Power👹的个人资料

被迫停止健身两周！痛苦绝望！求助！本人健身将近两年，其中一年不到是每天都去健身房干四十到九十分钟，皮脂率较低，肌肉量围度还行，科学饮食配上了蛋白粉。但是过段时间要出国出差两个星期，期间在国外没法健身，可能连饮食方面都不能做到很好。可以说是很难受，很痛苦，很想哭了！求问诸位，两个星期不健身对肌肉围度、体脂和力量有多大影响？之后重新回到健身房要多久恢复？有没有什么办法减缓肌肉的衰退？求助啊！感激不尽！

健身被迫停止两周，内心绝望，求助！本人健身将近两年，其中一年不到是每天都去健身房干四十到九十分钟，皮脂率较低，肌肉量围度还行，科学饮食配上了蛋白粉。但是过段时间要出国出差两个星期，期间在国外没法健身，可能连饮食方面都不能做到很好。可以说是很难受，很痛苦，很想哭了！求问诸位，两个星期不健身对肌肉围度、体脂和力量有多大影响？之后重新回到健身房要多久恢复？有没有什么办法减缓肌肉的衰退？求助啊！感激不尽！

想要了解一下吧里各位大佬的补剂搭配。如果可以的话看能不能给本萌新推荐一下。16岁，健龄一年半，身高175，体重120斤。有什么推荐的搭配嘛？还有哪几个品牌效果最好啊？求大佬帮助！

进阶健身。补剂使用蛋白粉，想再加一点其他的，有什么推荐嘛？1 进阶健身。补剂使用蛋白粉，想再加一点其他的，有什么推荐嘛？175cm，120斤，用什么类型的蛋白粉？有必要搭酪蛋白嘛？其他还需要加上什么肌酸和bcaa，谷氨酰胺之类的嘛？目标是增肌！增肌！增肌！不考虑减脂。求大佬推荐！

有没有大佬推荐几个性能优异，安全性强的品牌啊？拜托啦！有没有大佬推荐几个性能优异，安全性强的品牌啊？拜托啦！

各位大佬。我现在十六岁，受过一次严重腿伤，体重飚到184斤，然后健身一年多。到现在这样，请问推荐使用什么补剂呢？现在在用蛋白粉，但是不知道用增肌粉，浓缩乳清还是分离乳清。肌酸和支链之类的能用嘛？现在身高175，体重120斤。求帮助啊！

分享健身6个月经历本人15岁，13岁那年打篮球受了很严重的伤，左腿膝盖骨折，经历了两次开刀手术，一年多不能下地，身高175cm，体重长到184斤。恢复得可以跑步后，开始健身。前三个月减脂50斤，后三个月开始增肌，每天都练，请了一个私教，没有吃蛋白粉之类的。效果还算不错吧？下面放图，腹肌还只有4块，等练出来6快明显的再发

这次转盘厉害了我一开始就转到了一个100的，刚转出来就闪退，我以为没了，结果登回去一看发现给了我200个积分币。然后紧接着又转到了一个100的和一个200的。发了呀，兄dei们

最新一部的电影名称，Dead Man Tell No Tal 最新一部的电影名称，Dead Man Tell No Tales。这句话，一模一样的一句话，在第一部中就已经出现了。杰克召集了一波船员，航行过程中，其中一个船员，科顿先生，的鹦鹉说出了Dead man tell no tales这句话诶，莫非创意就是第一部里来的？第一部就埋好了伏笔？

谁有谢尔顿那张“朕的大脑天下无敌”的表情包啊？好像是手拿一个谁有谢尔顿那张“朕的大脑天下无敌”的表情包啊？好像是手拿一个保龄球的。求图啊！各位大神谁有

总算走运了一回这几次都是一堆5的积分币，今天总算走运了一回，然而我想抽到200积分币是不可能的呀

人死亡尸变后，还有多长时间的生命力？我们的常规印象总是，僵尸是已经死了的人，所谓“不死怪物”，那么僵尸就可以一直活下去(除非被爆头)。但是，行尸只有脑干，也就是控制行动能力的部位是有活性的，身体没有血液循环，所以行尸也会腐烂。人在死亡一两个小时后，会开始腐烂发臭。一个月后，会彻底腐烂，开始液化。也就是说，行尸的大脑在尸变一个月后会腐烂死亡所以行尸也只有一个月的时间是“活着”的。

有没有大神能分析一下，第六季第十九集中，霍华德爸爸的信的内容有没有大神能分析一下，第六季第十九集中，霍华德爸爸的信的内容啊？真的好像知道。

我有大量超自然生物的资料本人自从观看了《吸血鬼日记》和《暮光之城》之后，疯狂爱上了吸血鬼。然后观看《少狼》，读《怪兽档案》、《德拉库拉》、《吸血鬼大全》和《狼人大全》，开始对所有超自然生物感到好奇。两年来，通过影视作品、文学作品、个人研究、网络查询和咨询相关人士，收集了大量资料。本人喜欢英语，就用英语把这些资料整理编撰，大部分自己描述和概括，配有一些个人详解，根据超自然生物种类进行了分类和编写，现在也有几十章了。

求蛊魂铃的三个结局今天刚刚跟朋友们玩了蛊魂铃，我们最后玩出来了只有龙承志的那个侄子活下来了。听吧里朋友说有三种结局，求告知其他结局是什么样的啊？很好奇呢。

这个吧是哪里冒出来的。。。刚刚现代战争5吧里看到另一个老哥的截屏就过来了，还真有这个吧……名字也很直白啊……

神马情况…… 我干什么了……为啥要“干”我

关于异形的防御能力的问题萌新刚刚二刷异形四部曲。想知道为什么异性三里几千摄氏度的熔化的铅异性都不怕，游个泳又上来了，而异形二里机关枪扫射几枪就爆了？

找到组织啦！一直好喜欢Muse，最近刚开始玩贴吧，应该是找到组织了，好开心

Raj的女朋友Amily和Sheldon的助理Alex好漂亮 Raj的女朋友Amily和Sheldon的助理Alex是真的美丽啊！感觉要夺走Penny的全剧最美宝座了。

少狼要出第七季是真的吗？万能的吧友们啊！少狼是真的会出第七季吗？消息是否可靠？求大佬解答

MC5各种搞笑错误本人发现了三个比较好笑的。 1、大家应该早关注到了，这次恶鬼赛事写着N年之后开始。想必是要靠我的后代来得这个恶鬼了 2、恶鬼护“壁”，你是在逗我玩吗？GL工作人员小学一年级毕业？咋不改成护B算了 3、还有一个可能大家没关注到。九突的声望介绍里写着“使子弹暂时失去质量”，这个初二学生都知道，质量是不会“失去的”。就像我们把一个1kg的物块带到太空中，在真空环境下物块悬浮，但是此时的物块仍然具有1kg的质量不变，改变的是“重量”，重量与质量不是一个概念。重量随所处环境的引力改变，而质量不会。吧友们还有发现什么有意思的错误吗？分享一下呗？

刷八兵配件刷得好累啊…………感觉更新后刀人也比以前难了的感觉刷八兵配件刷得好累啊…………感觉更新后刀人也比以前难了的感觉，能刀的范围变小了，刀人键也不灵敏了。

五冲和八工是不是加成了伤害啊？今天打VIP，不知道两个超级可爱的小萌新怎么跑进来了，三场下来就我们三个人。一个被我打跑了，剩下一个我就拿他做武器测试了，那孩子太可爱了！我就站在他面前他都打不中，还不会刀！我发现五冲对着蓝人胸口三枪就死，那一枪伤害岂不是有30+了？第三局的时候又试了一下八工，由于有六塔自瞄，所以测的不一定准。不过貌似八工伤害射速都有挺客观的加成(不过可能是我一个Mk5微力扳机加一个Mk5高效作业的效果吧)大佬们有没有觉得八工五冲有加成呢？

复联三个人评价剧透警告：这里考虑到部分吧友没赶上首映，提醒大家本文涉及少量剧透，斟酌阅读。看到吧里有不少人都评论说复联三不好，剧情很差。我不觉得。我个人认为复联三的剧情与雷神三无缝对接，几条不同的线都叙述清晰，发展跌宕起伏，再加上漫威优秀的没话说的特效，实在很不错。看到有吧友评论说，有头无尾，结局不好。这有什么问题，复联三主要还是为复联四的决战作铺垫的，结尾留下了很大的悬念就叫有头无尾了？那你们去看看英美电视剧，每集结尾都是一个悬念，那是不是没有好的电视剧了？只是以前复联一二都是相对完结的剧情，反派要么被关押要么被摧毁，复联三中铺垫十年的反派灭霸出场，像前面几部的反派一样一下就挂了，那这不是白铺垫半天？我也理解许多影迷们不接受自己心爱的角色死去的事实，我也为小蜘蛛、洛基和博士等人的死去感到伤心。但是漫威这么做也是很大胆的一步棋，必然是有合理计划的，作为影迷的我们还是调整心态、拭目以待吧。

维护了，猜测情况首先，判定bug肯定要修复。其次，鉴于舆论压力大，GL很可能悄咪咪把九突九狙的削弱改回来一点维护后还有什么变化？请大佬评论。

对面两个混装一工，四个一塔。我一个堂堂野兽九突居然差点对枪对对面两个混装一工，四个一塔。我一个堂堂野兽九突居然差点对枪对不赢他们……两个都是爆头杀，打躯干看到喷血却就是不死……

更新后装哪些兵种武器啊？这次更新，九突和九狙是彻底残了。和几个队友合力，九突一个多弹夹才打掉一个飞奔滴八喷。九狙也是，你这个伤害，这个射速，跟E24有什么鬼区别…………每个兵种必备的三手也不行了。那么，三手是不是都换成七手？九突和九狙是不是收回箱子里积灰了？是不是要把工兵拿出来代替九突？(背包里万年不变的断绝八盾和八喷五炮)侦查选择五冲还是八冲啊？请各位大佬给点意见呗。

确认眼神，八喷亲儿子对我这个八喷玩得最6的萌新来说是件好事。最终，还是万年不削的栓狙和重炮靠谱另外希望把八赏削了，现在能与八赏抗衡的九突削了，八赏这货怕是要上天…………

同一款武器，黄金版跟普通版比有什么区别？同一款武器，黄金版跟普通版比有什么区别？是有性能加成吗？还是就有一个屎黄色的外壳？

有没有想过，铺垫了十年引出来的终极BOSS灭霸的戏演完了之后有没有想过，铺垫了十年引出来的终极BOSS灭霸的戏演完了之后漫威怎么办？我担心要走下坡路了……

问个问题哦。求大佬解答。我们都知道。在杰克逊变成狼人之前是变形怪，也就是Kanima，一种蜥蜴型怪物，除了Kanima外没有其它称呼。后来，Kate也变成了豹女，剧中说也是变形怪的一种，那么豹女应该也是Kanima，但是剧中称呼豹女都是用were－jaguar这个词。那么Kanima是指包括蜥蜴型变形怪和豹女在内的所有变形怪的一个统称，还是专门指蜥蜴型变形怪这一种生物？求解答！多谢！

遇见ABC了，他是恶鬼八盾断绝，我是野兽八盾断绝。碰面三次，遇见ABC了，他是恶鬼八盾断绝，我是野兽八盾断绝。碰面三次，被他偷袭死了一次，剩下两次对枪都赢了，感觉有点小自豪…………

话说是不是扫荡战里萌新最多啊？话说是不是扫荡战里萌新最多啊？

为什么连接不上去了？为什么连接不上去了？

刚刚加入声望赛事，全是九突八赏标兵巨佬，一局两三个，内心崩溃刚刚加入声望赛事，全是九突八赏标兵巨佬，一局两三个，内心崩溃………………

好不容易出了锁定武器的界面，结果手贱，本来想锁定九突，结果锁好不容易出了锁定武器的界面，结果手贱，本来想锁定九突，结果锁定成了九冲，有办法改过来吗？

【技术贴】八喷战术及操作要点。发现本吧没有什么技术贴，本萌新就发一个关于八喷的技术贴。第一次发技术贴，请各位大佬支持。

玩八喷搓玻璃搓得我的拇指都肿了，难道这就是大佬们练陀螺仪的原玩八喷搓玻璃搓得我的拇指都肿了，难道这就是大佬们练陀螺仪的原因？

野兽八喷无敌！我一直发现自己九突对枪怼不赢其他九突大佬，配件也改了，技术也练了，核心也换了，就是不行。以前一直都是工兵86硬干九突。最近发现八喷对付九突有点无敌啊…………装上杀戮闪电、冲击和再生者核心，可以一次性牵制两杆九突外加几个萌新。只要周围有掩护和较复杂的地形，几乎是无敌了！好开心，终于可以压制九突了😁

哪种战役里萌新最多？我要刷五冲配件。想要欺负一下萌新…………

为什么我升级大师套件还是要蓝图？最近贴吧里的人都说升级大师套件可以不要图纸，为什么我没有这个福利？是要怎么操作一下吗？还是只有部分服务器上有？求教啊！急！

裁决大佬记得看见过一个裁决大佬，用户名好像是什么“叫爸爸”(这用户名也是绝了)，赏金蓝人，主武器好像是七赏，但他从来不用，就把裁决当作主武器用，无敌了，包括我还有其他一些九突大佬都只能打个平手，甚至干不过。他好像一轮点射，三四发子弹就能干掉一个人，这是挂吗？还是纯技术？有没有大佬知道什么使用裁决的技巧啊？指点一下呗。

九突要不要装它的那个消音器和脉冲镜？九突升级解锁的那个消音器和消焰器哪个好？还有那个脉冲镜和原本的红点比选哪个啊？求大佬指教。

突击兵核心怎么配？有两个槽位，微力扳机、高效作业、强化狂暴战士和冲击，怎么配啊？求大佬指教！

在哪里看到的每款武器多少点伤害？经常看到贴吧里有大佬们说什么更新后某款武器伤害升高了十几点，或者某款武器伤害二十多点，这个数据在哪里看到的啊？是在什么网页上，还是我要去眼科了…………求大佬指教！

九喷配微力扳机是真的骚九喷一个缺点就是虽然全自动，但是射速一般，装了一个微力扳机，瞬间**了起来；杀了几个人之后，瞬间无敌了起来………………跟九狙对狙无困难

恶鬼野兽绝版了吗？现在好像没有奖励赛事了诶，恶鬼野兽是不是得不到了？我有野兽，本来还想集齐恶鬼的…………

蛇步是什么意思啊？看到贴吧里经常有人说蛇步，蛇步是什么？可以请大佬描述一下吗？谢谢！

全视者核心是干什么用的？从作战包里抽出来一个全视者核心，貌似很厉害的样子……好用吗？

更新之后，枪口配件还有伤害的区别吗？更新之后，看数据分析，不同的枪口没有伤害对比了，只有精准度和射程对比了。是不是现在装消炎剂枪口跟装消音枪口一样伤害？还是我被GL骗了…………求大佬解答！

更新后九冲和八冲哪个好？更新之前，貌似八冲的人气更高，并且确实用的更顺手，更新之后呢？有的大佬说九冲更好了。

萌新求战队七万多战力的萌新（但是曾经干掉过九万多战力的另一个指挥官），求战队收留。

更新之后鹰币严重不够用更新之后，我只有几百鹰币，感觉又是几个月艰苦的被虐旅程………………

为什么感觉特斯拉坦克比天启坦克还强？好几次跟五阶的特斯拉坦克和五阶的天启坦克交手，特斯拉坦克可以一炮秒掉我的蝗虫坦克，天启坦克就不行。感觉两款坦克血量也差不多。特斯拉坦克是不是真的比天启强？有大神指点吗？

苦练技术，学习使用陀螺仪用了两三年的搓指，最近开始练习陀螺仪了。真是好痛苦，很不习惯呢，希望终有一天能熬出头吧。各位大佬有什么关于练习陀螺仪的建议吗？刚开始练习陀螺仪调到多少？理想状态陀螺仪是调到一百吗？

八冲和九冲我想着九冲等级更高，就把九冲满配件刷出来了。可是大部分大佬都用八冲或者五冲，很少看到有九冲玩得好的。请大佬们帮忙分析一下八冲和九冲的优缺点，到底哪款更好？

九突烂大街了一次团队战，拿着菊花侦查，怀着和平的渴望上去。结果双方除了对面一个恶鬼配八狙外，其他都是标兵和野兽配九突，吓死我了，换了九突上去杠。现在九突谁都有了吗？

分享自己的一次奇怪经历，求大佬解释在更新前，最高级还是120级时，我就是120级，装备很好，可是忽然有一天，登上去，我发现所有东西都没了，武器套装核心，等级清零，只有名称还在…………幸好给了我一万多积分币（在这之前我只剩下几十个积分币了），也算是因祸得福了，用这一万多积分币开出了五把九级武器还有小熊😏。所以我也没有退游。不过至今为止，我还是很懵逼，这到底是个什么情况？求大佬解释。

钻石代币可以买护甲吗？看吧里有人说护甲部件可以用钻石代币买？我怎么没看到可以买呢？在哪里买啊？求大佬指点！