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■□ 影评﹏▓ 亮剑 这部电视剧的主要人物有李云龙、赵刚、楚云飞。这部战争片的主要内容是: 李云龙原来是红军,奉长官的命令阻击敌军,掩护大部队撤离。当李云龙完成任务后就去寻找部队,李云龙在黄河渡口时,认识了楚云飞。在李云龙就要找到部队时遇到了敌人骑兵的攻击,在他们将要绝望时,是八路军帮助李云龙打散敌人,于是李云龙加入了八路军。李云龙经过了八年抗战,日本终于宣布投降。可蒋介石又发动了内战。不久,蒋介石就被赶到了台湾。 这部电视剧我最喜欢的一句话是 “狭路相逢勇者胜”这也是我对电视剧《亮剑》感悟最深的一句话。当以“一比一”的比例迎战日本侵略者精锐时“亮剑”,那是血性;在战争中失控对敌人出兵时的“亮剑”那是责任;面对惺惺相惜的楚云飞,对外敌时他们携手抗战,而在内战相遇时,他们毫不犹豫的给对方以致命一击,这时的亮剑则是胸怀,是性格。对待敌人我们要亮剑,对待困难也是如此。我们要发扬亮剑精神,面对困难不屈不挠,永不言弃,在没有看到结果时奋力一搏,勇往直前! 所谓亮剑,就是一种精神,就是说在古代有的剑客想和高手挑战,但是实力却远远不及,可是还不惧怕,勇敢地亮剑。本剧主人公李云龙就勇敢地向楚云飞亮了剑,虽然开始还不如楚云飞的军队,但是却越来越锋利,让对手产生了惧怕随之取得胜利,这是十分值得我们学习的精神。
■□ 健康﹏▓ 浅谈慢性咽喉炎 您是否曾经感觉到吞口水时喉内有异物感,仿佛被什么东西梗住,吞之不下,咯之不出,有时觉喉部痰多,有时胀痛紧绷感,喉部灼热或呼吸不顺的现象呢?如果有,您会不会担心喉部长了什么肿瘤或是癌症呢?又是不是曾经有医生告诉您得了“慢性咽喉炎”呢?慢性咽喉炎是否需要连续服药呢?服药效果好吗?时间长了会不会转变为“喉癌”呢?相信这是困扰了许多人的问题。 其实,在众多的耳鼻喉科门诊中,有相当比率的患者和您有同样的烦恼,只可惜很少有医师能正确告诉您,到底是什么原因造成您的喉部不适,只告诉您服药,因此,在我们接触的许多患者中,通常都在各医疗诊所间游走,处方一张一张的换,只不断以自己的身体当做各种药物,尤其是抗生素实验的“白老鼠”,却往往不能药到病除,徒增烦恼。 因此我们将和各位讨论各项关于“慢性咽喉炎”的可能病因,致病机理,但有的正确认识,相信您能更关心您的健康。 慢性咽喉炎是一种多发性病因所造成的疾病,主要是由于咽喉位于呼吸道与消化道的要冲,来自咽喉,以及食道的长期非特异性刺激都会造成咽喉不适。 1.长期鼻塞、张嘴呼吸:鼻腔有将空气加温及湿润的功能,当有肥厚性鼻炎或下鼻甲烧灼过度而丧失生理功能,造成干冷空气直达喉部而产生干痛。 2.长期鼻涕倒流刺激咽喉:常见慢性鼻炎患者,脓性分泌物会破坏咽喉表面细胞的纤毛活动,易于滋生细菌。 3.持续或复发性的咽喉感染:反复“感冒”或“扁桃体发炎”可造成咽喉有痰或异物感。 4.胃酸逆流烧灼咽喉:常见于喜欢在睡前大吃大喝后倒头便睡之人,酸性胃液会逆流而上,烧灼食道及咽喉,长期刺激,患者常会于睡醒发觉咽喉灼热、干痛。 5.刺激性饮食及不当口腔卫生:喜欢喝酒,嗜食辛辣及刺激性食物,饭后来根烟,却忘了要经常刷牙及漱口,这样每餐饮食都是一次刺激,不久就会得慢性咽喉炎。 6.讲话过多,水分补充不足:说话多了口干舌燥,加上有些中老年人本身吐液分泌不足,此时应多补充水分,少量多次饮水比一次大量喝水更能滋润喉咙。 7.工作压力、情绪紧张、睡眠障碍:中年女性常因此而觉咽喉异物感,可能因压力或过度紧张引起咽喉部肌肉紧绷所造成。另因症状无法缓解,担心喉部长肿瘤,长期的心理压力更易加重症状,有一半以上患者经详细检查排除咽喉部肿瘤后症状会减轻,睡眠障碍使咽喉无法得到充分休息,当然会觉得不舒服。 8.高温灰尘多,或有刺激性气体的工作环境:长期处于不良的工作环境中较易得慢性咽喉炎。 一般患者在服药改善后,却忽略咽喉保养,于是病因无法根除,症状就会持续存在。归纳来说,慢性咽喉炎的防范之道应按下述来做改善: 1.控制鼻部症状,避免张口呼吸。 2.与专科医师配合,耐心将鼻部及咽喉部感染治愈。 3.主张清淡饮食,少吃刺激性食物,并经常维护口腔卫生。 4.控制胃酸,睡前2小时避免进食,尤其流质食物。 5.多喝水,清淡的温开水是最佳的水分补充。 6.避免讲话太多,减少无谓的清喉咙动作。 7.少烟少酒少熬夜,放松心情,规律生活,改善工作环境。 慢性咽喉炎病人的饮食 慢性咽喉炎病人可辅以下列食疗方法: 1、糖渍海带 取海带300克,白糖适量。将海带洗净,切丝,用沸水烫一下捞出,加适量白糖腌3日,佐餐。 2、蜂蜜茶 取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好,置于杯中,用沸水泡茶,凉后加蜂蜜搅匀,每隔半小时,用此溶液漱口并咽下,见效后连用3日。 3、麻油蛋汤 取鸡蛋一只,麻油适量。将鸡蛋打入杯中,加麻油搅匀,冲入沸水约200毫升趁热缓缓饮下,以清晨空腹为宜。 4、橄榄茶 取橄榄两枚,绿茶1克。将橄榄连核切成两半,与绿茶同放入杯中,冲入开水加盖闷5分钟后饮用。 5、蜂蜜藕汁 取鲜藕,蜂蜜各适量。将鲜藕绞汁100毫升,加蜂蜜调匀饮服,每日1次,连服数日。 6、黄瓜霜 取成熟大老黄瓜一条,取明矾适量。将老黄瓜切开顶端,挖去瓜瓤和瓜籽,填满明矾,仍以原盖盖上,用竹签插牢,用绳拴住瓜体,挂在阴凉通风处。数天后,瓜上出现一层白霜,用洁净的鹅毛轻轻扫下,装入瓶中备用。需要时用笔管将黄瓜霜吹于咽喉部。 西瓜皮茶治咽喉炎 吃西瓜时,瓜皮别丢弃。取瓜皮250克,加入两大碗水,熬至一大碗,加入少许冰糖,冷而饮之。可治咽喉炎。 舌根运动法治咽喉炎 咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感,可采取舌根运动法,能收到良好的疗效。即:闭口、舌尖抵牙齿,正转18次,反转18次,然后将口中津液分三次咽下,早晚坚持各做一次。 含生大蒜治咽喉炎 患慢性咽喉炎,试用口含生大蒜头,坚持数月,咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌,口腔粘膜也生痛,可时含时吐,且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。 按摩治咽喉炎 按摩方法:每天早起后,在左手掌心涂上3滴―4滴风油精,按摩(顺时针方向)咽喉部位20次―30次。2―3个月后,病情可大为好转,一年后基本康复。 核桃治咽喉炎 取核桃10枚,去硬壳,不去衣,分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。
■□ 健康﹏▓声乐入门 一、坐姿:凡是艺术就会涉及到技术、技巧,在谈论技巧之前,我们要强调一个很重要的环节:坐姿。 1. 坐姿:坐着更容易体会气息——腰部像翅膀一样膨胀、扩张。 2. 站姿:两脚张开,身体前倾,重心倾定,肩膀放开(不得上抬)。 二、发声技巧: 发声三要素:呼吸是基础,打开喉咙是关键,共鸣是灵魂。 1. 歌唱的呼吸:长、慢、连 (1)人在睡眠时自然状态; (2)人在大笑时,肚子发酸时的状态; (3)抬钢琴,找气息的支点; 歌唱呼吸时,横膈膜下沉,要求腹部力量:持续、紧张,有利于降喉头,扩大发声器官。. 如何加强横膈膜锻炼? (1)狗喘气 (2)慢吸慢呼,慢吸快呼,快吸快呼,快吸慢呼 同一个音上唱五个母音“a、e、i、o、u” 2、打开喉咙——把喉结放下来,让喉腔、咽腔、口咽腔、鼻咽腔统一。 如何打开喉咙? 1.打哈欠的初始状态,不能打过了(半打哈欠或困时边打哈欠边讲话的状态) 2.打开牙关,吸到凉气。 3. 牙关打开,下巴找脖子、下巴靠胸 4.找发声的支持点:锁骨中间(方法:呛、咳) 练习: 1. 唱“u”母音(最难唱,唱准、唱长)。 2. 尽量模仿嗓子宽的人,放松喉咙,绝不能撑。 3. 不张大嘴,迫使里面打开;闭口,里面打开唱。 4. 大笑或大哭,有利于打开喉咙(哭腔在歌唱中用的多)。 5. 最大限度向后仰头,人为拉下喉结,延长咽腔。发音时喉咙放松,尽量要深,声音要对,母音要正,不要任何枷锁。 二、 面罩共鸣(用弱声) 当获得面罩,就像在用利息歌唱,少用本钱歌唱,可唱一辈子。这一词来自于西方假面舞会,如果获得,就像灯泡加上灯罩一样,声音会很集中且富有穿透力。 如何寻找面罩共鸣? 1、面带微笑,找打哈欠时的最初提升眉头的状态。防空暗音色。若声音不够明亮,露出些牙齿。 2、用哼唱的感觉——哼哈唱法 用打哈欠的状态哼鸣,用e、i母音 3、不张大嘴,有利于找到面罩共鸣。感觉声音不直接从嘴里出来,把声音送到上面去。 4、小声练要多于大声练,找面罩共鸣,声音就不会唱散了。 发声速成: 1、气息:搬钢琴或任何重物时打嘟或发“si”。 2、打开喉咙(如上所述) 3、位置:用鼻子调节、固定,不能掉。 声音规格:直声!讲究和谐统一,即讲求共性,抹杀个性。谁的声音“突出”,谁就要改变。 最后送给大家一句话——说话要像唱歌那么动听,唱歌要像说话那样自然
■□ 健康﹏▓艺术嗓音保健 嗓音是人类表达的重要器官,嗓音的好坏直接影响着语言的表达能力,甚至前途。美国有位著名的语言大师曾经这样说过“人的容貌和声音是决定一生成功与否的关键。动人的谈吐远胜于厚重的化妆品粉饰的外貌,它能表现一个人美好真实的个性,它可以使一位平常的男子变得异常出众,可以使一位不太迷人的女士看上去很有魅力。”可见嗓音对每个人来讲都非常重要,对从事艺术嗓音的人更重要。南昌大学第一附属医院耳鼻喉科头颈外科龙平 如何保护嗓子,预防声音嘶哑,做好嗓音保健工作就显得尤为重要。 一、 一般保健 (一)保持良好健康状态 首先是身体健康,要经常锻炼身体,预防上呼吸道感染。强健的体魄是演唱事业永葆青春的物质基础,只有身体健康了,才能创作出高水平的声乐艺术。但锻炼身体还要注意劳逸结合,剧烈运动后,最好不要练声或唱歌,因为这时全身的肌肉都处于疲劳状态,发音器官也很疲劳,极易导致嗓音疾病的发生。 心理健康对用声者来说也同样重要。人的声音极易受情绪的影响,演唱者要从多方面提高自己的修养,具有良好心理素质的人,其作品也会是积极向上的。 (二)培养健康的生活习惯 1、保证充足休息 要保持充足适量的睡眠,每天7~8小时的睡眠是保证演唱顺利进行的前提,睡眠不足易体力不支,喉部肌肉易疲劳,使声音听起来发暗。 2、保持良好的饮食习惯 (1)饮食要适量规律,不可暴饮暴食,以免影响演唱时气息的运用;(2)少食糖份过多、干燥、刺激性食物,以免引起口腔、咽喉粘膜的慢性炎症,影响发音和共鸣;(3)用声前15分钟内,最好不要喝水,以免影响气息的运用,更不要饮用太凉或太热的水,尽量减少对咽喉粘膜和喉肌的强烈刺激,以免引起短暂的“失音”;(4)饭后也不宜练声演唱以免影响气息的应用;(5)禁用烟酒,尤其在用声前后不要吸烟,否则易使咽喉干燥,喉肌疲劳也不易恢复。酒精可降低中枢神经系统对动作控制的准确性和协调性,必然会影响发音,而且饮酒后声带水肿,咽喉粘膜充血,分泌物增多,可直接影响发音。 (三)培养良好的用声习惯 讲话要适量,切勿过度用嗓,否则可使咽喉干燥、疲劳,引起声音嘶哑。 二、 专业演员和学员的嗓音保护 1、对初学声乐的人要进行嗓音鉴定 初学声乐的人有条件的话,最好到专科医师那里去检查一下声带的情况,以供声乐老师作为鉴定嗓音时的参考。嗓音鉴定对初学声乐的人来说是十分重要的,通过鉴定使他知道自己嗓音的特性,适合唱哪一声部,以便在声乐老师指导下能够采取正确的方法进行训练,使嗓音得到很好的发展;避免自己随心所欲瞎唱,把嗓子唱坏而造成不良的后果。 2、勿使声带过分疲劳 在演出时不自量力的演唱,例如,演唱时间过长,勉强用强大的音量拼命向上提高,唱高音时超出自己的音域连续不断地唱高等,都可以使声带受到过度的冲击而发生疲劳。这种情形如果不及时纠正,时间长了就可以引起声带小结、声带肥厚、杓肌的肌病性麻痹等喉部病变。那么,每天、每次可以唱多少时间呢?这并没有一定的标准,主要是根据每个人的体力和艺术素养等具体情况来决定的。誉如说,体弱的或初学的,唱的次数不宜多,时间也不宜长;相反,对身体强壮的、有相当艺术素养的,唱的次数不妨可以增加,时间也不妨可以延长。但是也要依照当时身体的健康情况而随时调节,如有疲劳的感觉就应该立即休息。 3.正确地运用呼吸 有经验的声乐工作者度知道在演唱时正确地运用呼吸。正确地运用呼吸不仅可以减轻喉部肌肉在演唱时的负担,而且还能使嗓子长期保持优美的嗓音。我们知道,演唱时既要唱,又要呼吸,因此这种呼吸和平常说话时的呼吸不一样,有它的特殊性。演唱时的呼吸一般是呼气时间很长,吸气时间甚短,通常吸了一口短气后,接着就要使呼出的气能足够维持唱完乐曲中所要求的、一定长度的唱词。然而,要掌握这样的呼吸并不是一件简单的事情,必须要进行专门的训练。如果不经过训练,演唱时不知道应该如何运用正确的呼吸方法,那么在演唱中往往容易疲劳,而且嗓音也可以变坏。所以,呼吸方法正确与否,对歌唱者和戏剧演员嗓音的发展关系极大。 4、善于利用共鸣器官 从喉部发出来的声音通过共鸣器官的作用,使音质获得改进,声音得到扩大。有经验的歌唱者和戏剧演员,在演唱时很重视发挥共鸣器官的作用。由于他们善于利用共鸣器官,因此在演唱时不仅音响效果很好,使人听起来声音响亮悦耳,而且他们自己也不感到吃力,与此相反,有些不善于利用共鸣器官的人,演唱时不但音响效果很差,使人听起来觉得他们唱的声音闷塞难听,同时他们自己也觉得唱得很累,长久下去嗓子也容易唱坏。 除了上面说的以外,演员还应该注意:演唱时避免情绪低落和过分激动;女同志在月经期要注意嗓音的卫生等。上面这一些是从医学角度来谈的,关于如何保护嗓音,还是声乐的范畴。 总之,对于嗓音保健而言,概括起来为良好的生活饮食习惯,充足的睡眠和科学的用声方法。
■□ 手机﹏▓极少有人知道的手机4大隐藏功能!让你的手机永远有电 希望对大家有用!   手机使用小秘诀,让你的手机永远有电!!!            1、隐形的备用电池            你的手机电量不足了,为了让它能够继续使用,按*3370#键,手机会重新启动,启动完毕后,你就会发现电量增加了50%。这部分隐藏的备用电量用完了你就必须得充电了,再次充电的时候,隐形的备用电池也同时充电,下次电量低的时候又可以用这个方法。知道这个在紧急情况下如果手机电量不足非常管用。            2、车用遥控器落在车里了?            你的车用遥控能打开吧?如果可以,在你有一天将车用遥控器落在车里而且备用的遥控又在家里的话,你会发现有个手机真方便,用手机拨通家里人的手机,将你的手机拿在离车门一英尺的地方,同时家里人拿着遥控器在他的手机旁边按响遥控器上的开锁键,这边你的车门就可以打开了。这个方法不管你把车开得离家有多远都奏效。            3、紧急情况            全世界的手机都可以拨打的共同紧急救援号码是112,加入你发现自己所在的地区无手机信号覆盖,同时你又遇到了紧急状况,用你的手机拨打112 准没错,因为这时候你的手机会自动搜索所有可用的网络并建立起紧急呼叫。特别有趣的是,即使你的手机是在键盘锁定的状态,你同样可以拨打112。试试吧!            4、手机被偷了?            有个办法让小偷也用不了,嘿嘿!查看手机的序列号,只需键入* # 0 6 #, 15位序列号会出现在手机屏幕上,全世界的每一台手机都有一个独一无二的序列号,把这个序列号记录下来并保存好。有一天如果你的手机不幸被偷了,打电话给手机提供商,并提供你的手机序列号,他们会帮你把手机屏蔽,这样即使小偷换了SIM卡,仍然无法使用,你的手机对小偷来说变得一无是处。如果全世界每个手机持有者都这么做,那么偷手机就没有意义了。在澳洲,警方甚至建立了一个被盗手机数据库,如果你的手机被找到了,就可以归还给你了。   日常维护必用:            1、手机电池不要等到没电才充电。            一般我们都会有一种想法就是手机的电池电力要全部放完再充电比较好基本上是没错的,因为我们在以前使用的充电电池大部分是镍氢(NiH)电池,而镍氢电池有所谓的记忆效应若不放完电再充的话会导致电池寿命急速减少。因此我们才会用到最后一滴电才开始充电。但现在的手机及一般IA产品大部分都用锂 (Li)电池,而锂电池的话就没有记忆效应的问题。若大家还是等到全部用完电后再充的话反而会使得锂电池内部的化学物质无法反应而寿命减少。最好的方法就是没事就充电让它随时随地保持最佳满格状态,这样你的电池就可用的又长又久喔。这是从厂商那得到的讯息,并经过本身测试而得。            2、当手机正在充电时,请勿接电话!!            原因是手机在充电时,来电接听的话会有潜在的危险。印度有一个31岁在保险公司任职业务经理的年轻人,十几天前在手机还接着充电器的时候接听电话,过了几秒大量的电流经过手机,这个年轻人被摔落到地面,家人发现时,手指烧伤,心跳微弱,并且已经失去意识。经紧急送到医院后,医生宣布到院死亡。行动电话是目前大家最常使用的现代发明。然而,我们也必须要警觉到仪器致死的危险。       
■□ 购物﹏▓旺角购物指南~ Y. 这就是旺角,是令所有来自内地的年轻人圆梦的地方,因为这里寄托了他们年少时对香港的所有幻想;这就是旺角,是让所有香港人感觉亲切的地方,因为这里没有高级商场高高的门槛,所有人都能寻找到自己的需要;这就是旺角,是所有游客没有来过就不算到过香港的地方,因为他的名气大得足可以代表香港的全部;这就是旺角,不负盛名,全香港人口密度最高,全香港人气最旺的地方。这就是旺角——每日上演的凌晨1点才散场的大戏!        来到旺角吃、喝、玩、乐、游、娱、购全部搞定,平民的价位更让自由行的年轻人容易能找到一种归属感。对于生活在九龙及新界的香港人来说,旺角是他们生活中最为重要的组成部分。香港人之于旺角与北京人之于王府井感觉完全不同,旺角是香港人的日常生活,而王府井大概更多地属于外来人。        去旺角太方便了,盲人找到那里也不成问题。地铁、火车、小巴、巴士,条条大路通同旺角。逛旺角,很容易迷失方向,所以主要提醒旅行者要特别注意几条南北走向的街。第一条街是弥敦道,它是九龙半岛南北走向最主要的通道,它竖直穿过九龙半岛的中央地区,将半岛分为东西两边。        在旺角地区,主要购物的区域都在弥敦道的东侧,弥敦道边的店铺特色不明显。        再向东,与弥敦道平行的一条街叫西洋菜南街,这是买电器和潮流服饰的一条街,也是最繁华的一条街,到晚上这里成了步行街,不准任何车辆驶入。电器商店随地皆是,建议去游客最好去“丰泽”“百老汇”等大店选购,一些小店的货品价格确实非常吸引人,但是货物渠道不明,质量没有保障,售后服务也不太方便,请各位三思而后行。至于大店的价格可能与内地相差不是太大,但是这里一般能找到最新的型号而且种类繁多,推荐购买的产品是IPOD、DC、DV、手机、笔记本电脑等。此街南段有一些大陆也能见到的牌的子潮流服饰店,如BOSSINI、GIORDANO、ESPIRIT、鳄鱼等,虽然大部分都是内地生产,但是在这里你能找到在内地完全看不到的时尚样子和款式,所以建议喜欢购买这些服饰的朋友逛逛,而且这些店的价格甚至比内地还便宜很多。        再向东那条街叫通菜街,俗称女人街,沿街两侧都是排列整齐的露天摊位,卖的都是些价格便宜的服装、毛巾、日用品、小饰物等,是香港“师奶”(比较难搞定的中年妇女的俗称)最为喜欢的购物场所,故此得名女人街。不过内地去的朋友估计对这些东西司空见惯,所以不逛也罢,更何况还要时刻小心自己的包。        再再向东,我们就来到了花园街。花园街是香港人说的“波(BALL)鞋”一条街,该条街上可以买到最时尚最流行的运动鞋,NIKE与ADIDAS的专卖店随处可见。        再再再向东就到了洗衣街,洗衣街倒是没有什么东西可以买,但是香港的最大旅行社——中国旅行社的旺角分社就坐落于这条街与奶路臣街的交界处,在这里你可以买到各景点门票、旅游套票、各钟交通票与办理内地相关的一些旅行证件,所以这里也是人流聚集处。        再复习一遍,弥敦道(地铁站出入口所在街道)——西洋菜南街——通菜街——花园街——洗衣街(旺角火车站出入口所在街道),一定记住这五条街的相互关系,就可以令你的“旺角淘货行”畅通无阻。
■□ 奥运﹏▓十项全能 十项全能——(英皇) (容祖儿)粤:跨得远 跳得高 越过无数个美梦 (黄耀明)粤:凭着劲 撑起竿的勇 将风云亦碰到 (阿sa)粤:掷一串星 一支枪 (李俊基)国:掷到伟大的目的 (泳儿)粤:留待那个去当真英雄 唯有英雄 (谢霆锋)国:背后有黄土地的根 (郑希怡)粤:抬头望着就能到 (谢+sa)国:什么叫认真 什么叫精神 等我们来作证 (成龙)粤:从马术奠定能力够 跟奥运一起加油 跨万马 挥千臂 我们尽力大事就会有 国:机会不要等 所有奇迹都发生 仰着头 挺着胸 就有可能 十项全能 (阿sa)粤:推得远 贴得紧 (黄耀明)粤:就有无数个结局 (容祖儿)粤:其实那个最识真英雄 唯有英雄 (林峰)粤:翻起了千秋的黄土 (阿sa)粤:抬头望着就能到 (郑希怡)粤:靠几多鞭策 过几多危难 看世界会更好 (林峰)粤:从马术奠定能力够 帮奥运加一对手 (黄耀明)粤:不要怕 吸口气 我们尽力大事就会有 (李俊基)国:机会不要等(容:不要等) 所有奇迹都发生(黄:想要发生就发生) (田亮)国:仰着头 挺着胸 就有可能(谢:众志成城) 十项全能(谢+成:全部都可能) (合)粤:从马术奠定能力够 跟奥运一起加油 跨万马 挥千臂 我们尽力大事就会有(泳儿:愿意有就有) 国:机会不要等 所有奇迹都发生 仰着头 挺着胸 就有可能(谢:扬着眉 众志成城) 十项全能 PS:李俊基的几句国语唱得N准 很好听的歌 再贴个全国语歌词 (容祖儿)跳得远 跳得高 跳到时代的骄傲 (黄耀明)撑着杆 撑得多勇敢 靠一起的呼喊 (阿sa)来掷向天掷向地 (李俊基)掷到伟大的目的 (泳儿)推着月球再推着地球 总有成就 (谢霆锋)背后有黄土地的根 (郑希怡)面向全世界的人 (谢+sa)什么叫认真 什么叫精神 等我们来作证 (成龙)当所有代价不用问 所有梦想都可能 万里城 百年成 要把自己打造成巨人 机会不要等 所有奇迹都发生 仰着头 挺着胸 就有可能 十项全能 (阿sa)跑得远 跑得快 (黄耀明)跑到骄傲的时代 (容祖儿)跨过高栏再跨过困难 总要勇敢 (林峰)背后有黄土地的根 (阿sa)面向全世界的人 (谢+郑)什么叫认真 什么叫精神 等我们来作证 (林峰)当所有代价不用问 所有梦想都可能 (黄耀明)万里城 百年成 要把自己打造成巨人 (李俊基)机会不要等(容:不要等) 所有奇迹都发生(黄:想要发生就发生) (田亮)仰着头 挺着胸 就有可能(谢+郑:众志成城) 十项全能(谢+成:全部都可能) (合)当所有代价不用问 所有梦想都可能 万里城 百年成 要把自己打造成巨人(泳儿:时代巨人) 机会不要等 所有奇迹都发生 仰着头 挺着胸 就有可能(谢:扬着眉 众志成城) 十项全能
■□ 旅游﹏▓ 大连 大连好多海滨浴场都是不收门票的~ 比如1.星海浴场(海浪较高,注意不要往深海游,海水较清澈,帐篷收费,你也要讲价!因为很有可能载外地人,当然你也可以自己带帐篷,那里有冷水淋浴,每次应该是5元) 2.夏家河浴场:适合小朋友去,几乎没浪,水浅,水底细纱不会扎脚,剩下和星海差不多了 3.付家庄浴场:号称大连水质最好的浴场 还有……N多 公园: 星海公园:无门票,里面的游乐设施要收费的,有蹦极啦,圣亚海洋世界(另收门票) 劳动公园:门票20/人,里面有过山车啦,空中索道啦什么的 老虎滩:分好多馆,必去的就是极地馆了,观赏极地动物,还有4维影院 森林动物园:门票80,进去后基本就不用花钱了,里面看看世界各地动物,看动物表演也不用收费了,要按场次看。 再就是海之韵广场,星海广场…广场, 你有精力,再去滨海路走走,燕窝岭逛逛,各大商场转转;大连的海鲜美食千万别错过~~~ 还有精力就一定要去金石滩,在大连郊区,度假胜地。高尔夫,篝火晚会…还有安波温泉,看你具体需要了 至于住的地方呢…?你们多少人吖?想住哪里呢?市内?海边还是什么?市内和海边最最便宜的标准也要80-100元一天 你要住象火车站那边的小旅店10-30块一天就搞定,就是安全问题要注意了!!http://zhidao.baidu.com/question/9123472.html
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