向往温暖徐帆的个人资料

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2013年之最总结●_●吧友们元旦快乐◑▂◑ 2013年之最总结：最一惊人的离婚：王菲/李亚鹏。最坑爹的孩子：李天一。最想上头条的人：汪峰。最残忍的事件：摔婴。最低调奢华的称呼：土豪。最担心的问题：推迟退休。最欢迎的节目：爸爸去哪儿。最闻名的蜗居：井底。最持久的天气：雾霾。最大义灭亲的胖子：金正恩。最可爱的人，正在看此帖的你。祝吧友们元旦快乐！

天气异常今天17:30左右，从光明到流水，有大雾，车辆已难行进。这个季节、这个时间，是不是反常呀！

请大家再坚持一天

松原帀又震了 5。8和4。5级，松原帀前郭尔罗斯县

松原地震，请注意安全昨天两次地震，一次4.0.一次4.4 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.ceic.ac.cn%2F&urlrefer=4dd14ded2d70afc38510c899d6fa95a8

今立冬，气温骤降。注意保暖

地震进行中…… 今早8：46，松原又震了一次。

科学面对地震理智进行判断(不要以讹传讹)

松原,又震了! 4.5级 2013-11-03 12:26:52 44.7 124.1 6 吉林省松原市前郭尔罗斯蒙古族自治县

专家：通讯无信号跟地震无关(关键时刻，我们的服务哪里去了) 东北网10月31日讯(记者王忠岩)据国家地震台网测定，10月31日11时03分在吉林省松原市前郭尔罗斯蒙古族自治县(北纬44.6度，东经124.2度)发生5.5级地震，震源深度8公里。哈尔滨市震感明显。　　随后，记者联系了黑龙江省地震局地震分析预报与火山研究中心主任赵谊。据了解，在此次地震发生之前，9月2日西太平洋内和9月28日俄罗斯境内发生两次地震，10月30日，在吉林省汪清县发生5.3级深震，加上此次地震共四次地震，都是由西太平洋板块向下俯冲引起的。据地震局赵谊主任介绍，此次地震不会导致电磁信号消失，通讯无信号跟地震无关。　　据吉林省松原市前郭尔罗斯蒙古族自治县市民黄树峰介绍，目前当地秩序正常。

吉林松原地震（5.5）中国地震台网正式测定：10月31日11时03分在吉林省松原市前郭尔罗斯蒙古族自治县(北纬44.6度，东经124.2度)发生5.5级地震，震源深度8千米。

今天有个幼儿失踪，不知找到没有？祝福今18：30半，在老进修学校和社会保险十字路品。一年青女子焦急寻找五岁孩子，不知找到没有？

浙江身家过亿元老板为救醉酒落水员工溺亡核心提示：12月21日，在浙江永康市五金城经营钢丝网的老板杜光华请员工吃饭过冬至。当天，一名员工因酒喝多了在溪边方便时失足落水。为救人，身家过亿的杜老板跳入河中，不幸遇难。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fnews.163.com%2F12%2F1226%2F06%2F8JKO4FB600011229.html&urlrefer=d0aa61086efa7d465992fc3b2c54dc7b

两月没来吧了，回来坐坐两月没来吧了，回来坐坐

老师，您辛苦了——庆祝2012教师节春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。（李商隐《无题》） 1931年，议定6月6日为教师节，也称双六节。不久，国民党政府先是同意6月6日为教师节，后又将教师节改为8月27日（孔子生日）。1985年9月10日，全国的教师们迎来自己第一个教师节。是谁－－把无知的我们领进宽敞的教室，教给我们丰富的知识？是您！老师！您用辛勤的汗水，哺育了春日刚破土的嫩苗。是谁－－把调皮的我们教育成能体贴帮助别人的人？是您！老师！您的关怀就好似和煦的春风温暖了我们的心灵。是谁－－把幼小的我们培育成成熟懂事的少年？是您！老师！您的保护让我们健康成长。在金秋时节结下硕果。您辛苦了！老师！在酷暑严寒中辛勤工作的人们。您辛苦了！老师！把青春无么奉献的人们。我们向您致以崇高的敬意！－－您辛苦了，老师！ ……

村民卖粮款被拖欠11年网上曝光当天获解决核心提示：2001年，河南孟津县村民杨安乐将逾6万公斤玉米卖给粮管所，按当时价格计算共74694元。该所以没钱为由，为杨安乐开具收购凭证并加盖公章，称以后结算。但欠款后被拖欠11年，历任粮管所领导均称要钱去找前任。此事曝光后，粮食部门当天下午给当事人送去现金。详细请关注：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fnews.163.com%2F12%2F0819%2F00%2F897RTGV300014AEE.html&urlrefer=f1842f52b94a4136554310c12fa734df

【加油！北京！挺住！北京！】这次的北京特大暴雨让人叹为观止已经那么多人遇难了让作为同胞的我无比哀悼无数人坚强的在与暴雨做抗争这次就看看人的内心在灾难面前是否还是存在正义的！

最牛状元班主任 68名学生全考上一本(图) 王玉杰是东北师大附中高三(2)班班主任，她所带的班级共有68名学生，无不超过今年文科重本线20分以上，其中21人被北京大学、清华大学和香港著名高校录取，即使高考分数最低的也已被东北师范大学录取。多思考成就最“牛”班主任翻看高三(2)班的录取名单，北京大学、清华大学、香港大学、北京师范大学（微博）、中国人民大学、复旦大学……几乎汇集了中国大半著名学府的名字，最低分的学生也进入了东北师范大学。 “我时常想，比我优秀的教师一定有很多，但是像我这般热爱教师事业、热爱学生的班主任应该为数不多。”王老师说，她也许不比其他老师付出的更多，但是对于思考如何引导学生学习、生活上，她一定比大多数老师要想得仔细。 “我们班主任有点儿冷幽默，像崔永元的风格，她把班里的气氛搞得特别轻松，在我们班学习是件挺快乐的事儿。”在高考状元刘伊恬的眼中，王老师总是散播着快乐，善于营造愉悦的氛围。王玉杰非常重视对学生良好心态的培养，经常变着法地给学生减压。班级开班会的时候，王玉杰还别出心裁地给大家两节课的时间，让大家依照自己的兴趣画画，或者把学生带到操场上，十个人一组，给出一个话题自由辩论。

北京遭遇61年来最大暴雨城区多处被淹

“眼保健操之争”将如何结局？有关眼保健操之争无非是三个结果：其一，眼保健操有害；其二，眼保健操有益；其三，眼保健操无益也无害。而未来教育部门对公众的答复，也不应脱离这一范畴。如果眼保健操有害，则迅速废除之，如果对视力有益，则继续维持，相信这些措施都不会引起很大争议。但问题是，如果最后既难以证明眼保健操无害，也难以证明其无益，又该如何处置呢（其实这种可能性最大）？学生们是否还要把已经做了49年的眼保健操做下去呢？证有容易，而证无难，这是逻辑学的基本常识，所以法律上讲无罪推定。以此而论，如果眼保健操在医学上难以被证明其，则似乎维持现状也不错。历史上这种例子很多，比如英国法官开庭时戴的灰白色烫卷假发，它没有实际作用，只象征着传统，增强了仪式感。有49年历史的眼保健操，未来也完全可以走仪式感之路，变成校园里学生每日定时闭目沉思手抚双眼的庄严仪式相信对日常教育不无裨益。只不知教育管理部门有没有进行这种创新的勇气。

999黑玫瑰(岭城二当家) 因为有了网络，才有了长岭吧，大家才知道有个吧主叫999黑玫瑰！因为有了这次吧号被盗，大家更加深了对999黑玫瑰的了解，也突显出999黑玫瑰的耿直与做人的原则！百度吧，没给予妥善解决，个人辞职也是无奈之举！更是下策！要知道，多年对长岭吧的管理与付出，功不可没！要知道，多年与吧友的交流与沟通，举足轻重！谨以此贴，向999黑玫瑰致敬！向新号岭城二当家，祝福！不要因为此次事件，伤了心！不要因为吧友们有心，无心的言论，影响了一直坚守的！

10086来电赠天气预报头一次，10086主动打电话，回馈老客户。赠10元，开通天气通报！

网传眼保健操“残害”青少年49年核心提示：近日，网友一条眼保健操“无用论”微博使得眼保健操话题再度成为关注焦点，该微博称“眼保健操残害中国青少年49年了，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。”专家则表示，网友的说法是用常识代替了科学，过于绝对。

.改变一生的30个做人智慧引导语：做人是一生的修炼，只要我们看看那些在社会上功德圆潢，路路皆通的的，就知道他们都有着大城府，大机智和大心胸的人，都是在做人方面达到了至高无上的境界。做人智慧1：谦虚能使你获得好人缘一知半解的人，多不谦虚；见多识广有本领的人，一定谦虚。领悟：谦虚可使你在事业一展才华。自省：少谈你得意之事。技巧：做人一定学会低头。做人智慧2：恪守信义，一诺赢千金说谎话的人所得到的，即使说了真话也没有人相信。领悟：诚实守信使你为人处世的根本。自省：诚实守信是你竞争的利器。技巧：遵守诺言必须注意的法则。做人智慧3：做人不能太老实如果你不能掌握自己的生活，就会被他人控制。领悟：太老实就等于你的无能。自省：理直气壮地坚持自己的权利。技巧：老实人如何在丛林中行走。做人智慧4：给别人面子，就是给自己面子你希望别人怎样对待你，你就应该怎样对待别人。领悟：伤人面子，最终受害的是你自己。自省：千万不要伤害别人的自尊心。技巧：如何不轻易让人丢面子。做人智慧5：别为小事生气好脾气是一个人在社交中所能穿着的最佳服饰。领悟：愤怒情绪会使你做不好任何事情。自省：学会不生气。技巧：做人不要轻易发脾气。做人智慧6：超人气量可助你成就非凡大业不会宽容的人，是不配受到别人的宽容的。领悟：宽容是你通向成功的大门。自省：宽容是你建立良好人际关系的一大法宝。技巧：怎样成为气度恢宏的人。做人智慧7：做人切忌膨胀一个骄傲的人，结果总是在骄傲里毁灭了自己。领悟：欲望太强，会使你的事业难以发展。自省：做人不要狂妄自大。技巧：给别人余地即使给自己机会。做人智慧8：不要过分在意别人的眼光寻找自我。保持本色。领悟：不做别人意见的牺牲品，只做自己心中的自由人。自省：走自己的路，让别人说去吧！技巧：不管事情怎么样，总要保持本色。做人智慧9：偏激就会走麦城如果我们能左右自己的思想，就能够控制我们的情感。领悟：你千万不要钻牛角尖。自省：偏激与成功背道而驰。技巧：如何克服偏激心理。做人智慧10：任何事情都要留余地凡事留余地。雅量能容人。领悟：不要把话说得太绝对。自省：方圆处世，凡事留一手。技巧：给别人留有余地。做人智慧11：小不忍则乱大谋所就者大，则必有所忍。领悟：忍让你赢得机会。自省：忍常人之所不能，方能成就常人之所不能。技巧：有度的忍让做人智慧。做人智慧12：吃亏是福领悟：会舍才有得，退一步近百步。自省：吃小亏，赢大利。技巧：要敢于吃亏。做人智慧13：绝不轻信轻信容易受骗，怀疑可致真理。领悟：别轻易相信你身边的任何人。自省：别轻信自己的直觉。技巧：怎样做到不轻信。做人智慧14：努力站在成功者堆里如果你时常与比你优秀的人一起行动。就学问而言或就人生而言，这是最有益的。学习正当地尊敬他人，这是人生最大的乐趣。领悟：到成功者最多的地方去。

河南周口14名学生高考志愿遭篡改核心提示：近日，河南省周口卫生学校的14名学生发现网上填报的对口高考志愿被篡改，第一志愿均变成山东现代职业学院，因填报志愿工作已结束，他们失去了修改的机会。目前，被篡改志愿的学生已报案，当地警方正展开调查。

祝大家假期快乐！同喜同乐！

陕西潼关一副县长座车为套牌车称为工作方便

北大毕业生未当上省长月薪八千元其父觉着丢脸本报北京讯（记者谢绮珊）“爸爸，对不起，我北大毕业，但我没能挣大钱、当大官。”又到一年毕业季，近日，北京大学未名BBS的匿名板块上发出一个帖子，题为“你们的父母也这么想吗”。帖子作者在帖子中写道：“本人，今年小硕毕业，找了份起薪8000多元/月、年底会有些奖金的工作。未来会有些许上升空间。算是比上不足比下有余，本来对物质没有太多期望。但是我爸爸早就在亲戚面前夸下海口，大约是我每年赚上百万毫无压力之类……知道我的offer状况之后，更是对我恶语相加，认为我给他丢了脸……打了好多电话骚扰我……他还说北大的学生应该去当市长、省长……”

#大尸凶的漫画#

新闻漫画——《围剿食人鱼》

上班族吃蔬菜须防5大误区久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素,例如菠菜,在通常状况下(20℃)每放置一天,维生素C损失高达84%。因此,应该尽量减少蔬菜的储藏时间。如果储藏也应该选择干燥、通风、避光的地方。丢掉含维生素最多的部分人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含量。例如,有人为了吃豆芽的芽而将豆瓣丢掉,实际上豆瓣的维生素C含量比豆芽多2—3倍。再比如,做饺子馅的时候把菜汁挤掉,维生素也会损失70%以上。正确的方法是,切好菜后用油拌好,再加盐和调料,这样油包菜的方法,饺子馅就没那么多汤了。小火炒菜维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷,应该用旺火炒。再有,加少许醋,也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃,比如黄瓜、番茄等等。菜做好了不马上吃很多人喜欢做好了饭菜后放在锅里温着或者放在保温桶里面,等上一段时间再吃。这样也会损失大量的营养物质,试想,辛辛苦苦做好的饭菜,因为没有立刻吃而使饭菜变得毫无营养,该多可惜啊。吃素不吃荤

祛暑抗疲劳夏季最该吃哪些养生菜？小暑时节已经到来，也就是说真正的伏天才刚刚开始，气温一直会居高不下的。高温天气中，千万不要长时间的待在烈日下，以免身体代谢是去平衡，而导致中暑或者脱水。另外，夏季也是暑湿比较严重的，大家要从饮食和生活作息上多加注意。饮食上尽量少吃辛辣的食物，以免导致脾胃不和，引起食欲不振。在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。甘凉清润的食物：小麦、高梁等；祛暑利湿、清热解毒的食物：绿豆、蚕豆、赤小豆等。苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。夏季制作餐点一定要色彩搭配合理，红色、绿色等颜色不可少，这样来增强食欲。夏季哪些食物有祛暑、祛湿和抗疲劳的作用呢？不要着急，小编马上为你介绍！养生菜推荐1：肉末苦瓜原料：苦瓜、红油豆瓣酱、瘦猪肉、生姜、味极鲜酱油、豆豉、红辣椒、精盐、油 1、苦瓜洗净，去瓤后切成细条。 2、放少许精盐把苦瓜条腌渍10分钟杀水，并可去除部分苦味。 3、红辣椒洗净切细条。 4、瘦猪肉切成肉末。 5、锅里坐油，油热后放入姜末、豆豉、红油豆瓣酱炒香。 6、倒入切好的肉末，翻炒至熟。 7、倒入1/2汤匙味极鲜酱油，炒匀。 8、倒入苦瓜条、红辣椒条，翻炒至熟即可出锅。

鸡蛋吃法排行榜鸡蛋那哪种吃法最营养？鸡蛋，含有人体需要的几乎所有营养物质，被人们称作“理想的营养库”。鸡蛋是自然界的一个奇迹：一个受过精的鸡蛋，在温度、湿度合适的条件下，不需要从外界补充任何养料，就能孵出一只小鸡，这就足以说明鸡蛋的营养是非常完美的。鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。鸡蛋黄含的卵磷脂，在人体内是合成乙酰胆碱的原料，乙酰胆碱就是人们所说的“记忆素”，记性好就有卵磷脂的功劳。但是，高营养的鸡蛋也讲究吃的方法。在各种食物里，鸡蛋的吃法几乎是最多种多样的，营养师根据各种研究与实验数据，帮我们列出了3个鸡蛋吃法排行榜，最后发现，不管在哪个榜单里，“带壳水煮蛋”这种做法都排名第一。...

重庆选美主办方:赛事公正勿凭照片评判前三名

阿伦刘易斯正式签约热火神射:主动适应新体系雷-阿伦和拉沙德-刘易斯正式签约迈阿密热火，分别身披34号和9号球衣。阿伦在新闻发布会上称，“不奢望主教练迎合自己”，但将会努力训练，适应热火的环境。

23省2011年平均工资公布：你拖后腿没？

枸杞泡茶喝对消除脂肪肝有辅助作用脂肪肝的发生，专家一般建议多吃蔬菜和水果，以补充维生素，早期干预可以减少脂肪肝的发生，关键是管好自己的嘴巴，合理饮食，千万不要“吃”出脂肪肝。　　控制总热量，减轻体重除了不吃甜食外，一般情况下每天的主食摄入量不应超过250克。蛋白质供给要充足，可以吃一些脱脂牛奶或是少油的豆制品，如豆腐、豆腐干等。多吃蔬菜和水果，以补充维生素。　　枸杞泡茶　　每天取10-15粒枸杞子开水冲泡代茶饮，对脂肪肝有辅助治疗作用。　　适当锻炼坚持进行适当的体育锻炼，比如慢跑、打乒乓球、打羽毛球等，既能强身健体，又对控制体重很有帮助。　　链接：脂肪肝知识　　脂肪肝作为现代社会的“富贵病”，已经成为肝病排行榜的“老二”，仅次于病毒性肝炎。脂肪肝的病因很多，除了相关疾病以外，不良生活方式是导致脂肪肝的主要原因。我国城镇居民每十个人中就有一人患有脂肪肝，80%的脂肪肝患者与过量饮酒、营养过剩、运动量少、生活没规律有关。更值得关注的是，脂肪肝已经“瞄”上了中青年上班族，甚至是少年儿童。

空调省电窍门--生活小窍门生活小窍门空调是夏季家中的耗电“大王”。空调是否省电，主要是开机次数决定的。因为它启动时最耗电。有空调的家庭应充分利用定时功能。使空调不会整夜运转，又能保持室内一定的温度。一般从晚12时开始，设定4个小时即可。未购买空调的家庭日后购买变频空调，它能在短时间内达到室内设定温度，而压缩机又不会频繁开启，从而达到节能、降温的目的.另外注意以下几点： 1.空调使用过程中温度不能调得过低。因为空调所控制的温度调得越低，所耗的电量就越多，故一般把室内温度降低6至7度就行了。 2.制冷时室温定高1度，制热时室温定低2度，均可省电10％以上，而人体几乎觉察不到这微小的差别。 3.设定开机时，设置高冷／高热，以最快达到控制目的；当温度适宜时，改中、低风、减少能耗，降低噪音。 4.“通风”开关不能处于常开状态，否则将增加耗电量。 5.少开门窗可以减少房外热量进入，利于省电。 6.使用空调器的房间，最好使用厚质地的窗帘，以减少凉空气散失。 7.室内、外机连接管不超过推荐长度，可增强制冷效果。 8.安装空调器要尽量选择房间的阴面，避免阳光直射机身。如不具备这种条件，应给空调器加盖遮阳罩。 9.定期清除室外散热片上的灰尘，保持清洁。散热片上的灰尘过多，可大幅度增加耗电量。

人生就是、想过、醉过、醒过、疯过、乱过然后一笑而过人生就是、想过、醉过、醒过、疯过、乱过然后一笑而过　人生这杯酒会喝醉，酒会伤身多喝不宜　　我认为爱情比酒更容易让人醉，也会让人心碎，很多时候是酒不醉人自醉，在现实生活当中，酒这东西对人类来说，简直是上天所赐对酒当歌、人生几何，成为人们酒局之醉的最大乐趣，但是还有很多人喝不醉，也许不曾醉过一回，可是爱情不同，一个人一生可以说，没有一人不曾醉过，除非他不曾有过爱情. 　　爱情，究竟是一杯什么酒? 　　千人说，万人明，谁也说不清楚，谁也道不明的，让我说爱情是一杯烈酒，是一杯只要粘上一口就会让人迷醉的酒，这种醉，只有真爱过的人才懂，只有醉过、醉过的人才会有真实的体会，这杯酒里，有着太多虚伪编织的憧憬，就算在这杯酒里醉生梦死，他也不知道喝的什么酒，有时它能让人如痴如醉，有时又能让人如疯如癫. 7.jpg (40.06 KB) 2012-7-9 12:01 爱情，是一杯喝多少才会醉的酒呢? 　　每个人的酒量不同，所以醉的层度也大不相同，生活在这世界上的每一个人，或多或少都有着自己一段刻骨铭心的爱情，每一段爱情内容，情节却不尽相同，因此，对爱情的诠释每个人都不同，只是凭着各自不同的酒量，不同的适应能力，各自的品味品述着自己的这杯爱情美酒，一杯不醉的酒，酸甜苦辣全在这杯酒里. 　　爱情，是一杯可以喝多久的酒那? 　　它尤如一架少了根弦的筝，少了一根快乐的弦，它无法弹奏出美丽的乐曲，只能弹奏出悲与忧的曲，爱这条路永远都没有阳光大道，爱这条路好难行走，醉有多少伤就有多少，而且这种醉只能自己独自醒来，醒酒汤无处可觅，所以情人的泪一滴就醉，多情的心一揉就碎，爱也累，恨也累，不醉不爱不恨就没有滋味，爱情这杯酒人人嗜好，百醉不厌，爱情这杯酒，谁喝都得醉只有醉过的人，才能有真正的体会.

教育部副部长杜玉波：异地高考方案将发布南都(微** 外来务工人员随迁子女异地参加高考(微博)的梦想即将成真。教育部副部长杜玉波日前在河南高校调研时透露，教育部联合多部委制定的进城务工人员子女异地高考方案已经国务院同意，将适时发布。由此，束缚中国考(微博)生多年的“须回户籍所在地参加高考”这一政策将有望得以转变。(来源：南方都市报南都网)

童言稚子小语有趣的让人笑翻天！童言稚子小语有趣的让人笑翻天！ 1、幼稚园的漂亮姐姐调戏小正太：“帅哥，有女朋友吗？”正太不予理睬。姐姐贼心不死：“姐姐给你当女朋友好不好啊？”正太无动于衷。姐姐继续诱惑：“姐姐还没有男朋友哦。”正太瞟了一眼姐姐不屑道：“我有。” 2、一天，儿子在看我们的结婚照片，忽然很惊讶地说：“哎呀，爸爸，你和妈妈结婚了？” 爸爸说：“对呀，你不知道吗？” 儿子失望地说：“那你结婚怎么不带上我呢？” 爸爸笑着说：“没法带你呀！” 儿子有点急：“那你下次结婚的时候得带上我呀！” 3、妻子：宝贝，要洗澡了。儿子：不洗！妻子急了：不行，必须得洗！儿子：就不洗，就不洗。爸爸见状道：宝贝，我们去玩水好不好？儿子说好，然后屁颠屁颠的往澡盆那儿跑。 4、妈妈：儿子，你今年6岁了，活泼好动，可爱至极，就像一只小老虎！儿子：嘿嘿，我是小老虎，你是什么？妈妈：我是什么？我是你妈啊！儿子：不对，就像爸爸常说的，你是“母老虎”！ 5、熊宝宝：妈妈，太阳都晒屁股了，我们为什么还不起床？熊妈妈：闭嘴，赶快闭上眼睛睡觉。熊宝宝：可是我们老师说睡懒觉不好。熊妈妈：傻孩子，我们不是睡懒觉，我们是在冬眠。熊宝宝：可是妈妈现在已经是夏天了。熊妈妈：完了，睡过头了，我说怎么这么热？

夏天吃冷饮需注意8不宜炎夏酷暑，白天太阳经常如火当头而照，晚上如果不开空调，想睡个囫囵觉都困难，精神萎顿，茶饭不思，少有人不受夏日高温的困扰，中医管这种现象叫"苦夏"。这时候能经常吃点冷饮，无疑成了许多人心中最热切的盼望。但是冷饮如果吃得不恰当，非但不能消暑，反而可能添病。　　几个不宜吃冷饮的时点：　　1.吃饭时　　有些人喜欢在吃饭时吃冷饮，比如喝上一大扎冷冻果汁，甚至喜欢用刚从冰箱中取出的凉白开水泡米饭，觉得这样吃痛快、消暑;还有的人喜欢刚吃完饭，就吃一大杯冰淇淋。这都是不恰当的吃法。　　因为胃部突然受到大量冷饮的“侵袭”将使其骤然收缩，蠕动减缓乃至停止，胃肠道的消化功能也随之减弱乃至停止，要一直等到胃部重新恢复到正常温度，消化功能才可能重新正常进行。这个时间至少需要30分钟左右。　　长此以往，将导致胃部功能紊乱，引发各种胃部疾病。更严重的是，吃饭时吃冷饮，胃部的骤然收缩可能导致胃粘膜撕裂，引起胃出血，或导致食物和胃酸直接接触胃壁，引起程度不同的痛感。一般对患有胃疾的人，医生都不会忘记叮嘱一句少吃冷饮，就是这个原因，因为冷饮易加重其病情。　　另外，冷水泡米饭尤其不可取，因为水泡米饭不利咀嚼，增加胃部负担，还冲淡胃液，不利消化。　　有些人喜欢在剧烈运动后，甚至浑身还是大汗淋漓时就马上吃冷饮，感觉这样十分痛快，其实是对健康有大害的做法。因为人是恒温动物，体温平时均保持在37℃左右，但经过运动后，可上升到39℃左右，这时如果马上食用冷饮，将强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。另外，剧烈运动后由于血液循环加快，喉部充血，如果突然受到冷饮刺激，可造成喉部功能紊乱，引起喉痛、声音嘶哑等症状。　　正确的做法是：在剧烈运动后，休息半小时，等体温恢复正常，再慢慢进食冷饮，但也不可一次吃得过多。　　夏天温度高，细菌容易繁殖，食物易腐败，加上一些冷饮中大量使用乳类、糖类等原料，更给细菌的滋生和繁殖创造了有利条件。有些人认为，冷饮大多在冰柜中零下温度状态下保存，甚至零下十几度保存，即便有些细菌也可能早被冻死了，但有些有害细菌如伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌可以在-170℃生存，所以，以为低温冷冻就给冷饮的食品卫生上了保险并不正确。　　在购买冷饮时要注意观察，对于瓶装或利乐盒包装的饮料，如果发现胀气、瓶壁变形等情况，绝对不要吃;对于冰淇淋、雪糕等固态冷饮，除了注意生产日期，亦要观察包装，对于形状不正常的，千万不要购买和进食，因为这有可能是经过融化再冻结的产品，甚至有可能是冷链过程中多次出问题的产品。此外，尽量购买大厂家、大品牌的产品，因为这样的产品相对在生产原料的组织、生产过程的控制以及冷链运输等环节可能享有更高保障。总之，当对冷饮的卫生条件有疑虑时，千万不要进食。

夏季炎热糖水消暑解渴煮糖水家有“妙招炎炎夏日，煮糖水最能消暑，煮的时候有什么技巧呢？比如绿豆、西米、糯米、百合这些食材要怎么处理更好吃呢？　　如何煮绿豆沙？　　方法很简单，在用高压锅煮绿豆糖水时，放入几片山楂片同煮，10分钟左右绿豆便会变得沙沙的，老人、小孩最喜欢吃。将煮好的绿豆糖水放入搅拌器里，也能搅拌成可口的绿豆沙，放入冰箱冷冻后饮用，十分消暑解渴。　　如何煮西米才好吃？　　由于西米颗粒较小，烹调时容易粘成一团，所以烹煮有三诀窍，就是“先煮、后焖、再冲凉”。要在水煮开后再放入西米，边放边搅拌，盖上锅盖焖10分钟，然后把西米取出用凉水冲洗一遍。再放入锅内煮10-15分钟，在煮有过程中要不停地搅拌，直至西米呈现透明状。最后，将西米倒入盆中，放入装有冰水的大盆中冰镇，以免西米黏在一起。等到要喝糖水时再加糖水煮开。要注意不可过早加入糖水，否则，西米容易发胀变烂，从而影响口感。煮好后要立即食用，才不会错失美味良机。若想节省时间，可将煮好的西米沥干，放入冰箱，待要食用时，用冷开水冲散，再加入糖水搅拌混合即可。　　如何煮莲子才会好吃？　　莲子不用泡水，烹调方法是将水煮开后，放入莲子煮10-15分钟。如何判断莲子煮熟煮透了呢？可以取出一颗莲子，用手指压一下，如果一压即碎，表示已煮熟可捞起。然后，把煮过莲子的水倒掉，放入砂糖加少量煮开即可。　　如何煮芝麻糊更好吃？　　做芝麻糊时，水和芝麻的比例是比较讲究的，水放多了，芝麻不香；水放少了，口感不佳。下面是实践过很多次的芝麻糊DIY大法，大家可以参照此比例给家人做碗香喷喷的芝麻糊。　　1、按一斤米配200克芝麻和200克花生的比例准备材料，先将大米用水泡两个小时后沥水备用。　　2、将芝麻、花生用小火不断生炒至香，花生炒后去皮备用；　　3、用家用搅拌器将沥干水后的大米与花生、芝麻一起打成粉，后逐量加水，不宜多，需一点一点加入。接着，再放入大一点的搅拌器里搅匀成浆。随后，倒入锅里加入适量的水和糖，开大火煮，用长勺子顺时针搅动米浆直至煮开，再换小火煮3-5分钟即可。这样又香又甜的芝麻糊就做好了。　　煮黑糯米时要注意什么？　　熬煮黑糯米糖水，建议以大火热锅慢火熬煮，以节省烹调时间，熬煮出来的黑糯米口感较为软嫩细密。　　煮花生时需要注意什么？　　将水煮开后，放入老生煮15-20分钟，煮的过程中要不停地搅拌，使花生不粘锅底。如何判断花生煮熟了呢？可以取出一两颗花生，用手指压一下，如果一压即碎就表示已煮熟，便可将煮过花生的水倒掉，另外放入糖，再加入少量的水煮开即可。　　干百合浸泡需要注意什么？干百合泡水的时间不要太长，30-40分钟即可，因为干百合泡太久容易碎，煮的时候就容易烂。　　如何泡发雪蛤？　　把干雪蛤用微热的清水浸泡2-3小时，发好后将水中的杂质捞出即可使用。若觉得浸泡过程时间过长，可买市售泡好的雪蛤。

【发现小三后：中国女人打小三美国人怪丈夫？】女人遭遇“小三”时，美国女人会认为爱情不在，是丈夫的错，多数会选择离婚，法律会保护她；中国女人多会责怪小三勾引。抱怨和仇恨解决不了任何问题，不管是继续一起还是分开，关键是要放下。

国人体育观从欣赏到参与奥运不再唯金牌第一越来越多的中国人不再带着为国争光、振奋民族精神的视角去看待体育比赛，而是真正为体育比赛的精彩和体育运动的魅力所折服。因此，一些鲜有中国人参与、甚至完全没有中国人身影的世界顶级赛事也能够在中国获得大批“粉丝”，比如世界杯和欧洲杯足球赛。一些中国队成绩十分差的运动项目，比如足球，在上世纪80年代，球迷还因为中国队的失利而发生“5·19”事件。而现在，中国球迷对中国足球的成绩即使有再大的遗憾，也不太可能再像从前那样情绪激昂，就像德国球迷可以平静地接受德国队在欧洲杯赛上的失利一样。

温州两女子沿街发钱捐6万余元不让拍照 7月7日，炎热的天气似乎把人烤焦了。在温州街头，两个三四十岁的女人，手提装满钱的黑色袋子，开着红色小轿车，沿大街小巷寻找伏茶点送钱，不愿拍照、不愿透露姓名。这一幕被发到网络上，引来网友称赞，“这就是温州人的善举，酷毙了。”

朱军讲述非常人生感悟：我的零点时刻朱军首次披露自己数年来主持春节联欢晚会的台前幕后，首次讲述自己的人生感悟。朱军在书中回忆了那些属于他自己的“零点时刻”：荣光时、黯然时、欢歌时、悲泣时……每一时刻的感悟，都使他的生命愈加厚重。在《我的零点时刻》里，朱军将告诉我们，他为什么放弃兰州的优越生活，毅然选择北漂？他是怎样突出重围，战胜对手，成为央视晚会的当家主持？他和范曾、赵本山、周涛、董卿、冯巩等人的情谊，以及春晚舞台上发生的那些惊心动魄的故事……

如何改善酒后食欲不振夏天，是很多朋友爱吃大排档的季节，吃大排档就免不了喝酒来助兴，又有很多朋友反映，前一天晚上喝多了酒，第二天都吃不下饭，多数反映是不饿，不想吃，那么，这是什么原因导致的呢？又该如何防止食欲不振的发生呢？一、为什么酒后容易食欲不振 1、少量喝酒可能感觉不明显，喝酒越多，酒精摄入的就越多，而酒精的代谢是需要维生素B1来参与的，摄入的酒精越多，需要的维生素B1就越多，这样就消耗了大量的维生素B1。 2、大量的酒精摄入到体内，还会阻碍维生素B1的吸收。 3、维生素B1可以“抑制”胆碱酯酶（一种降低食欲的酶）的活性，人体消化系统有一种促进食物消化，增强肠胃蠕动的物质叫做“乙酰胆碱”，胆碱酯酶可以水解乙酰胆碱，水解之后，人的食欲就会降低，如果维生素B1缺乏了，胆碱酯酶的活性就会增强，水解了促进肠胃蠕动的乙酰胆碱，人的食欲就会下降。大量的喝酒会消耗体内大量的维生素B1，还会阻碍维生素B1的吸收，然后，体内维生素B1缺乏，胆碱酯酶活性升高，肠胃蠕动减慢，所以酒后食欲不振的情况就发生了。二、如何预防酒后食欲不振的发生 1、首先喝酒要限量，这样食欲不振的症状也不会发生。（虽然有点像废话，但是还要告诫爱喝酒的朋友，这也是最重要的）。 2、多吃富含维生素B1的食物，含维生素B1丰富的食物有：葵花籽、花生、瘦肉、糙米、小米、玉米等粗加工的谷类食物； 3、喝酒太多的人，可以适当补充维生素B1的制剂，药店有售，价钱不贵。总而言之，补这、补那的只能缓解，想要不伤身体还是不建议喝太多的酒，“酒大伤身”谁都知道，到喝起来的时候往往喝多。喝多了谁也不能替，朋友，还是自律吧。

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女人天生爱做梦——白日梦。男人笑她，她笑人生。白日梦也类似于一种“心理预演”。对儿童而言，富想象力的白日梦有助于智力的发育和思维能力的成长。对白领而言，有了梦，会发现，没那么累了。有些东西注定身边得不到，只能到梦里去寻找。梦里的片刻相会，也算是种安慰……

纳什3年2700万先签后换赴湖人筹码:选秀权+特例据最新消息，湖人已经和太阳进行了先签后换的交易得到了纳什，他们付出的筹码是选秀权和交易特例。纳什的新合同将是为期3年，总价值2700万美元

曝雷-阿伦已正式加盟热火合同三年起薪309万据热火老板透露，雷-阿伦已经决定加盟迈阿密热火。据报道，阿伦可能得到一份迷你中产合同，年薪约为309万美元。

大象作画！！

警察抓错人不必赔偿？无辜平民莫名被抓已是正义的第一次沦陷，而姗姗未到的正义是对他的二次伤害。**机关公开道歉，批准赔偿并处理责任人员，这是对行政过错的一种弥补，更是依法行政的题中之意。舞钢市一男子张向兵2009年8月23日被舞钢市**局以涉嫌敲诈勒索被刑事拘留，2010年4月16日被取保候审，2011年4月16日因“取保期间未获取新的犯罪证据达不到起诉要求”，被解除取保候审。张向兵被无辜关押了7个多月后，舞钢市**局至今不批准其获取国家赔偿的请求，其想起诉**局，法院也不给其立案。（

蒋方舟清华毕业少年作家，她是个幸运的女生，可以不受社会束缚，过自己想过的生活。祝福她的同时，期等她的好作品！

我园教育所学非所用，谁之过？？！！！现在的学校，什么都教，教了过多陈旧，过时，没大用的知识，而对人性的关怀却很少，这样的学生毕业后，走进社会，无法适应社会，谁之过？？！！教师？领导？体制？？

人间乱象很多人看重的不是你这个人，而是你这个人能给他们的东西。