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2021,开始了 大家加油
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郑之杰:中国距离高收入国家标准,还差两千多美元 2020年12月05日 14:25:56 来源:中华网财经 1010人参与60评论2020年,百年不遇的新冠疫情席卷全球,全球化遭遇严重打击,世界经济陷入衰退,价值和族群空前撕裂。面对百年未有之变局,由凤凰网、中国企业改革与发展研究会主办,人民日报出版社协办,凤凰网财经、中华网财经承办的“2020凤凰网财经峰会”在北京举办,本届峰会以“破局与新生”为主题,盛邀政商学界顶级嘉宾,围绕全球和中国经济发展建言献策,凝聚共识。 Loaded: 100.00%Picture-in-PictureReplayCurrent Time 16:42/Duration 16:42FullscreenMute关闭广告亲,播放结束了重播02:41一部颠覆道德伦理的电影,剧情三观尽毁,看完大呼过瘾 自动播放 国家开发银行原行长郑之杰在“2020凤凰网财经峰会”上表示,中国人均GDP突破一万美元,稳居上中等收入国家行列。也就是说,在全球范围内,人均GDP超过一万美元的人数,增加14亿,在人类发展史上具有非常积极的意义。 同时,郑之杰表示,按照世界银行2020年公布最新标准,人均国民收入在12536美元以上的国家,被定义为高收入国家。而目前,中国离这一标准还有两千多美元的差距。郑之杰表示,十四五时期是中国跨越中等收入陷阱的关键期,从发达国家率先成长为高收入国家的经验中,可借鉴以下几点:一是注重转变发展方式,大力推进技术创新。二是注重发展教育,创造更多的人才红利。三是注重完善市场机制,为企业营造公平公正的竞争环境;完善法律制度体系,维护市场秩序,保证中小企业在同等市场条件下,平等的参与市场竞争以及合作。四是注重产业结构,为城市化提供持久的动力。五是注重社会公平,缓和心态危机,维护社会稳定。 以下郑之杰为演讲全文: 各位嘉宾大家好,很高兴再次参加凤凰财经峰会。 在世界大疫情与百年大变局相互交织下,本届峰会以破局与新生为主题,围绕后疫情时代全球经济增长、十四五开局等重大议题进行探讨,很有意义。十四五时期中国将进入新的发展阶段,这是全面建设社会主义现代化国家向第二个百年目标进军的阶段,也是中国跨越中等收入陷阱的关键期。这里我谈几点看法和大家进行交流。 一、十三五时期,中国经济社会发展取得了巨大成就,为跨越中等收入陷阱奠定了坚实基础 过去五年面对纷繁复杂的国内外形势,特别是受到新冠肺炎疫情严重冲击。但在党中央坚强领导下,中国经济实力、科技实力、综合实力跃上了新的大台阶,十三五规划目标任务即将完成,全面建成小康社会取得决断性的成就。 一是经济实力大幅度跃升。 2019年,国内生产总值达到99.1万亿,折合美元达到14.4万亿美元。预计2020年国内生产总值将突破一百万亿。2016至2019年,中国对世界经济增长的年均贡献率接近30%,持续成为推动世界经济增长的主要动力国。同时,中国人均GDP突破一万美元,稳居上中等收入国家行列。而这也为全球人均GDP超过一万美元人数增加了14亿,在人类发展史上都具有非常积极的意义。 二是经济结构持续优化。 2016、2019年,中国最终消费支出的年均贡献率为61.9%,稳定经济运行压舱石作用明显,重点领域投资持续较快增长,新型城镇化稳步推进,2019年常住人口城镇化率达到60.6%。 三是创新引领作用突显。 中国基础和前沿领域取得一批标志性的成果,新产业、新业态、新产品茁壮成长,发展新动能正在深刻改变着生产生活方式,塑造中国发展新优势。2019年中国科技进步贡献率达到59.5%。 四是脱贫攻坚取得了重大的胜利。 中国如期完成新时代脱贫攻坚的目标任务,近一亿贫困人口实现脱贫,全国832个国家贫困县已全部摘帽,“两不愁三保障”全面解决困扰中华民族千百年来绝对贫困问题,提前实现联合国2030年可持续发展议程的减贫目标,创造了人类减贫史上的伟大奇迹。 五是人民生活显著改善。 2016至2019年,全国居民人居可支配收入年均增长6.5%,快于同期人均GDP增速,其中,中等收入群体超过四亿人。2019年,全国居民恩格尔系数降28.8%,居民质量不断提升,十三五时期的伟大成就为开启全面建设社会主义现代化国家新征程,奠定坚实基础。这更加坚定我们跨越中等收入陷阱的信心。 二、发达国家跨越中等收入陷阱为中国提供了启示借鉴 2006年,世界银行在东亚经济发展报告中,首次提出中等收入陷阱的概念。它主要是指当一国人均收入达到3000美元(2016年的标准),由于不能顺利实现经济发展方式的转变,导致新的动力不足,最终出现经济徘徊停滞的状态。 中等收入陷阱的问题与国家的政治稳定、经济发展、社会稳定等治理因素密切相关,其实质在于一国在跨出中等收入阶段之后,面临着经济转型与社会转型的双重困境。 历史上,那些没有跨越中等收入陷阱的国家,无疑不是遭遇经济转型与社会转型的失败。它们的基本情况可以概括为经济失速、结构失衡、资金失血、应对失当。反观以英、美、德日为代表的发达国家,它们虽然进入了高收入阶段的路径与策略不尽相同。但无一例外实现了经济转型和社会转型。 据亚洲开发银行研究美国、英国、德国、日本,从中高收入迈向高收入阶段分别经历了21年、20年、13年、9年。按照世界银行2020年公布最新标准,人均国民收入在12536美元以上的国家,被定义为高收入国家。而目前,中国离这一标准还有两千多美元的差距。 十四五时期是中国跨越中等收入陷阱的关键期,从发达国家率先成长为高收入国家的经验来看,主要有以下几点: 一是注重转变发展方式,大力推进技术创新。 经济增长主要是有两个来源分别是,要素积累的增加与全要素生产率的提高。发达国家的实践表明,从低收入迈向高收入阶段,转首先要变经济发展方式,从主要依靠要素投入转为提升技术创新能力。美国在工业化后期经济增长,主要依靠技术进步而不是单纯的资本积累,美国经济学家沙罗研究提出二十世纪上半叶美国人均产出增长的87.6%源于技术进步。 二是注重发展教育,创造更多的人才红利。 发达国家的工业化首先是人的专业化,劳动力的专业素质和劳动生产率的提高在经济发展过程中起着重要的作用。美国教育投资随着工业化发展成倍增长,德国建立了世界上最好的职业技术教育体系,日本积极推动基础教育和中等教育普及化,有效增加了人力资本的积累。 三是注重完善市场机制,为企业营造公平公正的竞争环境;完善法律制度体系,维护市场秩序,保证中小企业在同等市场条件下,平等的参与市场竞争以及合作,是发达国家普遍的做法。比如,英国大力推进企业民营化,充分激发市场机制活力;德国被称之为法治经济国家,有着完善的经济法律法规体系,这为稳定市场秩序提供了有力的制度保障。 四是注重产业结构,为城市化提供持久的动力。 整体上来看,没有工业化就没有城市化。但工业化发展到一定阶段之后,对城市化的带动作用会逐渐减弱。而服务业的兴起,将会持续吸纳就业,促进城市化的发展,进而推动形成以中产阶层为主体的社会群体。以美国为例,其工业化率上个世纪50年代开始下降,但城市化率仍然持续上升,其中现代服务业逐渐成为城市化的主要动力。 五是注重社会公平,缓和心态危机,维护社会稳定。 从中等收入迈向高收入阶段的过程中,整个社会的生活方式、价值理念、心态文化、利益格局、治理方式都将发生重大的转变。 如果应对失当会产生道德滑坡、信任丧失、社会整体失序等一系列的社会问题,进而导致社会矛盾激化,甚至是社会断裂。美国进入二十世纪以后一度出现社会矛盾不断积累,阶层对立持续恶化的局面。对此,美国政府加大收入再分配力度,缩小贫富差距,重塑主流价值观念,实现了社会的稳定发展。上个世纪中叶,英国、德国、日本都通过全面的制度调整和社会建设建立福利制度,完善社会保障体系,为社会稳定提供了减振器和安全网。 三、把握十四五的关键期,推动中国跨越中等收入陷阱 当前中国发展不平衡、不充分的问题仍然十分突出,结构性、体制性、周期性问题交织,特别是创新能力还不适应高质量发展的要求。城乡之间、不同群体之间收入差距依然较大,公共服务等领域存在着短板,社会治理还有明显的不足等。 但同时,中国发展具有诸多的有利条件,有独特政治和制度优势,雄厚的经济基础,巨大的市场潜力,发展具有强劲的韧性,经济长期向好的基本面没有改变。 前不久召开的中共十九届五中全会,为中国十四五时期乃至更长时期的创新发展描绘了蓝图,作出了战略部署,也为推动中国跨越中等收入陷阱指明了方向和路径。 在十四五关键期推动中国跨越中等收入陷阱,中国应当重点做好以下几个方面的工作: 一是全面深化、改革、推动有效市场和有为政府的更好结合。 跨越中等收入陷阱处理好政府和市场的关系是关键。历史上,落入中等收入陷阱的国家,大多数都是没有处理好两者之间的关系。中国要汲取这些国家的教训,通过全面深化改革把政府和市场两方面优势发挥好、结合好。 一方面,中国要充分发挥市场在资源配置中的决定作用,通过营造公平竞争的市场环境激发各类市场主体;另一方面,中国要更好地发挥政府作用,理清政府行为边界,在尊重市场规律的基础上,用好用足政府组织协调优势,推动市场建设弥补市场失灵。 二是强化科技创新,加大技术供给,提高产业竞争力。 创新是引领发展的第一动力,中国要跨越中等收入陷阱必须坚定实施创新驱动的发展战略,走适合中国国情的创新之路,特别是要把原始创新能力提升摆在更加突出的位置,努力实现更多从零到一的突破,跨越中等收入陷阱关键是保持经济长期稳定增长,要通过技术进步提升经济潜在的增速和持续的增长能力,加强5G商用大数据、云计算等新技术的应用,为经济发展提供新的平台和机会。 三是加大人力资本的投入,充分激发人才活力。 人力资本积累是跨越中等收入陷阱实现长期稳定发展的重要基础,目前,中国整体教育资源不足,教育机会不均等的问题仍然十分突出,挖掘人才红利尚有很大的潜力。下一步,中国要持续加大教育投入的力度,发挥在线教育的优势,充分运用新技术推动优质教育资源共享,促进教育公平,加快人力资本的积累。 四是完善社会治理,强化预期管理,促进和谐稳定。 社会治理现代化是跨越中等收入陷阱的基本条件,要健全多层次的社会保障体系,深化收入分配制度改革,推动缩小城乡区域不同群体间的收入差距,扩大中等收入群体。同时,要强化社会预期引导,加强文化建设,树立正确的价值观,防止社会失序,促进社会的全面进步。 五是加强法治建设,维护和促进社会公平正义,用良法垫基善治,用善治实现发展,是跨越中等收入陷阱的必由之路。中国要促进良法与善治相结合,深入推进全面依法治国,大力弘扬现代化进程中的法治精神,全面推进科学立法、严格执法、公正司法、全面守法,充分发挥法治在国家治理体系和治理能力现代化中的积极作用,强化经济社会发展转型的法治保障。 六是扩大对外开放,更好的利用国际国内两个市场两种资源,跨越中等收入陷阱不能在封闭的条件下推进。过去,中国经济发展是在开放条件下取得,未来中国经济高质量发展也必须在更加开放的条件下进行。 上个月,区域全面经济伙伴关系正式签署,必将为区域经济一体化、经济全球化注入强劲的动力。中国要实现更大范围、更宽领域更深层次的对外开放,就要不断扩大经贸合作的朋友圈,依托国内大市场的优势,构建以国内大循环为主体,国内国际双循环相互促进的新发展格局,促进中国同各国互利共赢,共同繁荣发展。 跨越中等收入陷阱是经济和社会领域的一场深刻变革。迈向十四五,只要把十九届五中全会的部署、要求贯彻落实到位,加快推进高质量的发展,满足人民日益增长的美好生活需要,就一定能够为中国成功跨越中等收入陷阱奠定更加坚实的基础。 谢谢各位。
70大中城市房价五年走势:深圳涨幅第一 近年来,随着城市发展的分化,楼市也在分化。 根据国家统计局发布的2020年10月份70个大中城市商品住宅销售价格变动情况统计,第一财经记者分析发现,近五年来,二手房涨幅最多的五个城市分别是深圳、合肥、无锡、广州和杭州,主要集中在长三角和珠三角的一二线城市。其中深圳涨幅在全国高居榜首。涨幅最低的城市分别是牡丹江、锦州、湛江、岳阳和常德。其中牡丹江的房价更是低于5年前。 国家统计局每个月发布的房价数据,是一个用来反映住房销售价格总体变化趋势和变化幅度的相对数。这其中,由于一手房价格受限价、限售、结构性等因素影响,相比之下,二手房市场更能反映各地房价变化的实际情况。打开APP 阅读最新报道 深圳涨幅第一 这其中,有7个城市比2015年同期涨幅超过了50%,分别是深圳、合肥、无锡、广州、杭州、北京和南京。其中,深圳以83.6%高居榜首,并且比第二名的合肥高出了17个百分点。 58安居客房产研究院分院院长张波对第一财经分析,从个别的热门区域板块来看,上涨的幅度更为明显。一方面是由于深圳近几年人口大量流入加之宅地供地有限,导致供求关系明显失衡引发房价上涨;另一方面则是深圳市场近两年的投机性需求明显增多,带动热度非理性上升,对于房价上行也起到推波助澜作用。 供应方面,数据显示,近四年,深圳实际供应居住用地766.6公顷,仅占实际供应建设用地的14.2%。近三年每年供应住房仅8.1万套,难以满足年均新增37万人住房需求,常住人口住房自有率仅为24%。根据中国统计年鉴2020年的数据,2019年深圳商品住宅成交面积是638.42万平方米,仅为广州的一半多一点,不到长沙的三分之一,约为成都的四分之一。 资金大量流入也使得深圳楼市面临相当大压力。广东省住房政策研究中心首席研究员李宇嘉对第一财经分析,从2015年开始,深圳的贷款增速就很高。除了银行以外,深圳有各种小贷公司、私募机构、房屋管家公司等机构都在给深圳的楼市提供“炮弹”,使得房地产的融资特别方便。近期,“众筹打新”“代持炒房”等戏码接连在深圳楼市出现,演绎着楼市投机的造富与冒险。李宇嘉撰文分析,因新房限价,人为创设“套利效应”,在各路资金加持下,楼市上涨预期更强。 11月30日,深圳市住房和建设局局长、党组书记张学凡表示,深圳坚决贯彻落实“房子是用来住的,不是用来炒的”定位,坚决落实中央房地产调控政策,严格执行7月15日出台的“新深八条”规定。对媒体反映的“代持炒房”等情况,正在调查处理中,一旦发现存在违规行为,将依法依规严肃处理。 长三角、大湾区热度高 深圳之后,二线城市合肥的涨幅位居第二,达到了66.5%。 2016年,合肥房价上涨较快,曾经与厦门、苏州、南京并列为“二线四小龙”。目前合肥房价水平在中西部仅次于武汉和成都这两座大区中心城市、特大城市,位列中西部第三。 近年来合肥经济发展较快。数据显示,2009年,合肥GDP仅位列全国第49名左右。但到2019年,已经位居全国第21名,十年间上升了28名。 专家分析,这些年合肥的整体发展思路比较清晰,一方面做好原有产业的集聚提升,另一方面是大力发展集成电路、人工智能等新兴产业,很好地抓住了产业分工与升级的路径,特别是在长三角一体化过程中,抓住了很多机遇。 合肥之后,另外一个长三角城市无锡位列第三。此外,来自长三角的特大城市杭州和南京近五年涨幅也都名列前茅。 总体上看,长三角和珠三角的几个中心城市涨幅靠前,涨幅前五名均来自这两大区域。前十名中,这两个区域占了7个,如果再加上苏州、东莞等没有纳入到70个大中城市样本的城市,这两大城市群的数量会更加突出。 张波分析,楼市热度较高的区域来主要集中东部和南部,这两个区域正是长三角和大湾区所在地。核心原因在于,强经济省份和区域多分布在东部和南部,尤其是长三角、大湾区、长江中游区域,这些区域聚集了多个一线城市和核心二线城市。由于良好的经济发展加上人口优势,长三角和大湾区房价的支撑力也普遍表现得更强一些。 尤其是,近年来,我国经济进入到转型升级新阶段,高新技术产业、新兴产业更为发达的城市,往往聚集更多的年轻人,他们的购买力、购房动力也更旺盛。中原地产首席市场分析师张大伟对第一财经分析,近年来,楼市区域之间的分化十分明显。这种分化的背后,还是与经济基本面紧密相关。长三角、珠三角等发达地区近年来高新产业、新兴产业发展十分突出,人口流入较快,整体经济活力高。 这个东北小城跌回五年前 在榜尾端,近五年涨幅最小的几个城市都是三四线城市。其中,后五名分别是牡丹江、锦州、湛江、岳阳和常德。尤其是牡丹江,近五年下跌了0.8%,是70个大中城市中唯一一个房价低于五年前的城市。 牡丹江是当前东北收缩型城市的一个典型案例。黑龙江省统计局今年7月底发布的《牡丹江市人口发展现状分析报告》显示,由于牡丹江市经济欠发达、经济总量小、产业结构不尽合理、城市化水平不高,缺少能牵动全市经济发展的大项目,导致在报酬、福利、待遇等方面缺少吸引力,加剧了人口外流尤其是青壮年人口外流。其中“90后”“00后”成为流出人口的主力军,比重达27.1%。 由于产业发展较弱,人口外流,又加上新世纪后东北的资源型城市在相关政策支持、补贴下,对塌陷区进行了连片改造,建的房子特别多,因此难以新增刚性需求。 而即使在一个区域内,不同城市的房价变化差别也很大。比如在第一经济大省广东,珠三角的深圳、广州涨幅居前,但粤西北的湛江、韶关处于后几位。在闽南地区,厦门的涨幅要大幅高于福建经济第一大市泉州。 厦门均和房地产土地评估咨询有限公司董事长王崎对第一财经记者分析,泉州这十年房价涨幅不大。同样时间点在厦门买一套房和在泉州买一套房,厦门的升值效应要强很多。这种赚钱效应会促使更多泉州人选择到厦门买房。
安徽捅女生48刀男教师:用翻牌子形容给女生点名 称被害人像林黛 时事一点通关注昨天11:45 11月20日,安徽芜湖工程大学教师杀害19岁女学生案一审宣判,被告人郭某牛因犯故意杀人罪被判处死刑,剥夺政治权利终身。被告席上凶犯郭某牛在一审判决后,面对法官的数次询问低头不语,不回答,是对法官的蔑视还是开始反省自己的行为?不得而知。 在原告代理律师樊颙眼中,郭某牛在被19 岁的女大学生涵涵(化名)分手后,经过了精心的准备,采取定位、观察、尾随、追逐,并最终以极其残忍、暴力的方式,在公众场合对涵涵行凶,手刃 48 刀。郭某牛究竟是一个什么样的人?揭开其真实的面容。 33 岁的郭某牛是上海某 985 高校博士毕业,有家有室。其前妻和他于 2004 年 9 月至 2008 年 7 月共同就读山东某高校思想政治教育专业,并建立了恋爱关系。毕业四年后(2012 年)在湖北宜都市办理结婚登记手续。 婚后,其前妻为其生育两女,操持家务、照顾子女、关心长辈,而郭某牛却对配偶丝毫不具有一丝关心、敬爱之情,反而将李娅视为阴险恶毒之人。 这为郭某牛违背伦理和道德的婚外情,提供了心理上的支持。郭某牛曾在和其学生聊天时这么评价其前妻:“ 前妻虽然能操持家务,但她内心有些阴暗,我真的很不喜欢这种人,孩子我前妻会带,这是她的义务。” 据知情人透露,郭某牛在认识涵涵前就曾与他人相恋,而此时他已经与前妻建立恋爱关系甚至可能已经结婚。在 2011 年 9 月至 2015 年 7 月,郭某牛在上海某高校读博期间疑似与一女子恋爱,该名女子配偶为军人。郭某牛在发给一个男生的信息中就曾经提到:“ 我以前念博士时也遇到过很聊得来的人,最后也还是没在一起。那个女生对我特别好,她已经结婚,老公是军人,好想离婚和我在一起。” 到大学当教师后,郭某牛以学生为发展婚外情的对象,并以 “ 古代君王 ” 的心态操纵、玩弄学生。郭某牛常常以 “ 翻牌子 ” 形容在课堂中对女学生的点名,将对女学生的提问称为 “ 临幸 ”。“ 翻牌子 ” 和 “ 临幸 ” 不仅仅是郭某牛对涵涵赤裸裸的性暗示,也是其在课堂中高高在上,意图亵玩年轻女性变态欲望的体现。 图为受害女生涵涵。 郭某牛利用教师身份的便利以及涵涵心智上的不成熟,将自己塑造成独自抚养子女的形象,欺骗涵涵,博取同情来接近学生。又以上课点名的便利,给予高分考试成绩的允诺贿赂、要挟女生,达到持续控制女生的目的。据悉,郭某牛第一节课就将涵涵视为自己的猎物,赤裸裸地表达了对涵涵外貌的关注,并且主动获取涵涵的 QQ 号并添加好友。 图为受害女生涵涵。 据涵涵的一名同学介绍,大一下学期郭某牛第一次上课给学生点名,点到涵涵的时候,郭某牛停顿了一下:“ 涵涵这个名字好听,人也长得漂亮!” 并且一直盯着涵涵看。据涵涵的另一个同学介绍,有一天她和涵涵在学校的一食堂吃饭的时候,遇到了郭某牛,那次算是一次偶遇,当时郭某牛就提出了加涵涵的 QQ。 2019 年 2 月 27 日,郭某牛添加涵涵为 QQ 聊天好友,两人通过 QQ 聊天,期间都是郭某牛主动联系涵涵。郭某牛在聊天中只字不提其尚有配偶的事实,反而在 2019 年 3 月 16 日、3 月 17 日面对涵涵两次询问时,故意隐瞒一对女儿由妻子和岳父母照顾的事实,塑造自己独身与父母抚养女儿的形象,误导涵涵认为孩子没有母亲。 此外郭某牛还利用教师身份,以学分、成绩甚至给予课堂特殊待遇为诱饵,并且以 “ 翻手为云覆手为雨 ” 暗示威胁涵涵自己可以打高分,也可以给学生打 18 分的低分,引诱学生与其交往、保持不正当关系。 图为法院前捧着女儿遗像的涵涵父亲。 据涵涵生前的一名同学介绍,后来上课的时候同学们发现,其他学生如果上课迟到,郭某牛都会点名扣分,只有涵涵迟到了郭某牛不会批评她。后来考试的时候,全班的同学只有涵涵的分数是在 90 分以上。郭某牛发给涵涵的聊天信息中就曾经提到:“ 我的课你天天迟到都没问题。”“ 我布置的作业你不用做。”“ 就算所有人都挂(挂科),你都不会。” 他还说:“ 有学生说我翻手为云覆手为雨,因为那学生考了 18 分。” 从 2019 年 2 月第一节课点名直接以言语关注,到 2019 年 2 月 27 日郭某牛主动添加涵涵的 QQ,郭某牛一步步暗示、挑逗,引诱涵涵与其交往并发生关系。郭某牛与涵涵的交往不是一般男女间相互吸引、恋爱的过程,而是郭某牛利用教师身份诱引涵涵,达到占有涵涵身体为目的的过程。 据悉,郭某牛将涵涵锁定为目标后,密切关注涵涵,眼神的贪婪程度甚至使得涵涵在校园中都感受到。郭某牛自 3 月 13 日起的聊天内容中开始使用挑逗性、暗示性的言语和图片,同时用帮助给予学时加码,引诱涵涵与其交往。郭某牛在聊天中曾用 “ 你确实有点像黛玉。”“ 看看我们黛玉妹妹是不是娇滴滴的。” 来形容涵涵。图为受害女生涵涵。 2019 年 3 月 15 日,郭某牛暗示涵涵希望把她的画像挂在自己的房间里。“ 涵涵如洛神赋一样的自画像。” 挂在代表郭某牛私密性空间的 “ 房间 ” 里。此时,郭某牛已经露出其意图占有涵涵身体、与其发生关系的面目。2019 年 3 月 17 日,郭某牛提出带涵涵去杭州西湖,涵涵并未答应共赴西湖。次日,郭某牛不死心再次提起,且询问涵涵例假情形,其目的不言而喻。 图为涵涵的父母。 更让人诧异的是,郭某牛将涵涵视为私有物品,企图独占并完全控制涵涵。他查询涵涵的课程表、监控涵涵与其他人的聊天内容、尾随涵涵的行踪、监管涵涵支付宝和淘宝账号。在涵涵表示吃惊抗拒之后,仍然以爱之名继续监视、窥视涵涵的全部生活,这也导致了在案发之日,郭某牛提前窥探到涵涵的行程,为其行凶杀人导致惨案的发生提供了便利。 郭某牛作为一个老师,要掌握涵涵的行踪并不难,一方面,他可以利用教师身份之便,私下查询涵涵的课程表,掌控涵涵的日程;另一方面,郭某牛通过其他已经控制的学生,窥视涵涵和他人交往的信息等等。郭某牛在与涵涵聊天中就曾说:“ 还要加你支付宝呢,因为要把你绑在身上,不让你有逃跑的机会。” 两人在交往过程中,郭某牛通过降低涵涵自我认同度、增加对郭某牛的服从性。又以 “ 得不到你就自杀 ” 的方式要挟涵涵,达到其自私变态的占有欲。不难看出,郭某牛、涵涵的教师与学生身份,天然的在社会地位、人身经验以及学识程度上形成落差。郭某牛在与涵涵交往过程中,不断强化这样的落差,灌输涵涵 “ 弱小、自私、懒惰 ” 的自我评价,又以其他学生对自己的绝对服从和依赖,进一步强化涵涵从属地位。一次涵涵问郭某牛:“ 我一直很奇怪,为什么不多陪陪女儿,对学生比对家里人还上心。” 郭某牛则说:“ 因为你从来没有看到我的学生对我有多好。” 在涵涵与郭某牛分手后,郭某牛曾发短信给涵涵:“ 你不在这边我就去找你,上穷碧落下黄泉,所以我决定要永远跟着你。因为要把你绑在身上,不让你有逃跑的机会。” 在 2019 年 6 月 29 日晚,郭某牛殴打涵涵后,涵涵一度做出报警的举动,使得郭某牛恼羞成怒。郭某牛威胁涵涵:“ 我死了你就安全了,你把事情闹大,就是要毁了我,我不会让你如愿的。走着瞧,我死了你就清净了,死了就不会有人想要杀你了。” 令人匪夷所思的是,郭某牛求复合不成,甚至幻想涵涵瘫痪、重病。这样的臆想映射出郭某牛希望涵涵丧失行动能力,无法逃离他身边,可以任其摆布的心态。郭某牛曾发短信给涵涵:“ 我昨天梦到你骑电瓶车被撞了,躺在病床上,然后我就一直在那照顾着你,给你做饭,擦身体,帮你解手 ……” 郭某牛还幻想涵涵得癌症,自己得以陪伴左右。这些让涵涵丧失行动能力才能够完全占有的残忍构想,正是郭某牛最终决定杀害涵涵的重要心理映射。 郭某牛在自己的学生中寻找婚外情对象很可能并非首次,其利用学生对老师依赖、崇拜、敬畏的心态取得私下联系方式,一步步诱使涵涵与其建立恋爱关系达到占有的目的。而其性格中 “ 以死明志 ” 的偏执,预示了在不能持续占有涵涵后,杀死涵涵的必然结果。分手前后,郭某牛多次向涵涵释放恋爱不成的死亡讯号甚至死亡威胁,“ 得不到你,就杀掉你 ” 并非案发当日的临时起意,郭某牛偏执、自私、恶毒的强烈占有欲,是造成本案惨剧的根本原因。 图为案发现场。 作案前,郭某牛也经过精心谋划:2019 年 8 月,郭某牛向涵涵转账 10 万元,企图以金钱方式求得涵涵的谅解。但在涵涵拒绝复合并返还 10 万元款项后,郭某牛试图通过学生向涵涵转账、拉黑涵涵支付宝账号让其不能归还钱款、编造谎言为涵涵存了 30 万元巨额财产的行为,是郭某牛其企图物质化涵涵、塑造涵涵拜金形象。郭某牛曾给不同的同学发信息制造假象:“ 我给她存了三十万。”“ 转给他十万,我自己还剩两万五,回头还完公务卡还剩五千。”“ 她不知道我把仅剩的钱都给她了,我也没打算让她知道。” 此外在 2019 年 9 月 19 日,郭某牛趴伏于租赁房屋的地面、在毛巾、枕席之间,细细找寻、根根搜索,最终收集了 “ 一缕 ” 的头发。郭某牛收集涵涵头发的行为,区别于拿上涵涵落下的衣物,它是一种仪式。“ 结发 ” 在家庭文化中代表 “ 婚姻 ”、“ 落发 ” 在宗教文化中代表 “ 出世 ”。郭某牛通过收集头发,并准备将该头发交还涵涵的心理设想,构建了郭某牛杀害涵涵能够达到与涵涵 “ 结发 ”,并实现占有涵涵而得到解脱的犯罪心理上的准备。 2019 年 9 月 19 日,郭某牛用手机查看了涵涵课程表,调查涵涵当日行踪,空间上定位涵涵。当日下午郭某牛离开出租房屋,于 15 时 35 分向学院东门行进,由北门进入学校。因涵涵下课时间为 16:10 分,郭某牛分别在近 9 号教学楼小路、研究生楼间通道、3 食堂水房东侧停留,监视涵涵下课情况。郭某牛选择的监视地点都较为隐蔽,四周无人,便于隐藏行迹。而涵涵下课时,与一名同学同行,郭某牛并不上前,而是马上骑车至小北门附近等候观察。直至同学和涵涵在 5 号宿舍楼分开,徐敏上楼而涵涵独自出小北门后,郭某牛赶紧尾随涵涵出小北门。郭某牛等待到涵涵独自一人的时机,便于实施杀人行为。 作案前,郭某牛还特意前往医院就诊,取得 “ 中度抑郁 ” 诊断证明,但却不吃药;他曾向多人透露自己具有精神疾病,为以精神疾病为由逃避刑事责任做准备。而案发当日,郭某牛查询、定位、窥视、尾随涵涵,为杀死涵涵做犯罪心理上、犯罪空间上、犯罪工具上的准备。在被抓后,当公安机关向郭某牛告知司法精神病鉴定结果为 “ 无精神病、案发时有完全刑事责任能力 ” 后,郭某牛当场要求重新鉴定。 图为 11 月 20 日,芜湖市中级人民法院门口。 不难看出,郭某牛这样玩弄年轻女性学生的情感和身体的教师,用成绩和学分控制学生的教师,以精神洗脑方式企图控制占有女性的人,最终剥夺他人生命,其行为令人发指,一审判处死刑,不仅体现了法律的公正,也是咎由自取,更是一种警示。对此你怎么看?
张浅潜-中国摇滚乐真正的第一女声 哎,精神如此丰富的一个人,才华如此地横溢,可如今呢
电热地暖那些事 大神们,说说
山西阳泉平定县文旅融合促转型 煤炭之乡蹚新路 (全面建成小康社会“百城千县万村调研行”) 山西省阳泉市平定县煤炭资源丰富,到2016年时煤炭产业在全县工业经济总量中还占一半左右。平定县贯彻落实新发展理念,以文化旅游深度融合为突破口,走上转型发展之路。 到2019年末,平定县煤炭产业在工业经济总量中的占比已降至30%左右。与此同时,旅游业、特色农业、新材料等产业加速发展,助力富民增收。2019年,全县城乡居民人均可支配收入分别增长到30928元、14743元。 “有个客人来住了7天,我家挣了1000多元。”头一回吃上旅游饭时,娘子关镇河北村张秋宝老人难掩兴奋之情。过去,虽说紧挨着娘子关景区,可村容村貌脏乱差,进出的道路也不好走,河北村村民守着绿水青山受穷。 平定县地处太行山区,域内95%是山、5%是川,旅游资源丰富。近年来,平定县以打造娘子关景区为牵引,引导各乡各村发展文化旅游。与此同时,平定县将县域内主要旅游景区、50个骨干村、34个传统古村落和42个贫困村全部串联起来,形成以娘子关为核心的6个3A级以上旅游景区链。娘子关、狮脑山、药林寺、冠山、石门口等区域,实现了“景景通、城景通”。 平定县娘子关镇党委书记朱继明说,太行一号旅游公路开建,让散布的旅游资源连点成线,“娘子关景区框架拉大了,辐射带动作用增强。” 以娘子关片区为龙头,平定县已形成冶西、东回、冠山、岔口、张庄等片区共同推进的旅游发展格局。2019年,全县各景区共接待游客超过70万人次,仅门票收入就近2000万元。预计到2023年,全县年接待游客量可达200万人次以上,旅游总收入有望达到10亿元。 客人坐定,一个年轻人便递上一个果盘,里面盛着花生、白瓜子、葵花子、栗子。拿起一颗,才发现并非实物,而是栩栩如生的陶砂茶宠。 平定县陶瓷文化源远流长,有数千年的制陶制瓷和砂器制作历史。2016年,因为对传统砂器的热爱,李伟、穆明、赵旭峰3个平定籍年轻人,一起成立晋明堂文化科技公司。他们走遍平定,烧制3万多个紫砂试片,研发出朱泥、紫泥、段泥、白泥等多种泥料,恢复并改良平定紫砂泥料和制作技艺,开发出多款有地域特色和时代韵味的产品。 近3年来,平定县将发展紫砂产业放在重要位置,出台多项扶持政策,设立每年500万元的紫砂产业专项扶持基金,加强紫砂专业人才培训,扶持紫砂产业向全域化、集群化、规模化的方向发展。 “平定紫砂矿料储量高达数十亿吨,县里明确不卖原料,但对来平定投资建厂的企业家和工艺大师优先配置矿料资源。”3年前,江苏宜兴人任红军被引进到平定,如今担任平定县紫砂文化研究院院长,重点负责平定紫砂的品牌打造和市场开拓。如今,平定县已举办工匠培训班30期,培训紫砂人才2000多人,发展紫砂企业、工作室74个,实现直接就业600多人。 制茶几十年,张怀军头一回遇到不敢接单的时候,“这次还没到销售旺季,销量就翻了番,订单太多,生产跟不上。”今年3月,山西发布“山西药茶”省级区域公用品牌,提出以药茶等产品为重点,聚力农产品精深加工十大产业。平定县抓住契机,将连翘种植面积扩大到3.5万亩。 作为冠山连翘茶的市级非遗传承人,张怀军早在2011年就对冠山2500亩野生连翘基地开展保护,并对百年以上的连翘实行标识管护。他还与山西中医学院、山西大学等合作,引进科研成果并注册商标、申请专利。 刚参加完山西药茶发展研讨会,张怀军又得到好消息——平定县将投资上亿元,引导农产品加工产能向扶贫产业园集聚。“3000多平方米的厂房,一年租下来只花几十万元,节省几百万元投资。新购进的设备直接安装生产,可带动40多名贫困人口就业,药茶产能将从目前的3万斤增加到20万斤。”张怀军说。 不只是连翘种植,平定县还打造了薯类、中草药、干鲜果、蜜蜂养殖等特色产业基地,引导全县农业向特色化、精细化、功能化发展。
新华社上海11月30日电 题:绝不能让“割韭菜者”一跑了之 新华社记者郑钧天 蛋壳公寓“爆雷”的余波仍在持续发酵,公众对资本镰刀“割韭菜”行为予以谴责和追问。长租公寓本是乘“租购并举”政策东风填补市场空白的创新商业模式,如今却成为某些人“钻空子”的马甲外衣,相关部门绝不能让“割韭菜者”一跑了之。 2018年至今,长租公寓已陆续“爆雷”超过170家,“资本盛宴”后的残羹冷炙几乎全由房东和租客等自行消化。以此次“爆雷”的蛋壳公寓为例,该企业在2018年初获得了数十亿元融资,随后对房东和租客施展“高收低租”“长收短付”的倾销方式,迅速扩大市场规模、提高自身估值,并成功登陆资本市场。上市背后的风投机构、公司高管可谓赚得盆满钵满。而如今,企业资金链断裂,把租赁矛盾留给了房东和租客,各方为之“埋单”。 常常是,平台一旦“爆雷”,高管只需圈钱跑路玩失踪即可。房东租客精力有限,房管局、公安部门难断租赁纠纷,有时法院缺乏定罪依据……惩处力度不足,就很难震慑想要钻空子、“割韭菜”的不法商人。 相关部门必须切实履行协同监管责任,在规范发展上下足功夫,建章立制、重拳出击,遏制不法冲动、打击犯罪行为,维护好广大人民群众合法权益。
说一说今天的股市吧 最近国际形势有所变化,美国拜登当选,小可爱仍在台上,黄金,美元,原油这些都会波动;叫停贵金属交易,美元和原油呢?
说说黄金,美元还有经济这点事 大佬们呢?
人真到了无话可说不想说话的时候 连呼吸都觉得多余
魂牵梦绕二道坡 一言难尽
谈一谈生气 用别人的错误惩罚自己,这是现在最广泛的解释
二道坡老街记忆 大神,写写
理想渐行渐远,说好的春暖花开面朝大海呢 说好的呢?
真想着出去喝点, 结果发现不知道该找谁喝 拿起电话却不知道该给谁打
多希望现在只有16岁 就可以重新开始,认认真真读书,开开心心生活,
哪有什么岁月静好 有时候就是无聊
今年光棍节期间,你消费了吗 大神,豪横
二道坡棚户区给暖气了吗? 既然已经暂时一段时间内不能拆迁,能不能给完善一下这边贫民区的基础配套设施呢?比如:暖气、上下水、天然气,道路亮化与硬化?巷子里的路面整治?
剁手节,服了吗 马,已经付?马,已经服?马,已经负?
说说更喜欢哪一款 :苹果还是华为? 楼下的你们都是神
对爱情绝望,对婚姻恐惧,对生活麻木 这究竟需要多大的勇气,才能让你继续苟活
秋干物燥 吃啥好呢
石子 人生这几十年,最该做的事如何排序,能够成为人生意义必选项的角色又是哪些? 大神们,请敲响您的键盘,东东您那纤纤手指。
怀仁农产品展览的东西哪里可以方便买到 展览水平越来越高,展览越办越好了。但是,最好,同时给公布一下方便的购买途径。
最近老是头晕 并伴有头疼,晕得天旋地转的。不知道咋了
二道坡暖气天然气今年冬天能通吗 各位大神。
贴吧最近岁月静好啊 新鲜血液在哪?
最爱的两位作家---柳青和路遥 就喜欢那字里行间沉淀的厚重。或叹息,或前行,每一个字就是一粒子弹。
低空飞行 低空飞行 都挺好
二道坡通大暖气了吗 知情人士给发点信息,实时的信息。信息
再见,青春 再见,青春;再见,那些曾经善良的人们;再见,那些曾经花好月圆的男男女女;再见,那些烦恼和疼痛;再见
每天早晨来一帖 就像每天早晨的一杯咖啡一样。
青春不打烊 每一次想象中的艳遇,都成了日记里发黄的泪斑。青春啊,就这样,像断线的水晶链,美丽,剔透,在尘世间弹跳。。。。。。。
疫情时,大家可以换个角度 疫情固然呆在家里有点枯燥,但其实你可以趁此机会多读点书,种点五谷杂粮蔬菜啥的,看着这些慢慢长大多幸福啊,相当于看着自己活了一遍又一遍
大家看看,哄抬物价 1月27日,一段网传视频显示,在辽宁东港市医药公司康益医药连锁东兴园分店,一名男子以35元/个的价格购得3M 9002防颗粒物口罩后与店员理论价格过高过程中,一名女性工作人员称“价格是国家规定的,有异议可以退”,药房另一名男性工作人员则与购买男子现场发生冲突。 记者从东港市委宣传部了解到,该视频引起网络热议后,东港市市场监督管理局、公安局迅速介入调查,经查该药店存在捏造、散布涨价信息、扰乱市场秩序及未按规定进行明码标价等违法行为,工作人员有殴打他人问题。东港市公安局27日按治安管理处罚法给予违法行为人罚款300元、行政拘留8天的处罚决定。 1月28日,东港市市场监督管理局经进一步调查后,对康益医药连锁有限公司东兴园分店作出如下处理: 责令该药房即日起停业整改,东港市康益医药连锁有限公司与东兴园分店立即解除承包经营合同;对分店经营者张云华未按照国家《关于商品和服务实行明码标价的规定》进行明码标价,依据《价格违法行为行政处罚规定》第十三条“(一)不标明价格的”的规定,作出最高罚款5000元的行政处罚;该药店涉嫌的其他违法行为,将继续依法进行严肃调查处理。
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这几天大家玩儿答题拿奖了吗 这个好玩啊
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才二年级!! 那个帖子说的,我久久不能平静
当年和我对骂过的,约个时间地点 我请你们喝一顿。
再开个帖子,说说怀仁的嫁和娶 我不想打字,大家先说吧。楼下
生活啊!你慢些走 不知不觉贴吧浸淫这么多年,就像我生活的地球,偶尔厌倦,偶尔痴迷,担没有放弃。
好久没水帖了。不知道说点啥
来吧,跟我一起走 天涯 天涯社区,心灵归宿 灵魂 来吧,跟我一起走 天涯 天涯社区,心灵归宿 灵魂避难所
发了个贴,秒删 无语了。美国打压华为,压制中国,疯了
胡锡进:美国动用国力打压华为 中国人是时候放弃幻想 华为的遭遇告诉我们,无论是国企还是民企,无论你在中国处于什么位置,我们注定在与美国的这场冲突中是同一个阵营。除了团结一心,共度时艰,去争取对美这场漫长博弈的最终胜利,我们别无选择。 看了华为海思总裁给员工的信,深为感动。 华为不仅是硬骨头,而且有智慧,清醒,有韧性。 美国的供货限制打不垮早就在为这一黑暗时刻未雨绸缪的华为,相信这会是华为成为更强大公司的一次再出发。强大起来都是被迫的,是在极限条件下物竞天择的结果。 在美国对中国的这场战略胁迫中,华为意外站到了最突出、承重最大的位置上。历史上从未有过一家公司被美国政府如此大规模地动用国力全面打压过,华为的屹立不倒已经成为中国屹立不倒的象征。 美国全面抛弃商业原则,不讲法律,直接动用行政权力对华为开展野蛮打压,相信这让中国人彻底看懂了中美贸易战的性质,看清了美国政治精英群体试图击垮中国发展的恶毒野心。是中国人放弃任何幻想的时候了,仅仅用让步换不来美国的善意。中国自强是获得美国与我们和平共处的根本依靠。我们必须准备与美国国家性格中帝国主义的那些邪恶东西进行较量。 华为的遭遇还告诉我们,无论是国企还是民企,无论你在中国处于什么位置,我们注定在与美国的这场冲突中是同一个阵营。除了团结一心,共度时艰,去争取对美这场漫长博弈的最终胜利,我们别无选择。 贸易战已经逐渐有了“战争”的越来越多的涵义,这也让国家从生产到消费的每一个环节都有了额外的意义。让我们进一步壮大起来,让我们找到在中美贸易战恶劣条件下继续扩大改革开放的创新方式。我们不能搞收缩式防守,我们必须不断扩大中国社会的活力。 华为不能输,中国不能输。这是我们这一两代人的现实利益,也是我们对于中华民族悠长历史的责任。 附:信件原文
早上好!
欧阳江河 凤凰(节选) 凤凰(节选) 作者:欧阳江河 1. 给从未起飞的飞翔 搭一片天外天, 在天地之间,搭一个工作的脚手架。 神的工作与人类相同, 都是在荒凉的地方种一些树, 炎热时,走到浓荫树下。 树上的果实喝过奶,但它们 更想喝冰镇的可乐, 因为易拉罐的甜是一个观念化。 鸟儿衔萤火虫飞入果实, 水的灯笼,在夕照中悬挂。 但众树消失了:水泥的世界,拔地而起。 人不会飞,却把房子盖到天空中, 给鸟的生态添一堆砖瓦。 然后,从思想的原材料 取出字和肉身, 百炼之后,钢铁变得袅娜。 黄金和废弃物一起飞翔。 鸟儿以工业的体量感 跨国越界,立人心为司法。 人写下自己:凤为撇,凰为捺。 3. 身轻如雪的心之重负啊, 将大面积的资本化解于无形。 时间的白色,片片飞起, 并且,在金钱中慢慢积蓄自己, 慢慢花光自己。而急迫的年轻人 慢慢从叛逆者变成顺民。 慢慢地,把穷途像梯子一样竖起, 慢慢地,登上老年***落和天听。 中间途经大片大片的拆迁, 夜空般的工地上,闪烁着一些眼睛。 4. 那些夜里归来的民工, 倒在单据和车票上,沉沉睡去。 造房者和居住者,彼此没有看见。 地产商站在星空深处,把星星 像烟头一样掐灭。他们用吸星大法 把地火点燃的烟花盛世 吸进肺腑,然后,优雅地吐出印花税。 5. 得给消费时代的CBD景观 搭建一个古瓮般的思想废墟, 因为神迹近在身边,但又遥不可及。 得给人与神的相遇,搭建一个 人之境,得把人的目力所及 放到凤凰的眼瞳里去, 因为整个天空都是泪水。 得给“我是谁” 搭建一个问询处,因为大我 已经被小我丢失了。 得给天问,搭建鹰的独语, 得将意义的血肉之躯 搭建在大理石的永恒之上, 因为心之脆弱有如纹瓷, 而心动,不为物象所动。
运动让人健康长寿聪明快乐,你为什么不运动呢? 运动越来越受到人们的重视,运动不仅能让人们保持身体健康,还能让我们保持快乐、提高认知能力。科学界一直在研究运动对大脑产生作用的机制,运动不仅仅与释放内啡肽有关,运动还可以促进脑源性神经营养因子(BDNF)的释放,而BDNF 是运动改善大脑功能过程中最重要的生物分子之一,它对大脑中与学习和记忆相关的所有基本过程都非常重要。本文译自Medium原标题为" This Is What Exercise Does to Your Brain"的文章,希望对您有所启发。 如果说运动是一种药的话,那这种药简直可以称为灵丹妙药。运动不仅能让我们保持健康、延长寿命,而且能让我们变得更加聪明、更加快乐。它能增强人们的记忆力,提高反应速度,提高注意力,并能缓解抑郁症状,它甚至可能延缓阿尔茨海默氏症和帕金森氏症等神经退行性疾病。 它是如何做到这一切的呢? 在过去十年间,科学家就已经开始着手研究运动对大脑的影响了。结果发现,运动会提高一些重要激素和神经化学物质的水平,这些激素和化学物质有助于促进脑细胞之间建立新的联系,而且还会促进大脑海马区神经元的生长,而海马区是大脑的情绪和记忆中枢。 加州大学洛杉矶分校(UCLA)综合生物学和生理学教授费尔南多·戈麦斯-皮尼拉(Fernando Gomez-Pinilla)表示:“运动几乎对大脑和身体的所有功能都有好处。” 每次锻炼的时候,你的肌肉、脂肪细胞和肝脏都会向血液中释放一些生物分子到血液中。其中一些生物分子经过体内循环后到达头部,再通过血脑屏障进入大脑,之后便会引起一系列有益的生理变化,让你感觉更敏锐、更快乐。 其中最关键的一个变化是运动促进脑源性神经营养因子(BDNF)的释放。说到运动对大脑的积极影响,BDNF可是起到了非常重要的作用。 “运动几乎对大脑和身体的所有功能都有好处。” 戈麦斯-皮尼拉说到:BDNF 是运动改善大脑功能过程中最重要的生物分子之一,它对大脑中与学习和记忆相关的所有基本过程都非常重要。” BDNF分布在中枢神经系统、周围神经系统、内分泌系统、骨和软骨组织等广泛区域内,但主要是在中枢神经系统内表达,其中海马和皮质的含量最高。 BDNF 可以促进大脑在神经元之间建立新的连接或突触——这一过程被称为突触可塑性,也被认为是人类学习的基础。细胞通过建立连接在大脑内部和跨区域进行信息交流。例如,BDNF 能促进海马体中的神经元与前额叶皮层的细胞形成新的突触,而前额叶皮层是另一个从运动中获益良多的区域,它负责我们许多高级认知功能的运转,如决策能力和注意力,这些过程也会随着运动而改善。 BDNF 的效果是最显著的,但也是最有争议的。多年的研究表明,至少在大鼠和小鼠中,运动诱导产生的BDNF 会触发海马区新脑细胞的生长,这一过程称为神经再生。BDNF 通过增强大脑干细胞的功能来达到这一效果,最终使海马区充满新的健康的细胞,从而增强大脑的认知能力。 那么神经再生是否也会发生在成年人身上呢?对于这一问题,科学界目前还没形成共识,有研究说可以,有研究却说不可以。这是因为,没有一种明确的方法可以在不切开人头骨的情况下测量新生脑细胞的增长数量。 佛罗里达大西洋大学(Florida Atlantic University)生物医学副教授亨丽埃特·范·普拉格(Henriette van Praag)表示:“在有更好的、更精确的科学手段能够证明运动能促进神经生长之前,我们不能做出结论。” 运动还能改变大脑的血管网络。当人体处在运动状态的时候,身体血流量会增多,脑的血流量也会随之加大,从而导致一种称为血管内皮生长因子(VEGF)的血管特异性分子含量增高。这一过程会促进海马体内新血管的生成。在啮齿类动物的大脑中,神经再生和新血管形成是相互联系的,潜在原因可能是新的血管给这片脑区带来更多的生长因子。人类也会发生类似的新血管生成,为研究人类的神经再生机制提供了另一条线索。 任何一个感觉跑步能带来快感的人(至少觉得锻炼之后感觉不那么糟糕),体内都经历了由运动引起的神经递质增多的过程,这些神经递质包括血清素、多巴胺和内源性阿片类药物(也称为内啡肽)。这些物质在情绪调节,动机和奖励机制中发挥重要的作用。研究人员尚不清楚这些神经化学分子物质的含量是如何开始增高的,但可能与BDNF 有一定的关系,也有可能是运动引发的大脑奖励机制,即任何让你感觉良好的东西都会提高你的多巴胺水平的。例如,如果去一趟SoulCycle 动感单车房能让你开心,你的大脑就会相应释放这类神经化学物质。 那么,哪种类型的运动对你的大脑最有益呢?以往的大多数研究重点都放在像慢跑这样的适度有氧运动上,但近年来的一些研究表明,举重和高强度间歇训练对身体也有好处。弗吉尼亚理工大学人类营养、食品和运动系的高级研究员朱莉娅·巴索说:“在运动过程中收获最多的人,其认知能力的改善程度也最大,也就是说,高强度的锻炼还能带来认知上的提高。然而,无论运动的强度如何,都会让人情绪变好。” “出去散散步可以让你心情舒畅,但如果你想要提高认知能力,则需要进行更高强度的运动。”巴索说,“高强度的运动有利于保持个人长期健康,还能提高长期的认知能力。” 如果你刚开始养成运动的习惯,或者是因为年龄或受伤的缘故,不能参加一些剧烈运动,可以选择步行锻炼,这对身体也有好处。最重要的是,你找到你喜欢做并且会坚持做的事情。 巴索说:“事实上,最好的运动应该是你喜欢的,能让你第二天还想去锻炼的运动。”
我还没有为你做什么呢,你就一下子长大了
洞箫横吹 这部电影看过吗 说说
深夜了,我有点想入非非,你们呢
不想长大,
女神们都嫁老公生娃带娃去了 我们这些剩男怎么办怎么办怎么办
有谁认识 张露涵 怀仁的本土演员。 张露涵 Luhan Zhang 性别: 女 星座: 水瓶座 出生日期: 2000-02-09 出生地: 中国,山西,怀仁 职业: 演员 更多外文名: Lucie 更多中文名: 张佳乐(本名) / 张姝涵(小名) imdb编号: nm10599191
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