画笔画不出精彩世界 1006986316
《怨相思》当爱留遗憾,还情一首诗。当情留怨恨,还爱一相思。
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高兴时分泌的荷尔蒙会杀掉90%的癌细胞 你有没有发现,有些人查出来癌症,反而活得比没病的时候还久?而有些人一听到确诊,情绪崩溃,身体迅速垮掉? 这不是玄学,也不是命硬命不硬的问题,而是你体内那点“高兴的化学物质”到底有没有好好工作。 别小看情绪,打心眼里高兴起来的时候,你身体真的是在动员一场生物级别的抗癌战斗。 说点靠谱的。人在高兴的时候,大脑里会释放一批“好东西”:多巴胺、内啡肽、催产素、血清素这些名字听着像化学课,但它们干的事儿直接影响你活得长不长。 这些物质不是“开心就好”那么简单,它们能影响免疫细胞的活性,特别是自然杀伤细胞(NK细胞),这玩意儿是你身体里专门干掉癌细胞的“特种兵”。 前几年有项研究,追踪了一群长期情绪低落的老年人,结果发现他们的NK细胞活性普遍偏低,癌症发生率远高于情绪稳定甚至乐观的人。 这不是说你心情好就百分百不得癌症,但你心情差,癌细胞就像是打了鸡血一样,比你还活跃。 你知道为什么有些人一退休就一年内查出癌?突然没了目标,没了社交,情绪一塌糊涂,身体的防线也跟着塌。 更别提那些本来就压力山大、焦虑成瘾的中年人,白天装着镇定,晚上睡不着,身体早就内耗到极限了。压力荷尔蒙像皮质醇这种东西一旦长期高居不下,是可以直接抑制免疫系统的正常功能的。就是说,你越焦虑,身体越“放弃治疗”。 多巴胺这个词你肯定听过,很多人以为它只是“快乐”的代名词,但它还有个功能很多人不知道,它能提升免疫细胞之间的通讯效率。 就像你家WiFi信号好了,你手机网速也跟着快,身体里的免疫细胞也是一样,沟通顺畅了,围剿癌细胞的效率也高了。 再来说说内啡肽。它是一种天然的镇痛剂,跑步跑到“上头”的那种快感就是它干的。但它不光负责让你觉得爽,它还能抑制炎症反应,让身体处在一个更有利于自我修复的状态。 而慢性炎症,正是癌症滋生的温床。你老是生闷气、压抑、暴脾气,那些负面情绪不是“心理上的事”,它们实打实地会在你身体里搅局。 你可能觉得这些听起来有点玄乎,但真不是空口说白话。有研究把癌症患者分成两组,一组接受常规治疗,另一组在此基础上增加了心理干预,比如冥想、情绪疏导、团体支持。 结果后者的生存期明显延长,副作用也更轻。不是心理安慰,而是生理改变。 想一想你身边有没有那种“老顽童”?七八十岁了还乐呵呵地玩手机、跳广场舞、学画画,结果体检报告一页比年轻人还干净。 别以为他们只是心大,其实是这些人的神经内分泌系统一直在正常运转。激素水平稳定、免疫系统活跃,是他们身体里真实发生的事。 而且你知道吗?连肿瘤细胞自己都怕“高兴的激素”。国外有研究用催产素处理乳腺癌细胞,结果发现这些细胞增殖速度明显变慢。 这说明,某些情绪相关的激素对癌细胞的“生存环境”真的是不友好。也就是说,你越开心,癌细胞越活得不自在。 有时候,医学进步不是在手术刀上,而是在你情绪的转折点上。你以为是吃了什么灵丹妙药,其实是你那会儿刚好心宽体胖,身体顺着这股劲儿自我修复了不少。 身体的自愈力,很多时候就在于内环境是不是“和谐”,这和你的情绪息息相关。 还有个你可能没注意的细节:笑声本身就是一场生理运动。笑的时候,胸腔震动、隔膜收缩、心率加快但节律更稳定,血管内皮释放一氧化氮,血流加快,脑供血也更好。 这一连串的生理反应,其实对免疫系统是种温和刺激,相当于轻度有氧运动加心理SPA。有人说“笑一笑十年少”,这句话背后真的是有生物学依据的。 你可能会问,那是不是得天天装高兴?不是。你要真装得太刻意,反而会更累。关键是找到让你真心愉悦的东西。 哪怕只是种花、打麻将、溜狗、学书法、烘焙,只要你在那一刻是发自内心地放松和快乐,那就是在给身体充能。 很多人理解错了“心态好”这四个字。那不是忍气吞声,不是打碎牙往肚里咽,也不是“我没事我能扛”。 真正的心态好,是你能和自己和解,不压抑、不内耗,让身体有空闲去修补、去战斗、去清理那些潜伏的威胁。这种状态下,免疫系统才有可能开足马力去干活,哪怕是干掉那些癌细胞的“种子”。 而且你别忘了,身体的每一次修复都耗能。如果全身的能量都花在情绪波动和精神内耗上,那些本应用来修复受损细胞、清除突变细胞的“燃料”就被挤占了。 长期精神紧绷,相当于你身体的战斗部队天天加班,但吃不饱、睡不好、还被领导骂,迟早出事。 这也是为什么我常说,“你不快乐,身体是知道的”。身体从不会因为你表面上看起来没事就不出毛病,它看的是你激素水平,是你免疫细胞的活跃度,是你内分泌系统的协调程度。 这些指标,跟你每天的情绪是高度相关的。 所以,别再把情绪当做“小事”。它不是你个人的隐私,也不是躲在角落里默默承受的事儿。它是你身体的一部分,是你免疫系统的遥控器,是你和癌症之间的防火墙。 你越能让自己高兴一点,身体就越有底气挡住那些看不见的敌人。 你现在的心态可能真的价值百万
网络故事,故事中的人物和我无关 我86岁的老妈在 ICU 时,医生问我要不要上呼吸机。我说不上了,医生说既然不上呼吸机就直接停止输液。我问什么意思,他说停止输液,一个多小时人就没了。你不上呼吸机,光输液作用不大…… 那是一个阴沉的下午,我坐在医院ICU病房外的长椅上,心里像被一块巨石压着,沉甸甸的。86岁的老妈,那个曾经在我小时候无数次为我遮风挡雨、用她那双温暖的手牵着我走过无数个春夏秋冬的人,如今却躺在那冰冷的病床上,生命之火在风中摇曳,仿佛随时都会熄灭。 医生穿着白大褂,面容严肃地走到我面前,他的眼神里既有职业的冷静,也藏着一丝不易察觉的同情。“您母亲的状况很不乐观,现在需要决定是否要上呼吸机辅助呼吸。”医生的话语平静却直击心灵,每一个字都像锤子一样敲打着我的心房。 我深吸一口气,试图让自己冷静下来,但眼眶还是不由自主地湿润了。“不上了吧……”我艰难地吐出这几个字,心里五味杂陈。我知道,老妈一向不喜欢医院,更不喜欢身上插满管子的感觉,我想尊重她的意愿,哪怕这意味着…… 医生沉默了一会儿,似乎在权衡着什么,然后缓缓开口:“既然决定不上呼吸机,那根据目前的情况,我们可能需要停止输液。” “停止输液?”我猛地抬起头,心里涌起一股不祥的预感,“这是什么意思?” 医生的眼神变得更加沉重:“停止输液后,大概一个多小时,病人就会……就会……”他欲言又止,但我已经明白了他的意思。停止输液,就意味着放弃了最后的生命支持,老妈的生命将会在短时间内走到尽头。 那一刻,我仿佛被抽空了所有的力气,整个人瘫坐在那里,泪水无声地滑落。我脑海里闪过一幕幕与老妈共度的时光,那些欢笑、那些争吵、那些平凡却温馨的日子,如今都成了我心中最深的牵挂。 我擦干眼泪,强迫自己冷静下来。我知道,这个决定不容易,但它是为了老妈,为了让她能够以一种更加平和、少受痛苦的方式离开这个世界。我深吸一口气,对医生说:“那就按您说的办吧,让老妈走得安详一些。” 那一刻,我仿佛听到了自己心碎的声音,但同时也感受到了一种莫名的释然。
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