梦幻征程的个人资料

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夏季剩菜不要热热就吃典型案例：日前，张老太中午炒了一盘青菜，没有吃完。老太太觉得丢了可惜，就放进了冰箱里。晚上拿出来又加热一下吃了。饭后不久，张老太就感到四肢无力，昏睡过去。家人回来发现她昏睡不醒、呼吸急促，床前还有呕吐物，急忙将她送到医院。医生说，这是吃了剩青菜引起了食物中毒。　　医生介绍：各种绿叶蔬菜中都含有不同量的硝酸盐，硝酸盐是无毒的，但蔬菜在采撷、运输、存放、烹饪过程中，如果周期过长，蔬菜就变得不新鲜了，硝酸盐就会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐。亚硝酸盐能使人血液中的血红蛋白转化为高铁血红蛋白，失去运送氧气的能力，出现程度不同的缺氧症状，如嘴唇及指甲甚至全身皮肤青紫、恶心、呕吐、腹痛、腹泻，重者可出现昏迷抽搐，甚至死亡，这在医学上叫“肠源性紫绀”。　　反复加热增加蔬菜毒性！　　在生活中，以为食物只要经过蒸煮加热，就可以消毒防病、万无一失的人，恐怕不在少数。其实，这种观点只对了一半，因为有些食物的毒素仅凭加热是不能消除的，有时反而会使毒物浓度增大。比如青菜变质后，经煮沸虽可杀死腐败菌，但在高温的刺激下，反会使更多的硝酸盐分解成亚硝酸盐，毒性便增加了。　　另外，还有发芽的土豆和未成熟的西红柿中含有的龙葵素、鲜黄花菜中的二氧秋水仙碱、霉变的花生玉米中的黄曲霉素等都是加热无法消除的。

记性不好可学分类整理信息锻炼　出门忘带钥匙、上街买菜拿了这样丢了那样……对很多老人来说，这些并不是什么新鲜事。本来嘛，人老了，记性也差了。不过，这种情况并非完全不可避免，陕西省人民医院心理门诊副主任医师张天布指出，老年人可在日常生活中，学着对信息进行分类整理，并反复记忆，以起到加强大脑印记，延缓大脑衰老的作用。　　张天布认为，老年人记忆力衰退是必然，但这也跟退休后用脑减少有关。那些勤于动脑、勤于看书、勤于思考的老年人，记忆力一般都比整天无所事事、不爱思考的老人强得多。　　因此，张天布建议，除了有意多做一些健脑游戏、多看书动脑外，老人将日常生活中的一些琐事分门别类地整理出来，记在一些小纸片上，比如家中的日常消费账目记一张、购物清单一张、常用的电话号码一张、每天需要做的事一张等等。每当要做其中一件事时，就将这张纸片拿出，把所有相关的事看一遍、记一遍。时间长了，许多相关的事便会串联起来，不再丢三落四，记忆力也会有所提高。　　“从心理学的角度说，这种方式有点像背英语单词和写日记的综合，将相关信息落到纸面上，反复看，反复记忆，以起到强化大脑印记的作用。”张天布说，大脑是越用越活，而所谓分类记忆，也是基于此想出的督促老人经常动脑的一种方式，尽可一试。

人体不同部位信号的警示现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。唇部信号：唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。舌部信号：如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发红，舌尖两侧发黄、发白，说明叶酸和铁质欠缺。缺乏这类物质，将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱，生长发育不良。补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。

夏季消化道"娇嫩"宜多吃软食 “出口”疼痛多活动 “进口”娇嫩选软食近几天高温持续不下，各大医院门急诊的消化道出血病人有明显上升，需要肠镜检查的肛肠病患者，在浙江省杭州市第三人民医院都已经预约到两三星期以后了，专家对此要做一些提醒。　　“出口”问题：办公室一族小夏，上厕所时发现突然便出很多鲜血，并说自己从前阵子开始便秘，这两天发展得连开车都困难。　　肛肠科主任杨关根：这个季节是肛肠病多发季，主要有肛旁脓肿、痔疮急性发作甚至住院等病例，原因大都是长期出汗潮湿加上疲劳。这类人应适当运动患处。久坐者每隔1至2小时就应站起身活动一下，或做“提肛运动”，即吸气时肛门放松，呼气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续5秒钟左右，重复做10至20次，可改善血液循环。　　“进口”问题：120送来的张大伯，来时呕血严重，脸色煞白，自述因为有便秘的毛病，最近基本上以粗粮当主食，没想到早上起来竟然呕出血来。　　消化内科主任傅志泉：夏季的气候使人体消化道非常“娇嫩”，尤其对于肝硬化和本身就有消化道溃疡的患者，表现更明显。所以，不要为了缓解便秘而多吃不易消化的粗粮，要注意蔬菜切碎煮软，避免使用纤维高的根茎类菜。肉类选嫩的肉丝肉末。主食以发酵的软食如面包、发糕及馒头为好。

鲜食“忘忧草”勿忘防中毒被称为“忘忧草”的萱草，其实就是我们平时经常吃的黄花菜。眼下新疆又到了新鲜黄花菜上市的季节，然而近年时有因不当食用黄花菜导致中毒的病例。乌鲁木齐市疾病预防控制中心提醒市民，吃新鲜黄花菜时要慎防中毒。鲜黄花菜里含有一种叫秋水仙碱的物质。它自身虽然无毒，但进入人体被氧化成氧化二秋水仙碱后就具有毒性了。氧化二秋水仙碱对胃肠黏膜和呼吸器官黏膜有强烈的刺激作用，会引起头痛、口渴、呕吐、腹泻等症状，严重者还可能有血便、血尿。中毒潜伏期一般为半小时到4小时。怎样才能既饱尝“忘忧草”的鲜美又避免中毒呢？乌鲁木齐市疾控中心工作人员介绍说，由于秋水仙碱易溶于水，食用前可将鲜黄花菜用冷水浸泡2小时以上，或用开水烫一次后再用冷水浸泡2小时，这样就不会引起中毒。并且每次食用不超过50克为好。此外，如果不小心发生鲜黄花菜中毒，应当首先口服泻药导泻催吐，然后口服藿香正气水，或饮绿豆甘草汤。干黄花菜不含有秋水仙碱毒素，可以放心食用。

夏天吃毛豆要注意什么毛豆色泽嫩绿，青翠可爱，是夏季人们喜食的蔬菜，在日常家中、餐馆酒楼都能看到煮毛豆，下酒、白嘴吃都十分可口。

能调节亚健康状态的几种饮食随着生活节奏的加快，人们所感受的压力会不断增加，处于亚健康状态者亦越来越多，今介绍几类有针对性的调节自身健康状况的饮食，供读者朋友选择。

各种米的营养价值和功效不同的米有不同的功效，下面我们逐一分析。

推荐15款饭后零食饭后可以吃的15种零食。　1.葵花子，可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。　　2.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。　　3.核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。　　4.大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

爆笑留学:老外学习中文的搞笑事儿哥伦比亚的摩托车几乎全部来自中国，有个叫“嘉陵”的牌子在当地很流行，他们都乐于骑摩托车来上课。一次，那个工程师刚一脱下安全帽便问我怎样用中文说“安全帽”？我顺便告诉他们“安全帽”与“安全套”的区别，因为以前读大学时，我兼职教过外国学生汉语，他们对于这两个词总是搞混。一次放学回家，路上碰到了那个工程师，说要载我一程，我说，“骑摩托车多危险啊！”他有意要显示一下自己的汉语水平，只听他用清晰的中文答道，“没关系，我们可以戴安全套。” 有次我讲到“热心”这个词，对应的西班牙语是“entusiasmo”, 但英语(Q吧)中有“warm-heated”这种形式，当时我实在想不到这个西班牙语词，就脱口把字面意思说了出来，caliente(热) corazon（心），把我的学生们逗得乐了一下午，我顺便把在国内工作时的一个笑话讲给他们，一次一个同事搞翻译，直接把“电脑”翻译成electricity brain（电脑袋）, 对应的西班牙语是electrica（电） cabeza（脑袋，头），接着我们又乐了一阵子。后来，每逢我要说，“你这人真热心”时，都故意说成“Tu corazon es muy caliente (你的心真热)。”

哪些高考生最适合复读１．在高考期间由于健康，心态或状态等原因，导致发挥失常，高考成绩低于平时模拟成绩很多的学生。２．考运不好，如今年高考物化较难对选择物、化的考生极不公平，导致不少原来准备冲刺名校的优秀生没考好。选择物、化的考生一般较聪明，这类考生复读一年冲刺名校的成功几率极大，复读有名牌的希望，不复读将极其可惜。３．填报志愿失误，导致落榜的考生。４．距理想的名牌大学３５分以内的学生。

奥运纪念钞是“错币”? 专家称是设计瑕疵奥运纪念钞天坛的尖顶没在钞票上端,而是与“坛身”断开,到了钞票下端。专家称,双连张的发行,将让大家看到一个完整的天坛。

中国十大元帅的不同葬礼从1963年12月16日罗荣桓逝世，至1992年5月聂荣臻逝世，1955年授衔的十大元帅都离我们远去，给后人留下无尽哀思。本文按照逝世的先后，来逐一展示元帅们的葬礼。

幸福的烦恼每一个令你真正动心的女孩，必有一点其他女孩不再会使你感觉到的极美之处，这一极美之处会在一个阶段里不由分说地主宰了你，令你全身心地感动。所以它应该是你终身的神祗，即便分手也不可以亵渎它。否则就是亵渎了你自己的感情。　　　　如果你仅仅是对某个女孩感兴趣，却没有那种原子裂变似的反应，你不可去招惹人家。你可以等待，等待时间和机遇为你揭示这种兴趣的源头，爱与发现是紧紧相连的。　　　　恋爱中无经验可言，无技巧可言。通向不同的对象，路径一定不同，你须潜心体验，小心分辨才能找到那条特殊的路。经验与技巧则会使你变得粗糙，它们只会越来越快地带你走至那世俗过程的尽头，而你的所求是那极美之处，是更为精致与奢侈的爱的享受。　　　　经验和技巧还会使你有游戏感。游戏偶一为之，只要不自欺欺人，并确认双方都懂得游戏规则当然不是不可以。但是你须当心，感情游戏的花样是很有限的，一旦重复，自己无趣，且成为他人的笑柄，那真是偷鸡不成蚀把米了。更何况感情失的次数多了，喜怒哀乐不能保鲜，所有的一切都会变味。　　　　不要以为男人能追上女人，女人能迷住男人不是什么了不起的事，这乃是这个世界上最容易成就的业绩，因为男女之间相互被吸引是人的本能。恋爱的成功只对自己有意义，对他人没有意义。把女孩当资本来炫耀，或当作趋附时尚的填充，都是一种商业行为。与其这样你倒不妨两袖清风。　　　　敬重有年轮的感情，敬重有了沧桑有了倦意看似松弛而平淡的亲情。你慢慢会懂得它们的好处，并且慢慢会明白它们的厉害。如果你的爱，伤及女孩与她周围亲人的关系，你不可接受更不可要求她为此做出牺牲。　　　　有能力爱的人不需要抢夺他人已经占领的地盘，所争夺的也无非是你所爱之人身上哪些世俗性的好处，你让掉就是。　　　　语言在真情的压迫下是没有表现能力的。甜言蜜语说得越顺嘴越有才气就越不可信任。但是人们往往迷恋语言带来的快感。你要慎用语言，有“涩”的感觉才是最高境界。

女人必须会对男人说的谎言你是对的　　你的男友出类拔萃，可总有些盛气凌人的感觉。突出表现在和你谈天论地的时候总是喜欢争论，而且一定要分个高下，当然如果是你高他下，他肯定不会停止。他会在马路上突然提高音量，为了电影中某个角色的演技高低和你较劲，你不愿意和他在一些无伤大雅的问题上大费口舌。此刻，提高音量和他针锋相对显然是欠明智的，你需要给男人一点面子，哄哄他：“你是对的，说得蛮有道理的。”暂时的退让只是为了日后更好地取用，你终有一天会让他输得心服口服。

女人最厌恶的十种男人类型一、买单时必等别人先开口、再做慷慨状说“我有卡……”的男人信用卡无疑是现代商业中方便实用的工具。却不知何时成了人炫耀的工具。姑且不说男人在聚餐买单时无论是不是真想请客大概都要争抢一番以示大方。有的男人非得等别人开始争时，才说“都别抢，我用卡的”。然后故做不经意壮掏出钱包拿出张信用卡摆在桌上，一幅“你们都落后了吧”的小样。早干嘛去了呀？

【平定卫生吧】超越自我我们常常会已一百分为满分,当在学习考试中取得一百分,而感到骄傲时,已经有人超越了一百零一分,向更高的领域前进,精益求精,好还要更好.惟有不断努力,超越自我,才能有所进步.曾经,我以一百分为目标.学习时,只写老师布置的作业,从来不做课外书,只背要求必背课文古诗,从来不背课外名文诗句.所以每次的成绩都在自己平淡的意料之中.而别人却一直勇攀高峰,别人到达山顶时,而我还在半山腰轻松自如的爬着.现在的我,没有满分的限制,每天不断努力,超越自我一点点,哪怕别人看不出来,只要自己能了解,能进步就够了.我们往往在超越别人,却从来没想过,惟有不断超越自我,才能赢得了别人,我们要时时提醒自己,一百分不过是一百零一分的开始.老子说:"自知曰明,自胜曰强."隋代思想家王通说:"自知者英,自胜者雄."不错,人类正是在不断的发现自己的弱点,缺点,从而不断的战胜自我,超越自我,一个拼搏的过程就是忘却自我,超越自我的过程.正是因为自我超越,才使我们的人生和事业更加澎湃激荡.因此我们必须竭尽所能,超越自我,全力以赴,争取更高的境界.人的一生最大的敌人不是敌人,而是我们自己,只有超越了自我才懂得怎样去衡量别人的价值,只有超越自我,才明白如何接纳自己以外的一切,只有超越自我,才能使自己一生更加丰富多彩,只有超越自我,才能到生命的全貌.

常久坐患深静脉血栓的风险加倍办公室一族是深静脉血栓的高危人群。最新科学研究证实，每天固定一个坐姿在办公桌前坐3小时以上的人，患深静脉血栓的风险是其他人群的两倍。　　研究结果　　深静脉血栓是临床上常见的血管外科疾病。患病后易造成肢体病残，严重者可危及生命。　　发表在最新一期英国《皇家医学会志》上的一份研究报告证实，久坐不动会增加患深静脉血栓的危险。进行这项研究的英国南安普敦和新西兰的研究人员采访了200位因患血栓或心脏疾病入院治疗的病人，并记录了这些病人每天坐着不动的总时间和每段固定坐姿久坐不动的时间。　　“久坐不动引发的血栓风险之前尚未得到确认，”英国《每日邮报》13日援引新西兰惠灵顿医院教授理查德·比斯利的话说，“而这项研究表明，不论是一天中坐着不动的总时间过长，还是一天中某段时间久坐不动，都会增加患深静脉血栓的风险。”　　这项研究表明，每多坐1小时，患血栓的风险就会增加20％。

教你五个有效控制食欲的妙招！非看不可，四分之三以上的读者看过这篇文章后都觉得很有用。　　下面介绍的这几招，只要改变日常，就可以让你不再三餐大块哚饴、毫无节制。　　保证充足的睡眠　　睡眠不足会导致体内某些荷尔蒙不均衡，其中gherkin会提高人的食欲，而leptin会降低人的食欲。如果睡眠不好，其中gherkin荷尔蒙含量会升高，导致胃口大开。所以成年人要保证每晚七个小时的睡眠。三餐补充蛋白质和纤维素　　相对碳水化合物和脂肪，蛋白质需要更多的时间去消化，所以能让人保持长时间的饱肚感。纤维素能帮助吸收水分，所以在胃中膨胀让人觉得很饱而没有空间塞下其他食物了。

什么食物会伤害你的眼睛？甜品助长近视　　据有关专家测定，甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，有专家建议：患了近视眼的宝贝，应该尽量少吃甜食。

盲目输液害处多有记者观察，一些大医院的输液室总是人满为患，有的甚至被安排在走廊里。每年换季时，或者气温变化较大时，感冒发烧的人群就会增多，有些患者到医院要求医生给自己输液，他们觉得这样能够好得快一些。在儿童医院也是这样，家长指定医生一定要给自己孩子输液，所以儿童医院的输液任务越来越重。现在为什么越来越多人相信输液呢？很多人认为，输液好得快。有人直言不讳地说：我感冒了就去医院输液，这样好得快，不耽误事情。家长也说，孩子生病了输液好的快，这样孩子少遭罪，家长也少操心。一些年轻人说，吃药会浪费，许多药吃不完，还是输液省事。

这一份舍弃感天动地当灾难降临时，总有一些人选择了牺牲自己，把生存的机会留给别人。谭千秋、张米亚、苟晓超、吴忠洪、杜正香……这些普普通通的人民教师，危难时刻首先想到的是学生们的安危，宁愿舍弃自己的生命。平武县南坝镇医生郝兴军、都江堰市向峨乡基层党支部书记王婉民，一个面对疾呼救命的６岁女儿，一个面对奄奄一息的老母亲，但他们一样舍小家救大家。绵竹市几名昼夜奋战的消防战士接到撤换命令时谁都不肯离开。他们不顾疲劳和伤病，舍弃休息。地震后，一位乡村私人诊所医生捐出了自己库存的所有急救医药用品，一名米店女老板献出了地震前一天刚刚购进的一车大米，更多的人自发献血、捐款捐物。灾难降临时，我们失去的太多，要把损失减少到最低程度，离不开崇高的舍弃。

用毅力超越灾难　用信念创造奇迹新华社报道，１７号晚上6点１０分，卞刚芬在被埋１２４个小时后被救出；晚上11点０６分，张晓平在被困１２９个小时后被救出；１８号早上９点１５分，唐雄被困１３９个小时后被救出。虽然“黄金救援72小时”早已过去，虽然谁也不知道废墟下究竟还有多少人活着，但是，在最顽强的毅力和最坚定的信念支撑下，党和政府在坚持，部队官兵在坚持，救援队伍在坚持，志愿者在坚持，全国人民在坚持。目前，抗震救灾已进入关键的时刻，救援的毅力和信念正在接受着来自体力、心理等的严峻挑战。在抗震救灾的关键时刻，我们每一个牵挂灾区的人们都需要坚持，需要以最顽强的毅力和最坚定的信念给前方救援以坚定的支持。

女人开车七大致命陋习　危险习惯1：开车时胸部挂饰　　对于女士最常佩戴的胸部挂饰，应该谨慎，避免带来的潜在危险。当遇到突发情况急刹车时，人的身体会在惯性作用下猛地往前冲，安全带对人体会产生巨大压力，如果胸口有挂件，便会造成胸骨骨折等严重伤害。　　温馨提示：开车时检查一下身上，看看是不是戴着挂饰，如果真的戴着，为了你的安全请赶快摘下来。　　危险习惯2：穿高跟鞋开车　　不宜穿高跟鞋、厚底鞋和拖鞋。应穿薄底、柔软的休闲鞋（鞋底不出边）。如果有必要换鞋的时候，切记换下的鞋不能放在前座下或前座旁（避免滚至制动踏板下）。　　温馨提示：高跟鞋虽好看，可是绝对不适合开车穿，还是换上一双平跟鞋吧。如果您对高跟鞋实在是情有独钟，建议您在车上备两双鞋：一双平底鞋，一双高跟鞋，开车时穿平底鞋，下了车再换上您那美丽的高跟鞋吧。

漂亮女人为什么样的男人甘心献身? 一、有情有义有始有终的男从喜欢上你的第一天起，你就是他的全部，你是地球，他就是月亮，你的笑脸就是他的好心情。有了你，他不会再把视线转移到别的女性身上，服侍你是他的终身事业。遇到这样的男人，不要计较他有没有钱，有没有地位，有什么好的工作，跟他一辈子，就是幸福。二、浪漫温情优雅高贵的男人他的袖口永远扎得那样整齐，皮鞋上永远不会沾染灰尘，没有一句粗俗的话语，永远那样沉着，洒脱，微笑的在你需要的时候出现。这样的男人可遇不可求，也许你们只有一起喝咖啡或者赏月的缘份，但是他的贵族气质，绅士风度会让你留恋一辈子，所以碰到这样的男人，如果氛围适合，情调相宜，不要拒绝，也不要犹豫。

女人艳遇喜欢挑什么样男人十个男人九个花。女人其实也是如此，只是比较含蓄，就男人女人对于艳遇的本性而言，对金钱、权力、性的看法是基本一致的，仅有的差异也只是一个机会和胆量的问题。花心未必意味着付诸行动，风流成性的人终究不多，但我们面临的毕竟是这样一个时代……

爱与被爱，是幸福也是感伤。如果有一天，我沉默了，那是因为我爱你；如果有一天，我们都沉默了，那是因为我们都在逃避；时间总是在不经意间，，做出另人苦恼的事情，，，转眼3月了，，，冬天是过去了，，但是春天的花我们还会有时间去欣赏吗。。。尘封的记忆都枷锁在日子里忙忙碌碌的生活中了。。。欢笑与眼泪同在，，，春夏秋冬与季节同生，，而我们只是漂泊在熟悉而又陌生的城市。做着自己和自己对话的小丑。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

喝牛奶后记得喝点温水牛奶中含有丰富的营养成分，可是每次喝完牛奶后，人们常会觉得喉咙干干的，而且在口腔内会有一股怪怪的味道。医学专家指出，这是因为大家忽略了最后一道“工序”———喝一小杯温水。　　奶类制品中都会含有某种酵素，这些酵素会让喉咙黏膜变得干燥，使喉咙产生不适感。而干燥的口腔又为厌氧菌提供了生存环境，不但加速了细菌的繁殖，而且细菌会分解奶制品中的蛋白，产生含有硫化物臭味的气体，从而导致口臭等现象出现。另外，残留的细菌在口腔中存活，还会破坏口腔内的酸碱平衡，生成牙菌斑，从而引起蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题。　　“要想防止口腔中细菌的孳生，喝完牛奶后马上喝一小杯温水就可以了。”医学专家介绍说，清水不仅可以清除口腔内残余的牛奶，还能冲掉附着在喉咙上的牛奶残渣，起到清洁口腔、滋润喉咙的作用。但是，需要注意的是喝水一定要少量，因为喝过多的水会冲淡胃液的浓度，影响牛奶在人体内的消化吸收。　　

激烈运动之后牢记4不宜有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。一、不能立即休息剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。二、不可马上洗浴运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。

扭头过急很危险扭头过猛会发生晕厥　　在人体颈部两侧甲状腺上缘血管搏动处，各有一黄豆大小，呈卵圆状的组织，医学上叫“颈动脉窦”。在它的周围，有丰富的感觉神经末梢。这些神经末梢与脑部心血管中枢相连结，担负着控制血压的“重任”；当血压升高时，颈动脉窦血管壁上的感觉神经立即将信息传到血管中枢，通过神经反射的调节，使心跳加快、血管收缩，使血压维持在正常水平，故有“血压变电所”之所。　　因为颈动脉窦接近体表，所以对外来的刺激相当敏感。当它突然受到机械性压迫或牵拉时，便会产生心血管反射，使血压下降、心跳减慢，导致脑部血流的暂时减少或中断而发生晕厥。这种由颈动脉窦敏感所致的晕厥，称之为“颈动脉窦性晕厥”，简称“颈性晕厥”。　　颈性晕厥多见于50岁以上的中老年人，可因衣领过紧过硬、系领带过紧或用手按压触摸颈部时用力过大及转动头部过猛时挤压了颈动脉窦而发病。患有高血压、动脉硬化的老年人当中，有1／3的人颈部反射亢进而容易发生颈性晕厥。　　一旦发生颈性晕厥，患者和家人思想上要保持镇静。此时，可让患者仰卧于床，取头低脚高位，头向后仰防止舌根后坠而造成窒息，并立即解开衣领、领带，然后指压或针刺人中、十宜等穴位，患者即可慢慢清醒。清醒后勿急于让患者坐起或站立，待病情进一步稳定后再缓慢坐起。　　中老年人预防颈性晕厥应做到：上衣的衣领应宽大舒展无压迫感，靠近颈部的纽扣也不宜过紧，系领带时宜松不宜紧，睡觉时枕头不宜过高，一般以10—15厘米为宜，做转头动作时要缓慢，不要猛烈扭头。

咳嗽药知多少咳嗽药知多少[转自北京贝美森]　　咳嗽药的流行虽然没有证据显示咳嗽药对咳嗽的治疗有任何作用，但是每天仍然有大量的咳嗽药物流入市场，这是为什么呢？　　首先，咳嗽是每年三千万人次造访医生的原因。　　其次，据统计，咳嗽是最常见的病人主诉。　　当我们生病的时候，甚至于我们的子女生病的时候，我们总会着急着要做些什么让病人好受一些。如果我们知道某种药物可能可以控制病情的话，我们会觉得情况在自己的控制之中。这时，你走到药店里去，发现某种药物可以治愈这种疾病，你会觉得很欣慰。　咳嗽药往往让我们有奏效的感觉，即使实际上它们没有起多大作用。医生告诉我们，大部分的咳嗽都是由于病毒感染引起的，几天之内就可以缓解，但由于太多人求助于咳嗽药了，他们因此把改善症状归功到咳嗽药上。　　咳嗽药的副作用相对较小值得高兴的是，咳嗽药即使不能改善我们的症状，但它也不会对我们的身体造成太大的伤害。而且，如果你按着处方去服用这些药物的话，有问题的机会更小。　　唯一可能有一定副作用的药物是某些感冒药及咳嗽药中添加的减充血剂。例如，伪麻黄碱可能会对有心脏病和未控制的高血压的病人带来危险。但按照医嘱服用咳嗽药的话，一般还是安全的。问题在于并不是每个病人都会乖乖地按照医生所说的去做。

三国人物之个性车牌话说大汉颁布了新的《汽车牌照管理协定》，允许申请个性化的牌照，大汉臣民兴奋异常，都在绞尽脑汁给自己的爱车挂一块好的车牌。第二天一大早，记者就看到有300多位在填表申请，采访了几位个性化牌照的申请者。权臣董卓通过秘书李儒，打了一个电话，3分钟办理了第一块牌照“IAM001”，据工作人员介绍，太师的意思是想表示“我就是老大！！天字第一号人物！！”董卓本来想给吕布的三菱越野申请一个“IAM002”，没想到吕布嫌太土，没有要，自己靠着身强力壮插队办理了一个“GOD995”，挂在车屁股上，大喇叭放着自己的成名曲“神啊救救我”，招摇过市。被刘关张三个愤青扎了两个车胎，这是后话。司徒王允给自己的养女新买了一辆法拉利跑车，申请了一个“SEXY100”，寓意性感百分百，结果刚出门，就被董太师包养了起来。昔日大汉十大杰出青年之一的曹操，给自己的老福特挂上了一块“REM911”，看来9月11日赤壁的那场大火让曹操至今不能忘怀，“REM”就是remember的简写。三大愤青刘关张也不甘示弱，抢着注册自己的个性化车牌。刘备自筹自己的小奥拓不能吸引什么眼球，就申请了一块“NMW555”。然后到处作汇报宣传，宣扬自己作为大汉皇叔nomoneynowomen，一把鼻涕一把眼泪的博取大家同情，最后反倒骗了东吴抗把子孙权的亲妹子作续弦，还把江东荆州酒吧低抢占了，收取当地百姓的保护费，算是小发了一笔。关羽把曹操送的二手宝马擦了又擦，上了一块“WIN168”，拽得不得了，撞死了几个国道上乱收费的乡级干部，躲到荆州酒吧去了。张飞粗人一个，好不容易在荆州酒吧攒了一笔私房钱，买了一辆宝莱，赶紧申请了一个“FEI945”（吾乃燕人张翼德是也）。另外一个河北牛郎赵云，开着一辆敞篷切诺基 “MAN186”，不仅说明自己是男人，还身高186cm，仔细看看，车牌上面居然有若干唇印，只是不知道是不是mm留下的……东吴有名的夫妻名模周瑜申请了一块“192626”的车牌，大家百思不得其解，不知道这个数字排列有什么秘密，后来小乔被狗仔队追问得烦了，忍不住说了出来，其实是夫妻俩人的结婚纪念日192年6月26日。看见老同学周瑜开着新车带着老坡兜风，一直偷偷暗恋小乔的蒋干，想申请了一个“FBI007”，可以名正言顺的跟踪小乔，结果添了表才发现被庞统抢注了，只好改成了“KGB007”，继续干那见不得人的勾当。三国著名的懒虫诸葛亮颇有经济头脑，抢注了若干牌照，比如什么“189com”、“518net”、“618816”、“FLY747”等，转手就在倒卖，被车辆管理部纠察鲁肃抓住以后，还狡辩是给自己的车上的，还带鲁肃去家里看自己的其余“两百多辆没有上牌照的”车，鲁肃傻了吧唧跟着去，结果发现诸葛亮说的是自己两百多个车模。登时气得口歪眼斜中了风。截止到目前，仅有上述人等申请到了新牌照，大汉车辆管理局宣布，暂停新牌照的申请，要等到制度更加完善了在继续。

春季上火如何选对药立春以后气温日渐回升，而干燥的春季更易使人上火。一些人出现上火症状就去药店买一些常见的中成药“败火”，但中医专家指出，去火的中成药不能随便吃，一旦不对症，不仅不能“败火”反而有害。天津中医药大学一附院呼吸科吕英主任医师说，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥；加之我国北方大部分地区春季的气候特点就是干燥多风，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而致上火症状，如咽喉干燥疼痛、牙龈肿痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、口舌生疮、食欲不振、大便干结和小便发黄等。由于春燥有温燥和凉燥之分，在选择药物上也有所不同。她针对人们不同的上火症状，开出了“败火”药方：咽喉干燥疼痛可取菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克，共置于保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。牙龈肿痛可以服用牛黄上清丸，但腹泻、腹痛者不应服用，以免药中的“泻火”成分加重腹泻。痰多咳嗽羚羊清肺丸、黄饮胶囊药性比较平和，适合虚寒体质的人或脾胃不和者服用。口舌生疮可选用黄连上清片、三黄片等药物，或外用西瓜霜。便秘春季常出现大便干燥的情况，治疗春燥引起的便秘，宜“润”不宜“泻”，可试用下列润肠食疗验方。取黑芝麻、核桃仁（研碎）各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用。也可炒决明子15克，加清水适量，入沙锅中大火煮沸后改小火煎30分钟，滤取药液并调入蜂蜜少许，每日空腹代茶饮用。

帮您克服三大社交恐惧症几乎所有人都曾在某个时刻被突来的社交恐惧所打垮，那些神采奕奕的政界明星，也有手心出汗言不达意的时候，但明星们的伟大之处，就在于他们克服了一瞬间的羞怯和动摇，再次进入了如鱼得水的境界，在众目睽睽之下。你也可以如此。恐惧经常是来自“输不起”的心态，取决于人性深处自恋的程度。人不是因为年长而应付裕如，而是因为学得了一系列变“客场”为“主场”的技巧，学得了管理情绪的能力，才有了顾盼生辉的魔力。往深处说，在一个陌生的场景里，人人都有恐惧，只是，一部分人预防恐惧走光的技巧比较高超而已。职场新人秀：“初入豪门”恐惧症出场人物：薛珊，24岁硕士毕业后加盟某外企企划部，七个月后在公司的年终Party上遭遇平生第一次“社交滑铁卢”。主诉症状：知道德方大老板及七位董事都将飞来上海参加Party，请教资深同事，却没有人肯对你讲她们将在Party上如何装扮(怕撞衫吧)。于是决定打扮得清新些，用阿桑娜短袖衫配麻质长裤，结果到那里一看，最无光彩的就是我和另三位新人，衣香鬓影的场景搅得我们头昏脑涨，结果，我们只有躲在角落里拼命灌饮料，以及去洗手间透透气，来逃避“金色大厅”里无所不在的压力。　为何office中的满满自信，到这里都变成了阴郁的自卑？

午睡并非对每个人都有益对大多数人(特别是年轻人和小孩)来说，午睡有利于健康，能够补充精力，恢复体力；然而午睡并非对每个人都有益，对于部分老年人，多一次午睡就会多一次心脑血管疾病发作的可能性。特别是那些有潜在心血管疾病的老人，如果不注意生活中这些小细节，就可能造成无法挽回的后果。

给自己的体质打打分按以下方法给自己的“体质”打分，看一看自己的体质究竟怎样？　　1．闭眼单脚站立：　　1分钟以上得10分；40秒以上得8分；30秒以上得5分；15秒以上得3分；5秒以上得1分。　　2．爬楼：　　（选爬18层以上的楼房，以1秒一阶的速度向上攀）没有任何累的感觉得10分；略微腿酸呼吸变化不大得8分；明显心跳加快呼吸变化得5分；途中有明显走不动的感觉得3分；途中有明显的间断休息得1分。　　3．每周锻炼的次数：　　有两次1小时的活动得10分；有一次1小时的活动得8分；累记1小时的活动得5分；有不到1小时的活动得3分；只有简单动一动的得1分。　　4．近期的精力：（自我感觉）　　不错得10分；还可以得8分；一般得5分；不太好得3分；不行了得1分。　　5．最慢的速度跑：　　持续半小时得10分；20至25分钟得8分； 15至20分钟得5分；10至15分钟得3分；10分钟以下得1分。　　如果你得到45分以上，你的体质很不错；　　你得到40分到44分，你的体质较好；　　如果你的得分高于35分，你的体质一般；　　低于34分之下，你的体质属于较差；　　如果你的得分不足20分的话，你的身体体质问题就太大了。

刷牙最常见的"五大误区" 我国蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形势十分严峻，患病率高达97.6％。日前在北京举行的一次口腔健康宣传活动上，牙科专家提醒，口腔疾病的高发和国人的口腔保健意识淡薄以及不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系，现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔，其实很容易导致口腔菌群失调，从而引发更多口腔疾病的发生。　　误区一：漱口水天天漱，清凉干净。　　漱口水不提倡每天使用，医院药用漱口水的使用更要遵医嘱。　　很多人都认为漱口水方便又管用，刷完后口腔感觉清凉而干净。实际上，漱口水不提倡天天使用和长期使用。因为口腔里也有多个菌群群落，这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生。现在的一些漱口水，尤其是医院里医生给患者开的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群，另外一种菌群相对增多，导致口腔菌群失调。比如，口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌过多会引起龋齿。所以，漱口水不宜长期频繁使用，使用药用漱口水最好遵医嘱。在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为日常护理用品，最好的口腔护理还是天天坚持正确的刷牙。

饮用酸奶要注意六点！酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。我们为什么喝酸奶：请看：您的生活离不开酸奶的　　1、要鉴别品种　　目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。 2、要饭后2小时左右饮用　　适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3—5。早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用……

冬季皮肤瘙痒，饮食该注意什么？主持人：如果冬季容易出现皮肤瘙痒，这些患者他们在饮食上有什么需要控制的吗？李邻峰：饮食其实是中国很古老的话题，“身上痒就要忌口”，这是中国多少年民间的看法，不光是中医，甚至现在有很多西医，病人瘙痒也告诉他忌口。忌口的范围，一般包括辛辣的东西，辣椒、酒要忌口。剩下的比较多的是海产品、鱼虾，这个目前还没有定论，有的人行，有的人可能不行。还有像牛羊肉，也没有定论。有人说蘑菇、笋，认为也是发的，也不能吃。有的还说猪头肉、猪蹄子也不能吃，还有鸡肉。每个观点不一样。不光是中国，有一些国外的民族也有发物的观点，但是科学证明的就是酒和辣会造成痒的加重。剩下的鱼虾、牛羊肉、螃蟹则因人而异了，如果身上一有皮炎、一痒都不吃了，将来营养就不平衡了。

便秘易诱发心脑血管疾病很多人对便秘的概念不很清楚，认为只要一天没有大便就是便秘，其实不然，便秘是便次少及排出困难或两者兼有，并伴有腹痛、腹胀、恶心、口苦、肛门疼痛、排便不尽感、便血、心情烦躁等，且一周大便次数少于2～3次者才叫便秘。春季由于空气中的水分减少，气候干燥，人体“小环境”也发生类似情况而“津液亏虚”，便秘的情况就容易发生或加重了。如果长期便秘，食物经胃肠消化吸收而形成的残渣在肠道内停留过久，就容易发酵腐败，产生诸多有害气体和毒物，如酚、胺、吲哚、硫化氢等，这些毒物不能及时排出，被肠壁吸收后进入血液循环系统，就会出现头晕、乏力、神志淡漠、心烦、口臭、恶心，以及皮肤干燥、粗糙、无光泽等自体中毒症状，加速身体老化。便秘时易引起肛门疼痛，可直接诱发肛门直肠疾患，如痔疮、肛裂等，尤其对老年人危害更大。特别是患有高血压、中风的老年人，由于排便困难，屏气使劲，使腹压增加，从而诱发心脑血管疾病发作。

八大门派与心脏病过招心脏病是威胁老人健康的最大杀手之一，近日，美国《读者文摘》刊登了一篇文章，介绍了有效预防心脏病的8招。第一，减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。第二，少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。第三，多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。第四，戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。第五，注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。第六，适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。第七，当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。第八，控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。

中国31种吉祥物品（转贴）中国的吉祥用品种类很多，少说也有数百种，现在只选择民间比较流行的来研究，虽然以上已恰好了几个章节、几个部分，但不足以代表全部吉祥意义，例如哪些吉祥用品可驱病魔，哪些吉祥物品可招贵人，哪些吉祥物品可辟小人等等。1、风车风车这一样物件，并非中国特有，在其他国家也可以见到，而香港有一位“车公”，据闻十分灵验，而正月初时，很多人都会去车公庙拜车公，而车公庙有一座风车，只要善信用手转动风车，则来年必然风调雨顺，财运享通，身体健康，除了车公庙的风车外，有些人会购买一些风车回家摆放，以折新的一年运气更顺利，所以风车是增强运气的代表。2、五宝兽五宝兽原名五毒，有些人认为名称不雅，故改为“五宝兽”。“五宝”是什么呢？一般来说是“老虎、蜘蛛、蛇、蝎子、蜈蚣、赠给”，其中五类动物，不过，无论如何都会有老虎，然后配合其他四类，“五宝兽”是将五类动物画在同一幅图画上或雕在同一件玉器上，作用是去除恶疾保平安，辟除邪气招贵人，所以很多成人都为孩子佩戴一件“五宝兽玉佩”，以作辟邪保健康之用。3、葫芦文玩天下葫芦也是用作除病之用，一般挂在病者的睡床前或摆放在病者的睡侧，葫芦可采用天然葫芦瓜晒干成品或铜制葫芦、龙头龟中国众多瑞兽中，龙头龟是被众人所认识的其中一种瑞兽。在写字台上摆放一只龙头龟，则会在工作上得到贵人的扶持，得上司欣赏，所以工作方面会十分顺利，除了在公司摆龙放龙头龟卦，亦可以在客厅中再摆放，双管齐下，相得益彰。

有了这九种感觉才算真正的爱当你爱上对方时，应该会有这九种情感，才能算是一个真实的爱情，最起码，你应该扪心自问，将来是否有可能培养出这样的情感来，才能确保你拥有一个真的爱情。　　一、生理上的性冲动：　　当我们对一位异性产生兴趣或爱上某个异性时，希彼此有身体上的接触。在真实的爱情生活里，这种欲望是永远存在的。性冲动并不单单只是行为，它还包含了许多其它亲密的身体上接触，譬如牵手、拥抱等等，这种情感会永远都存在爱人的心里。　　二、美丽的感觉：　　在有爱情的时候，我们会觉得对方最好看，即使有别的异性比你所爱的对象好看，但对你而言，他（她）才是最好看的，而且是别人无法相比的。

看看您属于哪种体型？每个人都很关心自己的身材、体型，通常我们用体质指数来确定自己体重是否合理，但体质指数只是一个针对成年人的指导性的数据，并不适用于儿童、青少年和老人。英国食品标准局近期发布的一篇关于给体型分类的文章，并配以下面这张图表，若再结合体质指数，将会让您更加直观的了解自己的体型。

不要等到蔬菜快烂了才吃某日，下班回家，正准备做晚饭，突然老婆在厨房大喊一句：老公，不好啦，冰箱里的西红柿快烂了！我定睛一看，原来是上个星期买的西红柿，由于在冰箱里放置的时间太久，再加上冰箱里的食物很多，西红柿被放在紧靠冰箱内壁的位置，所以出现了西红柿局部溃烂的问题。由于只是局部溃烂，勤俭节约的我们达成共识：今晚就把这些西红柿干掉！不知道这样的情景在您的身边是否发生过？您是否也时常在等到蔬菜快烂了时，才想到把它们吃掉？您是否也把冰箱当作了“保险箱”，以为把蔬菜放进冰箱就万事大吉了？我们买菜的时候，一定都是精挑细选，找最新鲜的蔬菜来买，可当把新鲜蔬菜买回家、放进冰箱，从关上冰箱门的那一刹那起，这些新鲜的蔬菜就被我们抛之脑后了，我们很少去考虑何时把它们变成美味，甚至不记得冰箱里面有什么蔬菜，直到有一天，你打开冰箱发现西红柿也烂了、黄瓜也蔫了、蒜苗也老了、茄子也干瘪了……仔细想来，若把蔬菜存放太久，即便是在冰箱里，也有不少危害：首先，无论是自然保存还是用冰箱储存，蔬菜中的部分营养素会随着储存时间的延长、蔬菜的衰老而逐渐流失。低温可以减慢蔬菜衰老的速度、减少营养素的流失速度，但并不代表蔬菜可以在冰箱中无限期储存。尤其是绿叶菜，即便放在冰箱里，几天下来那些脆弱的营养素也会流失一半以上，若在常温下存放，一天就会流失一半，所以很多人买菜时图方便、省事，一买一大捆的做法，并不可取。其次，蔬菜的长期储存，会引起蔬菜失水，叶菜会因为失水而变蔫，影响外观和口感，而黄瓜、蒜薹等蔬菜会因为失水而失去原有的脆嫩和质感。再次，蔬菜长期储存会增加蔬菜中亚硝酸盐的含量，对人体健康产生影响。蔬菜本身含有一定量的硝酸盐，而贮存过久的蔬菜，其中的硝酸盐会在硝酸盐还原酶的作用下生成亚硝酸盐，另外在部分微生物的作用下，硝酸盐也会转变为亚硝酸盐。一方面，亚硝酸盐的强氧化作用可使人体血液中低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，使血红蛋白失去携氧能力，致使组织缺氧；另一方面，亚硝酸盐还有可能与人们摄入的其它食品、医药品、残留农药成分中的次级胺——仲胺、叔胺及氨基酸等反应，在胃腔中形成强致癌物——亚硝胺，从而诱发消化系统癌变。

“低糖食品”糖不低随着大家健康意识的提高，很多人开始控制糖的摄入量，尽量避免甜食。因此，低糖食品就有了一定的市场，于是很多企业也就拿“低糖”来做文章。走进超市，细心观察一下，您会看到随处可见的“低糖食品”，而且格外受到消费者尤其是肥胖、高血糖等人群的关注。但是倘若您能再仔细点，花一分钟来阅读一下“低糖食品”的配料表，您会发现很多低糖食品含糖量糖并不低。举例而言，在某大型超市，拿起一袋销量不错的名称为“低糖高钙芝麻糊”的食品，阅读其配料表如下：配料表：米、黑芝麻、葡萄糖、白砂糖（小于等于20%）、乳酸钙（1.5%）按照国家相关法规的要求，含量最大的原料应当排在配料表第一位，含量最少的排在最后一位。葡萄糖的位置比白砂糖靠前，说明含量比白砂糖还要高，您是否会惊讶这低糖的芝麻糊中原来含有这么多的葡萄糖和白砂糖？更何况，糖是一个广泛的概念，不仅包括可以让大家感受到甜味的单糖（如葡萄糖）、双糖（如蔗糖），还包括淀粉等多糖，而淀粉最终仍然会分解为葡萄糖。因此，如果在选择食品时，不仔细辨别“低糖食品”的真伪、不仔细看看这食品的标签，则很有可能被这些“伪低糖食品”所蒙蔽。若是健康人食用，那倒也罢了。但倘若是为肥胖、糖尿病患者选择食物，那不仅起不到控制体重、血糖的作用，反而会适得其反！此外，这样的问题也时常出现在“低糖食品”的兄弟——“无糖食品”身上。我们常说细节决定成败，同样的道理：生活习惯上的细节也会决定我们的健康！所以，让我们擦亮双眼，养成仔细阅读食品标签的好习惯，相信这看似微小的改变会让我们离健康更近一些，会为我们的健康多把一道关！

爱情在左情趣在右有些时候，你是不是感到生活就是在不断地重复，单调乏味，使我们时常幻想到外面的世界去寻找新鲜和快乐？高速高压的生活，令我们希望自己总有一天可以打破常规，去蹦极、去野外，甚至浪迹天涯……我们寻找一切可以调节自己心情的方式，可是，有一点我们忽略了——同样都是生活，为什么我们费时费力徒然地去观赏别人的精彩？生活就像一片广阔的田野，主人是自己，我们可以用心栽培富于情趣的一切，营造自己的精彩生活。　　女人是制造情调的天才，即使是封闭在办公室里的白领，也要忙里偷闲，一次精心的化妆、一条丝巾、一枚胸针……只要在梳妆打扮上稍一用心，每个女人的动人之处都会在瞬间凸现。美丽的妆容会带动灿烂的心情，就像眼下这个绚烂的夏天。谁说办公室里缺乏浪漫？你可以在办公桌上搞点好看又实用的贴心小东东，如加菲猫手机座等等，它们会唤醒你那小小空间里的生机和活力。

反对章子怡春晚敲钟的三大理由央视春晚导演组宠爱或献媚章子怡这次可见一斑，他们通过奥组委和张艺谋的关系才请到章子怡，似乎章子怡不到场春晚就会逊色不少。原本希望章子怡现场唱一首《同一个梦想》，但章子怡称来不及准备，于是导演组就安排她一个重要内容：春晚零点敲钟。在那一刻，章子怡以北京人的身份担任奥运形象大使，用汉语和英语向观众发出邀请：“欢迎大家到北京来看08奥运会！”

你最深爱的一个人伤你最深的一句话~~ 伤心的话我们听得很多也许很多时候事过境迁后我们会把它遗忘在烟消云散中但是你最爱的人说过的那最伤你的话却不会因时间流逝而淡去而是刻骨铭心那句刻骨铭心的话你有听过吗？你还记得吗? 写下来吧!

中国历史上十大最拽女人长孙皇后--最贤惠的女人有人说：一个成功的男人背后站着一个伟大的女性。唐太宗大治天下，盛极一时，除了依靠他手下的一大批谋臣武将外，也与他贤淑温良的妻子长孙皇后的辅佐是分不开的。

【幽默】周正龙和武松的QQ聊天记录（爆笑）行者（546303676）13:34:21 老周玉米馍馍（380891813）13:34:36 你是？行者（546303676）13:34:21 景阳岗打虎者武松也！玉米馍馍（380891813）13:34:36 鬼儿子，还武松呢，你蒙谁呢！欺侮我老周没看过（三国演义）呀？武松那可是在曹阿瞒面前七进七出呢！你小子在被窝七进七出吧，鬼儿子欺侮我老汉没文化！！靠！行者（546303676）13:34:21 老周，洒家今天不是来和你吵架的，听说你拍到老虎了？宋大哥派我下山探个究竟！自从洒家景阳岗上把那老虎打死后，华南虎不就灭绝了吗？你老汉忽悠谁呢？玉米馍馍（380891813）13:34:36 鬼儿子，不许在我面前提老虎的事情，老汉我以人头担保我拍的老虎是真的！行者（546303676）13:34:21 汗，你小子别再拿人头担保了，洒家这次下山也只是想了解清楚而已，主要是宋哥哥想拍写真集，可惜我梁山几百人马，摄影水平有限，几次拍摄都不理想，为此大哥发了几通火，这次听说你竟然野外拍到老虎，那相比摄影水平肯定厉害，宋大哥想拉兄弟入伙梁山！兄弟冒着生命危险拍摄老虎大功一件，可不被认可，洒家替你冤屈呀！入伙梁山有大哥替你做主！玉米馍馍（380891813）13:34:36 龟儿子，俺老周想起这事情就来气！你曾经在景阳岗上打过老虎！你如果替老汉我找一只老虎来摆平华南虎事件！俺老汉就跟你上山！行者（546303676）13:34:21 这难办呀！自从洒家打了老虎后，大哥一直吵着让洒家再打一只回去煲汤喝，可洒家和你李逵哥哥出走全国各地再也没碰到过老虎呀！为这事洒家在梁山日子也不好混呀，这次大哥又让我找你入伙梁山，你可得帮我一把呀！

中国人吃得太“热”了在卫生部中国居民饮食膳食指南发布会上，与会专家指出，中国居民的脂肪摄入量比世界卫生组织的推荐摄入量高出了5个百分点：世界卫生组织的推荐为35%，而中国人的摄入量则超过了40%，属于高热量饮食。　　过高的脂肪和热量会导致慢性病的增加，一些代谢综合征也会随之而来，而造成高热量饮食的主要原因，就是油吃得太多。　　中国营养学会常务副理事长程义勇说，食用油摄入过多是我国国民饮食中很大的弊端，近十年来，我国居民的饮食中，每人每天食用油的摄入量达到42克，是健康膳食推荐量的两倍，属严重超标。　　食用油的高脂肪、高热量影响着中国人的饮食健康。程义勇指出，中国老百姓普遍认为动物油脂肪多，植物油中少，其实不然。动植物油的基本构成都是脂肪和热量，植物油能量值也很大，即使脂肪比例比较合理的橄榄油，也同样是高热量的。程义勇说，油的每天食用量控制在23克左右较为合理，即使是橄榄油也要保持在25~30克之间。　　在我们身边，还有很多看起来脂肪热量不大的饮食，其实是最大的“脂肪制造厂”，比如饼干、桃酥等，其含油量也是相当大的，也要注意少吃。　　“在肉类中有一个普遍的原则，吃起来越香的肉，脂肪的含量可能越高，猪肉是这样，鳜鱼等鱼类也是如此。此外，红肉的脂肪比白肉要高，畜类动物脂肪比鱼类的要高。” 程义勇说。　　程义勇强调，食不过量，天天运动，是确保我们饮食不过“热”的最基本办法。此外，减少在外就餐的次数，尽量在家中吃饭，以避免过多吃饭店中用油量过大的菜品。

一半人知道机洗内衣不卫生一半人知道机洗内衣不卫生● 76%的人选择手洗 ● 45%的人用洗衣粉