的夜里默默伤感纠结着一些人和事当落叶一声叹息才发现恍然已到秋季还有多少美丽的日子短暂的人生不容支离就让这片山色陪我到老还有这条清澈的小溪

深秋的大别山静谧，幽远冷雨洒过大别山层林尽染醉了容颜夕阳未落峰峦犹碧踩着山腰的云朵拨开野菊花丛沿潺潺的流水寻觅

风中的野菊花谁在残秋的风中明媚嫣然巧笑灿然谁在荒坡野地恣意怒风中的野菊花谁在残秋的风中明媚嫣然巧笑灿然谁在荒坡野地恣意怒放幽香弥漫野菊花总是姗姗来迟踩着霜披着露把金色撒遍沟沟坎坎野菊花总是慷慨奉献任你随意攀折毫不吝惜毫无怨言一期的生命纵然被野火烧尽来年的早春还会从地下萌出美丽再现坚持不屈生长开放年复一年不介意无视的眼光不惧怕凄风苦雨乡下田边默默无言心香缕缕随风

春有百花秋有月

一家人与老鼠的十年友谊（转）我们生活于世，环顾四周，除了有人，也有很多动物，我们也许听过各种有关动物报怨或报恩之轶事，动物的智商也许跟人类还有差距。但这些报怨或报恩之根源其实还是与人类的善恶有紧密联系，皆是事出有因的，下面我们就来分享这则因果故事：　　那年冬天，我被抽调参加了市里组织的农村社教队，来到了群山环抱的靠山村。房东高大娘是位退休老教师，满头银发，约有六七十岁的样子，身体很好，精神头儿也很足。　　也许是一个人寂寞，她总愿在中午和晚上到我们这边来坐坐，闲谈一会儿。一天夜晚，大雪封山，我们工作队几个人坐在大娘烧得热乎乎的炕头上，又扯起闲篇来。　　突然，从墙角处窜出一只硕大的老鼠，吱吱叫着跑到了外间。我这人天生怕鼠，惊慌失措地叫道:“大娘，家里没有鼠药吗?你看那家伙多猖狂!”于是话题扯到老鼠身上，大家都说这家伙太可恶了，应该斩尽杀绝。　　不料高大娘坚决反对我们的“高见”，她说人类其实是最自私的动物，为什么把老鼠列为“四害”，不就是因为这小东西侵犯了人类所谓的利益吗，可这地球并非人类的私有财产，人类要生存，其他动物也要生存。　　比起生存环境的破坏程度，人类简直不知要超过老鼠多少倍，又有什么权利指斥鼠类呢?世界上有超级大国，如果在动物界评“超级大害”，够条件的只有一个——那就是人。　　一席话说得我们这些党政干部面面相觑，觉得似乎有点道理，但又很难从情感上接受。见此情景，高大娘说：“我还是给你们讲一段真实的故事吧。那是三十多年以前，当时正赶上三年自然灾害，家家户户都在节衣缩食，可仍然经常出现断炊。” 　　“那时我丈夫在城里上班，家里只有我和两个孩子，儿子刚满四岁，女儿正在哺乳，我在这小山村里当民办教师。家里缺少壮劳力，日子当然更清苦。　　那天也是这样一个大雪纷飞的夜晚，家里的面缸又见了底。望着两个熟睡中的孩子，我长时间难以入梦，脑子里乱糟槽的，不知想些什么。　　大约半夜时分，忽听从外间屋传来一阵‘刷拉刷啦’的声音，我慌忙点亮油灯，声音停了下来。可只一会儿工夫，又‘刷拉’起来。难道进来贼了? 　　我披上外衣，举着油灯大着胆子来到外间，四处看了看，门关得好好的，什么东西也没有啊!就在我停顿的一瞬间，那声音又清晰地传了过来。这次我听清楚了，声音是从面缸那儿传来的。　　原来一只大老鼠窜到没盖盖子的面缸里，爬不出来了。我真是又气又恼，我们一家三口都要喝西北风了，你还来凑热闹，连缸里的几个米粒都不放过，还害得我半夜里受这份惊吓，我转身寻来长长的烧火棍，要把这可恶的老鼠送上西天。　　但当我把棍子高高举起的时候，一件不可思议的事情发生了:只见那老鼠两只后脚立起来，前爪抱在一起;像人一样向我作起揖来，一边吱吱叫着，绿豆大的小眼睛里好像还挂上一层亮晶晶的东西。难道这家伙通人性? 　　人分好坏，难道鼠辈也有好坏之分?在这大雪封山的夜晚，它出来一趟也不容易呢，如果家里还奶着孩子那可就更艰难了。想到孩子，我的心一下子软了下来，无论如何，先饶它这一次吧。我把棍子竖到缸里，那家伙敏捷地蹿上来。到了缸边，又冲我作了一下揖，眨眼间就不见了踪影。” 　　“这件事我根本没往心里去，情急之下出现些怪异现象也不足为奇。十几天后，我放学刚回到家，就听见屋里两个孩子兴奋地大喊大叫。推开门一看，天哪，那只大鼠领着七八只刚会走路的小鼠正在床下玩耍，儿子和女儿趴在炕边上高兴得手舞足蹈。　　听到我进门，大鼠忙赶到我脚边，又双爪合拢作起揖来，好像在感谢我上次的不杀之恩呢。当时我有些好奇，但对老鼠还是没有一丝好感，就把脚一跺大声说:“快走快走，我们家不欢迎你，再不要来了。”大鼠似乎能看出我不高兴，吱吱一叫，领着孩子跑开了，以后果然好长时间没有再次出现。” 　　“过年的时候，丈夫回来了。我把这件事说给他听，他认为我在编故事，说什么也不肯相信。我也无法证明什么。谁知几天后发生的一件事却让丈夫相信了这一切，也使我彻底改变了对老鼠的看法。” 　　“丈夫这次带回了一百元钱，这是他几个月积攒下的工资，也是我们母子半年的口粮钱。我把它用手绢里三层外三层裹了个严实，放到一个加锁的小盒子里，然后藏到柜子的最里面，可还是差点出了大差错。　　那天是腊月二十五，白天我和丈夫忙着准备过年的东西很疲惫，夜里睡得特别香。睡梦中一声大叫把我惊醒，模模糊糊看到柜子边有个人影。我—边捅醒丈夫一边点上灯，这次看清了，原来是村里的二流子，只见他手里拿着放钱的那个盒子，转身就跑。　　可刚迈了两步，他又‘哎哟’一声惨叫，一甩手，把钱盒甩到炕上撒腿溜了。同钱盒一起甩上来的还有一团毛绒绒的东西，原来是那只母鼠，只见它嘴上还咬着一块带血的皮肉呢。是这个小家伙在暗中两次咬了二流子，惊醒了我们，救下了钱盒，多么不可思议啊!这东西真有灵性啊!” 　　“从此我们全家和这只可爱的老鼠成了朋友，孩子们喜欢它，经常把自己舍不得吃的东西留给它。母鼠也经常领着它的孩子们登门造访，有一次竟领来了四五十只。这些家伙这儿看看，那儿嗅嗅，兴奋地吱吱乱叫，它们走了后我仔细检查了一下，家里居然一点被咬被破坏的地方都没有。” 　　“一晃十几年过去了，我的两个孩子都上学了，那只母鼠也变得目光呆滞、老态龙钟。这期间也发生了许多不愉快的事，许多人都对我们不理解，两个孩子在学校甚至被同学们叫做老鼠精，但这并没有阻止我们同老鼠的友谊，孩子们照常喜欢它，它也经常领它的孩子们来串门。” 　　“这年冬天，丈夫为我办妥了工作调动关系，我们一家要到城里团聚了。几天来忙忙碌碌地准备东西，直到我们登上客船，我才想起好长时间没见过那只母鼠了。作为朋友，我们不应该这样不辞而别啊! 　　为此一家人部闷闷不乐，最后丈夫提议到甲板上看看大海散散心，两个孩子自然很高兴，刚要起身，女儿的书包里一阵响动，我立即明白了，顷刻间眼睛里蓄满泪水，那只母鼠同我们一起出发了，它也舍不得我们哪!它不知晕船还是害怕大海，也许怕我们不带它，只从书包里往外探头探脑瞧了瞧又缩了回去，可我们一家人的心情都很舒畅、愉快。” 　　“到城里后，我们住在高高的六楼。对大鼠来讲，不像农村那样方便了，它从此不再出门，只在屋里玩耍。一听有客人来，就马上躲到儿子为它在阳台上搭起的小窝里。” 　　“转眼到了第二年夏天。城里的夏天仿佛比乡下要热许多倍，再加上许多事情不太适应，一家人的情绪越来越烦躁。也许受了我们的影响，那只大鼠也日渐烦躁不安起来，整日“吱吱”狂叫不停不说，有一次竟把我们刚买的一张写字台咬了两个大洞，气得我当场就要把它驱逐出去。　　丈夫和两个孩子好说歹说，说我们人都不太适应，何况一只老鼠?它孤独、思乡，能不烦躁吗?想想也有道理，就把它训斥了一顿了事，果然它安稳了好多天。” 　　“这天夜里，天格外闷热，到半夜我刚迷迷糊糊进入梦乡。突然，一阵钻心的疼痛把我疼醒，打开电灯一看，左手食指破什么东西咬破了，鲜血淋漓。　　我正纳闷，女儿房间里又传出一声惨叫，急忙奔过去一看，女儿苹果似的脸蛋上多了条长长的血口子。枕头上，那只老鼠正在“吱吱”狂叫。我简直要气疯了，抓起笤帚狠命砸去，它却灵敏地躲开了。丈夫和儿子赶来了，我们一家四口一齐参与了战斗，可那老鼠上窜下窜怎么也打不着。瞅个猛子，它向着大门口窜去。等我们赶到，只看到木门上有个圆圆的鼠洞。这家伙什么时候挖了个洞，我们都没发觉。　　我和丈夫互相埋怨着、怒骂着打开门，只见那老鼠在楼梯拐弯处叫着跳着，并不跑，仿佛在故意气我们。丈夫赌气说今晚非砸死它不可，拿着手电筒追下去。我和孩子们也手持棍棒尾随追去，从楼上追到楼下，从楼下追到小巷里，那老鼠跑跑停停，不时回头挑衅一番，总与我们保持一段距离。看看大家都跑得气喘吁吁，我说别追了，算了吧，养虎为患，就自认倒霉吧，一家人骂骂咧咧，垂头丧气往回走。　　没走几步，儿子突然又惊叫起来，原来那可恶的老鼠又追上来在儿子的脚背上咬了一口。这下我们的肺都要气炸了，不灭此鼠誓不罢休!我们在空无一人的小巷里奔跑着，转眼间追到了大街上。那老鼠终于精疲力尽，瘫倒在一株大树下呼呼狂喘。儿子奔过去狠狠一棍砸下，那家伙连哼都没哼一下就变成了肉饼。” 　　“我们终于长长地吐出了胸中的恶气。转身正要往回走，突见天边闪过—道蓝色闪电，接着脚下晃动不已，仿佛汽车急刹车似的把我们一下子摔倒在地，随后便是轰隆隆的巨响，眼看着路边的房屋一幢幢坍塌下来，烟雾冲天。地震! 　　这就是震惊中外的唐山大地震哪!我们全家都明白过来，是那只大鼠救了我们，可它却死于非命。那场大地震，死了多少人，倒了多少楼啊，包括我们住的那幢家属楼全塌了。可我们全家却安然无恙，奇迹般地活过来，这多亏了那只不忘旧情的义鼠啊” 　　一只小小鼠辈，竟同人类保持了十多年的友谊，并在最危急的时刻用生命换来主人一家的平安，这太神奇了，但却是千真万确、不容置疑的。　　大家都陶醉在这优美的故事里，不知过了多长时间，才有人问起了后来。高大娘说，后来他们一家带着那只义鼠又回到了这个小山村。两个孩子先后考上了大学，儿子目前在美国定居，女儿在上海工作。老伴儿前年去世了，骨灰安放在村东小山上，旁边有一个小小的坟头，里边就埋葬着那只义鼠。--来自网络，仅供参考

主人酒睡马儿报恩（转）常乐善行元生公，是我已故的曾祖父。他生前曾经有过这么一段感人的往事…… 有一次，他在旅途中，遇见一位卖皮货的商人，正赶著一队载满皮货的骡马，准备到各地去叫卖。而其中有一匹马，似乎病得很重，背脊上的皮肉早已磨得破烂出血，气息奄奄地无法再走了。但是那位商人，却仍狠心的用鞭子不断地抽打它，不让它脱队。最后，这匹病马连站都站不起来了。元生公看了很不忍心，就上前劝道：“这匹马已经病得走不动了，你又何必再苦苦鞭打它呢？”商人懊恼的说：“不然要白白的将它丢弃吗？”元生公说：“你可以将它卖了呀？”商人回答道：“卖？爱说笑！它都已病成这个样子，还有谁肯买啊？”元生公忍不住问道：“如果有人愿意买，你打算卖多少钱？”商人说：“我以前是花三十金买的，现在能卖一半的价钱就不错啦！”元生公听了，便说：“好吧！就把它卖给我吧。”商人诧异之余，也就草草的把马卖了。当时，大家都取笑元生公的愚昧，说他居然花那么多钱去买一匹垂死的马；不过元生公并不在意。他试着拉拉缰绳，马儿也似乎很高兴的挣扎着站起来，随着元生公回家了。经过了几个月的调养，马儿的伤口不但痊愈，而且变得更为壮硕，性情又很温驯，从来不让骑者受惊，元生公对这匹马十分的满意。有一天，元生公骑着它去赴宴会，却贪杯而多喝了些。在回程上，他因有了酒意，走了不多远，便伏在马背上沉沉睡去。这匹马走着，来到了一处半山腰，只见路旁紧临的是万丈深渊，山路又非常崎岖难行。那匹马儿怕元生公跌下马背，便机警地停在该处，不敢再往前走，而马背上的元生公，却是好梦正香。马儿虽然故意嘶叫喊他，却没能把他吵醒。很快地，天也黑了，马儿只好更加嘶叫个不停，终于惊动邻近的村人寻声来观看。当他们发现如此险况，便赶紧牵住了马，摇了元生公。当他醒来，明白情况以后，非常讶异马儿的智慧，同时很庆幸的说：“好险啊！如果马儿再往前走几步，后果就不堪设想了！这匹马真是没有辜负我啊！”邻人也都向元生公道贺，同时称赞马儿报恩的行为。许多年后，马儿老死了，元生公还伤心了好久呢。当我们听到这则故事时，使我们了解到，由于曾祖父的一念仁心，因此免去了一场劫难。而马儿的聪慧行为，更是知恩图报的表现，希望大家都能常存仁慈和报恩的心，才不枉生为人。--来源网络，仅供参考

当猪还钱（转）常乐善行在湖北阳新县，有一个叫张明的男人，四十岁了还没娶到老婆。 1970年，他借了同村的徐老汉三百元钱，借的时候说好了当年归还，谁知道后来他生病了，花了不少钱，人更是穷困潦倒，拖了三年也没还上。到了1973年的冬天，张明的身体越来越差，他感觉自己死期将至，心里惦记着欠钱的事。于是叫人把他抬到徐老汉家中，很难过地说："徐大伯，我借了你三百元钱，看来这一辈是还不了了，我死后投胎为一个没有尾巴的猪到你家为你还债。"徐老汉看到他已经病危却还不忘记还钱的事，觉得他是个有良心的人，当时很感动，对他说："你不要把三百元钱放在心上，更不要说下辈子当猪来还钱的话，会折我的寿的，你回家好好养病，不要想太多。" 过了不久，张明就病死了，钱没有还上。这样到了1974年的春天，徐老汉家里养的老母猪，一连下七个小猪崽，最小的那个小猪崽非常瘦弱，而且生出来就没有尾巴。因为这只小猪没有尾巴，所以卖不出，徐老汉只好自己养着。说来也是奇怪，这只没有尾巴的小猪，虽然瘦小，但很能吃，仅仅不到三个月就长到五十来斤了。有一天下午，徐老汉闲来无事，坐在门口上抽烟，看着自己养的那头没有尾巴的小猪正在吃食，突然记起了张明说的那些话，冒出一个念头：难道这个没有尾巴的猪真的是张明来投胎还帐的?他于是就想试试真假，冲着喊道："张明，你过来。"那个没有尾巴的猪听到后，竟然像听懂了一样，跑到徐老汉跟前来，还用猪鼻子拱拱张老汉。徐老汉感觉很是惊奇，但看到猪那副懂事的模样，心里了然，顿时难过起来。他一边摸着猪，一边说："张明啊，我叫你不要把三百元钱放在心上，叫你不要当猪来我家还债，你为什么不听，你这样做，我心里很难受，你去吧，算你还了账了。"这个猪听了徐老汉的话后，乖乖地回到猪棚里继续吃食。奇怪的是，这个猪并没有病，但第二天早上却死了。徐老汉很伤心也很感慨，他把猪给埋了。--来源网络，仅供参考

大别山吊桥沟

贪吃”正在害死你！一个震惊世界的医学新发现！（转）常乐善行长命功夫长命做，长命豆腐长命磨。在所有爱的表达中，劝你“多吃点”，很可能是最不好的一种。 01 南方人比北方人长命，广东人最长命最近看了一篇很有意思的文章：文章出自世界著名的医学杂志，讨论中国人的寿命。文章说，中国人的平均寿命在过去25年增长了8.5岁，这是一个很大的成就。但中国人的平均寿命却存在着明显的地域差异，总体来说：南方地区比北方地区要长，平均寿命排名前三的，是海南、上海和广东，排名前十的省份里，只有两个北方省份（山东和河南）。而且，中国的百岁老人，主要集中在长三角、珠三角、东南沿海、川渝地区，都是在南方。为什么会出现这种状况呢？专家认为有好几个原因，其中一个最重要的原因，是北方人普遍重口味，喜欢大口喝酒大块吃肉，蔬菜水果相对少吃。而南方人普遍细嚼慢咽，吃得细致而讲究。这导致什么情况发生呢？大口喝酒大块吃肉，狼吞虎咽吃饭的人，常常会吃得更多。而细嚼慢咽的人，因为咀嚼食物更为充分，比较容易得到饱腹感，吃得会更少。吃得更少的人，更加容易长命。 02 吃得多，死得快我们常听老人家说一句话：“人的一生饭量有定数，谁先吃完谁先走。” 以前总觉得这句话没什么根据。没想到最近美国一项长达十年的实验，居然还证明了这句话。研究人员将200只猴子分组：一组猴子不控制饮食，让他们放开了吃、想吃就吃；而另一组猴子，则严格控制饮食，只让吃七八分饱。两组猴子的运动量相同、生活环境也基本一样，十年以后，科研人员观察到了这样一个现象：没有管制饮食的那一组，很多都长成了体胖多病的油腻猴子，得脂肪肝、冠心病、高血压的比例极高，而且一半都死了；而严格控制饮食的那一组猴子，虽然也是猴到中年，但依旧体态风骚，100只里面才死了12只。吃得多，真的死得快！ 03 那个暴饮暴食的女老师，得了癌如果大家还记得，六年前，复旦大学女老师于娟患癌去世，曾经轰动一时。于老师当年32岁，海归博士，复旦大学的优秀青年教师，有一个疼爱自己的老公、还有一个可爱的两岁小孩，无论是事业还是家庭，都做到了完满。但2009年，她却患上了乳腺癌。在巨大的成功之前，突然面临巨大的生死难关，这才让很多人都觉得惋惜。在她接受治疗的过程中，她反思了自己的生活方法，写下了一篇《为啥是我得癌症？》，直到现在都还有很多让人警醒的地方。 “第一，我没有遗传；第二，我的体质很好；第三，我刚生完孩子还喂母乳一年；第四，乳腺癌患者都是45岁以上人群，我那时只有31岁。” 那么为什么她得癌了？她得出的第一个重要原因，就是她的饮食习惯：比如说，瞎吃八吃。 “我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人。” 孔雀、海鸥、鲸鱼、梅花鹿、麂子、野猪甚至五步蛇，能见到的都被她吃过，该吃的不该吃的都吃了，到了哪怕不好吃也要试一下的地步。再比如说，暴饮暴食。 “我是个率性随意的人，做事讲究一剑在手快意恩仇，吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉。我的食量闻名中外，在欧洲的时候导师动不动就请我去吃饭。我很贪吃。在复旦读书时候导师有六个一起做课题的研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的时候，5个男生没有比我吃得多的。” 哪怕是身体不舒服、腰疼（其实当时癌细胞已经骨转移了），还要一天吃掉七个螃蟹。而且，于老师还嗜荤如命，“每逢吃饭若是桌上无荤，我会兴趣索然。” “我最喜欢玩的游戏是贪吃蛇。玩来玩去，我竟然是那条吃到自己的贪吃蛇。” 她其实是在反思：她是山东西北的土孩子，不是海边弄潮长大的人，一方水土养一方人。她的丈夫不吃，没事；而她长期吃这样那样的，身体就会发生变化。不是说你吃什么就能适应什么，而是说食物到了你的身体内，如果营养不适应，就会引起你身体发生变异。最严重的变异，就是吃出了癌症。患癌当然是一个复杂的过程，不是单一因素决定的。食物、情绪、环境、睡眠、压力，多方面因素综合起来，慢慢让你垮掉。但是饮食习惯的重要作用，你绝对不能忽视。 04 说了那么多，终于到重点部分了，我们应该怎么吃呢？找了很多资料，我总结了一个“黄金原则”，你只用看这一个总结，就知道该怎么吃了：黄金原则：1，饿着要比撑着好，瘦的要比胖的好这句话是年近90的肿瘤学家孙燕院士说的。实际上你不需要每一顿都吃得那么饱满，每天只吃七分饱就够了。怎么判断自己吃了七分饱？那就是按照你自己的用餐规律，如果在两餐之间不需要吃其它东西，一天只需要三餐，那就证明你上一顿吃的是七分饱了。度的把握，你要自己慢慢尝试、慢慢适应。2，晚餐哪怕不吃，也绝对不要吃过饱哪怕你午餐无法做到控制，那么请你一定要控制你的晚餐。美国一位健康专家曾说：“晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。”这个说法虽然有点夸张，但它说明了一个道理：好好对待晚餐的重要性，比你吃什么都重要。晚餐千万不要吃太晚，在七点之前最有益健康。因为人体的排钙高峰在晚餐后4、5小时，如果晚餐吃太晚，人睡着的时候，尿液无法排出体外，容易形成结石。3，多吃素，少吃肉国外大学的研究表明：素食者患心脏病和心血管疾病的几率比一般人群要低，平均寿命比非素食者要长四到五年。而且，在非素食者中，红肉消耗量更大的人群，在总死亡率、心血管病死亡率和癌症致死率的风险更高。在肉类里，鸡鸭鱼都属于白肉，而猪牛羊都属于红肉，培根、香肠、腊肠等都属于人工肉制品。因此，多吃素，少吃肉；如果觉得自己吃太多肉了，要相应多吃纤维类食物，比如水果和蔬菜，因为纤维可以减少亚硝基化合物的产生，减少对身体的伤害。4，饭前喝汤，细嚼慢咽南方人在吃饭之前，一般会喝一口汤，汤入口腔、食道、胃里，起到很好的润滑作用，方便固体食物的进入。而且，喝汤能够增强饱腹感，减少进食量。人的胃部向大脑传达饱胀信息的时间，是二三十分钟。细嚼慢咽，能够增加消化系统对食物的感受，提高饱腹感。最新的研究表明，在同等的饭量下，细嚼慢咽的人饭后感到饥饿的时间会大大推迟。5，每天吃够12种食物，每周吃够25种食物你不用担心吃得少会对营养摄入有影响，只要你保证自己能够摄入多样的食物。每天的食物包括谷薯类、蔬菜水果、肉类蛋白、大豆坚果等，一天吃够12种食物，或者每周吃够25种食物，你的食谱就足够均衡了。6，拒绝甜品，拒绝零食，拒绝奶茶我们写过《奶茶，比毒品更可怕》、《网红食品，比地沟油更可怕》，如果还没有让你足够警醒的话，建议你找来看看。我们之前说过，如果你在两餐之间不感到肚子饿，你的食量才是适当的。希望你能够锻炼出自己的合适食量。7，多回家吃饭，少在外野浪你永远都不知道外卖、餐厅里的食物，为了做得鲜美吸引，放了多少不该放的东西下去。能回家吃饭的，尽量回家吃饭；不能回家吃饭的，尽量选靠谱一点的餐厅吃饭。有句话说得很好：人吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。 --来源网络，仅供参考！

何日破迷进佛门（转）常乐善行 01 记得我从懂事起，就发现家里人说话都是大吼大叫，跟冤家似的。父母说话更是如此，两三句话没说好就开始吵架了，为了钱财之事更是没少打架。家里的锅碗瓢盆摔得满地响，到处都是碎片。到现在也还时不时吵架，闹离婚，闹到最后所有亲戚都知道。一开始大家还会劝劝他们，时间久了也都见怪不怪，没人理会他们这种无聊行为。纵使父母亲有千般不是，可也把我们三个姐弟妹养大成人，供我们读完书，我们内心是感谢他们，爱他们的。现在我们都各自成家了，按说老爸年老了就该享福的，可是事实恰恰相反，他越老越折腾。前几年他就开始陆续养鸡卖鸡，当时没有本钱，就逼着我妈给他担保银行贷款，我妈不肯去，他就大吵大闹，大骂我妈，吵得很凶，最终老妈妥协了。我当时千交待万交待老妈，不能做担保，可是逃不过这业力，老爸钱没挣到，反又欠了一大笔外债。去年又开始养鸡，我知道后再次明确反对，不仅是因为造杀业，还因为他好赌博\打麻将，每天卖鸡有收入就全拿去赌。养一次鸡几个月，算下来不光没赚，还要赔进去不少钱。听说饲料款欠了好几万没还，年前卖饲料的老板上门来要债，老妈才知道欠这么多。那个老板要不到款，在家门口大骂我爸是骗子。什么难听话都骂，我爸都不敢吭声。当老妈问他欠钱的事，他还很横地责怪老妈，说都是老妈的错，因为不帮他养鸡，不帮他去银行担保贷款，这才挣不到钱。这么无理的话，他说起来理直气壮，换谁听了都会生气。说起来老妈一生很可怜，嫁了一个脾气暴躁、爱赌博的丈夫，又生了3个孩子。她曾经不止一次说过，如果不是因为孩子，她不会过得这么辛苦。平时我们姐弟妹三人给零花钱只敢给老妈，老爸那份也放老妈那，给不给老爸，都让老妈自己决定。老妈平时还去村里的工厂做点轻松的零工。她说一个月也能挣个千元，够家里日常开销。我妈说我爸年轻时就开始会在外面乱借钱，借钱来干什么用，她都不知道，只有每到年底债主上门来要债，才知道老爸又到处去借钱了，还都是好几分利息的。因为我爸爱赌、爱诳语、爱吹牛、爱面子等等，只要有得赌，老婆孩子都可以不要。用妹妹的话说这个人没救了，我们说什么都听不进去，别人说得都对，家人说得都错。为此家里没少吵架，夫妻吵、父子吵、父女吵，总归一句话，家里难得安宁，搞得鸡飞狗跳。我劝过他们不能这样过日子，劝老爸戒赌，消停没几天，又重新“上岗”了。 02 我娘家村里有一户人家是开麻将馆的，我爸不光上那赌，还去邻村赌，远点的村也照样去赌，他那个微型车开去卖鸡，卖到哪就赌到哪。总之是臭名远扬了。老爸赌博就是打麻将，然后赌得钱还不小，赌起来家里不管不顾，只要有赌就好。我以前会常劝他不要去赌，他还脸皮够厚地说他没有赌，都是别人乱说的。我举例出来，他就立马翻脸，说打点麻将没什么，他就这点爱好。赌钱也能叫爱好，我也是无语了。老妈的心被伤得很深，只要吵架我爸就闹到要离婚，老妈说她看开了，离了她还更好过。因为家宅不宁，弟弟开店铺搬到铺子去住，弟媳也一起去住。妹妹在国外也不喜欢回来，因为都被父亲伤透了心。记得前几年有一笔债是妹妹去还的，这个钱是老爸借的高利贷，利息5分，当时我们看到那借条两张，一张借条是5千，另一张借条忘记多少了，上面也写着利息5分，一共要还6万块，那个老板还说老爸一直没钱还，现在还只收3分利息，已经优惠很多了。我们当时看借条上的日期有五六年了，妹妹问老爸这钱借来干嘛用的？他支吾半天回答不出来，还说我妹既然答应要还的，就赶紧付钱。我妹妹忍着气付了6万块，把两张借条拿回来了。她一走出那个放高利贷的门口，就在马路上边哭边走路，听得让人心碎。我当时的心情也很难受，只能偷偷地哭。当时心里那种绝望和怨恨，真的是无法用言语来形容。早在十几年前，我也曾经历过给老爸还债的事，只不过我还的是小数目，而妹妹还的是大数目。我弟说，只要爸爸赌博没戒掉，还多少都没有用。因为有一就会有二，还不完的无底洞，事实也果真如此。老爸当初在我妹妹面前写的戒赌保证书，就如同一张废纸。年前我爸打电话找我借钱，我拒绝了，因为我不相信他的话。我妈曾在电话中透露出我爸外债最少有十几万。她叫我们不要管这些。我妹说还债这个事，现在再也不想管了，因为不想间接做帮凶。去年我弟弟辞了外地的工作，在镇上开店铺，那些债主就经常去店里坐，我弟说看那意思像是老爸那要不到债，就到他那里去要债，没直接说让我弟还，但字里行间有这个意思。我弟当时就说他是他，我是我，这些事我不清楚。那些人也就不好再提，聊聊天、喝喝茶就走了。 03 这次疫情影响之后，我爸养鸡亏了大本，只能去鸡场贩鸡回来卖。听我妈说，鸡贩回来当天晚上，后车箱盖鸡的遮阳布没有拿起来，第二天早上发现活活闷热死20多只鸡，真是大罪过呀！为此事父母又大吵，闹离婚。我知道后劝我爸不要卖鸡，都不赚钱，还造杀生罪业。可以转为卖菜、卖水果就很好，还没等我说完，我爸就大叫说谁说卖鸡不赚钱，他今天就赚了400块，然后就立马把电话挂了。现在回过头来看，所有的事情皆有因果，不相信因果的人，永远都不知道错在哪里，只会指责、抱怨别人。我爸年轻时为了生计，上山抓野生动物贩卖，手段极其残忍。抓到后拿去黑店卖钱来维持家庭生活，卖不掉的就杀了吃。印象中我小时候就有一次喝穿山甲汤时全吐出来，因为味道实在太腥了，我吃不下去。在这里诚心向被杀害、伤害过的动物忏悔，原谅我小时候的无知。前几年有一天，我妈打电话说吃土轮（客家话，学名竹鼠）的好处，说女人吃了好，不会宫寒，容易怀孕，还举例谁家吃了如何怀了孩子。我听得莫名其妙的，想也没想，直接拒绝。我以为她叫我去买，后来才知道是我爸在山上抓到一只专吃竹子的土轮。那个晚饭后我妈在厨房外面残忍地把土轮杀了，她看到我吃完饭出来就跟我说，没想到这个土轮怀孕了，肚子有小土轮。听得我吓了一大跳，当时就说了老妈一通，太残忍了！我都忘记念佛号回向，直接进屋带孩子去了。事后老妈还叫我喝汤，我直接拒绝，因为不懂佛法不相信因果，可怜的弟弟、弟媳被父母劝着喝汤吃肉，我到现在想起来都害怕。 04 我妈杀生给我弟弟与弟媳补了一堆食物，不仅没有看到效果，果报反而来了。前年去做试管婴儿，从头到尾一切顺利，可就是结不出果来。因为结婚多年没怀孕，弟媳自己也着急。我妈之前不知道在村里听了什么风言风语，有一天突然打电话给我，说要叫我弟弟离婚再娶。我告诉她不要插手，这种叫儿子离婚再娶的思想要不得。破坏人家姻缘，还是自己儿子的，这样很不好。这行为放在古代就是恶婆婆的典型代表。我妈被我说了一通就不再在我面前提，回头又找弟弟说离婚再娶的事，我弟弟当时气得都不想接我妈电话，因为只要一接电话，我妈就不停地说这个事，还说是为儿子好。这件事消停了一年半载，在去年底，老爸给我打了好几个电话，说他老家的一个什么亲戚多生了个男宝，要满月了，花3万块就可以抱来养。叫我问我妹要不要，我一口回绝了。现在想想，一切起因皆为无明，我这娘家父母真是能折腾啊！所幸我今生能遇到佛法，学习佛法，我暂时无法度化父母学佛修行，断恶修善，只能替我的父母忏悔，并暗暗为他们做功德，希望他们早日破迷开悟，走进佛门，断恶修善。--来源网络，仅供参考

毒品是如何让人彻底变成“行尸走肉”的...... 你享受了多大的快乐，魔鬼就会回报你一万倍的痛苦！常乐善行 --图片来源网络，仅供参考

麻城狮子峰

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