完全1976 完全1976
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感冒一个星期了，也没有跑步。今天跑跑感觉体能心肺啥都下来了，这个休跑最长不能超几天啊
我的全马刚刚进四，看了很多文章有个疑问。平时训练530配速马 我的全马刚刚进四，看了很多文章有个疑问。平时训练530配速马拉松能干进330.我现在刚刚能轻松跑到440配速，三个月后真的能干进330，大神们说说细节呗
一起跑的跑友可以跑跑停停，而我跑上了绝对不能停，只要停下来绝 一起跑的跑友可以跑跑停停，而我跑上了绝对不能停，只要停下来绝对启动不起来了。我想知道为啥
视频，山区孩子速降技术，真的纯天然啊
我想后夜两点，徒步到滦南长途汽车站，然后玩会吃饭在坐车返回。 我想后夜两点，徒步到滦南长途汽车站，然后玩会吃饭在坐车返回。滦南朋友给我个建议走哪条路线，车少点，安全。滦南哪个景色好看的适合照相谢谢
我全马407水平，今天准备和女同伴跑个35+公里，天热自己背 我全马407水平，今天准备和女同伴跑个35+公里，天热自己背着两瓶水二瓶饮料榨菜巧克力，结果半马不到就崩了，原想在练三个月玩玩越野，看来梦想很完美，实力很残忍。。。。
43岁跑步八个月，全马自己跑着玩412，我想十月份参加首马破 43岁跑步八个月，全马自己跑着玩412，我想十月份参加首马破四，找到一个连续4+公里的坡道，挺虐的，我想知道经常跑坡能提高我什么指标？感觉自己有耐力没速度，我还用练间歇吗？大神们给点指导
求滦河路线游玩 我这两天计划，迁安到滦州古城顺滦河走一走。谁能告诉我我是走河东岸还是西岸，那边景色好看。
唐山电信，我要投诉你！ 本人参加3月份交1280宽带费使用3年宽带，体验8M网速。再增2手机的活动。交费时本小区没有光线，前几个月才安装光线。但是营业厅并未告知我有可用光线，前天缴费无意中得知光纤可用使用，但是必须再交300多元的使用费或者旧猫换光猫再加50人民币。今天等10000号的答复呢，再不中就投诉工信部。。。。。。。有相同经历的朋友吗？说说怎么处理啊
胜利路小学一年级老师怎么这么没素质啊。。。 嗨，每天孩子放学回来总评价老师的言行。：损人。仍粉笔。仍作业本。每天大脸子拉拉着。。。。。。我听完了，我就发愁了 怎么办啊，给孩子转学吧，这也特不现实啊。最发愁的是还给家长留作业！！！
南新道啊。你啥时候修完啊！！ 南新道啊你怎么规划的啊。建设路往西是八车道。怎么到路南医院往东怎么看都是5车道啊。。。。到底你是往南扩路啊。还是往北扩路啊。。。。。修个路怎么这么难啊？？？嗨还是挺怀念赵勇时代啊，想拆那就拆哪。。。。能10月底通半面车道。我就服死你了
南新道你啥时候能修好啊。。。 半个月过去了，东边工程停停挖挖。真的好慢啊！！北边也不拆，南边也不扩。怎么变成双向八车道啊！！照这速度过年吧
那一年，还可以开心喝牛奶 那一年，还可以放心馒头
求，市区到丰南的“唐人街”的多条最近的路线
经典图片。。。。纯属抄袭！！
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