飞机916 飞机916
奔5滴老男银
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参加贵阳半马赛吧友注意了，交通方式必须提前考虑，否则…… 6月29日07:00-10:00贵阳首届国际半程马拉松将正式开赛，上万名参赛运动员将同时开跑。由于实行了交通管制，为方便运动员参赛，比赛当天将增设两条参赛运动员公交专线。参赛运动员可以就近选择在黔灵山公园(天怡豪生对面)或大营坡(大营坡70路站) 乘坐专线公交，发车时间为6:30-7:30，每5分钟一班，运动员凭参赛证免费乘车。 　　 比赛结束后，运动员同样可以凭参赛证免费乘车，公交专线的返乘地点为职校对面奥体中心旁公交车站及中铁逸都公交站，其返乘专线的具体路线为：1.职校对面奥体中心旁公交车站—大营坡；2.中铁逸都公交站—黔灵山公园—博物馆，每十五分钟发一班车，直至活动结束。
今天按MAF180方法跑了几公里（操场刷圈），心率控制得不错，速度马虎，步频自己很满意。请前辈指点一二，谢谢！再谢！
大梦谁先觉？ 烟戒就戒了，唧唧歪歪啥咧？！自己做事哼哼唧唧啥咧？！思想改变→行为改变→命运改变！自己知道，别住！别告诉傻鸟！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
戒烟真那麼难麼？ 抽了20多年的烟，今年的6.1开始戒烟。没别的原因，就是吸烟吸不出香烟的香味了。加上爱上了跑步，备战半程马拉松，戒就戒了，告诉自己不吸烟！给自己被用的原来用过的烟嘴（替代品）没用上。到今天整一周，真心是不想吸烟了，心瘾慢慢克服吧。就这样戒了！
神游，有图有真相
新人报道，求解 小鸟想入手 Garmin佳明forerunner610，陪伴野跑，不知道如何是好。能参加迷你马么？？？ 小鸟介绍：男，43，高血压药物控制（已三年），最高体重93kg，目前体重81kg，走路四年，跑步半年。跑步目前一周两跑，每次>10km，每天走路>10km.
凡吧的贴子跑哪里去了？？？ 今天下午进吧看不到帖子，道友们，你们能看到么？？？
我来说轮落，单指……没明白去…… 我来说轮落，单指……没明白去…… 前日的……是俺们的盆友 昨日的……是俺们大神 今日的……是商人 一步步远 再没近 。 。 。 。 。 。 。 。
祝贺《惊门》今日突破四百章 今天《惊门》突破四百章在此特向徐公子表示祝贺！
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