Rimshot小菜 Rimshot小菜
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【小菜】B友们看看如何保护嗓子吧!太重要了! 这几天感冒加呼吸道感染…嗓子全肿!话都说不了,更别提打beat… 我终于体会到嗓子的重要了!兄弟们仔细看看吧…有好处的! 咱们虽然不是唱歌,但是每次打B时嗓子气流的出出进进带来的损耗丝毫不比那些唱歌的差,而且一些特殊音,对嗓子的负荷也特大、所以下面教大家如何保护我们珍贵的嗓子! 首先在环境上,南北差异较大,南方空气温暖湿润,对嗓子没啥威胁,而北方就不行了,除了夏天、空气都冷、干!因此要保证嗓子千万别受凉,否则发炎生病几率很大! 再一个就是呼吸时最好用鼻子吸气、用嘴吐气! 这样对呼吸道有很好的保护!在空气较不洁净时这种呼吸法也很管用。可最大程度避免嗓子的损坏。 饮食上,大家都知道点,少吃辛辣刺激的,其实适当的吃些辣椒、大蒜对嗓子是有一定好处的!只要适量。 主食上没什么要求,配菜上要少吃油炸,烧烤类的东西。因为此类食物中的有害物质对呼吸道这些敏感部位有很大的侵害!首选就是少油的食物,以及淡口味的!过重的调味品会刺激血管,另其充血!当然,最先充血部位必定是嗓子… 平时多吃水果…含大量VC、水分! 首选…大鸭梨!但每天不易多吃…吃多拉肚… 最主要的还是多喝水…这才是王道!时刻嘴里保持湿润,而且这样还会多嘘嘘…肾的功能会更活跃…你懂的! 大家可能会含含片!不推荐…那东西毕竟成分不纯! 还有说话别太疯!少喊,多做有氧运动,这些都对嗓子有好处! 当你嗓子不舒服时,立刻停止打B!否则你会后悔的! 就这么多了,以后补充中医方法!我想精…
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