◎雷※※风◎的个人资料

◆立春话题◆ `立春，是一年中的第一个节气。今年立春的时间是2月4日的18时22分23秒。而由于龙年是闰年，2013年2月4日也是“立春”日，使得出现了“一年两头春”现象，是不是很难得呢？立春不仅标志寒冷的冬天即将过去，温暖的春天已经到来，而且关于“立春”还有许多特有的民俗文化，比如春帖子、吃春饼“咬春”等等。

【立春巨献】竹帘诗画欣赏：二十四节气

【小品】『特别策划』

【传统习俗】细数被遗忘的年俗（图）春节是我国古老的传统节日，也是全年最重要的节日，春节习俗多种多样。相传年兽怕红色、火光和响声，所以人们便贴春联、放鞭炮、敲锣打鼓。不同时期、不同地区、不同民族的习俗不相同。

★“年”★ 年的产生与农耕生活密切相关。它最初是指庄稼的一个生长周期。西周的农夫在农历的十一月间庆祝丰收和新年的到来，这被认定为是新年的习俗起源。但这时的年没有固定在某一天。到汉武帝时期，才正式确定农历的正月初一为一年的开始，春节开始定型。 ~“年”是什么呢？是一种为人们带来坏运气的想象中的动物。“年”一来，树木凋敝，百草不生；“年”一“过”，万物生长，鲜花遍地。“年”如何才能过去呢？需用鞭炮轰，于是有了燃鞭炮的习俗。以上是辞典的解释，而对我们而言，是什么呢？在儿时，“年”是可以有好吃的（水果糖、鱼、肉）、有好玩的（大人自做的铁环、毽子）、有新衣服穿（可是裁缝师傅量身定做的土布纯棉衣服）在学生时代，“年”是可以不用读书，尽管也要干农活，但是玩伴们可以“打架斗殴”，这可是我们当时的作贱式主要娱乐方式；可以偷鸡摸狗，也就是地里没有收割干净剩下的吃的东西（现在送给你们也不会吃）在开始工作时，身在外地，“年”是回家的召唤，就像候鸟迁徙、沙丁鱼洄游般一样；就像穆斯林朝圣一样；不管千难万险、车船劳顿，“家”就是你的目标、你的圣地。在成家后，身在外地，有了老婆孩子，“年”就是你拖家带口，小家回大家，新家回老家，看望父母、兄弟姐妹、至爱亲朋。在自己的孩子也在外地，三代人三个地方，“年”就是你既要考虑父母、又要考虑孩子，到哪里过年？在你当领导的时候，“年”就是要上、下、左、右考虑，发什么东西、怎么发奖金. 在你做企业的时候，“年”就是要钱，就是到除夕前你可能还不知道钱在哪里，要钱难，难于上青天；就是要发工资、付各样欠款，这是关口，一分钱也少不了。 ...... “年”是什么呢？可能每个人的角色不一样、年龄经历不一样，都有各种各样的感受。俗话说的好：不管有钱没钱，回家过年；像过年一样高兴。是的，不管怎样，“年”是中国人永远的春节，就像外国的圣诞节、开斋节、狂欢节、复活节一样...... -----祝大家幸福、快乐、健康、平安！[ZT]

腊月二十四 “掸尘扫房” 干干净净迎新春　　腊月二十四的传统是扫房子，按早年间民间的传说，“尘”与陈旧的“陈”是谐音。在农历正月新年前，扫去家中的一切尘土，意味着去除旧一年的陈旧东西，把不好的“穷运”、“晦气”统统扫出门，以此来迎接新的一年。这一习俗充分寄托了人们破旧立新的美好愿望和辞旧迎新的强烈祈求。

【奇趣】不和谐的中国特色！下个雨就满城海龟

【哲理漫画】“都是一辈子” 时间过的真快，一晃又过了一年，这一年，你是否依然按部就班的朝着你的理想日夜奋战？还是停停走走，喜欢活在当下？这一年，你得到了多少？你又失去了多少？这一年，面对现实的种种压力，你可曾为了理想而忘记了自我？家人、朋友，是否都还像以前一样保持着联系？一起来看看下面这部近日爆红网络的漫画《都是一辈子》吧，也许你能从中看到自己。（无论生活有多忙碌，请不要忘记生活！）

【窗外的雪】今冬第一场雪

【美文欣赏】走进十二月「ZT」不知不觉步入了十一月的尾声，又一次走进了十二月，又是一年的轮回,留恋的一年终究淡去，但微笑会留下的,祝福会存在的,也许会如水流逝,我希翼的来年,总有感动充盈满满的全是爱. 跨进十二月，一年就这样悄然无息将从我们身边溜走。一年中我们每天都忙碌于奔波和角逐，我们每时每刻都在寻找和选择，我们在付出和得到的来来往往中穿行。生活本来就是平凡而简单的，有的人之所以感觉到繁杂无序，甚至浮燥不安，就是因为还没有为心灵找到一个适宜安顿的地方。一年的时光就要走到尽头。回首望，一片朦胧，记忆里只有片片空白。但，无妨，不管是风吹瘦了月，还是雪冰冻了雨？冬的使者肯定会给我们带来春的消息。冬来了---我闻到了春的气息。

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【感恩专题】请大家爱你的父母朋友们，请抽点时间看完下面的视频：多么感人的言语多么生动的演讲多么深刻的教育虽然演讲是针对中学生然而，我们一样值得学习并请记住一定要爱祖国爱老师爱父母爱自己孝顺自己的父母，真心对待身边的人与事让生命充满爱

★谁坚持领Du米粒？晒晒！我哩： Du米粒：387

为人切忌三句话(图文)（转载）

【趣味心理测试】你会上哪一间厕所？

甘肃省正宁县幼儿园校车事故死亡人数上升至20人新华网兰州１１月１６日电（记者卫韦华　姜伟超）据庆阳市当地消息，截至１５时２０分，正宁县“１１·１６”道路交通事故共死亡２０人，其中１８人为幼儿，另有危重２人，重伤１０人，轻伤３２人，正在医院接受救治。据介绍，１６日上午９时４０分许，甘肃省庆阳市正宁县榆林子镇西街道班门口发生一起交通事故，一辆车号为陕Ｄ－７２２３１的大翻斗运煤货车与一辆榆林子镇幼儿园接送校车迎面相撞，校车司机与４名幼儿当场死亡，多名幼儿重伤。目前，受伤人数和事故原因等详细情况正在进一步调查中。

冬季养生最佳蔬菜排行榜（转载）导读:眼瞅着冬季就要来了，寒风瑟瑟，阵阵冬天的寒意扑面而来。寒冷而又干燥的季节，专家提醒饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，其中的吃法也是多种多样。冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以吃呢?今天给大家推荐十种最适合冬天吃的养生蔬菜。冬季养生菜1、小白菜小白菜就是我们日常所见的油白菜，又称为青菜。小白菜富含矿物质和维生素，它的营养价值甚至超过大白菜。性平，味甘，具有解热除烦、利水散结、健胃通肠、行气祛淤等功效，适用于消渴、心烦、肺热咳嗽、食少便秘、丹毒漆疮等症，并有一定的减肥与防癌作用。增强免疫力小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。保持血管弹性小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。润泽皮肤延缓衰老小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C。进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。防癌抗癌小白菜中所含的维生素C，在体内形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。小白菜中的维生素B、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能，多吃有助于保持平静的心态。需要指出的是，小白菜不像大白菜那样可以生吃，用小白菜制作菜肴时，炒、煮时间不宜过长，以免营养流失。脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。冬季养生菜2：菜花洁白的菜花是适时的保健蔬菜，每100克菜花中含蛋白质1.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.6克，钙18毫克，磷39毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素10微克，维生素B2 0.05毫克，维生素E0.08毫克;热能24千焦。菜花中的维生素C含量之高是其他蔬菜不可比拟的，分别是大白菜的4倍以上，番茄的8倍，芹菜的15倍;而绿菜花(西兰花)中所含的胡萝卜素，则是白菜的100倍以上。性平，味甘、辛，具有润肺止咳、利咽解毒(肝脏毒素)等功效，并有促进人体骨骼生长，提高人体免疫功能，防止感冒、坏血病、骨质疏松、血小板凝结、胆固醇氧化的作用，尤以抗癌作用明显，可减少乳腺癌、直肠癌、胃癌等癌症的发生，素有"天赐的药物"和"穷人医生"的美誉。冬季养生菜3：芹菜中医认为，芹菜具有一定药理和治疗价值。每100克芹菜茎中含蛋白质2.6克，脂肪0.1克，碳水化合物2.5克，水分92.2克，粗纤维1.4克，钾163毫克，钙160毫克，磷61毫克，铁0.8毫克，锌0.46毫克，钠73.8毫克，镁10毫克，锰0.17毫克，氯280毫克，胡萝卜素0.06毫克，维生素B1 0.01毫克，维生素B2 0.08毫克，尼克酸4毫克，维生素C12毫克。性平，味甘、辛，具有平肝清热、利湿治淋等功效，适用于眩晕头痛、目赤、血淋、小便不利、小儿吐泻、痈肿等症。最宜冬天常食。冬季养生菜4：红薯红薯又名番薯、甘薯、山芋、地瓜、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。每100克番薯中含蛋白质1.2克，脂肪0.2克，碳水化合物24.2克，粗纤维1克，水分72.8克，灰分0.6克，钾174毫克，钙24毫克，磷46毫克，铁0.8毫克，锌0.22毫克，钠58.2毫克，镁17毫克，锰0.21毫克，铜0.16毫克，硒0.63微克，胡萝卜素0.75毫克，维生素B1 0.15毫克，维生素B2 0.07毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C24毫克。《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。” 冬季养生菜5：包心菜饮食疗法中，包心菜用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利、下腰隐隐作痛等。现代医学检测，包心菜富含维生素C、维生素E、果酸、纤维素、胡萝卜素以及微量元素钼等。包心菜含有大量维生素U样物质，曾被提取做成**用于防治胃及十二指肠溃疡，具有止痛及促进溃疡愈合的作用。包心菜含有较多的维生素E，可以提高免疫功能，增强抗病能力。包心菜还含有多种分解亚硝胺的酶，可抑制致癌物亚硝胺的致突变作用。包心菜中的微量元素钼，对清除致癌物也有一定作用。包心菜还含有多种氨基酸以及胡萝卜素、维生素C，对提高细胞免疫功能有作用，对肿瘤患者、年老体弱者及多数慢性病患者都很有好处。

办公室一族值得看看办公室一族总是长久地保持坐姿，那么她们该如何保持健康呢？一起来看看吧！

做人别太装，分清铁和钢…… 1：做人别太装，分清铁和钢。时代变迁快，早晚要受伤。 2：做人别太急，惟有百年计。若想宏图展，尽在生活里。 3：做人别怕苦，终会得幸福。你若怕受累，受穷你莫属。 4：做人别怕累，总得遭点罪。你要想轻松，那就做残废。 5：做人别怕脏，能弱亦能强。今天是脏点，明日好儿郎。 6：做人别怕挫，看看他和我。想有如意日，你就别上火。 7：做人别贪财，你的总会来。现在占便宜，钞票把你埋。 8：做人别揭短，打人不打脸。今日得罪人，明天有风险。 9：做人别太奸，都有一片天。你若想玩人，山外有座山。 10：做人别气愤，气大伤肝肾。和睦交朋友，天涯有人问。 11：做人别太滑，自己像乱麻。天天算计人，迟早要挨砸。 12：做人别太傻，人专骑善马。办事太老套，早晚得被耍。 13：做人别太坏，没人把你爱。如此这样过，迟早要挨踹。 14：做人别太懒，经常把漏捡。没事多勤奋，何必去走险。 15：做人别幼稚，幼稚不成事。成熟看世界，大鹏能展翅。 16：做人别滥情，爱一个就行。遇人就想爱，伤心会很疼。

立冬:起居要“早睡晚起”饮食应“少咸增苦” １１月８日２时３５分迎来今年的立冬节气。专家提醒说，立冬时节天气更加寒冷，公众在起居和饮食上，要遵循“早睡晚起”和“少咸增苦”的原则。

思 1、思虑太少，可能失去做人的尊严；思虑太多，可能失去做人的乐趣。 2、如果一直腾不出时间休息，只好腾出时间生病再休息。 3、挣钱是技术，花钱是艺术。能不能挣钱看智慧，会不会花钱看品味。 4、对自己好点，因为这一生不是很长；对身边人好点，因为下辈子不一定还能遇上。 5、逆境时，可以测试我们的勇气；顺境时，可以测试我们的情志。 6、人生最难吃的三碗面：人面、情面、场面。 7、人生最难过的三道坎：失意、得志、迷茫。 8、人生最难满足的三件事：识人、人识、共识。 9、人生最渴望的三件事：佳偶、好岗、挚友。 10、人生最不能忽略的三件事：孝亲、教子、报恩。

谈谈世界完全对称日今年11月2日为世界完全对称日网友称比光棍节更值庆祝！　　马上就要光棍节了，但今天这个新鲜的节日得到了大家更多的关注。原来，今天是2011年11月2日，缩写下来就是20111102，正好前后对称，因而被成为“世界完全对称日”。据传在世界完全对称日许愿可以心想事成，由此导致朋友间互发短信祝福，致使这一概念在人际间广泛传播。网友都说这个节日比“世纪光棍节”更值得好好庆祝。　　记者查阅资料发现，“对称日”是指公历纪年日期中数字左右完全对称的日期，它只存在于4位数的年代，即公元1年—公元9999年之间。在本世纪之前的上一次“对称日”是我国元朝时期的1321年12月31日，当度过这次“20111102”之后，下一个“对称日”将是2020年2月2日，最后一个“对称日”将出现在9290年9月29日。　　“世界完全对称日”，反映出人们在“无聊”中善于发现生活点滴，制造“乐趣”的心理，同时也让人们感叹时间的宝贵。

时间告诉我们…… `时间告诉我们：忙碌的日子里好好照顾自己，人生如赛场，上半场按学历、权力、职位、业绩、薪金，比上升；下半场按血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇，比下降。上半场顺势而为，听命；下半场事在人为，认命。希望大家上下兼顾，两场都要嬴。没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人。

警告: 千万别在电脑旁放吃的! 或者是工作需要，或者是个人习惯，“宅”在电脑桌前的人确实是越来越多了，他们常常一坐就是几个小时，最后还会演变得连餐桌都不上，工作和吃饭“一体化”，全在电脑前进行。其实在电脑前放吃的东西并不提倡。专家提示，电脑在使用中会产生静电和热量，它们会不断把空间中的灰尘与杂质吸附到电脑周围，若在电脑周围放食物，则很有可能令吃的东西被灰尘污染。办公桌上除了电脑，还有纸张及其他办公用品，难免会存在一些纸屑或细微的纸张碎末、灰尘，这些东西或多或少也会对桌上的食物有一定影响。人们吃了放在电脑旁的食物很容易引发疾病。此外，边吃边办公，也是一种非常不好的习惯。专家说，键盘和鼠标由于长期使用，上面存在一些肉眼无法看到的细菌。稍不注意就会随零食进入人体，影响健康，特别是一些公用的电脑。因此，专家建议，最好不要在办公桌，特别是电脑旁放吃的，如果不得以要放，那么必须保证食物包好，水杯加上盖。由此可见，在电脑旁放吃的有很大危害，为了减少疾病侵害，中医警告，千万别在电脑旁放吃的！

视频: 五行健康操

生活就是兜圈子生活就是兜圈子：上帝把我们送给父母；父母把我们交给社会；社会把我们扔给子女；子女把我们还给上帝。

微笑着，去唱生活的歌谣！微笑着，去唱生活的歌谣。不要抱怨生活给予了太多的磨难，不必抱怨生命中有太多的曲折。大海如果失去了巨浪的翻滚，就会失去雄浑，沙漠如果失去了飞沙的狂舞，就会失去壮观，人生如果仅去求得两点一线的一帆风顺，生命也就失去了存在的魅力。微笑着，去唱生活的歌谣。把每—次的失败都归结为一次尝试，不去自卑；把每一次的成功都想象成一种幸运，不去自傲。就这样，微笑着弹奏从容的弦乐，去面对挫折，去接受幸福，去品味孤独，去战胜忧伤。微笑着，去唱生活的歌谣。去把“人”字写直写大，活出一种尊严，活出一种力量，不向金钱献媚，不向权势卑躬。清贫，是一首朴素的歌；平凡，是一行亮丽的诗。微笑着，我们去唱去吟，去平静中看红尘飞舞，在孤寂中品世事沉浮。微笑着，去唱生活的歌谣，把尘封的心胸敞开，让狭隘自私淡去；把自由的心灵放飞，让豁达宽容回归。这样，一个豁然开朗的世界就会在你的眼前层层叠叠打开：蓝天，白云，小桥，流水……潇洒快活地一路过去，鲜花的芳香就会在你的鼻边醉人地萦绕，华丽的彩蝶就会在你身边曼妙地起舞。微笑着，去唱生活的歌谣。眼泪，要为别人的悲伤而流；仁慈，要为善良的心灵而发；同情，给予不幸的朋友；关怀，温暖鳏寡孤独的凄凉。微笑着的我们，要用微笑的力量，去关照周围，去感化周围，去影响周围，直到每一个的脸上都挂起一片不落的灿烂笑容。是的，就这样，让我们微笑着面对生活带给我们的一切。

窥视中国饭局 `饭局三大要素：酒、菜、烟；饭局三大纪律：让座、劝酒、抢埋单；饭局三大特色：吹捧、忽悠、讲段子；饭局三大主力：宾客，主人，陪客；饭局三大功能：求人，密谋，庆功；饭局三大注意：剩菜，剩饭，剩酒；饭局三大境界：豪言壮语，疯言疯语，不言不语。点评【饭局？布局？迷局？骗局】

九月九晴一冬凌待冬季验证。

^ω^刚出世的宝宝这样逗你开心^ω^

天宫一号只待今晚发射位于中国西北茫茫戈壁滩上的酒泉卫星发射中心目前已进入发射天宫一号的临战状态。２５日，湖蓝色发射塔架静静矗立，包裹着天宫一号的长征二号ＦＴ１火箭正置于其中。当天下午，参试任务各系统进行了“全区合练”。自此，系统将基本固化，等待点火发射。“这是大考，以前没做过。”酒泉卫星发射中心总工程师陆晋荣说。

做买卖的进来看看家里千万贯，不如一座店　　生意要“做”不要“坐” 　　死店没人开，店活在人才　　店址差一寸，营业差一丈　　店雅何须大，花香客自来　　信息不灵，寸步难行　　买马看马齿，经商看行市　　好货不贱卖，贱卖没好货　　物以稀为贵　　生意人无大小，见面先问一声好　　君子爱财，取之有道　　货真价实，童叟无欺　　言无二价　　明码交易，有货有价　　以质论价，随行就市　　水涨船高，有涨有落　　茸零有奇，顾客不疑　　一筐苹果八个价　　漫天要价，就地还钱　　下水要知水深浅，买卖要知行情变　　家庭纵有千万元，不如资金勤周转　　人情一匹马，买卖争分文　　少用人儿，多办事儿　　多做生意少占本，一年多打几个滚　　家有千金，不如日进分文　　经商言利，天经地义　　多得不如现得　　赊三不如现二　　千做万做，折本生意不做　　小钱不去，大钱不来　　当面银子对面钱　　一手交钱，一手交货　　鱼有鱼路，虾有虾路　　大路朝天，各走半边　　一是一，二是二　　先有交代，后有买卖　　先小人，后君子　　空口无凭，立约为证　　事忙先记帐，过后少思量　　好记性不如烂帐本　　吃人家的嘴短，拿人家的手软　　酒饭干杯不计数，交易分毫不糊涂　　店有雅号，客人自到　　生意三件宝：人和、门面、信誉好　　三分生意七分谈，人无笑脸休开店　　礼多不伤人　　话有三说，巧说最妙　　和气能生财，蛮横客不来　　忍一时风平浪静，退一步海阔天空　　王婆卖瓜，自卖自夸　　佛靠金装，货靠包装　　手艺学到手，茶饭送到口　　腰缠万贯，不如一艺在身　　靠兄靠妹，不如自己手掌手背　　拳不离手，曲不离口　　隔行如隔山　　三天不念口生，三天不做手生　　闲时练来急时用　　台上一分戏，台下十分力　　开沟三遍吃好水，人从三师武艺高　　三百六十行，行行出状元　　紧紧手，年年有　　千零成整，万毛成毡　　只有大意吃亏，没有小心上当　　宁可悔了做，不可做了悔　　未晚先投宿，鸡鸣早看天　　钱要正道来，不贪不义财　　只赠鱼，不付钓鱼术　　顾客就是上帝　　面带三分笑，顾客不会少　　柜台忙时心不乱，顾客少时心不散　　经商信为本，买卖礼在先买卖不算帐，生意难兴旺；　　不怕不赚钱，就怕货不全；　　见人三分笑，客人跑不掉；　　坐商变行商，财源达三江；　　算盘打的精，马褂改背心；　　不怕生意小，就怕客人少；　　绳捆三道紧，帐算三遍清；　　青货无正价，买卖不同心；　　和气客自来，冷语客不买；　　消息抓不准，肯定要亏本；　　人弃我取，人取我与，　　人多我少，人无我有，　　人有我优，人优我廉，　　人多我转。　　未曾入手，先看出手。　　逢贵莫赶，逢贱莫懒。　　互通有无，扩大交流。　　以销定购、以购促销，　　勤进快销、储存保销。　　货真价实、童叟无欺。　　炉火不旺不出钢，不懂行情难经商。　　贸易中岂无学问，经营内亦有文章。　　做生意不懂行，好比瞎子乱撞墙。　　要想多卖钱，就得货色全。　　囤得千日货，自有赚钱时。　　不怕不识货，就怕货比货。　　泥人经不起雨打，劣货经不起检查。　　美言成交易，信誉值千金。　　不怕卖不掉，就怕话不到。　　服务有高低，冷暖顾客知。　　三分生意，七分仁义。

最理性的熬夜手法(ZT)

【开心一刻】小笑话鞋套　　领导去公司机房参观，进门的时候有人恭敬地给了领导一副塑料鞋套，结果领导不知道这套是干啥用的，于是乎严肃地套在了头上。后面所有人都不敢吱声，跟着领导全都把鞋套套在头上……

【健康提示】秋季养生保健（转载）秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。现就秋季养生保健的方法介绍如下：振奋精神。秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情，尤其是老年人易引起垂暮之感。为此，老年人应调摄精神，白天宜以平素所好的事物，随意玩乐，并积极参加一些有益而力所能及的社会活动，保持乐观向上的情绪，以走出凄凉低落的窘境。滋阴润肺。秋天空气干燥，加之人体在夏季津液耗损，容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等“秋燥”现象。可适当选服些滋阴润肺补品或药粥。如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖适量煮粥即可，早晚服食，以防秋燥伤人。早睡早起。秋风乍起，气候干燥而秋日早晨天高气爽，空气清新，是秋天一日中空气最为湿润的好时候，早睡早起，以利收敛神气，使肺不受秋燥的损害，从而保持充沛的活力。秋凉宜冻。俗话说：“一场秋雨一场凉”，且秋天昼夜温差较大，应随时增减衣服，以防止秋凉感冒。但为了提高人体对冬天的御寒能力，某些呼吸道抵抗力较弱而易患气管炎的人，特别应进行秋冻，以保证机体从夏热顺利的与秋凉“接轨”。以增强体质提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。调理饮食。秋季气候干燥，空气温度低，汗液蒸发快，应多补充些水分以及水溶性维生素B和C，平时可多吃苹果和绿叶蔬菜，以助生津防燥，滋阴润肺。但秋天不应贪食瓜果，以防坏肚而损伤脾胃。也应少用葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等温燥热食物，否则夏热未清，又生秋燥，易患温病热症。适当吃些高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋和豆类等，使人的大脑产生一种特殊物质，可消除抑郁情绪。郊游登山。秋天是旅游登山的黄金季节。郊游登山活动能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大。特别是久居闹市的人秋日郊游登山，能吸收空气中更多的负氧离子，对人的神经系统具有良好的营养和调节安抚作用，且有效地抵御秋燥肃杀之气的侵犯。

这段话很好 1：做人别太滑，自己像乱麻。天天算计人，迟早要挨砸。 2：做人别太奸，都有一片天。你若想玩人，山外有座山。 3：做人别气愤，气大伤肝肾。和气交朋友，天涯有人问。 4：做人别怕累，总得遭点罪。你要想轻松，那就做残废. 5：做人别怕脏，能弱亦能强。今天是脏点，明日好儿郎 ”

《去烦歌》与《乐观谣》（转载） `《去烦歌》活在人世间，人人都说烦。上边有长辈，下有儿女缠。出则忙事业，入则思三餐。冒尖遭人妒，窝囊被人嫌。权大恶梦多，无权办事难。钱多思淫欲，钱少受贫寒。坎坷人生路，何时走得完。烦必伤身体，无端蚀本钱。人生几多时，也就几十年。烦事天天有，贵在心放宽。世间许多事，谁人能做完。与其烦着过，不如顺自然。放下并随缘，精心学学禅。换个方式看，雨天也灿烂。每每读到这样大彻大悟的文字，内心总会被深深打动。但是，说放下，很简单；真放下，却很难。人生短短，能放下的就尽量放下吧！ `《乐观谣》爱也罢，恨也罢，心中爱恨无牵挂；有缘无缘前生定，爱者该爱，恨也白搭。苦也罢，乐也罢，酸甜从来伴苦辣；笑口常开大丈夫，苦也哈哈，乐也哈哈。富也罢，穷也罢，祸福双刃切记下；人生坎坷是阶梯，福悬当头，祸踩脚下。成也罢，败也罢，莫以成败论高下；尽力奋斗是英雄，成也潇洒，败也潇洒。得也罢，失业罢，患得患失误年华；凡事该做尽管做，得了更好，失也没啥。褒也罢，贬也罢，过眼云烟一霎那；君子小人为善恶，褒也是他，贬也是他。是也罢，非也罢，是是非非争个啥；河东河西三十年，对的错啦，错的对啦。

【图文欣赏】『秋』仲秋已过，秋意日浓，有多少胜景，等待我们去发现？……

【感悟】·人这一辈子·ZT `人这一辈子，生不带来死不带去的一辈子。我们在亲人的欢笑声中诞生，又在亲人的悲伤中离去。而这一切我们都不知道，我们无法控制自己的生与死，但我们应庆幸自己拥有了这一辈子。人这一辈子，我们都希望自己有个幸福的家，每天都是个快乐的人。但在生活中，不是一切都尽人意，每天我们都会遇到各种各样的困难和烦恼。人活一辈子，会遭遇多少无可奈何的事，邂逅多少恩恩怨怨的人。可是想到，人不就这么一辈子吗？又有什么看不开的？人世间的烦恼忧愁，恩恩怨怨几十年后不都烟消云散了，还有什么不能化解，不能气消的呢？人这一辈子，我们不能白来这一遭。所以让我们从快乐开始！做你想做的，爱你想爱的。做错了，不必后悔，不要抱怨，世上没有完美的人。跌倒了，爬起来重新来。不经风雨怎能见彩虹，相信下次会走得更稳。人这一辈子，该拼搏的我们去拼搏了，但还不能如愿以偿。人生在世，有多少梦想是我们无法实现的，有多少目标是我们难以达到的。我们在仰视这些无法实现的梦想，眺望这些无法达到的目标的时候，应该以一颗平常心去看待我们的失利。“岂能尽如人意，但求无愧我心。”只要我们尽力去做了，我们就应该觉得很充实，很满足，而无论其结果如何。人这一辈子，要想活得轻松，活得洒脱，你就该“记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。”有机会就拼搏，没机会就安心休息，唯有这样，你才会活出一个富有个性的全新的自我！人这一辈子，不要去过份地苛求，不要有太多的奢望。若我们苦苦追求过却还是一无所获。我又何必硬要去强求呢？该是你的，躲也躲不过；不是你的，求也求不来。我又何必要费尽心思绞尽脑汁地去占有那些原本不属于自己的东西呢？金钱、权力、名誉都不是最重要的，最重要的还是应该善待自己，就算拥有了全世界，随着死去也会烟消云散。人这一辈子，开心也是一天，不开心也是一天，干吗不开心呢？做错事不可以重来的一辈子；碎了的心难再愈合的一辈子；过了今天就不会再有另一个今天的一辈子；一分一秒都不会再回头的一辈子。我们为什么不好好珍惜眼前，为什么还要拼命地自怨自艾，痛苦追悔呢？人这一辈子，我们可以淡然面对，也可以积极的把握。当你看不开、当你春风得意、当你愤愤不平、当你深陷痛苦中请想想它，不管怎么样，你总是幸运的拥有了这一辈子。人这一辈子，根本没有来世的，如果你信有，也应该把这辈子先活好。所以让我们从微笑开始！开心最重要。人这一辈子，应该好好地去珍惜它，善待它，把握它吧！做好你能做的每一件事，珍惜你身边的每一个人。人生苦短，珍惜！珍重！

【图文欣赏】人生精髓与您共勉

◆◆网通宽带实在是不能用啦！不知道怎么啦，慢的要命。天天出现这种情况。上当！

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莫生气。。。（ZT）人生本是一场戏因为有缘才相聚相扶到老不容易是否更该去珍惜别人生气我不气气出病来无人替我若气死谁如意况且伤神又费力工作事业用了心顺不顺理莫在意邻居亲朋不要比儿孙琐事由它去吃苦享乐在一起神仙羡慕好伴侣如若朋友不如意看看这个《莫生气》！

【图文】十二招教养出快乐的小孩ZT

【习惯与健康】在健康问题上，你自己比老天爷管用. 万承奎教授说，世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备四样东西：牛奶、豆浆、鸡蛋或者肉，主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的营养早餐，就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐，50%—60%不会吃早餐，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。 ......

献给父亲的歌父亲节快要到了，希望各位做孩子的听听《父亲》这首歌，并祝愿各位父亲节日快乐，祝愿他们健康、快乐、幸福、长寿！

【友情提醒】夏季怎样轻松养生？夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。那么，怎么养生可以轻松度过夏季？夏季养生是我们一年四季的节奏中必不可少的一项。在这个炎热的季节里，不仅需要我们坚持健康的作息和生活习惯，也需要我们能够把这些有益的方法坚持到底，同时不断根据当时的需要，找到各种适用自己的调理方法。我们一起来看看，今年夏季的养生方法有哪几点。第一关：湿热关一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。专家支招夏季饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，或用冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝。此外，要多开窗通风。第二关：养阳关 “阳气不足，湿邪不去”，吃再多补品**也无济于事，绝大多数疾病都可以通过养护阳气、祛除湿邪来防治。在一年四季中，夏季是阳气最盛的季节。中医认为，在人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，可抵御疾病的侵袭。专家支招少食冷饮：夏天酷暑难耐，此时人们喜欢喝冷饮，吃寒凉食物，但这样会损伤脾胃、消耗阳气。因此，夏天要少食冷饮和瓜果;喝水以温开水为宜; 多吃温补食物，如红枣、枸杞、当归、肉等。适当运动：夏天外界阳气最旺，多到户外活动，可补充能量、调畅气血、养护阳气，但不宜运动过度。保暖避寒：有些人一到夏天，就整天不离电风扇或空调，这样寒凉之气会从皮肤、毛孔侵入人体，易伤肺卫之阳气，导致上呼吸道免疫力下降，细菌、病毒易乘虚而入。按摩涌泉穴：中医认为，“精从足底生”，精即指人体能量。足底有一个重要穴位，即涌泉穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉全身四肢各处。因此，可于每天空闲时按摩涌泉穴。走路壮阳：走路也可固护阳气，每天走半小时左右。第三关：健身关很多人存在这样一个误区：由于夏天出汗多就懒于运动了。其实夏季仍需坚持适量的运动，但不应在阳光下运动，要及时补充水分。专家支招饭后1小时再运动，且运动不宜太剧烈，可选择散步、慢跑、游泳等运动。第四关：睡眠关夏天昼长夜短，很多人睡得晚，起得晚，把生物钟打乱了。专家支招只有保证充足的睡眠，才能维持身体各项机能正常运转。夏季睡眠养生要顺应自然界阳盛阴虚的规律。早起、午睡，可以弥补睡眠不足。建议成年人每天保证7小时高质量的睡眠。第五关：饮食关夏日饮食不宜过饱，通常只吃七八分饱即可，但一定要注意全面、均衡地搭配营养。另外，夏季气温高，剩菜剩饭易被细菌污染，所以新鲜菜最好新鲜吃;生吃瓜果，应洗净削皮;用来切熟食的刀、板要和切生肉、生菜的分开。专家支招虽然人与人的体质不尽相同，但饮食都应定时定量，遵循“早上吃好、中午吃饱、晚上吃少”的原则。夏季应尽量少吃辛辣、油炸食物，以保护好肠胃。同时，要多饮水，增加微量元素和维生素的摄入。

〔视频〕教你三招倒车入位的旷世绝学这三招让你行遍天下从此再无敌手任它是多么狭窄的缝隙你也能一钻而进！不准偷懒，要认真学啊!

一张图片测出你的显示器好坏只能看第六行和第六行以上，那你的显示器还是别用了；到七八行的，基本是属于较差但是还能使用的；能看到第九行和第十行就算比较好了。你的显示器能看到第几行的字母?

有记得的吗？《精豆子外传》主题曲---理解多好！

★人·书★ ----看人如看书。 ----人的外表，不就是封面吗？人的内心，不就是内容吗？ ----有的人，封面与内容同样高雅；有的人，封面与内容同样粗俗。有的人，封面很不起眼，内容却精彩无比；有的人，外表包装得如金似玉，内心却不堪入目。 ----好人自然是一本好书，你打开扉页就有一缕鲜花的芬芳迎面而来。 ----坏人自然是一本不好的书，你才揭开封面就能闻到一股难闻的气味。 ----心灵美丽的人象一本散文集，人格高尚的人是一本抒情诗，思维睿智的人如同一本幽默词典，富于探索的人仿佛一部科学论著。那些祸国殃民最终遗臭万年的民族败类，不就是一套活生生的反面教材吗？而那些为国为民洒尽一腔热血的志士，又对多像一卷可歌可泣的英雄史诗啊！

汉字戏解 (（转载）) 王一把三穿起来就是王。即上达天意，下合地理，中通人性者，王也。缺一则不可。不通人性者，工，罚其劳改；不合地理者，干，失去老百姓的拥护，没有了根基，给谁当王去？只好自己去干活了；不合天意者，土，连天意都违背了，你不下地狱谁下地狱？看来，王，难当。官两口连起来戴上乌纱帽，就是官。上口骗朝廷，下口骗老百姓，还说得天衣无缝，而自己却毫无内容，没心没肺，这样的人才能戴上乌纱帽，才能做官。有心有肺的，不会说假话骗人的，还是干点别事去。士孔子曰：推十合一为士。即能从许多事物中总结出一个道理的人为士。现在可不同了，推十合一为士了。即能从一个人开始拉上许多关系的人才是高手，才能为士，社会关系是第一生产力嘛，有了关系什么事不好办？升官、发财，打个电话就行。道头行走也。头脑不停地运行、思想，道才生。一个人只知吃饭干活，不动脑子，其道何有？出路何在？如此，我们也就可以理解老子所谓道可道，非常道的真正意思了：道是头脑的思想，虽然可以说出来，但一旦说出来，他就成了静止的被固定的一段暂时性的思想，而不是真正意义上的运转不息、扩展无际的思想了。宇宙大道，与人的思想有何之异？其实一也，此为道。知矢口为知。矢，箭也。也就是说，一开口说话，就要直指事物的本质，一语中的，这才叫知。否则，多嘴多舌，不着边际，自觉知之，其实不知，乱说而已。

心的呼唤，字字如金（转载）没有运动，生活等于昏睡；没有思考，生活等于盲从；没有节制，生活等于毁灭；没有快乐，生活等于凝固。一个眼神可能让你忆念一世；一次资助可能让你感动一生；一句祝福可能让你温馨一世；一点宽容可能让你感激终生。心里有春天，心花才能怒放；胸中有大海，胸怀才能开阔；腹中有良策，处事才能利落；眼睛有炯神，目光才能敏锐；臂膀有力量，出手才有重拳；脚步有节奏，步履才能轻盈。