奔跑的小草🌱 恋念有余
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#以色列为什么大规模撤军？#
各种马延期，自己跑呗 全程冒雨完成，气温十度左右，心率低，150左右。但是大腿肌肉有点发紧，迈不开腿。
没有比赛的训练就像在黑屋子里洗衣服，你不知道洗干净了没有，只能一遍一遍地去洗。 等到走上赛场，灯光亮了，你会发现，有的人忘了加洗衣粉，有的人用的是洗衣机，但只要你认真洗过了每一个地方，那件衣服就会光亮如新。 而以后，每次穿这件衣服，你都会想起那段岁月。
没有比赛的日子也不要放松训练 没有比赛的训练就像在黑屋子里洗衣服，你不知道洗干净了没有，只能一遍一遍地去洗。 等到走上赛场，灯光亮了，你会发现，有的人忘了加洗衣粉，有的人用的是洗衣机，但只要你认真洗过了每一个地方，那件衣服就会光亮如新。 而以后，每次穿这件衣服，你都会想起那段岁月。
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