耕耘收获丶的个人资料

关于健身计划纠结了自己做了两份，一份是每天10分钟有氧→胸/背/二头三头/腹部/肩部/腿之中一种40分钟到一小时针对训练→30分钟以上有氧。第二份是根据其他的参考，第一天15分钟有氧→综合训练（多部位肌肉）→30分钟有氧，第二天……第三天60分钟有氧，第四天60分钟有氧，第五天重复第一天，第六天重复第二天以此类推。纠结选哪个

大家换手机都换了哪部？纠结了，最合意的是lt36 39不过用了三年的索爱了，难道再用三年索尼…

苦逼啊，经常加班，健身时间不稳定。空闲时天天健身房一个月十几斤都正常，一忙又坑了

第五个签到，你们手真快

三四章晚些发布……今天还能等到嘛？

今天不是说爆发吗难道要等晚上，爆三章。

多少等更的？等的蛋都碎了。

这群魂师联军的高阶终于死了！继续斗罗1的套路，猪脚带领史莱克学院，唐门众人力挽狂澜。

又忘记拔钥匙了…… 人一上了年纪脑子就开始不行了，可怜我摩托车要是丢了都能恼死。

假如三少一天十更，会出现什么情况？不敢想象的旁白。

贾汪民众素质提高这么快？晚上掉脑子了，车钥匙在后备箱上忘记拔了，两个小时后出来才看见，车子居然好好的……

无聊无聊水一贴

肥鹅，你好歹也给猪脚一个像样的召唤物啊…… 坑爹啊

康比特左旋360有吧友用过吗？听说配合运动效果不错。我基本上是每天晚上就去健身房，半小时器械，5公里跑步，如果真的有用我效果应该还不错。

【日记】140409|康比特左旋360有吧友用吗？听说配合运动效果不错。我基本上是每天晚上就去健身房，半小时器械，5公里跑步，如果真的有用我效果应该还不错。

贴吧等级11级就是封号斗罗，你们给自己想好封号了嘛？我还差3经验，不过封号没想好。

按照三哥的思路…… 秋儿献祭，以另一种形式和雨浩在一起了

三哥，你太内涵了~~~ 　正在这时，平凡盟那位年龄不知几何的美女盟主上官薇儿轻笑一声，走上前来，道：“两位都是信心满满啊！那小妹也不能落于人后，不是吗？我们平凡盟可没有奥都商会那么财大气粗。一亿金魂币我们是没有的，有也舍不得拿出来。但我们平凡盟却有的是美女。咱们这边的哪位魂师要是获得了最终冠军的话。我平凡盟中数万美女任由其挑选。同时，我还拿出三位拥有上古血脉的龙女为其女奴。都是还有处子元阴的龙女哦。” 龙女？听到这两个字，和菜头是一头浆糊，黄征、默克也都是一脸不解。但霍雨浩却已经是目瞪口呆。身为史莱克学院第一位极限单兵计划的培养对象，他学习了各方面的知识。曾经就听一位老师讲[看绝世，来贴吧]起过这龙女。龙女是什么？其实是一种半人半兽的特殊生物。但凡龙女，都是相貌极美的女子形态。知识身上却长满鳞片，只有脸部与人类一样。当她在发情的时候，身上鳞片才会消失。而这个时候，龙女不但将完全展现出自己的绝色。也是一种神奇的鼎炉。一旦人类与其交合，就能够吸收其体垩内龙血精华。从而彻底的改变自身体质。也让自己的血脉中拥有一丝龙血气息。必然能够促进自己的武魂在原有基础上进化一次。而且必然是良性进化。 -----------------------------------------------------分---割---线------------------------------------------------ 　三位首脑短暂的言语交锋之后，都各自退开到一旁，除了观察着对方带上来的参赛选手之外，并没有多余的作为。众目睽睽之下，就算是他们，也不敢用什么手段。霍雨浩也同样在观察着今天冇自己的对手。奥都商会那边，登场的三名魂导师都是男子，看上去几乎都是参赛年龄三十岁的极限左右。相貌方面没有什么出奇的地方，唯一值得注意的就是他们各自的沉稳。显然都是很有经验和天赋的魂导师。而平凡盟这边注定是要引人瞩目的， [百度绝世唐门吧文字首发]上台的居然都是女性。女性。。。平凡盟上台的都是女性。。。龙女。。。平凡盟掌握了女女的新技术。

三少生日不会不更了吧

你们在家放沙袋嘛？都是吊挂的还是站立的？没地方放啊，车库都满了。

济南站结束了，徐琰打的真不错。虽然我很喜欢小光头。

求个新手简单易学的曲子看看春节前能学会不

练摔跤是不是很容易受伤啊？想练个技能防身的，但是要是经常受伤不太好吧！

关键时刻还是要看雨浩的第三个武魂融合技

你们说这个名字是说雨浩和秋儿的武魂融合技嘛？还是两个红尘的？我感觉雨浩和王秋儿的面大。

今天海霸路口又出车祸了？过马路一地碎渣子

自学的先打好什么基础？有没有推荐的教材什么的

你们跳绳一分钟多少啊？从小就不会跳绳

坚持不懈的签到，终于10级了(>_<) 签到升级的伤不起啊

看来想自学拳击不靠谱啊木有老师

照这个速度，估计过春节我都到不了10级(>_<) 签到升级太慢了。

只靠签到何日才能10级(>_<)

求一套配置娱乐用，本人笔记本【麦克风+电源+声卡+罩子】平时在YY和朋友们一起娱乐，主要是聊天K歌，现在用耳麦自带麦克风不给力啊。

百度克星…… 黑的漂亮

现在的人为了骗回复节操都不要了为了回复，为了经验，装疯卖傻的侮辱自己的智商。

有几个转生了？生出来什么了？看了官网介绍直接喷了，还送个20的号，哪有那么多时间，那么多钱玩这么多号。

送的西格蒙是否和买的能力一样？我转了SG刚起步，有没有人愿意指导下怎么装配技能，没弄槽子呢。

我方C大喊一声PF出去，我就知道这局多半要跪。现在的一些C喝飘柔长大的，这么自信？

唉，道具商城里的发型一个赛一个丑。尤其是那些设计大赛的发型，我都想吐。大家有没有什么苹果用起来很好看的发型啊。

三哥，你难道已经左右手不分了么。。。一会左手一会右手的

马上升级，求助攻！！！天天只靠签到的经验升级无比的蛋疼啊。

唔……水一贴睡觉。 (～『～)~zZ

苹果比普通能力高多少？高在哪？ RT同是最高的前锋

关于技能槽的问题，小白请教下。是动作栏和花式栏各加一排，还是自己选一个加一排？