parnny_96 parnny_96
关注数: 16 粉丝数: 10 发帖数: 196 关注贴吧数: 18
我和焦虑惊恐的那些事(ps有吃希德的没) 两年前的夏天,出现了焦虑症的症状。当时不知道这是焦虑症。那时工作压力很大,时常加班,公司人际关系又复杂。夏末,我将那些症状以为是颈椎问题,看了颈椎,做了核磁共振,医生说有一点点颈椎病。但是莫名其妙症状没了。当中隔了一年,心跳偶有大波动,偶尔出现症状。但是在每次出国旅游时都不曾出现那些熟悉的症状。去年夏天,熟悉的症状又回来了,但是也只是偶尔在我提重物,特别特别累的时候。稍事休息后就恢复了。唯独提不了重物,跑不了步是一直存在的。但是我爱走路,时常散步。今年,初夏,熟悉的感觉回来了,我以为不过是偶尔来一下。自从我4月从公司辞职后,症状越来越多,次数也越来越频繁。原本怕闷热的天气,待在商店里还是可以欢快的逛。导致现在商店也逛不了。只有呆在家才最安心。原本可以走两公里,后来发展到300米就心脏用力的狂跳,又不敢深呼吸,因为焦虑症发作我深呼吸会引发早搏,我会更加紧张害怕。我会突然感觉到不安全感,一股冷气从身上弥漫开,心悸,心发慌,腿没有力气,手开始出汗,脸色变的煞白,一股非要坐下的执着劲,无法让自己冷静,感觉一股血从胃里喷涌到胸口,嘴巴很干,想上厕所,一股疯掉的感觉,坐立不安,说话也没办法,呼吸不畅,感觉周围不真实,脖子也变的很僵硬。脑袋里就一个感觉,我要死了。如果正巧有出租车,只要一坐上去立马感觉活过来了。我发觉焦虑症,不能大悲,紧张,同样不能大喜,和别人聊得起劲,突然就会来几下早搏,吓得赶紧平抚自己心情。 上周六,因为医院认识人,插队看了下心理医生,因为插队(这个行为不好,我会检讨),所以没做测试,只是和医生简单描述了下症状。医生说是焦虑,给我开了希德,一天三顿,一顿一粒。刚开始吃药的四天里,每天晚上小区锻炼,感觉妥妥的,每天很笃定的状态,心情很禅定。第五天,想离开小区去稍远的地方,熟悉的不安全感回来了,只是还不至于惊恐发作。第六天感觉吃药效果不明显了。晚上想走更偏的路线,结果还是发作了。拦了车送回家。第七天,老老实实小区里走,却也发作了,摇摇晃晃,走走停停的勉强回到家。今天,我还会走。哪怕惊恐发作,摇摇晃晃,也要强迫自己运动。我会向着”恢复”这个目标锻炼。有没有人吃希德?有效吗?
1 下一页