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爽口小菜－－三丝素卷 原料：　卷心菜叶　4-5片 　　　　胡罗卜　　1　个 　　　　青　笋　　1　个 　　　　豆腐皮　　1　张 做法： 　　　　卷心菜叶用开水抄熟 　　　　胡罗卜、豆腐皮切丝抄水 　　　　青笋切丝少许盐淹一下 将卷心菜叶铺平，放入三丝 卷成菜卷，注意卷的时候用点力，卷紧些。 最后用刀切成小段就可以了。 可以做调料淋在上面，亦可以做成汁沾着吃，调料根据个人口味。
南瓜小点做法 原料：南瓜　　200克 　　　糯米粉　200克 　　　砂糖　　30克 　　　红豆沙　30克 做法： 1.将南瓜去皮切小块，大火蒸20分钟， 2.用小勺将蒸好的南瓜碾成泥，放凉， 3.用纱布或厨房纸巾将南瓜泥中的水份吸干， 4.将糯米分，砂糖和南瓜泥一起和成面团， 5.将南瓜面团分成大小一样的等份，措成园团，红豆沙措成一角硬币大小小园团， 6.将面团压扁，放入红豆沙小团，包成园型，在手心轻轻多措几下，使表面光滑， 7.用小刀背在做好的园团上轻轻划出印，正中间放一粒葡萄干或枸杞子， 8.大火蒸6分钟即可， 注意： 1.蒸好的南瓜泥一定要去水，否则做出的点心不成型， 2.如果要更好看，可以在点心表面刷少许蜂蜜，会更亮，看起来非常滋润， 3，不能蒸时间过长，否则成一个大米糕了。
让孩子爱上胡萝卜——蒜苗肉丝炒胡萝卜
【菲菲美食】咖喱鸡饭
认识咖喱 咖喱是我们生活中常见的调味品，咖喱菜品有独特的香味，老少皆宜。孩子们尤为喜欢。有孩子食欲不佳的妈妈可以考虑咖喱饭。 常见的咖喱有咖喱粉、咖喱油、咖喱酱和咖喱块。 咖喱粉在制作菜肴的过程中不易调匀，加热中容易糊锅； 咖喱油略觉得油腻； 咖喱酱和咖喱块比较适合我们日常烹饪使用。
在家做批萨
我的圣诞愿望——愿主赐福与你 光阴荏苒，一年好快又要过去了。 回首这一年，我似乎没有来发过帖子。不知道是谁说过：真正的家人亲人是不会每天每月都要说上许多客套的话，心里有，一个眼神，一个关键的支持，足够了。 我总是习惯用对话的方式写些什么，当然，我不寄希望你会看到。但这不影响我对你说。 你的好在这个贴吧里太多太多，我自觉的文笔晦涩，还是看别人的美文吧。 我想告诉你，今年，我受洗成为教徒了。 今天是圣诞节，是我们的节目，做为一个基督徒（当然我知道传说你是佛教徒），我愿用我的圣诞愿望，愿我的主将平安、喜乐和爱赐福给你。 奉主耶酥的名。阿门！
【健康美食】南瓜西米露] 南瓜西米露 原料：南瓜 300克 西米 100克 做法： 1. 西米要先煮，开水下锅，约十分钟，煮成透明状，中心有个白点，关火焖着； 2. 南瓜去皮、瓤，洗净切成小块，用水煮五分钟左右，使南瓜软烂； 3. 将煮好的南瓜放凉，用勺子将南瓜压成糊； 4. 根据个人爱好，可以在南瓜糊中加入水，再煮开，放入白糖和煮好的西米； 5. 开锅后勾少许透明芡即可。
冬至吃饺子——双色水饺 饺子皮的制法： 1.将波菜洗净，用开水迅速烫一下，剁成泥，挤出菜汁， 2.将南瓜切成大块，蒸熟，刮下来南瓜肉，压成泥汁， 3.分别用二样菜汁和面，（菜汁不够要加水），就是双色的饺子皮了。 双色水饺可以用日常喜欢的口味做馅儿，也可以做二种不同的馅。 这里介绍几种搭配可供选择： 青菜，香菇，猪肉 白菜或芹菜或茴香，猪肉 韭黄牛肉 萝卜牛肉或羊肉
年度大盘点——算算和老吴的帐 一楼安度！
特别感谢洋溢同学对本吧的大力支持
【红烧肉】视频
【菲菲素食】茭白炒毛豆 用料： 茭白 2根 毛豆粒 200克 作法： 1、将茭白外面节处的皮削掉，洗干净，切成1CM方丁 2、毛豆洗干净，用开水氽烫一分钟捞出备用 3、锅底放油，烧到八分热，放入毛豆，略炒后放入茭白， 4、调入一茶匙盐后，炒至断生即可。
【菲菲美食】柠檬泡椒虾 这款虾的做法，清新爽口，适应春夏季食用，酸甜味特别是孩子喜欢的。鲜虾 500g 柠檬 1只 泡椒 1瓶 红椒 5个 糖 5g 白醋 5g 白胡椒粉 少许 做法： 1. 鲜虾洗净，去头和脚，挑出虾线，放入开水中氽3分钟； 2. 柠檬半个切片，另半个挤汁 3. 大碗中放入氽过的虾，加入泡椒（连汁）、红椒、糖、白醋、鸡精、柠檬汁拌匀 4. 放入冰箱浸泡2小时 5. 取出后，拌入柠檬片即可食用。
关于调料用量单位的说明 因为各地的盐咸度不同，所以我们介绍的菜中并没有特定的用量规定。这里所有提供的，仅是参考。
感谢大家的支持和鼓励请多多发贴共同建设
国庆家宴菜谱
【菲菲美食吧】自制美食、生活窍门、美容秘技 欢迎前往 【菲菲美食吧】 教你自制美食、生活窍门、美容秘技 没事儿来逛逛吧。
【美容秘技】晒伤紧急修护 这个夏天真够热的吧。特别是江浙一带。前几天从上海回来，感觉到了天堂。尽管也热，但比上海凉快多了。今天从山里回来，那里虽然更凉爽，阳光还是强烈的。 广大女同胞们对晒黑肯定是非常非常的担心，现在阳光的强烈，不止晒黑，而且很容易晒伤。 在这里，介绍一个简单方便的晒后紧急修复的方法。 将适量（足够敷满晒伤部位）的黄瓜薄片，放入一杯牛奶中，加入一粒酵母片，放在冰箱冷藏半小时后，取出黄瓜片敷在晒伤部位，20分钟后拿掉即可。如果长时间晒后，可以一天敷二次。及时修复，可以避免晒伤的皮肤起泡、起班、留下黑印。
【生活小窍门】巧剥洋葱 世界卫生组织公布，洋葱是抗氧化、抗衰老、防癌的食物，可以有效降低血脂。所以，多吃生洋葱对人体是非常好的。 可是，对于主妇来说，剥洋葱和切洋葱却是特别令人气愤的一件事，因为它可以让人流泪、鼻子难受。 菲菲自己发明了一种剥洋葱和切洋葱的方法，试过多次蛮管用，而且很容易很方便，无需购买特殊的用具。 方法如下： 把洋葱端的根和头先切掉，然后打开抽油烟机，在油烟机下剥皮和切。洋葱辣眼睛是因为气味，油烟机能有效的抽走气味。这样就不会辣眼睛了。 你要不要试试？ 怎么样，菲菲很聪明吧。
【生活小常识】一碗绿豆汤安度盛夏 盛夏来了，我们日常除了出门带伞，用防晒霜以外，每天回到家后，用三分钟煮一碗绿豆汤，可以有效解暑，特别是在烈日下超过半小时的，回到家不要立即吹空调和冲凉和冰的饮品。如果你不想热感冒也不想中暑，立即给自己煮一碗绿豆汤喝下。 绿豆汤的做法： 三碗水，一小把绿豆 将水烧开后，放入绿豆，水滚后再煮三分钟。关火放入适量冰糖。 即可饮用。 注意：绿豆汤不宜久放，隔夜的绿豆汤不要饮用。
用料： 香 笋 1根 樱桃萝卜 4-5个 做法： 1.香笋削去外皮，洗净，切成滚刀块，樱桃萝卜切成园片。 2.放入容器中，加入半勺盐，拌匀，腌制1小时。 3.将腌出的水份倒掉一半，淋上麻油。即可。 （喜欢吃蒜味的，可以加入少许蒜泥。）
盖大楼喽——我家的晚餐（持续更新中）
【菲菲美食】酿香菇 用料： 香菇 肉馅 作法： 1. 香菇剪去小旗杆，洗净 2. 将调味好的肉馅填装在香菇的内部（此称为酿） 3. 将酿好的香菇装在盘中，大火蒸20分钟。 4. 锅中少许油，将葱姜末爆香，然后将蒸出的汤汗倒入锅中，根据咸淡加入盐。生抽 5. 汤汁烧开后，调入水淀粉，收绸，加几滴麻油。淋在蒸好的香菇上即可。
【生活小常识】家居清洁之十大秘笈： 家居清洁之十大秘笈： 1——用蛋清擦拭弄脏了的真皮沙发　　可用一块干净的绒布蘸些蛋清擦拭，既可去除污迹，又能使皮面光亮如初。 2——用牙膏擦拭冰箱外壳　　冰箱外壳的一般污垢，可用软布蘸少许牙膏慢慢擦拭。如果污迹较顽固，可多挤一些牙膏再用布反复擦拭。冰箱即会恢复光洁。因为牙膏中含有研磨剂，去污力非常强。 3——蘸牛奶擦木制家具　　取一块干净的抹布在过期不能饮用的牛奶里浸一下，然后用此抹布擦抹桌子、柜子等木制家具，去污效果非常好，最后再用清水擦一遍。油漆过的家具沾染了灰尘，可用湿纱布包裹的茶叶渣去擦，或用冷茶水擦洗，会更加光洁明亮。
五一快乐 劳动节快乐！ 劳动光荣！
【家常菜谱】红烧肉 用料： 五花肉 500g 葱段姜片 适量 糖 30g 生抽 60g 老抽 20g 料酒 20g 八角，桂皮 各一 做法： 1. 五花肉洗净切块， 2. 先将锅烧热，然后放入油和10g糖，改中火，等糖变以泡沫状，放入肉块。 3. 不停翻炒，使肉块上色，出油， 4. 肉上色后，调入料酒、糖、老抽继续翻炒，待老抽的颜色包住肉块 5. 放生抽、盐和其它调料，加入足够的水（最好烧中间不要加水，特别不能加冷水） 6. 大火烧开10分钟，转中小火烧一小时。 7. 肉烧熟差软烂后，大火将汤汁收干
【菲菲教你做菜】三丝素卷 爽口小菜－－三丝素卷 原料：　卷心菜叶　4-5片 　　　　胡罗卜　　1　个 　　　　青　笋　　1　个 　　　　豆腐皮　　1　张 做法： 　　　　卷心菜叶用开水抄熟 　　　　胡罗卜、豆腐皮切丝抄水 　　　　青笋切丝少许盐淹一下 将卷心菜叶铺平，放入三丝 卷成菜卷，注意卷的时候用点力，卷紧些。 最后用刀切成小段就可以了。 可以做调料淋在上面，亦可以做成汁沾着吃，调料根据个人口味。
热烈祝贺菲菲美食吧申请成功 一直想有一个专门的地方，能和大家一起交流、分享美食的心得体会。 俗话说：民以食为天。 现在的人们，已然不是仅以果腹，更要在健康、环保的前提下享受美食。 你品过哪些珍馐美味？你偿过哪些玉盘饕餮？你知道哪些简单营养又快捷的早餐？ 你了解那些食材普通的药膳？你能把酒店精美的菜肴改良成家常菜吗？ 。。。。。。 所有心灵手巧、爱美食的朋友们，一起来畅所欲言吧。把我们的美食发扬光大。
当刘新杰遇旧FRANK 刘新杰，一个英俊帅气的青年军官。 Frank, 一位落泊的邋遢大叔。 刘新杰，潜伏在敌人的心脏，每秒都刺激紧张，斗智斗勇，成败关乎存亡。 Frank, 在平凡的世界里，做着琐碎甚至低微的工作，他在为之放弃一切的世界里可有可无。 刘新杰，孤傲的外表，纠结的内心，爱情对他来说太昂贵，家，是个奢侈品。 Frank, 为了孩子为了爱，放弃高薪名望，离乡背景漂在异国。 刘新杰不敢爱，不能爱，而成就了大爱，Frank用平淡平凡的爱诠释了大爱！ 当刘新杰遇上Frank,成就了一个绝世好男人——吴秀波。 （此处省略对吴老师的赞美之词78字）
你会给吴秀波提意见吗？为什么
珊姐，我可以得瑟一下嘛 一楼安度。 时间过的好快乐啊，转眼间半年过去了。再听到珊姐霸气的、毛骨悚然的声音，真的好激动。依稀仿佛还是六月间那场空前的大聚会，珊姐一首接一首的经典演唱，台下众同行们的意犹未尽。珊姐，你太棒了！！！ 今天，在我另一个粉丝群里，大家也谈到了珊姐，我实在忍不住得瑟了一下：我认识她哦。还有合影类。哈哈，好多朋友都乱羡慕我的类。 珊姐加油啊。我们都支持你！
品味新不了情 一楼安度！
从容内敛回味无穷——再听驼铃 一楼安度
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【海南演艺圈】歌手主持——唐磊
【海南娱乐圈】键盘手郑清
【海南娱乐圈】歌手主持光辉
心术是不错的波谱教材哦 一楼安度！
老吴的左眉啊怎一个了得
菲菲的波蜜365天 一楼安度
无题——无法形容的帅（图） 一楼安度
好妈妈贴吧给蜜们拜年了
三丝素菜卷 用料： 大白菜叶子，3片 胡萝卜 1根 莴笋 1根 鸡蛋 2枚 做法： 1.胡萝卜切成细丝，开水氽烫1分钟，大白菜叶开水氽烫变软 2.莴笋切细丝，用少许盐腌一下，挤去水份 3.鸡蛋打成蛋液，在平底锅中摊成蛋皮，然后切成细丝 4.把烫好的白菜叶平铺，胡萝卜丝，笋丝和蛋丝放在叶子的一边，然后将菜叶卷起，形成一个菜卷 5.将菜卷全部卷好后，用刀切成一寸半左右的段，竖起来码放在盘中 6.在碗中调入白醋、糖、蒜泥、香油等调料，制成调料汁，淋在菜卷上即可。
美丽无比——60波蜜欢乐群 一楼安度！
更正说明！！！ 真是抱歉，电子台历的封面打错了一个字。 已经使用的亲们，请到原来的楼里，我已经修改，发了新图，在第二矾。 http://tieba.baidu.com/p/1291740862?pn=1
2012年自制台历（秀波） 一楼安度
荷塘月色——清雅男人吴秀波（音乐电子相册）
无聊的日子做一张图 光棍节快乐
【菲菲美食】手撕鸡
请教西安哪家瑜珈适合初学者 大家好，我是新来的。 一直喜欢瑜珈，试听过几次，有点不得法。 很想认真的学，希望能学到好的。 我在西安，想请教大家，哪家会馆适合初学者吗？ （教练特别耐心的那种） 谢谢大家
每天一个秀波桌面陪你，你喜欢吗？ 一星期有七天，每天有个不同的秀波桌面，美丽的风景，心仪的帅哥，会不会心情更好些呢？ 菲菲希望所有朋友每天清早打开电脑，就能有个好心情。
送大家一张新桌面 一楼安度
新来的人请赐教 一楼安度 欣赏文瑄大哥N久了，因为从来没当过粉，以前也不玩贴吧。所以，虽然是10多年的网虫了，但在本吧来说，还是新人。 请吧主和广大吧友们包涵不当之处。 另，请给予关于发贴要求，格式等各方面指教。 非常希望加入本吧会员。谢谢大家！
你的眼底哪来的那份清澈？ 生日会的那天，秀波说：等一会结束了，我把我自己带回家，你们把你们眼中的我带走！在和老公说起这句话时，老公说:吴秀波是个参透了的人！
安徽卫视，马上有秀波，现在 不多 说了，要去看了
【好妈妈贴吧】祝波蜜节日快乐 国庆快乐
波蜜的电脑伤不起啊！！！ 昨天，电脑卡得要命，打开一个文件要N久。叫老公给我看看怎么回事， 老公说：你在桌面上存了无数张某人的照片，能不卡吗？？？？
秀波真是红了啊！！！ 一楼安度！
【感恩/祝福楼】感激我遇见幸福天意
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