︵冰惢宝贝︵ ︵冰惢宝贝︵
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姐妹们!告诉我,到底怎么样减肥,才能减的快!还不反弹! 我今年19岁!一米62 !140来斤!试过的减肥药,都是当时很好时!不吃了以后,减了多少又胖了多少!我前些天在一家我们那很知名的美容院做那种减肥。不是针灸!叫“布兰伦妮”药物芳香疗法!专门见腹部啊!我减之前, 她说能减到腹部三寸!我听了好激动!还没减的,就激动了好几天!给我做减肥的那个人,说我的肉太实了!不要减!要先把脂肪拍碎!每天去那打的都很疼!还真的见效了!我男朋友都说我肚子小了!可那种减肥,来月经是不可以做的!我7天没去后!也没吃什么!就吃过一顿烧烤!喝了些冰饮料!天气太热了!腹部马上胖的比以前还大了!我真是灰心丧气了!我没减时也没胖的这么快呀!我听这里有的朋友说!每天早晨5公里!天天只和牛奶和水,吃苹果!还有100个蹲和100个仰窝!我就怕!天天吃那么点东西!做那么多运动!会虚脱的!如果虚脱后还不吃东西,还继续运动!就会休克的!是运动也不行,节食一点都不明显!我运动了一个月!就减了一二斤!犒劳自己一下,吃了点东西!第二天马上又胖回去了!我真想哭!我本来身材非常好的!比那些很瘦的总自以为瘦身材不错的人好很多!可是现在这么胖,我一点自信都没了!总觉得低人一头!笨拙,臃肿!姐妹们,有没有真正能减下肥的方法!我是喝凉水,都长肉啊!最后,我告诉姐妹们!也许大家也都知道!就是看电视时千万别吃饭和吃零食!吃饭的时候一定要细嚼!都嚼碎了在咽!这样延点时间!可以少吃点!也不会觉得没吃饱!大家都有什么好方法都说出来呀!让姐妹们都学来!大家好早日从肥胖的阴影里走出来!瘦了就可以去商店,看什么漂亮衣服都可以买!可以穿!不必担心,穿不上!不必担心,卖衣服的小姐!连多看你都不看你一眼,就说你穿不上!55555555555
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