我以结婚为目的 我以结婚为目的
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如果我们能有缘走到一起，希望你我都珍惜，生活中有你就有快乐!! 热爱生活，追求幸福
自己总是一个人，很孤单…寻找心灵的归属，美丽的爱情就在不远处！ 希望有那么一个知我懂我的人，与我共度未来的日子…
锻炼你的直觉。。。。。。。。。。。。猜猜你楼下头像是神马？ LX 也就是2L是个衰哥
经过了风风雨雨累了，如果是缘份到了，我会被你发现的，一切随缘！ 你可以给我阳光吗？阳光就是我们可以快乐地在一起。你可以给我空气吗？空气就是我们在一起心可以很轻松 ！！
疲惫的我是否有缘和你相遇~~想找个真心爱我的人一起慢慢变老~~ 永恒的话题
=======如果别人都不适合你，何不找我呢？======== 地球是圆的，相信终究会在一起 　　
以前一直没把婚姻当回事，现在突然觉得自己年龄大了，应该有个家了 想借此平台找一个适合结婚的人
~~~^_^o ~~~ 千里姻缘一线牵 远方的你在等我吗？ 等待就会失去，缓慢就等于损失
我只想找一位能与我共同走完今后的路程，摆脱单身的寂寞的人~^o 人生最遗憾的是错过，没有珍惜过！
我好想好想认识你，一个还没有见面的你，你会来见我吗 (☆＿☆) 为你而来，一切随缘………………
梦里寻他千百度，蓦然回首你灯火阑珊处，希望你是我回头时看到的人 缘:茫茫人海的相遇! 　　份:幸福快乐的相伴!
心灵归宿一切都是为了寻找有缘的你，不管结果怎么样只要我们奋斗过 only you。。
└(^o^)┘冲动，可能会后悔一阵子，放弃，可能会后悔一辈子！ 沟通从心开始……
以一颗真诚的心寻觅缘份，但愿有缘牵你的手，相守一生的温馨和幸福 简单写了点。。。。下文进我空间看吧
⊙＿⊙每个人都只有一支翅膀，只有两个人相互拥抱扶持，才能飞翔！ 下一站 幸福…………
自己也大了，一直没遇到合适的人，接触又少，希望在这能遇到有缘人 任何情感起于缘，展于缘，虽然相信缘份，但更相信一切都有一个发展的过程。
从不喜欢孤单一个，可惜偏偏孤独一个！找一个爱人，结束孤独的生活 我就是我 真心的朋友
如果有缘，我也坚信年龄不问题，身高不是距离，只要对了眼就Ok 结识一个志同道合的朋友
┬想简单点，追寻一种幸福。彼此之间能相互体贴相互谦让的爱情。┭ 为了爱向前冲^_^
家里催着结婚但是没有对像，所以想借助平台来找个适合自己的另一半 年纪大了，该找个家了/
●﹏●　日日夜夜的等待，只为在网络中，找到唯一的你！●﹏● 一切的努力，日日夜夜的等待都只为了找到唯一的缘分，如果你和我一样在等待，那么就让我们一起彼此敞开心扉，给对方一个机会。
茫茫人海中，你在何方？希望你能真诚地与我相识、相知、相爱、相伴 以真诚的心寻找能与我相伴终生的
一生中会遇见很多人，但不是每次都是缘分，有缘分的那次，定要珍惜 珍惜眼前人……
O ^ ~ ^O选我所爱，爱我所选，心在一起，一切都不是问题！ 给我一个机会，同时也给自己一个机会 　　
┮┯┰┱┲┳┴┵人是漂流的船，家是温暖的岸 ┴┵┮┯┰┱┲┳ 谁不渴望有个温暖的家，让心不再流浪！
过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾，不要害怕过错而错过！！ 相识是一种缘分。。。能相识就好。一切看缘分
在不影响工作的前提下，不放弃任何找对象的机会—相遇在网络^_^ 我在等待你在出现。。。。是你吗？？？
执子之手，与之携老。今年想把自己嫁了，期待你的出现，把我带回家 人生短暂，珍惜每一天，结识有缘的你
转身，朋友都已成双对，时间过得真快，是为自己的幸福打算的时候了 我们，想恋爱了 　　曾经，我们也有喜欢的 　　可是我们错过了 　　曾经，也有喜欢我们的 　　可是缺少哪一种感觉 　　所以，现在我们依旧单身 　　。。。。。。
要想没有错的明天 ，，，今天就不要错的开始！ 有些人一转身就是一辈子 我只想珍惜眼前的你
单身一个人，徘徊在这个城市 ，前路渺茫。。。。。。 我就象趴在玻璃上的苍蝇，前途光明，出路没有。。。。。。
一直在等待那个缘分中的你，希望上天垂怜，不要让我再继续等待下去 waiting for u
繁华的都市，掩盖不了孤独的心，我需要你的爱，期待网络中与你相逢 一切随缘。。。。。。
这一刻，只为你停留，爱你的我在此等候！！！ 寂寞不是爱、
人在江湖飘，总想找个安宁的窝。有你，有我！~~还有那无声的牵挂 希望在茫茫人海中找到我的另一半
在茫茫人海中独自徘徊迷茫。。。 在茫茫人海中独自徘徊迷茫。。。。。。真诚希望遇到有缘的你…同甘过苦
人也不小了，家里也催，也没遇到合适的。希望能碰到一个吧！ 简简单单寻找爱的美丽
我相信在这世界的某个角落，会有个人在等我，会是你吗？ 如果有缘希望你能够联系我！也许我们的将来可能会因为这里相识而转变。
一个人、下一个路口…………是谁在和我一起走？ 一个人的日子太寂寞、 孤单！ 　　
不知不觉这么大了，父母一见面就问，再不遇到你真不知道怎么办，唉 这一站能找到你吗？？
在茫茫人海中独自徘徊迷茫。。。 在茫茫人海中独自徘徊迷茫。。。。。。真诚希望遇到有缘的你…同甘过苦
茫茫人海、你我偶然相遇在青春风景线中、愿我们的爱直到永远 珍惜每一颗心．．．．．．
我犹如大海里的一滴水，倘若有幸能得到你的回眸，感谢缘分！感谢你 让我们一起创造剩下的美丽未来吧
你知道男人分手前的种种语言暗示吗？ 女人总以为：男人生来大手大脚，分就分、合就合，从不拖泥带水。这是女人太信任男人，恋爱中，男人常用的“分手暗语”她一定听不懂。作为女人，你要知道，虽然是男人，但在恋爱问题上，耍起伎俩来，也丝毫不逊于你： 当一个男人对你说：“我什么也给不了你，你应该有更好的对象。真的。”女人，你要有心理准备：通常这就是一种“分手”的暗示了。但很多女人并未敏锐的观察到这一点，反而把这当成是他的“善良”和“慈悲”，拼尽全力说：“我不在乎，我只要你！”唉，实在是个感情迟钝的女人！ 通常，一个男人说：“希望你能找个更好的男人”，潜台词是：“我想再找个更 　　好的女人了！”之所以拐弯抹角，也是怕伤了你的自尊心，希望为你女性的尊严留点余地，好说好散，不要闹到撕破脸皮。然而你偏偏不领他这份情，一味澄清自己对他坚贞不渝的爱情。于是乎，才硬逼着他说出了伤你的真话：“不爱你了，分手吧……” 这时候的女人常常会问：“我要怎么做才能跟他在一起？”太难了。对一个费尽心思和你分手的男人而言，女人的执着只能是逼他最终毫无顾忌的跟你一拍两散。他还愿意顾及你的尊严维持你的颜面，不代表他依然还深爱你，只是代表着他的内疚和歉意。只是，这点内疚和歉意，不足以支撑一个男人义无反顾的爱下去！ 分手时懂得用伎俩，说明这个男人还善良，不想伤你太深。作为一个女人，这时候唯一能做的就是——照单收下他的好意，从此后，留给彼此一点海阔天空的回忆…… 愿天下有情人终成眷属，找到真爱！！ 　　
人生总是在寻寻觅觅中度过 希望在这里能遇见让我停止寻找的人！ 合适就好好去爱，互爱相伴走到底！！≡(▔﹏▔)≡
相见是缘、想借用这个网络的平台、找到一位善良可爱的爱人 但愿能在这茫茫人海中遇见有缘的你
有钱没钱，找个老公相伴————单身姐妹也看过来，一起找 有钱没钱，找个老公相伴啦！ 　　单身的姐妹也帮我顶这个贴，在下面留你们的资料，我们一起找。谁合适就给谁了。
已经离婚的请过来，还没离婚的要坚持下去 如果你还没有离婚，请坚守你的婚姻，不要擅自因为一时的脾气而离婚。当然，对于特殊情况的，我保持缄默。 已经离婚的，希望你们留在这个帖子里，留下你们的资料。大家都是过来人，希望我们能温暖在一起，要是运气好的话，可能还能凑合几对“新人”出来。 你的“真命天子”正在等你！
男人真心爱你的10个表现 1。毫无理由地给你打电话 　　 当你还在上班，或在家，或在让任何时候，他打电话过来，其实没什么特别的事情，就是想和你说几句话。如果他这是在办公室，你可能会听到他那头其它电话的铃声此起彼伏，可他继续要和你说的话说完。 2.他忍不住把他的一切告诉你。 　　 他会忍不住得意的在他的哥们面前提到你。他你的面前，似乎很健谈，告诉你有关他和他家人的许多情况，比如，他的爱好呀，他的出生年月日啊，他的父母有没有什么怪癖啊等等，目的就是让你走进她，拉近你们之间的距离。只要想起你，就会有说不出来的话题，这样感觉必须在他的哥们面前一吐为快。女人喜欢在同伴面前展示时衣服，男人则喜欢对他的朋友夸耀他心爱的女人。 3.对你的朋友极为友好。 　　 如果你托他为你的朋友帮忙，他会显得格外买力。原因很简单，他想让你高兴，让你的朋友夸他。 4.他留心你的一举一动。 　　 和你说话时，他会专注地看着你的眼睛和嘴唇。一块出去吃饭时，他不会仔细的打量那些进进出出的美少女。 5.约会时，他很准时。 　　 他不会来的太早，更不会迟到。为了准备约会，他会精心的做一番准备和修饰，这点并不是女人的专利。他同样希望他在你的眼里性感而又迷人，无可挑剔。迟到的事是绝对不会发生的，一切都考虑得很周全。 6.他不会嘲笑你的兴趣。 　　 他会尊重你的各种兴趣，包括你逛街的爱好。平时你听到所谓“男人最烦陪女人逛街”的是说法其实都是已婚男人的言乱，对正处在神魂颠倒的阶段来说，有机会和你在一起，就很满足了。 7.他不提以前的罗曼史。 　　 即使你强迫她交代，他也只是轻描淡写的说一些听上去很偎贴的话，比如“我和那人完全合不来，和她在一起总是死气沉沉。”等等，假如，他讲给你听的是一段颇有悔意的伤感的爱情故事，那你就得留神了。 8.和你**后，他的谈兴不减。 　　 他希望知道你刚才的感觉。因为他在乎你。**之后，如果她甚至不挽留你和她一起呆会儿，这种情形就不需要任何解释了，你唯一能做的就是永远不要再走进他。 9.他约定确切的再见面的时间。 　　 这是因为他迫不得己的希望再次见到你。如果一个男人只是想敷衍眼前的女人，他通常会说：“也许下周末我们见面。”最后，女人等到的大多数是他周末抽不开身的借口。 10.他会对你表白。 　　 他会直接或开玩笑的要求你做他的老婆。如果你们已经约会了不止10次，他仍毫无表示，那么，你不必把他当作夫婿的唯一人选。 　　
给被爱的人一个爱你的机会！ 听到雯离婚的消息，我感到十分震惊，为她感到难过。 大学时雯一直暗恋着一位同窗，但是同窗学业优异，英俊潇洒，是众多女孩追逐的对象，生性内敛的雯只好把爱放在心底。没想到有一天，这为同窗的真情遭遇冷水后，一蹶不振，而雯一直默默的陪伴着他，同窗转而向她求爱，几乎绝望的雯没想到峰回路转，自然欣喜若狂，甜蜜蜜的与他牵手。 婚后，雯十分珍惜这来自不易的婚姻，对老公百依百顺，老公从头到脚都是名牌，而她自己舍不得买一件好一点的衣服，她把老公宠成衣来伸手，饭来张口，什么事情都不用操心了，我暗地提醒她不要忘了自己，她很自信的说，他不会变心的，这个世界上没有谁比我更爱他！ 不料，几年后的今天，老公提出了分手，态度十分的坚决，她百般哀求无果，无奈之下，她只好忍痛割爱，她黯然伤神不知道自己到底错在哪里？哭着问他，我一直把你当作宝贝一样的去疼你，爱你，你为什么对我这样！这些年早已成熟更具有魅力的他，只淡淡的说了一句：“你只会一味的爱我，却不懂得享受我的爱，你让我觉得自己没有爱的能力。”雯听后后悔不已，只能暗自哭泣。 相爱容易相处难，婚姻中，两个有着不同背景不同生活学惯的人，要朝夕相处互相适应，确实需要更多爱的付出，这样才能让对方感到温暖，体贴，才会促进爱的成长，而不求回报，不懂得适时适度地享受对方的爱，只会让被爱的一方将接受视为学惯，久而久之甚至视爱为负担，他不仅淡漠你的付出，有的甚至会转身逃离。 学会爱人，是一种能力，学会被爱，是一种智慧，学会爱与被爱，才能促进幸福婚姻。 　　
幸福是一辈子的事……女人上错床后要懂得及时下床！ 成年男女之间的情与爱，总是要和上床这件事纠缠在一起的。不爱会想上床，因为要解决生理需要，爱了更想上床，因为那是灵与肉的结合里有融为一体的幸福。如今社会，上床这件事已经和婚姻分开走了，甚至和爱情也能路途迢迢。 每当听到有女人在抱怨，自己被男人玩弄欺骗了，大多数是指已经上了床，那男人却从此没了下文，可见男人这般委屈过？女人在下床后美梦方醒，一个追得紧一个却跑得快。所以，女人在与谁上床和在什么时候才能上床的这个问题上，更要慎之又慎，因为上床之后你或许什么也得不到，女人又总是拿得起却放不下。 成年男女之间上床的行为大部分都先是你情我愿，少部分的就不提了，因为肇事者已经进了监狱。既然开始时你好我好，怎么后来就撕破了脸呢？究其原因，无非是上床之前就没想好，下床之后就开始不平衡，结果却不一定都是男人的问题。 即便是真心相爱的男女，在上床前和上床后的心态也是完全不一样的，没上床前女人是“将军”男人是“奴隶”，上了床以后，女人就成了“奴隶”男人却成了“将军”。 男人在性爱之前是亢奋的，性爱之后是慵懒的，女人在交付了身体之后却到了极度兴奋的时期，以为那男人从此成了自己的，就开始整天死缠。结果，却是彻底失去了没上床之前的底气。于是，失去的都在怨，其实和上床本身并没有什么大关系，换句话说，就是以为自己吃了亏。更别试图用身体让好男人为你留下来！ 每个男人都只有能力专卖一件“商品”，各种档次，各种货色，女人也只能一次买一样，贪心可没什么好结果，只怕到头来你只能买到别人挑剩的“货”。 　　琳琅满目的同时，女人自己可要看清楚了，有的是卖快乐，有的是卖幸福 。你要是选快乐，那就别问以后那么多，你要是选幸福，那就踏踏实实带回家别管是不是名牌货。 作为成年男女，我们先要对自己的行为负责，你才能够具备自己的尊严与份量。这种事情上也没有什么谁占便宜谁吃了亏一说，即便进错了店门上错了床，你也可以穿好了衣服再下来，挥挥手不说再见。
什么理由让你还在单身？ 1.你依然单身。闭上眼睛吹蜡烛的时候，总是希望身边有另一个人一起许愿。一些客气的场合，有人来搭讪，话题围绕着你单身的原因。而他们最后给出的结论是，你太挑了。你在心里面笑，所以其他人都不挑？ 2.其实你自己知道，为什么不能好好谈一场恋爱。就是因为，你太清楚自己是怎样的一块料，所以不会再轻而易举把自己交出去。就像是，有一天你发现跌倒以后的伤口，会开始留下疤痕，于是走路时不敢再大步跨出去。 3.因为，你惯性太强、记性太好。认识一个人很简单，忘记一个人很困难。你曾经心满意足的闭上眼睛，让另一个人带你去任何地方，最后却差点回不来。所以不能再失去方向感。 4.于是你就变得胆小了。以前喜欢男生有幽默感，现在更在乎安全感。以前打电话找不到人就拼命的打，现在发了短信没回应，即使心中有波动也可以忍住。以前最有兴趣的话题是对方的过去，现在会先关心这份感情有没有未来。 5.所以，空暇的时候，你宁愿和朋友在烈日下逛街，也不愿让对方觉得自己很在乎什么。你安慰自己，有朋友就够了，一个人生活也很好。当那个人出现时，你开始慌张、害怕。 6.只是，你并不是一定要单身，你想要有人一起旅行，一起看电影。你想和那个人说自己准备好了，只是没有勇气，请对方多一点耐心。你想说不再需要太多惊喜，在心里等的是一份相守以望的感情，抬起头来相视而笑，安心的生活，如此而已。
家是爱的港湾，爱是快乐的船舶》谁可以陪我走过快乐阳光的后半生？ 谁可以给我一个可以依靠的肩膀？？？？
你认为大理给力不给力？ 如果你还不知道2011年最热门的词给力，请查百度。 　　如果知道，请回答。
统计下吧里单身的朋友数量！留下QQ缘分碰一下！ 单身朋友都来报名吧，顺便看看有没有自己喜欢的缘分，留下QQ！ 　　
好久没这么笑过了，你不开心吗？快进来！ 1、原来我是建设银行可谁是我的招商银行！ 　　2、铁公鸡还会留点铁锈呢，你根本就是个不锈钢公鸡！ 　　3、没事别烦我，有事床上说 ！ 　　4、长的丑，我贴墙走… 　　5、世界好温暖，到处都弥漫着汗的味道。 　　6、施主，贫僧是来化缘的，请问有酱肘子么？炸鸡腿也行，善哉。 　　7、马赛克是阻碍**的最大障碍 　　8、谷歌，奥巴马喊你回去吃饭了~ 　　9、想你想的饭都吃不下，太恶心了！ 　　10、婚姻是牢笼，所以大家在婚后都是喜出、望外 　　11、因为我掏心掏肺的去爱你，所以我只能没心没肺的放弃你. 　　12、不要看资料，要看聊效 　　13、若问车票何处有，站长遥指黄牛村。 　　14、听君一席话，自挂东南枝。 　　15、吃饭赶苍蝇,上班灭老鼠,晚上撵蟑螂,睡觉拍蚊子,除四害人人有责。 　　16、不把你打出屎来 算你拉的干净 　　17、没有女友时是良民，有女友时取保候审，订婚时监视居住，结婚后无期徒刑！ 　　18、必须要换笔记本了——开机需要5分钟，电池只支持到3分钟！ 　　19、进入大学就是不一样，身心都有了变化。身体上，驼背了。精神上，颓废了。 　　20、下辈子要做筷子，就不会孤单了 　　21、还价就像谈恋爱，最高境界是胆大心细脸皮厚，最低要求是该出手时就出手。 　　22、世上最难断的是感情，最难求的是爱情，最难得的是友情，最难分的是亲情，最难找的是真情，最难受的是无情，最难忘的是开心时的表情！ 　　23、人生如中国同城征婚交友网会员排序。上半场按学历、权力、职位、业绩、薪金，比上升；下半场按血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇，比下降！ 　　24、爱情三字经，爱情不外乎三个字。“你好吗”是序曲，“我爱你”是开始，“爱我吧”是过程，“我恨你”是变奏，“结婚吧”是升级，“算了吧”是结束。 　　25、那天我给我妈讲了个冷笑话，然后她就把我家冰箱扔了。 　　26、后宫肉鸡三千，美坏了瑞星小狮子。 　　27、小鱼缠着妈妈要项链，鱼妈妈烦：要什么要，你姐姐的教训还不大吗？非要耳环，结果怎么样，被渔夫钓上去了吧！ 　　28、昔日的爱情，已被格式化；现在的爱情，该页无法显示或暂时不可用；将来的爱情，内存严重不足，请关闭部分程序后重试 　　29、往往想知道真相，但又不想接受真相。 　　30、时间等于金钱，算下来我天天都赔钱，这年头时间价高，工资太少。 　　31、如果名字能决定命运的话，我想改名叫钱多多。 　　32、别跟我谈人生，你都不是人生的。 　　33、天天扯蛋，也不嫌蛋疼。 　　34、你真是太监不懂皇帝的累啊。 　　35、别惹我！我现在心情好着呢。 　　36、我把情书卖了，只有两块钱。唉，这段情真够贱的。 　　37、爱情使人忘记时间，时间使人忘记爱情。 　　38、减什么肥啊，你一点都不瘦！ 　　39、做冠军不如做冠希 　　40、如果说美貌是推荐信，那么善良就是信用卡！ 　　41、不吃饭的女人这世上也许还有好几个，不吃醋的女人却连一个也没有。 　　42、女人对男人往往会朝思暮想；男人对女人往往会朝秦暮楚。 　　
╓努力找另一半，快点结束单身，让爱住在我们的小屋！~^o^~ 寻求真爱，让我们都拥有幸福温馨的家！！
黑夜给了我黑色的眼睛，望在红尘中寻到你足迹！ 2011，加油
难吃的食物反而最营养（大全） 我刚才在另一个贴吧发了文章的前部分，因为怕写不下，所以只发了前部分。本来准备把后部分放到空间去的，想想还是发在这里吧。下面是后部分： 没有看过我刚才帖子的，我这里列个大纲：发涩的食物、粗糙的食物、苦的食物、“冲”的食物，帖子里列了好多食物，建议看看。下面继续讲下半部分： “臭”的食物。榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明称，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。 　　 “怪香”食物。有些食物虽然以“香”字命名，但味道却很奇怪，比如香菜、香椿等。香菜中含硼量很多，这种物质能帮助身体吸收矿物质，保护骨骼，最适合进入40岁后的中老年人。香菜中还富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，有利于维持血糖稳定，并能防癌。而香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。它具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。有研究表明，香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。 辛辣食物。食物中的辣味一般是由辣椒素或挥发性的硫化物提供的。辣椒素具有镇痛作用，还能提高新陈代谢，起到燃脂、减肥的功效。中国中医科学院杨力教授说，芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。此外，芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液黏稠度等功效。 酸味食物。沙果、山楂、泡菜等。它们的酸味是柠檬酸、苹果酸等有机酸带来的，这些天然的酸性物质能促进矿物质的吸收，比如铁等。同一品种的水果，味道酸的一般维生素C含量更高，维生素也更稳定，更容易保存。 　　 热爱甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙的食物——其实从我们很小的时候，这种口味就已经形成了。这也不能怪人们挑剔。其实，上述这些保健成分，也同时有一些副作用——在摄入量过大的时候，会妨碍蛋白质、淀粉、钙、铁、锌等营养的吸收。在千万年前，甚至只是四五十年前，人们的确经常过吃糠咽菜的日子，那时，人们的主要担心不是患上糖尿病、心脏病、肥胖症，而是如何避免营养不良。不难理解，从进化和遗传的角度来说，人体会天生地讨厌这些物质，在接触到它们的时候，感官就会表现出强烈的反感情绪。 　　 可现在，我们的饮食结构已经和祖先完全不一样，担心的更多是如何预防肥胖，如何降低血液中的脂肪，如何减轻癌症的风险。那么，我们是否也该让自己的口味与时俱进呢? 　　（全文完）
这些难吃的食物反而最营养 导读：粗粮扎嘴、柠檬发酸、大蒜太冲、苦瓜太苦……很多食物的“口感”常常让人望而却步，但它们却是被营养学家们推崇的保健食物。难道食物也是“良药苦口”吗?营养学家们道出了个中缘由。 发涩的食物。中国农业大学食品学院副教授范志红表示，未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更高，比如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。 　　 粗糙的食物。比如扎嘴的粗粮、难嚼的芹菜杆和白菜帮子。这是因为此类食物含有丰富的不可溶性膳食纤维。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。在吃水煮鱼、红烧肉等高脂菜肴，八宝饭等使血糖升高快的甜食，动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物的时候，都是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。 苦的食物。像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，其中富含各种甙类、萜类物质和多酚类物质，正是它们让食物变苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能预防癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。 　　 “冲”的食物。比如萝卜、大蒜、洋葱等。这些食物味道很冲，甚至吃完了还会有臭味。原因就是它们含有硫甙类物质和烯丙基二硫化物，这些物质都对预防癌症很有帮助。比如大蒜就是人的“健康卫士”。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。 　　内容太多，还有的到我空间去看吧，我会增补，不好意思。
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