微笑过不去的坎 微笑过不去的坎
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后面几天有高温挨千刀的学校不放假大家要注意防暑啊 1:最基本的,拿凉水或者冰水冲洗自己手腕,这样相对冰冷的血液会流经全身,会相对舒适很多 2:穿大领衣服。尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服,以便增大皮肤和空气接触面积。不爱出汗的人选择纯棉制品,爱出汗的人选择合成纤维质地的衣服。 3:偶尔光脚丫。当脚上的汗液蒸发时,脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位,身体就会感到一丝凉爽的惬意 4:吃辛辣食品。气候炎热的地区,人们都会以吃辣的方式给身体降温。红辣椒所含的辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外,带走身体大部分热量。 5:多喝水,不管渴还是不渴都要喝,不要等到渴的时候再去喝,如果喝相对冰冷的水会使得全身很舒适,但是注意适量 6:不要用冷水洗澡,那只是当时凉快,如果使用冷水,身体的免疫基质会立刻做出反应,身体的提问会在分分钟后达到顶峰。那样会越来越热。 7:不要贪凉,晚上吹空调不要开的太高,虽说夏天但是感冒发烧的人还是很多,为什么?就是因为晚上睡觉贪凉,导致的。所以一般空调都有定时功能,一般在睡着后再开个2个小时为宜。大夏天如果感冒了是最难受的了,还有假期等着我们呢所以租房子和走读的同学 要注意使用空调呦 8:夏天晚上一定要吃饭,不管多少一定要吃一点,因为人体经历了一天的高温,身体在傍晚和夜晚会很虚弱,这就可以解释夏天为什么有人晚上不想吃东西,如果不吃,对身体的损伤很大很大,不想吃逼着自己也要吃。这样会促进身体的新陈代谢和循环。 9:早上不要吃冰淇淋和太凉的东西,比如冰水,因为身体经过一夜的休整,他一时半会接受不了强度的冰冷刺激,可以说早上人的免疫基质最差,如果吃冷的东西,有可能会导致拉肚子等不适症状。 10:不要用外面卖纸巾擦汗,特别是脸上,这种纸巾上面都有或多或少的化学成分,脸上才出完汗如果拿这种纸来擦可能会导致脸上皮肤的不适。建议使用毛巾 湿巾之类的擦汗。 纯手打,不喜勿喷。 也不是百度的东西。是我爸爸在我旁边一点点给我说我打出来的我只是一片好心 也不是很全但是至少有点点作用
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