annocn的个人资料

ie80s真伪终结贴，看下我的设备，安桥cmx1,用的是2.5mm平衡线，线是杂牌的，不到200，这里说说玩线的朋友，线材没那么神奇，镀银只能增加高频的通过量，你耳朵又不是蝙蝠，基本听不到那最高频的声音，很多人只是心里作用。我玩音箱也十多年，没玩过耳机，音箱也就几万，不是高端货，线材更换镀银也没听出区别。回到主题，听了赵鹏的声音，嗓子发出来的颤音都听得到，乐器的层次感分明。中音用了邓丽君的在水一方来试听，声音甜美细腻，闭上眼，就像本人在那唱，高音没法试，因为得了感冒中耳炎，耳朵高音部分听了失真。综上此耳机因为正品无疑。

产后恢复注意事项 1) 多休息, 尽可能休息(虽然宝宝会让你没法睡很长). 2) 补钙补铁 3) 多吃有营养好吸收的东西, 由于刚把身体内一大块(小孩^_^)生出去, 身体内营养缺口很大. 所以这段时间要多吃, 不要怕胖. 事实证明, 就算多吃, 如果你喂奶, 也是不够的, 还是会变瘦. 4) 适当运动(这个很多人没注意的), 少劳动 5) 注意保暖, 不要轻易感冒什么的, 否则自己麻烦, 也传给小孩.

产后速效恢复瑜伽刚生完宝宝的妈妈，都非常期盼恢复产前的苗条身形。其实，产后是重塑窈窕身材和美丽容颜的黄金时间。越早开始执行塑身计划，便能越早恢复玲珑的身段，甚至使身材比怀孕之前更加性感和迷人。这个教程是根据产后的妈妈们的美体需要量身定做瑜伽运动计划，可以恢复身体各项机能，调整荷尔蒙分泌，柔软肌肉，使松弛的肌肉充满弹性，促进骨盆血液循环，增加阴道弹性，让因生产变形的胸，腰，臀，腿都能找到完美曲线。全面恢复体力，使精力充沛，心情愉悦，重拾美丽与自信。

一位妈妈的瘦身逆袭之路一楼送度娘他爹

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什么运动能减肥　什么运动能减肥？爱美的女士们此刻正为减肥而烦恼吧。众所周知，冬天是最容易长胖的季节哦。如果您无法抵制美食的诱惑，那就积极参与运动瘦身吧下面向大家推荐几种有效的运动减肥方法。　　并不是所有的运动都能达到减肥效果，不适当的运动甚至会产生适得其反的效果。有氧运动减肥会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。　　对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。　　如果你是一名全职太太，或者说你工作繁忙，没有太多的时间参加健身运动，一下的几种方法可以让您在家中也能轻松减肥。　　最减腹部赘肉的家务劳动是:擦地板(可与仰卧起坐媲美)；　　最健身又柔韧筋骨的室内运动是:瑜珈(可买一套简单的光盘自己练)；　　最便捷的耗热家庭运动是:跳绳(最好在地毯上,一楼不用地毯也行)；　　最简单宜行的健身方式是:走路,在屋里来回走,越快越好；　　最宜在床上做的运动是:仰卧起坐或两头抬(伸直身子头和脚同时往上抬)试试吧,只要坚持就会大有收获。　　当然，饮食和运动减肥需要很强的毅力，那您可以试试一些健康的减肥药物，帮您轻松减肥。

【公告】减肥分享帖建议姐妹们，根据自己的情况，做成日记，放上来，大家一起监督并一起加油。日子包括，计划和每日实施情况。

今天77节呢，姐妹们有啥活动呢？先祝姐妹们节日快乐呀！身边常伴高富帅

泉州产后修复吧删贴申请&举报楼本贴用于： 1、发贴本人个人意愿希望删除自己曾经在减肥吧发过的回复贴子。 2、非发贴本人，发现违规贴，或具有正当的删帖理由的。提示： 1、楼主可以删除自己的贴子。 2、按格式回复吧务才会处理 3、精品贴删贴，须先去【精品撤销申请楼】发出撤精申请。 4、与本贴内容无关的一律删除，严重者封ID10天。

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6个强效减肥良方 1、蜂蜜排毒减肥：喝水时加入蜂蜜；2、番茄瘦身法：番茄切成薄片，做成糖拌番茄；3、空腹吃干枣；4、荷叶瘦身法：把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤；5、接吻也能瘦：接吻提高到每分钟108次，进而使血液循环加快；6、饭后刷牙：饭后刷牙能帮助你更好地控制食欲。

减肥食谱大全青瓜薄荷饮蔬菜意面浓汤荐无花果汁荐秋葵小炒荐碧绿双瓜瘦身水荐豆腐木耳烩猪血水果虾仁油条沙拉香甜玉米汁-节后清肠西芹红酒沙拉柠香鲜虾青瓜樽-减肥美容荐爽口瓜皮丁-节后清肠瘦身沙拉芥末黑木耳美白瘦身五彩饭芒果奶昔-减肥食谱荐山药果汁牛奶-美颜瘦身荐沙果银耳汤荐奎藜饭-健康塑身紫薯苦瓜圈-减肥荐什锦凉拌蕨根粉-减肥荐香葱红连度豆汤荐炒米粥&炒米茶荐芥末黑木耳--清肠瘦身双果杏仁烩墨鱼--瘦身美腿花生炖猪蹄-减肥丰胸荐山药焖鸭-健康瘦身土豆饼鱼丸芋艿-减肥抗衰老荐油醋汁虾仁蔬果沙拉荐豉椒呛炒苦瓜--瘦身鲜橙西柚汁-养颜瘦身荐杏仁核桃花生碎炒莴笋罗美紫生菜三文鱼沙拉呛生菜--清肠减肥马齿苋绿豆薏仁汤-减肥荐西芹泰酱牛柳-减肥补血荐海带冬瓜炖大骨荐木瓜红枣炖鲜奶荐

你属于哪种肥胖类型？要想知道你的肥胖类型其实也很简单，只要做下面的测试，看看你在哪种答“对”的次数多，那么你就在那种类型对号入座，参考那种类型的减肥要点。如果你在两种类型答“对”的次数一样多，那你就是这两种类型的集合体，要同时参考这两种类型的减肥要点。　　肥胖类型测试：　　A类　　1.经常一边吃零食一边做事。　　2.买食物时，只买对胃口，不管它是否具有营养价值。　　3.看到自己喜欢的食物常常不能控制。　　4.喜欢多油、味重的食物和奶油制品。　　5.经常到外边和朋友一起聚餐。　　6.吃东西时常常把食物全部吃光。　　7.从不在意自己吃了多少东西。　　B类　　1.经常不吃早餐，并且食无定时。进食速度很快。　　2.节食时，喜欢走极端，严格控制饮食。　　3.对自己偶尔一次过量而过分自责。　　4.晚餐通常是最丰盛的。　　5.常常为自己找“吃”的借口。　　C类　　1.常常为缓解焦急不安的心情而暴饮暴食。　　2.常常像热锅上的蚂蚁一样找吃的东西。　　3.只要吃东西就一发不可收拾。　　4.独处时常会有一种失落、寂寞的情绪。　　5.常常被人指责饮食过量。　　6.日常生活中经常萎靡不振或焦虑不安。　　D类　　1.能乘电梯就绝不爬楼梯。　　2.能乘车就绝不步行或骑自行车。　　3.从不愿参加任何体育活动，并且对其毫无兴趣。　　4.宁可躺着也不愿坐着。　　5.厌恶家务劳动。　　6.即使走路，速度也慢于他人。　　E类　　1.不管是父亲还是母亲身上，都能发现你胖的身影。　　2.3岁起就是个胖小子。　　3.吃饭从小偏食并且一直如此。　　4.青春期时突然发胖。　　5.家庭中有肥胖史。　　6.个性虽然开朗活泼，但却不喜欢运动。　　F类　　1.即使感到很热的时候，流汗也很少。　　2.体质属于寒凉型。　　3.患有荷尔蒙分泌失调或神经失调。　　4.喜欢吃盐分比较重的食物。　　5.喜欢咖啡、红茶或罐装饮料。　　6.洗澡速度快，而且用的水偏热。 A型：进食过量型　　要秩序渐进缩小含量，要知道没有哪一种减肥方法是可以不控制饮食的，但节食要避免走极端。饭前吃上一个水果或喝一大杯水，会有效地使你减少进食。学会计算食物所含的卡路里，并且充分认识到卡路里的积累对你的威胁。　　B型：非科学进食型　　科学进食对于减肥是非常重要的，它不会使你过分痛苦，并且给你带来意想不到的效果，重新安排自己的饮食计划，细嚼慢咽，减少肉食和脂肪的摄入量，多吃粗粮和素食。　　C型：情绪致胖型　　常常生活在不如意的心境下，却又不知道如何解脱自己，企图靠食物而获得安慰的结果是使你更加发福。所以，要学会给自己晦暗的心情涂上色彩，去交友、去郊游、去读书，重新安排自己的生活，相信“天生我材必有用”。　　D型：缺乏运动型　　运动和饮食是减肥的两大要素。运动过少当然会导致脂肪积累，所以你要做的就是去跑步、去跳绳、去做健美操，各种各样的运动不仅会使你的身材匀称起来，而且会使你充满活力。　　E型：生理遗传型　　肥胖有遗传性，这一点是大多数专家公认的。对于这种类型的肥胖，减肥更需要耐心和恒心。运动加节食，齐头并进，就一定会成功。　　F型：代谢不足型　　体内的代谢不足，导致水分、脂肪的积累

你属于哪种肥胖类型？要想知道你的肥胖类型其实也很简单，只要做下面的测试，看看你在哪种答“对”的次数多，那么你就在那种类型对号入座，参考那种类型的减肥要点。如果你在两种类型答“对”的次数一样多，那你就是这两种类型的集合体，要同时参考这两种类型的减肥要点。　　肥胖类型测试：　　A类　　1.经常一边吃零食一边做事。　　2.买食物时，只买对胃口，不管它是否具有营养价值。　　3.看到自己喜欢的食物常常不能控制。　　4.喜欢多油、味重的食物和奶油制品。　　5.经常到外边和朋友一起聚餐。　　6.吃东西时常常把食物全部吃光。　　7.从不在意自己吃了多少东西。　　B类　　1.经常不吃早餐，并且食无定时。进食速度很快。　　2.节食时，喜欢走极端，严格控制饮食。　　3.对自己偶尔一次过量而过分自责。　　4.晚餐通常是最丰盛的。　　5.常常为自己找“吃”的借口。　　C类　　1.常常为缓解焦急不安的心情而暴饮暴食。　　2.常常像热锅上的蚂蚁一样找吃的东西。　　3.只要吃东西就一发不可收拾。　　4.独处时常会有一种失落、寂寞的情绪。　　5.常常被人指责饮食过量。　　6.日常生活中经常萎靡不振或焦虑不安。　　D类　　1.能乘电梯就绝不爬楼梯。　　2.能乘车就绝不步行或骑自行车。　　3.从不愿参加任何体育活动，并且对其毫无兴趣。　　4.宁可躺着也不愿坐着。　　5.厌恶家务劳动。　　6.即使走路，速度也慢于他人。　　E类　　1.不管是父亲还是母亲身上，都能发现你胖的身影。　　2.3岁起就是个胖小子。　　3.吃饭从小偏食并且一直如此。　　4.青春期时突然发胖。　　5.家庭中有肥胖史。　　6.个性虽然开朗活泼，但却不喜欢运动。　　F类　　1.即使感到很热的时候，流汗也很少。　　2.体质属于寒凉型。　　3.患有荷尔蒙分泌失调或神经失调。　　4.喜欢吃盐分比较重的食物。　　5.喜欢咖啡、红茶或罐装饮料。　　6.洗澡速度快，而且用的水偏热。

减肥药物副作用减肥药的副作用主要表现在老想上厕所，晚上特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，目眩、头痛，甚至有些心悸，口干得不行，怎么都睡不着，就像是吃坏了肚子的感觉。减肥药是流行的减肥方式，当想要轻松减重的时候，不免对减肥药跃跃欲试，但是，千万别被夸大的广告效果所迷惑，以下是可能会导致身体健康的成分，一定要避免。 ⒈利尿剂：利用脱水来使体重暂时下降，而有减少脂肪的假象，不过停止使用后体重就会上升。但会伴随着呕吐、头晕、虚弱等引发肾功能损伤的问题。 ⒉泻药：有腹泻的情形发生，会降低食欲，只要停止服用体重会回升，经常使用除了会损伤肠胃道的功能，也会发生肠子松弛、贫血的问题。 ⒊膨胀剂：以精制蛋白质为主，能使胃肠饱胀，不想吃东西，但是容易导致维生素及营养素的缺乏，造成营养不良。尤其当超量使用时，是会血管壁增厚，造成高血压、糖尿病、狭心症等问题。减肥药违禁成分西布曲明的危害西布曲明是一种中枢神经抑制剂，具有兴奋、抑食等作用。 1997年，西布曲明获美国FDA批准上市。当年，雅培公司以西布曲明为主要成分的减肥产品“诺美婷”首先在墨西哥上市，10多年来，同类产品风靡全球。 2005年，欧盟将“诺美婷”纳入“警告类药物”，称其可能引发中风等各种风险。2007年，日本厚生省提醒公众，慎用含有盐酸西布曲明成分的减肥产品。欧盟人用医药产品委员会（CHMP）称西布曲明可能增加服用者患心脏病及中风几率，美国FDA、澳大利亚医疗产品局（ TGA）随后要求生产厂商修改产品说明书，警示用药风险。美国FDA发文，责令 “ 诺美婷”撤出美国市场。加拿大卫生部门随后表示，雅培正在该国召回“诺美婷”。

女神阵楼，再不管住嘴你永远都是99KG的死胖子！！

【过午不食】长期坚持成为不胖体质过午不食～或许没有绝食或者过早或者什么21天减肥法效果来的慢，但是!!!我相信大家可以做到一辈子不吃晚饭，可谁能做到一辈子不吃饭或者一辈子只吃早饭呢～快快来～让我们健健康康瘦下去，养成不吃晚饭的习惯!!!

一萌车，求鉴定。。。。 rt,这只几米？

看到了一个微信，不说了，上图看JB

求助：中轴发出每转一圈发出一声“嗒”的声音，是什么原因？如题！坐等高手指教！

番茄小学没毕业…… 如果剩下的界兽都是二级的，至少需要81万只界兽才能诞生一只六级

周岩事情一爆料，毁了两个家庭 RT

爪机党伤不起…预言贴《遮天》终局顾名思义，《遮天》，有人蒙蔽事实，只手遮住宇宙，让大家陷入一个休道的终极目的：那就是追求仙，其实是错的！休仙人全部做嫁衣，包括古之大帝，理由就是太古初矿里面的东西。

等更的时候，来续故事吧【原创】夜是一个很躁动的孩子，自从毕业后，他所想的就是要挣大钱；怎样挣大钱呢？由于某种机缘巧合，他结识了阳；阳是寿险公司的一个部门主管。在那个时候，寿险还是一个处于不正规发展的行业，带有传销的传奇色彩，所以夜在阳的邀请下进入寿险公司；经过初步的阶段性洗脑，夜对寿险公司画给他的前景充满了向往，一年挣10万，第二年拥有自己的车子和房子，还可以出国旅游。就这样夜进了寿险公司，并考取保险代理人资格证书。但几个月过去了，夜并没有取得任何的成绩，是夜不努力吗？其实不然，在当时，因寿险的传销式营销，基本上所有的人对寿险是深恶痛疾，见到寿险的销售人员，是避之不及，况且夜并不是一个口才很好的人，所以造就了夜的现在的所有成绩。阳是个不安分很有想法的人，因生活所迫，他不得不去做寿险，也不得不想着各种赚钱的渠道，在介绍夜进入当下公司的时候他就着手着跳到另一家寿险公司，因寿险公司在那时候的情况是，只要你手下有一批的人员，那么你去新来当地发展的寿险公司，会得到很好的待遇，所以阳把现在的公司当成了一个跳板；由于夜涉世不深，加上对阳的信任，所以在阳的动员下，夜跟着阳到了新的公司。但同时不在负责推销个人保险业务，而转推销银行保险业务。凌是一个家庭很有背景的女孩，据说她的父母都是当地的首脑官员，但凌并不是一个爱读书的女孩，所以在这种情况下，父母把她搞进了夜所在公司，并和夜在同一个部门，当成是一种历练；一开始夜并不怎么理睬凌这个女孩子，或许夜本来就是那种性格吧，在相处了两个多月后，随着大家的融入，且保险公司经常性的组织员工集体活动，夜与凌便有了初步的接触，慢慢的了解了凌的家庭，知道凌有个男友，有个好的家庭背景。一般来说，男子的感情发育都比较晚，夜到了大学毕业才有着对于爱情的懵懂想法，再加上夜本身就是比较冲动的男孩，又是一个充满同情心的人，所以对于凌有了一定好感；在一次朋友聚会里，夜喝醉了回来的路上，借着酒意，夜第一次在夜里打电话给凌，用的是公用电话，胡乱着说着我喜欢你之类的话。凌的感情并没有表面的光鲜。凌本来读书就不是很好，所以上了一所当地的中专，结识了社会上的一些朋友，当时的凌还不满16，但由于青春期的孩子都是叛逆的，所以家里也对她没辙，虽然家庭条件很好，但缺乏家庭关爱的孩子基本都是畸形。在一次朋友的聚会中，凌认识亮，亮当初已有女友，但感情并不好；有种感情叫做一见钟情，所以凌在那个时候就爱上了亮；后来亮和他的女友分手了，一个人借酒消愁，凌跑出去陪他，那天雨很大，凌并·没有带任何的雨具，两人就这样在雨中走了整个小城一圈，直到深夜，因凌身体并不怎么好，所以到了最后晕倒了，亮带凌到了一家小旅馆，凌喝完热水后醒了过来，因全身都湿透，两个人就这样一件一件的把衣服脱掉，凌太爱亮了，扑到亮的怀里，把第一次给了亮，那一年凌 17岁。但得到凌的第一次的亮并不爱凌，依然我行我素的过着他自己的生活，时不时的还去找之前的女友，每次这个时候凌都自己一个呆在房间里面落泪。夜知道这个事情的时候，凌和亮已经这样过了2年，因凌的父母非常反对他们在一起，所以凌想着任何的办法和亮在一起，即使中午三个小时，也是他们的缠绵时分。每次这个时候夜一个人坐在了天台，坐在和凌一起谈心的地方，发呆，心如刀绞，夜甚至想到做自由落体运动，爱情是自私的，没有公平可言。对于夜的心痛，凌并清楚，一直把夜当大哥看待，这让夜更为伤心。有天中午夜去天台的时候，发现凌自己一个在天台落泪，夜问凌怎么回事，凌一开始还不肯说，在夜的威胁哄骗下，凌说出了实情：亮跑去外面玩女人，玩出病出来，但并不收敛，在发病期间还和凌继续缠绵，等到凌发现异常时候，亮才告诉了凌实情！夜浑身发抖，握紧拳头对凌说，你等着，我去收拾那小子！凌拉住了夜的手，流着泪对夜说不要，她说这是她应得惩罚，亮或许并不知道他已经得病了，所以继续和她做那个事情；凌还说这个病比较容易治，并不是很严重的性病，只需要激光切除就好了；但由于凌和亮的事情，凌的家里并没有给她多少零花钱，所以这个手术费她付不起，又不敢让家里知道。夜二话不说，掏出自己这几个月来的工资都给了凌，且那天下午请假和凌去了小诊所，做了激光切除手术，手术后凌不敢马上回家怕露馅，所以让夜给她家里打了电话，说今天公司组织在外地活动，晚上不回家了。那个晚上夜陪护凌一个晚上，一夜无眠。隔天凌醒来，夜对她说他去买早餐，回来时候发现一个陌生男子在凌的病床，抚摸着凌的脸不知道在说什么，凌一往情深的看着他，夜知道他是谁了。夜在门口踌躇了很久，终于选择了沉默离开。

自从潘金莲被西门庆霸占以后的事情！标题要长一楼阿度仔

2012初惊现本世纪最大的谎言！！！【中组部研究发布报告评台湾民主：台湾“民主”政治严重异化】台湾民主使岛内社会凝聚力下降,经济社会发展停滞，民众痛苦指数屡创新高，损害了对外形象。相反，中国大陆改无论从经济总量还是增长速度方面超越台湾,也让大陆人民认清了台湾“民主”的真实面目，更加深切地感受到社会主义制度的优越性觉得恶心的顶一下！

该图的准确解释！现在是黑夜，把地球插进裙子掀起的地方（日）；太阳就来了；地球的黑夜和白天就是一进一出日出来的！