宋_平的个人资料

【爱茜永恒】女人健康饮食大全女人饮食四不不要过多摄入脂肪一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。不要减少维生素维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富，因此日常膳食中粮食不宜太精。另外，抗氧化营养素如β胡萝卜素、维生素C、维生素E，有利于提高工作效率，各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。由于现代女性工作繁忙，饮食中的维生素营养常被忽略，故不妨用一些维生素补充剂，来保证维生素的均衡水平。不可忽视矿物质的供给女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此，在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。不要忽视氨基酸的供给现代女性中不少人是脑力劳动者，因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是牛磺酸，再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富，应适当多吃。

【爱茜永恒】测试：你是哪一种类型女性(准) 　古往今来，文人墨客总是把女人比作花，那么花朵万紫千红，你是哪一朵女人花呢？做做下面的题目就知道了。　　1、你喜欢独自旅行 NO→3 YES→2 　　2、你每星期都会去逛街 YES→4 NO→5 　　3、你喜欢看浪漫爱情喜剧 NO→7 YES→6 　　4、你习惯于早晨跑步 YES→8 NO→9 　　5、你认为女人最重要的是婚姻 YES→10 NO→11 　　6、你拥有很多的知心朋友 YES→12 NO→13 　　7、你喜欢聊电话 NO→15 YES→14 　　8、你喜欢时尚的衣服 NO→17 YES→16 　　9、你认为经济是爱情的保障 NO→19 YES→18 　　10、你睡眠的时间在零点以后 YES→20 NO→21 　　11、没事你喜欢喝点酒 YES→8 NO→10 　　12、你在家养了很多花 NO→10 YES→9 　　13、你喜欢听悲伤的情歌 YES→10 NO→8 　　14、你认为美是出自内心而并非表面 YES→9 NO→8 　　15、你喜欢魔术胜于杂技 YES→10 NO→9 　　　　16、你支持婚后性行为 NO→17 YES→A型　　17、你喜欢和不同类型的男人交往 YES→B型 NO→18 　　18、你喜欢半夜想些伤心的事情 NO→19 YES→C型　　19、你认为自己双重人格严重 YES→D型 NO→20 　　20、你会主动向喜欢的人告白 YES→E型 NO→21 　　21、你会定期作美容 YES→F型 NO→G型

【爱茜永恒】留下你今天的心情　每个人每天都会有喜怒挨乐,每天的心情都会不一样! 那么让我们在这里建一个心情日记本,把我们每天的心情都记录下来,等以后翻出来看看会很有意思的! 你觉得可以吗?

【爱茜永恒】可以清心也…… 那些花儿……

【爱茜永恒】旎丽的梦清晨，你把我叫醒，　　共同迎接初秋的第一缕阳光

【爱茜永恒】用的小常识 1, 打雷勿下车---车子在山路上行驶，假使遇到大雷雨，千万不要下车走动。这时候应先关车窗，再收起音机天线。万一感觉有雷电打在车上时，也勿须惊慌,可以继续行驶，因为车子本身就具有避雷的效果。 2, 蔬菜如何解毒---大多数的农药喷洒後，在一定的天数内，会被植物体内的酵素分解掉，买回来的水果蔬菜，先放个几天，让残毒有时间被分解掉，但，放入冰箱冷常後便没有如此效果，因冰箱内的温度会抑制果菜酵素的活动，无法分解残毒，只需放在室内阴凉处即可，不过并不适用於容易腐烂的叶菜类！

【爱茜永恒】请让我做一个美丽的女人上苍，既然如黛的蛾眉、如水的明眸、樱桃的小口与我无缘，既然绿云袅袅的长发、光洁凝脂的皮肤、颀长婀娜的身躯与我无缘，那么：请让我的眉头舒展，不要让忧伤和哀怨在那里停留；请让我的眼神里闪动着温柔友善，不要冷漠也不要傲慢；请让我的嘴角上挑，不要下垂成悲哀或不屑；请让我的口舌生香，没有刻薄也没有污秽；我知道皱纹是无可避免的，那么请把它们雕刻成淡淡的笑意，不要让岁月的无奈与沧桑填满它们的缝隙；时光流逝，让它带走我的青春吧，但请留下我爱美的心；健康的身体已经让我满足了，我会小心地爱惜并认真妆扮；请给我一份自尊，再给我一份自信；就算没有太聪明的头脑给我，但请一定让我刻苦和勤奋；请让我善解人意，不要在自我中沉醉得忘乎所以；请让我知足常乐，不要在繁华的物欲里迷失了自己；也许风趣是一种奢望，但请给我一点点；请教给我宽容，因为仇恨会使我本不漂亮的脸孔变得狰狞；可以没有太多的权利，但请让我懂得责任；请给我一颗坚强的心，让我能在人生的狂风暴雨里等到天晴；请给我独立的灵魂，不要依附权势和金钱，也不要依附男人；请给我谦卑的灵魂，让我记住自己只是一个渺小的女人，在这苍茫的世界上，让我对自己所拥有的一切都怀着感恩的心。上苍，既然漂亮与我无缘，就请让我，做一个美丽的女人。

【爱茜永恒】油画，童话灰姑娘舞会前夕为姐姐打扮

【爱茜永恒】做个女人，真好在现代社会做个女人，真好。漂亮吧叫美女，不漂亮吧叫有气质；有才气叫才女，没才气也不要紧，可以叫淑女--女子无才便是德嘛。瘦了叫苗条，胖了叫丰满；高的叫亭亭玉立，矮的叫小巧玲珑。脾气好的叫温柔，脾气不好的叫泼辣；爱傻笑那叫阳光，绷着脸那叫冷艳；活泼的叫顾盼生辉，矜持的叫稳重大方。化装叫妩媚动人，不化装则是清水芙蓉；穿得整齐叫庄重华美，穿的随意则叫潇洒自如。年轻叫青春靓丽，年长则叫成熟动人；追的人多叫众星捧月，没人敢追叫傲雪寒霜。挣钱的叫追求独立，不挣钱的叫牺牲为家；多生孩子叫做母亲伟大，不生孩子叫响应国家计划。天天在家不出门的那叫贤惠，天天出去不回来的那叫女权；从不离婚的叫感情专一，经常离婚的叫追求幸福；唠唠叨叨叫循循善诱，贬损欺压叫"野蛮女友"。偏要和男人一样那叫不让须眉，偏要男人让着那叫女士优先；长的像女人那叫有女人味，长的不像女人--更没关系啦，那叫"超女"，火着呢

【爱茜永恒】人淡如菊【转贴】唐代司空图的《二十四诗品》是中国诗学上的不朽篇章，其中的《典雅》章更是千古传颂的绝唱。 “落花无言，人淡如菊”，是典雅章的文眼，也是唐人所推崇和追求的境界和品格。第一次看到这句话就深深地喜欢上了它。它给我的感觉是“天地有大美而不言”，它既奔涌升腾，又宁静致远。我一直觉得，那是一种人生的境界和追求。 “落花无言”是一种经历了沧桑和磨难之后的大气和胸襟。花开无声，花落无言。面对伴随成功而来的祝贺和荣耀，坦然平静的接受，面对打击、磨难、诽谤和压制心平气和的接纳，把成功看作是上苍的奖赏，把挫折看作是上苍给自己的考验。那是一种经过生活的千锤百炼涵养出来的“不以物喜，不以己悲”的大气，涵养起来的“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒”的胸襟。这种胸襟或许不能让你拥有外在的辉煌，却能使人的内心的超越，让自己能够不献媚，不屈服，不盲从，坦坦荡荡。

【三八快乐】你是性情中人吗？ 1、性情中人喜欢相信别人，往往上当受骗，受伤的是自己。哪怕是别人随便的一句承偌，都宁愿把他当真，到后来，别人早忘记到爪哇国了，自己却还在痴心的等待，直到最后真相大白，才会翻然醒悟，大叫一声：“某某误我！” 2、性情中人常常感叹命运不公，总以为自己有济世之才，治国之德，足以当大任。见到身旁的同僚或者下属投机钻营，总是不以为事，认为那是小人的伎俩，不肖一顾。自以为“天生我才必有用”，。但当他们一个个地都走到前面去了，而自己却依然如故，只好躲在某一个角落独自感叹：“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”。在人面前，还振振有辞：我瞧不起！ 3、性情中人一般没有大功，也没有大过。他们的信念是凭本事吃饭，凭良心做人。也多少有点本事。不喜欢投机钻营，也不喜欢玩弄权术。喜欢谋事，不喜欢谋人。往往被人当成马前卒子，大帐先锋。为他人做嫁衣裳。 4、性情中人仗义疏财，好交朋友，往往三句好话就把别人当成知己，掏心窝里的话都对人家说。殊不知有的人是有意套你的话的，对自己造成许多的不利，大呼上当！ 5、性情中人脸皮子薄，喜欢帮人的忙，而不愿意麻烦别人，遇事宁愿委屈自己，也不想去为难人家。当别人靠自己的帮助得到的好处，而自己到头来一无所有，只好自我调侃：“命里有时终须有，命里无时莫强求”。 6、性情中人喜欢幻想。幻想明天，幻想未来，幻想爱情，也幻想荣华富贵，有事也做白日梦。常常生活在梦里头。但当现实与梦不一致时，借酒消愁“今朝酒醒何处，杨柳岸，晓风残月”。 7、性情中人喜欢自由自在，不愿意管人，更不喜欢人管。天马行空，我行我素。有什么工作不喜欢拖拖拉拉，宁愿三下五除二做完了，自己想做什么就做什么去。 8、性情中人爱好旅游，“偷得浮生几日闲，逍遥作，天下旅”。常常学古人的样子，读几卷书，行几里路，寄情山水，丰富阅历。有时还装模做样地“登东皋以舒号，临清流而赋诗”。 9、性情中人喜欢喝酒，特别是三朋四友在一起，酒兴尤高，拼命里地喝。宁愿伤身体，不愿伤感情。往往别人还没有喝好，自己却嘴得云里雾里了。 10、性情中人喜欢把喜怒哀乐挂在脸上。和了一把好牌，高兴得手舞足蹈。发起脾气来，暴跳如雷。快乐时想个三岁的孩子。生气时象谁“借了他的米，还了他的糠”一样，脸相看不完。 11、性情中人感情丰富，对新闻不怎么感兴趣，喜欢看小说、看电影、看电视剧之类有情节的东西，常常看着着陪着情节里面的人物一起流出眼泪，一边搽还一边骂自己：“怎么这么没用？” 12、性情中人往往有个好的家庭环境，在良好的教育里长大，很少受到生活的苦难，成长的道路也比较顺利。父母慈善，兄弟和睦，子女孝顺，除妻子受不了自己的任性外，总的来说日子还是过的比较顺心。 13、性情中人生活条件一般较好，既不是大富大贵，也没有捉襟见肘。信奉“生死有命，富贵在天”，觉得“钱不在多，有用就行”，是典型的平安之命。 14、性情中人说话比较随便，做事比较任性，总是喜欢自己的那点小聪明。往往有什么话，张口就说出来了，也不计较后果，常常后悔“该不那样说的！”做事的不少，但成功的不多。有时候想得天花乱坠，到头来也成不了一件事。 15、性情中人往往自以为是。兴来则发：或挥毫泼墨、抚琴吟哦，或指点江山、激扬文字。兴去则止：蒙头大睡，百事不问，“管你王子升天不升天”。 16、性情中人往往很实在，也很透明。自己不虚伪，也看不得虚伪的人。可以任劳，却不可以任怨。“臂膀上跑得马”，但眼睛里却揉不得一粒沙子。喜欢用情，最怕别人欺骗自己的感情。 17、性情中人一般比较健谈，天南海北，古今中外，好象什么话题都插得上嘴，似乎“地上的事晓得完，天上的事晓得一半”。喜欢当说客，却不喜欢当听众。 18、性情中人灵活有余，而原则不足。往往怕罪人，总是以这样或那样的理由为别人的错误开脱。当然，也会为自己的缺点诡辩。虽然明知道这是自欺欺人，但也要自圆其说。 19、性情中人容易激动，也容易气馁。有时心比天高，却安于现状。有时小楼一统，无论春秋。激动时豪情万丈，如“九万里风鹏正举”。消沉时垂头丧气，“却道天凉好个秋”。 20、性情中人文思敏捷，跳远性强，但思路不够严谨。凡事讲个大概，处事全凭自觉。 21性情中人往往既不厚，也不黑。有时候“死要面子活受罪”，对人对事讲究个“得过且过”，“随心所欲”。 22、性情中人喜欢幻想，更喜欢回忆。过去的一些美好的人或者美好的事，哪怕是美好的一个瞬间，常常地在心里千百次地回味。 23、性情中人喜欢“与人乐”，不喜欢“独乐乐”。耐不得寂寞，受不了孤独。群聚时热情高涨，“沽酒客来风也醉”，独处时落寞忧伤，“把栏杆拍遍”。 24、性情中人是个好人，但不是个“很”人。容易得到别人的敬爱，却不容易得到别人的敬佩。

【爱茜永恒】三.八快乐节日快乐！

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【爱茜永恒】何处咫尺；何处天涯。。。斜在天西的夕阳，红红的，晕晕的，甚为可爱。那距离，也仿佛近在咫尺似的，一伸手，便触的着

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【爱茜永恒】春雨中的绿叶春雨蒙蒙地下着沙沙沙......沙沙沙..... 那一片片翠绿的叶子微笑着沐浴在绵绵的春雨中春雨如油滋润着那片片绿叶春雨如酒沉醉着那片片绿叶那一片片绿叶在和风细雨中舞动着身姿微笑着聆听春雨的柔柔细语春雨蒙蒙地下着沙沙沙......沙沙沙...... 绿叶醉了,更加鲜亮美丽

《爱情十二元素》佛说，爱情是一种宿命石头问：“我究竟该找个我爱的人做我的妻子呢？还是该找个爱我的人做我的妻子呢？” 佛笑了笑：“这个问题的答案其实就在你自己的心底。这些年来，能让你爱得死去活来，能让你感觉得到生活充实，能让你挺起胸不断往前走的，是你爱的人呢？还是爱你的人呢？” 石头也笑了：“可是朋友们都劝我找个爱我的女孩做我的妻子。” 佛说：“真要是那样的话，你的一生就将从此注定碌碌无为！你是习惯在追逐爱情的过程中不断去完善自己的。你不再去追逐一个自己爱的人，你自我完善的脚步也就停滞下来了。” 石头抢过了佛的话：“那我要是追到了我爱的人呢？会不会就......” 佛说：“因为她是你最爱的人，让她活得幸福和快乐被你视作是一生中最大的幸福，所以，你还会为了她生活得更加幸福和快乐而不断努力。幸福和快乐是没有极限，所以你的努力也将没有极限，不会停止。” 石头说：“那我活得岂不是很辛苦？” 佛说：“这么多年了，你觉得自己辛苦吗？” 石头摇了摇头，又笑了。 “既然这样，那么是不是要善待一下爱我的人呢？” 佛摇了摇头，说：“你需要你爱的人善待你吗？” 石头苦笑了一下：“我想我不需要。” 佛说：“说说你的原因。” 石头说：“我对爱情的要求较为苛刻，那就是我不需要这里面夹杂着同情，夹杂着怜悯，我要求她是发自内心爱我的，同情、怜悯、宽容和忍让虽然也是一种爱，尽管也会给人带来某种意义上的幸福，但它却是我深恶痛绝的，如果她对我的爱夹杂着这些，那么我宁愿她不要理睬我，又或者直接拒绝我的爱意，在我还来得及退出来的时候，因为感情是只能越陷越深的，绝望远比希望来得实在一些，因为绝望的痛是一刹那的，而希望的痛则是无限期的。” 佛笑了：“很好，你已经说出了答案。” 石头问：“为什么我以前爱着一个女孩时，她在我眼中是最美丽的？而现在我爱着一个女孩，我却常常会发现长得比她漂亮的女孩呢？” 佛问：“你敢肯定你是真的那么爱她，在这世界上你是爱她最深的人吗？” 石头毫不犹豫地说：“那当然！” 佛说：“恭喜！你对她的爱是成熟、理智、真诚而深切的。” 石头有些惊讶：“哦？” 佛又继续说：“她不是这世间最美的，甚至在你那么爱她的时候，你都清楚地知道这个事实。但你还是那么地爱着她，因为你爱的不只是她的青春靓丽，要知道韶华易逝，红颜易老，但你对她的爱恋已经超越了这些表面的东西，也就超越了岁月。你爱的是她整个的人，主要是她的独一无二的内心。” 石头忍不住说：“是的，我的确很爱她的清纯善良，疼惜她的孩子气。” 佛笑了笑：“时间的任何考验对你的爱恋来说算不得什么。” 石头问：“为什么后来在一起的时候，两个人反倒没有了以前的那些激情，更多的是一种相互依赖？” 佛说：“那是因为你的心里已经潜移默化中将爱情转变为了亲情。” 石头摸了摸脑袋：“亲情？” 佛继续说：“当爱情到了一定程度的时候，是会在不知不觉中转变为亲情的，你会逐渐将她看作你生命中的一部分，这样你就会多了一些宽容和谅解，也只有亲情才是你从诞生伊始上天就安排好的，也是你别无选择的，所以你后来做的，只能是去适应你的亲情，无论你出身多么高贵，你都要不讲任何条件地接受他们，并且对他们负责，对他们好。石头想了想，点头说道，“亲情的确是这样的。” 佛笑了笑：“爱是因为相互欣赏而开始的，因为心动而相恋，因为互相离不开而结婚，但更重要的一点是需要宽容、谅解、习惯和适应才会携手一生的。”

【爱茜永恒】诗词与画的融合 .

【新年快乐】正月十五闹元宵正月十五即将来到，让我们欢欢乐乐，天涯共此时......

【爱茜永恒】男人与女人男人是哲学，很通俗又很深奥；女人是诗歌，富神韵又富魅力。男人擅长逻辑思维，多用理性看待世界；女人善于形象思维，爱凭直觉感知生活。男人是造化的自然，更是大千世界所铸就；女人是自然的造化，乃是家庭社会的宠物。男人是大树，一经培育就会成为国家的栋梁；女人是矿藏，只要发掘就能化作民族的瑰宝。男人是家庭舰艇中沉稳的舵；女人是事业舟船上丰满的帆。男人以强悍勇猛，证明个体的存在；女人以心灵手巧，显示自身的价值。男人多的是自信，认准的事情谁也不能阻挡；女人强的是忍耐，紧要关头甚至比男人还冷静。男人无论多么强大，都渴望激励；女人不管多弱小，都勇于献身。男人无论多懦弱，也可以独来独往；女人再勇敢，也需要有人陪伴。男人是孤独的，在孤独中创造文化；女人是合群的，在合群中传播知识。男人善于创造美，是智者的导师；女人长于表现美，是天才的母亲。男人有父爱情结，往往爱妻如女；女人有母爱情结，常常待夫如子。男人欣赏的是女人的温柔；女人青睐的是男人的深沉。男人越有男人味儿，就越喜欢有女人味儿的女人；女人越有女人味儿，就越喜欢有男人味儿的男人。男人是视觉动物，好看丽质美色；女人是听觉动物，爱听甜言蜜语。男人用色眼看女人，最易受美貌的诱惑；女人用痴心想男人，最易被细节所感动。男人自尊心强，就怕被人瞧不起；女人爱出风头，尤喜被人“目光浴”。男人爱女人的时候，男人就成了猎手；女人爱男人的时候，男人就成了猎物。男人爱上女人后，他就会做诗；女人爱上男人后，她就会做梦。男人爱慕一个女子，是爱她现在的样子；女人爱幕一个男子，是着眼于他未来的前途。男人追女人，情浅的那个先放弃；女人追男人，情深的那个早割爱。男人从不担心自己的未来，直到找到心仪的妻子；女人总是惦念自己的前程，直到找到如意的丈夫。男人太聪明，女人就没有安全感；女人太聪明，男人就没有成就感。男人太能干，女人就什么也不想干；女人太能干，男人就干什么也白干。男人爱慕虚荣，渴望功名，喜展示权利；女人爱慕虚荣，追求美貌，爱炫耀服饰。男人一旦陷入情网，常常如迷如惑；女人一旦陷入情网，往往似醉似痴。男人过尽千帆，才明白现世没有完满；女人阅人无数，方醒悟今朝难以梦圆。男人要是女人感到开心，就不能表现的很愚蠢；女人要使男人感到轻松，就不能表现的太聪明。男人在用刚强支撑自己时，反而最易摧折；女人在用软弱武装自己时，反而最为坚韧。男人成功了，背后的女人很伟大；女人成功了，背后的男人很渺小。男人将力与真。融进女人的肺腑；女人把善与美，沁入男人的心田。男人以世界为家，通过征服世界而征服女人；女人以家为世界，通过征服男人而征服世界。其实，世间并没有“这样的”的男人和“这样的”女人；有的，只是“这一个”男人和“这一个”女人。

【爱茜永恒】让幸福洒满你的身边 .

【生日快乐】祝春姑娘生日快乐! 为你点燃生日蜡烛，请许个愿吧，所有的美好愿望都能实现！

【爱茜永恒】已成一种习惯 .

【新年快乐】亲近大自然的精灵 .

【爱茜永恒】来看看那保佑你的美丽佛南无阿弥陀佛

【新年快乐】【欣赏】珍惜生命的态度 ZT 为爱而生只有爱，能使世界转得更圆；只有爱，能创造奇迹。能够看见别人的好，就会提升自己的好；能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。爱是一切的原动力。简单生活你真正需要的不是那么多，多出来的任何一样东西对别人都有用，将它送出去，或是捐出去义卖，让真正需要的人善用，简单生活习惯之后，生命自然不再累赘。

【春节快乐】新年里,你现在在想什么呢与美好有缘，与快乐有缘

【爱茜永恒】祝茜茜和朋友们新春愉快！新春的脚步声越来越近，祝茜茜和吧里的糖亲们及其家人新春快乐！万事如意!