云深雁无痕的个人资料

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原来人生可以很简单有一个人去应征工作，随手将走廊上的纸屑捡起来，放进了垃圾桶，被路过的口试官看到了，因此他得到了这份工作。原来获得赏识很简单，养成好习惯就可以了。有个小弟在脚踏车店当学徒，有人送来一部故障的脚踏车，小弟除了将车修好，还把车子整理的漂亮如新，其他学徒笑他多此一举，后来雇主将脚踏车领回去的第二天，小弟被挖角到那位雇主的公司上班。原来出人头地很简单，吃点亏就可以了。有个小孩对母亲说：「妈妈你今天好漂亮。」母亲回答：「为什么。」小孩说「因为妈妈今天都没有生气。」原来要拥有漂亮很简单，只要不生气就可以了。有个牧场主人，叫他孩子每天在牧场上辛勤的工作，朋友对他说：「你不需要让孩子如此辛苦，农作物一样会长得很好的。」牧场主人回答说：「我不是在培养农作物，我是在培养我的孩子。」原来培养孩子很简单，让他吃点苦头就可以了。有一个网球教练对学生说：「如果一个网球掉进草堆?，应该如何找？」有人答：「从草堆中心线开始找。」有人答：「从草堆的最凹处开始找。」有人答：「从草最长的地方开始找。」教练宣布正确答案：「按部就班的从草地的一头，搜寻到草地的另一头。」原来寻找成功的方法很简单，从一数到十不要跳过就可以了。有一家商店经常灯火通明，有人问：「你们店里到底是用什么牌子的灯管？那么耐用。」店家回答说：「我们的灯管也常常坏，祇是我们坏了就换而已。」原来保持明亮的方法很简单，只要常常更换就可以了。住在田边的青蛙对住在路边的青蛙说：「你这里太危险，搬来跟我住吧！」路边的青蛙说：「我已经习惯了，懒得搬了。」几天后，田边的青蛙去探望路边的青蛙，却发现他已被车子压死，暴尸在马路上。原来掌握命运的方法很简单，远离懒惰就可以了。有一只小鸡破壳而出的时候，刚好有只乌龟经过，从此以后小鸡就背着蛋壳过一生。原来脱离沉重的负荷很简单，放弃固执成见就可以了。有几个小孩很想当天使，上帝给他们一人一个烛台，叫他们要保持光亮，结果一天两天过去了，上帝都没来，所有小孩已不在擦拭那烛台，有一天上帝突然造访，每个人的烛台都蒙上厚厚的灰尘，只有一个小孩大家都叫他笨小孩，因为上帝没来，他也每天都擦拭，结果这个笨小孩成了天使。原来当天使很简单，只要实实在在去做就可以了。有只小狗，向神请求做他的门徒，神欣然答应，刚好有一头小牛由泥沼里爬出来，浑身都是泥泞，神对小狗说：「去帮他洗洗身子吧！」小狗讶异的答道：「我是神的门徒，怎么能去侍候那脏兮兮的小牛呢！」神说：「你不去侍候别人，别人怎会知道，你是我的门徒呢！」原来要变成神很简单，只要真心付出就可以了。有一支掏金队伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，痛苦不堪，只有一人快乐的走着，别人问：「你为何如此惬意？」他笑着：「因为我带的东西最少。」原来快乐很简单，拥有少一点就可以了。人生的光彩在哪里？早上醒来，光彩在脸上，充满笑容的迎接未来。到了中午，光彩在腰上，挺直腰杆的活在当下。到了晚上，光彩在脚上，脚踏实地的做好自己。原来人生也很简单，只要能懂得「珍惜、知足、感恩」你就拥有了生命的光彩。

[分享]感恩母亲节 1

回家去问妈妈回家去问妈妈毕淑敏那一年游敦煌回来，我兴奋地同妈妈谈起戈壁的黄沙和祁连的雪峰。说到在丝绸之路偏远的安西，哈密瓜汁甜的把嘴唇都能粘在一起…… 安西，多么遥远的地方！除了我，咱家谁也没有去过那里！我得意的大叫。一直安静听我说话的妈妈，淡淡的说了一句：在你不到一岁半的时候，我就怀抱着你，走过安西。我大吃一惊，从未听过妈妈谈起这段往事。妈妈说你生在新疆，长在北京。以前我一说起带你赶路的事情，你就嫌烦。我说，我以为你是坐火车来的，一件司空见惯的事情。妈妈依旧淡淡的说，那时候哪有火车？从星星峡经柳园到兰州，我每天抱着你，天不亮就爬上装卡车的大厢板，在戈壁颠呀颠，半夜才到有人烟的地方。你脏得像个泥娃娃，几盆水也洗不出色…… 我突然意识到，在我和最亲近的母亲之间，潜伏着无数盲点。我们总觉得已经成人，母亲只是一间古老的旧房。她给我们的童年以遮蔽，但不会再提供新的风景。我们急切地投身外面的世界，寻找自我价值。全神贯注的倾听上司的评论，字斟句酌地印证众人的口碑，反复咀嚼朋友随口吐露的一滴印象，甚至会为恋人的一颦一笑的含义彻夜思索……我们极其在意世人对我们的看法，因为世界上最困难的事情莫过于认识自己。我们恰恰忘了，当我们环视整个世界的时候，有一双微微眯起的眼睛，始终在背后凝视着我们，那时妈妈的眼睛啊！我们幼年的顽皮，我们成长的艰辛，我们与生俱来的弱点，我们异于常人的禀赋……我们从小到达最详尽的档案，我们失败与成功每一次的记录，都贮存在母亲宁静的眼中。她们是世界上第一个认识我们的人。我们何时长了第一颗牙，我们何时说第一句话，我们何时跌倒了不再哭泣，我们何时骄傲地昂起了头颅，往事象很久以前的旧底片，虽然暗淡却清晰地存放在母亲的脑海中。我们厌烦了。我们觉得幼年的自己是一件半成品，更愿以光润明亮、色彩鲜艳、包装精美的成年姿态，出现在众人的面前。于是我们不客气地对妈妈说：老提那些过去的事，烦不烦呀？别说了，好不好？！从此，母亲就真的噤了声，不再提起往事。为什么怕听母亲讲过去的事情？是不愿承认我们曾经弱小？是不愿承载亲人过多的恩泽？我们在人海茫茫世事纷繁中无暇多想，总以为母亲会永远陪伴在身边，总以为将来会有某一天让她将一切讲完。在一个猝不及防的瞬间，冰冷的铁门在我们身后戛然落下。温暖的目光折断了翅膀，掩埋在黑暗的寻一边。我们在悲痛中愕然回首。我们像一部手工制造的仪器，处处缠绕着历史的线路。母亲走了，那唯一的图纸丢了。从此我们不得不在黑夜中孤独地拆卸自己，焦灼地摸索着组合称孤道寡性格的规律。当我们快乐时，她比我们更喜欢；当我们忧郁时，她比我们更苦闷。当她头也不回地远去的时候，我们大梦初醒。当我们明白最晶莹的真诚就在我们身后，回头，它已永远消失。趁老树虬蚺的枝丫还郁郁葱葱时，让我们赶快跑回家，去问问妈妈。问她对你充满艰辛的养育，问她独自经受的苦难。问清你小时候的模样，问清她对你所有的希冀……你安安静静地偎依在她的身旁，听她像一个有经验的老农，介绍风霜雨雪中每一穗玉米的收成。给母亲一个机会，让她重温创造的喜悦；给自己一个机会，让我们深刻洞察尘封的记忆；给众人一个机会，让我们全面搜集关于一个人一个时代的故事。在春风和煦或是大雪纷飞的日子，寻找属于我们的童话。

贴一组热带水果图片榴莲

电脑放在哪里伤害最小？如果问：“现代都市什么最贵？”可能每个人都会有各自不同的答案，但有一种答案必然能赢得很多人的支持，那就是“空间”。不少人为了节省家里的空间，把电脑放置得离墙壁越来越近。尤其是现在的液晶显示屏，几乎不用考虑散热问题，更是可以想多近就多近了。殊不知，这样很可能会对视力和心情产生双重的不良影响。　　北京协和医院眼科教授李莹告诉《生命时报》记者，人们在使用电脑时，处于近距离视物状态，很容易令眼肌疲劳，因此需要经常远眺以改变这种状态。如果电脑紧贴墙壁摆放，使用者抬起头时，映入眼帘的就是一堵墙，这种情况下，眼睛不但无法得到良好的调节和放松，还会加重视神经的紧张和疲劳，长此以往会导致近视，或使近视程度进一步加深。　　不仅如此，长时间近距离视物，还会导致大脑不断接收到紧张信号，令人们出现头昏脑涨、疲劳、焦虑等一系列不适的症状。　　上海博爱医院心理咨询中心副教授杨丽华指出，这很容易影响到人们的思维、心理和情绪，降低工作效率。如果墙壁是白色的，更会加重这种危害。　　因此，李莹教授建议，电脑最好摆放在窗户边，屏幕和墙壁之间的距离最好在1米以上。如果必须把电脑靠墙壁放置，不妨在后面的墙壁上贴一些绿色或蓝色的画（如森林或大海），这些冷色调的墙纸进入视线，传递到大脑后，可以使情绪得到镇静，并有效地缓解焦虑和疲劳症状，使人心境变得开阔。

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心是莲花开一花一世界

言念君子温其如玉有些优美的文字，能深深地打动人的心，经过了多少年，你还会时常地想起它们，想起它们带给你的最初的感动，刻骨铭心。我喜欢《诗经》中的一句"言念君子，温其如玉"。十多年了，仍一再地相信，这一句中，实在蕴涵着人生最珍贵与美丽的品质。当你体验过真心的温柔，你一定明白我的感受--永远保持一腔温柔，对万事万物保持全心的温柔，是如何的难能可贵。温柔待物你是否曾这样注视一朵花，没有任何目的，也不分析她的种属、名类，就那么只是端详，仔细端详：花的形状，花瓣上的纹理、脉络，优雅地延伸开来，表面覆着细细的绒，恰到好处地透出渐浅渐深的色彩，中间是蕊，专注地托举着小小的一丛细粉，在你的注视中，随着最轻的风，带着些微的芬芳，飞扬而去，在阳光中，散射精致的光芒。面对这样的景象，太重的呼吸都是粗鲁的吧。想世上正有千万亿朵花儿，在同一时刻，倾其全部的生命，绽放不为人知的美丽。在这样的时刻，你是否如我一般感到莫名的温柔牵动。你是否曾专注地冲一杯茶：洗净壶与杯，看着清水流过掌心，看着水流如何的涤去污垢，壶与杯光洁明亮。你轻轻地撮起茶叶--在精心的烤制后，它们每一片都又干又脆，稍用力，就会捏折捏碎，所以你轻轻地撮，撮起适当的量，当他们落入壶底时，发出细微的"叮叮"声。然后你小心地冲入开水，仔细地盖好盖子。为使茶香正好，你必须等，凭感觉，刚好那么多时间，而后你倾茶入杯，看那透明浅棕的水，伴着清香无声地注入杯底。你放稳壶，你捧起杯，你看那液汁的晶莹，你嗅那清甜的芳香，所谓"细啜襟灵爽，微吟齿颊香"，没有这样温柔专注的过程，怎么能体会到一杯茶的好处？所以古人诗中，有"饭囊酒翁纷纷是，谁赏蒙山紫笋香"的句子。这样的时刻，可能很多：当雪花飘落到你的衣袖上，泯然消融；当第一缕和暖的春风，拂过你的面颊；当你仰望天空中的一朵云；当你注视黄昏的万家灯火；当你看着高速公路向远方延伸；当你走在铺得平整有致的人行道上；当你的手拂过桌面，拂过洁净的衣裳，拂过设计精巧的流线型鼠标......只要你注视它，只要你感觉它，你总会体验到，有一种温柔，从心底生起；有一种宁静，无可代替的宁静，从心底，油然生起。可惜，我们常常错过了这样的温柔感觉，忘记了心底的宁静，只因为我们"太忙了"。在匆匆地践踏过一朵地上的小花时，我们太忙，甚至顾不上发现她；我们晚上已不记得白天忙了些什么，但似乎那些事一定比自己的心更重要，不然我们为什么忙得忘了照顾自己的心呢？然而，问一个人，世上有什么东西，值得他用心去交换，他必会笑你荒唐了：没有了心，还能拥有什么呢？温柔待人你是否曾面对这样一个婴儿：他的眸子黑黑的，睁大了眼睛望着你，然后他忽然笑了，信赖地向你伸出手；或者他撇一撇嘴哭了，躲开你的拥抱。你喂他食物，他也许会吃，也许不会；你扶他走，他也许会走，也许不会；你教他说话，他也许会学，也许不会。有时他真可笑：他不要你喂给的美味的食物，却宁肯咬住一支随手抓到的木棍；他不理你的阻拦，一定要把手伸向沸腾的开水......你阻拦他，只为了他自己不受伤害，他却气恼起来，他哭闹，他踢你、咬你、恨你......你不会因为他吃、他走、他学语而更爱他，也不会因为他做不到而嫌憎他；你不会因为他对你笑而更爱他，也不会因为他哭闹、踢咬而讨厌他。毕竟，他是那么幼小、那么娇弱的孩子，他做不到的，只因为他不知道，因为他力所不及。你了解，所以你不要求，不索取，你只给他、只帮助他。他的弱小，牵动你心底的温柔。你是否曾有如此的愤怒：这个人，他真讨厌，明明他不对，他却责骂我；他不听我解释；他不可理喻；他乱发脾气；他因嫉妒我而造谣中伤；他贪图小利，骗了我的钱；他贪悭吝啬，只想占便宜；我对他那么好，他对我关心总是太少；我那么信任他，他却对我撒谎......他伤害了你，你的愤怒加深着这种伤害。你不理解：我要求的不高、不多，他怎么能做不到呢？他的年纪活到哪儿去了，这一点道理都不懂？

诗歌资料库诗歌资料库链接： http://xzj.2000y.net/mb/1/ReadNews.asp?NewsID=493695总目◇新诗资料库收录从20世纪初至90年代275位诗人3998首诗◆古诗资料库收录从先秦到清代110205首诗包括全唐诗和全宋词◇译诗资料库收录世界60个国家276位诗人4107首诗的译作◆外文资料库收录从古印度史诗到二十世纪外国诗歌23163首◇诗论资料库收录古代诗话、新诗论文、外文诗论303篇◆民歌资料库收录古今中外的民歌和民间的无名氏作品◇汉诗译文库收录中国古诗和新诗的英译本和其他译本

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最富有的人(转贴) 最富有的人(转) 我是一个富有的人．我打算起诉《罗布斯》杂志，因为它毫无理由地将我忽视，在它公布的全球富人排行榜中，包括据说拥有数百亿美元家产的文莱苏丹等人，而我却榜上无名，然而富有又岂能用金钱来衡量？我是个富人，拥有健康．我有一个温暖的家：妻子贤惠，与我互敬互爱；子女孝顺，给我带来无尽幸福；孙儿活泼可爱，令我开怀．我的兄弟姐妹就象是我的朋友，朋友则像兄弟姐妹一样关心我．有人真诚地爱着我，虽然我有这样那样的缺点，而我也真诚地爱着他们．我只有四个忠实的读者，尽管写得可能很差，但他们认真阅读我的作品，为此我衷心地感谢他们．我有一间房，房子里有很多书．我拥有世界的一小块，它是一个果园，每年都为我献上甜美的苹果．我还有一只狗，在我回家之前它不会去睡觉，它总是欢快地迎接我回家，仿佛我就是它的天，它的地．我的眼睛能看，耳朵能听，脚可以走路，手可以活动，脑子里还能想事情，想那些发生在别人身上但我却未经历过的事情．我是自己的主人，享受生活的欢乐，分担别人的痛苦．还有谁的财富比我多吗？为什么《罗布斯》杂志不将我评诜为世界上最富有的人？（转）

听雨的日子 1

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西湖边的桃花开了 1

给大家转几副美丽的图片１

一张令人感动的照片世情百态,令人思绪万千,可谓月儿弯弯照九州, 几家欢乐几家忧,人生何止五味?

女同胞们节日快乐！女人如花，花如女人，如花女人．花儿朵朵，女人多多．花儿生长于自然，女人成长于自然．花儿吸自然灵气，女人储日月精华．花儿盛开，芳香四溢，女人如花，漂亮美丽．女人漂亮如花，美丽如花．女人如花儿绽放，娇艳妩媚，亮丽潇洒；如花儿吐蕊，含苞待放，枝头绽开，锦上添花，馥郁芬芳，清香淡雅，闪烁你一生的年华．女人生活如花，快乐如花．生活有千资百态，女人有万种风韵，无限情怀．生活是多彩的，女人也是多彩的．她们对色彩有自己的解释：红的爱你深深，绿的生命青春，白的洁白无暇，黄的忠诚可贵，紫的大气豁达．还有女人的宽容、忍耐、温柔、体贴、和蔼、细心、勤勉，柔中有刚和坚韧不拔．这是女人如花不可缺少的内涵与魅力．女人智慧如花。女人有如花的心情，心中必有睿智。她总有开启孩子和爱人心扉的钥匙，心中的情意总是能用得体的语言表达。如果两地分居，以前她鸿雁传书是爱的使者，如今她一个温馨的短信思念心中的人。你回到家，他总能用女人特有的智慧，把藏在内心的情怀抒发，给你一个惊喜。在女人的花海里，让你欢乐无比．女人心爱如花，情意如花．古语说：”心有灵犀一点通”，我说：花有灵犀点点通，女人如花万事通．相恋求婚如花的心，花为媒，花作证，花传情．九十九朵红玫瑰是女人永远忠诚的心．留住一束勿忘我，心中有如花的歌．父母生日，康乃馨带去女人的祝福与愿望，祝福老人健康长寿．一束鲜花，是女人如花的情意与思念，带着一份祝愿与牵挂．慰问亲朋，呵护关爱，热情有嘉．若无爱心，岂能心爱如花？花一样清新的气息，沁人心脾．女人事业如花．凡有事业可做的女人，事业就是心中最美的花．早出晚归，辛苦劳累．挥洒汗水，奉献智慧．胸前的大红花是对女人的奖赏，手中的奖金是你的功劳业绩．女人理想如花．花一样美丽心情的女人，心中对生活和工作总有一种期盼，理想托起她心中的太阳．生活荡漾着春意，工作勃发着生机．有了理想，如花的女人绽放出信心、勇气和力量，如那燃烧的火把，点燃理想，照亮希望，眼前映出一片绚丽的彩霞．女人如花，花儿灿烂，花儿锦绣；花儿簇拥，花儿风流．美好的生活美丽如画．缤纷的世界美如朝霞．女人生生不息，花儿朵朵盛开．女人如花，播撒人间的深情厚爱．．．．．．女人如花，花样年华；花如女人，娇柔艳丽！

电脑族MM必备5大靓肤茶干眼一族推荐　　枸杞茶：枸杞茶能明目、强壮筋骨、改善疲劳，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。　　菊花茶：菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用三个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好！　　皮肤暗沉一族推荐　　绿茶：是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，最好在白天饮用以免影响睡眠。毛孔粗大一族推荐　　决明子茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。　　杜仲茶：杜仲具有强壮筋骨的作用，对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效。

转贴因你精彩，我才停留 1

最快乐的人如果早上醒来，你发现自己还能自由呼吸，你就比在这一周离开人世的100万人更有福气。

一生中最应珍惜的十种人 1 遇到真爱的人时，要努力争取和他相伴一生的机会，因为当他离开时，一切都来不及了。 2 遇到可以相信的朋友时，要好好和他相处下去，因为在一生中，遇到几个知己真的不易。 3 遇到贵人时，记得好好感激，因为他是你人生的转折点。 4 遇到曾经爱过的人时，要记得感激他，因为他让你更懂得爱。 5 遇到曾经恨过的人时，要微笑向他打招呼，因为他让你更加坚强。 6 遇到曾经背叛你的人时，要好好和他聊一聊，因为若不是他，今天你看不懂这个世界。 7 遇到曾经偷偷喜欢的人时，要祝他幸福，因为你喜欢他时，不就是希望他幸福吗？ 8 遇到匆匆离开的人时，要谢谢他走过你的人生，因为他是你精彩回忆的一部分。 9 遇到曾经和你有误会的人时，要澄清误会，因为你可能只有这一次机会解释清楚。 10 遇到和你相伴一生的人时，要百分百的感谢他爱你，因为你们现在都得到了幸福和真爱。

[分享]女人生命中不可丢失的十种东西洒脱 ——无论何时都要让自己可以微笑的挥手说再见

*人生淡淡，茶水清清* 喝茶，喝的是一种心境，感觉身心被净化，滤去浮躁，沉淀下的是深思

我的心中每天开出一朵花

教你做菜－－－黄瓜酿肉这道菜又叫做“一口三香”，因为入口有黄瓜的清香、香菇的醇香、肉末的鲜香，回味无穷！　　材料：　　黄瓜、肉糜、鲜香菇　　做法：　　1、瓜洗净去皮切长段，挖净中间的籽备用；　　2、香菇剁成末，拌入肉糜；加蛋清一个盐鸡精料酒葱末姜末少许鲜酱油；调匀拌成馅；　　3、拌好的肉馅填入黄瓜内，填实；两头在干淀粉中稍蘸一下；　　4、锅中放一点点油烧热，把黄瓜两头放进去蘸一下热油；这样淀粉就封住了口肉馅不容易散出来；　　5、后锅内加点水烧开，黄瓜段轻轻推入，加生抽少量白糖焖煮；中间将黄瓜翻动几次，待汤汁收浓就可以盛出黄瓜；最后将锅内的汤汁浇在盘子里即可。

6款天然美颜食品大推荐鱼肉：肌肤紧致的秘密　　要想拥有年轻，紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。　牛肉：给你好脸色　　牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。　　鸡肉：让秀发亮起来　　充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢？吃鸡肉吧！鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。　　杏仁：给你钻石般坚固的指甲　　十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素E。维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”，通过修复，巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。　　苹果：吃出洁白牙齿　　你相信吗？所有的人都坚持每天吃一个苹果，全世界的牙医就该全失业了。其原因在于，富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。此外，研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。　　鸡蛋：天然防晒佳品　　如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。不要以为只有夏天才需要防晒，或者只有怕晒黑才要防晒，防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外，鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以，要保护好你的皮肤，每天你应该吃两个鸡蛋，或者服用硒元素片剂。

遵循的6大炒股操作基本原则(转贴) 既然要准备好好玩，就要认真点，就要重视敌人，根据我的亏损经验，自2007年开始，我必须要遵循的6大炒股操作基本原则:1)坚决止损。我的长套股票都是不甘心止损造成的，觉得好象一止损，就是实实在在的损失，如果不止损，只要股票还在，不作废，就感觉好象没有损失一样，幻想着总有一天会涨回来，所以硬撑着不止损，结果是越来越损，最后就是不爱看了，因为实在是目不忍视了，造成时间和金钱上双重损失，这是第一要不得的，所以这是我的遵循的第一原则:一定设置止损位，目前的止损位设置两道红线，一道是5%，一旦跌破5%就可以止损或者还可以观察一下，看看动静；最后一道是10%，一旦跌破，哪怕就是下秒钟，它就是涨停，也必须坚决止损，把此次操作定义为失败。2)只在合适的时候介入。任何一只股票都会有起来的一天，也有盘整的时候，关键是要踏准市场节拍，随之舞动，这样才能实现资金的时间效率最大化，同时在某种意义上也是减低风险。因为在合适的时候介入有两层含义:(1)整个大势和板块的时机。不要强求一定要在上涨的时候介入，但一定不要在大势向下或暴跌机会很大的时候介入，至少是盘整阶段。想把握住具体的时间不可能，但是一定要树立整体的风险意识，就是覆巢之下，岂有完卵? (2)把握个股的介入时机。一定要在上升阶段介入而不是下跌，也就是常说的左边和右边；一定要在确立升势后才介入，而不要在庄家在上下忽悠洗盘时介入。确立升势后可能价位高了那么一点，但是如果这只票值得买入的话，上涨的价位一定能够覆盖这一部分价位，否则这一点都覆盖不了，有什么买入的价值?希望在买入股票的时机上，一定要象举重运动一样，只有当裁判在的时候才举，这才有效。裁判不在，举起来了也不算，等真的来了后，又没有力气了。切记切记，好的股票不在乎一时半会的时间，也不在乎多加几分或几毛钱。3)每次持股时间在2-3个星期之间。这个时间应该算是短线，因为只有一个月时间左右，但这并不代表我是在打短线，也并不代表我认为短线赚钱。而是换另外一个概念:每只股票的主升阶段或者快速拉升阶段，这个阶段是最没有风险的，最能看出来的，完成或者说定型的时间，就在2-3个星期之间。即使是一只长牛慢牛股，可能会很长时间，但是大的几个阶段的阶段性结果也一定会在这个2-3星期之间完成，不可能一直拉着涨停上来，即使有这样的股票，敢炒吗? 有几只? 也就是希望在一只股票的主升阶段持仓，达到目标后就走人，再去寻找新的股票，这是期待最大化利用时间资源。如果在这个时间内达不到赢利位，就清仓，即使明天就涨，也要把此次操作结束，定义为失败或平盘。至于此股票需要重新评价，如果确实认为还值得买入，即使是损失手续费也无妨，可以再次买入。4)只做中间阶段，即所谓的只吃鱼中段。在前面预伏，不知道庄家什么时候拉升，只能是替庄家站岗；所以只等待看好的股票充分洗盘，确立升势或者突破关键价位再进入，然后这时候庄家已是箭在弦上，不得不发的境界，跟着就坐着轿子上来了，还没有等庄家坐稳，刚想收拾坐轿子的散户，我们已经达到目标赢利位byebye了。5)非常明确的赢利比例。基于持股时间和吃主升段的原则，所以赢利比例也会相应合理:5%-10%-15%。基本目标:5%；可以满意:10%；满意:15%；很满意:20%；非常满意:50%以上；同理，止损比例也有相应的比例，平盘:正负2%；失败:5%；比较失败:8%；非常失败:10%，后面没有了，绝对不能超过10%。6)分仓与分价策略。分仓与分价策略主要是为了防范风险，并不是要分散投资，而是为了在控制风险的情况下集中投资。在买入时，不可能非常准确的把握住刚刚好主升阶段，总会有失误或者庄家因为大局或其它问题临时改变，所以买入仓位就比较轻，买入的股票数量也稍多一点，差不多5只左右，然后不断地根据各种条件进行调仓，在不损或少损的情况下最后把重点调在2-3只股票上，不能超过3只，这样肯定是分价、分仓，前面是侦察兵，即使被吃掉，损失也小；一旦侦察到重点目标，一个报告，后面的轰炸机从几千公里的海上呼啸而来，准确定位，一击必中。

教你９种最经济的魔鬼瘦身方法 1、原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2、上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 3、步行饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2－3小时再步行一次，效果更佳。 4、瑜珈来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 5、跳舞轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 6、跳绳只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 7、晨操晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 8、喝水众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。 9、盐疗用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5－8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。

[分享]食尚：十四种排毒养颜佳品芦荟……>>清爽小菜:番茄块拌芦荟芦荟减肥说芦荟浓汁炖官燕芦荟味极苦，性大寒，功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为1—3克，只做丸剂、散剂服用，不入汤剂。外用时研末调敷，或用醋、酒泡涂。芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸，维生素，多糖和矿物质成分，其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去。芦荟因，芦荟纤维素，有机酸能极好地软化血管，扩张毛细血管，清理血管内毒素。同时，芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要。所以，美国人说：清早一杯芦荟，如金币般珍贵。即芦荟既能排毒又能补虚具有与众不同的个性，芦荟的这种个性是非常出色的。  姜……>> 食疗：姜的妙用味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。口服姜后，机体慢慢吸收，皮肤发汗，从体内向外发，自然排毒，这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好，能减少正常皮肤组织损伤。另外，姜既经济，又方便。所以，建议长痤疮的朋友们试试。具体方法为：每日口服生姜10～20克，或水煎服，达到胃部温暖舒服，剂量多少要因人而定。在口服姜的最初一段时间，痤疮可能会加重，请不要放弃，要继续吃，坚持一两个月后，你会发现，痤疮慢慢消退了，皮肤变细腻、光滑了。胆结石是以胆固醇为主的“毒素”瘀积而结成的“石头”。生姜所含的生姜酚能抑制前列腺素合成，不仅能减少胆固醇的生成，还能促使其排出体外，有效防止胆固醇过多形成结石。另外，毒素之中包括各种病原微生物，而现代医学证明，生姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮，对伤寒、沙门氏菌等病菌有强大的杀灭作用。绿豆……>>清火佳品：咖喱绿豆汤绿豆薏仁汤吃豆让你健康又美丽味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。苦瓜……>>苦瓜减肥法苦瓜排毒美丽一大步味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。茶叶……>>以茶为点，感觉内心禅意花草茶药效性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。胡萝卜……>>清甜诱惑果蔬汁的营养初夏法式胡萝卜汤味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

家是温馨的港湾家可以不宽敞, 但一定要洋溢着爱；家可以不富有，但一定要很温馨。

淡淡的感觉我喜欢淡淡的感觉，也许是因为一种忧郁？我不知道我也不知道，我是否快乐。我只是喜欢淡淡的感觉我喜欢看枝头那淡淡的嫩绿它是生命的象征、它是春天的使者，淡淡的一抹胜过喧嚣的姹紫

愿人生拥有这样的情怀一周省下一顿饭，把你原本打算要吃的东西送给一个乞丐，施舍饭菜的同时施舍一颗爱心。

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