单车骑行在路上的个人资料

夏季骑行注意事项转载：夏季登途的很多骑行活动都是在大热天，甚至可能是在暴晒的情况下，或是一天中气温最高时，这样的天气情况骑行会比较难受，甚至可能发生中暑。如何在夏天骑行的同时防止中暑，有一些事项值得大家注意： 1、喝大量的水（糖盐水为佳）。在锻炼前、锻炼时、锻炼后都需要喝水。每锻炼15－30分钟左右就需要喝150－200CC水（约一杯）。 2、合理降低骑行的强度（减少距离、减慢速度）夏季骑行要注意 3、尽量不要把骑行时间安排在12点－14点间。 4、若计划长途、高强度骑行，安排两周左右的适应期，做一些简单、简短的运动，让你的身体适应较高的温度。 5、穿排汗佳、颜色浅的运动服。 6、穿暴露一点的运动服，保证蒸发散热，同时注意防晒。 7、戴一个透气性好的帽子，撒一些水在帽子上，或直接往头盔洞洞里倒水[em01]。 8、提前补充水分。如果你第二天准备强度较大的骑行，头天晚上就需要多喝水。 9、注意观察自身感受。如果发生抽筋、恶心、头疼、视线模糊或者踩踏不稳，马上停止骑行。立刻平躺在荫凉处，松开衣裤、头盔、手套，撒水在头、面、颈、胸部，给身体降温，同时补水。症状减轻或消失后不要立刻上路，请再多休息一会。 10、不要害怕会拖大家的后腿，骑途的同志们是绝不会丢下任何一个骑友的，快乐健康骑行才是目的。

我的战力怎么降低了 40级1998的战力，就给青蛇把宝石拆掉了战力怎么一下下降了32那，求解

商河长途汽车站有直达威海的长途汽车吗？如题

转每个骑车的男人都必须看的视频！视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjAyMzYzMTk2.html&urlrefer=75ba3ded116242fdb5c3a517b28d501e 讲解人为美国著名男性生理学博士，视频通过同一车友选用Specialized闪电人体工程学坐垫和其他品牌坐垫的对比，让大家直观的看到了坐垫对于男性健康的影响有多大。视频中仪器显示的是男性骑车时的阴茎血流量，数值代表血流量大小，相信每一个男人都不希望自己的血流量降到接近0

正确骑自行车避免不必要的损伤视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTMxOTIwMDI4.html&urlrefer=0ab3eb88354d9222b0b0443e9bc7e47e

自行车坐垫高度调整（新手朋友们可以看一下）视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNDU0MTM4NTA4.html&urlrefer=06c5282646bae5b5d74dc5f9ce096213

求：09款公爵600中轴尺寸 RT

有人知道09款公爵600的中轴尺寸吗？ RT 有人知道09款公爵600的中轴尺寸吗？

给商河美利达单车俱乐部的车友们拜年了！恭祝各位车友蛇年骑行快乐，事业兴旺，出入平安，路路好运！！！

雪天上班路随手拍

车友们元旦快乐！元旦快乐！2013，走起！

骑行川藏线要翻越的高山【图文】沿318国道从成都至拉萨全程2166公里，共需翻越海拔5000米以上的高山2座，4000米以上的高山10座，全程骑行要25天左右，平均每2天就要翻一座高山，因而，无论对于自身体力还是意志都是一次不小的挑战。

听说车友要北上，什么时候？听说车友要北上，什么时候？

新人求一个召唤师纯刷图加点！谢谢 RT

新人玩柔道求个刷图加点！谢谢

新人报到专用帖

5.27号摘樱桃去喽！哈哈，好吃的樱桃

【大家说说自己心中最想骑行的路线吧！！！！】 RT..............

2012款美利达公爵600配置，貌似650停产了！变化之处为：涂装，FSA碗组，蛙腿，TFS车架，前叉，轮组贴纸为美利达，牙盘曲柄西马诺，性价比一下提升一个档次，大家看看配置车架：TFS 蛙腿速别: SHIMANO ALIVIO 24速前叉: SR XCT-V3-MLO 可锁前叉前后夹器：AVID BB5 DISC（机械线碟）链条: KM-HG50 齿盘曲柄: Shimano M361 42-32-22 前后变速器：shimano M310 shimanoM360（ACERA) 套装飞轮: Shimano HG40 11-30 变速控制杆 Shimano M360 外胎：CST 26*1.95 车圈：WEINMONN TOURS2000 前后花鼓：久裕铝合金前后碟刹花鼓赶紧入手吧，哈哈！羡慕嫉妒恨

陈会长今天骑行禹城回来上大片啊 RT。。。。。。。。。。

2012五一假期千里单车青岛行图片欣赏

昨日早上5：40分安全到家，稍后上图片！ RT

过几天有想骑长途的吗？有路线图参考

3.12号植树节都有谁去啊？如题！

一帮单车少年的滇藏之行（很不错） http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMzI4MzI0OTgw.html&urlrefer=bd21c5c32cba79fe17c958f8177508fe

视频: Zugspitze-X 山地车技巧下山

视频: TREK山地车C3 PROJECT短片之《逃往毛伊岛

视频: The Best Of - About time(山地车电影)

车友们不得不看的山地车电影哦！！！！！！！！！！！！！！！！！

视频: 高清山地车极限视频

视频: 山地车速降与越野摩托车的对抗

视频 : 2011年速降山地车世界冠军——Troy Brosnan！

视频: Maestro——喜欢山地车的你能错过吗？

山地车高手Danny MacAskill回乡之路

这周俱乐部有什么活动啊？如题。。。。。。。。。

2011年4月10日，看比赛场地。小录一下嘿嘿，手机小录了一下。

【单车运动组队骑行手势动态图解】在网上找了些骑行手势动态图解，大家多学习啊。以后出行有帮助的.

盐王爷来了随着“豆你玩”、“ 蒜你狠”、“ 姜你军”、“糖高宗”......之后盐王爷终于来了!让2012来得更猛烈一些吧!